吃炒土豆丝会长胖吗

我最喜欢的美食土豆丝150字二年级作文全文共8篇示例，供读者参考篇1我最喜欢的美食就是土豆丝啦!妈妈做的土豆丝非常非常好吃,让我一吃就停不下来。

做土豆丝首先要把土豆洗干净,然后用刨丝板或者刨丝器把土豆刨成细细的丝儿。

刨土豆的时候要小心哦,不能让手被划破。

刨好的土豆丝放在一边先别动。

接下来妈妈就会开始准备其他东西了。

她会先把青椒、西红柿还有洋葱给切成细细的丁,看着就让人垂涎欲滴。

她再把蒜头和姜给剥好切成蓉儿。

另外还要准备鸡蛋,青椒和西红柿是我最爱的蔬菜了!所有东西都准备好后,妈妈就会把一个大锅给热起来,先炒香蒜蓉和姜蓉,香喷喷的味道立马就弥漫开来。

然后她会把土豆丝下锅,一边炒一边用铲子翻动,生怕土豆丝被炒糊了。

接着就轮到青椒丁和西红柿丁下锅了,妈妈会不停地翻炒,直到蔬菜变软变香。

最后妈妈会把事先打好的鸡蛋液均匀地淋在锅里,再加入少许盐和鸡精,使劲拌匀就可以了。

盛出来的时候,妈妈还会把一些香菜撒在上面,看着就是那么诱人!吃土豆丝的时候,要把它卷在筷子上,然后放进嘴里大口大口地吃才过瘾。

吃到嘴里,酥酥脆脆的土豆丝和鲜嫩的蔬菜,外加鸡蛋的香滑,真是美味极了!我往往吃完一大碗还意犹未尽地舔筷子呢。

所以啊,大家有没有被我说得口水直流啊?土豆丝真的是我最喜欢的美食了,没有一回我不盼着妈妈多做一些呢!我啊,就等着将来长大了,也能学会亲手做这么好吃的土豆丝给我最亲爱的爸爸妈妈尝尝鲜呢。

篇2亲爱的朋友们,你们好啊!我是小文,今天我要给大家写一篇关于我最喜欢的美食土豆丝的小作文。

我可是对这道菜有一种特殊的感情呢!大家都知道,土豆丝是用土豆做的一道很普通的家常菜。

可是在我看来,它却是世界上最美味的食物!每当妈妈做土豆丝的时候,整个屋子里就充满了那种香喷喷的味道。

闻着就让人食指大动,口水直流呢!妈妈做的土豆丝特别好吃。

她会先把土豆切成长长的丝,然后放入锅中翻炒。

待土豆丝变软并且开始微微焦黄时,妈妈就会放入葱花、蒜米和适量的盐,一阵香味就在整个厨房弥漫开来。

作文炒土豆丝（7篇）(1)在休闲周末，你喜欢吃一些薯条来满足你的渴望吗？还是和我一样，特别喜欢肯德基土豆泥？当你品尝到这些美食的时候，你是不是在默默感谢土豆？因为这些零食就是由此转化而来的。

土豆是我们最熟悉的食物。

圆体，“土”色。

皮肤很薄。

但是，这个表皮含有很多营养成分。

所以做饭的时候不需要刮太多。

土豆是学名，有很多昵称。

经常听到土豆，土豆，山药鸡蛋。

广东和香港人把土豆叫做“土豆”，很有意思。

但是，如果你踏上我们祖国的宝岛台湾省，你会发现土豆不叫土豆，叫花生。

原来在台湾省汉语里，土豆指的是花生，是当地人的方言。

可以看到前苏联、波兰、美国等地的土豆。

土豆也产于中国，尤其是中国的西南和西北地区，那里的人们完全把土豆作为主食。

如果要安排一个“美食榜”，土豆绝对配得上名列前茅。

土豆是“绿色健康食品”。

很多人误以为土豆淀粉含量过高，容易造成肥胖，所以不鼓励吃土豆。

其实从主食的角度来看，土豆淀粉不仅不高，还含有维生素C，这是米粉没有的好东西！所以，吃土豆不会引起体重增加，反而会帮助人减肥！土豆还是方便食品，不用担心怎么在一堆土豆面前做一道菜。

它有许多烹饪方法。

可以红烧，炒，也可以丢油锅炒。

当然，如果你愿意，你可以把它放在火上烤。

用土豆做菜应该是一种荣誉。

烧青椒、胡萝卜、肉等。

和土豆放在一起不会失去原有的味道，还会附上一层“土”味，这样可以让整个菜更有味道。

但是，这么优秀的土豆，脾气有点不好。

一旦它带着喜悦发芽，或者带着悲伤腐烂，你所能做的只有摇头叹息，然后把它扔进垃圾桶。

再也不吃了！这时，土豆含有过量的茄碱(一种有毒的生物碱)。

人一旦误食，就会腹痛，中毒。

总的来说，土豆是一种完美的食物。

肯德基有一句口号:“有了肯德基，生活才美好。

”我觉得用土豆来形容一点都不夸张:“有了土豆，生活才有味道！”土豆是最常见的食物。

大家都吃过，但是真正能炒出来的同学很少。

为了完成老师布置的任务，今天跟爸爸学了炒土豆。

我向父亲说明情况后，父亲并没有失去教好的风，欣然当了“老师”。

爆炒土豆丝的家常做法土豆在中国算得上是主食之一，因为营养价值高，其中有很强大的饱腹感，适应能力极强，在很多地区都可以直接生长，可以作为生活中的主粮，在很早以前还没有这些食物的时候，大家就会吃土豆或小麦，玉米，现在人们已经不再直接吃清蒸土豆，而是爆炒土豆丝，爆炒土豆丝是一道家常菜，做法也是这样简单。

★土豆的营养价值：土豆的营养价值很高，被健康饮食专家称为“十全十美的食物”，很多人都喜欢食用它。

一般来说，100克土豆中所含的营养成分有：钙11～60毫克，磷15～68毫克，铁0.4～4.8毫克，硫胺素0.03～0.07毫克，核黄素0.03～0.11毫克，尼克酸0.4～1.1毫克。

此外，土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。

除了蛋白质、钙和维生素A的含量相对较低外，土豆包括18种氨基酸，10多种矿物质，营养成分非常全面，营养结构也较合理。

与其他蔬果相比，土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等。

★炒土豆丝★材料土豆两个，芹菜一棵，红辣椒两粒，花椒、葱、姜、蒜、酱油、米醋、鸡精、盐适量★做法1- 土豆切丝凉水洗去淀粉..2- 锅内放油，八成热放入花椒爆香（千万别糊了，不喜欢爆香后可把花椒盛出），放红辣椒段、葱丝、姜丝、土豆丝翻炒。

3- 加适量生抽，炒至土豆丝变色，下入芹菜段，炒至土豆丝熟，加盐、鸡精、蒜沫炒匀，点米醋适量出锅。

★清炒土豆丝★材料主材料：土豆。

配料：红萝卜、葱。

★做法土豆切丝，漂冷水至水清为此，再泡，等到临炒前再滤水。

红萝卜和葱切成丝。

★上锅操作：一、起锅，放少许姜丝和蒜茸，爆香后下土豆丝和红萝卜丝，兜至5成熟时点放精盐和撒少许胡椒面；二、继续翻炒至熟，加1茶匙料酒，再放葱丝，撒几滴香油，兜匀即可。

土豆的多种吃法大全土豆是一种常见的蔬菜，多种吃法可以丰富你的饮食，以下是几种常见的土豆吃法：土豆丝土豆丝是一道经典的土豆菜肴，常见的做法是将土豆去皮切成薄片，放入凉水中浸泡至软烂，然后炒香葱花、姜片，再加入土豆丝翻炒。

最后加入适量的盐、鸡精调味即可。

土豆丝色泽鲜亮，口感酥脆，是一道美味的家常菜。

土豆丝还可以搭配其他的蔬菜或肉类一起炒制，比如炒鸡肉土豆丝、炒茄子土豆丝等。

也可以加入不同的调味料，如酱油、番茄酱、辣椒酱等，让土豆丝更加美味。

土豆牛腩土豆牛腩是一道经典的土豆肉菜，常见的做法是将牛腩肉切成小块，加入适量的盐、胡椒粉、料酒腌制至少30分钟。

然后将土豆去皮切成小块，放入锅中加入适量的水煮至软烂。

最后将腌制好的牛腩块和土豆一起加入锅中，再加入适量的葱花、生姜、蒜瓣炒香。

加入适量的番茄酱、酱油、盐、糖调味，煮至牛腩肉熟透即可。

土豆牛腩色泽红亮，口感酥软，是一道美味的家常菜。

土豆牛腩还可以搭配其他的蔬菜或肉类一起炒制，比如炒茄子牛腩、炒肉末土豆牛腩等。

也可以加入不同的调味料，如酱油、番茄酱、辣椒酱等，让土豆牛腩更加美味。

土豆拔丝土豆拔丝是一道经典的土豆菜肴，常见的做法是将土豆去皮切成薄片，放入凉水中浸泡至软烂，然后将土豆拔成丝状，放入沸水中煮熟。

最后加入适量的盐、鸡精调味即可。

土豆拔丝色泽鲜亮，口感酥脆，是一道美味的家常菜。

土豆拔丝还可以搭配其他的蔬菜或肉类一起炒制，比如炒鸡肉土豆拔丝、炒茄子土豆拔丝等。

也可以加入不同的调味料，如酱油、番茄酱、辣椒酱等，让土豆拔丝更加美味。

土豆炖鸡土豆炖鸡是一道经典的土豆肉菜，常见的做法是将鸡肉切成小块，加入适量的盐、胡椒粉、料酒腌制至少30分钟。

然后将土豆去皮切成小块，放入锅中加入适量的水煮至软烂。

最后将腌制好的鸡肉块和土豆一起加入锅中，再加入适量的葱花、生姜、蒜瓣炒香。

加入适量的番茄酱、酱油、盐、糖调味，煮至鸡肉熟透即可。

土豆炖鸡色泽红亮，口感酥软，是一道美味的家常菜。

21天减肥法——21天减肥计划细则1.简要概述21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。

21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。

另外锻炼有很好减肥效果。

但这种21天减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用！2.饮食守则（1）合理安排三餐。

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

千万不要因为受不了美食诱惑而不控制自己的食欲。

（2）饭后站立半个小时。

其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。

饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

（3）睡前4小时禁食。

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。

睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。

3.注意事项喝水不能减肥的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!4.副作用多个朋友尝试时，在开始的断食期出现昏厥，呕吐，低血压，低血糖等多发病症。

特此提醒请勿轻易尝试该疗法。

前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些（当然也是根据个人体质而言，前3天有乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好），但第3阶段就可以改善，而且脸会更清秀起来。

经过21天减肥法后，只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题。

这个方法确实有很好的减肥效果，有实验者坚持了18天，减了16斤。

但是声明一下：如果你没有太强的毅力，建议不要使用，不然反弹很厉害！这个方法的弊端是很可能造成例假短时间的不正常。

炒土豆丝的五种做法炒土豆丝是一道非常经典的家常菜，不仅简单易学，而且味道鲜美。

下面将介绍五种不同的炒土豆丝的做法，供您参考。

1. 清炒土豆丝材料：土豆、葱姜蒜、食用油、盐、生抽、料酒。

步骤：1）将土豆洗净，去皮，切成细丝，用清水浸泡片刻，然后用纱布沥干水分；2）葱姜蒜切末备用；3）热锅冷油，加入葱姜蒜末炒香；4）加入土豆丝翻炒均匀；5）加入盐、生抽、料酒调味，继续翻炒片刻即可起锅。

2. 酱爆土豆丝材料：土豆、葱姜蒜、辣椒、酱油、糖、盐。

步骤：1）土豆洗净去皮，切成丝；2）葱姜蒜切末，辣椒切碎备用；3）热锅倒入适量油，加入葱姜蒜末炒香；4）加入土豆丝翻炒均匀；5）加入酱油、糖、盐炒匀，再加入辣椒炒匀即可出锅。

3. 干煸土豆丝材料：土豆、葱姜蒜、辣椒、食用油、盐、花椒粉。

步骤：1）将土豆洗净去皮，切成细丝，用清水浸泡片刻，然后用纱布沥干水分；2）葱姜蒜切末，辣椒切段备用；3）热锅倒入适量油，加入葱姜蒜末炒香；4）加入土豆丝炒至微焦黄，再加入辣椒炒匀；5）最后加入盐、花椒粉炒匀即可。

4. 麻辣土豆丝材料：土豆、葱姜蒜、干辣椒、花椒、食用油、盐、鸡精、生抽。

步骤：1）土豆洗净去皮，切成细丝，用清水浸泡片刻，然后用纱布沥干水分；2）葱姜蒜切末，干辣椒、花椒备用；3）热锅倒入适量油，加入干辣椒、花椒煸炒出香味；4）加入葱姜蒜末炒香，再加入土豆丝翻炒均匀；5）最后加入盐、鸡精、生抽调味，炒匀即可上桌。

5. 豆瓣土豆丝材料：土豆、葱姜蒜、豆瓣酱、辣椒粉、盐、食用油。

步骤：1）土豆洗净去皮，切成丝，用清水浸泡片刻，然后用纱布沥干水分；2）葱姜蒜切末备用；3）热锅倒入适量油，加入葱姜蒜末炒香；4）加入豆瓣酱、辣椒粉炒匀；5）加入土豆丝炒至变软，再加入盐炒匀即可出锅。

以上就是炒土豆丝的五种做法，每种做法都有自己独特的风味，您可以根据自己的喜好选择适合的方式进行制作。

希望您能够成功炒出美味的土豆丝！。

晚上吃土豆丝会发胖吗
晚上吃土豆丝是不会发胖的，因为土豆丝这种食材很有的脂肪以及热量是比较低的，但是晚上还是不能吃太多土豆丝，很容易会引起腹胀的现象，而且土豆丝没有炒熟还会存在生物碱，会导致肠胃出现不适，所以我们一定要将土豆丝放在清水中进行浸泡，并且一定要熟透才可以食用。

晚餐选择什么样的食物，是非常重要的，如果晚餐选择的不合适，热量过高的话就容易导致我们发胖，这是一个不争的事实，有很多朋友都认为土豆是一种淀粉含量非常高的食物，所以晚餐选择吃土豆很容易导致我们长胖，但是其实晚上的时候吃一些土豆，其实是可以帮助我们减肥的。

因为土豆当中的脂肪含量非常的低，近乎没有，因此适当的吃一些土豆是不会导致脂肪在我们身体当中囤积的，而且土豆当中的热量也比较少，对我们的身体健康非常有好处，对于控制饮食的人群来说，吃土豆是，既能填饱肚子又减肥的一种非常好的食物。

土豆当中的脂肪和热量虽然低，但是我们也不能一次性吃的太多，一次性吃太多的土豆，也会导致肠胃不适的症状产生，而且土豆当中含有一种物质叫做生物碱，如果土豆没有做熟的话，也容易导致不良反应的产生，特别是已经发芽，变绿的土豆，我们在食用的时候更要谨慎一些，已经长芽的土豆在食用时，一定要把芽和芽根部分全部挖掉，并且在清水中浸泡一段时间之后，再烹调烹调一定要入要透。

总之，晚上吃土豆是不容易发胖的，只要我们控制好食用的量就可以了，不管什么食物，我们都要把握好度，不能一次性吃的太多，暴饮暴食除了会给我们的肠胃增加负担之外，也有可能会导致摄入的热量和脂肪超标，对健康对身材都会产生不利的影响，所以我们管吃任何食物都要注意节制。

土豆丝的热量
其实一般来说，土豆的热量并不是很高，但是如果烹饪方法不对的话，也会给很多减肥的朋友带来负担。

仅仅只蒸煮土豆，没有加入太多的食用油，那么是对减肥有帮助的。

但是经过高温、高油进行烹炒之后，热量就随之增高了。

那么，大家知道土豆丝的热量是多少吗？
土豆是种日常生活中非常常见的食材。

它其实是在很早的时期从外国引进的一种植物。

但是它引进中国之后非常适应中国的土壤环境，生产量大大提高，并且符合大家的口味，因此在日常饮食当中所占的地位越来越高。

在日常生活当中，一道酸辣可口的炒土豆丝，是非常受大家欢迎与喜爱的一道菜品，那么它的热量是多少呢？经常吃会不会导致发胖？怎么样吃土豆才能让我们身体更加健康越吃越瘦呢？
第一点，土豆丝的热量计算。

针对酸辣可口的炒土豆丝这道菜品，通过计算之后我们发现，它的热量以每一百克来计算的话，大约是在150到160大卡的范围之间，相对而言，单位热量是处在一个比较适中的范围之内。

第二点，经常吃这道菜品有利于减肥吗？
通过我们上文当中对它的热量计算，就可以发现，土豆切成丝进行翻炒这种烹饪方式，对想要控制体重的朋友们来说不是一种非常好的选择。

虽然土豆这种食材并不是热量非常高的一种食品，而且相对
于米饭而言，可能它所含有的热量其实是更低的。

但是当我们用油以及其他辅料来进行翻炒的时候，整道菜品整体所包含的能量就大大提升了。

想要减肥的朋友们，如果想要把土豆这种食材纳入我们日常饮食范围常备的食材之一，我们可以换一些其他的烹饪方法，来大大降低单位质量内土豆所能够提供的能量。

土豆，是我们的餐桌上经常出现的蔬菜之一，你知道土豆的营养价值有哪些吗?你想吃土豆时有哪些禁忌吗?那就马上跟着小编去看看吧!土豆能留住岁月的脚步：土豆有营养，是抗衰老的食物。

它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

土豆能减肥：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。

土豆对人体有很奇妙的作用。

瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。

不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。

每次吃中等大小的1个就好了。

>>>土豆对人体的好处及饮食禁忌土豆是天然的美容佳品：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。

新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。

人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果：将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。

把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

土豆能吃出好性格：土豆含有维生素C。

生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。

食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

>>>发芽土豆让你麻痹而死做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。