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综合实践活动《巧取乒乓球》教案设计一、活动主题：巧取乒乓球二、活动目标：1. 让学生了解并掌握乒乓球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作和竞技体育的精神。
3. 提高学生的动手操作能力和解决问题的能力。
三、活动准备：1. 乒乓球桌一张，乒乓球若干。
2. 障碍物若干，用于设置关卡。
3. 计时器一台，用于记录学生完成任务的时间。
四、活动过程：1. 活动介绍：向学生介绍活动主题和目标，以及活动过程中的注意事项。
2. 技能培训：对学生进行乒乓球基本技巧的培训，包括发球、接球、推挡、拉球等。
3. 关卡设置：在乒乓球桌上设置障碍物，形成多个关卡，每个关卡都有一定的难度。
4. 团队竞技：学生分成若干小组，每组选出一名队长，队长负责指挥和协调队员的行动。
5. 比赛开始：每组按照指定的路线，通过各个关卡，最终到达终点，取回乒乓球。
6. 计时：记录每组完成任务的时间，时间最短的小组获胜。
7. 总结：对学生的表现进行点评，鼓励优秀的学生，提出改进的建议。
五、教学反思：1. 本次活动的组织是否顺利，学生参与度如何？2. 学生对乒乓球技巧的掌握程度，是否达到了预期的效果？3. 学生在团队合作中，是否存在沟通不畅、协作不默契等问题？4. 针对本次活动中的不足，如何进行改进和完善？5. 如何在今后的教学中，更好地融入综合实践活动，提高学生的实践能力？六、活动实施步骤：1. 准备阶段：教师提前布置活动场地，准备乒乓球和障碍物等器材。
2. 技能训练：教师示范乒乓球基本技巧，学生跟随练习，熟练掌握各项技巧。
3. 关卡设计：教师根据学生的技能水平，设计具有挑战性的关卡，确保活动的趣味性和竞技性。
4. 团队合作：学生分组，队长带领队员讨论策略，协调分工，为比赛做好准备。
5. 比赛进行：各组按照指定路线，通过关卡，争取在最短时间内取回乒乓球。
6. 计时与记录：记录每组完成任务的时间，统计成绩，准备颁奖。
七、活动注意事项：1. 安全第一：确保活动中学生的安全，避免发生意外伤害。
一、前言乒乓球作为我国的国球，深受广大人民群众的喜爱。
近年来，随着国家对体育事业的重视，乒乓球运动在我国得到了空前的发展。
为了进一步推动乒乓球运动在高校的普及和发展，提高大学生的身体素质和竞技水平，我们大学生乒乓球协会组织了一次为期一个月的社会实践活动。
以下是本次社会实践的报告。
二、实践目的1. 普及乒乓球运动，提高大学生对乒乓球运动的兴趣和参与度。
2. 培养大学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 提高大学生的身体素质，丰富校园文化生活。
4. 为我校乒乓球运动的发展提供有力支持。
三、实践内容1. 乒乓球普及活动（1）举办乒乓球知识讲座，向同学们介绍乒乓球的历史、规则、技巧等。
（2）组织乒乓球比赛，邀请校内外的优秀选手参加，提高同学们的竞技水平。
（3）开展乒乓球培训班，由专业教练指导，让同学们在短时间内掌握乒乓球的基本技巧。
2. 乒乓球志愿服务活动（1）协助学校组织乒乓球比赛，做好赛前的准备工作，如场地布置、器材准备等。
（2）在比赛过程中，担任裁判、计时、记录等工作，确保比赛的公平公正。
（3）赛后，协助清理场地，整理器材，保持校园环境整洁。
3. 乒乓球交流活动（1）邀请国内外知名乒乓球教练、选手来校交流，分享乒乓球训练经验。
（2）组织同学们参加校外乒乓球交流活动，拓宽视野，提高竞技水平。
（3）开展校内乒乓球交流活动，增进同学之间的友谊，促进乒乓球运动的普及。
四、实践成果1. 普及了乒乓球运动，吸引了更多同学加入乒乓球运动，提高了大学生对乒乓球运动的兴趣。
2. 通过比赛和培训，同学们的乒乓球技艺得到了很大提升，竞技水平不断提高。
3. 在志愿服务活动中，同学们的团队协作精神和竞技意识得到了锻炼。
4. 交流活动丰富了同学们的课余生活，提高了同学们的综合素质。
五、实践总结1. 本次社会实践取得了圆满成功，达到了预期目标。
2. 通过实践活动，我们深刻认识到乒乓球运动在大学生中的普及和发展的重要性。
3. 在今后的工作中，我们将继续努力，为推动我校乒乓球运动的发展贡献力量。
第1篇一、教学背景随着全民健身运动的普及，乒乓球作为一项群众喜爱的体育项目，在我国得到了广泛推广。
为了提高学生的乒乓球技能，培养他们的体育兴趣，我校体育教研组特设计了一堂乒乓球教学实践课。
本案例以五年级学生为教学对象，旨在通过教学实践，使学生掌握乒乓球的基本技能，提高他们的身体素质。
二、教学目标1. 知识与技能目标：（1）使学生了解乒乓球的基本知识，包括球拍、球、场地等；（2）使学生掌握乒乓球的基本动作，如发球、接球、推挡、拉球等；（3）使学生学会乒乓球比赛规则。
2. 过程与方法目标：（1）通过分组练习、比赛等形式，提高学生的合作意识；（2）培养学生自主学习、探究学习的能力；（3）培养学生的观察、分析、判断和决策能力。
3. 情感态度与价值观目标：（1）激发学生对乒乓球运动的兴趣，培养他们热爱运动的情感；（2）培养学生的集体荣誉感、竞争意识和顽强拼搏的精神；（3）培养学生的规则意识和社会责任感。
三、教学重难点1. 教学重点：（1）乒乓球的基本动作；（2）乒乓球比赛规则。
2. 教学难点：（1）乒乓球基本动作的连贯性和协调性；（2）乒乓球比赛中的策略运用。
四、教学过程（一）导入1. 组织学生进行热身运动，提高学生的身体状态。
2. 教师简要介绍乒乓球运动的基本知识，激发学生的学习兴趣。
（二）基本技能教学1. 发球教学：（1）教师示范正确的发球动作，讲解动作要领；（2）学生分组练习，教师巡回指导；（3）学生互相评价，教师点评。
2. 接球教学：（1）教师示范正确的接球动作，讲解动作要领；（2）学生分组练习，教师巡回指导；（3）学生互相评价，教师点评。
3. 推挡教学：（1）教师示范正确的推挡动作，讲解动作要领；（2）学生分组练习，教师巡回指导；（3）学生互相评价，教师点评。
4. 拉球教学：（1）教师示范正确的拉球动作，讲解动作要领；（2）学生分组练习，教师巡回指导；（3）学生互相评价，教师点评。
（三）比赛实践1. 分组进行乒乓球比赛，让学生在实践中运用所学技能；2. 教师巡回指导，纠正学生在比赛中出现的问题；3. 学生互相评价，教师点评。
乒乓球社会实践报告一、实践背景在大学生活中，积极参与社会实践活动对于学生的综合素质提升具有重要意义。
本次社会实践活动是由学校乒乓球社团组织，旨在让学生们通过乒乓球运动的参与，提高身体素质、增强团队合作能力，并且感受乒乓球对个人和社会的积极影响。
二、实践目的1. 提高身体素质：通过乒乓球运动锻炼身体，促进健康生活方式的养成，增强肌肉力量和协调能力。
2. 培养团队合作能力：乒乓球是一项团体运动，需要队员们互相配合、协同作战，在比赛中培养团队精神和默契度。
3. 传承乒乓球文化：通过参观乒乓球博物馆等活动，了解乒乓球的发展历程、技术特点和国内外的顶尖选手，提高对乒乓球运动的认识和了解。
4. 培养爱国情怀：乒乓球作为中国国球，通过实践活动，加深对中国文化和国家认同感，培养爱国情怀。
三、实践内容与过程1. 参观乒乓球博物馆：在活动的第一天，我们到了当地的乒乓球博物馆参观。
博物馆内陈列着各个年代的乒乓球器材、比赛场地和获奖纪录等，让我们了解到了乒乓球的起源和演变过程，对这项运动产生了更深的认识。
2. 学习乒乓球技巧：在第二天，我们得到了一位专业教练的指导，学习了乒乓球的基本技巧，包括发球、接球等。
教练严格要求我们的动作规范和练习态度，帮助我们提高球技。
3. 与当地乒乓球队交流比赛：第三天，我们与当地的乒乓球队进行了友谊赛。
这是一次真正锻炼我们实力的机会，也让我们更好地了解到乒乓球比赛的紧张气氛和团队合作的重要性。
4. 社区义务活动：在实践的最后一天，我们前往社区开展义务活动，为老年人和儿童举办了乒乓球表演和教学。
通过这样的活动，我们向社会传递乒乓球文化的理念，并增进了与社区的联系和交流。
四、实践成果与收获通过乒乓球社会实践活动，我们获得了丰富的实践经验和收获：1. 身体素质显著提高：长时间的乒乓球训练和比赛锻炼了我们的身体素质，增强了体力和耐力。
2. 团队合作氛围增强：在与乒乓球队交流比赛中，我们深刻体会到了团队合作的重要性，学会了互相支持、配合和信任。
第1篇一、活动背景乒乓球作为我国的国球，深受广大人民群众的喜爱。
为了推广乒乓球运动，提高学生的乒乓球技能，培养学生的团队协作精神，我校特开展本次乒乓球教学实践活动。
二、活动目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技能，提高乒乓球运动水平；2. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神；3. 增进师生之间的感情，营造良好的校园体育氛围。
三、活动时间2021年9月-2021年11月四、活动地点学校乒乓球馆五、活动内容1. 乒乓球基本技能教学2. 乒乓球比赛3. 乒乓球知识讲座4. 乒乓球志愿者服务六、活动安排1. 第一阶段（2021年9月）：乒乓球基本技能教学（1）教师讲解乒乓球的基本动作要领，如握拍、站位、发球、接发球等；（2）学生分组练习，教师巡回指导；（3）组织学生进行小型比赛，检验学习成果。
2. 第二阶段（2021年10月）：乒乓球比赛（1）组织校内乒乓球比赛，设立男子单打、女子单打、男女混合双打等项目；（2）邀请校内外优秀乒乓球运动员担任评委，保证比赛的公平性；（3）对获奖选手进行表彰，颁发奖品。
3. 第三阶段（2021年11月）：乒乓球知识讲座与志愿者服务（1）邀请乒乓球教练进行乒乓球知识讲座，让学生了解乒乓球的发展历程、技术特点等；（2）组织学生参加乒乓球志愿者服务，为校内乒乓球比赛提供志愿服务；（3）总结本次乒乓球教学实践活动，评选优秀学生和优秀志愿者。
七、活动效果评估1. 学生乒乓球技能水平提高：通过教学实践活动，学生的乒乓球技能得到明显提高，比赛成绩有所提升；2. 团队协作精神增强：学生在比赛中学会团结协作，共同为班级荣誉而战；3. 师生感情加深：教师与学生共同参与活动，增进了师生之间的感情；4. 校园体育氛围浓厚：乒乓球教学实践活动得到了广大师生的热烈响应，为校园体育活动营造了良好的氛围。
八、活动总结本次乒乓球教学实践活动取得了圆满成功，达到了预期目标。
在今后的工作中，我们将继续开展类似的体育活动，为学生的全面发展提供更多机会。
第1篇一、前言乒乓球，作为我国的国球，具有广泛的群众基础和独特的魅力。
近年来，随着国家对体育事业的重视，乒乓球运动得到了迅速发展。
为了更好地推广乒乓球运动，提高广大人民群众的体育素养，我们组织了一次乒乓球教学社会实践。
以下是本次社会实践的详细报告。
二、社会实践背景1. 乒乓球运动在我国具有悠久的历史和丰富的文化内涵，是我国体育事业的重要组成部分。
2. 随着生活水平的提高，人们对体育运动的关注度逐渐提高，乒乓球运动逐渐成为人们喜爱的运动项目。
3. 为了更好地推广乒乓球运动，提高人民群众的体育素养，我们组织了一次乒乓球教学社会实践。
三、社会实践目标1. 通过教学实践，提高乒乓球运动在群众中的普及率。
2. 培养一批热爱乒乓球运动、具备一定水平的乒乓球爱好者。
3. 提高自身的教学能力和实践经验。
四、社会实践内容1. 教学对象：本次教学对象为各年龄段乒乓球爱好者，包括儿童、青少年、中年人和老年人。
2. 教学内容：主要包括乒乓球基本技术、战术、规则及心理素质等方面的教学。
3. 教学方法：采用分组教学、示范讲解、互动练习、比赛等形式，使学员在实践中掌握乒乓球运动的基本技能。
4. 教学时间：为期一个月，每周六、日进行集中教学。
五、社会实践过程1. 准备阶段：确定教学对象、教学内容、教学方法、教学时间等，并做好场地、器材、教学资料等准备工作。
2. 实施阶段：（1）开班仪式：介绍乒乓球运动的基本知识、教学目标、教学计划等。
（2）基本技术教学：讲解乒乓球的基本技术，如握拍、站位、发球、接发球、推挡、拉球等。
（3）战术教学：讲解乒乓球比赛中的战术运用，如站位、击球线路、节奏变化等。
（4）规则讲解：讲解乒乓球比赛规则，使学员了解比赛的基本规则。
（5）心理素质培养：讲解比赛中的心理调节方法，提高学员的心理素质。
（6）互动练习：组织学员进行分组练习，互相观摩、交流，提高技术水平。
（7）比赛：组织学员进行模拟比赛，检验教学成果。
第1篇一、活动背景乒乓球作为我国的国球，具有广泛的群众基础和竞技水平。
为了提高学生的身体素质，培养学生的团队协作精神和竞技意识，我校决定开展乒乓球教学活动。
本次教学活动旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习乒乓球技能，体验运动乐趣，同时提高学生的竞技水平。
二、活动目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技巧，如握拍、发球、接发球、进攻和防守等。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识，提高学生的心理素质。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的耐力、速度、力量和灵活性。
4. 培养学生热爱体育、热爱生活、积极向上的生活态度。
三、活动内容1. 乒乓球基本知识讲解：介绍乒乓球的历史、规则、器材等基本知识。
2. 乒乓球基本技巧教学：a. 握拍：讲解正确的握拍方法，让学生熟悉握拍姿势。
b. 发球：教授各种发球技巧，如正手发球、反手发球、侧身发球等。
c. 接发球：教授接发球的技巧，如站位、步法、接球手法等。
d. 进攻：教授各种进攻技巧，如拉球、扣杀、摆短等。
e. 防守：教授各种防守技巧，如挡球、削球、救球等。
3. 实战演练：组织学生进行分组对抗，让学生在实际比赛中运用所学技巧。
4. 乒乓球比赛：组织学生进行乒乓球比赛，检验学生的学习成果。
四、活动实施1. 时间安排：每周一、三、五下午第三节课进行乒乓球教学活动。
2. 地点安排：乒乓球馆。
3. 教学方法：a. 讲解法：教师讲解乒乓球基本知识和技巧。
b. 示范法：教师进行示范，让学生模仿。
c. 演练法：学生进行分组练习，教师巡回指导。
d. 比赛法：组织学生进行比赛，检验学习成果。
4. 教学评价：a. 学生对乒乓球基本知识和技巧的掌握程度。
b. 学生在比赛中的表现，如技术运用、心理素质等。
c. 学生对乒乓球运动的兴趣和热情。
五、活动成果1. 学生掌握了乒乓球的基本技巧，如握拍、发球、接发球、进攻和防守等。
2. 学生在比赛中表现出良好的团队协作精神和竞技意识。
3. 学生的身体素质得到了提高，耐力、速度、力量和灵活性等方面均有提升。
第1篇一、引言乒乓球作为我国的国球，深受广大人民群众的喜爱。
为了推广乒乓球运动，提高青少年的身体素质和竞技水平，我们组织了一次乒乓球教学活动。
本次教学活动旨在通过系统的训练和指导，让参与者掌握乒乓球的基本技能，增强体质，培养团队精神。
以下是本次乒乓球教学活动的实践报告。
二、活动背景随着社会的发展，乒乓球运动在我国得到了广泛的普及。
为了满足青少年对乒乓球运动的热爱，我们决定开展一次乒乓球教学活动。
本次活动旨在：1. 培养青少年的乒乓球兴趣，提高他们的竞技水平。
2. 增强青少年的体质，培养良好的运动习惯。
3. 增进同学之间的友谊，提高团队协作能力。
三、活动准备1. 场地准备：选择一个宽敞、光线充足的室内场地，确保乒乓球桌、球拍、乒乓球等器材齐全。
2. 师资准备：聘请一名具有丰富教学经验的乒乓球教练，负责整个教学活动的组织与实施。
3. 参与者准备：招募20名对乒乓球有兴趣的青少年参加本次活动。
四、活动实施1. 球员报到：活动当天，参与者按时到达场地，教练进行签到和登记。
2. 开场致辞：教练对本次活动进行简要介绍，强调活动意义和纪律要求。
3. 技术教学：a. 基本姿势：教练详细讲解和示范正确的握拍姿势、站位和击球姿势，让参与者跟学。
b. 基本步法：教练教授前进、后退、侧身等基本步法，让参与者进行练习。
c. 基本击球：教练教授正手攻球、反手推挡、发球等基本技术，让参与者进行练习。
4. 模拟比赛：教练组织参与者进行模拟比赛，让参与者体验比赛氛围，提高实战能力。
5. 休息与交流：活动过程中，教练和参与者进行互动交流，解答疑问，鼓励参与者积极练习。
6. 结束语：教练对本次活动进行总结，表扬表现优秀的参与者，并鼓励大家继续努力。
五、活动总结1. 参与者反馈：活动结束后，我们对参与者进行问卷调查，了解他们对本次活动的满意度。
结果显示，参与者对活动内容和组织形式表示满意，认为本次活动有助于提高他们的乒乓球技能和体质。
乒乓球社会实践活动记录表乒乓球社会实践活动记录表乒乓球社会实践活动【1】寒假回家，我找了一份教乒乓球的工作，在短短的十天里，我收获很大。
尽管我平时经常打球，是学院乒乓球球队的一员，在大学的两三年里也学了不少理论。
可第一天去教一个十岁的小学生打球，心里还是紧张：那个学生会听话吗?我能学教好吗?学生的家里有球台和七八十个训练球，他也比较好动，学打球了半年多了。
首先，我先让他练正手攻球，球感还可以，不过动作幅度太大，很不规范。
于是，我先向他讲解动作要领：“攻球：首先要充分利用全身协调用力——蹬地、转腰、移重心。
其次，前臂发力为主，手腕辅助用力。
第三，击球点在身体右前侧，大约为前臂的长度。
触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦……”一边讲解，我一边给他示范。
在我的讲解与他的训练下，他渐渐的掌握协作要领。
两个小时很快就过去了。
当天回到家，我感觉腰酸背痛，喉咙也有点嗓，原来教别人打球，比自己打还要辛苦得多。
把一天的课程回顾了一遍，总体感觉还是可以的。
归纳了一下，有几点需要改进：一、要做好训练计划，在讲解时，需要把动作要领和注意事项告诉他，让他多做徒手动作，领会动作要领。
二、在纠正他的错误的过程中，我应该尽量耐心点，慢慢的给学生讲，不应烦躁，不能讲了三五遍他没做好就发脾气，骂他笨，而应给予他更多的鼓励。
这样只能适得其反。
这在我第一次上课的过程中，有犯这种毛病，所以后来我改了很多，尽量让自己耐心。
三、要和学生处好关系，要让他把我当朋友，而不是老师，这样才能够更好的沟通，促进他的学习。
接下来的指导与训练中，该生的进步很明显，我也得到该生家长的好评。
在指导该生打球时，由他一开始不愿纠正动作，到慢慢的和我沟通自己打球的领悟，由一开始的一天打一个小时后，就喊苦喊累，想偷懒不想再训练，到慢慢的保持两个小时都保持高质量的完成训练任务，我发现：兴趣，是最好的老师，兴趣，是成功的先基。
对于求学之初的'青少年朋友来说，激发和培养学习兴趣，可以使自己注意力高度集中，观察力敏锐，思维活跃，想象丰富，激发灵感，增强自信心，取得理想的学习效果。
乒乓球社会实践报告我校乒乓球社团于近期展开了一次乒乓球社会实践活动。
活动的主要目的是通过实践，提升社团成员的技术水平、加深对乒乓球文化的了解，以及培养团队协作精神和积极向上的态度。
在此次实践中，我们通过参与比赛、搭建平台、组织交流等方式，取得了丰硕的成果。
一、比赛参与与成果乒乓球社会实践活动的核心就是比赛参与。
我们社团成员积极报名参加了多场乒乓球比赛，并在比赛中展现出了良好的竞技水平。
通过与其他学校的乒乓球爱好者交手，我们深刻体会到了乒乓球的技巧和战术，同时也从比赛中学到了许多宝贵的经验。
在这次活动中，我校乒乓球社团一共取得了5个团体奖项和10个个人奖项。
这些奖项不仅是对我们社团成员技术水平的认可，也是对我们团队合作和努力的鼓励和肯定。
二、搭建平台与交流乒乓球社会实践活动中，我们还积极搭建了交流的平台。
我们与其他学校的乒乓球社团进行了友谊对抗，通过比赛交流，大家互相学习、切磋技艺。
这不仅加深了我们对乒乓球运动的认识，也促进了与其他社团之间的友谊和交流。
此外，我们还组织了一次乒乓球技能交流会。
在交流会中，我们邀请了一位乒乓球运动员作为嘉宾，向社团成员们分享了乒乓球技巧和训练经验。
通过这次交流会，社团成员们学到了更多的乒乓球知识和技能，对乒乓球的热爱和热情也得到了更好的释放。
三、培养团队协作精神乒乓球社会实践活动重点培养了社团成员的团队协作精神。
在比赛中，每个人都需要发挥出最佳水平，同时也需要与队友紧密合作。
通过团队合作，我们能够更好地应对比赛中的各种挑战，并取得更好的成绩。
在训练和交流过程中，社团成员们也学会了互相帮助和支持。
无论是在技术上还是在精神上，大家都相互支持，共同进步。
这种团队协作精神无疑对社团成员的个人发展和成长起到了积极的推动作用。
四、积极向上的态度乒乓球社会实践活动还培养了社团成员们积极向上的态度。
在比赛中，每个人都面临着困难和挑战，但我们秉持着不怕困难、勇往直前的精神，不断战胜困难，追求卓越。
====2015---2016年双庙一小体育综合实践活动———研究性学习教师：魏明江宋永杰张二明学时上课内容竞赛规则介绍、球感练习、素质练习。
1准备姿势、移动步伐综合练习、正手攻球、反手推挡技术、2素质练习。
3 左推右攻技术、素质练习。
4正手发下旋球技术、素质练习。
5正手拉弧圈球技术动作、素质练习。
6乒乓球基本战术、素质练习。
7活动比赛。
8 活动比赛。
9 考试。
10 考试。
机动。
11==========☆第一课☆活动目标：1.介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。
2.熟悉球感练习。
3.身体素质练习：耐力练习。
活动目的：1.使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。
2.提高学生耐力水平。
练习部组织方法备注次时活动内容分间数1.'编排上课队形，整队集合，师生5互相问好。
2.清点人数，宣布课堂纪律和注意开事项。
强调体育的重要性（功能、△始××××××作用），进一步提倡终身体育观。
部××××××宣布本学期活动目标及考试项目3.分要求：左推右攻，正手拉弧圈球，折返跑。
10*4M发下旋球、乒乓球历史及比赛规则简介。
4.5'慢跑：绕体育馆慢跑三圈。
1.徒手操：2.头部运动a)4准×扩胸运动b)备△8肩绕环（直臂或曲臂）c)部×××拍×涮腰d)分e)腹背运动××××f)膝绕环弓步压腿g)==========侧压腿h)手腕脚踝活动i)40'一、乒乓球5'（一）介绍乒乓球运动概况及其运动特点。
1．乒乓球运动技术水平日臻完善，但基础的技术及特点不会改变，需把握乒乓球技术的特点——快、狠、准、转、落点好，以及乒乓球技术的精髓——“加速制动还原”。
2．乒乓球的技术动作不是一朝一夕就能学成的，尤其是掌握得很熟练，这就要求勤加苦练，才能做到熟能生巧；稍有荒废技术就会下降，回到起35'点。
基本100-300个/次50-150个/次部分教师发出前后跑、左（二）球感练习：1．垫球：A.拍正面（达标：400个）右横行的口令并用B.球拍正反面交替垫球手指示方向，要求学（达标：400个）生拍子粘住球不掉。
．托球：将球平放在球拍正面，首2最好课后练习。
任一前后、左右移动，拍面上的球能控制在拍面内。
3．球碰墙壁练习：将乒乓球用球拍30'打向垂直平滑的墙面（先练习推围绕田径场匀速跑三圈挡）。
△××××==========二、素质练习××××1.1200m跑：注意掌握呼吸匀速以排为单位，在肋木2.俯卧撑：15×4组上扶杆压腿3.柔韧练习：上肢、腰腹、下肢柔韧练习。
10'放松整理运动1.结△互相抖动手，自己抖动拍打腿部。
束××××××总结本次课课堂情况，提出表扬2.部××××××与要求，宣布下次课内容。
分 3.解散。
小 1.由于乒乓球场地限制，考虑将身体素质练习安排到乒乓球练习之前。
结2.极少数几个的学生球感极差，需加强练习。
==========☆第二课☆活动目标：1.学习乒乓球握拍法、进攻型打法的基本准备姿势、移动步伐（并步）。
2.复习正手攻球技术；进行对推练习。
3.身体素质练习：往返跑。
活动目的：1.使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；复习巩固正手攻球、反手推挡的基本技术动作。
2.提高学生灵敏度。
练习部活动内容次数时组织方法备注分间'2开整队集合，师生互相问好。
1.△宣布本次课的任务和内容。
始2.××××××安排伤病和见习。
部3.××××××分慢跑：慢跑800m。
10'1.牵拉（静止不振动）：2.10''小腿：脚尖朝前，后脚的脚(1)跟着地，拉后小腿。
大腿：后腿膝关节着地压腿。
△(2)准×两脚交叉站立，手摸地。
×××(3)备××向左、右、后压腰。
××(4)部手推肘，拉肱二头肌。
(5)分(6)手腕：左手伸直，手掌朝前，右手拉左手手指。
(7)颈后推肘。
(8)两人一组压肩。
(9)原地小步跑。
==========(10)原地高抬腿跑。
次。
原地纵跳5(11)垫球接力：3.××××××要求：尽量避免掉球。
50'一、乒乓球（一）握拍法与球感练习：1)先示范、后讲解，2．握拍法（以右手为例）：1'）直拍握拍法：拇指第一指节和1边示范边提出要求、要领。
食指第二指节于拍柄两侧握在拍2)学生集体听口令前，其余三指自然弯曲放在后面球3)拍中间1/3处。
（此握法比较适合于练习。
教师从旁及时纠错。
快攻型打法））横拍：素有大刀之称。
户口对2准拍的右侧棱，拇指和食指斜插在5'拍前拍后，其他三指自然弯曲握住1'球拍。
基50-150个/次球拍正反面交替垫球（达．垫球：A.2本△个）标400部××××5B.双人练习：一人垫球（分个），另一人站在1米处用拍××××子接住球，然后接住球的人继8'续垫球，如此往复。
1)先示范、后讲解，边示范边指出（二）基本准备姿势及步伐练习：要领。
1.基本准备姿势：两腿自然分开，2)学生听口令集体与肩同宽或比肩稍宽，左脚稍前，右练习（放松-准备）脚稍后，大概有半脚距离。
两膝微曲，3)纠错。
重心靠前，放在两腿之间，手臂自然放松。
眼睛注视前方。
1）全体学生看老==========师指示方向练习步步法练习：2.法（教师左右指示单步：用于离身体较近的来球。
方向、学生相应移跨步：较远一步却能够着的球。
动）×并步：主要用于在打相持球时的左右移动。
要领：两步分解：如从左2）纠错：左右脚35'侧到右侧，左脚蹬地，中间两脚又一交替不协调。
用分个交替的过程，再分开。
解动作练习的方法各侧身步：用来侧身抢攻。
纠正。
20交叉步：补救离身体较远的球。
次．教师示范讲解，1（三）复习巩固正手攻球、反手推挡50*2强调重点，并指出的基本技术动作。
．攻球：注意收小臂，转腰，1易犯错误加以纠10正。
重心移动（从右到左）。
手腕不能外来回．学生集体徒手挥2展，手腕基本固定不动。
加速收臂挥拍练习。
拍，放松还原，准备第二板。
易犯错．两人一组依次徒3误及纠正：）攻球时抬肘——击球无力—1手挥拍练习并相互纠错；或面对镜子—练习手指调节拍面角度或有意识练习并自我纠正。
的控制自己的肘关节。
．对打练习：2）手腕下垂，使球拍与前臂成4攻球：一人推一人垂直——吊拍——球拍拍柄向左些，20'攻。
对推：要求连手腕用力保持手握拍子与手臂成为续不掉球。
一个整体不脱节。
2组）判断落点不准引拍不到位—3—击球落空球无力——多练习徒手引拍与会拍的动作。
）击球后球拍立即停止不前—4—动作不协调——说明随势动作的作用，多做攻半高球练习。
==========2．推挡时食指用力，击球时旋腕，手心向外翻出；要盯着球，务必使球碰到球拍正中间，还原。
××××××二、素质练习1．往返跑：10m*4注意灵活性。
2．俯卧撑：15×4组。
1．放松整理运动8'）慢跑一圈。
1△结××××××）牵拉练习：认真做好牵拉，有2束××××××助于肌肉快速恢复疲劳。
部2．总结本次课课堂情况，提出表扬分与要求，宣布下次课内容。
3．解散。
1.攻球技术掌握不够。
课后多对镜子练徒手挥拍动作。
小先慢、后快，先轻、攻球内容丰富，在活动中要注意贯彻循序渐进原则，2.结后重，由浅入深地逐步掌握。
==========☆第三课☆活动目标：1.复习握拍法、基本准备姿势、移动步伐、正手攻球、推挡技术。
2.学习左推右攻的动作要领。
3.身体素质练习：跳台阶。
活动目的：1.使学生掌握左推右攻技术动作。
2.发展学生下肢力量。
练习部次时备注组织方法活动内容分数间'2开整队集合，师生互相问好。
1.△宣布本次课的任务和内容。
始2.××××××安排伤病和见习。
部3.××××××分10'。
慢跑：慢跑800m1.牵拉（静止不振动）：2.10''小腿：脚尖朝前，后脚的脚(1)△××××跟着地，拉后小腿。
(2)大腿：后腿膝关节着地压腿。
××××(3)两脚交叉站立，手摸地。
要求：学生认真做准向左、右、后压腰。
准备活动，使肌肉(4)备充分拉长，避免受收推肘，拉肱二头肌。
(5)部伤，提高兴奋性。
手腕：左手伸直，手掌朝前，(6)分右手拉左手手指。
3.托球接力：要求：拍子粘住球不掉。
××××××==========55'一、乒乓球1)学生集体听口（一）复习：10'1．握拍法令练习。
2．基本准备姿势：动作规范，眼2)教师纠错，示范。
睛注视前方。
3．并步：要求身体协调。
10．正手攻球45．反手推挡组）徒手挥拍练习。
1×245'）攻球：一人推一2人攻。
对推：要求连续不掉球。
（二）左推右攻基要领：结合并步，右移时重心放在右脚△本部上，准备攻球，左移时，重心站稳，××××分准备推挡。
手上动作与脚步腰协调一××××致，要有节奏感。
1)完整示范并讲解，强调要领。
×学生集体分解练2)习；完整练习。
教师集体纠错。
3)两人一组镜面纠4)错。
一人连续完成18'多组动作，另一人提醒纠错。
×5)一人慢推左右两点，一人练习左推二、素质练习1．跳台阶：右攻，定点定线。
==========双脚（一级、两级台阶）、右脚、左脚。
