• 缓解心理压力
通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝 天白云下,我坐在平坦绿茵的草地 上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着 优美的轻音乐”,在短时间内放松、 休息,恢复精力,让自己得到精神 小憩,你会觉得安详、宁静与平和。 请你把生活中的压力罗列出来,一、 二、三、四……,你一旦写出来以后, 就会惊人地发现,只要你“个个击破”
• 给大学生忠告
忠告
进入大学,就是一个新的环境,接触新的人,你的所有过去对于他们来说是一张白纸,这是你最好的重新塑造 自己形象的时候,改掉以前的缺点,没进入一个新的环境,都应该以全新的形象出现。如果你大学期间很少去 图书馆,你就等于浪费了一大笔财富。所以要经常去那里,随意翻翻,都有收获。
不论男人还是女人,如果在大学里还把容貌当作重要的东西而过分重视的话,可能 不会吃亏,但是早晚会吃亏。你有足够的理由佩服每天早起的人,不信的话,你去做. 做到后会发现有很多人佩服你呢。
• 心理健康定义
• 心理健康定义
心理健康的四个标志
01、身体、智力、情绪十分调和 02、适应环境、人际关系中彼此能谦让 03、有幸福感 04、在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过有效率的生活
• 心理健康定义
能保持和谐的人际关系并乐于交往,能保持完整统一的人 格品,能保持良好的环境适应能力
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望,能保持正确的自 我意识接纳自我,能调节与控制情绪保持良好的心境
• 缓解心理压力
一读解千愁
在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后 烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐 渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。
第四部分
给大学生忠告
psychological health guidance for college students to relieve psychological pressure psychological health