第一步是了解你的健康,只有了解个人的健康状况才能有效地 维护个人的健康。因此具体地说,第一步是收集服务对象的个人健 康信息。
第二步是进行健康及疾病风险性评估,即根据所收集的个人健 康信息,对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型 进行量化评估。
第三步是进行健康干预。在前两部分的基础上,以多种形式来 帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯,控制健康危险因 素,实现个人健康管理计划的目标。
病的发生和发展进程,从而实现维护健康的目的。 这就是健康管理的科学基础。 (如下页图)
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四、健康管理的基本步骤和常用服务流程
健康管理是一种前瞻性的卫生服务模式,它以较少的投入获得较 大的健康效果,从而增加了医疗服务的效益,提高了医疗保险的覆 盖面和承受力。一般来说,健康管理有以下3个基本步骤。
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1.生活方式管理的概念:从卫生服务的角度看,生 活方式管理是指以个人或自我为核心的卫生保 健活动。
2.生活方式管理的特点:
一是以个体为中心,强调个体在健康管理中的责任和作用。 二是以预防为主,有效整合三级预防。预防是生活方式管理的核心,其 含义不仅仅是预防疾病的发生,还在于逆转或延缓疾病的发展历程。 三是与其他健康管理策略联合实施。与许多医疗保健措施需要付出高昂 费用为代价相反,预防措施通常是便宜而有效的。 因此,在实施生活方式管理的过程中,强调与健康管理的多种策略联合 应用,这样对于提高生活方式管理的质量水平,同时促进健康管理的整 体效果都具有十分重要的意义。
2、处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大 小,不挑剔。
3、善于休息,睡眠好。 4、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。 8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无