2010年自考医学类工程心理学复习笔记(第4章)

第五章人的自然倾向与可靠性1.习惯是人长期养成而不易改变的语言、行动和生活方式。

习惯分个人习惯和群体习惯。

2.群体习惯是指在一个国家或一个民族内部，人们所形成的共同习惯。

3.符合群体习惯的机械工具，可使作业者提高工作效率，减少操作错误。

群体习惯的研究，在人机工程学中占有重要的位置。

4.紧张状态的发展可分为三个阶段：警戒反应期、抵抗期、衰竭期。

5.人为差错：是指人未能实现规定的任务，从而可能导致中断计划运行或引起财产和设备的损坏的行为。

6.人为差错发生的方式有：①人没有实现某一必要的功能任务;②实现了某一不应该实现的任务;③对某一任务作出了不适当的决策;④对某一意外事故的反应迟钝和笨拙。

⑤没有觉察到某一危险情况。

7.按照系统开发的阶段，人为差错可分为以下六类：①设计差错。

是指由于设计不当造成的差错。

②制造差错。

是指产品没有按照设计图样进行加工和装配造成的差错。

③检验差错。

是指检验手段不正确，没有完成检验项目。

④安装差错。

⑤维修差错。

是指对设备未进行定期维修或设备出现异常时，没有及时维修和更换零部件造成的差错。

⑥操作差错。

是指操作人员错误操纵机器和设备造成的差错。

8.人为差错产生的背景因素：通常把产生人为差错的外部因素称之为背景因素。

背景因素的分类简称4M：①人(Man)。

②机械(Machine)。

③环境(Media)。

④管理(Management)。

9.日周节律：人体对昼与夜的反应很不相同，人们的日常生活节律基本上以24小时为周期，故称之为日周节律。

10.在工程心理学中，常用闪光融合阈限值表示大脑意识水平，来说明明人体的机能状况。

频闪融合阈限值越高，大脑意识水平越高。

11.PSI周期：体力(Physical)强弱周期为23天，情绪(Sensitive)好坏周期为28天，智力(Intellectual)高低周期为33天。

这三种生理节律合称为PST周期。

处于临界日的时期，体力、情绪或者智力在频繁变化过渡之中，是最不稳定的时期。

自考医学类工程心理学复习笔记：第三章第三章人的感觉和知觉系统一、填空1.感觉是人脑对直接作用于感觉器官的事物的个别属性的反映。

人们对任何事物的认识都是从感觉开始的。

人的感觉包括视觉、听觉、本体感觉、化学感觉及皮肤感觉等。

外部环境中有许多物质的能量形式，人体的一种感觉器官只对一种能量形式的刺激特别敏感，能引起感觉器官有效反应的刺激称为该感觉器官的适宜刺激，如眼的适宜刺激为可见光，听觉的适宜刺激为一定频率范围的声波。

2.感受性是感觉器官对适宜刺激的感觉能力，用感觉阈限的大小来度量。

刚刚能引起感觉的最小刺激量，称为绝对感觉阈限的下限，感觉出最小刺激量的能力称为绝对感受性。

差别感觉性：△I/I=K称韦伯定律3.在同一刺激物的持续作用下，人的感受性发生变化的过程，称为感觉的适应。

这种适应现象几乎在所有感觉中都存在。

4.在人们认知世界的过程中，大约有80%以上的信息是通过视觉系统获得的，是人与世界相联系的最主要的途径。

物体依赖于光的反射映入眼睛，所以光、对象物、眼睛是构成视觉现象的三个要素。

人们得到视觉信息有两种途径：一是直接的，二是间接的。

5.视力是眼睛分辨物体细节能力的一个生理尺度，用临界视角的倒数来表示。

视力=1/临界视角波长小于380nm紫外线、大于780nm红外线。

各种颜色的标准波长及波长范围颜色标准波长波长范围(nm) 颜色标准波长波长范围(nm)紫?420?380-450?黄?580?575-595蓝?470?450-480?橙?610?595-620绿?510?480-575?红?700?620-780?6.三原色学说认为，视网膜上有三种锥细胞，分别感受红、经、蓝三种基本颜色。

7.视野是当人的头部和眼球不动时，人眼能察觉到的空间范围，通常用角度表示。

8.视觉适应是人眼随视觉环境中光量的变化而感受性发生变化的过程。

有暗适应和明适应两种。

暗适应是人由明亮的环境转入暗环境，在暗环境中视网膜上的杆细胞感受弱光的刺激，使视觉感受性逐步提高的过程。

自考医学类选考科心理学资料第4章记忆与学习遗忘的原因：1.消退：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱到最后消退的结果。

2.干扰：长时记忆中信息的遗忘主要是因为在学习和回忆时受到了其他刺激的干扰。

前摄干扰：已学过的旧信息对学习新信息的抑制作用。

倒摄干扰：学习新信息对已有旧信息回忆的抑制作用。

长时记忆中的信息遗忘主要由干扰造成。

归因于某种形式的提取失败。

信息间在记忆中的联系依然存在，被干扰所破坏的仅仅是提取信息的能力。

信息的提取需要借助于特殊的提取线索，线索对提取的有效性主要依赖：1.与编码信息联系的紧密程度：长时记忆中，信息经常是以语义方式组织的，因此，与信息意义紧密联系的线索往往更有利于信息的提取。

2.情境和状态的依存性：环境上相似性有助于或有碍于记忆的现象叫情境依存性记忆。

学习时的内在心理状态也会被编入长时记忆，作提取线索，叫状态依存性记忆。

3.情绪的作用：个人情绪状态和学习内容的匹配也影响记忆。

情绪对记忆的影响强度取决于情绪类型、强度和要记的信息内容。

积极比消极更有利记忆，强烈的情绪体验能导致异常生动、详细的持久性记忆。

有意遗忘作用：有意识地不使某些信息再现的记忆效应称有意遗忘。

为了减轻心理不安，保护自己不受伤害的心理防卫机制。

记忆术：有效提高记忆中编码和提取能力的特殊技术。

提高记忆方法：1.地点法(位置法)：一种传统的记忆术。

将一组熟悉的地点与要记的东西之间建立起联系，主要利用视觉表象，以地点位置作为以后的提取线索。

2.韵律法：对一些纯语言的材料，最明显有效的记忆方法靠韵律去记忆内容，也称口决法。

3.记笔记：思考比书写更重要。

对所听到的内容进行思考，找出各种材料间的关联，清晰准确地总结主要的观点和例证。

学习：通过主客观的相互作用，在主体头脑内部积累经验、构建心理结构以积极适应环境的过程，它可通过行为或者行为潜能的持久变化而有所表现。

行为主义心理学的学习理论：强调学习是一个行为改变的过程，是建立某种刺激与反应之间联结的过程。

心理学自考“心理卫生与心理咨询”笔记第四章青春期与青年心理卫生自我意识是指人对于自己以及自己和周围关系的一种认识，包括自我观察、自我评价、自我体验、自我控制及自我调节等形式。

青春期自我意识的特点（简答）1、他们表现变得不再像儿童时期那样天真和顺从，自以为已经长大成人，要按自己的意志行事，用自己的观点和想法独立生活，竭力摆脱家长的管束，还往往自以为是。

称之为“断乳期心理”。

2、表现为对他人的评价很敏感，对成人依然把他们当小孩看尤其反感。

常常为琐碎小事与家长顶撞争执，开始出现两代人之间的心理“代沟”。

3、与渴望独立的愿望相反，刚从儿童时代过来的青少年还有依赖父母的需要。

青春期的性意识特点：（简答）1、他们表面上是男女之间界限分明，内心却都怀着对异性的神秘感，渴望并想像去接近对方；2、表面上互相回避疏远，实际上却在敏锐地注意着对方的举止言行和身体变化；3、表面上在异性面前拘谨、羞涩，实际上却常用爱美、爱打扮、出风头、冒险行为甚至恶作剧来招引异性对自己的注意。

论述青春期心理卫生的内容（论述）1、正确引导自我意识。

A、针对青少年独立意识的发展倾向，父母应尊重他们的正确意见，经常进行双向心理交流，理解他们真实的内心世界，缩小“心理代沟”；B、在遵守学校纪律的前提下，老师应尊重青少年的独立和创造性。

2、开展科学的性教育。

要有步骤、有系统地向青少年介绍科学的性知识，让他们正确认识性生理和性心理的本质，建立健康的两性交往关系，消除性迷惑、性心理障碍，纠正在性问题上存在的各种错误观念和做法。

3、引导青少年正确处理人际关系。

A、在青少年期的人际关系中，首先是与父母师长的关系，而这种关系也存在显而易见的矛盾冲突，如前面所说的“代沟现象”和“逆反心理”。

父母师长既要注意青少年的不足，又要发挥他们的长处；既要帮助他们发现问题，又要协助他们解决问题。

对青少年的指导要符合心理卫生原则：多奖励，少惩罚。

B、同学和朋友之间的关系是青少年在社会交往中非常重要的社会关系。

求。

①系统能让用户灵活地使用，用户不必以严格受限的方式使用系统。

②系统能区分不同类型的用户并适应他们。

③系统的行为及其效果对用户是透明的。

④用户可以通过界面预测系统的行为。

⑤系统随时随地提供帮助功能。

⑥人机交互应尽可能和人际通信相类似。

⑦系统设计必须考虑到人使用计算机时的身体、心理要求，包括机房环境、条件、布局等，以使用户能在没有精神压力下使用计算机，同时能让用户舒适地使用计算机完成他们的工作。

⑵用户技能方面的使用需求。

①应该让系统去适应用户，对用户使用系统不提特殊的身体、动作方面的要求。

②用户只需有普通的语言通信技能，就能进行简单的人机交互。

③要求有一致性的系统设计。

④应能让用户通过使用系统来进行学习。

⑤系统提供演示及例子程序，为用户使用系统提供范例。

⑶用户习性方面的使用需求。

人的习性至少有以下弱点：一是易遗忘，二是易出错，三是急躁心理。

就用户习性方面对系统的要求有：①系统应该让在终端工作的用户有耐心。

②系统应该很好地对付人的易犯错误、健忘以及注意力不集中等习性。

③应该减轻用户使用系统的压力。

⑷对用户经验、知识方面的使用需求。

系统应能让未经专门训练的用户使用。

⑸用户对系统的期望方面的要求。

用户界面应提供形象、生动、美观的布局显示和操作环境。

6.开发用户友好性系统的设计原理：①确定用户。

确定用户是进行系统分析和设计的第一步。

不同的用户会有不同的经验、能力和要求。

偶然型和生疏型要求系统给出更多的支持和帮助。

熟练型和专家型要求系统运行效率高，能灵活使用。

②尽量减少用户的工作。

应该让计算机更积极主动，更勤劳，做更多的工作;让人尽可能少做工作，因而能更轻松、更便当地完成工作任务。

③应用程序和人机界面分离的原则。

④一致性原则。

在程序系统中，应该要求系统的概念模式、语义、命令语言语法及显示格式等具有一致性。

而人机界面的一致性主要体现在输入、输出方面的一致性。

⑤系统要给用户提供反馈。

人机交互系统的反馈是指用户从计算机一方得到信息，表示计算机对用户的动作所做的反应。

2010年自考医学类选考科心理学资料10第10章心理健康一、心理健康：广义，是一种高效而满意的持续的心理状态。

从狭义，人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。

(加同一性和稳定性就是基本原则)三个等级：一般常态心理，轻度失调心理，严惩病态心理。

心理健康规范：1.有正常的智力水平：智力是人的观察力、注意力、想像力、记忆力、思维力的综合。

心理健康的人：能在工作、学习、生活中保持好奇心求知欲，能发挥自己的智慧和能力，获取成就。

2.能够了解并接受自己：对自我有适当的了解和评价，接纳自己现状，自信乐观，不苛求自己，不自卑，自负。

3.能与他人建立和谐的关系：最能体现和反映他的心理健康水平，健康的人乐于与他人交往，能分享、接受和给予爱和友谊，有稳定的人际，有可信的朋友。

4.善于调节与控制情绪：经常保持愉快，开朗，乐观，满足的心境。

能适当发泄，主动调节和控制情绪。

5.有良好的环境适应能力：包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力。

健康的人是环境的良好适应者，能面对现实，调整自己的需要与欲望。

心理健康培养途径：1.具有良好的心理品质，预防心理障碍的发生。

2.开发自己的各种潜能，提高工作和生活质量。

3.激发自己的非智力因素，尝试创造性学习和工作。

4.提高自己人际交往的能力，增强自己的社会适应性。

5.增强自我意识，培养自我评价能力。

二、压力：也叫应激，1936，加拿大，汉斯。

薛利提出，他认为压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对刺激的反应所引发的非特定性变化所组成的。

1.压力指那些使人感到紧张的事物或环境刺激。

2.压力指的是一种身心反应。

(反应：一是心理成分，包括个人的行为、思维以及情绪等主观体验，即感觉紧张。

二是生理成分，包括心跳加速、口干、胃痛、出汗等身体反应。

这些身心反应合起来又称：压力状态)3.压力是个过程：引起压力的刺激、压力状态以及情境(情境：人与环境相互影响的关系)压力源：具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或环境压力原因：1.躯体性压力源：通过对人的躯体直接发生刺激作用而造成身心紧张状态的刺激物，包括物理的、化学的、生物的刺激物。

自学考试《工程心理学》知识点概要(4)第四章人的信息加工1.信息加工系统的一般结构包罗感受器、效应器、记忆和加工器。

感受器接受外界信息，效应器作出反应。

记忆可以储存和提取符号结构，加工器则包罗基本信息过程、短时记忆和解说器。

信息加工系统的功能是输入、输出、储存和复制。

2.人的信息加工模型有哪几个阶段? ①感觉储存。

又叫感觉登记或感觉记忆。

感觉记忆的内容人是意识不到的。

视觉记忆保持的时间不足一秒，听觉记忆约能保持2秒。

②知觉译码。

在知觉时，人把当前感觉登记中的信息与以前储存在长时记忆中的有关信息进行匹配，从而赋予刺激必然的意义。

③记忆与决策。

一旦某个知觉的对象被归入必然范畴后，个体需要决定对它作出什么行动。

决策以反应选择的形式表示出来。

④执行。

这种决策信息以指令形式传输到效应器官，支配效应器官作出相应的动作。

⑤反馈。

反馈回路，通过反馈，人能对本身的活动进行自我调节。

⑥注意。

3.视觉和听觉是信息输入的主要感觉通道。

4.信息量的多少，取决于消息的不确定程度。

消息的不确定程度大，包含的信息就多，反之，包含的信息就少。

用数学语言来讲，不确定性就是随机性。

因此，一个消息的不确定程度与消息集合中所包含的消息数和各消息发生的概率有关。

5.常用的信息测量单位叫比特。

1比特就是两个互相独立的等概率事件之一发生时所提供的信息量。

6.人在单位时间内所能传递的信息量，叫做人的信息传递率，也称人的通道容量。

7. 希克-海曼定律：在做选择反应时，人传递信息所需要的时间(反应时)与刺激信号的平均信息量成线性关系，称为希克-海曼定律。

公式：RT=a+bHs或者是RT=a+b log2N;式中RT为选择反应时，N为等概率出现的刺激信号数目，Hs为刺激信号的平均信息量，a，b 为经验常数。

8.人的信息传递率是一个常数。

在不同实验条件下，所得出的信息传递率并不完全一致。

一般来说，人的信息传递率变化范围为每秒3——10比特。

被试接收信息的最大速度均接近55比特/秒。

第四章会谈及会谈技巧会谈是咨询和治疗的基本形式和手段第一节会谈的一般问题会谈及其作用会谈是两个或两个以上的人之间的信息交流(包括认知性信息和情感性信息)传递形式：言语的非言语的交换信息的会谈与帮助性的会谈A. 本杰明两种性质的会谈：1.交换信息的会谈2帮助性的会谈会谈中的互动和信息加工列文格尔的人际关系三种水平：察觉水平表面接触水平关涉水平会谈中的信息加工过程：类化：人在认识别人时，容易犯这样的一种错误：在了解到对方的部分特点后，就把对方归入某一类人之中，然后把自己脑子里关于这类人的“型样”加到对方身上，认为对方也有“型样”所具有的种种特点，并以此为基础来展开跟对方的互动。

投射：是指人无意识的把自己的个人特性加在对方身上，认为对方也有这些特性。

幻相关：由于知觉者的期待作用，将两个本无关联的事知觉为有关联。

选择性知觉：第二节会谈中的非言语交流面部表情(目光接触嘴部)形体动作：又叫“身体语言”声音特征：音强音调语速空间距离及相对角度沉默(创造性沉默自发性沉默冲突性沉默)第三节倾听与询问的技巧艾维发展出了一套称为“精微技巧训练”把会谈技巧分为两类：倾听技巧和影响技巧艾维把倾听分为6种：1封闭性询问2开放性询问3鼓励4释意5情感反应6概括轻微的鼓励：是借助一些短语，或复述来访者谈话中的一两个关键词或语气词，或点头、注视等表情动作来完成。

释意：是将来访者的主要言谈、思想予以综合整理。

再反馈给来访者。

情感反应：其实译作“感受反应”更贴切，因为feel一词比“情感”处延要宽，还包括一些微妙的感觉。

概述就是把来访者的口语叙述、情绪感受和行为进行分析综合，以整理过的形式向来访者表述出来。

第四节影响性技巧包括：解释指导劝告与提供信息自我揭示反馈逻辑推论影响性概述解释：咨询者依据某一理论构架或个人经验，对来访者的问题、困扰做出合理化的说明，从而使得来访者能够从一个新的角度来看自己的问题。

指导：简言之就是直截了当地指示来访者做什么或说什么，或者如何做和如何说。

自考医学类工程心理学复习笔记(第4章)
一、填空
1.人的信息加工模型：⑴感觉储存：又叫感觉登记或感觉记忆，是人的信息加工的第一阶段;⑵知觉译码;⑶记忆与决策：一旦某个知觉的对象被归入一定范畴后，个体需要决定对它作出什幺行动;⑷执行;⑸反馈;⑹注意。

2.常用的信息测量单位叫比特。

1比特就是两个互相独立的等概率事件之一发生时所提供的信息量。

3.人在单位时间内所能传递的信息量，叫做人的信息传递率，也称人的通道容量。

 人的信息传递率是一个常数。

在不同实验条件下，所得出的信息传递率并不完全一致。

一般来说，人的信息传递率变化范围为每秒3-10比特。

被试接收信息的最大速度均接近55比特/秒。

人的信息传递率不高，可能是受到效应器信息输出能力和输入与输出之间的中枢过程信息传递能力限制的缘故。

 。

工程心理学复习笔记第一章概论一、概念1．人机系统：在劳动或工作中人与使用的机器以一定的方式相结合而构成的系统，称为人机系统。

2．人机界面：控制器、加工器或运算器、显示器是机器系统的三个环节。

控制器是机器接收信息输出的装置。

人们把它们叫做人机接口或人机界面。

3．信息模型：人从显示器中所感知的不是被控对象本身，而是代表被控对象变化状态的符号、标记或图像，显示器上所呈现的这些符号、标志图像等叫“信息模型”4．观念模型：人感知到信息模型后，就要对它进行解析或译码，即在大脑中把它转化成被控对象的映象，这种映象叫“观念模型”。

5．目标模型：人对机器进行控制或调整，是为了使它按照预期目标运转，大脑中以映象形式存在的预期目标称为“目标模型”。

二、工程心理学偏重于研究人机系统中人的行为特点和工作效能，它的主要作用是：为人机系统设计提供有关人的生理心理功能特点的资料。

三、工程心理学的内容1．人体生理心理特点和人的工作能力限度在人机系统中，人机关系主要表现为两个方面：（1）一是人机功能分配，（2）二是人机特性匹配。

2．人机相互作用过程和人机界面的设计要求在人机系统中，人机相互作用是通过信息显示装置和控制装置实现的人机信息交换的过程。

3．工作空间的设计要求在人机系统中，工作空间的大小、显示器与控制器的位置、工作台的高低、座位的尺寸、机具和加工件的排列、工作间的距离等，都会对操作人员的工作效率与系统的安全发生影响。

工作空间的设计要适合使用者的人体尺寸与体态特征。

4．工作环境的要求：人机系统都处在一定的环境中，如果对照明、噪音、温度、湿度、振动、气压等物理环境因素控制不当，不仅会影响人的工作绩效，而且还会危害人的健康。

5．人工智能：人工智能是通过计算机等技术对人的智能活动的模拟。

四、人机相互作用过程和人际界面的设计要求1、在人机系统中，人机相互作用是通过信息显示装置和控制装置实现人机信息交换过程。

通过显示装置，人获得机器工作状态的信息；通过控制装置，人把指令信息传给机器，达到操纵机器目的。

第一章单选1、财务管理的最佳目标（）A．总产值最大化 B. 利润最大化C. 收入最大化D. 股东财富最大化2、企业同其所有者之间的财务关系反映的是（）A. 经营权与所有权的关系B. 债权债务关系C. 投资于受资的关系D. 债务债权关系3、企业同其债权人之间的财务关系反映的是（）A. 经营权与所有权的关系B. 债权债务关系C. 投资于受资的关系D. 债务债权关系4、企业同其被投资单位的财务关系反应的是（）A. 经营权与所有权的关系B. 债权债务关系C. 投资于受资的关系D. 债务债权关系5、企业同其债务人之间的财务关系反映的是（）A. 经营权与所有权的关系B. 债权债务关系C. 投资于受资的关系D. 债务债权关系6、（）企业组织形式最具优势，成为企业普遍采用的组织形式A. 普通合伙企业B. 独资企业C. 公司制企业D. 有限合伙企业多项选择：1、企业的财务活动包括（）A. 企业的筹资引起的财务活动B. 企业投资引起的财务活动C. 企业经营引起的财务活动D. 企业分配引起的财务活动E. 企业管理引起的财务活动2.企业的而财务关系包括（）A. 企业同其所有者之间的财务关系B. 企业同其债权人之间的财务关系C. 企业同其被投资单位的财务关系D. 企业同其债务人的财务关系E. 企业与税务机关的而财务关系3、完善中小股东利益保护的机制主要有（）A.完善上市公司的治理结构B.规范上市公司的信息披露制度C.约束大股东所占比例D.发挥在那基金投资机构E.完善上市发行制度4、在经济繁荣阶段，时候吃那个需求旺盛，企业应（）A.扩大生产规模B.增加投资C.减少投资D.增加存货E.减少劳动力5、通货膨胀对企业财务活动的影响主要体现为（）A.减少资金占有量B.增加企业的资金的资金需求C.降低企业的资金成本D.引起利率的上升E.企业筹资更加容易6、下列说法正确的是（）A. 影响纯利润的因素是资金供应量和供求量和需求量B. 纯利润是稳定不变的C.无风险证券的利率，出了纯利润外还加哈桑同伙膨胀因素D.资金的利率由三部分构成：纯利润、通货膨胀补偿和风险收益E.为了弥补违约风险，必须提高利率答案：单选： 1、D 2、A 3、D 4、C 5、B 6、C多选; 1、ABCD 2、ABCDE 3、ABDE 4、ABD 5.BD 6.ACDE第二章单选1、将100元存入银行，利息率为10%，计算5年后的终值应用（）来计算A.复利终值系数B.复利现值系数C. 年金终值系数D. 年金现值系数2、每年年底存款1000元，求第10年年末的价值，可用（）来计算A. PVIFi,n B FVIFi,nC. PVIFAi,n D FVIFAi,n3. 下列年底项目中（）称为普通年金A.先付年金B.后付年金C.延期年金D.永续年金4、A方案在三年每年年初付款100元，B方案在三年中每年年末付款100元，若利率为10%。

心理学教程第四章心理健康与心理障碍心理学教程第四章心理健康与心理障碍.Txt第四章心理健康与心理障碍第四章心理健康与心理障碍，169·什么是心理健康，心理健康的标准是什么，如何评定心理健康的水平，什么是心理障碍，常见心理障碍的具体表现形式以及形成原因等等，是本章要讨论的问题。

第一节心理健康概述第一单元心理健康的概念对心理健康的概念，历来有不同看法：第三届国际心理卫生大会(1946)曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。

”显然，这一定义，过分突出了个人体验。

该次大会也曾认定心理健康的标志是：①身体、智力、情绪十分协调；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

这种标志的认定，要比上述定义更全面而具体。

马斯洛(Maslow，1951)和米特尔曼(Mittelman，1951)曾提出十条标准：①有充分的自我安全感。

②能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力。

③生活理想切合实际。

④不脱离周围现实环境。

⑤能保持人格的完整与和谐。

⑥善于从经验中学习。

⑦能保持良好的人际关系。

⑧能适度地宣泄情绪和控制情绪。

⑨在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性。

⑩在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。

English(1958)指出，心理健康是指一种持续的心理状态，当事人在那种情况下，能有良好的适应能力，具有生命的活力，并能充分发挥其身心潜能。

这是一种积极的、丰富的心理健康表现。

甚至有学者把心理健康的标准定得十分复杂，多达十类七十五条标准。

亦有许多作者，发表过关于心理健康的见解，均为大同小异，在此，不再赘述。

我们认为，所谓心理健康，最概括、最一般地说，是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

第四章认知治疗1．认知治疗的代表人物有谁？2．现代认知治疗的兴起3．理性情绪行为治疗中A、B、C各自代表的意思是什么？（综合应用）4．不合理信念的特点是什么？5．不合理信念、诱发性事件、个体的情绪及行为的结果三者之间的关系是什么？6．认知治疗的技术、情感治疗的技术、行为治疗的技术7．洞察8．ABCDE的治疗方法？9．自动思维、认知图式、认知歪曲及其各种形式10．认知模式的发展及其与心理健康的关系11．认知治疗的目的、认知治疗改变的不同层次（综合应用）第一节认知治疗的兴起与发展艾利斯贝克梅钦鲍姆第二节理性情绪行为治疗ABC理论ABCDE治疗方法不合理信念的特点认知技术情感技术行为技术洞察第三节贝克的认知治疗自动式思维认知图式认知歪曲1．认知治疗的代表人物有谁？答：艾利斯的理性情绪行为治疗，ABC理论；贝克的认知治疗，人格理论。

2．现代认知治疗的兴起答：现代认知治疗兴起于20世纪的50年代，以艾尔伯特〃艾利斯创立的理性情绪行为治疗为标志，他的《理性生活指导》一书对心理治疗实践有着重要的影响。

但是直到20世纪的70年代中叶，认知治疗才在心理治疗领域盛行起来，在当时，出现了贝克的认知治疗，梅钦鲍姆的认知行为治疗，心理治疗师们正在寻找一种改变人内在体验的方法。

3．理性情绪行为治疗中A、B、C各自代表的意思是什么？答：理性情绪行为治疗的基本理论主要为ABC理论。

A是指诱发性事件（Activating events）B指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念(Beliefs)C指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果(Consequences)4．不合理信念的特点是什么？答：艾利斯将不合理的信念归并为3大类：人们对自己、对他人、对自己周围环境及事物的绝对化要求和信念。

韦斯勒等人则从另一个角度总结了不合理信念的特征：绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极。

由分析可见不合理信念常常带有绝对化的要求和过分概括化的特征。

绝对化的要求是一种不合理的走极端式的要求。