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中 医 的 减 肥 观

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辨 病 與 辨 症 同 治 (一)
辨病分類
1. 遺傳性肥胖：六味地黃丸 2. 壓力性肥胖：加味逍遙散 3. 產後肥胖：防風通聖散 4. 更年期肥胖：濟生腎氣丸 5. 內分泌肥胖：二陳湯、桃核承氣湯
辨 病 與 辨 證 同 治 (二)
辨 症 分 型
1. 實熱型 臨床症狀：頭痛、高血壓、口乾、口苦、舌燥、胃口好、 便秘、小便偏紅 代 表 方：防風通聖散 2. 脾虛型 臨床症狀：頭昏、腫脹、肌肉鬆軟、食慾不佳、全身重墬 感、手腳易麻木 代 表 方：二陳湯
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體重
90 年11 月26 日 90 年12 月3 日 90 年12 月10 日 90 年12 月17 日 90 年12 月24 日 90 年12 月31 日 91 年1 月7 日 91 年1 月14 日 91 年1 月21 日 91 年1 月28 日 91 年2 月4 日 91 年2 月11 日 91 年2 月18 日 91 年2 月25 日 91 年3 月4 日 91 年3 月11 日 91 年3 月18 日 91 年3 月25 日 91 年4 月1 日 91 年4 月8 日 91 年4 月15 日 91 年4 月22 日 91 年4 月29 日 91 年5 月6 日 91 年5 月13 日 91 年5 月20 日 91 年5 月27 日 91 年6 月3 日 91 年6 月10 日 91 年6 月17 日 91 年6 月24 日 91 年7 月1 日 91 年7 月8 日 91 年7 月15 日 91 年7 月22 日 91 年7 月29 日
南台科技大學進修部碩士在職專班 生物科技所
高級中醫學
Advanced Traditional Chinese Medicine
呛口小辣椒博客
CASE CONFERENCE
中 醫 的 減 肥 觀
病 例 一
林小姐：30歲 154cm 67kg
理想體重 52.1kg BMI ：28.2 臨床症狀：胃口好、便秘、口乾 、口苦、苔黃、舌 質紅、脈弦細 病 史：到本院前，曾減了18kg ，但又復胖 處 方：防風通聖湯B( 7克 ) 加味逍遙散 ( 4克 ) 黃連解毒湯 ( 1克)
脂肪大不同
• 白脂肪與褐色脂肪 • 是「蘋果」還是西洋梨 • 燃燒吧？脂肪
肥 胖 的 定 義 (WHO)
• 肥胖 (obesity)：是指體內脂肪組織異常或過度 堆積至危害健康程的一種現況。
＜少 吃 多 動 談 何 容 易＞
合 法 減 肥 藥 1.sibutramin( 諾美婷) 2.Orlistat( 羅氏鮮) 3.PPA(Phenylpropanolamine
另 類 減 肥 成 分 1.芬芬(phentermine&fenfluramine) 2.減肥菜(守宮木) 3.甲狀腺素 4.麻黃素 5.瀉劑 6.安非他命 7.纖維類(膨脹劑) 8.降血糖藥
病 例 三
林先生：76歲 176cm 93.3 ㎏ 理想體重68.1kg BMI ： 30.1 臨床症狀：頭痛、耳鳴、口乾、口苦、苔黃 病 史：患者有多年的耳鳴、高血壓，曾自行服用成藥， 但控制仍不佳，本在新樓醫院治療，因交通 不便，經人介紹轉至本院。 處 方：滋腎通耳湯 (6 克) 龍膽瀉肝湯 (4克) 半夏瀉心湯 (1.5 克) 天麻 (1 克) 鉤藤 (1 克)
病 例 三 (續)
討 論： 1.本來是因耳鳴、高血壓、口乾口苦等症狀來本院就診 經過一段時間治療後，因體重下降被朋友稱讚，然 後改變觀念，開始才肯量體重。 2.減肥8個月，定期回診，過年也不例外，共瘦了8kg。 3.口乾、口苦、耳鳴、高血壓等症狀，均有改善。
錯誤觀念之四
口乾、口臭是肝臟有毛病。其實，常見的口肝 口臭原因是焦慮症、牙周病或自體免疫性疾病， 與肝臟出問題並無直接關係，雖然末期肝硬化的 病人口腔有特殊味道，但並非是口乾、口臭。
討 論： 1.邱小姐減肥，前三個月，只減3.5kg ，往後四個月 內減17kg 。目前BMI值為21.4 。 2.青春痘減少、便秘改善。
壓力性肥胖
在承受不管是功課、工作，抑或是情感壓力， 而使得身心壓力失當時，產生間歇性暴飲暴食。 且肥胖患者，尤其更易因體態上不美觀，而有自 尊心不穩定、討厭自己、羨慕別人的心理，更是 壓力性肥胖的高危險群。
中醫的運動觀
• 循序漸進的溫和運動 • 減肥真的很輕鬆，只要隨時動一動
中醫的心理觀
• 肥胖本身並不是人格有缺陷 • 好的心情才有好身材─壓力性肥胖 • 鼓勵病患，讓病患有成就感 • 強調中庸之道
中醫的常用減肥方法
1. 針灸 2. 中藥 3. 推拿按摩整脊 4. 刮痧拔罐 5. 藥浴 6. 藥膳 7. 藥包
國內成人肥胖定義一覽表
�身體質量指數（ BMI）（㎏ /㎡）腰圍（㎝） 體重過輕 18.5＜ BMI 正常範圍 18.5≦ BMI＜24 �異常範圍 過重：24≦BMI ＜27 輕度肥胖：27≦BMI＜30 中度肥胖：30≦BMI＜35 重度肥胖：BMI ≧35 �男性：≧ 90公分 女性：≧80公分
病 例 二
邱小姐：21歲 153.5 ㎝ 71.5kg 理想體重51.4kg BMI ： 30.5 臨床症狀：胃口好、便秘、月經不順、青春痘 病 史： 來本院前有減肥經驗，但效果不佳 由舅媽陪同前來減肥 處 方：防風通聖湯B 加味逍遙散 荷葉 ( 10克 ) ( 3克 ) (1克)
病 例 二 (續)
辨 症 分 型(二)(續)
3. 濕熱型 臨床症狀：煩躁、怕熱、口渴 、大便稀軟水瀉 全身酸痛 代表處方：茵陳五苓散 4.脾腎兩虛型 臨床症狀：胃口不好、易虛胖、手腳冰冷、下肢 浮腫、腰酸軟無力 代表方：腎氣丸
中醫減肥優缺點之檢討
優點 1.中庸之道 2.醫食同源 3.整體治療觀 4.個別辨症論治觀 5.改善體質需要循序漸進 缺點 1.侷限臨床觀察，缺乏動物 實驗佐證 2.實證醫學有待加強 3.減肥前三個月效果不甚明 顯，需加強衛教
病 例 一 (續)
討 論： 1.服用諾美婷產生口乾、心悸、 失眠、 便秘，可 用黃連解毒湯加中藥來改善。 2.月經不規律改善、白髮變少、精神變好、體重減 輕、 泌乳激素值下降。
REUPTAKE INHIBITOR Reductil
Satiety 飽足感
Thermogenesis 產熱作用
1.Reductil 是經由中樞神經作用，促進飽足感與 增加產熱作用雙重機制來減輕體重 2.Reductil 是Serotonin與Noradrenaline的再吸收 抑制劑，使食物攝取量減少，並防止減重時期 能量消耗的衰退，但有口乾、便秘、失眠、心 悸的副作用 3.而黃連解毒湯有抗腎上腺素的作用，故可緩解 其副作用
遺傳性肥胖-小胖威利症
• 12歲後才有明顯症狀 • 食慾旺盛導致肥胖
肥胖的原因
� 先天基因：Leptin， Ghrelin ， 825T ， Adiponectin � 後天環境：生活型態、飲食習慣、精神因素 醫療方面
身體脂肪分佈測量方法
• • • • • • • • 皮脂厚度測量法 腰臀圍比值測量法 生物電阻測量法 超音波腹部脂肪測量 雙能量光子吸收儀 電腦斷層或核磁共振造影 阿基米德原理 身體質量指數
林小姐體重曲線分布圖
3個月後
Байду номын сангаас
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體重
90 年12 月3 日 90 年12 月10 日 90 年12 月17 日 90 年12 月24 日 90 年12 月31 日 91 年1 月7 日 91 年1 月14 日 91 年1 月21 日 91 年1 月28 日 91 年2 月4 日 91 年2 月11 日 91 年2 月18 日 91 年2 月25 日 91 年3 月4 日 91 年3 月11 日 91 年3 月18 日 91 年3 月25 日 91 年4 月1 日 91 年4 月8 日 91 年4 月15 日 91 年4 月22 日 91 年4 月29 日 91 年5 月6 日 91 年5 月13 日 91 年5 月20 日 91 年5 月27 日 91 年6 月3 日 91 年6 月10 日 91 年6 月17 日 91 年6 月24 日 91 年7 月1 日
邱小姐體重曲線分布圖
3個月後
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體重
90 年12 月14 日 90 年12 月21 日 90 年12 月28 日 91 年1 月4 日 91 年1 月11 日 91 年1 月18 日 91 年1 月25 日 91 年2 月1 日 91 年2 月8 日 91 年2 月15 日 91 年2 月22 日 91 年3 月1 日 91 年3 月8 日 91 年3 月15 日 91 年3 月22 日 91 年3 月29 日 91 年4 月5 日 91 年4 月12 日 91 年4 月19 日 91 年4 月26 日 91 年5 月3 日 91 年5 月10 日 91 年5 月17 日 91 年5 月24 日 91 年5 月31 日 91 年6 月7 日 91 年6 月14 日 91 年6 月21 日 91 年6 月28 日 91 年7 月5 日 91 年7 月12 日 91 年7 月19 日 91 年7 月26 日
經 絡 圖
想瘦不一定要吃藥
根據衛生署公布的肥胖處理原則，除非接受 飲食控制、運動及生活習慣矯正3到6個月無效， 並出現高血脂、高血壓等兩種以上合併症，才需 考慮使用藥物或手術治療。該原則僅供參考，未 來衛生署將請專科醫學會逐步落實，目前無法強 制要求醫師比照辦理。
中 醫 的 飲 食 觀
• • • • • 寒熱虛實 中庸之道 重原味，煮法的問題 排便通暢 吃五餐而非一兩餐
林先生體重曲線分布圖

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中医药在减肥与体重管理中的作用

中医药在减肥与体重管理中的作用

中医药在减肥与体重管理中的作用中医药自古以来一直被广泛应用于健康领域，包括减肥与体重管理。

在现代社会，人们越来越注重健康与形体的管理，中医药作为一种传统的健康理念，对减肥与体重管理起到了积极的作用。

本文将探讨中医药在减肥与体重管理中的应用。

一、中医药的整体观念中医药的整体观念认为人体是一个统一的整体，减肥与体重管理并不是独立的问题，而是与身体的其他方面有着密切关联。

中医药注重平衡身体的阴阳、气血等因素，调整体内的平衡状态，从而达到减肥与体重管理的效果。

二、中医药在减肥方面的应用1. 饮食调理：中医药强调饮食的调理，根据不同体质和症状制定个性化的饮食方案。

例如，对于阳虚体质的人群，可以适当进食温热的食物来补充阳气，促进新陈代谢；对于湿热体质的人群，可以选择一些具有清热作用的中草药，如柴胡、黄连等，来帮助排湿清热。

2. 草药调理：中医药利用各种中草药来调理人体的代谢功能，促进脂肪的分解和消耗。

例如，决明子、山楂等草药可以帮助消化和减少脂肪的吸收；茶叶中的茶多酚可以促进脂肪的氧化分解。

3. 针灸疗法：针灸疗法是中医药中常用的一种治疗手段，通过在特定穴位上刺激，调节体内的能量平衡，达到减肥的效果。

例如，通过刺激足三里穴位可以增加肠道蠕动，促进食物的消化和排泄；刺激神门穴位可以调节食欲和情绪，帮助控制过度饮食。

三、中医药在体重管理方面的应用1. 中药调理：中医药中有许多草药可用于控制体重的增长。

例如，山楂可以促进脂肪的分解与代谢，降低血脂；薏苡仁可以利尿排湿，减轻水肿；荷叶可以消食化滞，降低食欲等。

2. 推拿按摩：推拿按摩是中医药中的一种疗法，通过按压特定穴位或按摩身体部位，来促进气血循环，加速新陈代谢，达到减肥的效果。

例如，通过在肚脐周围轻轻揉动，可以促进膈肌的收缩和放松，帮助消化食物；通过按摩腿部肌肉，可以帮助脂肪的燃烧和排出。

3. 调理情绪：中医药认为情绪与体重管理密切相关，经常出现情绪不稳定的人更容易产生压力性饮食。

中医减肥思想感悟总结

中医减肥思想感悟总结

中医减肥思想感悟总结中医减肥思想感悟总结在现代社会，肥胖已经成为许多人所面临的一个问题。

为了减肥，人们常常采取各种方法，如节食、健身、吃药等。

然而，这些方法往往只能起到暂时的效果，且有时还会带来其他健康问题。

与此同时，中医减肥思想也逐渐被人们所重视。

通过对中医减肥思想的学习和实践，我深刻体会到了其中的价值和智慧。

中医减肥思想的核心观点是“治本”，强调身体的整体调理和平衡。

中医认为，肥胖是机体内部功能失调的表现，所以减肥并不是简单地控制食量和消耗热量，而是需要从内部调节机体的阴阳平衡。

这一思想使我对减肥有了新的认识。

首先，中医减肥重视内外结合。

中医认为，减肥不仅要改变饮食习惯和生活方式，还要从内部调节身体的阴阳平衡。

通过中医药的调理和推拿按摩等手段，可以促进新陈代谢和血液循环，调整内分泌功能，从而达到减肥的目的。

我曾经尝试过只通过饮食控制和运动来减肥，但效果并不明显。

后来我开始尝试中医药的治疗，通过中药调理和按摩疗法，我的体重开始下降，并且身体状态也得到了改善。

其次，中医减肥注重个体差异。

中医认为每个人的体质不同，减肥方法也需要因人而异。

比如，有些人的肥胖是由于脾胃功能不好造成的，这就需要通过调理脾胃来减肥。

而有些人的肥胖可能是由于水湿停留在体内，这就需要通过利尿消湿的方法来减肥。

了解自己的体质特点，可以在减肥过程中选择适合自己的方法，这样效果会更好。

我曾经去中医诊所做了一次体质辨识，得知我的体质属于痰湿体质，通过中医药的治疗和调理，我的体重开始下降，湿气也得到了排除。

再次，中医减肥强调平衡饮食和适量运动。

中医认为，饮食应根据个体的体质和疾病情况进行调整，避免过食过度，同时注重食物的营养平衡和草药的搭配。

适量运动可以促进新陈代谢，消耗脂肪，增强体质。

但是，中医强调的是适可而止，不可过度运动和过度节食，以免损伤正气。

我在减肥期间，始终保持饮食的平衡，每天进行适量的运动，体重下降的同时，身体也保持了良好的状态。

中医减肥方法

中医减肥方法

中医减肥方法随着现代生活方式的改变，肥胖成为了一个严重的健康问题，给人们的健康带来了很大的威胁。

而中医作为我国传统的健康保健方式，其减肥方法备受关注。

中医减肥方法不仅注重调理身体，还能够改善整体健康状况，下面我们就来了解一下中医减肥的方法。

首先，中医强调饮食调理。

中医认为，饮食是影响人体健康的重要因素，合理的饮食结构对于减肥至关重要。

中医建议减肥者多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，避免摄入过多的油脂和糖分。

此外，中医还提倡“三餐定时定量”，避免过度饥饿或过饱，有助于维持身体的新陈代谢平衡。

其次，中医强调运动调理。

中医认为，适当的运动可以促进体内的气血流通，改善新陈代谢，有助于减肥。

中医建议减肥者选择适合自己的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，坚持每天进行适量的运动，有助于消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。

此外，中医强调心理调理。

中医认为，情绪不稳定会导致体内的气血不畅，影响新陈代谢，从而影响减肥效果。

因此，中医建议减肥者保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过中医的一些养生方法，如静坐养心、听音乐、读书等，调理情绪，有助于减肥效果的提升。

最后，中医强调药物调理。

中医有许多对减肥有帮助的药物，如枸杞子、山楂、荷叶等，这些药物具有清热利湿、健脾胃、通便利尿等功效，对于减肥有一定的作用。

但是在服用这些药物时，一定要遵医嘱，不可盲目使用，以免对身体造成不良影响。

总之，中医减肥方法注重调理身体、饮食结构、运动方式、心理状态等多个方面，通过综合调理，达到减肥的效果。

减肥者在进行中医减肥方法时，一定要注意方法的正确性和持之以恒，才能取得良好的减肥效果。

希望大家能够通过中医减肥方法，拥有健康的体魄和良好的生活状态。

中医学中的体重管理与减肥方法

中医学中的体重管理与减肥方法

中医学中的体重管理与减肥方法在当今社会，随着生活水平的不断提高和饮食结构的变化，肥胖问题成为了一个全球性的挑战。

中医学作为中国传统医学的重要组成部分，注重整体观念和平衡治疗，提供了一系列科学的体重管理与减肥方法。

本文将探讨中医学中的体重管理与减肥方法，以帮助读者更好地了解和应用这些方法。

一、中医体重管理的基本理论中医体重管理的基本理论包括了“平和”的概念和“阴阳平衡”的原则。

中医认为，健康的体重应该是一个人体内阴阳平衡的结果，而体重的波动则是阴阳关系失衡的表现。

因此，中医体重管理的核心是通过调整阴阳平衡来达到控制体重的目的。

二、中医体重管理与饮食在中医学中，饮食被认为是调节体重的重要因素。

根据中医理论，不同的体质类型应采取不同的饮食习惯。

举例而言，具有“湿重”体质的人应该少食湿性食物，如李子、草莓等；而具有“燥重”体质的人则应该增加水分摄入，如多喝水、多吃蔬菜水果等。

此外，中医还强调饮食的规律性和节制性，不过度进食，避免暴饮暴食。

三、中医体重管理与运动中医体重管理的另一个重要方面是运动。

传统中医认为，适度的运动可以调节气血流通，增强体质，有助于身体的阴阳平衡。

因此，中医提倡适度的有氧运动，如散步、太极拳、气功等。

同时，中医还强调运动的规律性，建议每天坚持一定的运动量，并合理安排运动的时间和强度。

四、中医体重管理与针灸针灸作为中国传统医学的重要治疗手段，也可以应用于体重管理和减肥。

中医针灸通过在特定的穴位上刺激，调整身体的气血运行，增加能量消耗，促进新陈代谢的平衡。

研究表明，针灸可以减轻食欲和改善体脂肪分布，进而发挥体重管理和减肥的作用。

五、中医体重管理与草药除了饮食、运动和针灸，中医体重管理还涉及到草药的应用。

中医通过中草药的配伍和应用，促进身体新陈代谢，调节激素水平，改善消化系统功能等，以达到体重管理和减肥的目的。

常用的中草药有陈皮、山楂、薏米等，可以根据个人体质和需求进行合理搭配使用。

六、中医体重管理与心理调节中医体重管理中，心理调节也被看作是一个重要的环节。