拓展游戏击鼓颠球.doc

陈琼琼 20133079012 庄广寒 20133079006 吴芳 20133079014 刘娜 20133079047 冼鑫 20133079003一、活动的主题团队、合作、默契、拼搏二、活动的目的拓展训练均是通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。

具体目的如下：1．增强同学间的团队合作意识2．帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3．训练同学对于结构变动的适应能力4．增强团队成员之间的相互信任5．加强成员间感情的沟通三、活动的项目项目名称：动感颠球项目类别：增强团队合作类，增强团队默契类训练时间：30分钟左右人数：42适宜人群：所有人场地要求：平整空旷的场地1块训练器材：拴有6根3m细绳的大鼓1面，排球一个项目简介1．它是一些体验式培训界的牛人们近两年从韩国引进中国的新项目，一个培养团队协作精神的绝好项目!2．它可以让一个团队完完整整地经历一次浓缩的团队发展的四阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期，并认真反思每个成员在团队发展的不同阶段应该怎么做；3．它可以诊断一个团队的状态（“地狱”抑或“天堂”）；4．它可以让个人和组织深刻理解什么是平衡与控制；5．它将不可能变成无所不能，将重复低效变成完美高效；6．它可以将群体熔炼为团队，将优秀团队提升为卓越团队；7．它可以将游离漠然聚焦为专注专业，将急躁抱怨变为平和宽容；8．在活动中，让学员直观显著地感受到人球合一，人鼓合一的以十当一的和美（和谐之美）境界！9．此项目适用于团队培训、团队建设、饭余茶后健身、大学课程、运动会竞赛、青少年教育等多个你能想到和想要达到的目标和功效。

项目名称:击鼓颠球（鼓动人心）项目性质：团队挑战项目人数要求：每组14-18人操作时间：宣布规则、项目挑战50分钟。

项目回顾时间：30分钟项目任务：在规定的时间内，各队进行练习，尽可能多的创造颠球的记录，然后集中各队进行各队比赛。

每队有三次机会，取成绩最好的一次为最终成绩。

一、教学准备1.选择平整空旷的场地，项目开始前检查场地内是否有石块，木棍等；2.根据组数，每组备好栓有14-18根绳子拉手的鼓一个，排球或同类用球一个；3.培训师自己准备好秒表，项目观察记录表；4.整理箱一个（存放队员身上的硬物：眼镜，手表，手机等）。

二、学习目标1.全体学员取长补短，团结协作共同完成目标的能力；2.培养学员不怕挫折，不断进取，争创佳绩的意识；3.感受互相鼓励对完成任务的积极作用；4.认识每个人在团队中扮演的角色以及作用。

三、项目布置把学员带到场地上，集合队伍一队一个横排，以U型或正方形面向培训师站立。

环视一遍所有队员，然后对大家说：“各位亲爱的伙伴大家好，我们接下来要做的项目叫击鼓颠球，这是一个团队挑战类的项目，每个人手拉长绳用鼓面将排球连续颠起，看哪个队能创造更多的颠球记录，每个队伍有三十分钟的练习时间，30分钟后，我们每个队有三次挑战机会，取成绩最好一次为最终成绩，这就是我们的任务。

下面请宣布项目规则：1) 全体队员（除身体原因外）必须全员参加，一人负责放球，其他人拉绳颠球；2) 颠球时学员的手只能拉着绳端的拉环，不允许擅自缩短绳的长短（联系时为寻找感觉除外）；3) 颠起球的高度不得低于20cm，否则此球不计数；4) 颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上；5) 所有队长猜拳决定挑战顺序，每次挑战颠球次数超过5个（包括），为有效挑战记录成绩，如果该次挑战颠球数没有超过5个，则为无效挑战，可以重新挑战。

四、安全注意事项1）移动时注意安全，练习时移动遇到障碍，宁可停下来重新开始；2）口袋里运动中易掉物品，拿出来放在整理箱中，以免摔坏；3）鼓不得摔向地面，爱惜训练器材；4）绳子均拉于手中，避免垂向地面，防止移动时绊倒。

击鼓颠球是一项团体场地素质拓展项目，其使用规则如下：
1. 准备一个大鼓，将鼓的周围均匀分成若干等分，并接好绳子，每根绳子长度不少于1.5米，做成若干个拉手，队员只能抓绳头。

2. 留出一名队员，其他队员每人抓住一根绳子的绳头，将鼓拉平，由留出的那名队员将排球放在大鼓的鼓面上，其他队员通过手中的绳子，用大鼓将球连续颠起来。

球颠起的高度不得高于距地高度2米。

3. 没有达到规定的次数，而球落地的，或球颠在绳子上的，都要将该项目重新开始，直到能够将球颠起规定次数，方可算该单个项目通过。

4. 击鼓时需要保证鼓面稳定，同时颠球时要保持球的连续颠起，不能落地。

在颠球过程中需要注意安全，避免球砸到人或物品。

5. 比赛时可以计时，以3分钟内颠球次数最多的队伍为胜。

总的来说，击鼓颠球是一项考验团队协作和反应能力的运动项目，需要大家认真遵守规则并确保安全。

( 拓展游戏)姓名：____________________单位：____________________日期：____________________编号：YB-BH-021057拓展游戏击鼓颠球Expand the game of drumming and bowling拓展游戏击鼓颠球项目名称：击鼓颠球(动感颠球，鼓动心声)项目类别：心理承受力类训练时间：40分钟左右人数：14人左右适宜人群：所有人场地要求：平整空旷的场地1块训练器材：拴有14根3m细绳的大鼓一面，排球或同类用球1个训练目标：培养员工不怕挫折、不断进取、勇于拼搏、争创佳绩的竞争意识，锤炼员工在经历挫折和身处压力环境下的心理承受力任务布置：1、语言精炼，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求;2、确认人数与鼓声的数量关系;3、安全要求讲解清楚，确保学员的安全;4、拓展教师可以帮助将球放在鼓面上，也可以选派一名学员放球;5、学员在屡次受挫后提醒他们要加强协作，不要将不良情绪发泄到鼓上;6、不断提醒学员关注排球的同时，也要关注自己脚下和身边的队友;7、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从o开始计数。

训练指导与实施1、这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能地创造更多的颠球纪录;2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根;3、颠球时学员必须握住绳头30cm以内的地方，如若绳头有把手则只能握住把手;4、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢;5、每组学员的最低纪录不应少于n个，数量看鼓面的大小而定，一般以100个为佳;6、球颠起的高度不应低于鼓面20cm，否则此球不计数或从头开始计数;7、颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。

注意事项1、所有的绳子都由学员拉起，防止其落在地上绊倒学员2、确保有足够大的场地，活动前应检查地面，确保地上无石头、木棍等硬物3、学员应穿运动鞋参加项目活动此项目是一个难度较大的游戏，对队员的整体协作能力要求较高，需要大家在短时间内制定出达到目标的方案，并在执行过程中协调一致。

击鼓颠球心得体会击鼓颠球，是一项很有挑战性的运动。

通过用力击鼓，使鼓中的球不断上下跳动，并使球稳定在鼓的顶部，需要运动员有良好的身体控制能力和精准的手眼协调能力。

在参与击鼓颠球的过程中，我深刻体会到了以下几点。

首先，击鼓颠球需要良好的身体控制能力。

这项运动要求身体的平衡和稳定性，运动员必须通过调整身体的姿势和力量的控制，使球能够在鼓的顶部保持平衡。

在进行击鼓颠球的训练中，我不断加强了对身体的掌控力，通过不断地调整身体的重心和动作的协调，逐渐掌握了击鼓颠球的基本要领。

其次，击鼓颠球需要精准的手眼协调能力。

在击鼓颠球的过程中，眼睛需要紧盯着球的位置，手需要准确地击打鼓，使球能够稳定地跳动。

这要求运动员对球的位置和鼓的位置有着敏锐的感觉，能够迅速做出反应。

通过训练，我逐渐培养了自己的手眼协调能力，能够更加准确地击打鼓，使球能够保持稳定。

此外，击鼓颠球还需要良好的耐心和毅力。

一开始我很难将球稳定在鼓的顶部，球往往会失去平衡而掉下来。

但是我没有放弃，不断地进行练习，通过耐心和毅力，我逐渐提高了自己的水平，能够稳定地将球颠起。

这让我深刻体会到，只有持之以恒地坚持下去，才能取得进步。

此外，参与击鼓颠球还能培养人们积极向上的精神风貌。

击鼓颠球需要高度的集中精神和快速的反应能力，这在一定程度上会锻炼我们的思维能力和反应能力。

而且，击鼓颠球也是一项非常奇特和有趣的运动，在参与中可以感受到快乐和兴奋，让人精神焕发，给人一种积极向上的精神风貌。

在击鼓颠球的过程中，我还体会到了团队合作的重要性。

在击鼓颠球的训练中，我和队友们需要相互配合，共同完成各种动作和技巧。

只有团队成员之间紧密合作，才能完成精湛的击鼓颠球动作。

通过团队合作，我学会了如何与人合作，培养了团队意识和集体荣誉感。

总的来说，参与击鼓颠球是一次非常有意义的体验。

通过击鼓颠球的训练，我不仅提高了身体控制能力和手眼协调能力，培养了耐心和毅力，还锻炼了团队合作能力，培养了积极向上的精神风貌。

击鼓颠球一、项目名称:击鼓颠球（鼓动人心）二、项目性质：团队挑战项目三、项目任务：在规定的时间，各队进行练习，尽可能多的创造颠球的记录，然后集中各队进行各队比赛，每队有三次机会，取成绩最好的一次为最终成绩。

四、教学准备：1.选择平整空旷的场地，项目开始前检查场地是否有石块，木棍等。

2.根据组数，每组备好栓有14-18根绳子拉手的鼓一个，排球或同类用球一个；3.培训师自己准备好秒表，项目观察记录表；4.整理箱一个（存放队员身上的硬物：眼镜，手表，手机等）五、人数要求：每组14-18人。

六、操作时间：宣布规则、项目挑战50分钟。

项目回顾时间：30分钟七、八、学习目标：1．全体学员取长补短，团结协作共同完成目标的能力；2．培养学员不怕挫折，不断进取，争创佳绩的意识；3．感受互相鼓励对完成任务的积极作用4．认识每个人在团队中扮演的角色以及作用。

项目布置流程以及安全监控项目布置：把学员带到场地上，集合队伍一队一个横排，以U型或正方形面向培训师站立。

环视一遍所有队员，然后对大家说：“各位亲爱的伙伴大家好，我们接下来要做的项目叫击鼓颠球，这是一个团队挑战类的项目，每个人手拉长绳用鼓面将排球连续颠起，看哪个队能创造更多的颠球记录，每个队伍有三十分钟的练习时间，30分钟后，我们每个队有三次挑战机会，取成绩最好一次为最终成绩，这就是我们的任务。

下面请宣布项目规则：1)全体队员（除身体原因外）必须全员参加，一人负责放球，其他人拉绳颠球。

2)颠球时学员的手只能拉着绳端的拉环，不允许擅自缩短绳的长短。

（联系时为寻找感觉除外）3)颠起球的高度不得低于20cm，否则此球不计数。

4)颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上。

5)所有队长猜拳决定挑战顺序，每次挑战颠球次数超过5个（包括），为有效挑战记录成绩，如果该次挑战颠球数没有超过5个，则为无效挑战，可以重新挑战。

安全注意事项：◆移动时注意安全，练习时移动遇到障碍，宁可停下来重新开始。

拓展项目击鼓颠球
击鼓颠球是一项有趣的拓展项目，需要团队合作才能完成。

具体来说，这个项目要求团队成员手持鼓棒，在击鼓的同时，用鼓棒颠起一个球，直到将球颠够一定次数为止。

这个项目看似简单，实际上需要团队成员之间的默契和配合。

因为在击鼓的同时，团队成员需要保持平衡，并且需要集中精力颠球，这需要有一定的技巧和练习。

为了更好地完成这个项目，团队成员可以事先一起练习，研究颠球的技巧和方法。

同时，也可以制定一定的规则和奖励机制，激励团队成员积极参与，共同努力完成项目。

击鼓颠球是一项富有乐趣和挑战性的拓展项目，可以帮助团队成员增强合作精神和团队凝聚力。

如果还没有尝试过这个项目，不妨在下一次团队活动中尝试一下，相信一定会带来不一样的体验。

击鼓颠球游戏作文“加油！加油！”操场上一片沸腾，这可不是在进行什么田径比赛，而是我们正在玩一个超级有趣又超级考验团队协作的游戏——击鼓颠球。

这个击鼓颠球的道具可有点特别。

中间是一个大大的鼓，四周拴着好多根绳子，就像章鱼的触手一样。

而我们要做的呢，就是大家一起拉着绳子，通过控制鼓面的高低来让球在鼓面上跳动，就像让一个调皮的小精灵在鼓上跳舞。

我们分成了几个小组，每个小组都跃跃欲试。

我所在的小组那可是“人才济济”，有高个儿的大力士，有小巧灵活的机灵鬼，当然也有像我这样看起来普普通通但充满热情的成员。

刚开始的时候，我们可真是状况百出。

大家就像一群没头的苍蝇，各自为政。

有的同学用力过猛，一下子把鼓拉得老高，那球就像炮弹一样飞出去了；有的同学又太小心翼翼，绳子松松垮垮的，球在鼓面上就像个懒虫，动都懒得动一下。

旁边观看的同学都笑得前仰后合，我们小组的成员们脸都涨得通红，又着急又觉得好笑。

这时候，我们小组的组长站了出来，他就像个指挥千军万马的将军一样，大声说：“咱们不能这么乱来了，听我指挥。

大家一起拉绳子的时候，要均匀用力，不要一个人瞎使劲儿。

”我们都觉得有道理，于是纷纷点头。

重新开始后，我们按照组长的指挥，小心翼翼地拉着绳子。

球开始在鼓面上有节奏地跳动起来，一下，两下，三下……我们的眼睛都紧紧地盯着球，心里紧张得不得了，就像在守护着一颗珍贵的宝石。

每颠一下，我们就欢呼一声，那声音在操场上回荡，仿佛我们是世界上最厉害的团队。

可是好景不长，就在我们沉浸在胜利的喜悦中时，不知道哪个冒失鬼突然手一滑，绳子就乱了，球也“嗖”的一下飞了出去。

大家都愣住了，然后互相看着，突然又哈哈大笑起来。

虽然出了岔子，但是我们却没有互相埋怨，因为这个游戏实在是太好玩了，而且我们也从失败中总结了经验。

接下来的几次尝试，我们越来越熟练。

大家配合得就像齿轮一样，严丝合缝。

球在鼓面上欢快地跳动着，就像在演奏一曲美妙的音乐。

我们小组的成绩也越来越好，最后竟然一口气颠了几十下呢。

同心击鼓颠球技巧
1. 嘿，同心击鼓颠球，那可是个超有趣的活动！想象一下大家就像一群精灵，围着鼓跳动，这时候节奏感可太重要啦！比如说，咱们一起颠球的时候，你得跟着那个节奏，“咚咚咚”，一，二，三……就像跟着音乐跳舞一样，这样球才能稳稳地飞起来呀！岂不妙哉？
2. 哇塞，保持平衡那绝对是关键啊！你看，如果东倒西歪的，球还不得七零八落呀！就好比走钢丝，得稳稳当当的。

比如说大家正在颠球呢，突然有人晃了一下，哎呀，球就跑偏啦！所以保持平衡，才能让咱们的同心击鼓颠球玩得顺顺当当的嘛！
3. 嘿呀，大家的配合简直太重要啦！这可不是一个人能玩转的游戏呀。

就像一台复杂的机器，每个零件都得默契十足才行。

比如在颠球的时候，你得和旁边的小伙伴默契对视一下，心领神会，这样才能一起让球乖乖听话呀，多有意思呀！
4. 哎呀，注意力得高度集中呀！你想想，如果分心了，球说不定啥时候就掉地上了。

就像开车一样，得时刻盯着路况。

比如说正颠球呢，你突然想起别的事了，那还能接住球吗？肯定不行呀！所以集中注意力，才能让同心击鼓颠球嗨起来！
5. 哈哈哈，心态放松也很重要呀！别紧张得不行，就把它当成一场欢乐的游戏嘛！就好像周末去野餐一样轻松愉快。

比如说有人因为紧张老是失误，那可就不好玩啦，放松点，一起享受这个过程，那才带劲呢！
6. 哇哦，不断练习才能越来越厉害呀！没人生下来就是高手嘛。

就像学走路一样，跌跌撞撞之后就稳稳当当啦。

比如一开始咱们颠球可能不太顺利，但多练几次，肯定会越来越棒的呀！总之呀，同心击鼓颠球需要节奏感、平衡感、配合默契、注意力集中、心态放松和不断练习，这样才能玩得超嗨哟！。

拓展项目：击鼓颠球拓展项目：击鼓颠球颠球运动在现代社会中是一项非常受欢迎的运动，它可以训练人的平衡能力、协调性以及耐力等，同时也可以锻炼我们的心理素质和意志力。

但是，如果将传统的颠球与鼓打结合起来，就可以创造出一项全新的运动——击鼓颠球。

击鼓颠球最初是在中国的庆祝活动中出现的，例如春节和中秋节等，它是一种鼓手和颠球运动员之间进行合作的运动方式。

在这项运动中，鼓手需要紧密配合颠球运动员，为其提供框架打击，同时运动员需要捕捉每一个鼓点，以保证配合无误。

这种合作方式不仅能够增强团队协作能力，还可以提高运动员的耐心和专注力。

击鼓颠球的规则与普通颠球有所不同，通常会有一个鼓手和两个或三个颠球运动员共同参加比赛。

比赛过程中，鼓手需要不断地敲打鼓来配合运动员的颠球，而运动员则需要在比赛规定的时间内完成越来越复杂的颠球技巧，包括踩球、翻转、侧翻等等。

比赛的评分会根据颠球的难度、鼓击的节奏和运动员表现来综合评定。

击鼓颠球不仅是一项很有趣的运动，同时也是一个可以展示艺术魅力的领域。

在这项运动中，鼓手可以通过不同的技巧、速度和力度来打出不同的节奏，而颠球运动员则需要根据鼓点来掌握节奏，展现自己的艺术性。

因此，击鼓颠球也可以被视为一种可以展示文化和艺术价值的运动。

对于初学者来说，击鼓颠球可能需要一些时间来熟练掌握。

首先，需要学习如何正确地打鼓，其中包括节奏感和力度的掌握。

其次，运动员需要在同时完成颠球和配合鼓点的时候维持横向和纵向的平衡。

最后，运动员需要学习不同的颠球技巧，包括踩球、翻转、侧翻等等。

总之，击鼓颠球是一项极富挑战性和乐趣的运动，它不仅能够提高人的身体素质和团队协作能力，还可以展现文化和艺术价值。

对于喜欢挑战自我的朋友们来说，尝试一下击鼓颠球的运动方式，一定是一种非常值得尝试的体验。

击鼓颠球☆项目概述：这个项目的名称叫击鼓颠球，也叫鼓上飞球，这是一个以团队挑战为主的项目，挑战我们团结协作的能力。

☆人数时间：团队挑战人数：14人左右项目完成时间：90分钟项目布课时间：10分钟项目挑战时间：40分钟回顾总结时间：40分钟☆场地器材：平整空旷场地1块，拴有14－20根3米长绳的大鼓一面；排球或同类用球1个。

☆学习目的：1、全体学员取长补短、团结协作完成共同目标能力；2、培养学员不怕挫折、不断进取，争创佳绩的意识；3、感受互相鼓励对完成任务的积极作用。

☆布课过程：1、这个项目的名字叫击鼓颠球，这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能多的创造更多的颠球记录；2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根；3、颠球时学员必须握住绳头30厘米以内的地方，绳头有把手只能握住把手；4、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下要慢；5、每组学员的最低纪录不应少于N个，数量看鼓面的大小而定，一般100个为佳；6、球颠起的高度不低于鼓面20厘米，否则此球不计数或从头计数；7、颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。

☆安全监控1、必须所有的绳子都有学员牵拉，防止落在地上绊倒学员；2、要有足够大的平坦场地，检查场地上不要有石头、木棍等硬物；3、学员需穿运动鞋参加颠球活动；☆项目控制项目布置阶段1、语言精练，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求；2、确认人数与鼓绳的数量关系；3、安全要求讲解清楚，确保学员的安全。

项目挑战阶段1、拓展教师可以帮助将球放在鼓面上，也可以由学员选派一名或随机安排放球的学员；2、学员在屡次受挫后注意提醒他们要加强协作，不要将不良情绪发泄到鼓上；3、不断提醒在关注排球的同时，也要关注自己的脚下和身边的队友；4、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从0开始计数；5、如果完成较好，可以告知这个活动最近的最好成绩是N个，通常在80个左右。

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拓展游戏击鼓颠球
项目名称：击鼓颠球(动感颠球，鼓动心声)
项目类别：心理承受力类
训练时间：40分钟左右
人数：14人左右
适宜人群：所有人
场地要求：平整空旷的场地1块
训练器材：拴有14根3m细绳的大鼓一面，排球或同类用球1个
训练目标：
培养员工不怕挫折、不断进取、勇于拼搏、争创佳绩的竞争意识，锤炼员工在经历挫折和身处压力环境下的心理承受力
任务布置：
1、语言精炼，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求;
2、确认人数与鼓声的数量关系;
3、安全要求讲解清楚，确保学员的安全;
4、拓展教师可以帮助将球放在鼓面上，也可以选派一名学员放球;
5、学员在屡次受挫后提醒他们要加强协作，不要将不良情绪发泄到鼓上;
6、不断提醒学员关注排球的同时，也要关注自己脚下和身边的队友;
7、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从o开始计数。

训练指导与实施。

拓展项目击鼓颠球文档2篇Documents of drum beating and ball tossing in develop ment projects拓展项目击鼓颠球文档2篇小泰温馨提示：拓展是指通过某种形式达到团队培训的结果，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动提升受训者快乐能量、学习职场要素，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。

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训练指导与实施1、这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能地创造更多的颠球纪录;2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根;3、颠球时学员必须握住绳头30cm以内的地方，如若绳头有把手则只能握住把手;4、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢;5、每组学员的最低纪录不应少于n个，数量看鼓面的大小而定，一般以100个为佳;6、球颠起的高度不应低于鼓面20cm，否则此球不计数或从头开始计数;7、颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。

击鼓颠球：1、个人在团队中的作用，会影响到整个团队，所以我们都要进步（木桶、污水？）2、团队出现问题时，每个人的态度，团队的情绪变化。

个人要对自己的情绪进行控制，团队领导在这个时候对团队进行激励，对团队的情绪进行调节。

3、销售团队的情绪更容易起伏跌宕，更需要随时调整。

个人同样如此。

可以用一些积极的语言或动作去激励自己及大家。

4、鼓励远比批评有效！相互鼓励，建立信任，这样团队才会更和谐，更有凝聚力，运作起来也会更有效率。

团队的智商往往就是取决于和谐程度。

5、出现问题时，不要先指责别人；首先要反思自己。

有时候问题之所以会越解决越麻烦，就是因为大家并不是把精力放在解决问题或找方法上，而是在推卸责任或指责他人上了。

6、要将注意力集中在你的目标上。

7、一些在一起完成一项工作，同时产生了新的工作，那就是彼此的协调工作。

这项工作并不容易，要用心，需要时间去磨合。

就像颠球一样，需要时间，需要方法。

8、如何减少内耗，形成合力，这是我们现在的以及未来的领导者都要需要面对的课题。

9、投入与收获是成正比的，自问一下是否全身心投入了？10、鼓要平，心也要平。

11、对自我以及团队心态、情绪的调整。

甚至是一些价值观，工作观，世界、生活等的观念进行教育。

12、球在不断的变化，鼓也要不断的调整。

不能用一成不变的方法去应对时刻在变换着的环境。

13、在一定的条件下（公司内部条件，企业外部条件），不能期望找到一个十全十美的方法，更关键的是，迅速确定一个较为合理的方法，才能保证一定的效率和结果。

可以分成几个团队PK，分几轮：一阶段：20个二阶段：40个三阶段：60个同时给予一些负激励。

追求目标——到对目标的控制（对目标该如何控制？）1、团队的五个时期：成立期，磨合期，稳定期，高产期，调整期（持续的稳定和高产）2、状态的快速形成，及良好态度的长期保持；保持和保护团队的良好状态。

关键在于我们如何能够建设起这样的一个团队状态及保持？通过文化和制度来保证。

击鼓颠球（又名鼓动人心）
关键词：团队目标、以十当一、专业专注、协调一致、平和宽容、平衡控制、调适性领导等
项目规则
1、这是一个要求团队高度协作的项目，要求队员在保证安全的情况下，创造尽可能多的颠球记录；
2、每人牵拉一根或两根鼓上的绳子，必须抓握绳子的末端绳套处；
3、将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起；
4、球颠起的高度不低于鼓面30厘米，球不得落到鼓面以外的其他地方。

5、计时3分钟，3分钟之内累计次数多的队为胜。

安全要求及注意事项
1、要有足够大的平坦场地，检查场地上不要有石头、木棍等障碍物；
2、要求学员注意爱护鼓，不要将鼓摔到地上，不要再地面拖拉鼓面，以防鼓面磨损；
3、学员不得穿带后跟的鞋参加颠球活动；
4、在队员一直找不到方法时，培训师可以给予适当的方法提醒；
1）它是一个培养团队协作精神的绝好项目!
2）它可以让一个团队完完整整地经历一次浓缩的团队发展的四阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期，并认真反思每个成员在团队发展的不同阶段应该怎么做；
3）它可以诊断一个团队的状态（“地狱”抑或“天堂”）；
4）它可以让个人和组织深刻理解什么是平衡与控制；
5）它将不可能变成无所不能，将重复低效变成完美高效；
6）它可以将群体熔炼为团队，将优秀团队提升为卓越团队；
7）它可以将游离漠然聚焦为专注专业，将急躁抱怨变为平和宽容；
8）在活动中，让学员直观显著地感受到人球合一，人鼓合一的以十当一的和美（和谐之美）境界！。

击鼓颠球团建活动教案一、活动目的。

通过击鼓颠球团建活动，帮助团队成员提高团队合作能力、沟通能力和团队凝聚力，促进团队成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力，提升团队整体执行力。

二、活动准备。

1. 场地准备，选择一个宽敞的室内或室外场地，确保团队成员有足够的活动空间。

2. 道具准备，准备足够数量的击鼓和颠球，确保每个团队成员都能参与到活动中来。

3. 时间安排，根据团队规模和活动内容，合理安排活动时间，确保活动能够顺利进行。

4. 活动指导员，准备一名经验丰富的活动指导员，负责活动的组织和指导。

5. 安全措施，确保活动场地和道具的安全性，避免团队成员在活动中受伤。

三、活动流程。

1. 活动介绍，活动指导员首先向团队成员介绍活动内容和规则，让团队成员对活动有一个整体的了解。

2. 分组组建，根据团队规模，将团队成员分成若干个小组，每个小组人数大致相等。

3. 练习时间，给团队成员一定的时间，让他们在小组内练习击鼓和颠球的基本动作，熟悉道具和活动规则。

4. 比赛环节，将团队成员分成若干对，进行击鼓颠球比赛。

比赛规则可以根据实际情况进行调整，可以是时间比赛，也可以是技巧比赛。

5. 回顾总结，比赛结束后，活动指导员可以对比赛过程进行回顾和总结，让团队成员分享比赛中的收获和体会。

6. 集体活动，最后，可以组织全体团队成员进行集体击鼓颠球活动，增强团队凝聚力。

四、活动要点。

1. 团队合作，击鼓颠球是一项需要团队合作的活动，团队成员需要相互配合，共同完成击鼓颠球动作。

2. 沟通协调，在击鼓颠球活动中，团队成员需要通过沟通和协调来完成击鼓颠球动作，这对团队成员之间的沟通能力和协调能力提出了较高的要求。

3. 团队凝聚力，通过击鼓颠球团建活动，可以增强团队成员之间的信任和凝聚力，提升团队整体执行力。

五、活动收尾。

活动结束后，可以组织团队成员进行简单的总结和反思，让团队成员分享他们在活动中的收获和体会。

同时，也可以为团队成员准备一些小礼品，以表彰他们在活动中的表现。

拓展项目击鼓颠球
“击鼓颠球”是中国传统的表演艺术，通过手指灵巧的技巧
将球颠起，在鼓声的节奏中展开精彩的表演。

而拓展项目“击
鼓颠球”则是将这项传统艺术与拓展训练相结合，既体验传统
文化，又达到团队建设的目的。

拓展训练是以锻炼个体或团队技能、增强团队凝聚力和效率为目标的专业活动。

拓展训练一般分为地面拓展和高空拓展，其中地面拓展项目不需要高空设备，而是通过一些小组游戏、挑战活动等形式来达到锻炼技能和团队合作的效果。

而“击鼓
颠球”作为一种地面拓展项目，具有独特的优势。

传统的“击鼓颠球”通常是由一个人单独表演，而在拓展项
目中，需要几个人组成一个团队，一起进行颠球表演。

这就需要团队成员之间进行紧密的配合和默契。

通常情况下，颠球有三个基本动作：手指颠球、手臂颠球、脚颠球。

每个团队成员需要选择自己最擅长的颠球动作，然后与其他成员进行协调，形成高度默契的表演。

在“击鼓颠球”拓展训练中，颠球技术的提高也是一项重要
的训练内容。

对于没有颠球经验的团队成员，需要进行一定的技术指导和训练。

通过反复的练习和指导，他们能够逐渐掌握颠球技术，成为团队中的重要表演者。

在这个过程中，团队成员之间的相互帮助和支持也是必不可少的。

除了技术和配合的训练，拓展项目“击鼓颠球”还可以加入其他游戏和挑战元素，如比赛、障碍物等。

这些元素不仅能够增加活动的趣味性和挑战性，还能够更好地锻炼团队的凝聚力和合作精神。

总之，拓展项目“击鼓颠球”既能够体验传统文化，又能够加深团队成员之间的沟通和默契，是一项极具价值的拓展训练项目。

二、活动目的：1. 增强团队协作意识，提升团队凝聚力。

2. 锻炼团队成员间的沟通与配合能力。

3. 培养团队成员面对挑战、克服困难的精神。

4. 丰富团队文化生活，提高团队凝聚力。

三、活动时间：2023年X月X日（具体时间）四、活动地点：XX体育场馆五、活动对象：公司全体员工六、活动流程：1. 开场致辞：主持人介绍活动背景、目的和规则，宣布活动开始。

2. 热身运动：全体员工进行简单的热身运动，活动筋骨。

3. 团队分组：将全体员工分成若干小组，每组8-16人。

4. 准备阶段：各小组根据实际情况，讨论并制定颠球策略。

5. 比赛阶段：a. 每组选出一名放球手，将球放置在鼓面上；b. 其余成员拉动手绳，将鼓支撑起来；c. 放球手将球颠起，全体成员共同协作，使球连续颠起；d. 计算三分钟内各小组的有效颠球次数。

6. 评选奖项：根据有效颠球次数，评选出冠、亚、季军及最佳团队协作奖。

7. 总结颁奖：主持人对本次活动进行总结，为获奖团队颁发奖品。

八、活动注意事项：1. 活动前，确保场地安全，消除安全隐患。

2. 各小组在比赛过程中，注意安全，避免因动作不当造成伤害。

3. 活动过程中，保持良好的秩序，听从主持人安排。

4. 各小组要团结协作，共同完成比赛任务。

九、活动预算：1. 场地租赁费用：XX元2. 奖品费用：XX元3. 其他费用：XX元总计：XX元十、活动宣传：1. 制作活动海报，张贴在公司内部显眼位置。

2. 通过公司内部微信群、QQ群等渠道，宣传活动内容。

3. 邀请公司领导及相关部门负责人参加活动。

通过本次击鼓颠球活动，旨在加强团队协作，提升员工凝聚力，激发员工积极向上的精神风貌，为公司创造更加和谐、高效的工作氛围。

击鼓颠球
在夏令营中，我玩了一个很有趣的游戏击鼓颠球。

击鼓颠球之所以叫击鼓颠球，也就是在一个像鼓一样的木板的四周系上绳子，再上放一个球，每人拉一根绳子上下摇动，使球跳起来，但不能掉。

我们大家都信心满满，但谁知，我们却乱成了一锅粥。

但是，我们的队长大声喊：我来数一、二、一、二数到一你们就把绳子往上拎，数到二你们就将绳子往下拉！大家异口同声地回答：知道！就这样，我们操作的井井有条，但也只能弹两次！但我们不放弃，依然努力地拉着线上下摇动着。

但球一次又一次的掉了下来，总破不了记录。

就在我们很沮丧、想放弃的时候，指导我们队的老师向我们伸出了一把援助之手，对我们说：你们一定要齐心协力！把绳子拉紧，把鼓摆平，跟着球移动！我心中暗下决心：我一定要把球颠好，一定要破纪录！
经过一番指导后，我们做得更好了！从两个变成了五个，从五个变成了七个在不停的进步着。

过了一会儿，指导我们的老师让我们两组来一场比赛，看看那个队更团结。

我们都充满了信心，准备迎战！在一场激烈的战争后，我们百战百胜队赢了！我们欢呼了起来：我们赢了！我们成功了！。