三红材料

⼥⼈经期补⾎调经⾷谱推荐 ⼥性朋友们每个⽉都会那么⼏天，⼤姨妈来光顾的⽇⼦，在这⼏天⾥流失掉很多⾎，⾝体难免会虚弱，那么在经期间应该吃什么来弥补流失掉的养分呢?下⾯由店铺为⼤家介绍⼥⼈经期补⾎调经⾷谱，希望能帮到你。

⼥⼈经期补⾎调经⾷谱 1、云⽿红枣煲黄鳝 材料：黄鳝3条、云⽿3⼩朵、红枣10个、⽣姜3⽚。

做法：云⽿、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

黄鳝宰洗净，⽤热⽔烫去黏液，洗净、切段，⼀起与⽣姜放进⽡煲内，加⼊清⽔2000毫升(8碗量)。

武⽕煲沸后，改为⽂⽕煲约1个⼩时，调⼊适量⾷盐便可。

功效：这道补⾎汤适合经期，主要是因为其能养阴活⾎，帮助⼥性调经补⾎。

2、鸡肝西红柿汤 材料：鸡肝、西红柿各200克，⽔发⽊⽿12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。

做法：先将西红柿洗净切⽚，鸡肝洗净切⽚。

净锅置旺⽕上，加⼊鲜汤烧开，下鸡肝、⽊⽿、西红柿⽚、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。

鸡肝⽚氽熟时起锅，佐餐⾷⽤。

功效：具有补⾎强⾝的作⽤，适⽤于贫⾎引起的头晕眼花。

⼥性经期三红汤 3、三红汤 材料：红枣7枚、红⾖50克、花⽣红⾐适量。

做法：相当简单，就是⼀个字熬。

功效：这道补⾎汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。

更重要的是，补⾎效果⾮常好。

如果有⼥性经期出现头晕眼花，⾯容苍⽩，就喝这道汤吧。

4、四物汤 材料：当归、熟地、川芎、⽩芍、排⾻、盐。

做法：排⾻洗净斩块，汆⽔捞起;将当归、熟地、川芎、⽩芍各物洗净;煮沸⽡煲⾥的清⽔，放⼊所有材料，武⽕煮沸，转⽂⽕煲⼀个⼩时，下盐调味即可⾷⽤。

功效：当然是补⾎调经，润肤养发，改善⾯⾊苍⽩、肌肤粗糙。

⼥⼈经期喝什么汤好 ⼭楂桂枝红糖汤 材料：⼭楂⾁15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将⼭楂⾁、桂枝装⼊⽡煲内，加清⽔2碗，⽤⽂⽕煎⾄l碗时，加⼊红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤⽌痛功效。

适⽤于⼥⼦寒性痛经症及⾯⾊⽆华。

中秋节人们博饼的由来是什么在厦门，每年的中秋节，都有一项传统民俗游戏，那就是博饼，你知道中秋博饼的由来吗?下面店铺精心整理了中秋博饼的由来的相关资料，希望可以帮到你!中秋博饼的由来相传是明末清初郑成功驻守厦门鼓浪屿时为缓解将士们在中秋佳节思乡之情而创，是在中秋节时用于娱乐的一种游戏。

相传这种游戏可以预测人未来一年内的运气。

厦门的“博饼”，也叫“博中秋饼”、“博会饼”。

这一风俗的形成与民族英雄郑成功有关。

据传是300多年前，郑成功屯兵厦门，每到8月15日月圆之时，满怀反清复明之豪气的将士们，难免有思乡思亲之情。

为了抚慰士兵离乡背井、思亲想家之念，激励士兵先国后家，克敌制胜的斗志，郑成功的部下洪旭发明了一种博饼游戏，巧设“中秋会饼”，通过“掷骰子”活动让士兵们赏月玩饼、品茗谈天。

郑成功亲自批准从农历13至18，前后6夜，军中按单双日轮流赏月博饼。

这独特的游戏，后逐渐在民间流传和改进，成为一种有趣的民俗活动。

早年，博状元饼，多为亲友或结拜兄弟姐妹间大家出钱，购买一二会月饼，共同博之，谁得“状元”，来年中秋节要赠送一会给大家博。

其中有人生男孩的要送两会。

这样，年年有增无减，会饼越来越多，只好再分开两独立组。

一般家庭由长辈主持，每年买一二会，全家围成一圈博之。

于是，中秋博饼一代一代传下来，就成了如今厦门独具特色的民间习俗。

其实，中秋节博饼，博的是一个开心，博的是一个好兆头，现在这种游戏活动不仅深受厦门人的喜爱，周边地区也深受影响，逐渐开拓出闽南人一种独特的月饼文化。

海上生明月，天涯共此时。

中秋月圆之夜，寄情雅玩之时。

泛舟鹭江，把酒赏月，陶醉于“烟笼寒水月笼纱”的诗般意境，真是其乐融融。

每逢中秋佳节临近，夜色阑珊中的厦门，大街小巷便会传出博饼时骰子撞碰瓷碗的悦耳叮当声。

厦门中秋博饼规则1、一秀：六粒骰子中有一粒为4点。

2、二举：六粒骰子中有两粒为4点;3、四进：六粒骰子有四粒点数相同(出四点外)即为四进;4、三红：六粒骰子中有三粒的点数为4点;5、对堂：一般为六粒骰子为123456,也可自己约定，如334455等。

经期后喝三红粥补血又活血建议每天晚上喝一碗三红粥，不但能补血、活血可以同时进行，还能补脾胃、养颜美容。

中医师指出，对每个月都大失血的女性来说，补血是一辈子的事。

但是对于经络不畅通、血液循环不好的女生来说，光是补血还不够，还必须要活血疏通管道，要先“清补”，先清而后才能补，若未清就先补，补再多的营养物质，反而徒增负担，很难转化成人体需要的血液。

每天一碗三红粥补血、活血同时进行身体较健康的女性，补血、活血可以同时进行。

活血指的就是促进血液循环，女性手脚冰凉、气色不好，基本上都和血液循环不良、贫血有关。

每天晚上喝一碗三红粥，三红粥的材料为花生、红枣、黑木耳，不仅能补血、调理手脚冰冷，同时还能补脾胃、养颜美容。

花生营养丰富可以滋补气血、养血通乳三红粥中的花生是营养丰富且物美价廉的平民食品，自古中医就将花生称为长生果，也被誉为植物肉。

因为花生中含有如脂肪、膳食纤维、蛋白、各种微量元素，对女性来说，有滋补气血、养血通乳的作用。

花生炖猪蹄，更是很多女性产后通重要食物。

红枣营养价值高味道甘甜能补气、活血俗语说，“一日吃三枣，一世不显老”，红枣的营养价值高，内含蛋白质、脂肪、醣类、维生素C，以及多种胺基酸等，味道甘甜而药性温和，具有补气活血的效果。

黑木耳素中之荤能补血活血、改善便秘而黑木耳营养丰富、片大肉厚，故被人誉为“素中之荤”和“素中之王”，可作为药用，有滋润强壮、清肺益气、补血活血、镇静止痛、防止高血压、动脉硬化、抗凝血及润燥、利肠、改善便秘等功效。

★【三红粥】材料：花生、红枣、黑木耳、红糖。

作法：1.先将黑木耳泡发，切成小片;花生泡发。

2.将黑木耳、花生、红枣一起放入锅内，加入适量清水，大火烧开后转小火炖花生熟烂。

3.最后加入适量红糖烧煮片刻即可出锅。

【健康小叮咛】：提醒月经不顺的女性，平时要少吃冰饮、瓜类、菜头、大白菜等寒凉的食物，这类冰冷寒凉的食物不仅会伤肾气，还会让子宫血液循环不顺，容易出现经痛与血块。

如何缓解眼睛干涩疲劳？随着互联网的飞速发展，现代人工作时几乎是离不开电脑手机等电子设备，下班路上，回家后，甚至睡觉前都一直盯着屏幕，仔细计算起来，我们每天高强度疲劳用眼的时间长达12个小时以上。

眼睛一直在为我们默默承受着这些。

7个方法，缓解用眼疲劳1、调整电脑屏幕的位置电脑屏幕最佳位置：屏幕中心距离眼睛40-75厘米；且屏幕的位置应该满足让眼睛向下注视，而不是平视或仰视，向下的最佳角度为15-20°。

2、正确摆放其他材料如果你在工作中需要用到其他书籍或材料，应该放在键盘上方，屏幕下方。

如果不能实现，可以在显示器旁边放置一个文件架。

这样做的主要目的是让头部不用大幅度移动，让眼睛更容易聚焦。

3、合适的光线周围长时间且亮度强的光源，如屋顶荧光灯、台灯及大的窗户，均可使电脑屏幕图像变得模煳，产生反射及眩光而引起眼部不适。

应该在日光太强时拉上窗帘，用瓦数小的灯取代瓦数大的，确保电脑的亮度和对比度是舒适的，避免来自电脑和灯的直接强光。

4、增加反抗膜在屏幕上加抗反射膜（AR）可使眨眼次数不降低及改善视觉疲劳。

5、调整坐姿椅子上应该有舒适的垫子。

椅子的高度应该调整为脚可以平放在地板上。

如果你的椅子有扶手，那么在打字的时候，应该调整它们以提供手臂支撑。

6、使用滴眼液人工泪液对缓解眼睛干涩和疲劳有帮助。

人工泪液：就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。

它是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用。

人工泪液可以起到滋润眼睛的作用通常干燥综合征的患者都会有泪液质量的异常。

7、注意休息为了防止眼睛疲劳，在长时间使用电脑时，要安排休息。

可以尝试美国眼科学会的20-20-20法则，即为每隔20分钟，休息20秒，看向20英尺外的远处（约为6米）。

眼睛疲劳干涩就喝三红汤材料：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。

疗效：山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。

出现三红时，最先也是最正确的第一步，送回MS原厂换机，保证修复三红。

千万不要直接先去BOSS那边搞什么BGA、水冷什么的。

因为在做出这种举动时，同时也把你的三年保固给葬送掉了！接下来，我会叙述如何送回原厂修复（换机）的详细过程首先，请不要相信那些胡扯的言论，什么刷机后没保固、没保固的话……我保证他们这些话都是不正确的。

刷机后没保固---->我们送换的每一台都是刷过机的！没保固---> 不好意思，没啥水、行货之分，XO是全球保固的！只要1. 保固贴纸无破损2. 未被BAN3. 外观后面七小孔无明显拆痕（别像下图这样离谱）你的机子在全世界（包括中国）都是受到MS保固的，只要符合上述的3前提（外观没有明显撬痕+未被BAN+贴纸无破损），都可以无偿要求MS换机或是修机的。

**********************************************港版机香港换机步骤**********************************************首先，我提一下港版机好了（因为大多数人都是港版机），如有亲友在香港，或是可以托人帮你把机子带去香港（香港MS不接受邮寄），那恭喜了！你几乎马上可以换机了。

1. 先拨香港客服电话00-852-800964215，取得10位数SRX码，只要取得此码，你几乎已经成功9成了；2. 接着会问是否有人来香港换，如果香港有朋友，可以将他香港地址留给客服人员（乱编个香港地址也成）。

他会问你一些资料如大约何时买的、e-mail、手机…之类的。

开始问时你就要注意了何时买的你可以稍微说后面一点，但千万不要说的很离谱，因为他在问你的同时，就是在电脑上即时帮你注册。

你说的购买日期，他会即时将日期键入电脑，以后这台机子的序号保固期就是MS电脑上的日期为准了。

问完以后会叫你稍等，稍后他会将10位数SRX 码用电话或是e-mail告知。

恭喜取得SRX码！3. 去淘宝上买一张就成，但注意别买到仿的，贴纸贴的地方请参考下图：就可以安排托人带去香港换机或将机子邮寄到香港友人处，然后请友人到指定的地点去把机子换回来即可。

10款营养粥的材料搭配与做法2019/10/251、益脑舒眠粥材料：桂圆肉1大匙，粳米1杯，白糖适量做法：1.粳米洗净，以水浸泡2~3小时备用。

2.将1000cc的水注入锅中，放入粳米煮约1小时，加入桂圆肉用小火煮10分钟，加适量白糖调味即可。

2、紫薯薏仁营养粥材料：薏仁米，莲子，紫薯，大米做法：1.前天晚上将薏仁米用水泡着，泡一宿。

也可以顺便泡一些莲子，也很好吃。

2.紫薯切丁与前天晚上泡好的薏仁米、莲子再加入大米一起煮熟即可。

3、黄花菜香菇营养粥材料:主料：500g大米200g新鲜香菇（也可以用干香菇）300g 生菜100g干黄花菜50g火腿配料：适量盐适量鸡精适量桂皮适量香叶适量八角做法：1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次；2.将大米装入盆中用清水泡30分钟3.将买来的新鲜香菇用活水洗净（干香菇需要跟干黄花菜一样先用温水泡下）4.将新鲜香菇的拔和盖分开5.在锅中放入适量清水，开小火加热，放入香菇6.2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮，盐，鸡精7.5分钟后放入干黄花菜8.待煮至香味溢出将香叶、八角、桂皮捞出9.将泡好的大米控去水10.放入汤料锅中11.将火腿切片12.放入锅中，转中火盖盖煮30分钟13.30分钟后，在锅中放入撕好的生菜，煮1分钟即可出锅,美味的黄花菜香菇粥就做好了。

4、十谷粥材料:黑米，麦片，糯米，大米，绿豆，高粱，小米，大枣做法:1.说是十谷，可是家里并没有这么多品种，只好有什么放什么好了。

我放了黑米，麦片，糯米，大米，绿豆，还有高粱小米啥的，最后还加了几个大枣。

2.所有的材料清洗干净，然后清水浸泡半小时3.倒入高压锅中，加入适量的水，大火烧至高压锅哧哧冒气后，调小火再煮十分钟就好了。

5、三黄粥材料：红薯100克，黄豆50克，小米50克做法：1、黄豆浸泡12小时。

2、红薯去皮，切成小丁。

3、小米淘洗干净。

4、锅内加适量水，先放入泡好的黄豆，烧开。

5、再放入红薯丁和小米，慢火熬30分钟。

白紫檀的由来传统家具市场上，对制作硬木家具的材料，素有“一黑二黄三红”之说，即紫檀、黄花梨、老红木。

紫檀被列首位，当然是表明其地位尊贵。

而用黑来形容紫檀，则指的是紫檀心材氧化后的颜色接近黑色。

说起紫檀颜色，用黑字虽不很准确，却很容易被人接受、认同，如果要说紫檀是白的，听到的人十有八九会认为说这话的人不是外行就是哗众取宠。

但紫檀真的会出现白色，不是纯白，是一种灰白；不是长成白色，是跟紫檀能从紫红变成紫黑一样从紫红变成灰白。

紫檀变白，还有一个故事：80年代，一些做古玩生意的人常到农村收紫檀、黄花梨、老红木家具。

故事就发生在运河岸边的一个村子里。

当时一些家里有旧硬木家具的村民会把家具拿出来卖高价，收旧家具的人常有很大收获。

一次，一位老太太，手里拿着一只发白的笔筒给收旧家具的人，说这是个老物件。

收货人一看颜色就说：我只收硬木，柴木的不收。

老太太不知就里，见人家不收也就回去了。

过了些日子，这位收旧家具的又来到这个村。

老太太这次拿出来一个颜色发黑的笔筒，收货人仔细一看是紫檀的，立刻收下。

老太太说：这还是上次的那个笔筒。

收货人说：上次那个不是白的吗？老太太说：这个笔筒我一直用它装盐，天长日久，笔筒就成白的了。

上次你不收，我怕是嫌脏，就把笔筒泡泡洗干净，没想到笔筒又慢慢变黑了。

收货人立时傻掉。

不仅食盐可以让紫檀变白，光照也能使紫檀褪色。

故宫里就有不少紫檀家具的颜色很像是干白菜帮子。

甚至有些做了没多少年的紫檀家具，由于一直放在光照强烈的地方，也会出现油性降低，颜色发白的现象。

紫檀里含有一种紫檀素，放在酒精中能看到紫雾缭绕，这被很多人当成鉴别真假紫檀的法宝。

紫檀素虽然含在木材中，却容易流失，经过专门工艺提取，可以做成染料。

为了使紫檀家具长久保持尽显富贵之气的紫色，摆放时不要放在光照充分的地方，同时要经常保养。

其实不仅紫檀会在一些条件下变白，很多其他深色名贵硬木也会出现同样问题。

了解这一点对于购买红木家具的人来说非常重要。

超级有效的经期食疗食谱引导语：女孩要对自己好一点，今天给大伙儿带来的是十五道经期食疗食谱，让姐妹们更好的度过每一个月的“那几天”，每道食谱都附有小贴士，大伙儿能够依照自己的实际情形来收藏和学习，很全面很值得列位姐妹收藏了，确信誉得上的，男生也为自己的女朋友收藏着吧！【一】益母草大枣鸡蛋汤用料：鸡蛋 2个益母草 20克大枣 10枚红糖 15克做法1.大枣、益母草冲洗一下用清水浸泡15分钟2.鸡蛋冷水下锅，水开后煮5分钟捞出鸡蛋去壳3.益母草装入料包，和鸡蛋、大枣一起下锅加清水炖煮4.水开后小火炖煮30分钟，捞出药包，下红糖煮至融化关火小贴士：益母草大枣鸡蛋汤，具有温经养血，去瘀止痛的功效，是从古至今民间一直沿用的一款女性活血养颜汤，吃蛋饮汤可补肝养血，去瘀生新，活血调经，宜于在经期前后饮用，效果更佳。

【二】三红汤用料：红豆红枣花生红衣红糖做法1.红豆浸泡1小时，红枣洗净去核2.所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止3.出锅前加入适量红糖调味小贴士：补血活血的三红汤的确很不错，喝了气色红润有光泽，常喝对气血虚弱型痛经有好处，还能让经期的脸色不是那么难看。

但气血虚弱型痛经的妹子不要喝，气血虚弱型的表现有：月经量少，色淡质稀，小腹隐隐作痛，精神疲倦无力，头晕心悸。

如果你有以上的症状，不要喝。

【三】红糖老姜甘薯糖水用料：番薯姜红糖红枣做法1.先煲姜水：姜拍散，红枣去核切成若干瓣，水煮开后放入熬煮。

2.处理番薯：番薯削皮，用刀刃深入番薯肉中，稍稍用力将番薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉，使汤色更清亮。

开中火，在锅中翻炒番薯，将水分炒干。

炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下。

3.熬煮番薯：处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。

转小火熬煮至番薯变软即可。

小贴士：基本上，看到“红糖”和“姜”两种食材，就能够够确信是活血化瘀暖宫的食物了，若是姨妈时有胀痛感，排出血块后痛经会减缓，就属于淤血型痛经，喝这道甜饮很OK！量大就不要喝了喔，口干舌燥手脚发烧想喝冷饮的血热型也不要喝，喝了更上火。

幼儿园食谱豆浆好听的名字大全1、桂圆双豆浆材料：黑豆、黄豆各半杯，桂圆30粒。

做法：黑豆、黄豆浸泡2小时以上，换水清洗，和桂圆一起放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。

我喜欢黑豆、黄豆混合一起打豆浆，黄豆豆浆味道更好，而黑豆的营养更丰富。

我还喜欢用大枣、桂圆这类甜味食物代替糖来调味，比纯糖的味道更香甜，又多了一些养生作用。

2、花生核桃黑豆浆材料：花生3/5杯，核桃6个，黑豆3/5杯。

白糖适量。

做法：核桃去壳、取仁，黑豆浸泡2小时以上。

将花生、核桃、黑豆放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。

打好后加少许白糖调味。

每个豆浆机或破壁机都配有量杯，用自带的量杯量取食材。

3、三豆饮材料：黑豆、绿豆、赤小豆各1/3杯。

白糖少许。

做法：将黑豆、绿豆、赤小豆浸泡2小时以上，换水清洗，放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。

打好后加少许白糖调味。

这个配方，出自扁鹊之手。

4、枸杞核桃双豆浆材料：枸杞10g，核桃6个，黑豆、黄豆各半杯。

做法：核桃去壳、取仁，黑豆、黄豆浸泡2小时以上，枸杞洗净。

全部材料放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。

枸杞是香甜的，可以不用加糖调味。

如果不习惯，少量加一点冰糖也可以。

5、双豆薏仁羹材料：绿豆、赤小豆、薏仁各1/3杯。

冰糖少许。

做法：将三种豆子提前浸泡2小时以上，换水清洗，放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。

打好后加少许冰糖调味。

赤小豆和普通红小豆有区别，赤小豆细长呈腰形、颜色更深更暗，但祛湿效果更好。

6、三伏羹材料：赤小豆50g，白茯苓40g，大枣5个。

做法：赤小豆、白茯苓浸泡2小时以上；大枣洗净、去核、撕碎。

全部材料放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。

白茯苓虽好，但口感粗糙，不好炖煮，用豆浆机来处理，简单方便，口感细腻。

7、绿豆百合羹材料：绿豆3/5杯，百合30g。

冰糖少许。

做法：绿豆、百合浸泡2小时以上，换水清净，放入豆浆机中，加水，选择“豆浆”键。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢秋冬手脚冰冷多喝三红汤三红汤怎么做？
导语：天气转凉，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。

给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。

秋冬手脚冰冷多喝三红汤三红汤怎么做？
天气转凉，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。

给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。

红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。

红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。

这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。

做法
用料：红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖
1、红豆浸泡1小时，红枣洗净去核，连核煮容易上火。

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