安眠汤加减 可有效治疗失眠

安眠汤食谱安眠汤食谱1、三味安眠汤酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

2、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

3、安神汤将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。

百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

4、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

5、百合绿豆乳取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

睡前吃什么能提高睡眠质量1、杏仁杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。

经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。

同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。

2、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

3、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。

而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。

将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

4、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

5、蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。

所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

6、土豆一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。

中医治疗失眠多梦许多人都有失眠、多梦的经历，若偶尔发生不足为怪，若彻夜难眠、怪梦纷纭，天天做梦，则是病态。

单纯服点镇静药或安眠药，效果不能持久，还易产生依赖，如能先辨证，分清寒热虚实，再用中药调理，效果往往会较好。

除临床表现外，“梦境”在一定程度上也可以作为反映证型的标准之一，现简述如下。

●梦空中飞舞、脚下生风多为肝血不足，虚热扰神。

可用熟地黄、山萸肉、柏子仁、夏枯草各15克，当归、麦冬、栀子各10克，茯苓、白芍各18克，飞朱砂1.5克（冲），水煎服，日服1剂，每日2次。

●梦下坠掉床、翻车跳崖多为肝肾亏虚、阴精匮乏，常伴有头晕目眩、腰膝酸软、带下清稀、阳举不坚等症状。

可用鹿角胶、枸杞各30克，杜仲、川断、黄精、肉苁蓉、龙骨、山药各15克，菖蒲10克，水煎服，日服1剂，每日2次。

另可服食核桃、莲子、鱼类、麻雀蛋、阿胶等以补肾强精。

●梦悲伤欲哭、忧思不解多见于产后、更年期妇女，为阴阳失调或血虚神不守舍所致，多伴乏力心烦、呵欠连连、郁郁不乐等症状。

可用炙甘草、百合、白芍、枣仁各15克，红枣10枚，浮小麦、生地各30克，天冬、龙骨各10克，水煎服，日服1剂，每日2次。

若夜间抽搐加吴茱萸6克，蝉蜕10克。

平时多吃鱼类、鸡、蔬菜等。

●梦与鬼交、带下自浊多见于夫妻不睦、两地分居者，为心肾阴阳不能交通所致，多伴有思念绵绵、情欲不畅、阳具易举、梦后自带或遗精自浊等症状。

可用白芍、龙骨、牡蛎各15克，黄芩、白薇、知母、桂枝、远志各10克，大枣6枚，甘草6克，水煎服，日服1剂，每日2次。

若久病阴茎胀痛、带下自浊乃瘀精败浊阻滞精窍所致，加川萆薢、茯苓、虎杖各30克，木通、路路通、黄柏各10克，牵牛子6克，土牛膝15克。

●梦亡灵死鬼、刀剑火光、血腥欲吐、胸闷腹胀多见于体质壮实、气火旺盛之人，为痰气交阻、阳盛挟瘀、肝气挟火所致。

可用桃仁、大黄、栀子各10克，茯苓、夏枯草各15克，山楂30克，桂枝、半夏6克，水煎服，日服1剂，每日2次。

百合安眠汤加减治疗失眠50例临床观察
百合安眠汤加减治疗失眠50例临床观察
作者沈跃玲
【摘要】本文总结百合安眠汤加减治疗失眠50例，获得满意疗效。

【关键词】百合安眠汤疗效体会
本人在临床工作中，运用百合安眠汤加减治疗失眠患者50例，取得满意疗效，现报告如下
1临床资料
11一般资料50例患者来自我科住院病人及门诊病人，其中男性18例，女性32例。

年龄在28岁至76岁之间，其中28岁—40岁12例，41岁—60岁26例，61岁—76岁12例。

12临床症状50例患者以失眠为主诉就诊，表现为入睡困难，易醒，早醒和醒后再难入睡，重则彻夜不能入寐；或伴见阵阵心烦，或易怒，口干苦，精神倦怠或伴烘热汗出，或伴头昏等。

2诊断依据
中医内科学新世纪第二版不寐的诊断标准。

3治疗方法
31方药组成与随症加减百合，制首乌，制龟板，炒枣仁，煅龙骨，黄芪，柏子仁，当归，炙远志，五味子。

伴见心烦易怒、口干苦者加用炒柴胡，杭芍，炙香附；精神倦怠、头昏、汗出明显，加重黄芪用量，并加用合欢皮，川芎。

32煎服方法及疗程每日一剂，每剂3煎，开水先泡20分钟，取汁500毫升，兑分3次口服，日一剂。

所有患者按5-7天为1疗程治疗。

33疗效分析
331疗效评估显效治疗一疗程后入睡困难明显改善，伴随症状明显缓解；好转治疗一疗程后入睡困难有所改善，夜晚醒来次数减少，伴随症状减轻；无效治疗一疗程后睡眠情况改善不明显，伴随症状无改善。

【病理知识】失眠有什么危害？如何进行改善--自制安眠汤（复元安眠汤）1、前言我们每天雷打不动的两件事，一个是吃饭，另一个就是睡觉了，可是现在很多人这个觉就是睡不着，每天饱受失眠的痛苦，这都说失眠是一个小毛病，难道真的是小毛病吗？两个真实的案例：赵女士，65岁，近半年患上了失眠症，晚上九点开始睡觉，始终无法入睡，辗转反侧，胡思乱想，根本控制不住，早上五点起床之后呢，浑身乏力，头昏脑胀，心情不好，浑身也不舒服，不到半年的时间，糖尿病高血压都找上来了！李阿姨，75岁，已经患有失眠8年的时间了，不幸的是在七年前，李阿姨因为长期的失眠，得了高血压，糖尿病，随后不久又得了脑血栓，四年前疾病缠身，常年靠安眠药入睡的李阿姨患上了老年痴呆，那么现在李阿姨的生活只能靠家人来照顾了，家人非常痛苦也非常辛苦，李阿姨的身体也是每况愈下！那么从这两个病例当中可以看得出失眠给患者甚至是家人都带来了非常大的痛苦！2、失眠症状第一条，上床后不能再15分钟内睡着的，总是翻来覆去睡不着觉，老百姓管它称为叫烙大饼。

第二条，每天晚上入睡以后超过两次苏醒的，就是说晚上有起夜的或者睡一会醒的。

第三条，夜间苏醒后无法快速睡眠的，说我睡到半夜一看表一看钟，再睡睡不着了，睁眼睛就睡不着了。

第四条，每日睡眠过程中，频繁做梦的。

第五条，睡眠过程中总容易被轻微动静惊醒。

第六条，睡醒之后依然感觉困乏和疲惫。

第七条，连续三天以上无法保证说每天晚上超过6小时深度睡眠。

那么这七条如果占据了两条，就属于失眠病病人，如果占有三条，那就属于中度失眠病的患者，如果说全有，那么一定是失眠的病态表现！3、失眠的危害第一个危害：容易造成抑郁症和焦虑症，这些患者可能有这些表现，在性格方面沾火就着，因为睡不好觉，那么神经系统就开始紊乱了，随着时间长了总是睡不着觉就会烦躁和焦虑，越来越明显，逐渐的焦虑感就变焦虑症，最后焦虑症就变成了抑郁症，这时候看谁都烦，所以长期睡不好觉的人有个特点，他看谁都烦，看谁都闹心都看不下去，整天就爱在家呆着，那么最后就会感觉这个世界好像没什么可留恋的了，所以你看那些自杀的人80%都是因为失眠，这就是失眠的第一个危害抑郁症。

安眠汤加减可有效治疗失眠[导语]失眠，古称“不寐”，又名“不得卧”“不得眠”“不能眠”等。

失眠可仅仅是某种疾病的一个症状而表现于疾病的过程之中，专家认为此种失眠可称为“继发失眠”。

这里所述之“失眠”指一个独立的疾病，即“原发失眠”。

失眠病机十分复杂，“原发失眠”的病机及其形成的证候，常以阴虚为主，精虚次之，阳虚又次之，而气机不畅、虚实寒热夹杂则系常见病机和由此形成各种虚实寒热夹杂证候。

失眠可涉及五脏六腑、诸多经络，但是，多形成以肝、心病变为主的病证，肾、脾、肺病变为主的病证也较常见，当然涉及奇恒之腑“脑”。

核心方药安眠汤：酸枣仁，五味子，延胡索，（或丹参），琥珀粉（分冲）。

按：瘀血寒证时用，气虚、阳虚、血虚时用。

瘀血热证时用丹参，阴虚时用丹参。

方中酸枣仁甘平为君药，五味子酸温为臣药，功能养肝宁心，安眠。

延胡索辛苦温、为臣药，功能活血行气，止痛安神。

甘辛苦温、为佐药，功能活血调经、止痛安神。

以上四药既能缩短入眠时间，又能延长睡眠时间。

丹参苦微寒佐药，功能活血调经、止痛安神，可使人思睡。

辛咸平为佐药，功能化痰息风、止痉安神，缩短入眠时间。

琥珀粉甘平为佐药，功能镇惊安神、散瘀止血、利水明目。

全方总体性平，安眠作用明显，切中失眠患者的核心病机。

随证方药1.肝阴虚证主要临床表现为头面烘热，头痛眩晕，急躁易怒，失眠多梦，耳鸣，舌红瘦，脉弦细数。

治以滋阴养肝安魂。

入眠难者：“安眠汤”加“潜镇养肝阴催眠方”（生、枸杞子、夜交藤）。

睡眠时间过短者：“安眠汤”加“潜镇养肝阴安眠方”（生、天麻、女贞子）。

2.肝火郁热证主要临床表现为头面烘热，头痛眩晕，焦急、坐卧不安，易惊，耳鸣，舌红，脉弦数。

治以清肝泻火散郁。

入眠难者：“安眠汤”加“养肝阴潜阳催眠方”（石决明、白、、牡丹皮），睡眠时间过短者：“安眠汤”加“养肝阴潜阳安眠方”（生、天麻、生栀子、淡豆豉、三颗针、银）。

3.肝血虚证主要临床表现为疲劳，失眠，多梦，易惊，身热，烦躁，肢体麻木，舌粉红，脉细或细弱。

治疗失眠的中药巧治失眠多梦1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。

对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。

以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

4、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

5、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。

百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

6、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

7、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。

治疗失眠的中草药1、生姜法在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

2、钝猪心法猪心1个，三七、蜂蜜各30克。

将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。

吃肉饮汤。

3、麦仁等煎服法麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。

小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。

每晚睡前顿服。

4、山楂法山楂核30克。

炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。

主治心悸、失眠。

(胃酸过多者忌用)5、鸡蛋等水煮法鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。

先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。

拯救失眠，就喝这几个汤，比安眠药都管用随着生活压力的加大，失眠人数在不断的增加。

失眠已经成为全社会所关注的话题。

很多人都有或多或少的失眠。

失眠不仅影响我们的的健康，对我们的心理也是一种折磨。

面对失眠，你又是怎么做的呢？难道使用安眠药吗？其实这七种药膳就可以帮你解决失眠问题，而且还没有任何副作用，百利而无一害。

1、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤。

功效：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

2、三味安眠汤酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

功效：以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

3、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

功效：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。

对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

4、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

功效：可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

5、养心粥取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯苓各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

功效：可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

6、安神汤将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。

功效：百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

7、百合绿豆乳取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶。

功效：对睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

还是睡不着？不妨试试这七种汤。

从此，失眠便不是事。

当然，配合中药茶安杞茶，效果会更好。

六神安眠汤治疗顽固性失眠作者：王海平来源：《中国保健营养》2019年第02期【摘要】目的：观察六神安眠汤治疗顽固性失眠的临床疗效。

方法：78例确诊病例均口服通窍安眠汤治疗，日1剂，早晚分服.最短服用7剂，最长服用30剂，停用一切催眠类药物。

结果：78例，临床痊愈33例，好转27例，有效10例，无效8例，总有效率为89.7%。

结论：六神安眠汤对于顽固性失眠疗效显著。

【关键词】六神安眠汤；顽固性失眠；辩证加减；中医药治疗【中图分类号】R749.7 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2019）02-0142-01随着时代的发展，人们的生活水平不断提高，随之而来的是生活节奏加快，工作压力越来越大，以至于很多人都患上了失眠症。

失眠是临床常见病证之一，常影响人们的正常生活，工作学习和身体健康，严重者会出现疲乏无力，头晕、头痛等病证。

顽固性失眠常给病人带来极大的痛苦，有的患者只有依赖安眠药才能稍许入睡，而长期服用安眠药又可引起医源性疾病，损害人们健康。

我国传统的中医药通过平衡阴阳，调节脏腑气血对顽固性失眠有较好的疗效，而且无药物依赖和医源性疾病，受到患者欢迎。

笔者近几年来自拟六神安眠汤治疗顽固性失眠症78例，取得了较好的疗效。

现报告如下。

1 临床资料病例78例均来自门诊，男性41例，女性37例，年龄11～74周岁，初发24例，复发34例，20例服用安定片等催眠药物。

2 诊断标准全部病例均符合中国精神疾病诊断分类第3版（CCMD-3）失眠症的诊断标准[1]。

症状标准：以失眠为主要的症状，包括难以入睡、睡眠时多梦易醒、或醒后不易再睡，白天疲乏困倦等；病程标准：至少每周发生2次以上，并持续发生一个月以上。

3 疗效标准治愈：睡眠时间大致正常，或夜间睡眠在6小时以上，睡眠深度增加，醒后精力较充沛；好转：睡眠质量提高，睡眠时间增加3小时以上，睡眠深度增加，醒后精神较好；有效：失眠症状减轻，睡眠时间较前增加﹤3小时，伴随症状减轻；无效：治疗后失眠症状无明显改善或者加重。