中学生篮球训练应该培养四种意识
- 格式：pdf
- 大小：129.59 KB
- 文档页数：1
⑧ 喹 篮球运动深受中学生的喜 爱，一个班级总有一大部分学生喜 欢打篮球。打篮球不仅ｆ建身，而且 兼具教育功能。中学生精力旺盛，上 进心强，正是练习篮球技能和战略 战术的关键期。但是很多学生住进 行篮球训练时往往只注意战术的调 整，很少注意篮球意识，不能『ｌｊ战 略战术相协调，造成了技术提升难、 实战水平不高等特点。因此提高篮 球意识势在必行。 一、关注观察能力，培 养学生观察意识 篮球队员一旦步入比赛场 地，就必须时时刻刻处在观察之 中。培养好学生的观察能力，让学 生具有观察的意识，是打好篮球的 基础，更是培养和提升学生篮球观 察意识的前提条件。体育教师在培 养学生的篮球意识时，应注意以下几个 方面。首先，要对学生进行观察能力的 培养。可以多让学生观看篮球比赛，现 场感受，体验自己的观察能力。尽量让 学生进入状态，把自己当成场上的一名 队员，或者把其中的一个队作为自己的 团队，从传球的位置、队员攻防等方面 作出预设，锻炼观察力的同时培养学生 的篮球思维。其次，让学生观看篮球比 赛的录像，试着鼓励学生做现场的解说 员，引导学生进行现场模拟，训练思维 反应，试一试自己的观察和解说能否跟 上赛场上的比赛进度。既增强学生的临 场经验，又训练他们的观察能力。最 后，还应该对篮球运动员进行临场观察 力的培养，除了观看，还应该让学生多 参加篮球的比赛，让学生在激烈的比赛 现场通过自身的体验培养观察能力和 意识，在比赛中不断总结，使学生的观 察意识得到增强。 二、运用快攻战术，培养 学生快攻意识 篮球运动发展到今天，技术不断革 新，一代更比一代强，在团队技术都比 较娴熟的战况下，攻守转换的速度有时 就成了决定胜败的关键。随着篮球运动 的迅猛发展，各体育强队都在运用快攻 战术上下功夫，快攻战术越来越受到人 们的重视，成了篮球战术的重要部分。 因此培养学生的快攻意识势在必行，可 以让学生利用自身的技术优势，在激烈 的篮球比赛中，发挥主观能动性，精准 快速地分析战况，抓住适当的时机，当 机立断。值得注意的是，快攻战术的运 用不是其中一个队员的事，必须全体队 员通力合作，有强烈的团队意识，光靠 某一个人的单打独斗是永远不可能取胜 的。在比赛时应该不放过任何一次能够 进攻的机会，队形布置合理紧凑，适时 调整，传球要快、精、准，不留给对方 可乘之机，善于快速观察，迅速思考，找 准攻击点，不要延误点滴的时间，动作 果断快速，在限制区内要果断投篮，果 断抢板，减少不必要的传球以防给对方 造成机会而痛失进球机会。不过在身体 对抗时要有防范意识，尽量做到快攻不 伤身。 三、强化战术训练，培养 学生应变意识 篮球场上的变化在很多情况下都会 出乎意料，这也正是篮球比赛的魅力所 在，令很多人心往神驰。因此在教学时 既要培养学生的战术意识，又要培养学 生的应变意识。学生在篮球赛场上，必 须明确阵容的结构特点，明确自己的位 置以及比赛中配合的基本规律，更要注 重战术的应变以及应变时机。随着比赛 的进度，要清醒地认识到该运用的战略 战术，而且还要明白可能行进的路 线以及自己该处在的位置与职责。 既要注重团队意识，又要准确把握 恰当的时机，实时应变，实施攻 击，也会取得明显的效果。赛场上 的应变意识时刻存在，每～节的比 赛都应该有不同的应变策略。比赛 时要善于用脑，随时根据赛场上的 变化改变策略，变换打法，要和对 方斗智斗勇，依据场上不断变幻的 信息立即作出准确的判断，以最佳 的组合方阵、最合适的策略赢得比 赛场上的胜利。特别是在比赛失利 的情况下，更要有战略意识，不急 不躁，稳扎稳打，不能乱了方寸，如 一盘散沙。 四、通过心理训练，培 养学生感知意识 有时候不难发现，一支本来训 练良好、技艺成熟的球队，可一到比赛 场地进入比赛却慌了手脚，布置好的战 术全部抛在脑外，配合不得力，误闯误 撞，更谈不上策略应变了。究其原因，主 要还是学生的心理训练出了问题，还没 有形成良好的篮球心理素质。战术的训 练是在平时的训练中逐步形成的，但同 时也应该训练学生的心理素质，让学生 具有感知意识。一般我们可以对学生进 行意志力的磨炼来提高学生的心理素 质，在不断提高和改善的过程中夯实篮 球意识的坚实基础。当遇到实力强大的 对手时，不慌乱不惧怕，而是通过迅速 观察对方的反应，找到对方的弱点，用 训练有素的感知能力和顽强的意志力先 从心理上战胜对方。鉴于此，平时训练 时教师应多培养学生的临赛感觉，引导 他们在比赛时能够自我调控自己的情 绪，调整心理状态，做好打一场硬仗的 心理准备。 总之，篮球意识属于心理范畴，在 长期的训练中会成为习惯性的感知。当 处于比赛环境中能够自然形成这种意识 时，就达到了较高的境界了。目前无论 是国内还是国外都已普遍认识到它的重 要陛，与战略战术随影同行，不可分离。 教师应对中学生进行篮球意识训练，提 升中学生的篮球实战水平。 （作者单位：江苏省淮海中学）
