超级记忆PPT课件

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记忆和理解的工作方式一样吗？ 影响我们回忆信息的能力的因素有哪些？
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感觉记忆→短时记忆→长时记忆
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规律一
排在前面和后面的事物比排在中间的事物更容易 别记住。
前摄效应－－先学习的材料对后学习的材料的识记和回忆起干 扰作用称为前摄抑制。
后摄效应－－后学习的材料对先学习的材料的保持和回忆起干 扰作用称为倒摄抑制。
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学习期间的回忆
• 你记住了词汇表中开始部分的多少个词？ • 你记住了词汇表中结尾部分的多少个词？ • 你能回忆出表中哪些词出现了不止一次吗？ • 你记住了表中明显不同于其他的词吗？ • 你记住了词汇表中中间部分的多少个词？
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在这个测试中，几乎每个人都回忆了相同的信息
• 词汇表中开始部分的1~7个词。 • 词汇表中结尾部分的1~2个词。 • 大部分出现多次的词（桌子、香蕉） • 突出的词语（我、大名鼎鼎） • 表中间回忆起来的相对较少。

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科学家指出，记忆主要是通过联想起作用
当有人试图回想自己把钥匙落在什么地方 时，可能会想起把它顺手放在起居室了， 这让你想起当时电视里正在播放一则清洁 用品广告等。当他出门买清洁用品时，终 于想起来钥匙落在厨房的案板上了。人们 的大脑始终记得钥匙在哪儿，只不过得做 几个联想才能回想起来。
如果在隆冬季节匆忙出门，没走多远人们 就会感到耳朵很冷，于是一下子想起忘记 戴帽子了。
感觉记忆→短时记忆→长时记忆
信息至少需要重复5次才能被转化为长期记忆
➢学习结束之后立即复习一次。 ➢1天之后再复习一次。 ➢1周后再复习一次。 ➢1个月之后再复习一次。 ➢3个月或6个月之后再复习一次。
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是休息 一下 , 还是继续进行呢？
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结论
➢在合理的时间间隔内休息得越多，开始部分和结束部 分就越多，我们的大脑就能够记忆得越多。 ➢短暂的休息对于放松也是非常必要的；它可以使集中 注意力学习时紧张的肌肉和神经得以放松。
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启示二：根据记忆处在中间部分材料容易 忘记的规律，在背诵课文时，可先将课文分 成若干小段加以记忆，然后再串起来记忆；
也可在晚上睡觉前和早上刚起床时安排 较难记忆的材料的学习，效果会更好。
安排学习科目时最好做到文理交叉。在 记忆单个信息量较大的知识块时，注意把他 们分成几个小单元。
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你擅长记忆事实和数字吗？ 你担心在考试压力下忘记信息吗？
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词汇回忆练习
• 下面是一组词语。按照顺序快速地将表 中列出的每个词语阅读一遍，然后在白 纸上尽可能多地写出你所记得的词语。
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房子 苹果 鞋子 树木 书本 香蕉 桌子 地毯 我
电视 桌子 点心 桌子 香蕉 大名鼎鼎
薄饼 香蕉 小狗
英文回忆练习中也是有关联的比没关联的容易记住。
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规律三 当事物突出或独特时，我们也会学习得更多。
就“词汇回忆练习”练习而言，记住我和大名鼎鼎的同学比较 多，因为我是词表中唯一的代词，大名鼎鼎是词表中唯一 的成语。
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13
%
遗
55.8
忘
艾宾浩斯遗忘曲线
21.9
率
01
30
天
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14
持续复习
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15
重复的价值
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你有这些增强记忆的好习惯吗？
你是理解记忆的吗？
死记硬背，不但不易记住，即使 暂时记住了，也会很快忘记。如果 能把要记忆的知识弄懂、搞通，就 好记了。
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你有这些增强记忆的好习惯吗？
你会脑、手、耳、口并用记忆吗？
当你记忆时，应该用脑想，也要 口念，手写。原因是调动了更多的 记忆“通道”，记忆痕迹加深。
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你有这些增强记忆的好习惯吗？
你进行记忆时专心致志吗？
毛泽东年轻时，就十分重视“闹中 取静”，训练自己记忆时的注意力。只 有专心致志，才能使你的记忆对象在大 脑皮层中形成优势的兴奋灶，产生深刻 的记忆印象。
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你有这些增强记忆的好习惯吗？
你知道记忆性的复习应在遗忘前进行吗？
一次记忆便能“过目不忘”，是不 可能的，特别是指长期记忆而言更是 如此。我们必须对所学过的知识进行 复习和记忆。但每个人的复习一定要 在遗忘之前进行，待你记忆的对象忘 记光了再去复习记忆，等于重新记忆。
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你有这些增强记忆的好习惯吗？
你会重点记忆吗？
记一篇文章或几十个外文单 词或一项操作技术，开始时通 记。一两次之后，就应找出不 易记住的地方，作为重点进行 记忆。
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你有这些增强记忆的好习惯吗？
你会联想记忆吗？ 数字、年代不易记住。如果你善于联
想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或 叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体 化。可以将桩子或房间用来当成图像的存 放处。桩子原理就是让要记忆的东西来跟 已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩 子”，把新的要记忆的事物与桩子连接， 此法用于大量数据和外语的记忆。
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休息之所以重要，有以下几个方面的原因：
➢它们可以使身体得以休息，有机会放松。这对于学习 是非常有益的，可以释放不断聚集的压力 ➢它们可以使回忆和理解”协调工作“，以发挥最大的 优势。 ➢它们使你有一个短暂的时间把刚刚学过的信息的每一 个部分联系起来——内部整合。
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启示一：有意义的，有关联 的 知 识 学 习 得 更 多 。 在学习 中对自己所学的知识进行某 种加工，使之更有意义，更 易识记。
启示三：对当天所学的知识及时复习， 可减少大量的遗忘。除了即时的复习， 持续复习也很重要。复习能使记忆一直 处于顶峰状态，并把知识融会贯通。
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讨论与分享 • 你那些增强记忆的好习惯或方法？
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你有这些增强记忆的好习惯吗？
你常背诵吗？ 你在看书和学习中甚至是休闲时会经
常背诵一些成语佳句、诗歌短文、数理 公式、外文单词和技术要领知识吗？那 可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克 思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌， 锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至 20分钟的背诵，也能增进记忆力。
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HE WA NTS TO STU DY ENG LISH
HE WANTS TO STUDY ENGLISH
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规律二 对于存在某种联系或关联的事物，运用韵律、重复 或其他与我们感觉相关的东西，我们学习得更好。
就“词汇回忆练习”练习而言，重复的词有桌子、香蕉。有关 联的词有房子和桌子，或者桌子、点心和薄饼。