主题活动：第一节团课

听团课第一节心得
高二二班苏晨宇
每当我看到其他同学胸前闪闪发亮的团徽时候，我心里总是暗暗地想我也一定要成为一个团员。

听了第一节团课后，我有很多的感触。

我非常高兴我得到了一个成为共青团团员的机会。

但听了这节课我又很紧张，因为我也意识到了一名团员不仅仅是胸前戴一枚团徽这么简单的事情了，我明白了一名团员必须履行自己的责任与义务。

我想我们这个年龄，学习一定是最重要的事。

一个人只有不断地学习，才能提高自己的个人修养、素质和能力。

所以学习一定要刻苦，不怕学不会学不懂，我想只要有心去学习，主动去学习，那自己一定会有收获。

在学习的同时，还要全面发展，不做高分低能儿，一定要锻炼自己的能力，作为一名高中生，我们也有许多去参加社会实践活动的机会，无论大大小小我都应该去尝试，去学习，去提高我们的能力。

现在生活在校园里，校园就是我的家，我们在这里生活，我看见过许多团员拾起地上的筷子，我也看见过许多团员乱丢垃圾，但是我想我一定要做前者，去做一个高素质的人，一个简单的动作就能看出一个人的个人修养，有垃圾一定要捡起来，尽管不是自己扔的，也要像在自己家一样，去捡起来扔进垃圾桶。

尽管我现在不是团员，但听了这节课后，我想我也一定要这样严格要求自己。

第一次团课心得体会第一次团课心得体会(精选2篇)第一节团课的心得怎么写，比较规范和标准？根据多年的文秘写作经验，参考第一次团课的优秀样本，可以事半功倍。

这里分享一下第一次小组课(2篇精选文章)的经验，供大家参考。

第一次团课心得体会篇1团课的经验要根据自己的实际情况自己写。

以下仅供参考。

请根据自己的实际情况来写。

第一节团课给了我很多感悟和体会。

首先，我意识到了团队合作的重要性。

在小组课上，我们开展了很多小组活动，需要互相配合才能完成任务。

通过这些活动，我深深体会到团队合作的力量，大家可以充分发挥各自的优势，共同完成任务，实现目标。

其次，我学会了如何更好地与他人沟通。

在小组课上，我们经常需要与他人交流和讨论问题。

通过这些交流，我学会了如何更好地表达自己的想法，了解别人的观点，以及如何与他人合作解决问题。

终于认识到了自己的不足。

在小组课上，我们做了自我评价和反思，我意识到我还有很多需要改进的地方。

比如有时候太急躁，需要更好的控制自己的情绪。

总之，第一次小组课让我收获颇丰，让我更加深刻地认识到团队合作和沟通的重要性，也让我认识到了自己的不足，这对我以后的学习和工作都会产生积极的影响。

第一次团课心得体会篇2团课的经验要根据自己的实际情况自己写。

以下仅供参考。

请根据自己的实际情况来写。

作为一名新成员，我参加了第一届团课。

这次团课让我深刻认识到了团组织的意义和重要性，也让我更加深刻地认识到了团员的责任和义务。

在这次团课中，我们学习了团章、团组织和团员的基本概念和职责，以及团组织建设和管理的知识。

通过学习，我对团员的重要性和团组织的意义有了更清晰的认识，对团员的责任和义务有了更深刻的理解。

与此同时，我们还开展了组织青年团的实践活动。

我们分组进行了团队建设活动，通过相互合作和交流加深了相互了解和信任，也锻炼了我们的团队合作能力。

通过这些实践活动，我对共青团组织的重要性和作用有了更深刻的认识，对自己的不足和需要改进的地方也有了更清晰的认识。

团课主题及主要内容范文(通用3篇)篇一：团课主题是“健身美体”，主要内容如下：团课主题：健身美体团课内容：通过一系列的有氧运动和力量训练来帮助参与者塑造健康美丽的身材和增强体质。

团课安排：第一节课：有氧运动- 热身：快走、跳绳、拉伸等- 有氧运动：跳舞、有氧操、无氧器械训练等第二节课：力量训练- 全身力量训练：举重、杠铃、哑铃等- 核心力量训练：平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等第三节课：柔韧性训练- 瑜伽：船式、桥式、树式等- 拉伸：上身和下身各部位的拉伸训练第四节课：循环训练- 设置不同的训练站点：有氧训练、力量训练和柔韧性训练 - 参与者按照时间设定，在不同站点轮换进行训练团课效果：- 健身减脂：有氧运动和循环训练能够促进体内脂肪燃烧，达到减脂效果- 肌肉塑造：力量训练可以增强肌肉力量和形成美丽曲线- 柔韧性提升：瑜伽和拉伸训练可以增加身体的柔韧性和灵活性- 完善体质：综合的训练方式可以提升身体的耐力和增强整体体质篇二：团课主题是“舞蹈健身”，主要内容如下：团课主题：舞蹈健身团课内容：通过不同风格的舞蹈动作来帮助参与者达到身心健康的效果。

团课安排：入门级课程：- 学习舞蹈基本功：包括平衡、姿势、手臂和腿部动作等- 学习简单舞蹈编排：通过简单动作的组合形成小舞蹈编排进阶级课程：- 学习不同风格的舞蹈：包括爵士舞、街舞、拉丁舞等- 学习复杂舞蹈编排：通过复杂动作的组合形成完整的舞蹈编排高级级课程：- 学习专业舞蹈技巧：包括转体、跳跃、倒立等高阶技巧- 学习舞蹈表演：通过编排舞蹈节目，进行团体表演和展示团课效果：- 塑造身体线条：舞蹈动作可以促使全身肌肉的运动，从而塑造具有曲线美的身体- 提升心肺功能：舞蹈是一种有氧运动，能够提高心肺功能和身体的耐力- 改善心理状态：舞蹈有助于舒缓压力和愉悦心情，促进身心放松- 培养团队意识：通过团体合作和协调的舞蹈训练，增强团队意识和凝聚力篇三：团课主题是“团队拓展”，主要内容如下：团课内容：通过一系列团体合作项目，帮助参与者增强团队协作和凝聚力。

学校开学第一次团课策划书学校开学第一次团课策划书1为保证师生能快速恢复学习状态，激发学生的学习兴趣，并提高师生的纪律和安全意识，减少各类安全事故发生，经校行政会研究决定，将今年秋季“开学第一课”确定为“纪律安全教育课”，在各班集中进行教育。

现就有关事项提出如下要求：一、活动组织组长：汪静副组长：陶林、傅香平、张炳权、戴克武、夏明珊成员：操礼明、李功文、王长安、汤安东、秦祖海、李梅、李和祥、李庆、岳茂汉、各年级主任、各班主任。

二、活动内容1、纪律教育：学习《和县二中学生一日常规》、《和县二中学生仪表行为规则》、《和县二中学生纪律常规》和《和县二中安全防范“十不”》2、安全教育：防溺水教育、防雷击教育、防踩踏教育、活动安全、消防安全、心理健康、课间安全和食品卫生安全;三、教育形式：主题班会、讲座。

四、活动时间：__年9月1日五、活动要求1、新学期开学之际，既是师生纪律和安全意识比较淡薄、学校纪律和安全管理比较薄弱的关节点，又是加强纪律和安全教育、强化纪律和安全管理的有利契机。

各班主任要充分认识利用这一契机强化安全教育的必要性和重要性，抓住时机，周密安排，严密组织，切实把“开学第一课——纪律安全教育”上好，以激发学习兴趣为目的，为新学期快速进入正常状态打牢基础。

2、精心组织。

各班对“开学第一课”的具体时间、内容、形式、组织管理等做出周密安排，制定出具体可行的班级活动组织方案，确保活动覆盖到每一名学生，确保整个活动的有序进行。

3、加强督查。

政教处要对各班开展“开学第一课——纪律安全教育”活动开展情况进行检查，并将活动开展情况及时上报县教育局教育股。

4、各班主任于9月7日前须将《___班开学第一课组织方案》或者《___班纪律安全课教案》上交政教处。

学校开学第一次团课策划书2一、行为规范同学们，你们听说过“播种行为收获习惯，播种习惯收获性格，播种性格收获命运”这句话吗?这句话告诉了我们良好行为习惯的重要性，因此今天我们的班会就从“讲行为规范，做文明学生”开始。

第一次团课心得体会1500字第一次团课心得体会第一节团课一直以来都是大学生活中的一大亮点，每个学期开始时，我们都期待着能够参加团课，并期待在团课中结交到新的朋友，锻炼身体，提升自己的综合素质。

在我大一上学期开始时，我报名参加了一节团课，下面是我对第一次团课的心得和体会。

首先，团课给予了我一个全新的运动体验。

在大学之前，我一直过着相对较为单调的学习生活，没有很多机会参加体育运动。

而团课中的运动项目则是丰富多样的，涵盖了篮球、足球、排球、瑜伽等多个项目，每次上课都可以尝试不同的运动方式，给我带来了很大的新鲜感和乐趣。

其次，团课增强了我与同学之间的交流与合作能力。

团课通常以小组形式进行，每个小组由七八个同学组成。

在团课中，我们需要相互配合，共同完成各种运动项目，这锻炼了我们之间的默契和合作能力。

通过与同学们的交流和互动，我逐渐与他们建立起了深厚的友谊。

此外，团课也提高了我的体质和身体素质。

在团课中，我们每次都会进行各种各样的锻炼和训练，比如跑步、跳绳、举重等。

这些锻炼可以有效地提高我的体力和耐力，使我更加健康和强壮。

经过一段时间的团课锻炼，我发现自己的体能得到了明显的提高，不再容易感到疲劳，也更加自信和积极面对生活的各种挑战。

除此之外，团课还培养了我坚持不懈的毅力和自律能力。

每次团课都是一次体力和心智上的挑战，其中蕴含着一定的困难和坎坷。

但是，在教练的引导和同学们的互助下，我学会了坚持不懈地追求进步，不轻易放弃。

通过坚持不懈地训练，我渐渐养成了良好的运动习惯和自律能力，这对我在日常生活和学习中都有积极的影响。

最后，团课也让我意识到团队合作的重要性。

在团课中，每个人都需要充分发挥自己的优势，同时又要与他人密切合作。

我们需要相互支持和帮助，在团队中形成互补的力量，共同追求最佳的运动效果。

通过团课，我深刻意识到团队合作的重要性，这对我的未来职业发展和社交交往都有很大的帮助。

总而言之，第一次团课给予了我诸多的收获和启示。

大学生团课主题及内容范文(通用3篇)1. 主题：健康生活内容：大学生团课主题为“健康生活”，旨在引导大学生养成健康的生活习惯，提高身体素质，增强抵抗力，预防常见的健康问题。

第一节课：营养与饮食在这节课上，将会介绍营养的基本知识和合理的饮食搭配。

教师将会解释各种营养素的作用和来源，并讲解如何制定一份合理的饮食计划。

同时，会通过小组活动让学生们设计一天的营养饮食，并分享自己的策划结果。

第二节课：运动与身体素质这节课的重点在于引导学生们积极参加运动活动，让他们理解运动对身体健康的重要性。

学生们将学习如何选择适合自己的运动方式，并了解各种不同类型的运动对身体素质的影响。

教师将组织一系列的运动比赛和小游戏，提倡合作和竞争精神。

第三节课：心理健康与压力管理在现代社会中，大学生面临着各种各样的压力。

这节课将重点关注心理健康的重要性以及如何管理和减轻压力。

教师将介绍一些简单的放松和减压的方法，如冥想和呼吸练习。

此外，学生们将有机会分享彼此的压力来源，讨论并解决小组中遇到的困难。

通过这三节课的学习，大学生将掌握一些实用的健康知识和技巧，形成良好的生活习惯，提高身体素质和心理健康水平。

这将有助于他们在学业和生活中更好地应对各种挑战。

2. 主题：社交技巧内容：大学生团课主题为“社交技巧”，旨在帮助大学生提升自己的社交能力，提高人际交往能力，培养合作精神和团队合作意识。

第一节课：沟通与表达能力这节课的重点在于培养学生们良好的沟通和表达能力。

教师将介绍有效沟通的原则和技巧，并通过小组讨论和角色扮演来训练学生们的沟通和表达能力。

同学们将有机会练习如何清晰地表达自己的观点，并学习如何倾听和理解他人。

第二节课：人际交往与合作能力这节课将引导学生们主动与他人建立联系，并培养他们在团队合作中的能力。

教师将组织一系列的团队合作活动，以培养学生们的合作精神和团队合作意识。

在这个过程中，学生们将学会适应不同的角色和人际关系，学会与不同类型的人合作。

团课心得我很荣幸能够参加团课的学习，共青团在我的心目中是一个神圣的组织，通过这几次的团课，我收获了很多，心中也有一些心得和体会。

第一节团课是由院里张陆书记给我们上的，首先在开课仪式上书记带领全员齐唱共青团团歌《光荣啊，中国共青团》，正如团歌所说的“我们是初升的太阳，用生命点燃未来”。

青年是祖国的未来，民族的希望，所以我们青年要努力学习，增长才干，以建设一个富强，民主，文明，和谐的社会为己任而不断奋斗。

中国共产主义青年团，简称共青团，于1922年5月诞生，至今走过了90多年的光辉历程，原名中国社会主义青年团，1925年1月26日改称中国共产主义青年团。

共青团是中国共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。

共青团是按照民主集中制组织起来的统一整体。

坚决拥护中国共产党的纲领，把马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”的重要思想作为团员的行动指南，把深入贯彻落实科学发展观，解放思想，实事求是，与时俱进，团结全国各族青年，为把我国建设成为富强明主文明和谐的社会主义国家，为最终实现共产主义而奋斗作为团员的奋斗目标。

青年是祖国的未来，承担着重大的使命和责任，肩负着实现中华民族的伟大复兴“中国梦“的历史重任。

共青团的使命在于坚定不移地贯彻党在社会主义初级阶段的基本路线，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，在建设中国特色社会主义的伟大实践中，造就有理想、有道德、有文化、有纪律的接班人，努力为党输送新鲜血液，为国家培养青年建设人才，团结带领广大青年，自力更生，艰苦创业，积极推动社会主义物质文明、政治文明和精神文明建设，为全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化贡献智慧和力量。

作为一名共青团员，必须了解共青团的标志并懂得其中的含义。

共青团团旗旗面为红色，象征革命胜利；左上角缀黄色五角星，黄星周围环绕以黄色圈圈，象征中国青年一代团结在中国共产党的周围。