21行进间高手投篮

纠正易犯错误，指导篮球行进间单手高手投篮的方法篮球是一项受欢迎的运动，但是，许多人练习篮球时容易犯错。

本文将纠正一些常见的错误，并指导单手高手投篮的方法。

一、纠正易犯错误：1. 投篮发球动作不正确：许多初学者会在投篮时抛出球，而不是向前推球。

这种错误会导致投篮方向失准。

正确的方法是将球向前推，使球在空中向篮筐飞去，并尽可能让手臂伸直。

2. 投篮落地后脚步不对：许多人在投篮后未能及时调整脚步，导致失误。

正确的方法是，投篮时将身体重心放在前脚上，投篮后立即将后脚向前迈一步，这样可以保持身体平衡。

3. 篮下抢球不到位：许多人在篮下抢球时总是停留在地面上，这使他们很难击败对手。

正确的方法是跳起来，抬高手臂，抓住篮板上方的球。

二、单手高手投篮的方法：单手高手投篮是一项重要的技巧，因为它能让你在比赛中得分。

以下是单手高手投篮的基本步骤：1. 着眼于篮筐：在运球或接球时，要注意将视线聚焦在篮筐上。

这样可以提高准确率，避免给对手机会。

2. 单手高手：单手高手是指将球抬高到投篮位置，然后用单手投篮。

在单手高手时，要注意以下几点：a. 手指张开：将手指张开，用手掌支撑球。

这样能使球更稳定。

b. 手球分开：将手球分离，让球靠近掌心而不是手指。

这样能使手臂更强有力。

c. 投篮时手臂自然伸展：投篮时手臂要自然伸展，使篮球离开手指顶部时高于头部。

3. 投脚动作：平稳的投脚动作可以帮助投篮更加准确。

以下是正确的投脚动作：a. 抬左脚：如果你用右手投篮，则抬左脚；反之，抬右脚。

b. 弯曲膝盖：在抬脚的同时，弯曲膝盖，以提高身体平衡。

c. 用脚跳起：在准备投篮时，要用脚跳起，此时身体膝盖伸展，手臂自然伸展，然后投篮。

4. 投篮结束：在手臂自然回收的同时，重心要转移到后脚上，并保持平衡以避免跌倒。

总之，篮球是一项精彩的运动，需要不懈的努力和练习。

只要按照正确的动作来练习，你就能够在比赛中获得好成绩。

行进间单手肩上投篮的动作要领单手肩上投篮是篮球运动中常见的得分方式之一，也是一种技术要求较高的投篮方式。

下面将介绍单手肩上投篮的动作要领。

一、站姿准备在进行单手肩上投篮之前，首先要保持良好的站姿。

站立时双脚分开与肩同宽，身体保持挺直，重心均匀分布在两脚上。

双手自然下垂，眼睛注视着投篮目标。

二、持球动作1.接球：用非投篮手（通常是非主手）接球，双手接球时要保持手掌放松，避免用力过猛导致球的弹射。

2.准备动作：将接到的篮球迅速移到身体的一侧，靠近肩膀。

同时，将非投篮手抬起，用手臂弯曲的形式托住篮球，使篮球稳定在肩膀上。

三、投篮动作1.蓄力：将主手的手臂保持弯曲状态，将肘部抬起，使肩膀和手臂保持一条直线。

此时，注意保持肘部的高度，不要过分上抬或下压。

2.起跳：用蓄力的力量，将身体从起跳位置迅速弹起，并将主手的手臂伸直，将篮球抬起。

3.投球：当身体上升到最高点时，用手腕和手指的力量向上推出篮球。

手臂伸直的同时，注意手指的指向是向上的。

4.松开手指：投篮手在球离手瞬间，应该松开手指，以保证球的旋转和稳定。

手指的松开动作应该迅速而轻柔，避免对球的轨迹产生干扰。

四、落地动作投篮动作完成后，身体开始下坠。

在落地时，要保持身体的平衡，双脚同时着地，膝盖微屈，并做好准备迅速转身回防。

以上就是单手肩上投篮的动作要领，通过正确的姿势和动作，可以提高投篮的准确性和稳定性。

在练习时，要多加反复，不断纠正和改进自己的投篮动作，提高技术水平。

同时，要注意身体的力量和柔韧性的训练，以增强投篮的力量和灵活性。

希望本文对你了解单手肩上投篮有所帮助。

行进间高手上篮教案(1)篮球行进间高手投篮教学设计一、指导思想根据中学体育与健康课程标准的精神，坚持“健康第一”的指导思想，体现《课标》的思想和理念。

在发挥教师指导作用的同时，更加重视以学生为主体，面向全体学生，一切活动为了学生的发展。

挖掘潜能，启发思维、自主创新、实践体验贯穿于整个课堂教学。

课中启用语言激励、导优扶差，关注差异的发展。

在教学活动中发展运动技能和体能，培养集体精神、合作创新意识及自我保护意识。

激发学生的研究兴趣，促使学生成为研究的主人，完成教学目标。

二、教材分析根据《课程标准》要求精神，高中阶段学生必须掌握一至二种球类运动和技能。

行进间高手投篮是篮球教材中的一项基本且重要的内容之一。

以体育与健康教学大纲的基本精神为指导思想，遵循教育规律，以传授基本技术为切入点，教会研究的方法，行进间高手投篮技术对提高学生篮球运动能力具有十分积极的意义，因此它是每位学生需要掌握的技术动作。

3、学情分析本课的教学对象高一年级的学生，该年级的学生有一部分曾经具有一定的篮球基础和篮球意识，但还有一部分学生没有篮球基础或篮球基础较差，这也给本节课的教学设计和教学过程带来了一定的难度，希望通过本节课的研究让无篮球基础或篮球基础较差的学生掌握行进间妙手投篮的根本步法，让有篮球基础的学生把这一技术向实战角度提高。

并培养学生的团队合作意识及集体主义肉体。

四、教学目标1、认知目标：通过教学使学生初步了解行进间高手投篮在篮球运动中的重要性及在篮球比赛中的应用。

2、技术目标：通过练使无篮球基础的学生掌握行进间妙手投篮的根本步法，让有篮球基础的学生把这一技术向实战角度提高并在篮球竞赛中闇练的应用3、情感目标：激发学生的对篮球运动的乐趣，培养学生顽强的意志品格及团结合作的肉体。

五、教学重点与难点教学重点：跑动过程中跨步接球的衔接。

教学难点：腾空展体、手腕手指拨球及身体的协调配合。

六、教法与学法教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体学练法、分组练法学法：充分发挥学生在研究中的主体地位，在教学中采用观察法、师生互动、学生互动、激发学生主观能动性，积极参与练当中。

行进间单手肩上投篮的动作要领单手肩上投篮是篮球运动中常见的得分方式之一，它需要运动员灵活的身体和准确的手感。

正确的动作要领能够帮助运动员提高投篮命中率，下面我们来详细介绍一下单手肩上投篮的动作要领。

站姿要稳定。

运动员应该双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。

重心要放在脚掌上，双膝微屈。

双臂自然下垂，身体稍微向前倾斜，以便更好地发力。

接着，握球的手要放在球的侧面，与手臂呈90度角。

然后，将球提到肩膀的位置，手掌抓住球的侧面，手指和手腕放松，以保持球的稳定。

这个动作要快速、准确，不要耽误投篮的节奏。

接下来，准备好投篮的动作。

运动员应该注视着篮筐，注意目标。

同时，上身要保持直立，不要有过多的晃动。

然后，用腰部和手臂的力量将球向上推出，手腕要有一定的力量，以保持球的旋转。

在推出球的同时，身体要略微跳起，以增加投篮的高度。

投篮的时机很重要。

当球达到最高点时，运动员应该放松手腕，让球自然滚动到手掌的指尖。

这时，运动员要用指尖和手腕的力量控制球的方向和力度，准确地瞄准篮筐。

同时，身体要保持平衡，不要晃动。

跟随球的出手动作，手臂要继续向上伸展，以保持投篮动作的连贯性。

同时，眼睛要紧盯篮筐，时刻关注球的轨迹，以便及时调整投篮的角度和力度。

在练习单手肩上投篮的过程中，运动员要注意以下几点。

首先，要保持动作的连贯性和流畅性，不要有明显的停顿或抖动。

其次，要注意用力的控制，力度过大或过小都会影响投篮的准确性。

再次，要多次重复练习，以提高手感和投篮的稳定性。

最后，要注重细节，注意各个动作环节的配合和协调，以达到最佳的投篮效果。

单手肩上投篮是一项需要技巧和力量的篮球动作。

正确的动作要领能够帮助运动员提高投篮的准确性和命中率。

通过不断的练习和实践，运动员可以逐渐掌握这一投篮技巧，提高自己的篮球水平。

希望以上介绍能够对广大篮球爱好者有所帮助。

行进间单手高手投篮教学设计一、教学对象高一（4）班男生二、教学时间2012年4月10日三、教学地点义乌三中篮球场四、指导思想以学生为主体，增强学生的体育意识及社会适应能力，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生身心发展。

本课以行进间单手高手投篮为教学内容，在教学中采用循序渐进的教学原则，营造活跃的教学氛围，调动学生学习积极性，培养相互竞争和团结协作的崇高精神，建立和谐的人际关系。

五、教学内容1、篮球：行进间单手高手投篮（新授）2、篮球：运球（复习）六、教材分析篮球运动是同学们喜欢的体育项目，是高中体育教学的重要内容。

本课的教学内容是篮球行进间单手高手投篮，是篮球重点教材，也是一项运用广泛的组合技术（行进间运球和三步单手高手投篮），技术学习难度不大，因此，有较强的可学性和可教性。

此技术的学习对学生参加篮球实践活动有很大帮助。

七、学情分析本课教学对象为高一（4）班的男生，身心发展趋成熟，具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备较高的运动能力。

篮球是他们喜爱的运动，有一定基础，随着运动技能的不断提高，对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。

1、有利因素：男生表现欲望强，学习兴趣浓厚。

2、不利因素：部分男生接触篮球较少，控球能力弱，造成运球与三步投篮之间无法衔接。

八、教学目标1、认知目标：通过本节课的学习，使学生初步建立行进间单手高手投篮的动作要领，基本掌握行进间单手高手投篮的脚步动作和要领。

2、技能目标：通过本节课的学习，使70%的同学完全掌握行进间单手高手投篮的动作，30%的同学基本掌握行进间单手高手投篮的动作。

3、情感目标：张扬个性，激发表现欲，提高篮球的兴趣，学会相互观察与评价，积极向上，团结协作的优良品质。

九、教学重难点教学重点：行进间单手高手投篮的脚步动作教学难点：跨步拿球和行进间单手高手投篮第一步起跨点的位置十、教学方法从学生实际出发，采用不同的教学手段，启发学生积极思维，注重个性发展。

行进间高手上篮说课稿行进间高手上篮说课稿（通用6篇）作为一名辛苦耕耘的教育工作者，常常要写一份优秀的说课稿，编写说课稿助于积累教学经验，不断提高教学质量。

说课稿应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的行进间高手上篮说课稿，希望能够帮助到大家。

行进间高手上篮说课稿篇1一、说教材本课教学内容是篮球运动的上篮技术，行进间高手上篮是篮球运动最常用的技术，是中学篮球教学的重要组成部分。

本课着重上篮步伐的练习，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好的基础。

二、说学情分析本次课的授课班级为初中学生，由于初中学生具有好动，活泼的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

三、说教学目标1、认知目标：通过运球上篮练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

2、技能目标：使学生基本掌握行进间高手上篮技术，发展学生的灵敏性和协调能力，使学生自主学习和锻炼。

3、情感目标：提高学生的学习兴趣，培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的的优良品质，以及密切配合的集体主义精神、团队意识。

四、说教学的重点和难点教学重点：本节课的重点就是使学生正确的掌握篮球行进间高手上篮，同时这也是本节课的教学难点。

五、说教法学法1、本课的教法：A、提问教学法——通过提问奥运会和篮球知识引起学生的兴趣B、讲解示范法——通过师生共同做行进间徒手操———原地球操———行进间球操C、讨论、归纳法——讨论是以如何掌握运球与上篮为中心，旨在鼓励学生发挥学习的主动性，让学生对学习整堂课后的所学所感进行讨论、归纳。

2、学习方法：A、自主探究法B、分析归纳法C、思考评价法D、总结反思法六、说教学过程1、准备部分：课开始时，我先通过提问奥运会和篮球知识引起学生的兴趣，再通过师生共同做行进间徒手操———原地球操———行进间球操。

六年级体育说课稿《行进间单手高手投篮技术》一. 教材分析《行进间单手高手投篮技术》这一节课的内容，主要来源于人教版小学体育课程标准。

该课程标准要求学生在掌握篮球基本技能的基础上，进一步提高单手投篮的技术水平。

本节课通过学习行进间单手投篮技术，旨在培养学生勇敢、自信、团结合作的品质，提高学生的运动能力，培养学生的体育兴趣。

二. 学情分析在教学过程中，我了解到学生已经掌握了基本的篮球投篮动作，但行进间单手投篮技术对他们来说还具有一定的挑战性。

学生对于新鲜事物充满好奇，善于模仿，但同时也容易急躁，缺乏耐心。

因此，在教学过程中，我需要注重激发学生的学习兴趣，引导他们正确对待挫折，培养良好的心理素质和团队合作精神。

三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握行进间单手投篮的基本技术要领。

2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握行进间单手投篮技术，提高投篮命中率。

3.情感目标：培养学生勇敢、自信、团结合作的品质，增强学生的体育兴趣。

四. 说教学重难点1.教学重点：行进间单手投篮的动作要领。

2.教学难点：行进间单手投篮的协调性和准确性。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。

2.教学手段：运用多媒体课件、篮球、篮筐等器材。

六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：以一段精彩的篮球比赛视频引入课题，激发学生的学习兴趣。

2.技术讲解与示范（10分钟）：详细讲解行进间单手投篮的动作要领，并进行示范。

让学生注意观察动作细节，如手型、手腕运用等。

3.分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，进行行进间单手投篮的练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.比赛与展示（10分钟）：学生进行行进间单手投篮比赛，鼓励学生积极参与，展示自己的技术水平。

5.总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习过程中的收获和不足，教师进行总结，给予鼓励和建议。

七. 说板书设计板书设计如下：行进间单手投篮技术1.动作要领：–脚步：稳定步伐，保持身体平衡–手型：掌心向上，指尖对准篮筐–投篮：用力摆臂，手腕前屈，柔和发力2.练习方法：–分组练习：两人一组，相互示范与纠正–比赛：设置障碍，进行行进间单手投篮比赛八. 说教学评价1.学生自评：评价自己在练习过程中的表现，如动作准确性、协调性等。

行进间单手肩上高手投篮教学设计标题:行进间单手肩上高手投篮适于年级/学段：水平四/八年级一、该教学内容学年安排说明1、教学目标1、学生乐于参加篮球运动，按要求积极进行练习。

2、使学生初步建立行进间单手肩上投篮的动作概念，了解行进间单手肩上投篮的脚步动作和要领。

3、通过本课学习，使90%以上的学生较好的掌握运球一次接行进间单手肩上投篮的脚步动作；使60%以上学生能够尝试运球多次接行进间单手肩上投篮的动作。

4、通过练习，提高学生身体的力量、灵敏性、协调性素质。

5、培养学生的积极进取、团结拼搏精神，互帮互助。

2、教材分析篮球运动有很强的对抗性，具体高度观赏性，越来越多的学生喜欢上篮球运动。

行进间单手肩上投篮是篮球投篮技术中一项基本技术，更是篮球比赛中主要的得分手段之一。

通过该技术的学习，能发展学生身体基本运动能力，能够很好地锻炼学生的灵敏度、协调性和爆发力；能提高学生节奏感和审美情趣，培养学生自信、勇敢、果断等良好的心理品质与合作、竞争意识。

由于其方法简单易学，实效性强，具有动作迅速、并要有较强的节奏感、易与其它动作衔接等特点，是比赛中运用较为广泛的得分技术。

因此，行进间单手肩上投篮技术具有较强的可学性与可教性。

3、学情分析初二的学生正逐步进入青春期，学生喜欢有趣，有对抗性的活动，特别是男生，那么女生就需要积极引导，篮球不仅仅只是男生的运动。

经过七年级的学习，学生基本掌握了运球、传球和原地单手肩上投篮的技术。

八年级学生的素质也有较大的提高，篮球比赛中迫切需要学生学习组合性、进攻性较强的篮球技术。

行进间单手肩上投篮技术对于身体素质较差，协调性差的学生掌握起来有一定的难度。

为了更好地让学生掌握这项技术，挑战自我，教师采取不同的方法与要求，使学生从基础跨步接球教学开始解决初二学生篮球运球接行进间单手肩上投篮技术，尽可能的为学生创造成功的机会，体验成功的喜悦。

4、设计思路本课以“健康第一”为指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念，以多种身体练习为主要手段，增进学生的身体健康及各方面身体素质。