3种水果堪称“尿酸王”，尿酸高的人吃得越多，痛风越容易找上你

痛风是代谢性疾病，尿酸每天都在生成，也在排出，如果通过饮食疗法，来帮助降低尿酸，既营养方便，也能避免长期吃药的困扰。

但是，很多痛风患者因为很多水果都是甜的，而在饮食控制中尽量不吃水果。

其实，有些水果是适合痛风患者食用的。

下面为大家介绍几种水果：1、哈密瓜哈密瓜具有防治贫血作用，食材属于碱性，嘌呤含量低。

哈密瓜有止渴利尿，除燥防署的功效，能促进人体造血功能，防治贫血。

哈密瓜性偏寒，对肾病也有一定帮助，其嘌呤含量较低，适合痛风患者食用。

2、葡萄葡萄具有清热利尿，助排尿酸作用，食物属于碱性，嘌呤含量低。

葡萄有滋肝补肾，补气益血和通便利尿作用，利于尿酸排出，非常适合痛风患者食用。

皮和籽都聚集了大部分营养，吃时建议带皮和籽吃。

3、菠萝菠萝具有清热利尿，消水肿作用，食材属于碱性，嘌呤含量低。

菠萝性平，味酸，可生津止咳，消肿利尿，对治疗高血压，肾炎，痛风，水肿及预防血管硬化有一定疗效。

菠萝泡在盐水中涩味会消除，同时还可以避免过敏。

4、番石榴番石榴食材属于碱性，嘌呤含量低，营养丰富，维生素c含量很高，能有效地防治贫血。

果肉有很好的控制血糖和降糖作用，适合痛风合并糖尿病患者食用。

由于番石榴有很好降糖效果，对痛风合并糖尿病症状，有明显减轻作用。

5、芒果芒果适合痛风合并高血压患者食用，食材属于碱性，嘌呤含量低。

芒果含有丰富维生素c和矿物质元素，具有抗癌和促进尿酸盐溶解作用。

还能降低血液胆固醇，防止动脉硬化及高血压。

痛风合并高血压、高血脂的患者可以食用。

以上这几种水果，痛风患者食用能帮助降低体内尿酸，对于痛风患者来说是有好处的。

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吃什么能够有效治尿酸高
导语：尿酸高是我们常见的一种症状，导致我们出现尿酸高的原因有多种，一般认为不良的饮食习惯是引起这种症状的主要原因，那么我们是不是可以通过
尿酸高是我们常见的一种症状，导致我们出现尿酸高的原因有多种，一般认为不良的饮食习惯是引起这种症状的主要原因，那么我们是不是可以通过饮食的调理来对付尿酸高这样的症状呢？答案是肯定的，有很多食物在治疗尿酸高上面功效非常的明显，下文我们给大家介绍一下吃什么能够有效治尿酸高。

第一类为谷类和薯类：谷类食物包括各种米、面、杂粮，薯类食物包括马铃薯、甘薯、木薯，这些食物能够提供人体所需的糖类、蛋白质、膳食纤维以及维生素。

第二类是蔬菜：尿酸高是饮食离不开蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素，人体所需的矿物质元素，基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物，而且含水量很高，能帮助尿酸排泄。

第三类是水果：水果中不仅有丰富的水，而且碱性成分也比较多，适合尿酸高患者吃的水果主要有桃子，苹果，梨子，西瓜，黄瓜，甜瓜，樱桃等常见的水果都是可以进食的。

第四类是大豆：豆制品含有较高的嘌呤，尿酸高患者尽量少食用，这类食物能够为人体提供较多是膳食纤维、B维生素族、脂肪酸等。

第五类是蛋类奶类：蛋白质是人体必须元素，常见于蛋类和奶类中，如鸡蛋，鲜牛奶，奶酪，鸭蛋，皮蛋都是可以的。

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痛风应该多吃什么水果
痛风是现在很多人都会患有的疾病，特别是一些老年人随着身体的逐渐虚弱，患有痛风的患者也在逐渐的增加，痛风是一种不能治疗的疾病，很多药物只能对于疾病的症状进行缓解，不能彻底的治疗疾病，很多痛风患者都想要食用饮食来调理，那么痛风应多吃什么水果?
一、葡萄
性平，有补气血、强筋骨、利小便的作用。

《百草镜》有记载：葡萄“治筋骨湿痛，利水甚捷”。

《滇南本草》称它“大补气血，舒筋活络”。

痛风症为中医的风湿痹痛，葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，有利于痛风之人血尿酸的排除，故慢性痛风者宜食用葡萄。

二、苹果
性凉，味甘，能生津、润肺。

苹果是碱性水果，含较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，对于人体内的尿酸排泄有促进作用。

所以，急性期或慢性病人皆宜食用苹果。

三、梨
性凉，味甘，有生津、清热、化痰的作用。

预防痛风应吃什么水果?可以多吃梨，这是由于梨子多汁多水分，基本不含嘌呤，属碱性水果。

痛风患者不仅需要使用食物来进行治疗，同时还需要在我们在日常生活中进行护理，对于患处我们一定要多注意保暖，不能
让患处受凉。

同时不能过度的劳累，最好是保持每天的休息时间，保持患处的清洁和卫生，以免造成细菌的入侵。

尿酸最怕的九种水果对于尿酸高尤其适合食用尿酸高是现如今普遍存在的一个问题，它并不是中老年伴侣的"专利'，许多年轻人也消失了尿酸高的症状，对于尿酸高这种状况，我们应当重视并加以调理才行，那么尿酸最怕的九种水果是哪些呢？下面跟随网来了解一下。

尿酸最怕的九种水果1、樱桃樱桃是夏季的圣品，它形状小小的，红红的，但是含有的养分价值是特别大的。

樱桃的味道酸酸甜甜，从中医的角度来说，具有补中益气、祛风除湿的作用，除此之外，樱桃中含有一种重要的物质-花青素，这种物质能够降低肾脏对尿酸的重新汲取，对降尿酸有肯定的功效。

2、葡萄葡萄味甘、酸，性平，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、补益气血的功效。

葡萄中含较多酒石酸，有关心消化的作用。

葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有帮助疗效。

另外，葡萄还是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的养分食品。

对于尿酸高兼有肾炎、高血压、水肿的患者尤其适合食用。

3、西瓜西瓜不仅能够补水解暑，而且汁多味甜，西瓜的全身都是珍宝，西瓜籽可当瓜子吃；西瓜皮可做菜，具有利尿、降血压的作用。

对于尿酸高的人们来说，多吃一些西瓜好处多多，它有助于利尿，排出尿酸。

4、梨梨性凉，味甘，有生津、清热、化痰的作用。

梨子的水分是比较充分的，而且基本不含有嘌呤，是属于一种碱性的食物，不管是急性和慢性的痛风患者都可以吃。

5、橘子橘子味甘、酸，性温，具有开胃理气、止咳化痰的功效。

橘子养分价值很高，含有特别丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其它水果所难以比拟的。

由于橘子含有生理活性物质橙皮苷，所以可降低血液的黏滞度，削减血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。

6、苹果苹果性凉，味甘，具有生津、润肺、除烦、解暑的功能。

苹果属于碱性食物，含比较多的钾盐，还有肯定的水分，基本不含有嘌呤，利于人体内的尿酸的排泄。

清清尔酸发现尿酸最怕的三种水果我们都知道尿酸高需要长期吃药，我们也知道长期吃药会有耐药性，会有副作用。

我们还知道尿酸高与饮食相关，期望把吃出来的病，再吃回去。

那么吃什么可以降尿酸、排尿酸。

这篇文章说说尿酸最怕的三种水果：第一种：柠檬；属低嘌呤食物（含量3.4mg/100g）。

柠檬富含维生素C和枸橼酸（柠檬酸），能促造血、助消化、加速创伤恢复。

其中所含的枸橼酸钾（柠檬酸钾）能碱化尿液、促进尿酸的排泄，从而起到抑制钙盐结晶，预防尿酸高的效果。

柠檬酸钾（枸橼酸钾）在医疗领域比较常见，它可以抑制尿酸盐结晶的生成，控制尿酸性结石，主要用于碱化尿液。

例如：枸橼酸氢钾钠、枸橼酸颗粒这类药品的说明书上都有相关功效的说明。

并且，几个国家的痛风指南上也提到尿PH过低的人群，需要用枸橼酸来碱化尿液。

柠檬的口感比较酸，可以自己加工成柠檬汁，最好是柠檬汁加水饮用，不要加糖或者蜂蜜。

因为糖和蜂蜜里面含有果糖，果糖会导致尿酸升高。

或者可以寻找含有柠檬酸钾的柠檬固体饮料，这类柠檬固体饮料里的柠檬酸钾的含量比较高，效果会比喝柠檬汁要好，并且口感比柠檬要好，还不含果糖。

第二种：樱桃；属低嘌呤食物（含量0.9mg/100g）。

樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。

樱桃还能促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解尿酸高、痛风性关节炎所引起的不适。

因此，尿酸高、痛风性关节炎病人可每天吃几颗樱桃。

第三种：桃子；属低嘌呤食物（含量 1.4mg/100g）。

桃子中含有的柠檬酸钾比钠多，利于尿酸排出，防止尿酸结晶沉积，可有效预防尿酸高。

桃仁可以活络行血，治疗腹痛、高血压等，尿酸高合并高血压的人群也可食用。

最后说，柠檬里不含糖，冲水多喝比较好。

樱桃和桃子虽然对尿酸有帮助，但是水果糖分不低，不建议多吃，最好每天在100克以内。

同时，建议大家多喝水，每天需要喝4瓶矿泉水的饮水量。

喝水可以稀释尿酸，促进尿酸随着尿液排出。

7种“碱性⽔果”，每⼀个都是排尿酸“⾼⼿”，痛风的⼈要多吃些⼤家好，我是时刻关注⼤家⾝体状况，致⼒于为⼤家提供养⽣健康知识的胥医师，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是⼀切，没有健康，您就⼀⽆所有，健康的体魄来⾃⽇常良好的⽣活习惯，需要有乐观开朗的⽣活态度，关注胥医师，每天给⼤家带来健康养⽣⼩妙招！现在随着⼈们的⽣活越来越好、享受⽣活的⼈越来越多，却忽视了健康的问题，不少⼈都患上了痛风的⽑病，那么除了要遵从医嘱定时定量⽤药、配合治疗之外，饮⾷上还有什么可以帮助⼈体排尿酸的呢？今天就给⼤家介绍⼏种碱性⽔果，每⼀种都是排尿酸的⾼⼿。

绝⼤部分的⽔果都属于碱性⽔果，主要成分都是⽔分、糖类、维⽣素、膳⾷纤维以及少量矿物质，⽽且普遍嘌呤含量很低，所以痛风患者可以放⼼吃。

让我们来看看都有哪些吧。

1.葡萄葡萄属于强碱性⽔果，中医认为葡萄性平味⽢，能滋肝补肾、⽣津液、强筋⾻，有益⽓⾎、健脾利⽔的功效，可⽤于脾虚、⽓短⽆⼒、四肢⽔肿、⼩便不利等病症的辅助治疗。

更重要的是葡萄是⼀种碱性⽔果，基本上不含嘌呤，⾮常有利于痛风⼈⼠体内尿酸的排除。

2.苹果⽣活中很熟悉的苹果也是强碱性⾷物，苹果在被吃进⼈体后可以迅速中和体内多余的酸性物质（包括运动代谢产⽣的酸性物质和⾁、蛋等⾷物在体内产⽣的酸性代谢产物），从⽽会使尿液变成碱性，有利于尿酸的排出。

每天建议吃2个左右即可。

3.樱桃经过外国学者研究发现，樱桃除了富含维⽣素之外，还含有⼤量的花青素、红⾊素等多种营养素，这些营养物质进⼊⾎液后可以有效促进⾎液循环，帮助尿酸排泄，还能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。

4.⾹蕉⾹蕉可是个好东西，含钠量⾮常少，但是含钾量却⾮常⾼。

钾质可以有效抑制尿酸沉淀，还能帮助⼈体将尿酸排出体外。

⽽且热量极低，所以⾮常适合肥胖⼈群、痛风⼈群⾷⽤，建议每天吃1到2个即可。

5.西⽠西⽠跟⾹蕉⼀样，含钾量很⾼，基本上不含嘌呤。

⽽且含有⼤量⽔分，健脾利⽔。

⾼尿酸⾎症患者可以适当吃些西⽠，补充⽔分，迅速排尿酸。

尿酸高吃什么水果能降尿酸高的饮食禁忌尿酸高的患者平时饮食需要注意的事项还是非常多的，很多食物都不能吃，只有通过正确的方法调理才能让尿酸降低，那么尿酸高吃什么水果好？下面一起来看看吧。

一、尿酸高吃什么水果能降1、柠檬柠檬是酸性水果，也有一定药用价值，里面含有非常丰富的微量元素以及维生素，而且还可以达到降低血尿酸，降低血糖，美白皮肤，消除脂肪，减肥作用，适当的吃一些柠檬还可以让食欲有所提高，帮助消化，尿酸高的人就应该用柠檬和蜂蜜搭配在一起泡水来喝，可以达到利尿以及分解尿酸作用。

2、莲雾莲雾的水分含量很高，可以达到止渴生津作用，清热利尿的效果也非常不错，吃一些莲雾还可以润肺凉血，平时大家都应该适当的吃一些莲雾来保养身体，里面含有的碳水化合物可以让尿酸更快排出。

3、樱桃樱桃是一种价格比较贵的水果，所以有很多人都不愿意购买来吃，但是它的营养价值非常丰富，含有胡萝卜素，果胶，钾元素，b族维生素，其中钾元素能够让尿酸更好的排出，而且樱桃里面还含有铁元素，能够让血尿酸代谢循环速度变得更快，每天可以吃二十几颗樱桃来排除尿酸。

4、西瓜西瓜是一种水分含量高的水果，味道又很甜，能够消暑降温，西瓜皮有一定药用价值，可以达到降低血压，利尿清热作用，所以有尿酸高的人适当的吃一些西瓜，就能让排尿量增加，可以让尿酸被更好的排出。

5、梨子梨子能够达到解酒化痰，清热生津作用，它里面还含有鞣酸以及配糖体，能够保护嗓子止咳去痰，对于咽喉部位起到保护作用，梨子里面还含有非常多的水分，利尿的效果就非常不错。

6、葡萄葡萄能够达到利尿，强筋骨，补气血作用，葡萄是碱性水果，嘌呤含量很低，把葡萄榨成汁来喝，对尿酸高的患者来说就非常适合。

7、西红柿尿酸高还可以吃一些西红柿，西红柿能够中和尿酸，因为它里面的碱性成分比较多，能够溶解尿酸浓度，让排尿量增加。

二、尿酸高的饮食禁忌1、坚果少吃尿酸高一定要注意少吃种子类食物，像菌类种子，菠菜，花菜等，坚果等食物嘌呤含量也是非常高的，所以摄入量一定要控制好。

痛风患者一旦发作，是个非常痛苦的事情。

除了药物外，一定有其他的食物，可以辅助治疗改善痛风的情况。

那么痛风吃什么比较好呢？除了蔬菜，我们来介绍一下水果，这些水果因为自身的营养成分，对辅助治疗痛风非常有效果。

专治痛风的五款水果榴莲味辛、甘，性热，具有壮阳助火、开胃、促进食欲之功效。

榴莲被誉为“水果之王”，它气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

榴莲属于热性水果，营养非常丰富，但很容易上火，也容易让人发胖，减肥的人最好别吃，也不适合糖尿病患者。

莲雾味甘，性平，功能润肺止咳、清热凉血，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。

由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

一般人群均可食用，亦是糖尿病患者首选的食品之一。

西瓜味甘、性寒，无毒，具有消烦止渴、解暑热、利小便、治口疮等作用。

皮及瓤均为利尿剂，可以治疗肾炎水肿、黄疸。

西瓜仁有清肺、润肠助消化作用。

西瓜皮绿色部分煎汤代茶，是很好的消暑清凉饮料。

西瓜中的配糖体也有降低血压的作用。

因此，痛风兼有高血压、肾病者可用西瓜作食疗。

香蕉味甘、性寒，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。

香蕉还能促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用。

还有研究发现，香蕉可治抑郁和情绪不安，因它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。

但畏寒、体弱和胃虚的人不宜多吃。

【南宁西京中医医院，以痛风为特色诊疗项目】草莓味酸、甘，性凉，具有清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳的功效。

草莓中所含的胡萝卜索是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

草莓是鞣酸含量丰富的水果，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

哪些水果有利于痛风患者?在痛风饮食的方案中，并不会缺乏水果类的进食，作为一个常人来讲，在生活中是必须进食水果来达到身体平衡的，因此，痛风也是需要水果调节。

哪些水果有利于痛风患者?
详细分析:哪些水果有利于痛风患者
日常生活中的水果种类确实不少，相比以往的单一而言，丰富的选择使得痛风患者在痛风饮食过程中有更多的方向感，下面详细介绍常见的而且特别有利于痛风患者的水果。

☆性平的葡萄
葡萄的种类较多，在此提醒痛风患者，只要不是酸性过强的葡萄可以进食，如果是较酸的，需慎重选择。

葡萄的作用:强筋骨，利于小便，还可以达到大补气血的目的，碱性食物，多汁多水，各种方面都利于痛风患者。

☆凉性的苹果
建议患者食用红富士苹果，青苹果尽量避开，成熟的苹果价值更高。

主要功能:润肺，解暑，其能够在人体内产生碱性较多的代谢物，这点对于痛风患者尿酸高有很大的帮助，不仅如此，水分多，钾盐多，不含嘌呤等特色都是痛风患者值得信赖的水果。

☆性凉的梨子
应该所有人都知道，梨子的主要目的是清热驱火的，但凡上火的人群都会吃梨。

这一点确实不错，但是梨的作用还对痛风患者有好处，因其中水分多，碱性成分强，清热等功效可以说都是痛风患者有作用的水果类食物。

痛风患者针对水果类的进食，以上介绍的四种是效果最好的，当然不排出还有其他种类的水果具有一定的效果，在《食物嘌呤含量大全》中会为您做详细的介绍，都是有关于常见的一些食物的嘌呤成分的分析。

哪些水果有利于痛风患者?选择水果的目标性以及针对性都是很强的，以碱性，水分多为主要目标，这一点上，痛风患者可以多了解，毕竟水果也是在一定程度上帮助痛风治愈。

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吃⽔果也会导致尿酸⾼？痛风的患者注意了！痛风患者都知道，患了通风这种疾病，就要控制好尿酸，需要严格限制进⾷嘌呤⾼的⾷品，⼀般来说想吃⼤鱼⼤⾁是⽆望的了。

并且很多⼈都会以为，不能吃鱼⾁等嘌呤⾼的⾷物，那就吃健康的⽔果，这总该可以吧?不完全可以！答案当然是：不完全可以！答案当然是：原因是除了嘌呤能产⽣尿酸之外，⼤多数⽔果中富含⼤量的的果糖，⼤量果糖进⼊⼈体内后，会转化成合成嘌呤的底物，使得核苷的分解代谢增多，促进嘌呤的合成，从使得尿酸⽣成增多。

果糖诱发代谢异常是引起⾼尿酸⾎症的另⼀个原因，⼤量摄⼊果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致⾼三酰⽢油⾎症，引起机体对胰岛素抵抗，增加尿酸⽔平。

果糖还能减少肾尿酸的排泄，促进内源性尿酸的合成。

但是也不是不能吃⽔果，只是不能吃果糖较⾼的⽔果，有些⽔果是会导致痛风反反复复，但是有些⽔果能降低尿酸，预防痛风复发，患有痛风的朋友，可以吃这些⽔果。

1、樱桃樱桃味道⽢甜微酸，性温，具有补中益⽓，祛风湿的功效。

另外，樱桃含有花青素还能提⾼肾⼩球的尿酸滤过作⽤，降低肾⼩管再吸收尿酸。

2、苹果苹果富含⼤量的营养价值，其中，苹果性平，⼝感好⽔分充⾜，都有利于体内的尿酸排泄。

3、西⽠夏季炎热，西⽠作为夏季主打⽔果之⼀，微甜，有清热利尿的作⽤，适量的吃西⽠能增加排尿，有助于排出尿酸。

4、葡萄葡萄性平，能补⾎，强筋⾻，也有利尿的作⽤，虽说葡萄也会很酸，但是葡萄属于碱性⽔果，含嘌呤⽐较稀少，⽔分也⽐较充⾜，有利于尿酸排出。

5、橙⼦橙⼦是常见的碱性⾷物，可以为⼈体补充维⽣素，还可以中和尿酸。

6、猕猴桃猕猴桃中最丰富的营养成分是维⽣素Ｃ，是当之⽆愧的“维⽣素Ｃ之王”，尿酸⾼的⼈群经常⾷⽤猕猴桃可以促进体内尿酸的排出。

果汁不宜饮⽤过多，榨成果汁的饮料含果糖较多，所以尽量少喝，多喝⽩开⽔。

另外，并不是说其他⽔果就不能吃了，只是要注意控制量，正常⾷⽤量200~350克是没有问题的。

如果痛风复发了，要及时就诊，降尿酸的药还是不能停的！。

痛风患者适合食用哪些水果和蔬菜痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿和炎症。

对于痛风患者来说，饮食调节是非常重要的一环。

合理选择水果和蔬菜，可以帮助减轻痛风的症状，下面将介绍一些适合痛风患者食用的水果和蔬菜。

1. 草莓：草莓是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，对于痛风患者来说，草莓具有降低尿酸水平的作用。

研究表明，摄入足够的维生素C可以促进尿酸的排泄，从而减少尿酸在体内的积累。

2. 樱桃：樱桃是一种具有抗炎和抗氧化作用的水果。

它含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助减轻痛风引起的关节炎症。

此外，樱桃还含有一种叫做花青素的物质，它可以抑制炎症反应，减少尿酸的生成。

3. 西瓜：西瓜是一种水分含量很高的水果，对于痛风患者来说，多吃西瓜可以帮助促进尿酸的排泄。

此外，西瓜还含有丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助减少尿酸的生成。

4. 菠菜：菠菜是一种富含维生素C、维生素K和叶酸的蔬菜，对于痛风患者来说，菠菜具有降低尿酸水平的作用。

维生素C可以促进尿酸的排泄，维生素K可以帮助减少尿酸的生成，叶酸可以帮助降低尿酸的浓度。

5. 黄瓜：黄瓜是一种含水量很高的蔬菜，对于痛风患者来说，多吃黄瓜可以帮助促进尿酸的排泄。

此外，黄瓜还含有一些抗氧化物质，可以帮助减轻痛风引起的关节炎症。

6. 西红柿：西红柿是一种富含维生素C和番茄红素的蔬菜，对于痛风患者来说，西红柿具有降低尿酸水平的作用。

维生素C可以促进尿酸的排泄，番茄红素可以抑制尿酸的生成。

除了上述水果和蔬菜外，痛风患者还可以适量食用其他水果和蔬菜，如苹果、橙子、柠檬、芒果、菠萝、胡萝卜、豌豆等。

这些水果和蔬菜都富含维生素和矿物质，有助于维持身体的健康和抵抗炎症。

然而，需要注意的是，痛风患者应该避免摄入过多的高嘌呤食物，如肉类、海鲜、内脏等。

这些食物会增加尿酸的生成，加重痛风的症状。

此外，痛风患者还应该限制酒精和糖分的摄入，因为酒精和糖分会干扰尿酸的排泄。

近几年来，高尿酸的发病率是逐年增高，大多趋于年轻化，其实主要与日常饮食和消化习惯不规律有着密不可分的联系。

对于一些高尿酸患者来说，在日常生活中，也可以通过食疗的方式，有效的调理尿酸值，那么吃那些食物比较好呢？
黑枸杞：黑枸杞作为生活中常见的一种中药材，与红枸杞相比，营养价值相对要高一些，而且其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量物质，坚持用来泡水喝，能够起到很好的养生功效。

同时也可以起到利尿通淋的作用，帮助人们促进体内毒素以及多余尿酸的排出，起到平衡尿酸的效果，痛风也会不敢侵犯。

苹果：俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，由此可见，苹果的营养价值也是相对比较高的，而且在日常生活中，常吃一些苹果，不仅有利于为人体补充所需的维生素，起到很好的养生效果。

同时苹果属于一种碱性食物，能够中和体内的尿酸值，帮助起到平衡尿酸的效果，所以苹果也被人们堪称高尿酸的劲敌，坚持食用，痛风也就不会惹事儿。

车前葛根汤：坚持用一些药食同源食材如：车前子、葛根熬汤喝，能够帮助控制体内的尿酸浓度。

同时也可以稳定体内血脂以及血糖的水平，对身体健康有一定的好处，所以高尿酸患者，坚持每天喝杯车前葛根汤，帮你平衡尿酸。

以上这几种食物都是比较适合高尿酸患者食用的，其实生活中还有其他很多利于尿酸排泄的食物，一定要长期保持良好的饮食习惯。

兰葛牌清风茶，国家食药总局批准增强免疫力的植物代用茶，内含黄芪、三七、绞股蓝、葛根、茯苓、蛹虫草等药食同源成分，面市多年，很多人当日常茶饮，免疫力明显提升，深受嘌呤代谢有问题的人群好评！
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文章导读
尿酸过高会给身体带来伤害和负担，我们必须想方设法的让它降下去。

虽然吃药是一种方法，但是俗话说：是药就有三分毒。

所以我们不提倡这种方法。

还有一种方法就是食疗法，我们在日常生活中可以通过多次一些水果和蔬菜来降低尿酸，不仅补充了体内的营养成分，同时也会降低尿酸含量，两全其美，下面我们来说说哪些水果和蔬菜可以降低尿酸！
第一种水果是梨，梨性凉，味甘，有生津、清热、化痰的作用。

梨子的水分是比较充足的，而且基本不含有嘌呤，是属于一种碱性的食物，不管是急性和慢性的痛风患者都可以吃
第二种水果是葡萄，葡萄性平，具有补气血、强筋骨、利小便的作用，葡萄也是一种碱性的水果，含嘌呤比较少，果汁水分比较充足，利于痛风患者食用。

第三种水果是玉米，玉米基本上不会含有嘌呤，痛风患者尽管可以吃，玉米可以空腹食用，也可以将玉米磨成细粉，与粥同时的熬煮，做成玉米粥，比较适合痛风患者长期服用。

第四种水果是卢根，芦根性寒，味甘，具有利尿解毒的功能，芦柑能够溶石，特别适合尿酸性疾病患者或者是痛风的患者，具有排石的作用。

第五种水果是苹果，苹果性凉，味甘，具有生津、润肺、除烦、解暑的功能。

苹果属于碱性食物，含比较多的钾盐，还有一定的水分，基本不含有嘌呤，利于人体内的尿酸的排泄。

以上为大家介绍的是尿酸高，吃什么水果好，通过上面的内容，大家能够了解以上的五种水果，对降尿酸会有一定的作用，除了水果之外，患者在平时的饮食当中，最好是选择低嘌呤的食物，少吃那些高嘌呤的食物，比如肉类，海鲜类的食物，尽量的少吃，养成良好的饮食习惯。

戒烟戒酒，平时多喝水，多喝水能够防止尿酸的沉积，帮助患者排泄过多的尿酸。

尿酸高最怕三种食物，长期坚持，离痛风更远一点!
尿酸升高怎么办，医生都会建议，不要大鱼大肉，不要喝酒，不要吃动物内脏，海鲜，也要少吃豆制品，可很多人的共同疑问，这也不能吃，那也不能吃，究竟能吃啥呀?
第一，牛奶，尿酸升高的人，牛奶是能喝的，牛奶中含有丰富的蛋白质，钙，维生素，成人一天喝500毫升牛奶就可以满足钙需要量，对于预防骨质疏松大有帮助，牛奶中含有乳酸蛋白和酪蛋白，它们还能促进尿酸的排泄，从而降低尿酸。

第二，薏米，薏米有利尿的作用，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品，除此之外，薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善痛风关节炎症状。

第三，猕猴桃，猕猴桃里含有钾比较丰富，我们都知道，尿酸高的人要多吃含钾的食物，这是因为它们能促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。

尿酸升高是痛风前的一个阶段，简单来说，并非每一个尿酸升高都会转变为痛风，所以在病情演变之前，如果能合理控制饮食，便能有效降低尿酸，从而预防痛风的发生。

第一，对于尿酸升高的，可以多饮水，也能促进尿酸的排泄。

第二，出现痛风发作的时候，一定要限制肢体活动，有利于恢复。

第三，控制饮食是预防痛风最重要的方式，很大一部分患者通过饮食控制即可预防急性痛风的发生。

尿酸高不能吃什么水果
尿酸是人体新陈代谢产物之一，过高的尿酸水平会引起痛风等问题。

因此，患有高尿酸的人在日常饮食中需要特别注意避免食用一些水果，以控制尿酸水平，减少痛风发作的风险。

下面就来看一下尿酸高的人最好避免食用哪些水果。

第一种要避免的是樱桃，尤其是樱桃中的酸樱桃。

樱桃中含有较高的果糖和维生素C，过多食用会增加尿酸的生成，加重尿酸高的症状，容易引起痛风的发作。

第二种要谨慎食用的是草莓。

草莓虽然味道酸甜可口，但其中含有较高的果糖和维生素C，对尿酸代谢有一定影响。

尿酸高的人最好限制草莓的摄入量，以免加重病情。

第三种要注意的是柑橘类水果，如橙子、柚子等。

这些水果味道清新，维生素C含量丰富，但同时也含有较多的柠檬酸，过多摄入会刺激尿酸的产生，因此患有高尿酸的人最好控制柑橘类水果的摄入量。

除了以上几种水果外，尿酸高的人还应该避免食用大量的葡萄和葡萄干。

葡萄和葡萄干中含有丰富的果糖，容易导致尿酸升高，增加痛风的风险。

总的来说，尿酸高的人在饮食上需要注意少吃含有高果糖、维生素C和柠檬酸的水果，以避免加重病情。

合理的饮食搭配和适量摄入是保持尿酸平衡的关键，患者在选择水果时应当谨慎选择，并结合医生的建议进行调整，以维护身体健康。

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痛风隐形杀手低嘌呤水果食用含量、遵循原则和注意事项水果的嘌呤很低，痛风患者可以随便吃吗？答：不可以。

某中年男性，2年前患过痛风，因及时接受治疗且严格按照医生嘱咐坚持低嘌呤饮食，尿酸控制得很好。

但这年夏天痛风却复发了，他感到很困惑，自己不吃海鲜、烧烤，不喝啤酒，还很少吃肉，所有高嘌呤食物都坚决不碰，为什么痛风还会复发？经分析，罪魁祸首居然是水果。

其实大部分水果是低嘌呤的，痛风患者应该可以吃，但不能随便吃，毕竟有些水果的果糖成分比较多，过多的果糖会使尿酸异常增高，有可能导致痛风复发。

苹果几乎不含嘌呤，含有较多的钾元素，属于成碱性食品，有利于体内尿酸的排泄，对痛风患者有益。

正常情况下吃一个苹果就足够了，但如果喝一杯鲜榨的果汁，可能需要2—3个苹果。

吃2~3个苹果很困难，但喝一杯鲜榨果汁仅需要几分钟。

这样的鲜榨果汁虽然不会造成嘌呤有较大的增高，但果糖却超标了。

大量果糖使人体产生大量尿酸，造成血尿酸波动。

曾有研究显示，每天喝2~3 杯鲜榨橙汁的女性，患痛风的风险会明显增高。

痛风患者吃水果要遵循一定原则。

首先，选择果糖含量低的水果，如樱桃、草莓、菠萝、柚子、西柚、柠檬、石榴、木瓜、梨等。

其次，进食适量。

并不是所有果糖含量较高的水果都会导致尿酸增高，如西瓜、苹果、葡萄、香蕉、无花果等，需要注意一个问题，就是量！对于痛风患者来讲，少量而适当地摄入富含果糖的水果是没有问题的，每天应控制在200—400克。

有痛风病史的人相较正常人更易发生痛风，因此，吃同等量的水果，正常人不会诱发痛风，而有痛风病史的人就会有可能会复发，上面提到的某中年男性就是很好的例子。

水果本身嘌呤含量很低，对于痛风患者来说，痛风控制稳定后吃水果也不能大意，千万不能掉以轻心，不能被低嘌呤的水果蒙骗。

特别要提醒的是，水果并不一定是痛风复发的单纯诱因，可能还同时受饮食原因及其他因素影响，如吹空调或玩游泳时受凉、劳累、睡眠不足等因素。

因此，对于痛风“老病号”来说，更要加倍注意生活中方方面面的细节。

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尿酸高吃那些水果好呢
导语：无尽很多老年人朋友被检查出出现尿酸高的情况，尿酸高的情况可能会给我们自身带来头晕头疼的症状，很多体质差的人还经常容易出现昏倒的问题
无尽很多老年人朋友被检查出出现尿酸高的情况，尿酸高的情况可能会给我们自身带来头晕头疼的症状，很多体质差的人还经常容易出现昏倒的问题，吃一些水果可以有效的帮助我们达到降低尿酸的效果，为大家简述一下尿酸高吃那些水果好呢吧。

尿酸高没有什么水果不能吃，可以吃香蕉，而且要多吃水果。

多吃水果对尿酸高患者有很多好处，其中的碱性成分和大量的水分，具有降低尿酸的作用。

此外，还能提供大量的维生素和矿物质，起到促进消化，调节代谢平衡的作用。

针对尿酸高不能吃什么，一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，少吃动物肝脏，豆类，海鲜，不能喝肉汤，但可吃瘦肉，鱼子，蟹黄，猪腰，猪蹄。

多吃蔬菜水果，可饮用牛奶，不宜饮酒(特别是啤酒)，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外土豆为含碱性物质，宜多吃。

尿酸高的问题尽量多吃一些红色素的水果，红色素的水果可以有效地帮助我们降低尿酸，尤其多吃一些橘子，橘子中富含了很多的维生素C，可以有效的帮助我们补充体内所需的维生素，可以短时间内帮助我们摆脱尿酸高的危害。

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