排球扣球技术详解

排球比赛中的扣球技巧与战术扣球作为排球比赛中至关重要的一环，是攻击型球队争夺得分的利器。

它需要选手通过合适的技巧和战术，以及良好的球感和判断力，将球迅速传送到对方场地，力图得分。

本文将介绍一些在排球比赛中常用的扣球技巧和战术。

一、直线扣球技巧与战术直线扣球是指球员将球高高地朝对方场地直线发力，以获得更大的击球速度和力量，从而使球难以被对方拦网抵挡。

直线扣球的技巧和战术主要包括以下几个方面：1. 准备动作：扣球的准备动作十分重要。

球员需要站稳脚步，将身体重心放置在前脚掌上，并将双臂拉至最高点，确保扣球的力量和击球高度。

2. 击球点：直线扣球的击球点位于球员的正前方略偏上方，正好能够对准对方场地的空隙。

球员需要通过不断的练习和调整找到适合自己的击球点，提高扣球的准确性和效果。

3. 协调动作：球员需要在扣球的过程中保持良好的协调性，即上半身的旋转、臂部的挥动、腿部的起跳等动作要协调一致。

这样能够使扣球的力量转化到球上，增加击球的威力。

4. 速度与力量：直线扣球追求的是速度和力量的发挥。

球员需要通过训练提高自己的力量素质，包括核心力量、腿部力量和爆发力等，以便在比赛中更好地运用这些力量。

二、角度扣球技巧与战术角度扣球是指球员将球以特定的角度，远离对方防守队员的范围，使球更难以被对方拦网抵挡的一种扣球方式。

角度扣球的技巧和战术主要包括以下几个方面：1. 角度选择：球员需要根据对方的拦网阵型和对方队员的防守位置，选择合适的角度进行扣球。

通常情况下，球员可以选择将球扣向对方场地的边线附近或者后排空挡的位置。

2. 准备动作：和直线扣球一样，角度扣球的准备动作也非常重要。

球员需要保持良好的脚步站位，双臂提前做好准备，并要注意调整身体的姿势和角度，以确保扣球的准确性和效果。

3. 技术要点：角度扣球需要球员具备较高的技术水平，包括控制角度的能力、掌握球的旋转和落点等。

球员需要通过不断的训练和比赛经验积累，不断提高自己的技术水平，以便在比赛中更好地应用这些技术。

打排球扣球技巧方法有哪些扣球是排球基本技术中攻击性最强的一项技术，打排球扣球也要有一定的技术。

下面是店铺为你整理的打排球扣球技巧，希望对你有用!排球扣球的动作要领正面扣球正面扣球是扣球中的一种基本方法。

正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。

(1)准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。

(2)助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。

助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。

因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。

以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。

助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。

(3)起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。

(4)空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。

挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。

击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。

击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。

(5)落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。

快球快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并迅速把球击入对方场区的中球方法。

排球扣球技术要领讲解排球扣球是进攻中积极有效的方法及得分的主要手段，也是衡量一个球队的进攻实力和比赛中夺取胜利的重要因素之一。

下面是排球扣球技术要领讲解，望大家喜欢。

排球扣球技术要领讲解(一)正面扣球正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。

准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。

2. 判断和助跑助跑时，首先是对一传进行判断，然后判断二传的方向、速度、弧线、落点，一面助跑，一面判断。

判断贯穿在整个助跑、起跳和击球的全过程。

助跑的目的是为了接近来球，选择正确的起跳点，掌握好起跳时间，使身体获得足够的助跑水平速度，以便增加弹跳的高度，使扣球更加有力。

助跑的步法种类较多，有一步、二步、三步、多步等。

两步助跑步法是最基本的助跑步法，初学扣球时，必须首先掌握。

以两步助跑，助跑时，左脚先向前自然迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，同时两臂迅速向体侧后下方划弧摆动，右脚以脚后跟先着地，迅速过渡到全脚掌落地，左脚迅速并上，落在右脚的前面，两脚之间距离与肩同宽，两脚尖稍向右转、膝关节弯屈。

3.起跳起跳时，两膝弯屈并稍内扣，上体前倾，在两脚迅速用力蹬地的同时，两臂由体侧后迅速向体前上方摆动，迅速展腹，带动整个身体垂直腾空而起。

起跳的目的不仅是为了获得弹跳的高度，而且为了选择好起跳点，保持正确的击球位置和掌握好起跳的时间。

4.空中击球起跳后，右臂随之抬起，上体稍向右转，抬头挺胸并展腹，击球手臂后引，肘部自然弯屈略高于肩。

挥臂时，以迅速向左转体和收腹、收胸的动作带动手臂挥动，成快速用鞭动作向右肩前上方挥击。

击球时，五指微张呈勺形，并保持适当的紧张，以全手掌包住球，掌心为击球中心，手臂充分伸直，击球的后中上部或后中部，手腕猛力迅速下甩，同时主动屈指向前推压，使球向前下方加速上旋飞行，落入对方场区。

击球时应注意：5.落地一般情况往往是左脚先着地，为了避免单脚先落地造成膝关节损伤，应力争两脚同时落地。

排球比赛中的扣球技巧指南扣球是排球比赛中最具观赏性和进攻性的一种技术动作。

在排球比赛中，扣球技巧的掌握对于一个队伍的胜利至关重要。

本文将为您介绍排球比赛中扣球的技巧指南，帮助您提升扣球的水平。

一、站姿和起跳1. 平衡站立：扣球前的站姿非常重要。

双脚要与肩同宽，稍微弯曲膝盖，使身体保持稳定。

注意保持腰背挺直，不要有过多的倾斜。

2. 螺旋起跳：在进行扣球时，起跳是至关重要的一环。

采用螺旋起跳的方式可以使起跳更高、更稳定。

在起跳的瞬间，用力踢脚，将力量传递到身体的上半部分，同时用手臂做出准备动作。

二、击球和力量控制1. 准备击球：扣球前，要提前观察球的轨迹和对手的防守位置，以便准确判断击球目标。

在准备击球的瞬间，抓紧球的轨迹和速度，并做出针对性的准备动作。

2. 击球要领：运用上肢的力量，将臂部打开并用肩部进行力量输出。

同时，臂部的摆动力和腕部的发力是扣球的关键。

击球点的选择也很重要，一般情况下，选择扣球的最高点或最低点进行击球。

3. 力量控制：扣球时需要有适当的力量控制，以便准确地将球击入对方的防守位置。

力量过大会导致球出界或直接被对方抵挡，力量过小则可能被对方轻松地接住。

三、角度和速度调整1. 角度调整：在扣球时，根据对方的防守位置和角度进行调整，选择最佳的扣球角度。

如果对方站位较低，可以选择斜线球；如果对方站位较高，可以选择直线球。

2. 速度调整：根据比赛的形势和对手的特点，选择合适的球速进行扣球。

有时需要快速扣球来出其不意，有时则需要变速球来让对手无法准确预判。

四、技巧的练习和应用1. 练习基本动作：要想在比赛中运用扣球技巧，首先需要熟练掌握基本动作。

通过反复练习，提高起跳、击球和落地等基本动作的技术水平。

2. 游戏中的应用：在实际比赛中，要学会根据比赛形势和对方球员的站位来决定是否使用扣球，并选择合适的技巧和策略。

同时要善于观察对方的反应和动作，及时做出调整。

总结：扣球是排球比赛中非常重要的技术动作，它要求运动员具备良好的站姿和起跳能力，准确判断球的轨迹和对手的防守位置，并运用适当的力量、角度和速度进行击球。

排球扣球的教学详解【排球老师】扣球居高临下，进攻点离对方场地最近，可以运用个人战术、集体战术来突破对方的拦防阵线，使对方难以防守和组织反击。

在激烈的网上扣与拦的对抗中，扣球是矛盾的主要方面，是决定胜负的关键。

下面是店铺为大家收集的排球扣球的教学详解【排球老师】，望大家喜欢。

排球扣球的教学详解(一)：轻排球扣球教学的顺序1.在初步学习传球和垫球技术之后，应开始学习扣球。

2.扣球技术动作比较复杂，对身体素质的要求比较高，在教学中应把扣球的几个环节进行分解教学，如将助跑、起跳和扣球挥臂等环节分别进行学习，初步掌握之后，再用完整教学法进行练习，掌握扣球的完整动作。

3.在扣球教学中首先学习正面扣一般高球，然后学习近网和远网扣球、半快球、快球和调整扣球。

排球扣球的教学详解(二)：轻排球正面扣球的教学步骤和方法1.讲解示范首先简述扣球重要作用，然后做完整示范和讲解扣球助跑、起跳、手法、挥臂击球和落地等环节。

一面讲解、一面示范，分别示范与完整示范相结合，通过讲解和示范，建立正确动作概念。

2.原地徒手模仿和扣球挥臂动作练习要求动作协调有力、挥臂迅速，通过练习，初步掌握扣球动作的方法。

(1)原地徒手模仿扣球挥臂。

做若干组，每组挥臂次数约10次左右。

(2)原地抓石头或小杠铃片模仿扣球挥臂，做若干组，每组挥臂次数约10次左右。

(3)两人一组，一人持球直臂举起在头前上方，另一人徒手挥动手臂仿扣球动作击球。

要求手臂充分伸直，以全手掌击球后中上部。

3.模仿扣球助跑、起跳动作练习要求动作正确协调连贯，起跳迅速有力，通过学习，初步掌握徒手扣球助跑、起跳动作。

(1)原地做半蹲划弧摆臂起跳动作(只提踵不起跳)。

(2)原地、一步、二步、三步及多步助跑起跳摸树叶或篮圈。

(3)助跑起跳(二步或三步)做徒手扣球挥臂动作或扣摸树叶。

(4)抓小石头或小杠铃片助跑起跳(二步或三步)做扣球挥臂动作。

(5)在网前原地或助跑起跳模仿扣球动作投掷棒球或垒球。

【精品】排球正面扣球排球正面扣球技术详解一、技术原理排球正面扣球是利用手臂的作用力，在球的弹性反弹的瞬间产生脚力，在此基础上进行技术动作的实现。

其技术特点是速度快、力量大、抛球点高；技术要求是击球准确、弧线大、高度适中、少出界。

在正面扣球技术的实践中，还需要注意身体的站位、手臂的动作，以及配合球的弹性和自身的力量。

二、技术步骤1.站位：站在正面位置，腿略弯曲，脚距离合适，两手下垂，视线平行于球的运动方向。

2.跳起：在球反弹瞬间弯曲腿部并用脚力向上跳起，同时向后仰背部，使臂部产生伸展运动。

3.呼吸：在跳起的瞬间吸气，同时收紧腹部，为击球做好准备。

4.击球：在顶点时，用手臂迅速打出正面扣球，手掌朝下，肘部稍微弯曲，击出球的高度适中，同时要注意击球时手腕部份的动作，将球往下拍。

打出球后，即将后撤两步，保留应变的后撤步。

5.着地：在击球后迅速着地，恢复身体平衡，保持对球的控制和感觉，做好下一步的动作准备。

三、技术要求1.站位正确，身体协调，视线前方，呼吸平稳。

2.击球准确，手臂用力猛，点球快。

3.击球时手部要有较大挥动，腕部要注意击球的方向和高度。

4.击球高度适中，落点可控，抛球方向呈弧线状。

5.后撤必须准确到位，保证下一步动作的顺畅。

四、注意事项1.注意身体的保护，规范操作。

2.注意心理的调整，放松身心，保持专注。

3.注意技术的练习，加强掌握技巧的能力。

4.注意队友的配合，故意识地团队化训练。

五、本文档所涉及附件如下：无六、本文档所涉及的法律名词及注释：无七、本文档在实际执行过程中可能遇到的艰难及解决办法：1.技术动作艰难：多做练习，找到问题并及时调整。

2.意志力不够：自我调整，尝试换个心态。

3.处理团队内部关系：加强沟通，注重团队精神。

扣球技术一、正面扣球正面扣球是扣球的一种基本方式，正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高。

1、准备姿势站在离网三米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。

2、助跑助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，平且选择适当的起跳点。

助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。

因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。

以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍向内收准备起跳。

助跑的第一步要小，目的是对正上步方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体之前，有利于制动。

3、起跳在助跑跨出最后一小步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。

4、空中击球起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。

挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。

击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。

击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。

5、落地空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。

二、近体快球在二传队员附近约50厘米处扣的快球。

近体快球主要是进攻速度快，常常使对方来不及拦网和防守。

近体快球不但进攻效果好，而且具有较强的掩护作用，是副功手必须掌握的技术。

近体快球的助跑路线一般同网的夹角保持在45度左右为宜，助跑时要随一传传出的球同时到网前，当球落在二传队员手上时，扣球队员应在二传手体前约一臂距离处迅速起跳，快速挥臂，将刚传出网口的球扣过网。

排球扣球技术及手法排球扣球技术及手法排球扣球技术及手法1排球扣球技术一：正面扣球准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3m左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。

助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。

两臂绕体侧向上引摆。

排球扣球技术二：单脚起跳扣球采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。

助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速蹬地起跳，两臂配合摆动，帮助起跳，起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。

排球扣球技术三：双脚冲跳扣球采用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。

踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，使身体向前上方腾起，在空中抬头、挺胸、展腹，形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。

排球扣球手法一是手必需要拿高，二是腰腹的运用。

手要拿高的道理在于必须减少出手时不必要的动作，包括过度的向后拉弓或是不必要的将手臂拿上拿下，这些皆会降低击球点，最理想的出手是将手拿高后，仅需要手在头顶上至要击球的位置，这一段相较而言较短的距离，以增加出手的速度来换取击球点。

腰腹的运用重点在于击球点的掌握，必须在额头上方延伸出去的位置，击到球的瞬间，手掌、肩膀、背部会成一直线，并且手肘尽量贴近耳朵，使得腰、背、腹的力量可以完整传达的球上面，而不是仅用肩膀对球施力造成运动伤害。

最好的检验方式，就是扣长线球的训练。

对地扣球的训练，并不是死命地将球往地上扣，相信大家在攻击点没有超过350公分神人级弹跳力的状态之下，比赛中应该无法每一球都往地上扣，尤其是调整球，必须试著将球线打长，运用腰腹以及手腕使球下旋。

排球扣球技术及手法21、正面扣球：正面扣球是扣球中的一种基本方法。

正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。

排球运动中的扣球技巧分析排球是一项团队合作的运动，而扣球作为进攻的重要手段之一，在比赛中起着至关重要的作用。

扣球技巧的掌握对于球员的身体协调性、力量和技术水平都有着较高的要求。

本文将从扣球的基本动作要领、技巧要点以及常见的战术运用等方面对扣球技巧进行分析。

一、扣球的基本动作要领1. 准备动作：站立时，双脚与肩同宽，身体略微前倾，双手放在身体前方，保持放松状态。

接到传球后，身体向前迈出一步，同时双手向上伸直，准备接球。

2. 起跳动作：起跳时，双脚用力推地，身体向上腾空，同时双手向上挥动，准备击球。

3. 击球动作：在空中达到最高点时，用力挥动双手，将球击向对方场地。

击球时，要保持手腕放松，用手掌的肉垫部位击球，力量要均匀分散，避免用力过猛。

4. 着地动作：在完成击球后，身体迅速下落，双脚先着地，膝盖微屈，保持身体平衡，准备下一次动作。

二、扣球技巧的要点1. 准确度：扣球的准确度是至关重要的，球员要根据接球的位置和发球的速度、高度等因素，准确判断球的落点，并调整击球的力度和角度。

通过不断的训练和比赛经验的积累，球员的准确度会得到提高。

2. 力量控制：扣球的力量控制需要综合考虑球员的力量水平和技术水平。

力量过大容易导致球飞出边线，力量过小则无法突破对方的防守。

球员要根据自身的情况，合理控制击球的力量，使球能够穿过对方的防线。

3. 角度选择：扣球的角度选择也是非常重要的。

球员可以通过改变击球的角度来迷惑对方的防守，增加得分的机会。

例如，可以选择将球扣向对方场地的边线附近，或者选择将球扣向对方场地的后排区域，使对方难以防守。

三、扣球技巧的战术运用1. 快攻：快攻是一种速度快、力量大的扣球方式，通常用于对方的防守还未完全准备好时。

球员可以通过快速起跳和迅猛击球，将球迅速送入对方场地，给对方制造出防守难度。

2. 抹角：抹角是一种将球扣向对方场地边线附近的技巧。

通过改变击球的角度，使对方难以判断球的落点，增加得分的机会。

排球比赛中的扣球战术与应对扣球是排球比赛中最具攻击性和威胁性的技术动作之一。

在一场排球比赛中，扣球的战术运用和对扣球的应对是决定比赛胜负的重要因素。

本文将就排球比赛中的扣球战术与应对进行探讨。

一、扣球的定义和特点扣球是指球员在接发球或传球后，将球打向对方场地，以破坏对方的防守体系，争取得分的技术动作。

扣球具有速度快、力量大、角度变化多的特点，对方防守球员难以及时反应和防守。

二、扣球的战术运用1. 快攻扣球：快攻扣球是指在副攻手接应二传手的二传球后，以最快的速度将球扣向对方场地。

这种扣球战术常常让对方防守无从应对，快速得分。

2. 对角线扣球：对角线扣球是指球员将球扣向对方场地的对角线位置，通常从一侧起跳扣出。

这种战术常常能够产生角度变化，破坏对方的防守体系。

3. 平行线扣球：平行线扣球是指球员将球扣向对方场地的平行线位置，通常从正中间位置起跳扣出。

这种战术可以提高球员的命中率和稳定性。

4. 插入扣球：插入扣球是指球员利用对方的空隙或盲区，迅速插入并扣球得分。

这种战术常常需要球员具备敏捷的反应和判断能力。

三、应对扣球的方法1. 防守位置的选择：防守方应根据进攻方的站位和动作预判扣球的方向和强度，选择合适的防守位置。

尽量站在离扣球轨迹最近的位置，以提高拦网和扑救的成功率。

2. 高度的掌握：对于扣球高度较高的球，防守方应相应增高拦网或选择扑救动作。

对于扣球高度较低的球，防守方应降低拦网高度或选择上空救球。

3. 视线的观察：防守方应保持对进攻方球员的视线观察，以及时判断扣球的方向和力量。

在扣球瞬间做好动作调整，提高防守的反应速度。

4. 团队配合：防守方应保持良好的团队配合，拦网和后排防守的配合紧密无缝。

拦网手应及时向后坐，后排防守队员则应提前判断扣球方向做好位置调整。

四、注意事项及技巧1. 训练力量和灵活性：扣球技术需要球员具备较强的力量和灵活性，因此在训练中应注重提高这些方面的能力，包括爆发力、跳跃能力和臂力训练等。