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应对青少年时期的自卑感策略与方法青少年时期是每个人成长过程中的重要阶段，充满了变化、挑战和探索。
在这个阶段，许多青少年可能会面对自卑感的困扰，这种情绪会对他们的自信心和心理健康产生负面影响。
如何有效地应对青少年时期的自卑感，是一个需要认真对待的问题。
下面将介绍一些应对自卑感的策略与方法，希望能对正在经历这一阶段的青少年有所帮助。
1.接纳自己在青少年时期，很多人会对自己的外貌、能力或者社交关系感到不满意，从而产生自卑感。
首要的一点是要学会接纳自己，包括自己的优点和缺点。
每个人都是独一无二的个体，拥有自己的特点和价值。
接纳自己并不意味着停止进步，而是在努力改进的也要珍惜和爱护自己。
2.建立支持系统与家人、朋友或者老师建立良好的支持系统是应对自卑感的重要途径。
与他人分享自己的感受和困扰，听取他们的建议和鼓励，可以帮助缓解负面情绪，增强自信心。
在困难时刻，有人可以倾诉和支持，会让青少年感到更加坚强和勇敢。
3.培养兴趣爱好兴趣爱好是青少年个性发展的重要组成部分，也是缓解自卑感的有效途径之一。
通过培养兴趣爱好，青少年可以发现自己的潜力和价值，增强自信心。
不论是学习一门新技能、参加体育活动还是艺术创作，都可以帮助青少年找到自己的兴趣所在，从而摆脱自卑感的困扰。
4.寻求专业帮助如果自卑感严重影响到日常生活和心理健康，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
专业的心理辅导可以帮助青少年更好地了解自己的情绪和困扰，学会有效地应对和排解负面情绪，重建自信心和自我认同。
青少年时期的自卑感是一个常见但也是可以被克服的问题。
通过接纳自己、建立支持系统、培养兴趣爱好和寻求专业帮助等策略和方法，青少年可以逐渐摆脱自卑感的困扰，重拾自信，迈向更加健康、积极的人生。
希望每个青少年都能在成长的道路上找到自己的光芒，敢于展现真实的自己，勇敢面对未来的挑战。
高中生心理问题疏导如何克服自卑情绪自卑情绪是高中生普遍面临的心理问题之一，对他们的成长和发展产生了消极的影响。
作为资深教育家，为了帮助他们克服自卑情绪，我们应采取以下建议和实际执行方案。
1. 建立支持体系：建议学校和家长共同创建一个支持体系，使学生感到他们有值得依靠的人。
学校可以组织团队，包括班主任、心理咨询师和教师，为学生提供不同层面的支持和指导。
2. 理解个体差异：每个学生的自卑情绪背后都有不同的原因。
教育者应倾听学生的经历和感受，并理解每个学生的个体差异。
这种个体差异的理解可以帮助教育者提供更具针对性的支持和疏导。
3. 激发学生的潜能：教育者应该将焦点放在学生的优势和潜能上，鼓励他们发展自己的兴趣和特长。
通过参与兴趣小组、社团或项目等活动，学生可以获得成功体验和成就感，从而提升自尊心和自信心。
4. 培养积极思维：教育者可以教授学生积极的思考方式和解决问题的技巧。
帮助他们认识到过度自我批评的负面影响，并鼓励他们培养积极的自我认知。
通过使用积极的自我内对话，学生可以改变消极的心理模式。
5. 提供情感支持：教育者可以在学生需要的情况下提供情感支持。
他们可以设立一对一的时间，与学生进行对话，并倾听他们的担忧和问题。
适当的情感支持可以帮助学生建立更强的情感连结，加强他们对学校的归属感。
6. 引导积极应对：教育者可以教授学生积极的应对机制，如建立良好的人际关系、学习适应性解决问题的技巧和提高情绪调节能力等。
这些技能可以帮助学生更好地应对挫折和困难，提高自我调适能力。
7. 提供心理咨询服务：学校应确保心理咨询师的专业支持和服务。
学生可以通过预约或开放式咨询取得心理咨询师的指导，以获取更专业的帮助和疏导。
综上所述，高中生心理问题疏导如何克服自卑情绪，需要建立支持体系、理解个体差异、激发学生潜能、培养积极思维、提供情感支持、引导积极应对和提供心理咨询服务。
通过这些建议和实际执行方案，我们可以帮助高中生克服自卑情绪，促进他们的心理健康和全面发展。
如何帮助中学生克服自卑心理中学生时期是一个心理发展非常关键的阶段，而自卑心理往往是许多中学生共同面临的问题。
自卑心理不仅会影响学生的学习成绩，还可能导致身心健康问题。
因此，帮助中学生克服自卑心理，培养积极自信的心态，具有重要的教育意义。
本文将探讨几种有效的方法来解决这个问题。
1. 建立积极的家庭环境家庭是一个孩子的最重要的成长环境，家庭中的家长应注重为孩子树立正确的人生观、价值观。
父母要以身作则，积极乐观地看待问题，并对孩子进行正确的引导和教育。
在家庭和睦、沟通良好的氛围中成长，会对孩子的自尊心和自信心起到积极的影响。
2. 提供合理的学习支持中学生往往因为学习成绩的压力而产生自卑心理。
作为教师和家长，要给予他们合理的学习支持和指导。
在学习上，要鼓励他们根据自身的实际情况设定目标，并帮助他们制定切实可行的计划。
同时，要鼓励他们积极参与课堂讨论和活动，增强他们的学习动力和自信心。
3. 培养兴趣爱好中学生在丰富多样的兴趣爱好中，能够寻找到自己的潜力和价值，从而增强自信心。
学校和家庭可以提供一系列的兴趣培训班，供学生选择，如音乐、舞蹈、美术等。
同时，鼓励学生积极参加社团活动，担任一些职务，锻炼他们的组织与管理能力，增加自信心。
4. 培养合理的自我评价能力中学生常常对自己过于苛刻，对自己的缺点和错误过于关注，这会导致自卑感的产生。
培养合理的自我评价能力，可以在一定程度上帮助他们克服自卑心理。
教师和家长可以引导学生认识到自己的优点和长处，并鼓励他们在失败和挫折面前保持积极乐观的态度。
5. 鼓励积极参与社交活动中学生在与同学和朋友的交往中，能够建立起自己的人际关系，增强自信心。
教师和家长应鼓励孩子参加集体活动和社交聚会，主动结交朋友并进行良好的沟通。
同时，要关注学生的社交困难和障碍，为他们提供适当的帮助和支持。
总结起来，帮助中学生克服自卑心理需要家庭、学校和社会的共同努力。
建立积极的家庭环境，提供合理的学习支持，培养兴趣爱好，培养合理的自我评价能力以及鼓励积极参与社交活动，都是有效的方法。
解决中学生的自卑情绪促进自尊心的提升自卑情绪是中学生普遍面临的心理困扰之一，对于他们的成长和发展有着负面影响。
解决中学生的自卑情绪，促进自尊心的提升是教育工作者和家长的共同责任。
本文将探讨一些有效的方法来帮助中学生克服自卑情绪，树立自信心。
一、关注情感需求中学生正处于青春期，情感需求尤为突出。
他们需要被理解、被关怀和被接纳。
教师和家长要注重情感沟通，倾听他们的内心世界，给予理解和支持。
同时，为了增强他们的自尊心，教师和家长还应该提供积极的反馈和认可，让中学生感受到自己的价值和重要性。
二、培养兴趣爱好培养中学生的兴趣爱好，可以帮助他们建立自信心。
他们可以通过参加各种俱乐部、社团或者课外活动来发现自己的潜力和优势。
在这些活动中，他们不仅可以结识志同道合的朋友，还可以展现自己的才艺和能力。
这种积极的体验，既能增加中学生的个人成就感，又能提升他们的自尊心。
三、鼓励积极思考中学生常常因为自身的缺点和不足而感到自卑。
教师和家长可以引导他们从积极的角度看待自己，培养积极的思考方式。
可以通过帮助他们建立自己的目标和计划，制定可行的解决方案，并且鼓励他们在取得小进步时给予自己肯定。
这种积极思考的习惯会慢慢改变中学生的自我认知，提升他们的自尊心。
四、建立合理的竞争观念学校和社会中的竞争是不可避免的，但中学生往往由于考试成绩、身材、外貌等方面的比较而陷入自卑。
教师和家长应该引导他们树立合理的竞争观念，告诉他们每个人都有自己的优势和擅长领域。
要鼓励中学生积极参与竞争，不以胜负论英雄，而是以自己的进步和成长为目标，这样可以培养他们的自信心和自尊心。
五、教育积极应对挫折中学生往往因为在学业、人际关系等方面遭遇挫折而感到沮丧和自卑。
教育工作者和家长要帮助他们正视挫折，教育他们运用积极的心态去面对困难。
可以通过分享自己的经历和鼓励他们试错，让中学生明白失败并不可怕，关键在于如何从失败中吸取教训，继续前行。
这种能够应对挫折的能力，不仅可以帮助中学生克服自卑情绪，还可以培养他们的自尊心。
高中生自卑情绪怎么疏导自卑情绪是高中生中常见的心理问题之一，对于他们的成长和发展可能产生很大的负面影响。
作为一名资深教育家，我们可以通过专业的方法和科学的角度来疏导高中生的自卑情绪，从而帮助他们建立自信、积极向上的心态。
以下是一些建设性的意见和指导，以及实际的执行方案：一、理解与接纳高中生的自卑情绪1. 了解自卑情绪的特点：自卑情绪通常表现为对自己能力的低估、自我价值的贬低、对他人评价的过度敏感等。
2. 尊重高中生的感受：表达对高中生情感的理解和尊重，让他们感到自己的情绪是被认可和接纳的。
二、提供积极的情绪支持1. 鼓励高中生表达情绪：提供安全的环境，让他们勇敢地表达自己的感受和想法，获得情感上的支持。
2. 培养积极的兴趣爱好：引导高中生参与喜欢的活动，培养自信和成就感，减少自卑情绪的发生。
三、帮助建立积极的自我认知1. 培养自我价值感：通过鼓励、赞扬和认可高中生的优点和进步，帮助他们建立积极的自我价值感。
2. 引导积极的自我评价：让高中生学会用积极的语言和观点看待自己，从而改变消极的自我评价。
四、提供适当的支持和引导1. 开展心理咨询：提供专业的心理咨询，通过咨询师的指导，帮助高中生认识和处理自己的自卑情绪。
2. 鼓励参与群体活动：组织一些团队建设活动，培养高中生的合作意识和团队精神，增强他们的社交能力和自信。
五、加强家校合作1. 加强沟通与协作：与家长建立良好的沟通渠道，共同关注高中生的情绪问题，形成家校合力。
2. 提供家庭支持：鼓励家长们理解和支持高中生，给予他们情感上的支持和鼓励。
六、持续关注和评估1. 关注高中生的变化：定期观察和评估高中生的情绪变化，及时调整和改进疏导措施。
2. 与其他教育工作者合作：与学校的心理健康教育工作者、辅导员等建立合作关系，共同关注高中生的心理健康问题。
以上是根据标题“高中生自卑情绪怎么疏导”提出的建设性意见和指导，包括理解接纳、提供情绪支持、帮助建立积极的自我认知、提供适当的支持和引导、加强家校合作以及持续关注和评估等方面的具体执行方案。
如何帮助中学生克服自卑情绪自卑情绪是中学生常常面临的一种心理问题，它会极大地影响他们的自信心和学习成绩。
因此，如何帮助中学生克服自卑情绪是一个重要的课题。
本文将从以下几个方面给出一些建议。
首先，建立积极的学习环境对于中学生克服自卑情绪至关重要。
学校和家庭应该鼓励学生积极参与课堂活动，提供多种学习机会，给予正面的反馈和支持。
老师和家长应该建立与学生的良好关系，并采用激励性语言，鼓励他们克服困难，相信自己的能力。
其次，中学生需要树立正确的自我认知。
他们需要了解每个人都有自己的优点和不足，自卑情绪只是暂时的心理状态，并不代表个人的能力。
学校可以组织一些心理健康教育课程，帮助学生了解自卑情绪的原因和影响，并提供有效的自我调节方法，如积极思考和寻求他人的帮助。
第三，中学生需要培养良好的人际关系。
与同学和老师建立良好的关系可以提高他们的自信心。
学校可以开展一些团队合作活动，让学生之间相互合作，增加彼此之间的理解和信任。
此外，学生还可以加入一些兴趣小组或俱乐部，与志同道合的朋友交流和互助。
第四，中学生应该树立正确的目标和价值观。
他们应该明确自己的学习目标，并制定合理的计划和步骤来实现这些目标。
同时，他们应该明白学习是为了自我提升和成长，而不是为了取悦他人或比较成绩。
学校和家庭可以给予学生积极的支持和鼓励，帮助他们树立正确的学习态度。
最后，中学生应该积极参与体育锻炼和其他兴趣爱好。
适当的运动可以释放压力，提高心理素质。
参与兴趣爱好可以增加中学生的自我价值感和成就感，培养他们的自信心。
学校可以丰富课外活动，提供多种体育和兴趣小组供学生选择。
综上所述，帮助中学生克服自卑情绪需要多方面的支持和关注。
学校和家庭应共同努力，建立积极的学习环境，帮助学生树立正确的自我认知和目标，培养良好的人际关系，并鼓励他们参与体育锻炼和兴趣爱好。
只有这样，中学生才能更好地适应成长的挑战，充满自信地面对未来。
解决中学生的自卑感问题现代社会中，中学生的自卑感问题日益突出，给他们的成长和发展带来了不良影响。
如何有效解决中学生的自卑感问题，是我们亟需关注和思考的重要议题。
本文将从家庭教育、学校教育和社会环境三个方面进行分析，并提出相应的解决方案。
一、家庭教育方面良好的家庭教育对于中学生的自卑感问题至关重要。
家长要从以下几个方面切入，帮助孩子建立自信心和自尊心。
1. 关注孩子的情感需求：家长可通过与孩子进行心灵沟通，了解他们的内心世界，关注并满足他们的情感需求。
在表达自己意愿时，家长要给予尊重和支持，不过分批评和指责，从而让孩子感受到家庭的温暖和关怀。
2. 培养孩子的兴趣爱好：了解孩子的兴趣爱好，帮助他们找到自己擅长和喜爱的事物，并为其提供相应的资源和支持。
通过这种方式，孩子能够在特长领域展现自己的价值，提高自信心。
3. 鼓励积极向上的价值观：鼓励孩子树立正确的价值观念，培养积极向上的心态和乐观的情绪。
家长可以通过故事、榜样以及生活实践等方式，引导孩子正确认识自己，培养正确的自我认同。
二、学校教育方面学校教育是中学生塑造自尊心和自信心的重要环节。
学校可以采取以下措施，对中学生的自卑感问题进行干预和解决。
1. 建立积极向上的班级氛围：班主任和任课教师应引导学生树立积极向上的态度，倡导相互关心和尊重的班级文化。
组织一些有益于学生成长的活动，如班级合作、集体户外拓展等，培养学生的团队合作精神和集体意识，增强他们的自信心。
2. 给予学生适当的奖励和肯定：学校可以设立一些与课堂表现、社会实践等相关的奖项，鼓励学生发挥自己的潜力和能力。
同时，在日常教学中，教师要及时给予学生合理的肯定和鼓励，使他们意识到自己的进步和成就。
3. 提供心理辅导和支持：学校可以聘请专业心理辅导师对学生进行心理辅导和指导，帮助他们认识并解决自身问题。
同时，学校也可以组织一些情感交流的活动，让学生们有机会表达自己的内心感受，获得支持和理解。
三、社会环境方面社会环境是中学生成长发展的重要背景，对他们的自卑感问题也有一定的影响。
如何帮助高中生克服自卑感高中生阶段是一个青春期的过渡阶段，他们面临着来自学业、社交和身体等多方面的压力和挑战。
自卑感是一种常见的情绪问题，对他们的学习、发展和心理健康都会带来负面影响。
作为一名资深教育家，我将就如何帮助高中生克服自卑感提出以下建议和指导。
1. 消除负面评价和标签：高中生常常受到他人的评价和给予的标签的影响，这会加剧他们的自卑感。
教育工作者应该鼓励学生认识到每个人都有自己独特的才能和特点，避免用负面评价来定义他们的价值。
执行方案：组织课程或活动，引导学生反思自我，认识自己的价值和优势。
同时鼓励学生成立积极的自我形象，通过肯定自己的成就和努力来培养自信心。
2. 培养积极心态：积极心态是克服自卑感的关键。
教育工作者应该教育学生放下对自己的过高期望和比较心理，关注个人成长和进步。
执行方案：开展心理学习课程或心理辅导活动，教导学生如何积极应对挫折和困难，学会用积极的方式看待自己并树立良好的自我评价。
3. 提供支持和鼓励：高中生在面对自卑感时需要教育工作者的支持和鼓励。
他们需要有人倾听和理解他们的感受，并给予积极的反馈和支持。
执行方案：建立学生支持小组或设立心理咨询热线，为学生提供一个倾诉和寻求帮助的渠道。
同时，教育工作者应注意发现学生的优点和潜力，并及时给予肯定和鼓励。
4. 培养社交技能：社交能力的提升有助于高中生克服自卑感。
教育界需要教导学生与他人建立良好的人际关系，解决冲突和沟通问题。
执行方案：组织社交技能培训班或活动，帮助学生提升交际能力。
鼓励学生参与团队活动和社交场合，培养他们的自信心和社交技巧。
总结起来，高中生克服自卑感需要教育工作者提供支持、培养积极心态，消除负面评价和标签，并帮助他们提升社交技能。
这些建议和指导将有效地帮助高中生克服自卑感，促进他们的全面成长和发展。
高中生在学习上的自卑问题与解决途径自卑在高中生学习中是一个普遍存在的问题，严重影响着学生的学习动力和自信心。
作为资深教育家，我愿意提出一些建设性的意见和指导，并给出实际的执行方案，以帮助高中生克服学习上的自卑问题。
首先，我们需要认识到自卑的根源主要来自于对自己的能力和价值的质疑。
因此，解决学习上的自卑问题需要从以下几个方面着手。
1. 激发学生的学习兴趣：兴趣是学习的最好驱动力。
教师可以通过生动有趣的教学方式和案例分析，引发学生的学习兴趣。
此外，鼓励学生参与课外活动、促进与同学的交流合作，也能增强他们对学习的兴趣。
2. 建立积极的学习氛围：教师和家长的支持和鼓励对学生至关重要。
教师应当给予学生积极的反馈和肯定，帮助学生发现自己的优点和潜力。
家长要营造宽松、积极的家庭氛围，给予学生适当的关注和关心，增强他们的信心。
3. 培养学习方法和技能：许多自卑问题源于学生对学习方法和技能的缺乏。
教师应向学生传授有效的学习策略，帮助他们掌握合理的学习规划和时间管理技巧。
此外，鼓励学生多参与综合素质评价和小组合作学习，提高他们的学习能力和自信心。
4. 培养学生的心理素质：学习中的自卑往往伴随着学生的心理压力和情绪波动。
教师可以通过开展心理健康教育、提供咨询和辅导服务来帮助学生调整情绪，增强抗挫折能力。
同时，鼓励学生树立正确的价值观和目标，并给予积极的心理暗示。
综上所述，高中生在学习上的自卑问题可以通过激发学习兴趣、建立积极的学习氛围、培养学习方法和技能以及培养学生的心理素质来解决。
教师和家长要积极地推动这些解决途径的实施。
执行方案：1. 教师可以定期开展有趣的课堂教学活动，引发学生的学习兴趣。
并与学生和家长保持有效的沟通，及时了解学生在学习中的困惑与问题。
2. 学校可以组织丰富多彩的课外活动，让学生在多个方面展示自己的才能和价值，并得到肯定和鼓励。
3. 学校和家长要共同关注学生的学习进展，帮助他们规划学习时间，制定合理的学习目标和计划。
怎样克服中学生的自卑心理很多同学步入新环境后有一些不适应症状，最常见的就是出现自卑心理;长期的自卑感对中同学的学习、生活都有很大的危害。
但自卑心理并不是不可改变的。
以下是我为您整理的怎样克服中同学的自卑心理的而相关内容。
怎样克服中同学的自卑心理全面地看待自己，正确地熟悉、评价自己。
不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处。
学会正确地归因。
不能因一次失败，就认为自己能力不行。
殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不够造成的。
提升自信心。
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。
但在具体施行时，应合计可能碰到的困难。
这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。
体验成功。
常常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
运用积极的自我暗示。
当碰到某些状况感到信心不够时，无妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。
〞“别人能成功，我也能成功。
〞从而加强自己改变现状的信心。
建立新的兴奋点。
当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。
正确地补偿自己。
为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。
二是扬长避短。
如何克服自卑心理正确熟悉自己，提升自我评价。
自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。
在与他人比较时，也多半喜爱拿自己的短处与他人的长处相比。
越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。
其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。
因此，有自卑心理的人，首先要正确熟悉自己，提升自我评价，要常常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例;要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏盖全，认为自己什么都干不了。
善于自我满足，消除自卑心理。
自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。
中学生自卑心理现状及其解决策略文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]关于中学生自卑状况的论文荆楚理工学院师范学院心理咨询周雪[摘要]自卑即自我评价贬低，一般指一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己的心理认为自己在某些方面不如他人。
通常这种情况不属于本人的真实情况，常表现出缺乏自信、悲观失望、自忧自怜、烦恼苦闷等心理状态。
自卑可以看成是一种情绪或情绪状态，这种情绪直接和人的认知相联系。
很明显的当人知道自己在一些活动或外在状况上低于社会平均标准，但这个差距在短暂时间内无法弥补和改变时变容易产生自卑心理。
自卑心里是一种消极的心态，现在为数不少的青年具有这种心理问题。
自卑心理在很大程度上影响了学生的正常学习、生活、人际交往等，这种心理普遍的从在与每个学生的身上。
从而让我了解到自卑是一个值得关注的问题，也是一个需要解决的问题。
所以在分析其成因的基础上做进一步的问题解决，从而帮助他们更好的学习和生活。
[Abstract] From vulgar namely evaluate to belittle by one's own, generally point a person because of the physiology bug or the some and mental bug but creation of slight own mental state think oneself at some aspect not equalto others. Usually this condition doesn't belong to my true condition, often is scarcity self-confidence, pessimism disappointment, from sorrow from pity, annoyance depressed etc. mental status. From vulgar can see into a kind of emotion or emotion status, this emotion directly contacts with others' cognition phase. Very the apparent is a person to know that he or she islower than a social average on some movable or outside conditions, but this margin in brief time inside become to easily stem from vulgar mental state while canning not make up and transform. Is a kind of negative mindset from the vulgar in the mind, now for count many youths to have this mental question The normal study, life and human relations that to a large extent effected a student from the vulgar mental state associates etc., this kindof mental state is universal of from at and each student's body up. Make me understand thus from vulgar is a problem that is worth paying attention to,is also a problem that needs to be worked out. So at analytical it becomebecause of foundation up make further problem settle, help their better study and life thus.[关键词]自卑感自卑心理中学生成因1、引言自卑即自我评价偏低。
按照个体心理学阿德勒（A. Adler）的理论，自卑感在个人心理发展中又举足轻重的作用。
阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理缺欠，这就决定了人们潜意识中都有自卑感存在。
每个人解决其自卑感的方式影响他的行为模式。
许多精神病理现象的发生与对自卑感处理不当有关。
按照精神动力学派埃里克森的人格发展理论，6——11岁是决定一个人的心理倾向是勤奋向上还是自卑、自暴自弃的关键阶段。
自卑也是阿德勒的《个体心理学》中一个基本的概念。
他认为“优越性”的渴望是起源于人的“自卑感”，而人的自卑感是肇端于在幼年时的无能。
儿童对自卑感的对抗叫“补偿作用”。
补偿作用是推动一个人追求卓越目标的基本动力。
虽然现在社会在不断地发展和进步，人们的生活水平也在不断地提高，身体和生理上的疾病也在先进的医疗技术不断地得到救治，但是由于生理或心理缺欠所引起的心理上的问题却越来越多，很多学者也研究过很多关于自卑心理的表现、形成原因以及其所带来的危害。
我也认为自卑心理对每个人各方面都有很大的不利，影响他形成的因素不仅仅是一两个，而是多种因素所造成的。
而且真正的健康不仅仅指身体上的健康，更重要的是心灵上的健康。
为此我们要多多关注此类问题，真正的了解关于自卑的各种资料，并且加大解决此类心理问题的力度。
下面我将具体谈谈自卑心理的表现、形成原因以及解决的一些办法。
2、自卑心理的表现、常常情绪低落一个人常常无缘无故的郁郁寡欢，那极可能是因为自卑心理引起的。
、过度怕羞儿童，特别是女孩子略有怕羞是很正常的，但如果中学生怕羞过度（包括从来不敢对对亲戚、朋友面对面的坦然的谈话，从来不愿抛头露面，从来不感接触生人等等），那么可能他们内心深处隐含有强烈的自卑情绪。
、拒绝交朋结友一般来说正常的中学生都喜欢交朋友，和同龄孩子交往，并且特别注重友谊，但又自卑心理的孩子绝大多数对交朋友兴趣索然。
、难以集中注意力自卑感强的孩子在学习或一些活动中往往难以集中注意力，或只能短时间的集中注意力。
这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。
、经常疑神疑鬼自卑的孩子往往对家长、老师、同学、朋友的评价十分敏感，特别是对别人的批评，更感到难以接受，甚至耿耿于怀。
长此下去，他们还可能发展“到疑神疑鬼”的地步，总无中生有的怀疑他人不喜欢或者怪自己。
、过分追求表扬自卑的孩子尽管感到自己“低人一等”但往往又会反常的比正常孩子更好的追求家长和教师的表扬，而且可能采取不诚实、不恰当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。
、贬低或嫉妒他人自卑孩子的另一变态反应是：常常贬低、嫉妒他人，如可能为同桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。
心理学家认为，这是因为他们为了减轻自己因自卑而产生的心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管如此往往并不凑效。
、自暴自弃较大比例的自卑孩子往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。
更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。
要是遭到家长的指责，便以“反正我低人一等”来辩解。
、回避竞争、竞赛虽然有的自卑孩子十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱等竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏自信心，因而断定自己绝不可能获胜。
由此绝大多数自卑孩子都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵脱逃，甘愿当“逃兵”。
、言语表达较差据专家所做的统计，高达80%以上的自卑孩子的言语表达能力较差。
他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。
专家们认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责言语学习系统的正常工作之故。
、对挫折或疾病难以承受自卑孩子大多不像正常孩子那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，即便遇到小小的失败或小小的疾病便“痛不欲生”，有时甚至对搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。
由此可见自卑心理对孩子各方面的成长都有很大的影响，在一定程度上已经成为了孩子们成长的绊脚石。
那么自卑心理是如何产生和发展的呢我将在下面进行阐述。
3、影响自卑心理产生的因素自卑心理在某种成都办上受很多因素的影响。
归纳起来可以包括：生物因素、环境因素和主观因素。
、生物因素它包括人体素质、内分泌腺体活动、生理病变等；母体怀孕期间的情绪、药物、营养等因素；分娩过程中出现的早产等异常情况。
这些都可能造成孩子先天性的一些缺陷而成为关键的因素。
对自卑心理影响最大的因素是一个人的神经系统类型特点。
人的高级神经活动具有强度、平衡性和灵活性三个特征。
强度是指神经系统所能承担的工作能力，强的神经系统能承受较繁重的较长时间的负荷，而弱地神经系统却不能，在同样的负荷下，易产生自卑心理。
平衡是指神经活动过程的兴奋与抑制的力量对比，若力量相当是平衡的；若一方占优势则是不平衡的。
不平衡的易发生过多的兴奋或抑制方面的障碍。
而抑制的程度深就会产生自卑心理。
灵活性是指兴奋与抑制的转变速度。
转变快为灵活的，反之为不灵活。
而不灵活的人易发生刻板、固执等心理障碍，比如抑郁质的人就容易产生自卑的心理障碍。
对自卑心理产生影响较大的另一生物因素是内分泌活动。
青春期是内分泌腺体活动加剧、激素分泌旺盛的阶段，某一种腺体活动失调会影响青年的心理活动。
如肾上腺功能不足的人易产生抑郁，而抑郁的人易产生自卑。
青春期的性发育也是影响青年心理自卑的一个不可忽视的因素。
性发育给青年带来最初的性生理和性心理的冲击。
如女子的月经和男子的遗精，往往使一些缺乏性知识的青年产生羞耻感、罪恶感、焦虑、烦恼、惶恐甚至自卑。
近来研究还发现，母亲怀孕时的情绪、分娩状况也会对小孩的心理健康产生影响。
此外，身体疾病和营养状况也会产生不同的影响。
如身体不适，或有疾病而导致的自卑。
曾今有一孩子就是因为自己患有乙肝而在同学面前不敢抬头说话，也不和家人一起吃饭，他觉得患着样的病很丢人，后来也学习下降。
最后父母不得不带着其去找心理咨询师。
、环境因素环境因素对人的心理健康起决定作用；家庭、父母对儿童心理健康的影响不容忽视；学校教育的重要性；社会生产方式对人的心理健康也起着极其重要的影响。
3.2.1、家庭因素对青少年心理健康影响最大的环境因素是家庭。
其中父母对待子女的态度是最关键的。
埃里克森(Erikson,1963)指出,如果个体没有得到父母的细心关怀，而遭受忽视、抛弃、敌视，他们长大后不信任别人，不信任周围环境，尤其是不信任自己的能力。
