读懂身体的语言

读懂身体的语言，一生远离疾病你在开车的时候有没有遇到过突然发现自己的仪表盘上闪起红灯显示车子出问题的情况？看到红灯时你是怎样做的呢？不加理会期待着故障会自动消失吗？打开录音机掩饰它的存在吗？还是尽快把车开进修理铺检查出了什么毛病呢？汽车制造者为我们设计了故障预警系统，上天难道会忘记这样做吗？不，上天不会忘记！无比聪慧的上天没有理由忘记给我们提供一套防止我们受伤害的预警系统。

请各位记住，我们本应拥有的自然状态是健康而不是疾病。

人体总在努力保持健康状态。

如果健康受到威胁并且出现了警报，这就意味着人体没有得到维持健康的应有环境，人体正在与积累过量的毒素做斗争。

此时，如果采取恰当措施、改换一种健康的生活方式，疾病就会裹足不前，警报就会停止（疼痛消失），身体将恢复健康。

相反，如果用药物来压制这种警告信号或是不加理睬，过量毒素就无法排除。

随着细胞被迫发生错乱，更加严重的疾病就会接踵而至。

我问大家一个问题，现在假如我用我指甲掐你的手，你手会不会痛？该不该痛？大家确定吗？这时要不要去医院，要不要吃药打针？确定？那各位想想有时我们会不会胃痛？会不会头痛？会不会牙痛？那我们都做了什么？我打这个比方是为了让大家了解身体的反应，平时我们都做了什么！有两句话大家拿笔写下来：第一句是身体的症状代表身体受到损伤发出一个救你的信号；第二句是所谓疾病代表身体正在采取措施对抗伤害。

我相信今天如果能真正理解这两句话，你这一辈子都不会再害怕生病。

大多数情况下我们都把身体的反应当成了疾病，我们治疗的是身体的反应。

那我们应该怎么做呢？也请大家写下来。

我们不是要与疾病对抗，相反应与疾病配合，从三个方面配合：第一：减少伤害来源；第二：提供充足材料；第三：给予适当时间。

因为时间关系，接下来简单讲讲疾病发展的七个阶段，有机会再跟大家详细讲解，这个问题需要半天以上才能讲清楚，如果你真能全面了解这七个阶段的发展过程，你将会读懂身体的语言，在不同阶段采取不同措施，你将真正做到一生远离疾病。

从体质上读身体上的疾病“语言”《素问·四气调神大论》说：“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。

夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。

”中医提倡“治未病”，就是未病先防。

其实，随着医学科普知识的普及也越来越多的人了解到治病不如防病的道理，都开始关注自己的“龙体、凤体”了。

但是，很少有人能说清楚该怎么保健，怎样做好自我保健。

那么，怎样了解自己身体的“语言”呢？人的体质不同，所选择的养生方法也不相同，不同体质的养生法应因人而异。

体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质和特禀质九类。

除平和质被视为健康表现外，其余八种体质更容易发展为亚健康乃至疾病状态。

一、气虚质1、主体质辨证：气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

2、症状表现：语音低怯、气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，容易头晕、健忘，也容易出汗。

有的人大便正常，或大便稀烂，便后仍感觉“没拉完”。

小便则正常或者量、次数偏多。

舌头呈淡红色，舌体显胖大，舌边缘有齿印痕，脉象虚缓。

形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。

若再患上别的疾病则这些症状就会加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。

3、见症辨证：心气虚：除上述基本的气虚症状外，还伴有心悸、气短、胸闷等。

方可选独参汤加减。

脾虚或中气下陷：兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。

肾阳虚：有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。

4、症候原因：气虚是一种常见、多发症，原因多是先天不足、营养不良（或见饥一顿饱一顿）、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。

养护原则：补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。

身体语言的含义一、身体语言沟通的重要性在沟通过程中，仅仅靠语言是远远不够的，我们还必须借助于自己的目光、面部表情、手势、身体动作等身体语言，以增强口头表达效果。

身体语言沟通可以起到支持、修饰或否定语言行为的作用，有时可以直接代替语言行为，甚至表达出语言难以表达的情感内容，它是非常重要的沟通技能。

1．身体语言沟通是一种普遍的沟通方式有人研究发现，人们每天的讲话时间平均仅占与人交往时间的 10％，而与人交往的其他时间，都在有意无意地进行着身体语言的沟通。

2．身体语言能够增强沟通的有效性身体语言具有形象、生动、直观、个性化的特点。

在沟通中，将身体语言和语言结合起来使用，能够使表达的含义更精彩、更准确。

根据对方身体语言所表达的信息，我们也能够更准确地理解对方。

3．在有些情境中，身体语言比文字和言语更有影响力据英国心理学家阿盖依尔等人的研究，当语言信号与非语言（体态语）信号所代表的意义不一致时，人们相信的是非语言信号所代表的意义，而且非语言交际的影响是语言的43倍。

4．身体语言在表达人类感情上起着重要作用缕缕相思，点点离愁，满腔爱意，即使用千言万语也难以形容；然而，一个眼神，一个举动，或是相视一笑，便可将种种情感表达得淋漓尽致。

二、几种常见的身体语言1．目光的作用目光是人际沟通中重要的信息来源。

在人际沟通过程中，与沟通对象保护目光的接触是十分必要的。

（1）目光接触表示对对方的注意。

语言沟通是信息发送和信息接收的过程。

信息接收方应注意向信息发送方提供有效的反馈。

与对方保持一定的目光接触，就是一种重要的反馈方式，它表示你对对方的注意。

（2）目光接触可以实现多种情感交流。

目光能准确地表达友爱和敌意、幸福和痛苦、快乐和悲伤以及惊奇、恐惧、厌恶等人类情感。

有敏锐观察力的人可以从一个人的目光中感知其情绪、情感和态度的变化。

（3）目光接触可以表示彼此的距离。

一般来说，沟通双方的关系越密切接纳程度越高，目光接触的次数就越多，每次接触保持的时间也就越长。

读懂身体的语言，让你的生活妙趣横生良好的沟通会让人走向成功！人们在社会交往中，有时会“表里如一”，有时又会“言不由衷”。

是什么透露了自己喜欢他人的内心是什么出卖了我们的性格?是什么暴露了我们的隐私?是我们的行为是我们的身体言语是我们的一举一动……是的，我们的身体也会说话。

身体的每个部位，每寸肌肤，都能表达你内心的想法。

会说话的不只是口舌、会传情的不光是眉眼、会表意的不仅是言语，在人际关系复杂，竞争异常激烈的当今时代，通过嘴巴传达出来的语言，往往不能信以为真。

只有通过圣体语言来解读人心，才能在社交场合赢得主动，占尽先机；在人际交往中如鱼得水，游刃有余；在事业上助你一臂之力，收获成功；在爱情上俘获芳心，甜甜蜜蜜，最终成为人生的赢家！今天我主讲的题目是：读懂身体语言，让你的生活妙趣横生！一、你的眼睛会讲话我们常说“眼睛是心灵的窗户”，画家的神来之笔：画龙点睛就体现在眼睛上。

有很多描绘眼睛的语言，如回眸一笑百媚生、神采飞扬、炯炯有神、秋水含情、目光呆滞等等。

交流从眼睛开始，眼睛对视之际，聪明的人瞬间就能把对方看清看透。

1、凝视的范围大体分为三种：（1）公务凝视：这是人们在洽谈业务、磋商交易、贸易谈判时使用的一种凝视行为，气氛严肃。

目光要给人一种严肃、认真的感觉。

注视的位置在对方双眼或双眼与额头之间的区域。

（2 ）社交凝视。

这是指在各种社交场合使用的注视方式。

注视的位置在对方唇心到双眼之间的三角区域。

凝视的目光会让对方觉得安心，给人以友好的感觉。

（3）亲密凝视。

这是亲人之间、恋人之间、家庭成员之间使用的注视方式。

凝视的位置在对方双眼到胸部之间。

男性和女性都用这种凝视来表示对对方感兴趣，如果对方有意，就会报以同样的凝视。

2、交流中的目光应用。

(1)三种凝视方式的运用。

（2）读懂上司的眼睛。

（3）瞥视、斜视会有不同的效果。

二、空间、时间、位置的奥秘1、人与人交往的空间距离：（1）亲密空间：0--0.5米，出现在恋人、亲人、知心朋友之间。

⾝体语⾔迅速读懂⼗六种常见肢体语⾔最新研究证明，在⽇常交流的过程中，80%的讯息来⾃于⾝体语⾔。

但没有经过训练的⼈根本⽆法判断对⽅想要传递的情绪，往往会错失交流的机会甚⾄造成误解。

下⾯的16个常见的肢体语⾔，学会后你就能更容易⾛进对⽅的内⼼，明⽩对⽅的想法和感受。

即使他们没有说出来，⾝体语⾔也会告诉你答案哦。

► 1. 左⼿托腮表⽰对⽅觉得很⽆聊；将⼿指靠在脸侧，说明对⽅对话题感兴趣。

► 2. ⼿臂呈现封闭的姿势时，表⽰疏远、不接纳；⼿臂敞开，则表⽰欢迎。

► 3. 对话时视线集中在眼⿐区域，这是友善的视觉区；集中在眼额区域，说明想要主导对话；扫视眼睛下巴区域，则说明被对⽅吸引。

展开剩余72%► 4. 眼睛看向左下⽅，表⽰正沈浸在⾃⼰的思绪⾥；⽔平看向旁边，表⽰正在回想某些声⾳；向右下⽅看，是在回忆某种情绪；向斜上⽅看，是在想某个场景。

► 5. 厌倦⼀件事时，⼈们会作出摸脖⼦或者后脑的举动。

有时这也是撒谎的表现。

► 6. ⼥⽣膝盖交叠的坐姿，对男⽣来说最有吸引⼒；将脚尖藏起来的坐姿说明这个⼥⽣害羞，⽽且有所保留。

► 7. ⽤⼿触摸眼睛，说明这个⼈不想看到某些东西，或者他视⼒不好。

有时候⼈们撒谎时也有这样的⾏为习惯。

► 8. 双⼿抱胸表⽰疏离，如果对⽅⼤拇指朝上，则说明他根本没把你放在眼⾥。

► 9. 双⼿扶著椅⼦、⾝体前倾的坐姿，说明他想要结束谈话。

双⼿抱头、跷脚的坐姿说明他极端⾃信，这样的姿势可不讨⼥⽣喜欢哦。

► 10. 这样的坐姿说明对⽅固执、⼼有怨⽓，不尊重正在讲话的⼈。

► 11. ⼼情紧张、起伏不定时，⼈们会触摸⼿腕、袖⼝，让⾃⼰冷静下来。

► 12. 把⼿插进⼝袋，将⼤拇指露出来，说明这个⼈⾮常⾃信，很有优越感。

► 13. 两⼿背在⾝后，⼀只⼿握著另外⼀只，说明他沈著、⾃信；但如果⼀只⼿握得很⾼，说明他内⼼忧郁、愤怒。

► 14. 这个动作说明对⽅正在评估⾯前的情况，思考问题，或者只是⽆聊发呆。

读懂身体的语言——中医诊断科普沙龙会门诊经常会遇到这样的患者，本来是一些小毛病，如常见的腰腿疼或身体不适，本可以经过适当的调理就能解决，结果常小病大治，辗转于多家医院，而且急于治愈。

经过不停的折腾，原来的问题非但没解决，又添了新问题。

实际上，要想有一个健康的身体，要先学会与身体对话，读懂身体语言。

所谓的身体语言，实际上就是身体发出的信号。

比如疼痛，这个信号是身体在告诉某个部位有了炎症反应，希望引起你的重视。

这个炎症不一定是细菌感染，也可以是物理性或化学性的，还可以是自身免疫性的。

比如汽车司机的颈腰部劳损就属于物理性的，类风湿病就属于免疫性的。

各种疼痛的治疗都需要先找到病因，然后对因进行调理、治疗。

疾病往往来也缓慢，去也缓慢。

其实很多时候疼痛是在向你亮红灯，是对你长期处于某种工作姿势或不良习惯发出的限行信号。

比如发热，发热是对细菌、病毒感染及自身免疫病的一种炎症反应，是身体中的白细胞对外来“入侵者”（如细菌、病毒等）或内部“犯罪分子”进行战斗的一种表现形式，不一定是什么坏事。

再如咳嗽，咳嗽向我们传递的信号是呼吸道有了炎症或异物，需要把痰或异物咳出来，是身体的一种条件反射。

这时候，有经验的医生会帮你抗感染，而不是急于镇咳祛痰。

现实中，有些人咳嗽两天就不停求医用药，恨不得一天就想把咳嗽止住，这是不符合疾病治疗规律的，是行不通的。

另外还想谈一些生活常识。

现在很多人越来越追求享受生活，不加节制，而且缺乏思考和审视。

如贪恋美食不节制，贪图久坐逃避运动，夏季贪图低温空调拒绝出汗等，加之工作压力大，所以今天的慢病患者数量庞大。

从人类进化角度看，我们祖先的生活状态中，大都是在运动，而不像北极熊，只有在摄食的时候才走出巢穴。

所以我们应该积极参加多种运动，如游泳、单车、球类、跳舞、慢跑等。

我们应该牢记世界卫生组织制定的“合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康4大基石。

把握住生命的航船，健康之路就在你的脚下。

身体语言表达技巧分享
在人际交往中，身体语言是一种非常重要的表达方式。

通过身体语言，我们可以传达出许多信息，比如我们的情绪、态度和意图。

下面是一些身体语言表达技巧的分享，可以帮助你在人际交往中更加自信、得体地表达自己。

1. 保持自信的姿势
自信的姿势可以让你看起来更加自信、专业和有吸引力。

保持直立的姿态，双脚自然分开与肩同宽，背部挺直，头部微微抬起，双手自然放在身体两侧。

这种姿势可以让你的身体语言更加自信、坚定和有力。

2. 保持适当的眼神接触
眼神接触是身体语言中非常重要的一部分。

保持适当的眼神接触可以让你看起来更加真诚、自信和有吸引力。

在与他人交流时，要注视对方的眼睛，不要东张西望或者低头看地板。

3. 倾听与点头
在与人交流时，要学会倾听对方的观点和意见。

通过点头表达你理解对方的观点，这可以让你的身体语言更加积极、主动和友善。

4. 适度微笑
微笑是一种非常有力的身体语言，它可以让你看起来更加友好、亲切和有吸引力。

在与他人交流时，要适度微笑，不要笑得太过分或者太僵硬。

5. 保持适当的距离
在与人交往时，保持适当的距离是非常重要的。

要根据场合和关系来决定与他人的距离。

比如，在亲密的朋友和家人之间，可以靠得比较近；而在与陌生人或者不熟悉的人交往时，要保持一定的距离。

这样可以让你看起来更加自信、得体和有安全感。

总之，身体语言是一种非常重要的表达方式，它可以让你在人际交往中更加自信、得体地表达自己。

通过掌握一些身体语言表达技巧，你可以更好地与他人沟通交流，建立更加良好的人际关系。