第二讲 居室环境与人体健康

浅谈居室环境对健康的影响随着我国经济的发展和人民生活水平的提高，居室环境质量已成为人们广泛关注的头等大事。

目前我国由于自然和社会环境等因素的影响，居室环境质量远不尽如人意。

室内污染现象仍然严重，污染中毒的事件屡见不鲜，每年有关居室污染的投诉也呈上升态势。

人的一生80%的时间是在室内度过的，居室环境的优劣直接影响到人体健康是勿需置疑的。

优质的居室能够培养人的品质、振奋精神、陶冶情操，使人感到清新舒适，心情愉悦，安神怡人，因此，“绿色住宅”、“生态住宅”、“水景住宅”、“阳光住宅”等应运而生，成了房地产业最热衷的卖点。

随着自然资源的开发利用和环境污染物的增多，一些有害因素也在不知不觉中侵入人们的住宅，影响居民的生活，危机居民的健康。

本文针对居室环境中的有害因素，浅谈居室环境对人体健康的影响。

一、居室环境因素与健康居室相对独立于外界环境，因此居室内的有害环境因素也与室外环境部完全相同，其中室内空气污染被称为是看不见的“杀手”。

主要原因是室内空气污染物来源和种类都很多，加之居室的密封化程度不断提高更加剧了污染。

室内空气有害因素可能来源于房基地的土壤、建筑材料和装饰材料、居室内的电器（如电视、电脑使用时释放的辐射等），以及人的活动（如人每天呼出的二氧化碳，吸烟，厨房煤气燃烧以及各种日用化学品的使用等）。

由于人的活动，经常开窗换气，室外的有害环境因素也会进入室内，可能造成室内环境污染，特别是室外污染的空气、噪声等的传入。

居室内空气污染物主要来源有以下几种，笔者简略介绍之。

（一）居室空气污染居室环境污染的主要形式是空气污染。

清洁的空气与人的生命关系十分密切，是维持生命的基本要素。

造成居室空气污染的气体种类较多，主要包括一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫和悬浮颗粒物等。

1、一氧化碳一氧化碳主要来源于人们用石化燃料取暖、炊事时向大气中排放；而对于居室环境污染，大多数情况下则是来自于吸烟。

据统计分析，室内粉尘的50%—90%来源于香烟的烟雾中。

浅谈居室环境对健康影响摘要：普通人一天24小时中至少会有一半以上的时间是在居室内度过的，由此得出居室环境与人体健康是息息相关的。

本文将通过简单分析居室对人体健康影响较大的几个方面来浅谈居室环境对人体健康的影响，从较为常见的生物性污染、有毒气体污染以及植物盆栽的利弊来进行具体分析。

关键词：居室环境，人体健康，生物性污染，有毒气体，植物盆栽人的活动大多在建筑室内，室内空气质量问题与人类健康密切相关。

近年来各种疾病的引发也与室内环境有些许联系。

室内环境主要包括住宅居室、办公楼房、交通工具、公共场所等，而其中人体生活时间最长的即为住宅居室，故本文将主要分析住宅居室内的环境对人体健康的影响。

1.生物性污染生物性污染作为室内空气污染的一个重要部分，在近年来越来越受到重视。

室内生物性污染包括细菌污染、真菌污染、尘螨、动物毛屑、植物花粉等，这些污染物除了可以引起一般的不适症状如不良建筑综合症外，还可引起过敏性哮喘、过敏性皮肤刺激症状等，严重的病原微生物还可引起疾病的发生。

室内的生物性污染物种类繁多，许多病原体大多都能通过空气或饮水在室内传播。

室内微生物污染程度与周围环境、居住密度和室内空气温度、湿度、灰尘含量及采光通风等因素有关。

环境不洁、通风不良、居住拥挤的室内微生物污染比较严重。

调查表明，室内与室外微生物总数呈显著的统计学相关，表明室内微生物总数明显受室外来源的影响，且南北方呈现不同特征，且室内空气细菌计数和真菌计数都呈现冬季高于夏季的特征，原来可能为冬季较少开窗通风。

[1]针对以上报告调查，冬季不应因室外太冷而紧闭门窗，要适时开窗以保证室内空气质量良好，此外，如今夏季由于温度较高，许多室内长时间开空调保持密闭状态，这对微生物污染提升了危险性，故也应适时打开门窗通风。

2.有害气体目前我国室内环境的主要污染源来自建筑、装饰和家具。

随着人们生活水平的提高，人们越来越重视室内的装潢，而装修材料中许多本身含有或会释放有毒气体，这些气体随着长时间的积累会对人体健康造成较大的影响，引起慢性或其它疾病。

居室空气与健康的关系一、室内环境一一影响人体健康的重要因素人的一生中有三分之二的时间要在室内度过，而其中大部分时间又是在家中度过。

由于室内环境各个因素均会作用于人体，随着住宅不断向空中发展，高层建筑越来越多，居住空间的人口密度猛增，活动空间日益拥挤。

而随着经济收人和物质水平的提高，人们对居住空间的装饰装演也变得越来越讲究，各种各样化工材料大量进人室内，最终结果是：人们亲手把各种各样的有毒有害物质“请人室内”，不自觉地却把自己置身于污染物质重重包围的“图囲”"之中。

因此，现代人所面临的室内环境令人十分堪忧，本文将就现代人所处的室内环境污染情况作一系统的解析。

室内环境污染按照污染物的性质分为三大类。

第一类:化学污染。

主要来自装修、家具、玩具、煤气热水器、杀虫喷雾剂、化妆品、抽烟厨房的油烟等。

第二类:物理污染。

主要来自室外及室内的电器设备产生的噪声、光和建筑装饰材料产生的放射性污染等。

第三类:生物污染。

主要来自寄生于室内装饰装修材料、生活用品和空调中产生的螨虫及其他细菌等。

这些有害物质相互影响会加重室内污染对人们健康的危害，比如室内空气中的化学性污染会对人们的皮肤黏膜和眼结膜产生刺激和炎症，甚至会麻痹呼吸道纤毛和损害貓膜上皮组织，在这种情况下人体对疾病的抵抗力就会大大减弱，使病原微生物易于侵人并对人们健康造成危害。

所以，人们要注意室内的环境污染，特别是新房和新装修的家庭更要注意。

二、室内有毒有害化学气体污染室内环境中的化学性污染物主要有：甲醛、苯、甲苯、二甲苯、氨、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、二氧化碳、可吸入颗粒物和总挥发性有机物TVOCsl甲醛甲醛是一种无色、具有刺激性且易溶于水的气体。

它有凝固蛋白质的作用，其35% -40 %的水溶液通称为福尔马林，常作为浸渍标本的溶液。

室内环境中的甲醛从其来源来看大致可分为两大类：(1)来自室外空气的污染：工业度气、汽车尾气、光化学烟雾等在一定程度上均可排放或产生一定量的甲醛，但是这部分含量很少。

室内空气质量与人的健康有密切的关系。

由于建筑物封闭严、通风条件差，大量家具和家用电器都在室内占据各自的角落，这些角落或者成为灰尘和污染物积聚的地方，或者在使用过程中发出污染环境的气体和辐射。

加拿大一个卫生组织对影响身体健康的一些问题进行调查，结果显示，有68%的病是由于室内污染引起的，美国环保科学专家发现室内有11种有毒化学物质浓度超出室外，其中6种是致癌物质。

而且，全球污染最严重的场所非居室莫属。

这些污染物有的来自人体，人体可以排出25种有毒物质，成人每一小时呼出25升二氧化碳，人体的排汗、排气、不洁的衣物、食物也会造成室内的污染，有的来源现代化的室内装修，如人造板、胶合板、壁纸等等；有的是从煤炉、清洁剂、化学用品和各种装饰材料中释放出来的有害物质；有些家庭用于封闭门窗的材料也会发出挥发性有机物质，在墙内作绝缘材料的尿醛树脂也会慢慢变质，释放甲醛。

在使用空调的建筑物里生活和工作的人，建筑物综合症的患病率明显高出他人。

室内环境应满足一下五条基本卫生要求：①太阳光可以杀灭空气中的微生物，提高机体的免疫力。

专家认为，为了维护人体健康和正常发育，居室日照时间每天必须在2小时以上。

②采光。

是指住宅内能够得到的自然光线，一般窗户的有效面积和房间地面面积之比应大于1:15。

③室内净高不得低于2.8米。

这个标准是“民用建筑设计定额”规定的。

对居住者而言，适宜的净高给人以良好的空间感，净高过低会使人感到压抑。

实验证明，当居室净高低于是2.55米时，室内二氧化碳浓度较高，对室内空气质量有明显影响。

④微小气候：要使居室卫生保持良好的状况，一般要求冬天室温不低于12摄氏度，夏天不高于30摄氏度；室内相对湿度不大于65%；夏天风速不少于0．15米/秒，冬天不大于0．3米/秒。

⑤空气清新度。

是指室内空气中某些有害气体、代谢物质、飘尘和细菌总数不能超过一定的含量，这些有害气体主要有二氧化碳、二氧化硫、氡气、甲醛、挥发性苯等。

室内环境与人体健康的关系及自己的认识体会与建议室内环境是人们日常生活中所处的环境之一，对人们的身心健康和生活舒适度都有着不可忽视的影响。

但是，由于室内环境本身的复杂性和个人的生活习惯、室内布局等很多因素的影响，人们容易忽视对室内环境的重视和细心打理，给自己的身心健康带来潜在的威胁。

因此，对室内环境和人体健康之间的关系有一个深刻的认识对我们每个人都很重要。

首先，室内环境和人体健康之间的关系表现在对呼吸系统的影响。

由于人在室内生活时接触到的气体、湿度、温度等都会对呼吸系统产生影响，因此，空气清洁度和湿度等因素都会对人的健康产生影响。

因此，我们需要打开门窗进行通风换气，选择适宜的温度和湿度等，以确保呼吸系统的稳定、健康的运作。

其次，人们在室内生活的过程中还会受到辐射、噪声等因素的影响。

这些因素都会对神经系统和心理健康产生影响，如引起头痛、失眠、情绪波动等不良症状。

因此，我们需要合理安置电器和电磁波等辐射源，尽量减少噪声的干扰等。

同时，我们需要学会正确的放松技巧，保持心态的平和和积极，以帮助我们保持心理健康。

最后，我们需要重视家居清洁和室内装修的安全性。

过度的灰尘和异味都会影响我们的健康，因此我们需要定期进行家居清洁。

此外，在进行室内装修时，我们还需要注意环保和材料的安全性，以减少污染和不良反应。

综上所述，室内环境和人体健康之间的关系非常密切，每个人都需要重视采取适当的措施来保护自己的身心健康。

我们需要更加深入地认识到这个问题的重要性，加强宣传和培训，同时也需要政府、企业等方面的大力支持和举措，以提高全民对室内环境和人体健康的认识和保护意识。

室内环境与人体健康的关系及自己的认识体会与建议一、引言室内环境对人体健康有着重要影响。

在现代社会中，人们大部分时间都在室内度过，因此改善室内环境对维护人体健康至关重要。

本文将探讨室内环境与人体健康之间的关系，并提出一些建议。

二、室内环境与人体健康的直接影响2.1 空气质量•室内空气污染是现代社会面临的一个严峻问题，对人体健康的影响不容忽视。

•室内空气中可能存在的有害物质包括甲醛、苯、氨气等，这些物质会导致多种健康问题，如呼吸道疾病、过敏反应等。

•空气流通不畅会导致二氧化碳浓度升高，影响大脑功能，造成注意力不集中、头晕等问题。

2.2 温度和湿度•室内温度和湿度的舒适度直接影响人的工作效率和生活品质。

•高温和低温都会对人体健康造成不良影响，导致身体不适和疲劳。

•不适宜的湿度可能导致霉菌滋生，对呼吸系统和皮肤产生负面影响。

2.3 噪音•高噪音环境会对人体产生压力反应，导致心理健康问题。

•持续暴露在噪音中会增加心血管疾病、失聪等风险。

三、室内环境与人体健康的间接影响3.1 光照•光照不足可能导致情绪低落、抑郁等心理问题。

•充足的自然光照对人体调节睡眠、维持生物节律有益处。

3.2 室内装饰•室内装饰应当符合人体工程学原则，提供舒适的工作和休息环境。

•合适的颜色搭配和布局可以促进放松和提高效率。

3.3 家具和床上用品•使用符合人体工程学的家具和床上用品有助于改善姿势和睡眠质量。

•提供足够的支撑和舒适性可以减轻身体疲劳和不适。

四、对室内环境与人体健康的建议4.1 改善室内空气质量1.定期通风，增强室内空气流通。

2.使用空气净化器或绿色植物来吸附有害物质。

3.避免使用含有甲醛等有害物质的家具和装饰材料。

4.2 维持舒适的温度和湿度1.控制室内空调温度和湿度，确保舒适度。

2.常备植物或加湿器来保持适宜的湿度。

3.避免长时间暴露在极端温度的环境中。

4.3 减少噪音对人体的影响1.使用隔音材料和噪音吸收设备来降低室内噪音。

室内环境与人体健康关系研究我们生活的大多数时间都是在室内度过的，室内环境质量对我们的身心健康产生了重大的影响。

室内环境因素包括室内空气质量、光线、温度、湿度等等，这些因素都可以对人体产生很大的影响。

因此，室内环境与人体健康关系已经成为一个受到越来越多关注的话题。

首先，室内空气质量是可能导致各种健康问题的一个重要因素。

室内空气污染是在室内环境中存在各种化学物质和气体，这些物质可能来源于家居建材、装修材料、家具、清洁剂、护理用品等。

这些物质的挥发会污染室内空气，这些污染物可能会引起各种身体不适，包括咳嗽、呼吸困难、头痛、过敏反应等等。

因此，确保室内空气质量是关键，可以通过简单的方法来提高它，如定期通风、使用室内空气净化器、减少化学物质和气体的使用。

其次，室内光线对人体健康也有着深远的影响。

光线可以影响人们的情绪和身体状况。

在室内环境中，人们可以通过人工光源来改善室内光线质量，以确保其可以为人们提供足够的光照度。

此外，还可以考虑使用自然光线，尽可能保持室内通透，使用淡雅的颜色和质感。

再次，室内温度与湿度也会对人体健康造成影响。

过冷或过热的室温会影响人们的睡眠质量和身体健康，特别是对婴儿、老人和体弱者而言更为重要。

在冬季，加强室内保暖措施，比如装一些保暖门窗和隔热材料；在夏季，要定期清洁空调、不得使用脱水片，并且定期通风，以避免室内闷热。

对于湿度，适度的湿度有助于维护呼吸系统、皮肤、眼睛的健康，但是过湿的环境会增加霉菌和细菌的生长，因此还应该定期清除室内潮湿的区域。

研究表明，在室内环境质量良好的情况下，对人体的心理和身体健康均具有积极的影响。

室内空气清新、光线适度、温度湿度适宜的室内环境，可以缓解人们的压力、有利于睡眠和身体恢复，同时还能改善心情。

因此，通过优化室内环境质量来提高身体健康和生活质量，已经成为现代家庭和工作场所管理的重要组成部分。

总之，室内环境与人体健康关系研究是一个很重要的话题，因为我们的大部分时间都是在室内度过的，室内环境对我们的身心健康产生着至关重要的影响。

居室环境与健康居室常开窗，健康有保障打开窗户，使空气流通，室外的清新空气可以充分地与室内的污浊空气进行交换，使人心胸开朗，精神振奋。

常开窗户不但可以使不良气味得到排除，而且可以使室内的病菌减少。

虽然通风本身并不能杀灭病菌，但通过空气对流的作用，可将病菌吹到室外，让它在阳光下死亡。

此外，早晨开窗呼吸一点冷空气，可以增强人体的御寒能力，防止感冒。

晚上睡眠时让气窗开着，既可以创造良好的空气环境，又可以防止煤气中毒。

人如果长时间地生活在密闭而空气混浊的房间里，就会感到头晕、目眩、精神不振，容易疲劳。

常开窗，大有益处。

什么是“空调综合症”？有一些学生长时间呆在空调室内，易出现头痛、咽喉痛和疲劳等症状，有的还发生胃疼、腹泻等胃肠道功能失调和体温调节紊乱等，有些人将这些症状称为“空调综合症”。

使用空调后，身体为什么反而不适应夏季的炎热？主要是因为室内外温差太大，一会冷，一会热，人的身体反而无法进行正常、有效的体温调节，因此有的人感到不太舒服。

如何预防空调综合症呢？1、不宜过于频繁地进出空调室；2、空调室内外温差不宜过大，一般不超过5℃3、在空调室内时间长了。

可做些简单的活动，促进全身血液循环；4、空调室不要长久密封，应定时开窗通风。

环境保护从我做起群体卫生行为10条1、室内整洁、无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；2、室内无异味，空气新鲜；3、公共场所有禁烟的标志；4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿液滞留；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池保持整洁；8、阳台封闭，规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、开展有益的文娱体育活动。

环境保护是一项全民总动员的大行力，国际上统一规定了每年的6月5日为“环境日”，以宣传环境保护知识、强化环境意识。

环境保护最重要的在于我们每个人要参与。

环境保护，从我做起，从身边做起，我们肩负着非常具体的保护环境重任。

我们要从节约用水、物尽其用、少丢垃圾、少用一次性餐具、少用化学制品等做起，减少污染源，为保护环境贡献自己的力量。

1.室内环境是否值得关注，理由。

答：室内环境是一个很值得关注的问题，与我们的日常生活息息相关。

随着经济的发展，生活水平在提高，在人们追求居室环境舒适化的同时，也出现了诸多由室内环境污染而引起的各种“现代病”，严重地影响了人们的身心健康。

为此，我们应该引起高度的重视，采取有效的措施，来降低我们的室内环境污染，提高室内空气的质量，让我们的室内环境在变得更加舒适的同时，也变得更加健康。

2.室内环境适宜摆放哪类植物，不适宜摆放哪类植物，举例说明。

答：适合摆放的植物：1）滴水观音：有清除空气灰尘的功效。

2）非洲茉莉：产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。

可使人放松、有利于睡眠，还能提高工作效率。

3）白掌：抑制人体呼出的废气,如氨气和丙酮.同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。

它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。

4）银皇后：以它独特的空气净化能力著称：空气中污染物的浓度越高，它越能发挥其净化能力！因此它非常适合通风条件不佳的阴暗房间。

5）富贵竹:适合卧室的健康植物。

可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量,具有消毒功能,尤其是卧室。

6）发财树:对抗烟草燃烧产生的废气。

能比较有效的吸收一氧化碳和二氧化碳的污染,对抵抗烟草燃烧产生的废气有一定作用。

7）绿萝:改善空气质量消除有害物质。

绿萝的生命力很强,吸收有害物质的能力也很强,可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量.绿萝还能消除甲醛等有害物质。

8）仙人掌:减少电磁辐射的最佳植物。

仙人掌具有很强的消炎灭菌作用,在对付污染方面,仙人掌是减少电磁辐射的最佳植物.9）文竹:消灭细菌和病毒的防护伞。

文竹含有的植物芳香有抗菌成分,可以清除空气中的细菌和病毒,具有保健功能.10）橡皮树:消除有害物质的多面手。

橡皮树是一个消除有害植物的多面手，对空气中的一氧化碳,二氧化碳,氟化氢等有害气体有一定抗性.橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染,对室内灰尘能起到有效的滞尘作用。