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成功的10个秘诀 想⽩⼿起家成为百万富翁绝不是⼀件容易的事情，但的确有⼈实现过这样伟⼤的壮举。
以下是店铺为⼤家整理的关于成功的10个秘诀，欢迎阅读! 成功的秘诀1：保持⾝⼼健康 在保持⾃⼰⼼理健康的同时，休息运动也是⾮常重要的，它们都是你成功道路上不可或缺的。
每天锻炼，坚持吃早饭，并保持充⾜的睡眠。
成功的秘诀2：没有长期计划 你应该制定⼀年的短期⽬标。
这将给出考虑长期⽬标的优点和短期⼀样容易。
成功的秘诀3：渴望得到所有的⼀切 为⾃⼰创造⼀个理由更努⼒地⼯作为了达到你的⼩⽬标，和对你的每⼀次。
⿎励⾃⼰完成每⼀个完成的任务⽆论其规模。
因此，你会加强你的动机完成所有的任务和达到⽬标。
成功的秘诀4：组织你的时间 这是⼀个更多的领域把⼤任务分成⼩任务将是⾮常有⽤的。
如果你有紧张的时间表在⼯作中，你可能有很短的停顿时间。
拒绝⼀些尚未完成的事情是不正确的或者等到它变得更容易到达。
在实时规划你的⼯作你必须处理所有的问题完成所有的任务不违反你⾃⼰的时间表。
成功的秘诀5：你应该从什么开始 开始描述你想从你的⽣意中得到什么。
离开所描述的⽬标你可以看到他们不要忘记在⼯作中观察这些⽬标。
只需⼏分钟就可以了但将有助于产⽣必要的想法。
成功的秘诀6：信任缺失 把全球⽬标划分为⼩⽬标易于管理和达到在最近的将来。
因此，你会接触到他们相当经常得到新的动机这将有助于你应对下⼀项任务。
每次你完成⽬标你会感到有点信⼼不管⽬标的规模，这将激励你向前移动。
成功的秘诀7：消极思考 消极思维是主要障碍寻找决策这在⼀秒钟内不会改变。
改变思维⽅式的最好⽅法是写下⼏件你觉得感激的每⼀天。
渐渐地，积极的思想将成为你最好的品质之⼀! 成功的秘诀8：融资不可⽤ ⼩⽬标也有助于解决这个问题。
⾸先，要确定预算。
社交媒体是⼀个美妙的，不那么昂贵的⽅式来推销你的服务。
在互联⽹上可以找到很多的数据关于有效的⼯作⼴告⽤最少的费⽤。
定义你的⽀出的优先顺序每天跟随他们。
成功的五个秘诀在当下这个竞争激烈的社会中，每个人都渴望成功，但是成功并不是一蹴而就的事情。
成功需要正确的方法和态度，以下是成功的五个秘诀，希望能够帮助大家更好地实现自己的目标。
一、明确目标想要成功，就需要有一个明确的目标。
目标是你成功的路程中必不可少的一步，因为目标可以让你更清楚地知道自己应该朝哪个方向努力，哪些行为和想法是对于实现目标有益的。
为了达成一个目标，你需要以目标为中心来制定计划，以每一个步骤为起点来前进，不断努力，直到最终达成目标。
如果你没有一个清晰的目标，你可能会因为迷失方向而走野路子，最后只能选择放弃。
二、耐心与毅力成功需要耐心和毅力。
耐心意味着能够在困难的时刻保持冷静，不会因为失败或挫折而崩溃，同时也意味着你会花费一定的时间和精力来实现自己的目标。
毅力则代表着在面对挑战时不轻易放弃，坚持自己的行动和信念，即使在困难的时刻仍然能够勇敢前行。
有了耐心和毅力，即使遇到任何挑战，你也能保持积极的态度，并且永不放弃。
三、学习成功的第三个秘诀是学习。
你应该保持求知的心态，学习新知识和技能。
学习可以让你不断成长，这将使你更加有信心面对挑战，提高自己的能力，创造更好的机会。
当我们面临一个困难时，我们应该学会从中总结经验教训，并根据此次经验去寻找解决方案。
这样可以提高自己的适应能力和应对危机的能力。
四、积极的态度积极的态度是成功的第四个秘诀。
积极的态度可以保持内心的平静，不会被负面因素左右。
积极的态度会让你扩大自己的视野，从全新的角度看待问题并且给你自信，激发自己的内在潜能。
当我们感到沮丧或无助的时候，我们应该对自己说“我能行”，这样可以重新振作起来，解决自己面临的问题。
五、团队合作最后一个秘诀就是团队合作。
在团队中，每个人都会根据自己的职责来进行工作，共同完成同一个目标。
通过合作，每个人都能发挥出自己的特长，实现互利共赢的目的。
团队精神可以让你放弃自我的想法，关注整个团队的目标，同时也能帮助你从讨论中获取新的思路和方案，解决团队所面临的问题。
成功的十大秘诀成功，是每个人追求的目标。
而如何成功呢？以下是十大秘诀，希望能对广大读者有所启示。
一、明确目标成功之路从明确自己的目标开始。
明确自己的目标能够让自己更加专注于自己的目标，努力朝着目标前进。
二、努力坚持一旦确定了自己的目标，便要努力坚持去做。
成功之路上总会有许多困难和挫折，而只有坚持不懈才能最终获得成功。
三、勇于冒险成功者往往是那些勇于冒险的人。
不要害怕冒险，因为冒险能够给你带来新的经验和机遇。
四、自我激励成功者能够自我激励。
只有自我激励才能鼓励自己继续前进。
当你感到疲惫或失落时，就要给自己激励，并提醒自己继续前进。
五、积极进取成功的人总是积极进取，永不停歇。
他们总是寻找新的机会和挑战，不断地学习和探索。
六、善于沟通一个成功的人需要具备良好的沟通能力。
他们需要和他人合作，需要和上司、下属和同事进行有效的沟通。
七、保持谦虚成功的人总是保持谦虚。
他们明白，失去谦虚就可能失去一切。
保持谦虚能够让自己更好地接受批评和反馈。
八、解决问题解决问题是成功者的一项重要技能。
他们懂得如何分析问题和寻找解决方案。
只有这样，在遇到问题时才能快速找到解决方法，并让自己更加专注于目标。
九、保持自律成功的人能够保持自律，他们明白，如果不能自律，就无法实现自己的目标。
他们会制定计划，并在计划中坚持不懈。
十、享受成功最后一个秘诀是，成功者能够享受成功。
他们不会只看到自己的不足，而是会欣赏自己所取得的成就，并感到自豪。
这样的感觉能够鼓励他们勇往直前。
总之，以上十条秘诀是成功者共同遵循的，希望小伙伴们也能够参考其中的精髓，在未来的路上，能够走出自己的新天地。
成功人士的十条秘诀1.凡事儿都要提前做足功课大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。
“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。
做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。
自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。
中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气该来的时候它自然会来，重要的是专心做好功课。
2.注意细节俗话说，“行家看门道，外行看热闹”。
当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的，看清楚的越来越多。
在自己必须做的事情上，一定要保持专注;不仅要专注，还要专注很长时间。
只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。
很多时候，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是挑战。
忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到;功夫未到，“中间状态”之后就是更大的失败。
3.培养从容的态度走路慢一点，姿态自然从容;说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。
但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。
动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。
有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。
越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。
从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。
4.培养耐心自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。
所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。
没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信”了。
有所成就，就会伴随着自信的增长。
5.习得并精通一种技能具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。
所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。
自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。
如何成功成功的秘诀成功的秘诀对每个人来说可能都不尽相同，因为成功是一个个体化的概念。
然而，有一些普遍的原则和方法可以帮助我们在追求成功的道路上走得更远。
以下是一些成功的秘诀：1.设定明确的目标：成功人士通常对自己的目标非常明确。
他们知道他们想要什么，并且有一个明确的计划来实现它。
设定明确的目标可以帮助我们保持专注，并提供一个明确的方向，使我们能够更好地解决问题和面对挑战。
2.积极思维：成功人士通常有积极的思维方式。
他们相信自己能够成功，并且相信他们能够克服任何困难。
积极的思维方式有助于保持动力和乐观的心态，从而更好地处理压力和困难。
3.建立良好的习惯：习惯对于成功至关重要。
成功人士通常会建立一系列良好的习惯，比如每天锻炼、阅读、学习等。
这些良好的习惯可以帮助我们提高效率、发展技能，并增强专注力和纪律。
4.学习和成长：持续学习和成长是成功的关键。
成功人士不断寻求新的知识和技能，并通过持续学习来提高自己。
他们愿意接受新的挑战，并从错误中吸取教训。
这种不断学习和成长的态度可以帮助我们保持竞争优势并适应不断变化的环境。
5.坚持不懈：成功往往需要坚持不懈的努力。
成功人士通常会克服困难和挫折，并坚持不懈地努力实现自己的目标。
他们相信自己的价值，并相信辛勤工作和奉献会带来回报。
6.构建良好的人际关系：人际关系对于成功至关重要。
成功人士通常能够与他人建立良好的关系，并利用这些关系来获取支持和机会。
他们善于倾听、合作和建立信任，这些品质帮助他们在个人和职业生活中取得成功。
7.接受责任：成功人士通常会承担责任并勇于面对挑战。
他们不会抱怨或找借口，而是愿意承担自己的行动和后果。
接受责任可以帮助我们成长并从错误中吸取教训，从而变得更加强大和有能力。
8.耐心和耐心：成功往往需要时间和耐心。
成功人士通常具有耐心和耐心的品质，并愿意为实现目标而付出努力。
他们能够处理延迟满足和困难，并持续努力，直到取得成功。
9.管理时间：时间管理对于成功至关重要。
成功的6个秘诀每个人都希望能够成功。
无论我们做什么，我们都渴望能够获得成功。
但是，成功并不是一件容易的事。
为了成功，我们需要耐心、毅力、勇气和智慧。
在这篇文章中，我将分享一些成功的秘诀，希望能够帮助你实现自己的梦想。
1.设定明确的目标成功的第一个秘诀是设定明确的目标。
目标是指我们想要实现的事情。
只有设定了目标，我们才能知道自己要做什么，并且才能在正确的方向上努力。
因此，一定要设定明确的、具体的和可衡量的目标。
比如说，如果你想要减肥，你可以设定一个每周锻炼五天，每天运动60分钟的目标。
如果你想要拥有一份好工作，你可以设定一个每周申请10个职位的目标。
无论你的目标是什么，一定要设定明确的、具体的、可衡量的和有挑战性的目标，这样才能从目标中获得动力。
2.制定计划有了明确的目标以后，就需要开始制定计划了。
计划是成功的关键之一。
计划是指我们为了实现目标而采取的具体行动步骤。
在制定计划时，我们需要考虑到行动的时机、地点、方式、所需资源和可能的风险等因素。
只有在细致的计划之下，我们才能有希望成功。
因此，在实现自己的目标时，一定要制定好计划。
3.培养良好的习惯成功的第三个秘诀是培养良好的习惯。
习惯是指我们每天做的事情。
一个人的习惯会在很大程度上决定他的人生。
因此，我们需要培养良好的习惯，例如每天起床锻炼、健康饮食、固定的工作时间等等。
当我们培养出好的习惯时，我们会更有计划地做事情，并且能够更好地管理时间和资源。
通过培养良好的习惯，我们可以更好地控制自己的生活。
4.保持积极的心态成功的第四个秘诀是保持积极的心态。
心态是指我们对待事物的方式。
如果我们有一个积极的心态，我们就能更好地应对生活中出现的挑战。
如果我们有一个消极的心态，我们就会觉得困难重重，很难取得成功。
因此，在实现自己的目标时，一定要保持积极的心态，相信自己的能力，并且不断努力。
只有这样，我们才能创造更好的未来。
5.不断学习成功的第五个秘诀是不断学习。
学习是一种终身的过程。
成功人士的10个成功秘诀成功人士的10个成功秘诀一、确定目标成功人士通常会设定明确的目标，因为目标能够引导他们的行动，并激发他们追求成功的动力。
目标应该是具体、可衡量、可实现、有意义和有时限的。
二、制定计划为实现目标，成功人士通常会制定详细的计划。
计划可以帮助他们管理时间、分配资源、避免错误和优化行动。
通过计划，他们可以更好地掌控自己的行动和方向。
三、积极思考成功人士通常具有积极思考的态度，他们相信自己的能力，能够看到问题的解决方案，而不是障碍。
他们会采用乐观的心态来面对挑战和困难，并坚信自己能够克服任何困难。
四、持续学习成功人士通常具有持续学习的精神。
他们认识到知识和技能对于成功的重要性，并不断地学习新知识和技能，以保持自己的竞争力。
他们会阅读书籍、参加培训课程和与他人交流，以扩展自己的知识和技能。
五、良好的沟通技巧成功人士通常具有出色的沟通技巧。
他们会清晰地表达自己的想法和情感，并倾听他人的想法和意见。
他们会建立良好的人际关系，并通过有效的沟通和合作来解决问题和实现目标。
六、自信成功人士通常具有自信的态度。
他们会相信自己的能力和价值，并勇于尝试新事物和承担责任。
他们会自我激励，并在困难时期保持信心和动力。
七、有效的时间管理成功人士通常具有良好的时间管理技能。
他们会合理地安排时间，以实现自己的目标。
他们会制定优先级列表，并专注于重要的任务。
他们会遵循时间管理技巧，如避免拖延、批量处理任务和保持专注。
八、适应能力成功人士通常具有适应能力，能够应对不断变化的环境和情况。
他们会灵活地调整自己的想法和行动，以适应新的挑战和机会。
他们会保持开放的心态，并不断探索新的解决方案。
九、坚韧不拔成功人士通常具有坚韧不拔的品质。
他们会坚持不懈地追求自己的目标，即使面临困难和失败也不会放弃。
他们会采用积极的心态来面对挑战和失败，并从中吸取教训和经验。
十、良好的健康习惯成功人士通常具有良好的健康习惯。
他们会关注自己的身体健康，通过锻炼、饮食和充足的休息来保持身体健康。
【人生智慧】人生十条成功秘诀1.必须先在内心深处感触到爱，然后才能爱其余的人。
爱的定义有千万种。
它是无条件的接受，也是无条件的付出。
爱是对善的寻求，爱使人解脱害怕。
有爱就能心生协调，爱是天然无价的，它不是实践，也没有要求。
既无分辨，也无需权衡。
爱是单纯的、无价的温馨。
找出胆怯成长的处所，用爱去松动它四处的泥土，而后播下自尊的种子，你会长成顶天破地的人。
2.我们的思维无法辨别真实的生活经验和活泼反复的空想经验，因此，想象力和创造力便弥足名贵。
设想力存在一种潜移默化的后果。
而创造力则是最最可贵。
你有这种能力，可能掌握生活最佳的机会，缔造巨大的成就。
3.的报酬决定于奉献的质与量，就一个整体的社会而言，我们同时在为保护个人自在和社会秩序而尽力。
我们请求不受到损害，同时却要求社会减少个人的干涉。
我们愿望减税、冒险以及发明前途，同时又盼望更多的金钱保障与保险，而且生机由政府供给。
然而，事实上，如果我们的希望得到某种事物，就必需当时先付出代价。
4.导致胜利最主要的性向前提，是全世界百分之九十五的人无奈了解应干哪一种行业。
因而懂得本人的天赋的才能和潜力十分重要。
如果不了解自己的才干，可能会损坏跟打击你的全部事业生活。
但如果只是根据天赋能力的性向考试来决定我们的事业前程，那真是危险而不负义务的作法。
我们的终身事业是同时融会了禀赋才能、环境背景、技巧及生活教训的。
而且无可否认，咱们常常是依据经济需要及因素来决议所要从事的毕生事业。
5.如斯多的人无法达成他们的幻想，其起因在于他们素来不真正定下生活的目标。
有了目标，心坎的气力才会找到方向。
茫无目的的飘扬终归会迷路，而你心中那一座无价的金矿也因不开采而与平常的尘土无异。
6.微微一抚，赛过千言万语。
爱就是坚持接触，播下沟通的种子。
我们底本是擦身而过的生疏人，但彼此伸出手来握住，便不再漠不相关了。
我们冷漠是因为怕被谢绝，实在我们轻易了解，也容易相处。
7.生涯是一种自我预言，你不必定要得到生活中所须要的，但到最后，我通常总能笪以你所冀望的。
成功的8个秘诀是哪些关于成功，它有哪8个秘诀你知道吗？以下是店铺分享的aaaa，一起来和小编看看吧。
成功的8个秘诀1. Passion 激情跟上一个TED演讲谈到了同一个话题，激情产生于爱。
在我看来，不管是做你有激情的事情，还是没有激情的事情，肯定都会碰到各种困难。
没有任何事情是一帆风顺的，其中的区别是，在有激情的时候，你会心甘情愿无怨无悔的解决困难。
激情2. Work 刻苦想要成功，就要付出努力和代价。
天才也是炼成的。
他说，TED的演讲者，都不是工作狂，他们是享受工作狂。
他们刻苦工作，但并没有因此而觉得痛苦，反而能够从中获得能量与愉快。
刻苦3. Good 精通成为某个领域的杰出，真正对这个方面擅长。
要让你和别人相比与众不同。
怎样才能做到精通?他的答案是，没有捷径，只有不断的练习、练习、练习。
精通4. Focus 专注专注是一种需要锻炼的能力，在我看来，为什么番茄工作法是最实用的一种时间管理方法，其实很大程度上，番茄钟就是在锻炼我们的专注力。
从25分钟开始，一步一步的修炼我们的专注。
专注5. Push 强迫强迫自己从身体上、心灵上都更加精进。
他强调了一点“强迫自己战胜羞涩和自我怀疑”。
我觉得这一点在中国人身上体现的比在西方人身上要更加明显一些。
中国人都讲求“含蓄”，往往都意识不到自己有多么优秀，有些自己意识到了，也羞于展现这样的优秀。
但是在现在这个时代，已经远不是那种“金子在哪都发光”的时代了，现在的金子们都不断地跳出土地，恨不得发光发亮照耀所有人。
当然了，总是要强迫自己并不是很容易的事情。
这也是为什么很多人都有拖延症，很多人也克服不了拖延症，很多人想要养成习惯，但是却也总是半途而废。
强迫6. Serve 服务“你不能只为自己服务，你需要为他人提供对他人有利的服务，这就是人们致富的方式。
”在我看来，这就是在说你跟世界的联接。
没有生命体是独立存在的，在这个宇宙中，我们都通过某种方式相互依存，先想想你可以为别人做些什么，而不是我可以从别人那里得到什么。
人生成功的10个秘诀成功是人们永恒的追求，只有拥有这种追求，才能推动我们不断前行和努力。
成功对于每一个人而言都不同，成功有时候也只是自己的心态和感觉。
但是，真正的成功是建立在我们自己的信念和实践中的。
以下是人生成功的10个秘诀。
第一、卓越的创造力和远见卓识。
创造力和远见卓识拥有是成才的第一要素。
远见卓识的人理解未来，而创造力的人则创造未来。
一个人只要拥有卓越的创造力和远见卓识，他就有信心和能力突破自己的困境。
第二、优秀的时间管理能力。
时间管理是让你高效达成目标的重要方法。
学会管理时间，正确地安排时间就能够提高生产力，增强成就感和成功感，最终取得成功。
第三、学会聆听和交流技巧。
聆听和交流的能力是沟通的基础。
它需要真正的专注和理解，以及愿意接受和尊重不同意见的态度。
通过有效的沟通和交流，可以收集有用的信息，拓展自己的视野，增强自己的成功。
第四、持续自我提升。
成为更好的自己需要不断学习和提升。
通过学习和不断努力，不断地提升自己的能力和知识储备才能更好地成长和发展。
第五、良好的个人品德和道德观念。
良好的个人品德和道德观念是成功的根基。
它要求我们具备诚实，知足，宽容，真诚，勤奋和敬业等品质。
第六、发掘自己的优势并展示它们。
在追求成功的过程中，每个人都需要不断发掘自己的潜力和优势。
发现自己的优势不仅可以增强自信心，同时也为自己的生活和事业带来更好的展现机会。
第七、建立关键人际关系。
与能够提供支持、资源和帮助的重要人际关系建立良好的合作关系是成功的关键之一。
一个成功的人不仅依赖自己的才智，同时也需要建立和保持良好的人脉。
第八、锻炼身体和保持健康。
身体是个人生活和工作的基石，它的健康程度对人的精神和心理状态也有一定的影响。
锻炼身体和保持健康有助于提高自身的工作效率和创造力。
第九、保持积极的态度和乐观的精神状态。
保持积极的态度和乐观的精神状态是取得成功的首要条件。
面对挑战时，我们需要坚定自己的信念，相信自己可以克服一切困难。
随着畅销书《异类》的流行，“练习一万小时成天才”这个口号现在是尽人皆知。
也许仍然有不少人相信那些不世出的天才必有天生的神秘能力，但科学家通过大量的调查研究已经达成共识，那就是所有顶级高手都是练出来的。
不但如此，最近几年的科学进展，人们可能第一次拥有了一个关于怎样炼成天才的统一理论。
好消息是除了某些体育项目对天生的身高和体型有特殊要求之外，神秘的天生素质并不存在，也就是说人人都有可能成为顶级高手。
早在20多年以前，芝加哥大学的教育学家Benjamin Bloom就曾经深入考察过120名从音乐到数学多个领域内的精英人物，发现他们幼年时代没有任何特别之处。
后人的研究更证明，在多个领域内，就连智商都跟一个人能不能达到专家水平没关系。
有个匈牙利心理学家很早就相信只要方法得当，任何一个人都可以被训练成任何一个领域内的高手。
为了证明这一点，他选择了一个传统上女性不擅长的项目，也就是国际象棋。
结果他和妻子把自己的三个女儿都训练成了国际象棋世界大师，这就是著名的波尔加三姐妹。
这个实验甚至证明哪怕你不爱好这个领域，也能被训练成这个领域的大师，因为三姐妹中的一个并不怎么喜欢国际象棋。
而坏消息是成为大师需要长时间的苦练。
每天练三小时，完成一万小时需要十年时间，但这只是达到世界水平的最低要求。
统计表明对音乐家而言，世界级水平要求的训练时间是十五到二十五年。
但最关键的并不是练习的时间，而是练习的方法。
天才是怎样炼成的？中国传统思维比较强调一个“苦”字，冬练三九夏练三伏，甚至是头悬梁锥刺股。
而近代生活条件越来越好，人们则开始强调一个“爱”字，说兴趣是最好的老师，强调寓教于乐，“哈佛女孩”的家长们纷纷写书，介绍自己的孩子如何一路玩进名校。
很多励志故事和流行的成功学书籍最爱强调的似乎是“顿悟”，认为一个人之所以不成功是因为他没想通，他没有认识到真正的自己！好像一旦一个人顿悟到了真正的自己，他就会非常简单地在本来应该属于自己的领域成为天才人物。
一个销售员可能认为真正的自己其实是个小说家，一个医生可能认为真正的自己其实是个画家—唯一的问题是他们从来没有写过小说或者画过画—但他们认为他们距离“真正的自己”只有一步之遥，一旦尝试了就会爆发天才。
所有这些关于成功学的个人经验和励志故事都不科学。
假设一个成功人士做过一百件事，包括参加演讲比赛，衣着有个性，听英文歌曲，最喜欢的颜色是绿色等等，他会非常自得地把这一百件事都写进自传，没准还要加上女朋友的影响。
然而其中真正起到决定性作用的可能只有四件事，问题是他和读者都不知道是哪四件。
科学家不信励志故事，他们只相信调查研究。
在过去二三十年内，心理学家们系统地调研了各行各业内的从新手，一般专家到世界级大师们的训练方法，包括运动员，音乐家，国际象棋棋手，医生，数学家，有超强记忆力者等等，试图发现其中的共性。
他们的研究甚至细致到精确记录一所音乐学院的所有学生每天干的每一件小事，用多少时间做每件事，父母和家庭环境，来比较到底是什么使得那些音乐天才脱颖而出。
现在这项工作已经成熟了。
2006年，一本900多页的书，The Cambridge Handbook ofExpertiseand Expert Performance，出版。
这是“怎样炼成天才”研究的一本里程碑式的学术著作，此书直接引领了后来一系列畅销书的出现，包括格拉德威尔的《异类》，Geoff Colvin 的Talentis Overrated，和Daniel Coyle的The Talent Code等等。
科学家们不但证明了高手是练出来的，而且通过考察各个领域最好的训练方法的共性，总结了一套统一的练习方法，这就是所谓“刻意练习”（deliberate practice）。
过去多年来，训练方法是不断进步的。
比如说作曲，假设一名普通学生使用普通训练方法六年时间能达到的水平，另一个学生使用新的训练方法三年就能达到，那么我们可以说这个新训练方法的“有效指数”是200%。
统计表明，莫扎特当时的训练，他的有效指数是130%。
而二十世纪的天才也许没有莫扎特有名，但其训练水平都能达到300%到500%！十三世纪的哲学家培根曾经认为任何人都不可能在少于30年之内掌握数学，而现在的学生十几岁的时候已经学到多得多的数学，教学方法进步了。
事实上，我们今天在所有领域都比过去做得更好，体育世界纪录被不断打破，艺术家们的技巧也是过去根本无法想象的。
训练方法重要性的另一个体现是“天才”的扎堆出现，比如曾经有一个时期俄罗斯对女子网球，韩国对女子曲棍球，更不必说中国对乒乓球的的绝对优势。
更进一步，哪怕你这个国家传统上并不擅长这个项目，只要有一名教练摸索掌握了科学训练法，那么他就可以带出一代绝世高手，比如中国花样滑冰教练姚滨。
人们经常感慨中国十多亿人居然找不到11个足球天才—如果天才是天生的，那么十多亿人必然足以产生很多天才，但天才是练出来的，而中国缺乏有效的练习环境，人口再多也比不上欧洲小国。
刻意练习首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达大学心理学家K.Anders Ericsson。
这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。
这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。
完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。
“刻意练习”的理论目前已经被广泛接受，我们可以总结一下它的特点。
1.只在“学习区”练习科学家们考察花样滑冰运动员的训练，发现在同样的练习时间内，普通的运动员更喜欢练自己早已掌握了的动作，而顶尖运动员则更多地练习各种高难度的跳。
普通爱好者打高尔夫球纯粹是为了享受打球的过程，而职业运动员则集中练习在各种极端不舒服的位置打不好打的球。
真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。
心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。
只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。
有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行，具有高度的针对性。
在很多情况下这要求必须要有一个好的老师或者教练，从旁观者的角度更能发现我们最需要改进的地方。
只在学习区练习，是一个非常强的要求。
一般的学校课堂往往有几十人按照相同的进度学习知识，这种学习是没有针对性的。
同样的内容，对某些同学来说是舒适区根本无需再练，而对某些学生则是恐慌区。
科学教学必须因材施教，小班学习，甚至是一对一的传授。
真正高手训练与其说是老师教学生，不如说是师傅带学徒。
一旦已经学会了某个东西，就不应该继续在上面花时间，应该立即转入下一个难度。
长期使用这种方法训练必然事半功倍。
2004年的一项研究表明，大学生的学习成绩和他们在学习上投入的总时间没有直接关系，关键是学习方法2.大量重复训练。
从不会到会，秘诀是重复。
美国加州有个“害羞诊所”（The Shyness Clinic），专门帮助那些比如说不敢和异性说话的人克服害羞心理。
这个诊所的心理学家不相信什么心理暗示疗法，什么童年回忆之类，他们相信练习。
他们认为使人害羞的并不是事情本身，而是我们对事情的观点。
怎么治疗恐女症？做法是设计各种不同难度的场合，从在房间内集体对话到直接跑到大街上找陌生美女搭讪，安排接受治疗者在一个疗程之内跟130个女人聊过天。
这种把不常见的高难度事件重复化的办法正是MBA课程的精髓。
在商学院里一个学生每周可能要面对20个真实发生过的商业案例，学生们首先自己研究怎么决策，提出解决方案，最后老师给出实际的结果并作点评。
学习商业决策的最好办法不是观察老板每个月做两次决策，而是自己每周做20次模拟的决策。
军事学院的模拟战，飞行员在计算机上模拟各种罕见的空中险情，包括丘吉尔对着镜子练习演讲，都是重复训练。
在体育和音乐训练中，比较强调“分块”练习。
首先你要把整个动作或者整首曲子过一遍，看专家是怎么做的。
然后把它分解为很多小块，一块一块地学习掌握。
在这种训练中一定要慢，只有慢下来才能感知技能的内部结构，注意到自己的错误。
在美国一所最好的小提琴学校里，甚至有禁止学生把一支曲子连贯地演奏的要求，规定如果别人听出来你拉的是什么曲子，那就说明你没有正确练习。
职业的体育训练往往是针对技术动作，而不是比赛本身。
一个高水平的美式足球运动员只有1%的时间用于队内比赛，其他都是各种相关的基础训练。
反过来说如果没有这种事先的重复训练，一个人面对不常见的事件往往会不知所措。
统计表明工作多年的医生通过读X光片诊断罕见病症的水平反而不如刚毕业的医学院学生—因为很少遇到这种病例，而在医学院学到的东西早就忘了。
最好的办法其实是定期地让医生们拿过去的旧X光片集中训练，而不是期待在工作中碰到。
3.持续获得有效的反馈。
传道，授业，解惑，老师和教练最大的用处是什么？也许对一般人来说小学老师最大的作用是激发了他学习的兴趣，教会了他什么东西，曾经有过传道授业解惑。
而真正的高手都有很强的自学能力，对他们而言，老师和教练的最重要作用是提供即时的反馈。
一个动作做得好与不好，最好有教练随时指出，本人必须能够随时了解练习结果。
看不到结果的练习等于没有练习：如果只是应付了事，你不但不会变好，而且会对好坏不再关心。
在某种程度上，刻意练习是以错误为中心的练习。
练习者必须建立起对错误的极度敏感，一旦发现自己错了会感到非常不舒服，一直练习到改正为止。
从训练的角度，一个真正好教练是什么样的？John Wooden是美国最具传奇色彩的大学篮球教练，他曾经率领UCLA队在12年内10次获得NCAA冠军。
为了获得Wooden的执教秘诀，两位心理学家曾经全程观察他的训练课，甚至记录下了他给球员的每一条指令。
结果统计表明，在记录的2326条指令之中,6.9%是表扬，6.6%是表示不满，而有75%是纯粹的信息，也就是做什么动作和怎么做。
他最常见的办法是三段论：演示一遍正确动作，表现一遍错误动作，再演示一遍正确动作。
与外行想象的不同，最好的教练从不发表什么激情演说，甚至不讲课，说话从不超过20秒。
他们只给学生非常具体的即时反馈。
所有训练都事先进行无比详细的计划，甚至包括教运动员怎么系鞋带。
他们仿佛有一种诡异的知道学员在想什么的能力，即使是第一次见面能指出学生在技术上最需要什么。
他们是绝对的因材施教，源源不断地提供高度具有针对性的具体指导。
获得反馈的最高境界是自己给自己当教练。
高手工作的时候会以一个旁观者的角度观察自己，每天都有非常具体的小目标，对自己的错误极其敏感，并不断寻求改进。
4.精神高度集中。
刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。
