美国俄亥俄州肯特大学：研究显示忍住不接电话更易幸福

美国青年每天发109条短信研究显示沉溺手机“伤感情”随着手机的普及,它日益成为人们交流沟通的好帮手.但美国一项最新研究显示,一些年轻人使用手机成瘾,心理与瘾君子、购物狂心理类似,而这会损害人际关系.9成学生手机不离身美国贝勒大学汉卡默商学院研究人员发放问卷调查美国两所大学的191名在校生,答题时间为15至20分钟.研究人员发现,约九成学生使用手机,而且不少人几乎手机不离身.绝大多数接受调查的学生说,手机丢失如同迎来“社交生活的末日”.先前一项针对18岁至29岁青年人手机使用习惯的调查显示,他们每天平均发短信109.5条,接收短信113条,一天中平均查看手机60次,每天至少有7小时耗费在借助通信技术与人互动上.美国密歇根大学研究人员则发现,青年人中,使用手机具有“传染性”,看到周围有人掏出手机查看,自己也会忍不住拿出手机.手机成瘾好比购物狂这项研究旨在了解青少年技术成瘾的驱动因素,是首个探究消费物质主义对手机成瘾所起作用的研究.研究人员依据答案给调查对象的消费物质主义程度打分.汉卡默商学院詹姆斯.罗伯茨博士等人认为,手机成瘾者的心理与购物狂的心理一样.对生活中离不开手机的人而言,手机除了是通信工具,还起到安抚冲动购物欲望的作用.罗伯茨说,手机和即时消息成瘾受人内心冲动和消费物质主义驱动,后二者与行为和物质成瘾存在关联.致“粗鲁的人”增多2008年英国研究人员给手机成瘾起名“无手机恐惧症”,以鉴定那些无法使用手机时会出现焦虑情绪的人.罗伯茨说,手机成瘾不仅损害人的心理健康,也侵蚀着人际关系.英国埃塞克斯大学心理学者设计两项实验,探查手机对人际交往的影响,结果发现,在面对面交谈中,手机会降低移情作用和人的理解能力.所谓“移情”,在心理学中指一种能深入他人主观世界、了解对方感受的能力.研究带头人安德鲁.普日贝尔斯基说:“两项实验中,我们均找到手机对亲近度、沟通和交谈质量产生负面影响的证据.交谈中手机的出现会指引人想到当下社会环境以外的其他人或事.”英国移动设备资讯网站recombu委托第一市场调研公司于今年2月份对2000名英国人展开调查,内容包括手机在日常生活中的重要性等问题.结果显示,随着智能手机普及率上升,“粗鲁的英国人”数量增多.乔颖(新华社供本报特稿)。

放下手机,让我们真正在一起观后感英文回答：Put down the phone, let's truly discuss our thoughts after watching something together. It's refreshing to have a genuine conversation without the distractions of technology. When we immerse ourselves in a movie or a TV show, it's not just about the plot or the characters, but also about the emotions it evokes and the messages it conveys. By sharing our observations and interpretations, we can deepen our understanding and connect on a deeper level.For example, let's say we watched a thought-provoking documentary about climate change. We can discuss the impact it had on us personally, whether it made us more aware of our own carbon footprint or inspired us to take action. We can also talk about the different perspectives presented in the documentary and how they challenged our preconceived notions. Maybe it sparked a lively debate between us, wherewe exchanged opinions and explored alternative solutions.Another scenario could be watching a romantic comedy. We can laugh together at the hilarious moments and relateto the ups and downs of the characters' love lives. Wemight even share our own funny or heartwarming stories that the movie reminded us of. By sharing these personal experiences, we create a bond and strengthen our relationship.中文回答：放下手机，让我们真正一起观后感。

不要以为接电话没什么不要以为接电话没有什么，其实里面还是有很深的学问。

一定要等电话响两声之后再接。

为什么？你要利用这段时间平静自己的情绪，在你不知道来电人是谁、来电内容是什么之前，不要将你的情绪带给将要和你对话的那个人，哪怕你此刻是欢快的，你怎么知道对方一定就希望听到你欢天喜地的声音？当然，把你的坏心情不加掩饰地传递给对方就更不应该了。

电话总是由各种各样的人打来，他们总会带来一些好消息、坏消息或者一些不好也不坏的消息，将你的情绪信号毫无保留地传递给对方，不免偶尔也会表错情。

接电话，有时就像看待人生，要有宁静、平和的心态。

电话响两声，对打电话的人来说，是完全可以接受的等待时间，也是他期待你拿起电话的最佳状态。

对接电话的人来说，在短短的一声电话铃声里，你的焦躁和不安可能已经瞬间平息，你才可以不惊不惧地面对任何事，宠辱不惊地面对任何人。

世上很多事情，需要一个小小的停顿和转折，别那么急着拿起电话。

记住，铃声响两下后，再接。

另外，还要记一点，那就是，如果你的办公室里有客户，不要接电话。

这种情况很常见。

但却很少人意识到，这时接电话是一种不礼貌的行为。

这样做其实是告诉你的客户，电话那端的人比他更重要。

除非你是在等一个非常重要的电话，否则就让语音信箱留信息。

如果你要接电话，应该让客户知道你为什么接这个电话，比如说“我正在等老板的电话”。

记住几点:★必须在24小时内回复所有的来电。

如果你的经营哲学是“能拖到明天，就不必急着今天做”，那你这一辈子恐怕是很难熬出头了。

把24小时内回复所有来电养成一种习惯，就能确保你那条人际关系网络上的资讯畅通程度。

对某些职业而言，如果你不立即回复电话，就可能失去一次交易的机会。

★对挂断电话不要犹豫。

比如当一位推销员喋喋不休地向我们推荐某种我们毫无兴趣的商品时，打断他是一种仁慈的行为。

“对不起，我不想浪费你的时间。

”然后立即挂上电活，并带着微笑。

★适当打断对方。

要打断对方时，你可以采用和面谈一样的准则，尽量不打断他，除非一切都证明不如此不可能了结。

10个著名的心理学实验我们都有成为恶魔的潜在可能。

在心理学史上最著名的具有争议性的实验，是1971年斯坦福大学的监狱实验。

它从微观上展现出社会环境会怎样影响人的行为.由心理学家Philip Zimbardo领导的研究者们,在斯坦福的心理大楼的地下室设立了一个模拟监狱，并且挑选了24名大学生（没有犯罪记录以及被视为心理健康）去扮演囚犯和监狱的警卫。

然后研究人员通过使用隐蔽摄像头观察囚犯（必须每天24小时留在监狱里）还有狱警(每8小时轮班)。

实验原本打算持续两周,但因为狱警的虐待行为,实验在实验的第六天就被迫中止——有时候他们甚至让囚犯遭受心理折磨——从囚犯展现出极度的情绪紧张和焦虑可以看出.“狱警对囚犯的攻击升级，让他们脱得赤裸裸的，把袋子套在他们头上，最后强迫他们做一些让人羞辱的关于性的行为，”Zimbardo这样对《美国科学家》说。

“6天之后我不得不结束实验因为这个实验实在是失控了——除了担心警卫会怎么对待囚犯之外,我晚上都睡不着觉。

”我们没有注意到在我们的前方正在发生什么。

试想一下,你知道你周围将会发生什么事吗?你可能没有像你认为的那样保持清醒。

在1998年，哈佛大学和肯特州立大学针对大学里的路人展开关于人们对即时环境的警觉程度。

在实验中，一个演员向路人迎面走来，然后向他问路.当路人向演员指示方向的时候，有两个人拿着一扇大木门从演员和路人之间经过，在几秒内完全阻挡了他们的视线.在那段时间内，本来的演员会替换成另一个演员，不仅他们的身高、体格不同,连衣着、发型还有声线都不一样。

超过一半的被试都没有注意到这个替换改变。

这个实验是最先阐明“变化视盲"的现象的实验之一，它仅仅向我们展示了对于现有提供的视觉场景,我们是非常选择性地接受——那似乎显示出我们比想象中还要依赖我们的记忆和模式识别。

延迟满足很困难--但如果延迟满足，我们会更成功。

斯坦福在19世纪60年代末有一个很著名的实验，是测试学前儿童的抗拒即时满足的的诱惑的能力.这个实验引申出很多关于意志力和自制力的一些很有力的观点。

为了生活远离手机英文作文英文：Living without a phone is a challenge in today's society. However, I have decided to take on this challenge in order to live a more present and mindful life. It is easy to get caught up in the constant notifications and distractions that come with having a phone, but I believe that by disconnecting, I can truly connect with myself and the world around me.One of the biggest benefits of living without a phoneis the increase in productivity. Without the constant interruptions, I am able to focus on my work and accomplish more in a shorter amount of time. Additionally, I have noticed that my relationships have improved. Without the crutch of texting and social media, I have been forced to have more meaningful conversations with the people in my life.Of course, there are some challenges that come with living without a phone. For example, I have had to adjust my daily routine and plan ahead more in order to stay on schedule. Additionally, there are times when I feel left out of group chats or miss important information because I am not constantly checking my phone. However, I believethat the benefits far outweigh the drawbacks.Overall, living without a phone has been a positive experience for me. It has allowed me to be more present in my daily life and has improved my relationships and productivity. While it may not be for everyone, I encourage others to try disconnecting and see how it can improvetheir lives.中文：在当今社会，离开手机是一项挑战。

龙源期刊网
关掉手机的人更快乐
作者：
来源：《党的生活（黑龙江）》2016年第03期
美国研究人员发现，虽然手机铃声不断会让人有朋友多、人缘好、生意好的感觉，但手机常响的人，不如能关掉手机的人快乐。

美国俄亥俄州肯特大学研究人员分析了500名18～22岁大学生的成绩，以及他们开着手机的时间，然后再进行访谈。

结果显示，经常开着手机、上社交网的学生比较焦躁，成绩也比较差。

随时开机的学生表示，他们不关机是认为“开机是一种责任”，他们必须随时让别人找得到。

研究人员称，随时开机的学生丧失了独处的时间和乐趣。

无法独处，就没办法反省、为未来定计划，也没有办法摆脱生活中的压力。

（摘自《参考消息》）。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢躲到墙角接电话损健康没情讲
导语：手机现在已经成为了我们生活的一部分，很多时候离了钱包也不能离了手机，但是很多时候，我们打电话的方法都是有损健康的，你知道吗？
手机，作为当今信息时代的通讯高科技产品，已进入人们工作和生活的各个领域。

手机通话是通过高频电磁波将电讯号发射出去的。

高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼部等造成损害外，还对人体的生殖和胚胎发育有影响。

所以，正确使用手机显得尤为重要。

但是在生活中，人们经常会出现一些使用误区，加大手机对身体的伤害。

一、私密电话“躲到墙角悄悄说”
对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。

而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。

基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。

二、拨电话时把手机紧贴耳朵
手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。

三、手机信号越弱，耳朵贴得越近
当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。

但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。

此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。

四、一只耳“煲手机粥”
研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。

专家建议，
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

睡前适当玩手机可缓解抑郁
作者：赖巧珍宋荣蓉
来源：《华声文萃》2022年第08期
在不少人的认知中，睡前玩手机“百害无一利”。

然而一项新研究颠覆了既往看法：睡前适当玩手机或能改善抑郁情绪。

该研究由丹麦哥本哈根大学完成，通过调查人们夜间使用手机是否会增加孤独、抑郁、感知压力和低生活满意度，刷新了既往研究对于睡前玩手机会扰乱健康的認知。

研究记录了815名年轻人在工作日睡眠期间，共超过250000次的智能手机活动，包括接听电话、发消息、在社交媒体平台发帖或点赞等。

经过4个月后的随访数据对比发现：睡前刷手机与上述不良心理状态变化之间没有明确关联;与晚上不刷手机的参与者相比，一些晚上刷手机者的抑郁症状甚至出现小幅下降。

研究者解释，这种变化可能是因为睡前使用手机，也是一种对心理健康有帮助的社交情景。

尽管晚上刷手机或许会扰乱睡眠，但社交接触的有益影响能抵消部分负面后果。

美国曾对300名智能手机深度用户调查发现，焦虑的发生与刷手机的内容类型有关。

比起用手机社交，新闻、娱乐、消费等内容与焦虑发生更紧密。

强行对手机“戒断”或许对大部分人不太现实，但也要适可而止。

最好将睡前玩手机的时长控制在20分钟内，给自己设置一个提醒闹钟。

（据人民网）。

低头族你错过了什么阅读题及答案篇1：低头族你错过了什么阅读题及答案王稀君①好莱坞动画大片《机器人总动员》中，描述了公元27人们的生活：那时的人类文明高度发达，但由于过度依赖智能设备，人们都变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的电脑屏幕。

除了和屏幕对话，他们不懂得如何与其他人交流，甚至离开屏幕就几乎无法生存……他们就是传说中的“低头族”。

②事实上，世界各地智能手机普及之处，地铁里、公交车上、工作会议上、课堂上、餐桌上、排队时，甚至驾车时，总有很多人低着头，手里拿着手机或是平板电脑，手指在触摸屏上来回滑动，所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕上，对身边的世界漠不关心。

③首都师范大学心理咨询中心的一项调查显示：【77％的人每天开机12小时以上，33．55％的人24小时开机，65％的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”，超过九成的人离不开手机。

】智能手机带来的负面作用，现在已经开始显现了。

④发表在《验光和视觉科学》期刊上的一项研究指出，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼晴会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。

⑤长时间使用智能手机，会导致眼部结膜血管充血，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。

而长期低头看手机还会引起颈椎问题，半个小时到一个小时的低头就可引起颈部的疲劳，时间长久会引起椎间盘退型性病变、骨质增生，进而压迫血管和神经。

此外，长期玩手机还会引起失眠、听力下降、手指肌腱炎等健康问题。

⑥因专注于手机而引发的'各类事故早已不是新闻。

研究表明，走路玩手机导致人们左右看的几率减少了20％，遭遇交通事故的几率增加了43％。

美国俄亥俄州立大学的一项统计显示，因专注于手机而导致的伤害事件近年来明显上升。

有600名行人因看手机而受伤，这个数字增加到壹五00人，研究学者警告说：如果这一趋势继续发展的话，类似的伤害事件将在未来5年增长一倍。

放下手机加强沟通英语作文英文回答：Putting Down Phones to Enhance Communication.In an era defined by constant connectivity, theubiquity of smartphones has become both a blessing and a curse. While these devices have undoubtedly revolutionized our lives in countless ways, they have also given rise to a growing concern: the decline of face-to-face communication. As we spend an increasing amount of time engrossed in our virtual worlds, we risk losing the ability to engage in meaningful conversations and forge genuine connections with those around us.To address this issue, it is imperative that we make a conscious effort to put down our phones and engage in face-to-face interactions. Research has consistently demonstrated the numerous benefits of this practice. For instance, a study published in the journal "Computers inHuman Behavior" found that people who spent less time on their phones exhibited higher levels of communication satisfaction and overall well-being. This is likely due to the fact that face-to-face communication allows us to convey and interpret non-verbal cues, which are essential for building rapport and understanding.Furthermore, putting down our phones creates opportunities for us to be more present and attentive. When we are not distracted by the constant buzzing of notifications, we can focus on the person we are speaking with, listen actively, and respond thoughtfully. This enhances the quality of our conversations and deepens our relationships.In addition to the benefits for our personal lives, reducing phone usage can also have a positive impact on our work and academic environments. When we are able to put down our phones and engage fully in meetings or lectures, we are more likely to absorb information, contribute effectively, and build productive relationships with colleagues or classmates.Putting down our phones does not mean abandoning technology altogether. It simply means using our devices in moderation and prioritizing face-to-face interactions. By setting boundaries around our phone usage, we can create more opportunities for meaningful conversations, forge stronger relationships, and live more fulfilling lives.中文回答：放下手机，加强沟通。