定向运动简介

对定向运动的认识和理解
定向运动，又称定向越野，是一项起源于瑞典的军事体育活动，最初只是一项军事体育活动。

随着时间的推移，它已经发展成为一项集智力与体力为一体的健康型体育运动。

具体来说，定向运动是指参赛者利用地图和指北针选择道路，以徒步或乘载运动器械（如汽车、自行车、船只等）方式，寻找目标在尽可能短的时间内到达若干个标绘在地图上的检查点的体育运动。

定向运动对于我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。

此外，它还是一项有氧运动，可以有效地发展心肺适能和肌肉适能等健康相关体适能，提高灵敏素质、平衡能力等运动相关体适能。

总的来说，定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力上都有很高的要求。

这项运动不仅考验我们的奔跑能力，也检验了我们的思维判断能力。

在奔跑中，我们暂时忘记了因身体极限而产生的疲劳，在兴奋和愉快中达到预定的运动强度。

这不仅使我们拥有了健康的身体，还让我们学会了坚持不懈，战胜困难的精神。

定向运动一．定向运动含义定向运动就是利用地图和指北针依次到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。

定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

二．定向运动的历史源于瑞典。

最初只是一项军事体育活动。

“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。

继1919年斯堪的那维亚举行了第一次正式的定向越野比赛后，至今已有近百年的历史。

定向运动本身作为一种体育项目开展是从20世纪初在北欧开始的。

到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。

1932年举行了第一次世界定向运动比赛。

1961年国际定向联合会（IOF）在丹麦哥本哈根成立。

现有成员国63个。

国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。

定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。

三．定向运动的分类1．定向运动按运动工具的不同可分为两种；（a）徒步定向：如传统定向越野跑；接力定向；积分定向；夜间定向；五日定向；公园定向等。

（b）工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。

2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；4．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；5．定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。

因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你。

技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。

四．定向运动的益处定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。

它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

定向运动是一项学生体育项目。

因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

．定向运动是一项家庭体育项目。

周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。

对定向运动的认识定向运动，一种富有挑战性和趣味的运动方式，它集智力与体力于一身，要求参与者利用地图和指南针，在最短的时间内找到一系列指定的目标。

这项运动有着深厚的历史背景，它的起源可以追溯到19世纪末的瑞典，而如今，定向运动已经发展出多种形式，吸引了全球的爱好者。

定向运动有多种类型，最基础的是徒步定向，参与者需要在陆地上寻找目标。

山地定向是定向运动的一种变种，要求在山地环境中寻找目标。

水上定向则是在水面上进行的定向运动，如划船或皮划艇。

每种类型都有其独特的挑战和魅力。

参与定向运动需要一定的技能和装备。

基础的技能包括读图、使用指南针以及导航。

此外，良好的方向感和空间意识也是必不可少的。

装备方面，除了地图和指南针之外，合适的服装和鞋子也非常重要。

尤其在山地和水上定向中，选择防水且透气的装备尤为重要。

参与定向运动对身体和精神都有益处。

它不仅能帮助参与者提高身体素质，还可以增强野外生存能力。

此外，定向运动需要团队合作，这有助于提高沟通和解决问题的能力。

安全是参与定向运动的重要考虑因素。

在出发前，了解路线和环境是非常必要的。

选择熟悉的路线或者有经验的领队可以降低风险。

此外，携带必要的急救装备和求生工具也是必不可少的。

现代科技在定向运动中发挥了重要作用。

GPS定位器和智能穿戴设备可以帮助参与者更准确地定位和导航。

这些科技的应用不仅提高了定向运动的效率和安全性，也推动了定向运动的发展和创新。

总的来说，定向运动是一项充满挑战和乐趣的运动，它既锻炼了身体，又提高了智力。

随着科技的发展和人们对健康生活方式的需求增加，定向运动的前景十分广阔。

未来，我们期待看到更多的创新方式和技术在定向运动中的应用，让更多的人体验到定向运动的乐趣和价值。

一、定向运动：就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短的时间到达所有点标者为胜。

参加定向运动必须有定向地图，在地图上标有定向运动路线，一条定向路线一般包括一个起点“用三角形表示”，一个终点“用双圆圈表示”和一系列的检查点“用单圆圈表示”。

二、定向运动的分类（一）定向运动按运动工具的不同可分为两种：1、徒步定向：如传统定向越野；接力定向；积分定向；夜间定向；五日定向；公园定向等2、工具定向：如滑雪定向；山地车定向等（二）定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；（三）定向运动按年龄的不同可分为少年组，青年组和老年组；（四）定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；（五）定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项；三、定向越野的特点1、有一位定向运动世界冠军曾说: “定向比赛，就好比一个人同时在进行马拉松和国际象棋比赛.”说明定向越野的本质特点：是一项智力与体力相结合的运动，考验人们在不同环境压力下做作出对路线正确的判断和果断的决策及应变能力。

2、年龄限制小，从3岁的小孩到90岁的老人都可以参加。

3、场地要求不高，趣味性强。

定向运动通常在森林，郊外山地和公园及街区中进行。

有时候校园或者校园的操场也可以满足简单的定向运动练习和小型的比赛。

参与者在陌生的环境中找寻隐藏的目标点，类似于“寻宝游戏”，能激发参与运动的热情。

4、参与性强，定向运动是一项参与性及强的运动项目。

也是世界上参赛人数最多的比赛，每年在瑞典举行的五日定向赛(O-RIGEN)，吸引来自世界各地的定向爱好者大约2万人左右相聚在该项赛事中。

四、定向运动的益处．定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。

它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

．定向运动是一项学生体育项目。

定向运动的概念原标题：定向运动的特点及锻炼价值研究一、定向运动定向运动（Orienteering）是指参赛者利用地图和指北针选择道路，以徒步或乘载运动器械（如汽车、自行车、船只等）方式，寻找目标在尽可能短的时间内到达若干个标绘在地图上的检查点的体育运动。

作为一项集健身、益智、娱乐、社交等多种价值于一体的时尚体育运动，定向运动比赛地点通常设置在校园、公园、郊外、森林里等地方进行。

一个标准的定向路线包括一个起点，一个终点和一系列的点标组成。

简单的说，一个指北针和一张地图，最先在比赛地点找到目的地就是获胜者，这就是现今非常时尚的定向运动。

定向运动的项目种类和形式已由单一的徒步定向，发展到轮椅定向、山地车定向、水上划船定向、滑雪定向、汽车定向等项目，并在国内外广泛开展起来，引起了世界各国和社会各界体育爱好者的兴趣和关注，我国开展较好的地区有浙江、湖南、湖北、广东、江苏、安徽、上海、北京等地。

一年一届的全国定向越野锦标赛，是目前我国定向运动最高级别的标准国内赛事。

二、定向运动的特点1.运动性与竞争性。

定向运动与其他体育运动项目一样，也是一种体育锻炼活动，是以各种形式的人体活动的方式为主的一项运动，所以其具有运动性的特点。

定向运动中的定向越野，从最初的军事活动，演变至今天的比赛活动，既然是比赛，就要有一定的规则、胜负和名次等，具有较强的竞技性。

定向越野比赛成败的关键在于个人的识别地图、使用地图、方向辨别和奔跑能力等几个方面。

可以说，这不仅只是体力和专项技术的竞争，而且也是智力和决断能力的竞争。

正是这种运动性赋予了这项运动的竞争性，而激烈的竞争性刺激着人们对这项运动的向往和追求，使更多的人参与到这项运动的训练和比赛中来。

2.游戏性与趣味性。

定向运动在活动或比赛中渗透着各种各样的游戏，具有明显的游戏性，如寻找点标、运动线路的选择等。

有游戏活动就会带有浓厚的趣味性和娱乐性。

定向运动的活动、环境与比赛的方式方法，更能发挥比赛或活动的趣味性，提高人们参与的积极性。

【定向运动简介】
定向运动是集体力、智力、娱乐于一体的绿色户外运动项目，它不仅具有竞技体育激烈、惊险、刺激的特点，非常适合广大青少年发展耐力，提高户外运动兴趣，培养机智、果断、独立思考能力或团结协作精神。

定向运动是利用一张详细准确的地图和一个指北针,按顺序到访地图上所指示的点标,以最短的时间到达所有点标者为胜。

定向运动现已风靡欧洲、澳洲及北美地区,在亚洲的一些国家和地区也已初具规模。

定向运动于1983年传入我国，由于该项目以其综合性、惊险性而独具魅力，它不仅能强健体魄，娱乐身心，而且更注重果断、生存能力、独立思考能力等个性和个人能力的培养，是一项非常有利于健康的智慧型体育项目。

在素质教育、学校教育要树立“健康第一”及学校体育教学改革的背景下，定向运动很快在全国各大中学校开展，特别是浙江、广东、湖南等地发展较快。

定向运动现已成为我国大中学校体育课程改革和实施素质教育的一个重要内容，深受到师生的喜爱。

2004年定向运动被纳入“体育、艺术2+1项目”和国家级课题野外生存生活训练课程，这将预示着定向运动成为大中专学校体育开展的一个重要项目，为定向运动的发展奠定了坚实的基础。

定向运动介绍
一、定向运动概述
二、定向运动器材与装备
三、定向运动基础
国家相关部门大力推广定向运动
国家体育总局、教育部把定向运动作为“2＋1项目”在中小学中开展
教育部把定向运动作为大学体育教育类院校骨干必修课，大运会
团中央把定向运动作为科技体育在青少年中普及
国家测绘局把定向运动作为其科普的主要内容之一普及地图知识
国家国防教育办公室把定向运动作为国防体育，决定大力开展定向运动
解放军、海关、公安、消防等各系统均已不同程度的开展定向
中国定向运动协会作为国内定向运动的最高管理机构，每年组织全国锦标赛、冠军赛、组建国家队参加世界比赛及各种普及知识讲座
定向运动起源
十九世纪末，北欧地区有着广袤森林，同时那里人烟稀少。

在这样的环境中生活，地图和指北针就是必备的工具，否则要想穿越那莽莽林海是十分困难的。

正因为如此，那些最经常地在山林中行动的军队，便成了开展定向运动的先驱。

因为们如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。

1895年，在瑞典挪威联合王国的一处军营里举行了第一次正规的定向比赛。

这项运动在北欧国家得到蓬勃发展。

最大型的一次比赛是1998年在瑞典举行的当时有3.9万人参加了比赛。

定向运动的定义
定向运动是一项体育运动，是指运动员借助于地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个标识在地图上的地面检查点的运动。

国内国际赛事。

第十二章 定向运动定向运动的特点：定向运动是运用地图和指北针的非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。

它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决困难的能力。

定向运动技巧容易掌握，无论男、女、老、幼，只要喜欢越野活动，都可以参与，尤其适合大学生参与。

它是一项竞技性、知识性、趣味性和观赏性极强的运动。

定向运动是运动员运用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序独立寻找一系列的特征项（地图上所指示的各个点标），并以最短的时间到达所有点标者为胜。

定向运动常设在森林、郊外和城市的公园进行。

也可在校园或新村里举行。

定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

一条标准的定向路线包括一个起点，一个终点和一系列点标见图12-1。

这些点标已在地图上用阿拉伯数字标明。

在实际地形中，一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着运动员应该找到的点的位置。

点标与点标之间的路线并不指定或固定。

321终点必经路线点标起点图12-1定向运动的规则：（1）必须按顺序到访路点的所有点标。

（2）在起点处领取地图，电子打卡器或带好检查卡片。

在途中找到每一个点后作记。

在终点处必须将电子打卡器或检查卡片交回，并记录时间，领取成绩单。

一、 基本技术定向运动是智力与体力并重的运动，其基本技术主要由识图、使用地图、越野技能、 打卡等部分组成。

(一)定向专用地图定向专用地图更加准确详细地描绘了现地的地物地貌情况，描绘一条运动路线，使运动员更容易比较地图上的符号标记与实际地形中的实物，根据图上点标顺序，自己选择行进的路线。

为此，首先要掌握读图识图的知识。

1.地图上的比例尺地图上某线段长与相应实地水平距离之比，叫地图比例尺。

例如，某幅地图的图上长1cm ，相当于实地水平距离10000cm ，则此幅地图的比例尺为1:10000。

图幅面积相等的地图，比例尺越大，其图幅所包括的实地范围就越小，图上显示的内容就越详细。

如1:10000地图上的1平方厘米相当于实地10000平方米，1:100000地图上的1平方厘米相当于实地1000000平方米。

一、什么是定向运动定向运动——一项地图和指北针的游戏一项挑战智能和体能的运动Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。

定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。

军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。

随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。

我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。

定向作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。

它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。

参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。

定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。

根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。

在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。

而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体能爱好者的运动。

你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。

定向运动还是一种个人体验型运动。

这可能也可以说是它的一个缺点。

定向运动（Orienteering）起源于瑞典，是利用地图和指北针按顺序依次找到地图上所指示的各个检查点(点标)，
以最短时间到达所有点标者为胜。

“定向”这二个字在1886年首次使用，最初只是一项军事体育活动，真正的定向比赛于1895年在瑞典、斯德哥尔摩和挪威、奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生，距今已有百年历史。

定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

定向运动的技巧：
标定地图：使地图的方位与实地的方位一致，是使用定向运动地图的前提。

对照地形：通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。

确定站立点：熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用定向地图的关键，主要有以下几种方法。

1．直接确定；2.利用位置关系确定；3.利用“交会法”确定。

定向运动比赛时的装备：
除号码布，地图及指卡由赛会供应外，运动员应携带指北针。

服装方面，应以轻便，舒适及易于活动为佳。

主要世界/国际定向运动赛事：
1．O－Ringen：瑞典五日。

世界最大规摸的定向运动赛事。

2．世界定向越野锦标赛；世界滑雪定向锦标赛。

4．世界青年定向越野锦标赛；世界青年滑雪定向锦标赛。

5．世界老年定向越野锦标赛；世界老年滑雪定向锦标赛。

定向运动主要项目：定向越野、滑雪定向、自行车定向和轮椅定向。

竞赛种类：日间定向竞赛、夜间定向竞赛、日夜交替定向竞赛。

竞赛形式：个人赛、积分赛、接力赛、多日赛、小组赛。

定向运动延伸项目：团队赛、百米定向、校园定向、LOGO拼图等。