晚上睡觉肩膀酸痛怎么回事 原因竟是这两种

3种常见的肩关节疼痛原因,您中招了吗
但倩
【期刊名称】《家庭医药（就医选药）》
【年(卷),期】2024()4
【摘要】肩关节是人体活动度最大的一个关节,但随着年龄的增长,人到中年后很多人会发现肩膀总觉得伸展不开,时不时有疼痛感,有时甚至会疼痛得难以入眠。

我们的肩膀是怎么了呢?是得了肩周炎吗?其实肩痛的原因不止肩周炎,还有其他疾病。

【总页数】1页(P19-19)
【作者】但倩
【作者单位】四川省骨科医院医学影像科
【正文语种】中文
【中图分类】R68
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肩膀酸痛是怎么回事
生活中大部分人其实都是处于一种亚健康的状态之中，例如肩膀酸痛就是一种最大的健康问题了，肩膀酸痛会给人们的生活带来了很大的影响，由其是在工作上和生活上也都是会受到很大的影响的，因此对于那些有肩膀酸痛的朋友来说一定要及时的治疗，只有这样才能彻底的远离肩膀酸痛的问题。

而要治疗肩膀酸痛的问题，首先就要找出引起肩膀酸痛的原因，只有这样才能针对性的治疗，才能给患者一个更好的康复的机会，那么肩膀酸痛是怎么回事呢?引起肩膀酸痛的因素又有哪些呢?
★一、肩部原因：
1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行并变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素;
2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因;
3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

★二、肩外因素：
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

总得来说引起肩膀酸痛的因素是多方面的，但是无论是哪一方面引起的肩膀酸痛的问题都应该进行及时的治疗，只有这样才能彻底的远离肩膀酸痛给身体带来的烦恼，才能让自己拥有一个
更加健康的身体。

两肩膀突然酸痛、出汗、没力气，躺床休息一会儿就好了，可能是由于以下原因：
过度疲劳：如果经常使用双侧上肢搬抬重物或者剧烈运动，引起肩膀周围肌肉疲劳，容易引发酸痛症状。

可以通过按摩热敷的方法缓解。

肩关节病变：如果两边肩关节出现异常病变，比如关节退行性病变，容易引发肩膀酸痛的症状。

可以通过针灸穴位刺激，配合磁热疗的方法治疗。

肩周炎：两边肩关节的部位如果出现肩周炎，炎症的刺激容易引发酸痛症状，可以采用冲击波等方法治疗。

长时间伏案工作或存在不良姿势：长时间保持不良姿势，比如伏案工作，或者存在两边肺尖部位的异常病变，也有可能引发肩膀酸痛的症状。

缺钙：如果体内缺乏钙元素，也可能导致肩膀酸痛、出汗、没力气等症状。

此时可以通过补充钙元素进行缓解。

肩膀疼，最常见的八大因素在日常生活中，肩部疼痛的人非常多，很多人肩膀一疼，会快速联想到“肩周炎”这个病，以至于很多人根本不去医院诊断，自己就给自己下了肩周炎的诊断。

贴膏药、吃止疼药，拔单杠等方法用了一遍，也不起作用。

究其原因，是患者对肩部的疾病不了解，不重视引起的。

事实上，大部分肩膀痛并不是肩周炎引起的，真正肩周炎引起的肩痛只占20%左右，更多的是诸如：肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、钙化性肌腱炎等疾病所引起。

因为误诊，所以就容易误治，临床上的这种情况非常多见，下面我们就给大家逐个介绍一下引起肩疼的这几种病：肩周炎这个病的名气非常大，我们平常所说的肩周炎，一般是指原发性的肩周炎，俗称凝肩、五十肩。

指的是在没有任何诱因的情况下出现以肩部疼痛、广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌萎缩、肩关节活动受限等症状的肩周炎。

本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。

如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。

自我诊断方法：上臂（胳膊的上半部分）与胸廓贴紧，手和前臂（胳膊下半部分）向外展，如果这个动作患者感觉特别疼痛，甚至外展受限制。

就说明患者很有可能患上了肩周炎。

如果没有疼痛感，有可能不是肩周炎。

神经根型颈椎病很多颈椎病患者，也会有肩膀疼的症状。

正常的颈椎有八对脊神经，左右各一分支，第五对颈神经分布在肩关节周围，当颈椎病压迫到第五支颈神经时，就会引起肩关节周围疼痛，让大家误认为得了肩周炎。

自我诊断：除了肩部疼痛，要考虑自己是否有颈椎不适、手麻、头晕等症状，最好能到医院进行拍片检查，排除颈椎病的可能。

肩袖损伤肩袖，又叫旋转袖，是包在肱骨头周围的一组肌腱复合体，维持肩关节向内、向外旋转和上举的活动，同时维持着肩关节的稳定性。

当一次急性的外伤或多次的慢性损伤时，肩袖就会出现破裂，如果是急性损伤，患者一般会听到撕裂声，肩关节会出现肿胀、淤血等情况。

自我诊断：肩关节外侧有明显的按压痛，肩关节不能自己上抬，有时肩关节会有“咯噔、咯噔”的响声。

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生活常识分享肩膀和胳膊酸疼怎么回事？
导语：肩膀和胳膊酸疼是我们每个上班一族的经常有的现象，那么导致这一现象出现的主要因素是什么呢？是与我们平常不正确的生活或者工作造成的吗？
肩膀和胳膊酸疼是我们每个上班一族的经常有的现象，那么导致这一现象出现的主要因素是什么呢？是与我们平常不正确的生活或者工作造成的吗？今天我们就来主要说一说肩膀和胳膊酸疼的问题，希望能给您带来帮助。

下面就是我为大家搜集的有关资料，今天就让我们正确的了解肩膀和胳膊酸疼是怎么回事。

注意睡眠会好的肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。

像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛；还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。

最易患肩膀酸痛。

经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成坚硬的硬块，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称[肌肉肌膜炎]。

一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环。

因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大回转。

也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。

由以上资料显示平时我们出现胳膊和肩膀酸疼主要是因为我们长时。

肩膀酸痛的原因|缓解肩部疼痛的小妙招1、肩部肌肉痉挛造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。

2、颈椎病可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。

最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。

3、肩周炎肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。

随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。

肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。

常有日轻夜重的特点。

同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头。

1、消炎止痛，75mg/粒日1次;或250~500mg早晚各1次。

2、解痉镇痛酊或红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。

3、膏药外贴。

4、局部热敷，可用电热宝等局部热敷。

此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。

针灸每日或隔日一次，10一疗程。

如为肩周炎，在急性疼痛期过后，从粘连期开始，治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。

功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复等。

你可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。

1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。

如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。

如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。

一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。

据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎/发作的几率下降了/很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享肩膀隐隐作痛是怎么回事？导语：肩膀隐隐作痛是怎么回事？每个人都希望自己拥有健康的身体，但是随着年龄的不断增长，加上有时生活不规律，会让人的身体不如以前好了。

有时肩膀隐隐作痛是怎么回事？每个人都希望自己拥有健康的身体，但是随着年龄的不断增长，加上有时生活不规律，会让人的身体不如以前好了。

有时会感觉肩膀隐隐作痛。

但是这到底是怎么回事了，对我们的身体有哪些影响了，很多人还不是很了解，下面我们就一起来看看相关的介绍吧。

1.引起肩膀痛的原因很多：1.椎并及颈椎间盘突出。

2.肩部受凉。

3.肩部外伤。

4.肩部肌肉钙化。

5.颈植物神经紊乱。

6.糖尿病。

7.高血压病。

8.内分泌《雌激素下降》。

9.肝病胃病胆囊病。

10.肺病，心脏病的放射疼等。

2.肩膀痛可以是肩关节本身的疾病，如肩关节炎症或损伤；但有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因。

颈部的疾患，如最常见的颈椎病就可以导致肩部疼痛。

心脏疾病如心肌梗塞、心绞痛有时也会向左肩部放射，而被误诊为肩周炎。

胆囊疾病如胆结石、胆囊炎疼痛向右肩部放射。

总之，能够引起肩部疼痛的疾病很多，对于肩部疼痛应该仔细寻找病因。

下面分别介绍一下不同疾病引起肩痛的特点：3.颈椎病颈椎易发生增生等退行性病变，压迫颈部神经可引起肩痛，但多伴有颈部不适及头昏、眩晕等症状。

肩周炎和颈椎病疼痛的性质、部位、时间、范围均不相同。

肩周炎有肩关节活动受限，而大多数颈椎病患者肩关节活动受限不明显，尤其是被动活动一般不会受限。

颈椎病有上肢放射痛，有上肢及手部感觉异常和运动障碍，而肩周炎则无这种表现。

左肩疼或是重病征兆篇一：肩膀疼痛是哪里出现了病症肩膀疼痛是哪里出现了病症?一般我们大腿在出现肩膀疼痛的时候，都毫不在意，只是简单的认为是劳累等原因原因引起的，很少人会去考虑颈椎病也会导致肩膀疼。

而已人们通常表现出来突出表现的肩膀疼症状均非极性损伤所致，而多由于颈椎病与肩周炎所致。

而此两种疾病多有两种外部恶性肿瘤：1、年龄因素，由于年龄的增长，特别是50岁以后，机体出现退行性改变，诱发肩周炎、眼病而致肩部疼痛。

2、过度疲劳损伤，办公一族由于工作体位的不当，更因为长时间保持这中不当的体位，引发肩周炎。

中医对于肩膀疼痛的病理及特点有其独特解释，接下来我们就来听一听郑州济华骨科医院讲述肩膀疼是怎么回事。

肩部疼痛，实则多为瘴气侵袭，疏肝阻经脉气血或痰浊、淤血阻滞经络;虚证多为脏腑不足，经脉失氧所致。

颈椎病引起的胳膊疼痛，各型颈椎病均可引起相应的肩膀疼痛，征状但疼痛症状及特点也不尽相同。

颈型颈椎病：多为外邪侵袭和侵入气血淤滞所致的游走痛或刺痛及放射性疼痛。

神经根型颈椎病：伴有上肢疼痛，多为持续性酸痛、胀痛。

椎动脉型颈椎病：多为湿邪滞于经络再者的重痛。

肩周炎所致肩膀疼痛，由脊柱周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损肩周炎伤、退变而引起的关节和关节周围软组织的慢性无菌性炎症。

其腹痛可为阵发性呕吐或持续性，急性期时咳嗽剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射。

肩痛昼轻夜重为肩周炎引起的肩膀疼痛的一大特点。

要想用预防肩膀疼痛，需从日常的生活入手，预防颈椎病与肩周炎：1、是特别重要的一点，调整桌椅高度，保持手臂在工作时的正常下垂。

工作一段时间还要做一些颈肩部的保健操。

2、注意肩部的保暖，初冬特别是在气候乍暖还寒以及早晚时候。

3、需要进行一些局部的功能性锻炼如颈椎操;有针对性的运动，打羽毛球、游泳等。

知道了肩膀惹来疼痛是由颈椎病引起的，那就要抓紧时间进行治疗，只有在最佳的时间内接受最出色治疗才能达到最好的治疗效果，我们的健康是第一位的，只有保证健康才是我们摆脱肩膀疼痛走向健康的捷径。

左肩痛是怎么回事？如何治疗？左肩疼痛的原因是什么?肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有：1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。

2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。

最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。

3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。

随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。

肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。

常有日轻夜重的特点。

同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等。

你可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。

治疗方法：1、消炎止痛，如戴芬 75mg/粒日1次; 或萘普生 250~500mg早晚各1 次。

2、解痉镇痛酊或正红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。

3、麝香壮骨膏或万灵五香膏外贴。

4、局部热敷：可用电热宝等局部热敷。

此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。

针灸每日或隔日一次，10一疗程。

如为肩周炎，在急性疼痛期过后，从粘连期开始，治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。

功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复。

常用的功能锻练方法有：面壁爬墙法、背墙外旋法、越头摸耳法、弯腰转肩法、搁手压肩法等。

如何进行防范和治疗?常用的生活锻炼方法：工作生活中伏案上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。

介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： (1)屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

(2)手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

左肩膀疼痛是怎么回事呢
在日常的生活中，我们可能出现左肩疼痛这样的症状。

一般造成左肩疼痛的原因有很多种，比如说是疾病或者是意外伤害。

但是无论是什么原因造成的左肩疼痛，都会给我们的生活带来极大的不便。

甚至如果疼痛持续的时间很长或者治疗不当的话，还可能加重疼痛的病症。

那么左肩疼痛究竟是怎么回事呢？
肩膀酸痛是生活中是十分多见的现象，尤其是长期劳累、使用电脑，但同时也不能忽视其它疾病的侵害，需提早防治。

左肩膀疼，可能与以下疾病有关:
1、左肩膀酸痛的原因大多数是肩袖损伤，几乎占据所有肩
痛患者的一般以上，肩袖损伤是由于肩关节骨刺、退变或者是外伤导致的肩部肌肉组织，特别是肩上的肌肉的急性和慢性的病变，表现为无力，疼痛的部位局限，肩部的活动的范围是基本正常的。

2、肩周炎:作为常见骨科疾病，肩周炎是肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症，与肩部不活动僵硬等有关，多发于50岁左右，所以又称“五十肩”。

其主要表现为肩部
全范围的疼痛，疼痛面积大，且难以指出明确的疼痛部位，肩关节与手臂各个方向的活动均受限。

肩周炎的临床发病率并不高，只占肩痛的10%~15%，肩周炎痊愈后一般不会复发。

通过上边的介绍我们知道了造成左肩疼痛的原因有哪些。

大多数的左肩疼痛是由于肩袖损伤造成的，这就要求我们少长时间的使用电脑。

但是如果是肩周炎引起的，则要及时地到医院进行检查，并且积极地配合医生的治疗，从而减轻带来的肩部疼痛。

肩膀总是酸痛是怎么回事？关于《肩膀总是酸痛是怎么回事？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

常常坐着电脑上眼前的小伙伴们一定会感觉自身的肩部很酸疼，脖子也会感觉重得抬不起來，此刻就需要注意休息了，长期那样下来非常容易的脊椎病，到年纪大了病况会更为比较严重，因此以便自身的身心健康考虑，期待大伙儿中高度重视自身的身心健康，适度的歇息。

原因：一、肩膀原因：1、该病大多数产生在40岁以上中老年，软组织退行并变，对各种各样外力作用的承受力变弱是基本要素；2、长期性过多活动，姿态欠佳等所造成的漫性致残力是关键的激起因；3、上肢创伤后肩膀固定不动太久，肩周组织继发性委缩、黏连。

4、肩膀亚急性伤害到、伸展伤后因医治不善等。

二、肩外要素：颈椎病，心、肺、胆管病症产生的肩膀牵涉痛，因原病发长期性难愈使肩膀肌持续性痉挛、缺血性而产生炎症性疾病，变化为真实的肩周炎。

治疗方法：1、恰当走姿：优良、恰当的走姿将使血液循环系统更加畅顺。

行走的情况下将双肩包释放压力，观念集中化在足部，膝关节挺直，脚跟先朝地，收紧屁股并昂首挺胸。

2、用双肩背包：缓解你的背包净重，防止让所有净重放到左肩部或右肩部，多多的运用双肩背包来平摊净重。

3、勿长期低下头：在电脑打字或阅读文章时，头不能太低，以防由于颈椎弯曲，影响肩部，导致肩膀疼痛。

4、不必过多应用肩部：不必过多应用肩部，无论是健身运动、做家务事，必须留意不能过多应用肩部，以防骨节损坏，导致肩膀疼痛。

假如肩膀酸痛过多，应立即到医院门诊就医，选用中医针灸等方法缓解疼痛。

肩膀疼痛需要从防止刚开始，不然当得了了关节炎，颈椎炎那更为难医治，也会给日常生活产生困惑，平常多注意休息，防止长期的维持自身的头部没动，在工作中一小时后站站起来行走并晃动颈部，夜里捶捶腰，并且用热纯棉毛巾敷一敷脖子。

肩膀酸痛是怎么回事肩膀酸痛对应症状
肩膀酸痛是办公室人员的常见症状。

因为原因很多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。

像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛。

还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。

一、肩膀酸痛是怎么回事
1.筋膜粘连，肌肉疼痛
表现为慢性持续性酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束感或重物压迫感，长久坐着工作的人，如不注意运动锻炼，颈、肩、肘等均可发生。

2.缺血性疼痛
局部受凉或全身疲劳、天气变冷会诱发疼痛，深夜睡眠中会痛醒、晨起僵硬疼痛，活动后减轻；但常在长时间工作后或傍晚时加重，当长时间不活动或活动过度甚至情绪不佳时也可疼痛加重。

3.固定压痛点
体检时发现病人一侧或局部肌肉紧张、痉挛、隆起、挛缩或僵硬。

压痛点位置常固定在肌肉的起止点附近或两组不同方向的肌肉交接处，压痛点深部可摸到痛性硬结或痛性肌索。

4.过去的损伤
可能有局部或临近部位的损伤史，妇女发病多于男性。

二、肩膀酸痛对应症状
肩膀酸痛就是颈部和肩部有发酸、发皱、发痛的感觉。

有人在左
侧的颈部、肩部发作，有人在右部发作，但很少有人两边同时酸痛。

临床上，有人肩关节活动时有轻微“咯噔、咯噔”的摩擦声音。

有人提重物时，肩膀特别难受，甚至肩膀比较僵硬。

三、如何预防肩膀痛
1.调整枕头，以正确姿势睡觉。

2.经常锻炼，如使用1～2公斤的哑铃做肌肉伸展运动，进行左右手交互动作的体操，都可以有效防止局部粘连。

3.多吃些海带、竹笋、杂粮、黄绿色蔬菜。

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生活常识分享肩膀后背酸痛是怎么回事？
导语：小编的工作主要是在电脑前，以前也有肩膀不舒服的感觉，但是最近开始感觉特别明显，晚上睡觉都没有睡好，头有点胀胀的，有点神经痛，早上起
小编的工作主要是在电脑前，以前也有肩膀不舒服的感觉，但是最近开始感觉特别明显，晚上睡觉都没有睡好，头有点胀胀的，有点神经痛，早上起床的时候浑身都觉得酸痛，胳膊抬起的时候也感觉有点酸.时间长点抬胳膊的酸痛感基本消失了，但是后背脊柱的部分一直觉得酸痛，肩膀，脖子都有点僵硬酸痛，头还是持续的有轻微的发涨的感觉.小编看了医生，又收集了一些关于肩膀后背酸痛的资料，才知道原因。

可能是肩周炎！建议：工作生活中伏案上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。

介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：
（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

（5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，。

4种肩膀痛不能忽视，或是疾病发出的信号整天坐在办公室的上班族总会出现肩膀痛的情况，适当按摩、休息片刻一般都可以缓解，不过，有一些肩膀疼痛可能预示疾病来临，一定不能掉以轻心。

4种肩膀痛是疾病前兆1、左肩痛，可能与心脏病有关因为肩痛和心脏疼痛的感觉神经很靠近，都在脊髓后方，当心脏出故障，比如心绞痛、心肌梗死时，也会反射性地诱发左肩疼痛。

如何判断肩周炎和心脏病引起的肩膀痛?心脏疾病引起的左肩痛大多和活动有关，在活动时出现，阵发性，有规律，休息或口含硝酸甘油可以缓解;肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现，休息含化硝酸甘油不能缓解。

2、右肩痛，可能与胆囊炎有关急性胆囊炎症可刺激右膈神经末梢，出现右肩部皮肤反射性疼痛。

膈神经由第三到第五颈神经组成，主要是第四颈神经，其分支在肩部皮肤上。

当右膈神经末梢的刺激通过膈神经传到第四颈神经节时，大脑皮层会出现错觉，以为是右肩部传入的疼痛。

因此，如果发现右肩疼痛一直存在，建议先做彩超，排除胆囊炎。

3、越按越痛，可能是颈椎病脖子肩膀疼了，家人按摩后马上觉得轻松不少，但不一会病情又发作，此时就要警惕其他疾病了。

比如由神经根水肿导致的神经根型颈椎病。

这种病急性发作时一定不能进行按摩和推拿，否则会加重水肿，导致病情恶化。

4、莫名疼痛，可能与肿瘤有关脊柱恶性肿瘤骨转移是比较常见的，多发于40~70岁的中老年人，由于它的症状没有特异性，很容易被误诊。

脊柱恶性肿瘤侵犯部位以胸椎最多，其次是腰椎、颈椎和骶椎。

疼痛和肢体的神经功能障碍是脊柱肿瘤的一种信号。

疼痛位置会出现在颈肩、背和腰腿，还会放射至上肢、肋间和腿部。

因此，当颈肩部出现无原因的剧烈疼痛时，不要当做肩周炎，最好到医院做CT排查。

几招缓解肩膀疼痛症状如果是非病理性肩痛，可以通过以下几个小妙招来缓解：1、重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，不要偏左或偏右，显示器放置的高度应该与视线平行，或略高于视线。

2、换掉你的办公椅不要贪图舒服而挑选太过柔软的椅子。

肩膀疼痛是怎么回事右肩膀酸痛的原因及治疗方法肩膀疼痛是怎么回事右肩膀酸痛的原因及治疗方法肩膀疼痛是怎么回事门诊中我发现，很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。

其实，很多疾病都会有肩痛的表现，辨明病因，才能正确治疗，不至于贻误病情。

胆囊炎胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠部分，所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。

如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，别忘了去医院检查一下胆囊。

彩超检查可以确诊，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。

心绞痛、心肌梗死。

心肌缺血时疼痛不单单是在心前区，也会放射至左肩等部位。

心绞痛常因劳累或兴奋诱发，休息后疼痛可缓解，含硝酸甘油有效。

心梗则常在睡眠或安静状态下发病，常伴有面色苍白、大汗淋漓及呼吸困难、心衰等严重表现。

有冠心病史者尤应小心。

颈椎病颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限，往往都是由于神经根受压刺激导致的，一般会有触电样的感觉，为反射性，同时伴有手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常，但无肩关节活动障碍。

肩关节结核肩关节结核与肩周炎均有肩痛和功能受限，但肩关节结核起病缓慢，常有午后低热、夜晚盗汗、全身乏力、面色苍白、颧部桃红等全身症状。

X线片有助诊断。

肩部肿瘤肩部周围的肿瘤生长至一定阶段会引起肩痛或伴有肩臂的活动功能障碍。

与肩周炎的区别是：患部肩痛逐渐加重，疼痛的.部位因肿瘤的生长、局部逐渐肿大而扩大，X线片有助确诊。

肱二头肌肌腱炎及腱鞘炎。

和肩周炎不同，虽然都有肩前疼痛，但患者常有肩部牵拉或扭曲等轻微外伤或过劳史，部分患者因受风着凉而发病。

疼痛可向上臂和颈部放射。

右肩膀酸痛是怎么回事1、肝病肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，引起肝脏疼痛，都会通过右侧肩胛骨的形式反映出来，也就是引起右肩膀疼。

右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病，这种情况的右肩疼有一种轻微或严重的肌肉打结的疼痛感。

右肩膀疼也可能是严重的肝脓肿的症状。

肩膀疼痛一般是什么病呢？
生活中很多人都会有肩膀酸痛的问题，由其是一些白领们更是经常被这样的问题折磨得睡不着觉，一些人以为只是自己在电脑前的时间太长了，或者姿势不对引起的肩膀酸痛，其实肩膀酸痛是有很多原因引起的，如果你不能正确认识这种疾病的话就会导致一直拖着不好，久了会引起颈椎病。

肩部肌肉痉挛，也就是当肌肉一直处于一个紧张的或者说不良的坐姿，由其是一些电脑工作者，长期伏案工作者，更容易出现这种肩部肌肉痉挛，从而引起肩膀又酸又痛。

肩周炎争性期，常常表现为白天疼痛没那么明显，而夜晚疼痛加剧，同时可能会有不同程度的关节功能障碍，或是连日常生活中的正常动作如吃饭梳头这类小事也都无法正常进行。

很多久座一族都会不同程度的患上颈椎病颈椎退行性病变的，而这种颈椎病是会压迫到人体颈部的神经从而引起肩膀酸痛的，应该说如果是颈椎病颈椎退行性病变的话，那么还会引起头
晕，疼痛，同时伴有肢体发麻无力，想入却又睡不着的问题。

如果有这些症状的话，那么建议检查一下是否是因为颈椎骨质增生。

而事实上肩膀酸痛却有可能是由心脏方面的疾病引起的，由其是一些心绞痛，心肌梗塞在发作的时候，也会向人体的左肩部放射，同时又由于心脏和左肩的皮肤感觉会传入同一骨髓中，而引起疼痛的问题，这种疼痛在医学上我们称之为牵涉痛，而这种牵涉痛也很容易被当作肩周炎在治疗，应该说这种由于心脏方面引起的疼痛程度剧烈，同时也是需要一定的诱发因素的。

对于肩膀酸痛的人来说日常的保护也是很重要的，面对电脑工作的时候更要经常活动自己的四肢，平时办公的时候也要注意避免肩部受伤，如果是天气寒冷的时候最好能够保暖，因为着凉之后也容易引起很多的肩部问题，这点需要注意。

左肩膀疼痛是什么原因及病因现如今，出现左肩膀疼的情况越来越多，很多人都搞不清楚为什么出现左肩膀疼的情况，对于左肩膀疼的治疗方法也不是很了解，只有找对病因才能够更快的解决我们出现的左肩膀的情况，可能大家对此都特别感兴趣吧，下面就让我们一起来了解一下左肩膀疼痛是什么原因及病因吧。

1 呼吸系统疾病呼吸系统疾病引起的肩背部疼痛，其部位一般在后背、侧背部或肩胛部，常见的疾病有胸膜粘连、肺癌及结核等。

鉴别要点：(1)肩背部疼痛多伴有呼吸系统症状与体征。

(2)呼吸时肩背部疼痛加剧。

(3)脊椎检查无病变、运动不受限、局部无压痛。

(4)胸部影像学检查可见肺或胸膜病变。

2 循环系统疾病心血管疾病引起的肩背部疼痛。

以心绞痛、心肌梗死最常见。

鉴别要点：(1)疼痛部位多位于胸骨后或心前区，可向肩部放射。

(2)常因体力活动而诱发或加剧，休息后好转。

(3)疼痛常为短暂一过性，应用血管扩张药、吸氧后疼痛可迅速减轻或消失。

(4)发作时检查心电图可发现心肌缺血改变。

3 消化系统疾病消化系统疾病引起的肩背部疼痛，常见的有胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等。

鉴别要点：(1)疼痛一般有固定部位。

如胆绞痛常牵涉至右胸背部;胰腺疾病常牵涉至左腰背部;胃及十二指肠肿瘤或穿透性溃疡常牵涉至后背中部。

(2)疼痛发作常与饮食因素有关。

(3)超声和消化道造影可明确诊断。

4 骨肿瘤或脏器肿瘤转移骨肿瘤或其他器官肿瘤，如肾、膀胱、子宫、肺等肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨可引起的肩背部疼痛，鉴别要点为：(1)一般可追查到原发病或追溯到原发灶手术史。

(2)疼痛症状呈持续性加重，部分患者可触及包块。

(3)X线检查可发现肩背部有癌性骨溶或骨占位性病变。

以上内容为我们介绍了左肩膀疼痛是什么原因及病因，需要引起我们的高度重视，左肩膀疼的情况一定不能小视，不然就出现一系列的恶化情况，出现更严重的病情，希望以上内容对大家能够有所帮助。

肩膀疼是怎么回事关于《肩膀疼是怎么回事》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

生活起居中，很多人由于长坐公司办公室或是是健身运动之后通常会出現不一样水平的肩膀疼，尽管说肩膀疼不是什么大问题，可是会立即影响到平时的日常生活，给日常生活产生众多的麻烦，因而针对很多人而言，還是有必要了解一下肩膀疼是什么原因，随后有目的性的医治改进。

实际上针对不一样的人，解决肩膀疼是什么原因的情况下，由于可能不一样的原因造成肩膀疼，因而不可以全部的肩膀疼都用一种方式开展医治，仅有寻找本身肩膀疼的原因，才可以更强的医治肩膀疼。

肩膀疼是什么原因,肩膀疼痛可由多种多样原因综合性导致，造成肩膀疼痛的普遍原因有：1、肩膀肌肉筋挛：导致肌肉痉挛的原因为——部分着凉、长期性低下头伏案工作、或长期性从业计算机操作、座姿有误等，因始终保持某一种姿态，使肌肉一直处在过度紧张，因此非常容易造成肩膀疼痛。

2、颈椎病——可造成肩部疼痛，称之为颈肩综合症。

最普遍的是颈神经根被压迫的病症，疼痛一般不太强烈，可伴随身体麻木、乏力等，但骨节作用受到限制不显著，查验有颈椎骨骨质增生存有。

3、肩周炎：肩关节脱位是人体关节中活动范畴较大的骨节。

伴随着年纪的增长而产生退行性变改变，加上肩关节脱位在日常生活中活动较为经常，因此易产生漫性肌肉劳损，产生肩周炎。

肩周炎急性症状，以肩关节疼痛为具体表现。

经常出现日轻夜重的特性。

另外伴随不一样水平的骨节功能问题，尤其是在黏连期或手术恢复期，常影响生活起居，如提物、用餐穿衣服，洁面梳头发等。

你可以拍颈椎骨片，最先要以外颈椎骨骨质增生的状况，如无显著颈椎压迫状况，可按肩周炎或肌肉痉挛医治。

所以说有关肩膀疼是什么原因，可能以平时的生活方式这些有非常大的关联，因而一定要培养优良的生活方式，坚持不懈适度的健身运动那样才能够杜绝肩膀疼，并且一旦出現肩膀疼，假如长久不可以改进得话，那麼最好是能够到医院门诊开展必要的查验，掌握发病原因，有目的性的医治。

侧睡肩膀疼怎么回事呢？关于《侧睡肩膀疼怎么回事呢？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

肩部的问题是大家常常碰到的，尤其是当代生活压力剧增的状况下促使大家的身心健康一落千丈，在其中，肩部等骨节问题给许多人产生了巨大的损害，在其中，肩膀疼痛的问题最普遍，影响较大，许多人在日常生活中都非常容易出現身心健康疼的觉得，下边就讨论一下侧卧肩膀疼是怎么回事呢？期待大伙儿可以了解一下吧。

入睡刺激性部分的神经，或是部分血液循环系统不太好，造成出現疼痛难受的状况。

入睡一侧肩部有点痛，手臂内外划圈疼，考虑到是肩周炎。

需要部分防寒保暖，留意锻炼，把部分酸痛的地区活动开，使血气运作顺畅，疼厉害时能够针灸理疗，内服美洛昔康等消炎止痛药。

这类状况考虑到是部分肌肉软组织的不适感，着凉疲劳损害是普遍的原因，非常容易影响到一切正常的情况。

应当就诊开展有效地医治，防止反复或加剧，另外留意多歇息，防止着凉经常熬夜疲劳，调节良好的心态，适度地活动锻练，培养良好习惯，慢慢地改进缓解修复。

别的原因：引起肩膀酸痛的原因许多，中医医院门诊观查，有9成肩膀酸痛病人是由于侧卧造成的，建议调节睡觉姿势外，还可以通过毛巾操改进肩部循环系统、沾黏、肌肉僵硬等问题，或可考虑到通过中医针灸减轻。

医师表明，临床医学上见到患者来就医，疼痛最少早已持续2月，细问最初有症状的時间，通常都最少大半年以上，能够拖到这么多年才来就诊，除开认为自身会更好的错误观点之外，靠的是全部肩部的活动仰仗十分好几条的肌肉协同效应，当在其中几个肌肉产生问题，会出现难受，但不容易影响到作用，因而非常容易推迟就诊時间。

除开普遍的五十肩，除此之外也有增厚性肌腱炎、夹攻候群症、筋腱炎症待会导致肩膀疼痛，在其医院门诊中也发觉，有9成病人是因侧卧造成的酸疼，经调节睡觉姿势改成正躺，或躺向不酸疼的另一侧，也可以挑选拿个小抱枕垫在肩部后面给予承受力，也可以加快病况改进的速率。