初中耐力跑教学反思范文（精选5篇）

体育《耐久跑》教学反思体育《耐久跑》教学反思1长期以来，耐久跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。

当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。

因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题，很值得反思。

一：创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

二：根据心理学原理，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。

三：在教学实践中，采取按能力分组pk的教学形式，来提高学生学习的.积极性。

四：寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。

五：可能的话，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生兴趣。

体育《耐久跑》教学反思2这节课是一节耐久跑教学的课时，主要目标就是让学生学会长距离跑的动作方法和呼吸方法，要说跑步，每个同学都会，但一提起耐久跑，大部分的学生都比较发愁，在以往的教学中，虽然能基本完成教学任务，但效果都不太理想，所以我就改进了一下，学生完成的还比较好。

首先我在课的开始就进行了一番思想教育工作，从长跑的`作用和意义以及对身体的影响说起，选用了一些名人的事例进行开导，让学生从思想上愿意进行练习。

接着在进行练习的时候，我又采用了自由分组的方法，让关系好的同学互相帮助，互相鼓励，形成互助小组。

我还利用设置一些不同的标志来鼓励学生，让他们可以适当的走一段。

对于那些体质比较差的同学，我就和他们一起进行练习，在跑的过程中不断的鼓励让他们坚持完成练习。

在练习完后进行总结的过程中，我不光对成绩好的同学进行了表扬，而且对那些体质较差但努力练习的同学也进行了鼓励，在把每个同学的成绩进行记录，让他们在以后的练习中看到自己的进步，增加了练习的信心。

耐久跑体育教学反思义务教育是我国教育体系中的根底教育，是培育面对现代化、面对世界、面对将来的人才和提高民族素养的战略措施。

体育是义务教育的重要组成局部，体育课是义务教育各班级的必修课程。

下面是我为大家整理的耐久跑体育教学反思5篇，期望大家能有所收获!耐久跑体育教学反思1耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求肯定的速度，又要能跑的长久，属于田径运动中的中长跑工程。

在中学阶段，耐久跑是开展心肺功能提高有氧代谢力量的有效手段。

经常进行耐久跑熬炼，不仅可以开展一般耐久，培育坚韧、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接成效。

学校同学身体正处于生长发育阶段，由于平常学习负担过重，熬炼时间较少，耐力素养普遍很差，急需提高同学一般耐力水平，改善同学呼吸系统和心血管系统功能。

通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来开展同学有氧耐力的目的。

培育同学对耐久跑学习爱好。

因此，本课确立了两个教学目标(1)技能目标：使同学把握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并开展同学保持匀速跑的力量。

(2)情感目标：通过小组合作，同学能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点〞的坚强意志力。

在上课中，我始终围围着目标进行组织教学，并始终贯穿着培育同学学习爱好的这一主旋律。

这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学力量，教学效果来看，根本到达了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以同学的爱好为主线，一开头通过创设情景吸引同学的留意力。

在各种练习中,老师适当的引导，给同学以足够的开展空间，培育同学制造性思维。

如：分组争辩和设计跑动路线这个环节，充分表达同学的主体地位和老师的主导作用，从中发觉问题,并通过演示试验解决问题启发同学思考。

合理的开发了同学体育力量，表达了同学的主体性，培育了同学的创新精神，能够通过这一环节，为终身熬炼打下坚实的根底。

400米跑教学反思（通用5篇）400米跑教学反思1400米跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。

在初中阶段，400米跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行400米跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。

初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。

通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。

因此，本课确立两个教学目标：（1）技能目标：使学生掌握400米跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。

（2）情感目标：通过合作，学生能够以均匀中等的速度跑完设计的路线，具有克服“极点”现象的信心和坚强意志力。

在上课中，围绕着目标进行教学，始终贯穿激发学生学习兴趣这一主旋律。

从教学目的、教学内容、教学结构、教学过程、教学方法、教学能力、教学效果来看，基本达到预期的教学目标，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，通过创设情境吸引学生的注意力，在多种练习中，适当引导，给学生以足够的空间，激发学生的创造思维。

如：设定任务要求、分组讨论、自行设计跑动路线、自由组合、奖勤罚懒等环节，开发学生的体育能力，体现学生的主体地位，为学生终身锻炼打下坚实的基础。

400米跑教学反思2长期以来，400米跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。

当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。

因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好400米跑教材的关键问题，很值得反思。

耐久跑教学反思〔精选3篇〕耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。

在具体的教学实践中，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长期以来，长，运动强度大，十分艰苦。

耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。

如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。

课是以树立“健康第一〞为指导思想，结合“新课改〞设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。

以学生开展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心开展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中到达学习运动技能，开展体能的目的。

长期以来，耐久跑这一工程对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。

当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。

因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题，很值得反思。

一：创造良好的学习气氛，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

二：根据心理学原理，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。

三：在教学实践中，采取按能力分组pk的教学形式，来提高学生学习的积极性。

四：寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛气氛中，忘却疲劳，到达积极练习的目的。

五：可能的.话，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好〞、“一般〞、“有待提高〞进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生兴趣。

通过本次课的教学，我对“126〞教学策略有了更深刻的认识，在教学中我注重学生情感教育，教育学生要育心；注重学生动作技能的教学，转变以前的灌输教育理念，让学生转变“要我学〞为“我要学〞在学习中注重小组合作学习，主动地去探究体验，勇敢的展示自我。

初中耐力跑教学反思第1篇：初中耐力跑教学反思耐力跑是体育教学的一项重要内容，因此教学反思十分重要。

下面是小编为大家整理的教学反思，希望对大家有所帮助！长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。

当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动*。

因此如何调动学生的积极*，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。

第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要*，从而激发学生学习的热情。

我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极*和自觉*。

于是，我在练习前有意识营造轻松愉快的练习氛围，转移学生紧张怯跑的不良情绪，增强学生克服困难的自信心。

我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行!我行!”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。

学生受到积极意识的支配，从而产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。

此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。

具体做法是相互给予激励的言词如：“加油”未完，继续阅读 >第2篇：《耐力跑》教学反思自开始推行新的国家中学生体质健康标准后，中学生的体质健康水平的下降被正式的提出了解决方案，其最为突出的特点就是将中学生的耐力素质确定为新体标的首要标准，实施耐力素质的一票否决制。

新的标准也带给了我很多新的思考。

一、如何在学生的中学阶段发展其耐力素质？在新体质健康标准中，对于耐力素质的测试包括1000/800和台阶试验两个项目。

而对于中学生而言不跑步绝对是他们愿意测试的内容，但是台阶试验就真的可以取代跑步吗？目前，*上以美国、俄罗斯和日本为代表的大多数国家仍然是以跑步测试耐力为主，耐久跑在很大的程度上还是可以很好的发展学生耐力素质。

《耐久跑》教学反思范文（通用5篇）《耐久跑》教学反思范文（通用5篇）作为一位刚到岗的教师，我们要有很强的课堂教学能力，借助教学反思我们可以拓展自己的教学方式，那要怎么写好教学反思呢？下面是小编整理的《耐久跑》教学反思范文（通用5篇），欢迎阅读与收藏。

《耐久跑》教学反思1长期以来，耐久跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。

当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。

因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题，很值得反思。

一、创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

二、根据心理学原理，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。

三、在教学实践中，采取按能力分组pk的教学形式，来提高学生学习的积极性。

四、寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。

五、可能的话，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生兴趣。

《耐久跑》教学反思2这节课是一节耐久跑教学的课时，主要目标就是让学生学会长距离跑的动作方法和呼吸方法，要说跑步，每个同学都会，但一提起耐久跑，大部分的学生都比较发愁，在以往的教学中，虽然能基本完成教学任务，但效果都不太理想，所以我就改进了一下，学生完成的还比较好。

首先我在课的开始就进行了一番思想教育工作，从长跑的作用和意义以及对身体的影响说起，选用了一些名人的事例进行开导，让学生从思想上愿意进行练习。

接着在进行练习的时候，我又采用了自由分组的方法，让关系好的同学互相帮助，互相鼓励，形成互助小组。

我还利用设置一些不同的标志来鼓励学生，让他们可以适当的走一段。

对于那些体质比较差的同学，我就和他们一起进行练习，在跑的`过程中不断的鼓励让他们坚持完成练习。

耐久跑教学心得体会〔共3篇〕第1篇：初中体育耐久跑教学心得耐久跑是指中、长间隔的跑。

它是初中体育教学大纲中的主要田径教材之一，具有很高的锻炼价值。

练习耐久跑可以进步学生的内脏器官功能，开展耐力素质，进步安康程度，锻炼顽强的意志，培养吃苦耐劳和勇于克制困难的优良品质。

但是，由于耐久跑练习时间长，体能消耗大，假如再加上老师教法简单，练习方式单一，学生就容易产生害怕与厌倦互相交织的复杂心理，严重影响耐久跑的教学效果。

那么如何进展耐久跑教学呢？笔者认为对这个问题应该全面分析^p ，综合考虑，既要对学生进展思想教育、理论知识的教育，又要在理论课中想尽方法进步教学效果，并且重视放松与恢复和进展医务监视等。

1在耐久跑教学中要加强思想教育和理论知识的灌输1.1思想教育工作是耐久跑教学的重要一环。

学校体育具有丰富的思想品德教学因素，在体育教学理论中，根据中学生身心开展特征，结合耐久跑教学的特点，进展思想品德教学，以培养学生顽强的意志品质。

在耐久跑教学中，必需要让学生明白，只有不怕苦不怕累，勇于克制困难，树立信心，坚持到底，才能完成联络任务，才能到达预定的要求。

1.2理论知识有利于耐久跑理论。

在耐久跑的练习中，许多学生都害怕出现“极点”时的感觉，错误地把“极点”当成了极限，跑途中不敢主动加以克制。

针对学生的这一心理，在练习之前，先安排一定时间的理论教学，使学生懂得“极点”是跑途中内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并不是所谓的极限，继续顽强的跑下去，对身体并无大碍。

当然，向学生介绍克制“极点”的方法是必须的。

同时，讲述耐久跑对增强体质的好处，讲述在耐久跑练习中锻炼出来的意志品质将在一生中发挥极其积极的作用。

做好了这样的思想发动工作，学生在耐久跑练习中出现“极点”时就会正确对待、主动克制，顺利地度过难关。

2耐久跑在教学理论中，根据学生的特点采用分层教学法2.1按学生体能分组进展教学。

学生体能的差异是客观存在的，正因为这种客观存在使我们必须考虑耐久跑教学的分层教学法。

耐久跑教学反思范文耐久跑是长跑中的一种，主要是通过长时间的跑步训练，提高身体的耐受能力和心肺功能。

对于青少年的健康成长有重要作用。

在我的教学实践中，我发现现有教材和教学方法存在一定的问题。

在这篇文章中，我将从教材和教学方法两方面提出我个人的一些反思和建议。

一、教材问题目前流通的耐久跑教材相对而言较少，而且缺乏针对性。

教材的内容不够丰富，往往只是简单地介绍跑步的基本技巧和耐久跑的训练方式，并不能很好地满足实际教学需要。

对此，我认为应该根据不同年龄段、不同水平的学生开发不同的教材，以满足不同群体的需求。

教材应该涉及到耐久跑的理论知识介绍、技巧讲解、注意事项提示、后续训练指导等内容，以便更好地帮助学生进行科学合理的训练。

二、教学方法问题1. 不够针对性耐久跑的学习过程中需要不断地调整训练强度和训练时间，而教学方法对学生的个性化需求不够重视。

对于不同年龄段的学生，不同的训练方法也有所差异。

但目前很多教师往往采用相同的教学方法，忽视了学生的差异性。

为了应对这个问题，我建议教师们需要更多地了解学生的考试成绩、身体素质等情况，从而采用不同的教学方法对学生进行个性化的训练，以便获得更好的教学效果。

2. 缺乏趣味性现有的耐久跑教学方法大多数都是有计划、有目标的线性训练，缺乏趣味性。

这导致很多学生在参加训练时感到乏味，没有持续的兴趣和动力。

针对这个问题，我认为应该采用更多的趣味性教学方法，比如通过引导跑步游戏或者是竞赛等比赛来增加学生的兴趣和动力，让学生在竞争中获得成就感和自信心。

3. 缺乏观念教育现在的耐久跑训练大多侧重于运动量的增加，忽略了对学生健康思想的教育。

很多学生缺乏对身体健康的认知和意识，容易因为过度训练和扭伤等问题而造成身体健康的损害。

对此，我认为应该在教学过程中加强学生的健康认知和意识，教导学生正确的训练方法、运动量掌握以及注意事项等知识，加强学生的保护意识，避免因跑步训练造成的不良影响。

针对以上问题，我认为耐久跑教学需要更加科学合理并有针对性和趣味性，这需要教师们不断地更新教学方法和教学理念，加强对学生的关注和指导，才能更好地切实推进学生的健康成长。

耐久跑教学反思
在耐久跑教学中，我发现了一些可以改进的地方：
1. 过于强调速度：在教学中，我过于强调学生的速度，导致他们过早地疲劳。

我应该更加注重建立耐力和持久力，让学生逐渐增加跑步的距离和时间，而不是追求速度。

2. 缺乏动态热身：在开始跑步之前，我没有给学生提供足够的动态热身活动。

这导致学生的肌肉没有足够的准备，增加了受伤的风险。

我应该在教学中加入一些动态热身活动，如慢跑、动态伸展等。

3. 缺乏个性化指导：每个学生的身体状况和体能都不同，我应该根据个人情况给予不同的指导和训练计划。

有些学生可能需要更多的休息时间，而有些学生可能需要更多的挑战。

我需要更加关注学生的个体差异，为他们提供个性化的指导。

4. 缺乏适当的冷却运动：在结束跑步教学时，我没有为学生提供适当的冷却运动。

这可能导致学生身体的不适和肌肉损伤。

我应该在跑步结束后，引导学生进行一些冷却运动，如慢跑、拉伸等，帮助他们缓解肌肉疲劳和恢复体能。

通过这次教学反思，我意识到了一些问题，并且能够针对这些问题做出改进。

我将更加注重耐力和持久力的建立，提供适当的热身和冷却运动，并为学生提供个性化的指导，以帮助他们提高耐久跑能力。

In the end, what you believe can become what you believe.整合汇编简单易用（页眉可删）耐久跑体育教学反思耐久跑体育教学反思1耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。

在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。

经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。

初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。

通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。

培养学生对耐久跑学习兴趣。

因此，本课确立了两个教学目标(1)技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。

(2)情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。

在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。

这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。

在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。

如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。

合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。

本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。

初中耐力跑教学心得体会初中耐力跑教学心得体会我们心里有一些收获后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这么做能够提升我们的书面表达能力。

那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是店铺精心整理的初中耐力跑教学心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

一．指导思想：在全面贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，认真执行体育与健康标准的要求，充分体现新课标改革的思想和理念。

激发和培养学生参与运动的兴趣，在积极主动的参与中，萌生创新意识、体现团结合作、互帮互助的集体主义精神。

使学生在民主、宽松、和谐、愉快的活动氛围里愉悦身心，锻炼身体。

二．教材分析：耐力跑是一项简单易练的体育锻炼项目之一，也是人们生活、运动中不可缺少的基本活动技能。

通过参加耐力跑的'锻炼，能增强心肺功能，改善心血管系统、呼吸系统的水平，促进身体的正常发育。

对于跑，学生已有一定的基础。

本次课的教学目标是提高学生的有氧代谢能力，改进耐力跑的技术动作，掌握合理的呼吸节奏。

由于耐力跑的教学与练习较枯燥，为了提高学生学习的兴趣，本次课采用游戏、竞赛、启发引导和分层等教学法。

在强身壮体的同时培养学生学会思考，增强团体协助的意识。

三．课的流程：课的开始部分（约2分钟）——徒手操、游戏《人浪》（约12分钟）——耐力跑项目练习（约25分钟）——结束部分（约6分钟）1．开始部分：体委集队，检查人数。

教师宣布上课内容，提出要求。

使学生注意力集中。

2．准备部分：通过徒手操和游戏来活跃学生身心，提高学生学习的兴趣，逐渐将课引入主题。

3．基本部分：通过“安全回垒”、“图形跑”、“喊号追赶”来发展学生的耐力跑能力。

练习中融入游戏和竞赛的成份，调动学生的积极性，使课堂气氛更加活跃，在快乐中完成各项练习。

4．结束部分：在舒缓的音乐伴奏下，引导学生完成意念放松，使学生的身心都得到充分的放松。

最后，师生进行评价小结，进一步加深认识。

四．学习目标和生理负荷预计：通过练习，预计85%的学生基本能掌握耐力跑技术。

2023耐久跑体育教学反思2023耐久跑体育教学反思1通过本次课的教学，我对“126”教学策略有了更深刻的认识，在教学中我注重学生情感教育，教育学生要育心；注重学生动作技能的教学，转变以前的灌输教育理念，让学生转变“要我学”为“我要学”在学习中注重小组合作学习，主动地去探究体验，勇敢的展示自我。

还有学生的评价，要及时中肯到位，教师给与学生以信心和语言上的激励，最大程度上的调动学生的积极性和主动性。

耐久跑是提高学生的耐久跑能力和心肺功能的一种有利手段。

对于九年级来说，耐久跑还是中考体育考试的项目之一，大部分同学在音乐伴奏下和游戏中能很好的完成课的任务，在教学过程中，我及时对学生进行思想品德教育，教育他们克服困难、敢于拼搏，从而更好的完成了本课的.教学任务，并为以后的体育锻炼打下了良好的基础。

然而耐久跑对大部分学生来说也是十分枯燥无味的一项体育项目，当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生的主观能动性。

因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，教师怎样调整自己的教学手段和方法，成了上好耐久跑教材的关键问题。

在本次课的教学中，由于受场地的限制，没有准备出足够大的场地，我对教学时间上的把握不够精确；学生的练习中我的评价不够到位，在教学过程中学生的路线出现了一点问题，好在及时的补救，效果还算不错。

在以后的教学中我应该考虑的更加周密，及时的查漏补缺，相信我会做的更好地。

把枯燥无味的耐久课，用自己形象的肢体语言，精心巧妙的设计，活灵活现的展现在了学生的面前。

情景教学运用的突出，特别是在主体部分的学习中，教学组织多样，方法灵活、新颖、创新性强，有自己独到的见解。

达到了事半功倍的效果。

激励性语言的运用和高超的教学技能的结合以及切合实际的教学策略，让学生能够全身心投入到学习中去、在完成教学任务的同时陶冶了情操，提升了自我。

在教学中不断加强德育渗透，注重个体差异，充分体现了体育教学游戏化的特点，目标达成度高，是一堂较为成功的课。

冬天已悄然来临，天气渐渐变冷。

体育课上学生穿的厚厚的，稍微运动一下就要流汗，稍不注意就又感冒了，于是就又有了感冒要见习的，还有一部分畏手畏脚，好像要冬眠似的。

体育课上如何让学生在寒冷的季节里学习体育基本技能，提高学生的身体素质，这个问题一直在我的脑海里萦绕。

本星期我将在体育课上教授《耐力跑》这一教学内容，第一节课我将学生分成男、女两个组，根据体能的不同区别对待，男生在第四道跑五圈，女生在第一道跑五圈，学生都能坚持跑下来，准备活动完成之后，我又采用“领头跑”的方法继续教学，即每跑一圈换一个领头人，谁有能力在前面带头领跑，谁就跑在前面，对于耐力素质好的学生，可以领跑好几圈，可是耐力素质差点的学生能跟着跑就不错了，还有几个甚至跟不上掉队了，边走边跑，着实辛苦。

我是看在眼里，急在心里，怎么办？怎样才能让他们跟上队伍不掉队呢？一节课结束之后，有的学生显得比较轻松，有的学生显得很辛苦，有的学生跑完之后两眼瞪着我，目光呆滞，没的一点表情，还有学生干脆瘫坐在地上喘粗气。

我想：如果下节课继续学习这个内容的话，至少有30%人会请假。

我该如何应付呢？第二节课开始了，当我宣布继续学习《耐力跑》时，课堂上跟炸开了锅一样，学生你一句我一句，好热闹哟！可是我是早有准备的，怎么会让这群乳臭未干的小子把我难倒呢？于是，我宣布了跟上节课不同的教学方法，立马受到学生的欢迎。

这节课我汲取了第一节课的教训，把分组跑改为集体跑，但是在集体跑的过程中，有的学生也会掉队，四人一列也跑不整齐。

我想到了我在读书时的军训，边喊口号边跑，跑的是既轻松队伍又整齐。

于是，我要求学生跟着我喊口号：1、2、3、4、………学生对新鲜事物总是感到好奇，兴趣一下子就调动起来了。

接着，我又增加了口号的内容：发展体育运动，增强人民体质，锻炼身体，保卫祖国。

先让学生熟记口号内容，再有节奏的在原地跟着我喊了几遍。

我们就开始跑起来了，整个校园沸腾了，只听到学生们整齐的跑步声和铿锵有力的口号声。

【教学反思】同课异构，我想应该是运用相同的教材内容，进行不同方式的教授与学习，以期在实践中比较并寻求哪种教学方法对于学生的学习更行之有效，并以此来丰富教育教学过程的内容，增进教师的自身发展。

本次同课异构设置的教材内容是耐力跑。

耐力跑，是中学《体育与健身》教材基本内容之一，是衡量和发展学生耐力素质的主要锻炼方式，贯穿了整个中学阶段。

然而，在教育教学的过程中，耐力跑的内容教授和锻炼方式，也是令体育教师感到较为棘手的难点之一。

因为在学生练习的过程中，机体会因运动负荷的增强，逐渐出现酸软无力、呼吸困难、头晕恶心等生理反应，学生会因这些生理反应的出现而停止运动，导致耐力素质的发展一直受到限制，而不能得到进一步的提高。

所以，每次提及耐力跑，学生便首先产生抵触心理，显得极不情愿，在练习的过程中主动性很差。

而本次“同课异构”所设置的内容，恰恰是耐力跑这个项目。

在确定好教材内容后，按照运动项目的特点，和初一年级学生机体生理发展的特点规律，结合学校自身场地的特点，安排设置了热身活动的内容，和耐力跑呼吸调控、绕障碍跑走交替和跑速调控跑等基本内容。

其目标是学习耐力跑跑速的调整、速度与口鼻呼吸相协调的技术。

考虑到教授对象是四团中学初一年级学生，彼此比较陌生，怕因生疏感导致无法正常沟通与学习，故在热身环节设置了“大树、松树、猎人”的小游戏，以期达到相互了解，使师生关系能较为融洽。

热身的游戏基本达到了目的，但淳朴的学生还是显得略有些拘谨。

在我宣布这节课的内容是耐力跑时，几乎所有的学生都发出“啊”的声音，从语调中立刻感觉到他们对耐力跑的抵触心理。

为缓和他们的这种心理，我将耐力跑过程中机体出现的生理反应的困难感受表达了出来，同时设置了一个问题抛向他们：有谁知道耐力跑如何跑，我们为什么要学习耐力跑？有同学说“是为了发展身体素质”，我追问“如何发展的身体素质，主要发展了机体哪部分的素质？”有学生答“肺部……”我接着问“发展了这些身体素质有什么意义或作用”？学生沉默了。

精选耐力跑教学的几点心得体会范文精选耐力跑教学的几点心得体会范文我们心里有一些收获后，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。

那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是精心的耐力跑教学的几点心得体会范文，希望对大家有所帮助。

耐力跑是中学体育教材中的一项重要内容。

经常进行耐力跑练习对改善学生内脏器官功能。

增强学生体质有积极意义。

但是由于练习持续时间长，体能消耗大，加上教师教法简单，练习方法单一，学生容易产生害怕与厌倦的复杂心理，严重影响了耐力跑的教学效益。

为了解决这一问题，我在教学实践中采用了以下几种方法。

1、采用图形跑，激发学生情趣运用各种图形，让学生围绕变换行进路线做各种图形跑。

如，蛇形跑，五角星跑，对角线跑，“8”字形跑等，使学生感到有新意，练习情绪高。

2、采用交替跑，提高练习兴趣走跑交替运动，能提高学生兴趣，让学生感到新奇，练习不觉疲劳。

一是按教师信号，二是做各种蛇形跑，对角线跑，“8”字型跑等的跑与走跑交替练习，三是分队走跑交替，四是定距离的走跑交替练习。

3、采用变换，活跃课堂气氛一是变换跑的动作形状和方向，采用小步跑，跨步跑，后蹬跑，后退跑等练习，二是变换环境跑，如利用学校附近的地形进行联系，三是变换内容和形式，运用流水作业法，如第一圈小步跑，后蹬跑练习，第二圈慢跑，中速跑，快速跑练习。

4、运用障碍法，增强练习情趣巧设障碍，增加难度，能增强学生耐力跑的练习情趣，如跳越，钻越等各种认为或自然的地形障碍跑等5、运用竞赛法，引入竞争机制中学生好胜心强，采用竞赛法进行耐久跑练习，能调动学生锻炼的积极性，可按体质的强弱分组，各组进行4*200米，4*400米，4*800米接力跑比赛，还可以将学生编组进行追逐跑比赛。

6、运用游戏法，练习新颖活泼在跑进中按事先规定的各种形式，做各种追随，竭力，传递等游戏，采用依次跑，结伴跑，超前跑等游戏形式进行，使练习新颖活泼。

案例反思又到了该耐力跑的时间了，今天是九一班的体育课，按照学期初制定的“一月一次耐力跑”计划，今天练习耐力跑。

在上一次的耐力跑中，是学习练习呼吸方法，练习十分钟休息十分钟，在练习十分钟，有个别学生自我意志力差，趁老师不注意的时候“偷懒”；有学生理直气壮的说“跑不动”、“我不想练”等等；在对老师的教育中中，有的学生“左耳进右耳出”。

有一种现在学生“难教”的感觉，心有余而力不足。

这只是个别学生。

今天这节课，在给学生讲了耐力跑的呼吸方法和注意事项后，要求集体连续跑步二十分钟，然后再放松。

刚开始跑时，正好班主任董老师和一位老师在跑道边说话，也给学生加油鼓励，学生练习过程中，我一直给学生提示呼吸方法，要求不说话；提示呼吸节奏与跑步节奏的协调，用心去感受；提示跑步中摆臂的方法与重心的稳定，用力去做；提示鼓励与自我暗示，用意志和前面的同学保持一致。

时间一分一分的过去了，到二十分钟时间的时候，同学们没有人喊苦叫累，甚至还有的同学放松后还能去打球。

有两个学生说感受到了“极限”，经过耐力与坚持之后非常轻松；还有几个学生说最后几分钟腿沉和呼吸不畅但是坚持下来了；大部分学生没有感受到“极限”。

想想上一节的耐力跑，再想想另外三个班的耐力跑情况，我反思：如何能练习好耐力跑？首先，学会掌握跑步技能和方法，比如：呼吸方法，呼吸节奏，呼吸与跑步的协调，跑步重重心的稳定。

其次，是意志的练习。

比如：自我的激励与鼓励，同伴的鼓励，自我暗示。

只有做到这两点，才能达到课堂教学的效果。

对于爱“偷懒”的学生要重在引导，或用激将法使其完成训练；对于那些“上蹦下窜”的学生，加强纪律教育。

教学有法，教无定法，老师不能墨守成规，也要使出浑身解数，和学生“斗智斗勇”，“哄着”学习。

对于优秀学生，在“加压”的前提下，可用“因材施教”促进他更好地发展。

耐力跑教学反思耐力跑的作用是什么？通过坚持不懈的耐力素养练习，不仅可以在很大程度上开展学生的耐力能力，提高学生的运动根底。

还是对学生的意志品质的锻炼。

通过练习，学生不断的克服自身的困难，可以培养学生坚忍不拔的意志品质、积极进取、坚韧拼搏的竞争意识。

体育的真正的愉快不是来自于组织形式上的变化，而是来自在体育锻炼中经过一个“苦〞的经历后得到的成功的“乐〞。

而耐力跑就是最好能表达这一点的工程之一，让学生通过本体最直接的感觉到愉快体育并非是外表的愉快，更多的是吃苦在前的愉快。

长期以来，耐力跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。

当然这不能排解客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。

因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐力跑教材的关键问题：第—，制造良好的学习气氛，使学生从主观上感知耐力跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。

第三，在教学实践中，采纳多种联系方法，防止枯燥乏味第四，利用言语进行提示，如：“加油〞、“坚持〞、“跑完X 米了〞、“只剩 X米了〞、“快到终点了〞、“加速冲刺〞等等，并给予掌声加油鼓舞。

在耐久跑练习中，考虑到如果经常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。

为了克服这一难题，在耐久跑的教学训练中，除采纳常规的训练方法之外，还可以采纳跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以改变练习的环境条件，提高学生对耐久跑的兴趣。

这样做是以开展一般耐力，提高机体有氧代谢能力为主，到达改善呼吸系统和心血管系统功能的目的。

其它，还采纳流水作业法、比赛法和游戏法来提高学生对耐久跑的兴趣。

例如在跑道上划出假设干个标志，要求学生每跑到一个标志便改变练习内容。

该内容包含：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，学生可自由选择。

这样，既防止了单调重复，又使学生感到新奇有趣。

近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人选择参加耐力跑。

耐力跑不仅可以促进身体健康，还可以增强心理素质。

然而，在耐力跑教学实践中，我发现还存在一些问题。

通过反思，我认为耐力跑教学应该突出核心价值观，推行科学训练，完善评价体系和保护运动员安全。

一、突出核心价值观教学过程中应该注重核心价值观的教育。

由于耐力跑过程中需要考验运动员的毅力和意志力，所以教学过程中应该注重体现奋斗精神、拼搏精神等正能量。

只有通过这样的教育，才能够在培养运动员的身体素质的同时，培养运动员积极向上的精神风貌。

二、推行科学训练在耐力跑教学中，应该注重实践结合理论，推行科学训练。

应该注重训练周期和强度。

在训练过程中，根据运动员不同的体质状况制定不同的训练计划。

应该注重训练细节的处理。

对于每一个细节的处理，我们都需要时刻地关注运动员的身体状况，尤其需要注意运动员的伤病情况。

应该注意训练的质量和效果。

通过科学训练，才能够保障运动员的身体健康，提高训练效果。

三、完善评价体系在耐力跑教学中，应该完善评价体系。

评价体系对于教学效果的提高具有决定性的影响。

我们应该注重评价标准的制定，评价指标的确定以及相应的评价方法。

通过制定公正、客观的评价体系，才能够让运动员及时掌握自己的不足之处，及时纠正不好的习惯，有针对性地进行训练。

四、保护运动员的安全在耐力跑的教学过程中，应该注意保护运动员的安全。

运动员的身体健康问题对于他们的未来来说至关重要。

我们应该注重运动员的身体状况，严格遵守训练规律，避免过度训练或者过度疲劳。

同时，对于运动员的身体伤病问题要有足够的重视，并提供相应的医疗服务支持，及时地给予运动员科学地康复指导。

反思笔记如上所述，对于耐力跑教学，我们应该注重核心价值观，推行科学训练，完善评价体系和保证运动员的安全。

只有这样，才能够全面提升运动员的身心素质，让更多的人享受这项运动的乐趣。