体育课耐久跑教学反思

《体育与健康》趣味耐久跑教学设计设计者：一、指导思想根据《体育与健康》新课程水平四的目标精神和要求，针对耐久跑教材的特性和课的要求，结合八年级学生身心特点，以终身体育思想为指导，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，采用各种跑的游戏教学方法，开拓学生智力、创造力，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教学内容的选择本次课是依据体育课程标准五个学习领域目标，根据水平四学生身心发展特征。

通过游戏、比赛等手段激发学生参与锻炼的热情，使潜能得到最大限度的发展。

培养实践能力，创造性思维能力及交流合作能力，体验运动的乐趣和锻炼的价值。

三、设计思路1、耐久跑运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，学生普遍对耐久跑教学有恐惧和抵触心理，达不到教学效果，本课针对初中生的生理和心理将单调的耐久跑转换成多个趣味游戏，这样既消除了学生恐惧和抵触心理同时又达到提高学生耐力的效果。

2、本课选用教学主线是“趣味游戏”，这个主题让学生变“厌学”为“乐学”，由被动变主动，从而学会、掌握耐久跑的基本技能动作与要求。

3、在情景教学中让学生在不知不觉中深化本课重点难点：消除学生恐惧心理，掌握耐久跑呼吸方法；通过自主合作学习，能克服“极点”现象。

4、教学中诱导学生向学习深度拓展、延伸，学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，发展扩散性思维，促进新能力提高。

四、教学程序：课开始约3分钟（课堂常规）-------热身操约5分钟------游戏活动30分钟----课结束约7分钟。

五、预计运动负荷与目标：预计学生通过本次课学习，90%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。

预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为32%左右。

六、场地与器材：学校篮球场、实心球4个、软式排球12个、纸片1副耐久跑教案班级：八年级人数40 单元课次 3 课的类型：新授课授课组织：◎◎◆◎◎◎◎◎◎◎◆◎◎◎《趣味耐久跑》课标分析本次课是依据体育课程标准五个学习领域目标，根据水平四学生身心发展特征。

耐久跑体育教学反思(总2页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--耐久跑体育教学反思耐久跑体育教学反思通过本次课的教学，我对“126”教学策略有了更深刻的认识，在教学中我注重学生情感教育，教育学生要育心；注重学生动作技能的教学，转变以前的灌输教育理念，让学生转变“要我学”为“我要学”在学习中注重小组合作学习，主动地去探究体验，勇敢的展示自我。

还有学生的评价，要及时中肯到位，教师给与学生以信心和语言上的激励，最大程度上的调动学生的积极性和主动性。

耐久跑是提高学生的耐久跑能力和心肺功能的一种有利手段。

对于九年级来说，耐久跑还是中考体育考试的项目之一，大部分同学在音乐伴奏下和游戏中能很好的完成课的任务，在教学过程中，我及时对学生进行思想品德教育，教育他们克服困难、敢于拼搏，从而更好的完成了本课的教学任务，并为以后的体育锻炼打下了良好的基础。

然而耐久跑对大部分学生来说也是十分枯燥无味的一项体育项目，当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生的主观能动性。

因此如何调动学生的'积极性，激发学生的热情，教师怎样调整自己的教学手段和方法，成了上好耐久跑教材的关键问题。

在本次课的教学中，由于受场地的限制，没有准备出足够大的场地，我对教学时间上的把握不够精确；学生的练习中我的评价不够到位，在教学过程中学生的路线出现了一点问题，好在及时的补救，效果还算不错。

在以后的教学中我应该考虑的更加周密，及时的查漏补缺，相信我会做的更好地。

把枯燥无味的耐久课，用自己形象的肢体语言，精心巧妙的设计，活灵活现的展现在了学生的面前。

情景教学运用的突出，特别是在主体部分的学习中，教学组织多样，方法灵活、新颖、创新性强，有自己独到的见解。

达到了事半功倍的效果。

激励性语言的运用和高超的教学技能的结合以及切合实际的教学策略，让学生能够全身心投入到学习中去、在完成教学任务的同时陶冶了情操，提升了自我。

初中体育_耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思耐久跑教学设计一、指导思想本节课的设计以新课程标准的基本理念为指导，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生学习的热情。

教学设计以学生为主体，突出教师的引导，让学生在耐久跑学习中获得成就感，发展学生的心肺耐力，培养学生自主探究、团结合作的精神，促进学生的身心全面协调发展。

二、教材与学情分析本节课以耐久跑为主要内容，耐久跑一直是师生不愿提及的课题，学生普遍感到枯燥乏味，教师感到教学手段单一。

但是当下学生耐力素质明显下降，提高学生的耐力素质势在必行。

针对这一现状，本课通过跳绳作为辅助教材，通过体验跑、变速跑和竞赛跑等方法，让学生在轻松愉快的情境中体验到一定的运动负荷，并通过创设情境“畅游中国”，激发学生的学习兴趣，让耐久跑这一学生不愿参加的内容充满趣味性和活力，让学生在愉悦的气氛中，自主合作的完成本课任务。

七年级的学生富有想象力，有很强的求知欲、表现欲，但学生普遍耐力素质较差，本课重点要做到因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够产生学习兴趣，从而更好的投入学习，因此制定以下目标。

三、学习目标1、学会耐久跑的动作方法。

2、发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康。

3、培养学生热爱祖国山河、克服困难的意志品质及团结协作，顽强拼搏，善于挑战自我的意志品质。

四、教学重点与难点重点：呼吸的调整和节奏的掌握。

难点：合理分配体力，努力完成任务。

五、教法学法1、教法：讲解示范法，巡视指导法，游戏竞赛法，情境创设法，因材施教法。

2、学法：自主、合作、探究。

六、教学过程（详见教案）七、教学预计通过本次课学习，学生本节课的有效跑动距离在1000—1200米左右，能有效提高心肺功能。

耐久跑学情分析七年级的学生富有想象力，有很强的求知欲、表现欲，但学生普遍耐力素质较差，本课重点要做到因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够产生学习兴趣，从而更好的投入学习。

书山有路勤为径；学海无涯苦作舟
耐久跑教学反思
《耐久跑》教学反思
自2007年9月开始推行新的《国家中学生体质健康标准》后,现代中学生的体质健康水平的下降被正式的提出了解决方案,其最为突出的特点就是将中学生的耐力素质确定为新体标的首要标准,实施耐力素质的一票否决制.新的标准也带给了我很多新的思考.
如何在学生的中学阶段发展其耐力素质在新体质健
康标准中,对于耐力素质的测试包括1000/800和台阶试验两个项目.而
对于中学生而言不跑步绝对是他们愿意测试的内容,但是台阶试验就真的可以取代跑步吗目前,国际上以美国,俄罗斯和日本为代表的大多数国家仍然是以跑步测试耐力为主,耐久跑在很大的程度上还是可以很好的发展学生耐力素质.那幺通过现在的新的标准的导向作
用,以及我们的现状,最好的选择还是通过耐久跑来发展学生的耐力
素质.
耐久跑的作用是什幺通过坚持不懈的耐力素质练
习,不仅可以在很大程度上发展学生的耐久能力,提高学生的运动基础.
我觉得在更大的程度上是对学生的意志品质的锻炼.通过在练习中的学生不断的克服自身的困难,可以培养学生坚忍不拔的意志品质,积极进取,顽
强拼搏的竞争意识.体育的真正的快乐不是来自于组织形式上的变化,而是来自在体育锻炼中经过一个苦的经历后得到的成功的乐.而耐久跑就是最好能体现这一点的项目之一,让学生通过本体最直接的感觉到快乐体育并非是表面的快乐,更多的是吃苦在前的快乐.
耐久跑怎幺教中学生由于其个性的特点,他们非常
专注下一代成长，为了孩子。

体育课耐久跑教学反思耐久跑体育课体育课耐久跑教学反思本课是以树立“健康第一”为指导思想,结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。

以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。

在上课前，我认分析了教材和学生的实际情况，确定了教学目标。

耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度,又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。

四年级学生身体正处于生长发育阶段，由于平时锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。

通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。

培养学生对耐久跑学习兴趣。

因此，本课确立了三个教学目标,（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。

（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。

在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。

这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。

在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。

本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。

达到了预计的教学目的。

通过这节课也让我体会到，体育教师要改变以往只注重知识技能传授的思想。

耐久跑教学反思耐久跑是田径教学的主要内容之一，它既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力索质的典型练习。

经常进行耐久跑，可以改善和提高学生心肺机能，磨炼顽强的毅力、坚强的意志。

然而，在具体的教学实践中却并不容易，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长，运动强度大，十分艰苦。

而大部分学生生活优越，极少经过艰苦磨炼，缺乏吃苦精神，对耐久跑无兴趣，畏难情绪严重。

所以，不管哪年级的学生，要取得耐久跑项目考试合格和体育达标，绝非轻松之举，必须加以时日的锻炼，且注重选择科学有效的练习，方能奏效。

现就如何上耐久跑教学浅谈下做法。

在锻炼中逐步加深关于耐久跑知识的了解，让学生掌握耐久跑技术、技巧，做到跑时轻松自然省力，上体正直、重心平衡跑直线，两臂摆动肩放松，前摆不露肘、后摆不落手，呼吸步伐有节奏。

每节课都在课的“准备"部分逐渐增加慢跑的量。

随着时间推移，跑的练习增多，学生逐渐适应，为以后练习耐久跑打下良好基础。

采用多种形式教学法。

千方百计克服学生各种心理障碍和不良情绪，在课堂上经常改变练习的内容和形式，使学生有新鲜感，可以提高趣味性。

1.图形跑。

改变单调的队列队形，通过“8”字形跑、蛇形跑，合队、分队、并队、对角线跑、绕儒球场地的标记线跑等。

这些跑的方法虽然很简单，却能提高学生参与练习的积极性，并能激发学生耐久跑的兴趣，达到很好的锻炼效果。

2. 追逐跑。

在耐久跑的教学活动中，要适时、适度、适当地抓住时机对学生进行引导，根据学生的性别、身体素质以及体质，按不同层次的不同需求，在不同的起跑线同时跑进，力争每位学生都争取领跑特定的一段距离，要求领跑的同学发挥白己的正常速度，而后面跟进的同学切切不能松劲，也要力争上游，积极超越他人，实现自我领跑。

这种父叉“式跑法，不知不觉中，学生耐久跑练习的积极性得到张扬，耐力水平进一步得到升华。

如班级人数较多时，教师按学生的平时成绩和个人能力的不同，将学牛分成若十小组，每组10 人。

小学耐久跑教学反思一、说教材1、教材分析根据体育与健康课程标准，围绕“五个方面”进行初中耐久跑的教学。

采用课本教材与自编教材结合的形式，确定本次课的教学基本素材，其对学生的影响主要体现在下列五个方面。

（1）运动参与：本课采用设疑、情景教学，引导学生主动参与耐久跑的活动，让学生在耐久跑的活动中获取运动的乐趣和成功的体验，教他们科学地进行体育活动的方法，使他们从体育活动中受益，为其终身体育奠定良好的基础。

（2）运动技能：本课以耐久跑为“载体”，设计多目标的达成，努力使学生不但掌握耐久跑的技术，而且也提高了学生的心理健康水平和社会适应能力。

（3）身体健康：通过耐久跑的定时分段练习，提高学生的心肺功能和有氧能力，发展学生的肌肉力量和肌肉耐力，指导他们学会科学的锻炼身体，增进健康的意识，全面发展体能，提高身体健康水平。

（4）心理健康：通过耐久跑的教学手段，培养学生的坚强意识品质，创设有一定挑战性的困难情景，提高学生调控情绪的能力，鼓励学生敢于面对困难，使每一位同学正确分析自己的实际情况。

克服一个又一个的“小困难”，从而使得学生随着耐力水平的提高，不断实现自我超越，使对长跑缺乏信心的学生能体验到在长跑活动中取得进步的成功的喜悦。

关注学生形成良好体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。

（5）社会适应：根据“标准”要求，本节课采用了3个不同方式的定时耐久跑：①超越自我，勇往直前；②自由发挥，展示自我，共同合作，互相鼓励，共同提高；③创设情境，渗透德育教育，帮助学生发展探索、创新精神，使学生养成和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德，增强社会责任感。

其中，身体健康和运动参与方面是本次课重点欲形成的教学重点，即通过运动强度的控制，运动密度的提高达到身体健康目标，通过教材编制，生动组织和语言行为，激励吸引学生参与，达到目标。

2、编排意图本节课按照《体育与健康》课程标准水平四的要求，选择耐久跑单元教学中第二次课为基本素材，围绕“五个方面”进行教学，安排3个不同方式的定时跑练习和一个学生自我体会的练习，两个既是愉快的合作游戏，又是渗透社会知识教育的游戏，再加上一个乐园给学生自我展示愉快悦心的活动。

耐久跑教学反思范文耐久跑是长跑中的一种，主要是通过长时间的跑步训练，提高身体的耐受能力和心肺功能。

对于青少年的健康成长有重要作用。

在我的教学实践中，我发现现有教材和教学方法存在一定的问题。

在这篇文章中，我将从教材和教学方法两方面提出我个人的一些反思和建议。

一、教材问题目前流通的耐久跑教材相对而言较少，而且缺乏针对性。

教材的内容不够丰富，往往只是简单地介绍跑步的基本技巧和耐久跑的训练方式，并不能很好地满足实际教学需要。

对此，我认为应该根据不同年龄段、不同水平的学生开发不同的教材，以满足不同群体的需求。

教材应该涉及到耐久跑的理论知识介绍、技巧讲解、注意事项提示、后续训练指导等内容，以便更好地帮助学生进行科学合理的训练。

二、教学方法问题1. 不够针对性耐久跑的学习过程中需要不断地调整训练强度和训练时间，而教学方法对学生的个性化需求不够重视。

对于不同年龄段的学生，不同的训练方法也有所差异。

但目前很多教师往往采用相同的教学方法，忽视了学生的差异性。

为了应对这个问题，我建议教师们需要更多地了解学生的考试成绩、身体素质等情况，从而采用不同的教学方法对学生进行个性化的训练，以便获得更好的教学效果。

2. 缺乏趣味性现有的耐久跑教学方法大多数都是有计划、有目标的线性训练，缺乏趣味性。

这导致很多学生在参加训练时感到乏味，没有持续的兴趣和动力。

针对这个问题，我认为应该采用更多的趣味性教学方法，比如通过引导跑步游戏或者是竞赛等比赛来增加学生的兴趣和动力，让学生在竞争中获得成就感和自信心。

3. 缺乏观念教育现在的耐久跑训练大多侧重于运动量的增加，忽略了对学生健康思想的教育。

很多学生缺乏对身体健康的认知和意识，容易因为过度训练和扭伤等问题而造成身体健康的损害。

对此，我认为应该在教学过程中加强学生的健康认知和意识，教导学生正确的训练方法、运动量掌握以及注意事项等知识，加强学生的保护意识，避免因跑步训练造成的不良影响。

针对以上问题，我认为耐久跑教学需要更加科学合理并有针对性和趣味性，这需要教师们不断地更新教学方法和教学理念，加强对学生的关注和指导，才能更好地切实推进学生的健康成长。

2023耐久跑体育教学反思2023耐久跑体育教学反思1通过本次课的教学，我对“126”教学策略有了更深刻的认识，在教学中我注重学生情感教育，教育学生要育心；注重学生动作技能的教学，转变以前的灌输教育理念，让学生转变“要我学”为“我要学”在学习中注重小组合作学习，主动地去探究体验，勇敢的展示自我。

还有学生的评价，要及时中肯到位，教师给与学生以信心和语言上的激励，最大程度上的调动学生的积极性和主动性。

耐久跑是提高学生的耐久跑能力和心肺功能的一种有利手段。

对于九年级来说，耐久跑还是中考体育考试的项目之一，大部分同学在音乐伴奏下和游戏中能很好的完成课的任务，在教学过程中，我及时对学生进行思想品德教育，教育他们克服困难、敢于拼搏，从而更好的完成了本课的.教学任务，并为以后的体育锻炼打下了良好的基础。

然而耐久跑对大部分学生来说也是十分枯燥无味的一项体育项目，当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生的主观能动性。

因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，教师怎样调整自己的教学手段和方法，成了上好耐久跑教材的关键问题。

在本次课的教学中，由于受场地的限制，没有准备出足够大的场地，我对教学时间上的把握不够精确；学生的练习中我的评价不够到位，在教学过程中学生的路线出现了一点问题，好在及时的补救，效果还算不错。

在以后的教学中我应该考虑的更加周密，及时的查漏补缺，相信我会做的更好地。

把枯燥无味的耐久课，用自己形象的肢体语言，精心巧妙的设计，活灵活现的展现在了学生的面前。

情景教学运用的突出，特别是在主体部分的学习中，教学组织多样，方法灵活、新颖、创新性强，有自己独到的见解。

达到了事半功倍的效果。

激励性语言的运用和高超的教学技能的结合以及切合实际的教学策略，让学生能够全身心投入到学习中去、在完成教学任务的同时陶冶了情操，提升了自我。

在教学中不断加强德育渗透，注重个体差异，充分体现了体育教学游戏化的特点，目标达成度高，是一堂较为成功的课。

《耐久跑的弯道跑》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，包括身体姿势、摆臂动作和身体平衡。

2. 提高学生在耐久跑中弯道跑的能力，提高跑步速度和耐力。

3. 培养学生的体能和意志品质，增强学生的身心健康。

二、教学重难点1. 重点：弯道跑的技术，包括身体姿势、摆臂动作和身体平衡。

2. 难点：弯道跑中身体重心的控制和身体方向的调整，以及保持正确的呼吸节奏。

三、教学准备1. 课前准备教学视频、图片和器械（标志桶等）。

2. 确定教学场地，设置适当跑道和弯道标志。

3. 准备学生分组，每组人数根据班级人数而定。

4. 提醒学生穿着合适的运动装备和鞋子。

四、教学过程：1. 导入新课：教师起首向学生介绍弯道跑的观点和重要性，并简单讲解弯道跑的技术要点。

接着，通过视频或现场示范的方式，让学生观察弯道跑的动作，增强学生对弯道跑的直观理解。

2. 基础练习：在初步了解弯道跑技术后，组织学生进行基础练习。

可以安排学生在直道上做加速跑、惯性跑、向内道做变换方向的加速跑等。

通过这些练习，帮助学生熟悉弯道跑的节奏和身体姿势。

3. 专项练习：在学生对弯道跑有了一定的基础后，组织学生进行专项练习。

例如，教师可以在弯道上设置标志物，让学生进行绕过标志物的弯道跑；或者安排学生进行身体重心的调整和转弯的动作练习。

这些练习有助于学生掌握弯道跑的技术要领。

4. 实战演练：在学生对弯道跑技术有了一定的掌握后，组织学生进行实战演练。

可以选择短距离的比赛或者接力赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高学生的速度感和团队协作能力。

同时，教师要注意观察学生的表现，及时给予指导和纠正。

5. 总结与评判：课程结束前，教师对本次课进行总结，强调弯道跑的技术要点和注意事项。

同时，教师根据学生的表现进行评判，鼓励学生发扬优点，改正不足，进一步提高弯道跑的技术水平。

教学设计方案（第二课时）一、教学目标1. 学生能够掌握耐久跑的弯道跑技术，包括正确的身体姿势和跑进节奏。

《耐久跑的弯道跑》教学设计方案（第一课时）一、教学目标本课教学目标是让学生掌握耐久跑中弯道跑的基本技术，包括正确的跑姿和呼吸方法。

通过教学，学生能够理解弯道跑的技术要点，并在实践中逐步提高速度与耐力，培养团结协作的精神，形成积极向上的体育态度。

二、教学重难点教学重点在于掌握弯道跑时身体的侧倾和摆臂技术，以及正确调整步频与步长的配合。

难点则在于学生在练习过程中能够熟练地将所学理论知识转化为实际操作的技能，实现理论与实践的结合，从而提高跑步效果与运动安全。

三、教学准备教学前需准备平缓的操场跑道、计时器、安全防护设施等教学设备。

同时，教师需预先进行场地检查与准备，确保无安全隐患。

同时需对学生进行适当的热身运动，以降低运动损伤风险，提高学生兴趣和运动效率。

并准备好向学生介绍课程内容及学习目标的必要讲解材料。

通过在运动教学中，我们应着重强调损伤风险的重要性，并采取相应的预防措施。

在课程开始前，我们会详细讲解正确的运动姿势和技巧，以及如何避免因不当动作而导致的伤害。

同时，我们也会介绍一些基本的运动安全知识和急救措施，让学生们能够在运动中保护自己，减少不必要的风险。

在提高学生兴趣和运动效率方面，我们将通过丰富多样的课程内容来吸引学生。

我们会设计各种有趣的活动和挑战，将理论知识和实际操作相结合，让学生在学习过程中既能感到有趣，又能有效地提升自己的运动能力。

为了更好地向学生介绍课程内容和学习目标，我们将准备详细的讲解材料。

这些材料将包括课程大纲、教学视频、图片和案例等，让学生能够清晰地了解每节课的学习重点和目标，从而更好地投入到运动学习中去。

我们相信，通过我们的努力，学生们将能够在安全、有趣的环境中，有效地提高自己的运动技能和身体素质。

四、教学过程：一、引导与导入在课程开始之初，教师应先与学生进行互动，引导学生回忆上节课学习的内容，并简单回顾耐久跑的基本技巧和要点。

随后，教师可以通过展示弯道跑的相关视频或图片，激发学生的兴趣和好奇心，为接下来的学习做好铺垫。

重点：呼吸节奏与跑速变化的配合
难点：极点的克服
教学过程
（教学过程的表述不必详细到将教师、学生的所有对话、活动逐字记录，但是应该把主要教学环节、教师活动、学生活动、设计意图很清楚地再现。

）
教学环节
教
师活动
预设
学生行为
设计意图
（一）开始部分（3’）
（二）准
备
部
分（4’）
（三）基
本
部
分（30’）
1、口
令指挥
一、火
炬接力
（6’）
二、坚
持就是
胜
利――
耐久跑
(14’)
三、往
返耐久
跑接力
（游
戏）
(10’)
听教师口
令实行
学生
跟着做，要
求有力，动
作规范。

1、学生
讲述心得
2、如何
跑的快，呼
吸节奏问
题等。

1、课堂常规
2、本课的教学内容跟要求
1、绕操场慢跑2圈
2、徒手操（3’）
学生跟随教师的口令集体实行热身活动。

组织形式：同时实行
班级在奥运火炬的背景下，营造一种积极向上，
健康的运动精神，同时激发学生的热情。

根据学生体能的差异，全班分成三个组别(男女混
合)，每个组别分配不同的练习方法跟运动负荷。

练习方法：变速跑、定时跑，任务式
A式：跑内道
B式：跑第4道
C式：跑第8道
要求：注意安全；各组练习过程中要有组织性，组
员要互相鼓励，不脱队，不掉队；
游戏过程：。

耐久跑教学反思本课依据“新课程标准”理念，坚持“健康第一”的指导思想。

在课堂教学过程中，练习内容变化多，努力营造快乐的课堂氛围,减少耐力项目枯燥感；生生之间互动形式练习，增加学生之间的交流机会，培养学生的创新思维能力和交流合作能力；为了达到学生提高耐力素质，使用情景教学改进课堂中单一的模式与方法。

耐久跑是人体基本活动能力之一，是提高学生耐力能力和培养坚强意志品质的重要手段，也是帮助学生拥有良好的合作精神以及竞争意识的有效途径。

本节课利用成语大赛情境教学贯穿全课，落实任务驱动的目的，激发学生的学习兴趣，使学生在多变、快乐的气氛中体验耐久跑的乐趣，提高学生参与耐久跑的兴趣。

本课面向的学生为水平三，五年级的学生，他们想像力丰富，活泼喜动，喜欢挑战，根据他们的这特点，我在本课设计中融入了成语层层闯关，在情景导学任务驱动中，学生的身体灵敏性、协调性、耐力和心肺功能都提出更高的发展要求。

与此同时，我也简化了器材，利用小器材大作用的视觉冲击，辅助教学内容的落实，对孩子来说会在不知不觉中学习着、练习着，耐久跑，个人成就感非常容易得到满足，集体荣誉感也被强化落实。

我是一个妈妈老师，在辅导孩子功课时，碰撞出了成语大赛这个主情景。

又切身的感受到我的孩子那么的不喜欢耐久跑，怕苦怕累，感觉枯燥无味。

结合这两点，我对我耐久跑的课堂进行了改进，设计了这节课：在热身环节，让学生切身的感受一下疲劳，引出耐久跑的动作要领，并且告诉孩子解决的方法，给学生自行练习的机会，客服呆板枯燥约束的氛围，并且融入个人责任感和集体荣誉感的渗透。

在学习新知中，集体学习-分散学习-再集体学习，用听一听的方式，来考验孩子们是否在注意脚落地轻巧，膝关节缓冲，呼吸节奏是否很乱并且发出沉重的呼吸声。

在缓冲中，告知孩子们如何解决，并且勇于在后面的环节中进行实践。

这个环节因为很累，所以全都屏住呼吸，很安静的进行着，让我现在都考虑：安静是不是太死板，怎么克服这个环节合适呢？在激发兴趣阶段，我们运动的轨迹是一样的，运用的场地是一样的，每个团队也是固定的，唯一多变的就是到处奔跑的学生。

体育课耐久跑教学反思体育课耐久跑教学反思本课是以树立健康第一为指导思想,结合新课改设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。

以同学进展为中心，将确保每一个同学都受益作为指导理念，从同学身心进展的规律出发，充分留意他们在身体条件，爱好爱好，运动技能等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让同学在游戏与竞赛的主动参加中达到学习运动技能，进展体能的目的。

在上课前，我认分析了教材和同学的实际状况，确定了教学目标。

耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求肯定的速度,又要能跑的长久，属于田径运动中的中长跑项目。

四班级同学身体正处于生长发育阶段，由于平常熬炼时间较少，耐力素养普遍很差，急需提高同学一般耐力水平，改善同学呼吸系统和心血管系统功能。

通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来进展同学有氧耐力的目的。

培育同学对耐久跑学习爱好。

因此，本课确立了三个教学目标,〔1〕技能目标：使同学掌控耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并进展同学保持匀速跑的技能。

〔2〕情感目标：通过小组合作，同学能够以匀称中等的速度,跑完设计的路径，有克服极点的顽强意志力。

在上课中，我始终围围着目标进行组织教学，并始终贯穿着培育同学学习爱好的这一主旋律。

这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学技能，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以同学的爱好为主线，一开始通过创设情景吸引同学的留意力。

在各种练习中,老师适当的引导，给同学以足够的进展空间，培育同学制造性思维。

本课气氛活跃，充分调动了同学练习的积极性，使同学在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。

达到了估计的教学目的。

通过这节课也让我体会到，体育老师要转变以往只着重知识技能传授的思想。

体育教学中应多用竞赛手段、游戏形式，采纳有效的多种教法和手段，教法同学的学习爱好，营造开心、和谐、宽松的课堂气氛，重视同学在学习过程中的探究与分析，让同学学有爱好，学有所乐、学有所获，很好的确保同学的主体地位，这样我们的教学工作才真正落到实处。

初中耐久跑教案反思耐久跑是初中体育课程的重要组成部分，它有助于提高学生的心肺功能、耐力素质，培养学生团队合作的精神和坚韧不拔的意志。

然而，在实际教学中，我发现许多学生对耐久跑存在恐惧心理，认为这是一项难以完成的任务。

为了改变这种状况，我设计了一堂以学生为主体的耐久跑教学课，并进行了反思。

二、教学目标1. 让学生了解耐久跑的重要性，树立正确的锻炼观念。

2. 培养学生团队合作的精神，提高集体荣誉感。

3. 提高学生的心肺功能和耐力素质，为体育中考做好充分准备。

4. 培养学生坚韧不拔的意志，克服恐惧心理。

三、教学内容1. 耐久跑基本技巧：正确的跑步姿势、呼吸方法、节奏控制等。

2. 团队合作训练：集体跑、接力跑等。

3. 心理辅导：鼓励学生树立信心，克服恐惧，积极参与耐久跑训练。

四、教学过程1. 热身活动：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，为耐久跑做好准备。

2. 基本技巧训练：引导学生掌握正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏控制。

3. 团队合作训练：组织集体跑、接力跑等，培养学生的团队合作精神。

4. 心理辅导：与学生交流，了解他们的恐惧心理，给予鼓励和支持。

5. 实践训练：让学生进行一定距离的耐久跑，记录成绩，提高他们的自信心。

6. 总结讲评：对学生的表现进行点评，指出不足之处，提出改进意见。

五、教学反思1. 激发学生兴趣：在教学过程中，我注重激发学生的兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中学习。

通过设置不同难度的任务，使学生在挑战中感受到进步的喜悦，从而增强他们对耐久跑的信心。

2. 注重个体差异：在团队合作训练中，我充分关注学生的个体差异，调整分组，使每个学生都能在合适的团队中发挥自己的优势。

同时，我还针对学生的不同情况，给予个性化的指导和建议，帮助他们克服恐惧心理。

3. 培养团队合作精神：在教学过程中，我注重培养学生的团队合作精神。

通过集体跑、接力跑等环节，使学生体会到团队合作的重要性，从而提高他们的集体荣誉感。

4. 加强心理辅导：在耐久跑教学中，我意识到心理因素对学生的成绩有很大影响。