中考专题复习：心理健康和道德教育(三、塑造良好道德)

人教版政治中考知识专题篇：知识专题(一)心理、道德教育1．“尊重生命、关爱生命，保护人类赖以生存的家园。

”(1)世界因为有了生命才如此生动和精彩。

(2)众多生命构成一个共存共荣、息息相关的生命大系统。

(3)我们要树立人与自然和谐相处的生态观念，必须善待大自然，爱护环境，保护动植物，否则，将会危及自身的生存。

2．珍惜爱护自己的生命(1)肯定生命，尊重生命。

无论遇到怎样的危机和挫折，都不放弃生存的希望。

(2)当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。

(3)提升生命的价值。

我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。

世界因生命的存在而精彩，应珍爱自己的生命。

3．为什么说人生的价值在于创造和奉献？(1)创造和奉献是社会发展的需要，也是实现生命价值的要求。

(2)创造和奉献使人快乐、使人充实，使人高尚。

创造和奉献不仅仅是一种付出，它会充实人们的生活，让人感到生活的美好、生命的价值、帮助他人和造福他人的欢乐。

4．你是如何看待进入中学后我们遇到的烦心事的？有哪些有效的方法或途径可以让我们调控排解自己的心理烦恼？(1)进入青春期后，身体都会发生显著的变化，会出现一些生理现象。

同时，心理也会发生一系列的变化，充满矛盾。

青春期心理充满矛盾，这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。

(2)除了可以向父母、老师、亲友以及社会寻求帮助外，也要学会当自己的“心理医生”。

可以向他人倾诉、转移注意力、在适当的场合宣泄，如放声歌唱、去郊外踏青；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。

让自己尽快走出烦恼。

树立起自信，摆脱烦恼，勇敢地面对现实；学会欣赏自己，把自己独特的优势发挥出来。

5．情绪的影响及调控情绪的方法(1)情绪的影响：①积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。

②消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情，也不利于人的身体健康。

第一板块心理健康1．青春期矛盾心理影响：①有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

应对：①积极参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。

②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。

③培养兴趣爱好，转移注意力，接纳和调适青春期的心理矛盾。

④自我调节。

2.正确认识自己意义：①正确认识自己，可以促进自我发展。

②正确认识自己，可以促进与他人的交往。

途径：①从生理、心理、社会等方面认识自己。

②通过自我评价来认识自己。

③通过他人评价来认识自己。

3．积极面对当下的学习①正确面对可能出现的困难和压力，调整心态，完成学习任务。

②学习压力、考试焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。

③掌握缓解考试压力的方法：转移注意力；保持身体放松；自我暗示，提醒自己能做好；保持适度紧张。

4．合理调节情绪原因：①保持积极的心态，能让我们的青春生活更加美好。

②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。

④运用情绪调节的方法，可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

方法：改变认知评价，转移注意，合理宣泄，放松训练等。

5．正确认识挫折①人们对挫折的认识和态度不同，就会产生不同的情绪感受和行为反应。

②需要及时调整自己，消除负面情绪，正确对待挫折。

③挫折是我们生命成长的一部分。

6．增强生命韧性①需要发现、发掘生命蕴含的承受力、自我调节和自我修复的能力。

②逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

③学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，学习他人的经验。

7．行己有耻含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

要求：知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。

做法：①有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力，判断是非善恶。

②树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。

③磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

8．止于至善含义：“止于至善”，就是善的极点，把自己人性中善的一面发挥到极点。

中学生心理健康与道德教育随着社会的发展和教育的进步，心理健康与道德教育日益受到重视。

中学生正处于身心发育的关键时期，他们的心理健康和道德素质对其成长和发展起着至关重要的作用。

因此，加强中学生心理健康与道德教育，对培养他们健康的心灵和正确的道德观念至关重要。

一、中学生心理健康教育1.心理健康的重要性中学生正处于学习和成长的关键时期，他们面临学业压力、人际关系、身体发育等多重压力，因此心理健康教育对他们的发展至关重要。

良好的心理健康能够帮助中学生更好地适应学校生活，增强自信心，提高抗压能力，并且对于预防和治疗心理问题有着重要的作用。

2.心理健康教育的内容中学生心理健康教育应包括情绪管理、压力释放、人际交往、自我认识等内容。

通过学习这些知识和技能，中学生能够更好地认识自己，理解自己的情绪和压力，学会与他人有效地沟通，建立良好的人际关系，从而保持良好的心理健康状态。

3.心理健康教育的途径心理健康教育可以通过学校课程、心理辅导、心理咨询等多种途径进行。

学校可以通过开设心理健康课程、组织心理健康讲座、开展心理健康周等形式，为中学生提供系统的心理健康教育，同时可以积极发挥心理咨询师的作用，为中学生提供个性化的心理辅导服务。

二、中学生道德教育1.道德教育的意义中学生是道德素质培养的重要时期，他们正处于价值观念形成的关键阶段。

良好的道德素质不仅对中学生个人的成长和发展起着重要的作用，也关系到整个社会的和谐与稳定。

因此，加强中学生道德教育对于培养他们正确的道德观念，提高道德修养至关重要。

2.道德教育的内容中学生道德教育应包括公民道德、家庭道德、学校道德、社会责任等内容。

通过学习这些内容，中学生能够更好地理解并接受社会主义核心价值观，树立正确的人生观、价值观，自觉遵守社会公德、职业道德、家庭美德，增强社会责任感，形成积极向上的道德品格。

3.道德教育的途径道德教育是全方位的，可以通过学校教育、家庭教育、社会教育等多种途径进行。

湘教版思想品德复习提纲——心理健康教育一考试目标：A运用：1 磨砺意志，陶冶情操，锻炼心理品质2 学会与父母沟通，正确认识父母对自己的关爱和教育，克服逆反心理3正确认识个人与集体的关系，维护集体的荣誉和利益。

B理解：1 知道青春期的心理卫生常识，克服青春期的烦恼。

了解青春期闭锁心理现象及危害，积极与同学，朋友交往2 了解自我评价的重要性，客观地认识，评价自己。

3 正确认识异性同学之间的交往与友谊，学会用恰当的方式与异性交往4 正确对待老师的批评与表扬，增进与老师的感情5 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备6理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪7客观分析挫折和逆境，寻求有效的应对方法正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。

8理解竞争与合作的关系，正确对待社会生活中的合作与竞争，养成团结合作，乐于助人的品质。

9感受社会生活的变化，增进关心社会的兴趣和情感，培养亲社会行为10知道礼貌是文明交往的必要前提，掌握基本的交往礼仪与技巧。

二知识点复习：能力要求之运用1 ★★★★磨砺意志，陶冶情操，锻炼心理品质。

一个人的意志品质表现为独立性，果断性，自制力，坚忍性。

坚强意志的作用：可以激发人的潜能，帮助人克服困难，甚至可以创造生命的奇迹中学生意志的特点：不成熟，不稳定，但是具有很强的可塑性。

一个人的意志不是天生就有的，而是通过后天的锻炼得来的，在不同的生活环境和年龄阶段，人的意志品质是有差异的。

中学生的意志具有很强的可塑性，我们可以有意识时在日常生活中，学习中进行意志锻炼，使自己成为一个坚忍不拔，勇于进取的人。

怎样进行意志锻炼？（怎样做一个意志坚强的人或坚忍不拔，勇于进取的人？）答：树立理想，自我激励；从小事做起，从现在做起；积极参加劳动和体育锻炼；尝试做自己不感兴趣，但富有意义的事情。

判断题：一个人没有坚强的意志是先天决定的，后天锻炼没有什么用处。

中学生心理健康与道德教育1.引言-心理健康与道德教育是中学教育中不可缺少的一部分-中学生正处于青春期，身心发展快速，需要关注心理健康和塑造正确的道德观念2.中学生心理健康教育-青春期心理特点-情绪波动大，易受外界影响-自我认知和自我意识增强-对于自我身份和社会角色的认知和探索-心理健康教育的重要性-对青春期问题的关注和引导-提升学生自我认知和情绪管理能力-培养积极向上的心态和心理素质3.中学生道德教育-道德发展的特点-道德观念不成熟，易受外界价值观影响-道德意识逐渐觉醒，开始探索和形成自己的道德标准-需要指导和引导，形成正确的道德观念-道德教育的重要性-培养孩子良好的品行和行为习惯-塑造正确的社会道德观念和行为规范-促进学生健康成长4.中学生心理健康与道德教育的融合-心理健康与道德的关系-良好的心理健康有利于形成正确的道德观念-正确的道德观念有助于保持良好的心理状态-教育融合的方式-课堂教育-将心理健康和道德教育内容融入课程中-通过案例和讨论引导学生思考-校园生活-组织心理健康活动和道德实践-提供心理咨询和道德指导-家校合作-家长参与心理健康和道德教育工作-共同关注学生心理和行为，共同引导和培养5.心理健康与道德教育的实施-心理健康教育-设立心理健康课程-引入心理健康知识、心理调适技能和心理健康维护方法-开展心理健康活动-举办主题讲座、心理测试、心理辅导等活动-建立心理健康俱乐部，提供心理交流平台-道德教育-设立道德课程-传授道德知识和培养道德意识-引导学生进行道德思考和行为规范-进行道德实践活动-开展社会实践活动，培养学生的责任感和社会参与意识-开展志愿服务活动，提高学生的爱心和奉献精神6.总结-中学生心理健康与道德教育是中学教育中不可或缺的一部分-通过对学生心理健康和道德的关注和教育，可以促进学生全面发展和健康成长。

思想品德初中心理健康知识点整理初中思想品德课程是培养学生良好思想道德品质的重要课程之一，也是培养学生健康心理的关键环节。

在中学阶段，学生正处于身心发展的关键时期，他们的思想观念、价值观念和道德观念正在形成。

因此，为了帮助初中生健康成长，我们需要加强对初中学生心理健康知识的传授。

以下是一些重要的思想品德初中心理健康知识点的整理。

一、自我认识和情绪管理1. 自我认识：了解自己的性格特点、优势和弱点，认识自己的兴趣爱好、价值观念和目标，培养自信心和积极的心态，提升自己的自我价值感。

2. 情绪管理：学会正确表达情感，理解情绪的起因和影响，掌握有效的情绪调节方法，培养自我控制能力，保持积极的情绪状态。

二、人际交往和沟通技巧1. 人际交往：了解人际交往的基本原则，尊重他人的权利和感受，培养团队合作意识，学会与他人建立良好关系，解决人际冲突。

2. 沟通技巧：掌握有效的沟通技巧，学会倾听和表达，培养良好的沟通能力，促进人际关系的良好发展。

三、情商和自我管理1. 情商：了解情商的概念和重要性，培养情绪智力和社交智力，提升自己的情商水平，更好地适应社会环境。

2. 自我管理：学会自我激励和目标设定，制定合理的学习和生活计划，培养自律能力和时间管理能力，实现自我成长和进步。

四、拒绝诱惑和抵制压力1. 拒绝诱惑：认识到不良诱惑的危害，学会拒绝各种不健康的诱惑，坚持正确的价值观念和行为准则。

2. 抵制压力：了解压力的来源和影响，学会正确应对压力，寻求支持和帮助，建立适应压力的机制。

五、道德修养和共同价值观1. 道德修养：培养学生正确的道德观念和行为规范，注重培养学生的诚信、守约、勇敢、正直等品质，强调道德与法律的关系。

2. 共同价值观：了解社会主义核心价值观的基本内容，培养学生基于共同价值观的文明行为，促进社会和谐稳定发展。

六、多元文化和包容性思维1. 多元文化：了解不同文化之间的差异和相似之处，尊重多样性和跨文化交流，培养学生宽广的国际视野和多元文化认同。

第二篇思想品德专题一心理健康和道德教育一、珍爱和尊重生命学习目标1.懂得生命的独特性，理解每个人的生命都是有价值的（b）生命是地球上各种生物体特有的现象，生命是自然界最珍贵的财富，世界因生命的存在而精彩动人。

人类是自然界的一部分，以自己独特的方式生活着，以自己独特的价值存在着、发展着，和自然界中的其他生物体共同构成了这个神奇而美丽的生命世界。

世界上每个人都是独一无二的。

每个人的生命只有一次，生命是宝贵的，也是脆弱的，我们要让有限的生命焕发光彩，不断提升生命价值。

2.学会珍爱和尊重生命，实现生命价值(c)（1）学会珍爱和尊重生命①正确认识人与自然的关系。

我们要树立人与自然相互依存、和谐相处的生态道德观，养成保护自然环境的思想意识和行为习惯。

②珍爱自己的生命，对自己的身心健康负责。

无论何时何地，无论遇到多大困难和挫折，都不放弃生的希望。

尤其是面对突发灾难，我们要坚强勇敢、团结互助，在困难和挫折中，磨砺生命的意志，展现生命的光辉。

③善待其他生命。

我们没有侵犯和危害他人生命与健康的权利。

无论是亲朋还是陌生人，无论是弱小动物还是柔嫩植物，我们都应以珍爱之心去对待、去呵护，使人道和善良的品德伴随我们成长。

（2）实现生命价值只要我们能够选择正确的人生方向，做利人、利社会的事情，承担自己应负的责任，不断增长和发挥自己的能力，自我完善，自我实现，人生意义就会逐渐显现出来。

我们应尽心尽力地完成今天的学习、工作、生活，认真地对待每一天，认真做好每一件事。

基础应用一、选择题1.著名哲学家莱布尼茨说：“世界上没有两片完全相同的树叶，没有性格完全相同的人。

”下列对这句话理解正确的是（）A.生命是宝贵的，世界因生命而精彩B.生命是脆弱的，每个生命都很珍贵C.生命具有独特性，每个人都是独一无二的D.生命是有价值的，价值在于追求与众不同2.我国《道路交通安全法》规定“校车超载20%以上扣12分”，这一严厉处罚是为了（）①增强人们珍爱生命的意识②能保护学生的生命健康权③更好地实施依法治国方略④充分延伸个人的生命价值A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④3. 新学期伊始，某校开展了“帮助身边的人——爱心助学捐款活动”，得到了全校师生的积极响应。

中学生政治思想道德修养教案——培养健康心态，塑造良好品格时代发展和社会变革带给我们很多的机会和挑战，而教育是培养未来人才的基石，其中政治思想道德修养教育更是重中之重。

中学生作为未来的建设者和接班人，必须具备良好的品格和健康的心态，才能胜任未来的挑战和任务。

本文将探讨如何通过政治思想道德修养教育，培养中学生的健康心态和良好品格。

一、培养健康心态1. 推崇分数意识中学生所处的阶段，是社会评价分数的时代。

我们应该借助这种分数意识，引导中学生树立正确的价值观和信仰体系。

我们应该告诉中学生，分数重要，但并不是唯一的标准，更重要的是全面素质和个人内在的情感世界。

我们要教育中学生理性对待分数，既不能过于崇拜，也不能过于压抑。

考试成绩的分布应该多样化，不能单一化。

这样才能避免过于依赖分数的负面影响，同时培养中学生的自信、自律和自我控制能力。

2. 培养兴趣除了考试成绩，中学生应该具备广泛的兴趣爱好。

在政治思想道德修养教育中，我们应该注重培养中学生的兴趣。

例如，可以多组织课外活动，让中学生积极参与社会服务、公益活动或者组织某些社团和俱乐部。

这些活动可以帮助中学生丰富自己的知识和能力，同时也能陶冶中学生的情感和品格，让中学生在快乐中感受到实践探索的乐趣。

3. 心理健康在中学生的成长过程中，我们应该注重他们的心理健康。

如今，社交网络、手机游戏和购物等都已成为中学生的主要休闲方式，但也成为了过度使用的罪魁祸首。

我们应该引导中学生有一个“数码禁食”的时间，让他们有机会与自己独处，掌握与自己对话和沉思的技能。

我们还要教育中学生如何正确认识自己，包括自我认同、自尊心和自我实现等方面。

只有有一个健康的自我认知，中学生才能在未来的发展道路上获得成功。

二、塑造良好品格1. 培养责任意识政治思想道德修养教育中，培养中学生的责任意识是非常重要的。

责任意识是人类品格的基石，也是社会的基石。

我们应该引导中学生学会承担责任。

例如，教育他们了解自己的家庭、社区和国家，认识自己的角色和责任，并引导他们有所行动，积极参与到社会和家庭生活中。

第一板块心理健康1．青春期矛盾心理影响：①有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

应对：①积极参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。

②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。

③培养兴趣爱好，转移注意力，接纳和调适青春期的心理矛盾。

④自我调节。

2.正确认识自己意义：①正确认识自己，可以促进自我发展。

②正确认识自己，可以促进与他人的交往。

途径：①从生理、心理、社会等方面认识自己。

②通过自我评价来认识自己。

③通过他人评价来认识自己。

3．积极面对当下的学习①正确面对可能出现的困难和压力，调整心态，完成学习任务。

②学习压力、考试焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。

③掌握缓解考试压力的方法：转移注意力；保持身体放松；自我暗示，提醒自己能做好；保持适度紧张。

4．合理调节情绪原因：①保持积极的心态，能让我们的青春生活更加美好。

②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。

④运用情绪调节的方法，可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

方法：改变认知评价，转移注意，合理宣泄，放松训练等。

5．正确认识挫折①人们对挫折的认识和态度不同，就会产生不同的情绪感受和行为反应。

②需要及时调整自己，消除负面情绪，正确对待挫折。

③挫折是我们生命成长的一部分。

6．增强生命韧性①需要发现、发掘生命蕴含的承受力、自我调节和自我修复的能力。

②逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

③学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，学习他人的经验。

7．行己有耻含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

要求：知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。

做法：①有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力，判断是非善恶。

②树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。

③磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

8．止于至善含义：“止于至善”，就是善的极点，把自己人性中善的一面发挥到极点。

心理健康和道德教育
《心理健康与道德教育》
心理健康和道德教育是两个相互关联的领域，它们相辅相成，共同影响着一个人的成长和发展。

心理健康是指一个人心理状态的良好与否，包括情绪稳定、自我认知、人际关系、适应能力等。

心理健康不仅关乎个体的幸福感和生活质量，更关乎社会的稳定和和谐。

而道德教育则是指对个体进行道德价值观念和行为规范的培养和塑造，使其具备正确的价值观念和良好的道德品质。

心理健康与道德教育之间存在着密切的联系。

首先，良好的心理健康状态有助于个体树立正确的道德观念和行为标准。

当个体处于稳定的情绪状态下，更容易理性思考和判断，不会受到情绪的左右而做出偏离道德规范的行为。

其次，良好的道德素养也有助于个体维持良好的心理健康状态。

当个体能够秉持正直、宽容和善良的道德品质时，会感受到内心的平静与满足，从而保持良好的心理状态。

在当今社会，随着各种社会问题的复杂化和多样化，心理健康和道德教育的重要性日益凸显。

在学校教育中，应该不仅注重学生智力的培养，更要关注学生的心理健康和道德素养的培养。

教育者应该关注学生的心理健康状况，及时发现和解决学生的心理问题；同时，要注重对学生进行道德规范和价值观念的教育，引导学生形成正确的行为习惯和道德信念。

总之，心理健康与道德教育是相辅相成的，二者之间存在着密切的联系。

促进心理健康的发展可以为道德教育提供良好的基础，而道德教育的培养也有助于促进个体的心理健康。

只有在这两个方面都得到重视和发展的情况下，人们才能真正地健康成长。

《中考政治考前冲刺必背知识点——中考政治知识点归纳》引言：中考，是莘莘学子人生中的一个重要转折点。

政治学科作为中考的重要组成部分，其涵盖的知识面广、内容丰富，需要考生们在考前进行系统的复习和冲刺。

为了帮助同学们在中考政治中取得优异成绩，本文将对中考政治考前冲刺的必背知识点进行归纳总结，希望能为大家提供有力的帮助。

一、心理与品德1. 正确认识自己- 认识自己的途径：通过自我观察、他人评价、集体评价等方式认识自己。

- 正确对待他人评价：要客观、冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。

2. 情绪的调节- 情绪的种类：喜、怒、哀、惧等基本情绪和复杂情绪。

- 调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。

3. 挫折与坚强意志- 挫折的含义及产生原因。

- 面对挫折的正确态度：勇敢面对，积极寻找应对方法。

- 坚强意志的表现和作用，培养坚强意志的方法。

4. 自尊自信自立自强- 自尊的含义及表现，自尊的重要性，如何做到自尊。

- 自信的含义及表现，自信的重要性，如何培养自信。

- 自立的含义及表现，自立的重要性，如何培养自立能力。

- 自强的含义及表现，自强的重要性，如何培养自强精神。

二、法律与秩序1. 法律的特征和作用- 法律的特征：由国家制定或认可、靠国家强制力保证实施、对全体社会成员具有普遍约束力。

- 法律的作用：规范作用和保护作用。

2. 违法行为与法律责任- 违法行为的分类：民事违法行为、行政违法行为、刑事违法行为。

- 法律责任的种类：民事责任、行政责任、刑事责任。

3. 宪法是国家的根本大法- 宪法的地位：宪法是国家的根本大法，是治国安邦的总章程。

- 宪法的主要内容：规定国家的根本制度、根本任务、公民的基本权利和义务等。

- 树立宪法意识，维护宪法权威。

4. 公民的权利和义务- 公民的基本权利：政治权利和自由、人身自由权利、社会经济权利、文化教育权利等。

- 公民的基本义务：维护国家统一和民族团结、遵守宪法和法律、维护国家安全、荣誉和利益、依法纳税等。

塑造良好道德，培育健康心理教案_高一政治教案塑造良好道德，培育健康心理教案教学目标认知目标知道心理品质、健康人格可以通过锻炼得到培养，初步掌握锻炼良好心理品质，培育健康心理的几种途径和方法。

能力目标能够运用教材中介绍的锻炼方法，找出自己在道德品格或心理品质方面的强项和弱项，并提出转化弱项的措施。

思想觉悟目标认识自己在道德品格和心理品质方面进行锻炼的必要性以及锻炼的重点所在。

教学重难点锻炼道德和心理品质、加强品格修养的方法。

教学过程复习提问（1）健康包括哪两方面？（2）心理健康对于青少年有何意义？导入新课心理健康对青少年的成长有益，而不健康心理对青少年的成长有害。

每个同学都希望自己心理健康，社会适应能力强，个性趋于完善。

然而良好的心理品质并不是天生的，除了环境和教育的因素之外，它更是个人锻炼的结果。

锻炼心理品质是每个人都需要的。

它可使心理不健康的同学不断提高心理健康水平，心理健康水平良好的同学继续保持和进一步提高。

那该如何锻炼心理品质，培育健康心理呢？这节课我们就来研究这个问题。

三、锻炼心理品质、培育健康心理（板书）(一)要了解自己的心理特点（板书）“只有自己最了解自己”这句话不全面。

心理学家认为，自己并不完全了解自己，这是普遍的情况，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。

不完全了解自己，主要表现在两个方面，一是过高估价自己。

这种人以为自己处处比别人强，一旦别人超过自己，就产生嫉妒心理，因而适应环境能力较差，易出现心情沮丧、牢骚满腹而导致身心疾病。

二是过低估价自己。

这种人在人际交往中常有羞怯、畏缩的表现，有自卑心理的人对外界的反应十分敏感，容易接受消极暗示。

长期的不良情绪对身心健康的危害极大。

了解自己，是心理健康的标志之一。

只有了解自己，才能对自己的能力做出适当的估计，建立起符合自身情况的抱负水准；才能有较强的环境适应能力，保持良好的人际关系；才能接纳自己，保持乐观的人生态度，不做无谓的自责；才能保持人格的完整和谐，并不断地扬长避短，完善自我。

精编2019年中考政治知识点专题总结知识专题(一)知识专题(一)心理、道德教育1．“尊重生命、关爱生命，保护人类赖以生存的家园。

”(1)世界因为有了生命才如此生动和精彩。

(2)众多生命构成一个共存共荣、息息相关的生命大系统。

(3)我们要树立人与自然和谐相处的生态观念，必须善待大自然，爱护环境，保护动植物，否则，将会危及自身的生存。

2．珍惜爱护自己的生命(1)肯定生命，尊重生命。

无论遇到怎样的危机和挫折，都不放弃生存的希望。

(2)当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。

(3)提升生命的价值。

我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。

世界因生命的存在而精彩，应珍爱自己的生命。

3．为什么说人生的价值在于创造和奉献？(1)创造和奉献是社会发展的需要，也是实现生命价值的要求。

(2)创造和奉献使人快乐、使人充实，使人高尚。

创造和奉献不仅仅是一种付出，它会充实人们的生活，让人感到生活的美好、生命的价值、帮助他人和造福他人的欢乐。

4．你是如何看待进入中学后我们遇到的烦心事的？有哪些有效的方法或途径可以让我们调控排解自己的心理烦恼？(1)进入青春期后，身体都会发生显著的变化，会出现一些生理现象。

同时，心理也会发生一系列的变化，充满矛盾。

青春期心理充满矛盾，这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。

(2)除了可以向父母、老师、亲友以及社会寻求帮助外，也要学会当自己的“心理医生”。

可以向他人倾诉、转移注意力、在适当的场合宣泄，如放声歌唱、去郊外踏青；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。

让自己尽快走出烦恼。

树立起自信，摆脱烦恼，勇敢地面对现实；学会欣赏自己，把自己独特的优势发挥出来。

5．情绪的影响及调控情绪的方法(1)情绪的影响：①积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。

②消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情，也不利于人的身体健康。

中学生心理健康与道德教育第一章中学生心理健康与道彳惠教育1.心理健康教育的基本定义P3中小学生心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展的特点，运用有关心理健康教育方法的手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分•一2.心理健康教育的内容P4学生心理健康护理；学生心理行为问题矫正；学生心理潜能和创造力开发3.心理健康教育的一般原则(3条)P15面向全体学生原则；预防和发展相结合原则；尊重与理解学生原则4.道德教育的一般原则(8条)P27知行统一原则；疏导原则；集体教育和个别教育原则；正面教育与纪律约束相结合原则；发展积极因素，克服消极因素原则；对学生严格要求与尊重、信任相结合原则；言传与身教相结合原则；教育影响的一致性与连贯性原则。

第二章中学生认知发展与道德教育1、中学生认识发展的一般特点(高中生的内容概括)P45★简答(1)高中生感知觉的发展。

高中生知觉和观察水平不断提高，更富有目的性和系统性。

(2)高中生记忆和注意的发展。

高中阶段是人的记忆力发展的最佳时期，可以说,其记忆力已经达到新的发展阶段；在注意方面，其注意的集中性和稳定性有了很好的发展，注意的范围一般达到成人的水平。

(3)高中生思维的发展。

-达到了新的发展水平，具有更高的抽象概括性、反省性和监控性特点。

(4)高中生想象的发展。

高中生想象的特点主要表现在他们的创造性成分的增加和理想的形成、发展方面。

其更重视现实，他们树立理想不仅考虑自己的兴趣，而且考虑到实现的可能性和条件，一旦有可能如愿，他们会为之奋斗，争取实现自己的理想。

(笔记)(1)中学生认知结构的基本体系形成。

中学生认知结构的各种要素迅速发展，认知能力不断提高，认知的核心成分一思维能力更加成熟。

基本上完成了向理性思维的转化，抽象逻辑思维占优势地位，辩证思维和创造思维有了很大发展。

(2)中学生认知活动的自觉性明显增强。

由于理性思维和自我意识的发展，中学生的观察力、有意识记能力、有意想像能力迅速发展，思维的目的性、方向性更加明确，认知系统的自我评价和自我控制能力明显增强。

塑造良好道德，培育健康心理教案教案主题：塑造良好道德，培育健康心理教学目标：1. 了解道德的定义和重要性。

2. 掌握培养良好道德的方法。

3. 了解健康心理的定义和重要性。

4. 学会保持健康心理的方法。

教学准备：1. PPT2. 教学素材：道德故事、心理健康资料等。

3. 学习资料：学生手册、学习材料等。

教学步骤：步骤一：导入 (5分钟)引导学生思考以下问题：什么是道德？为什么道德对一个人的成长和发展很重要？步骤二：展示 (10分钟)使用PPT展示道德的定义和重要性，并通过道德故事等实例帮助学生理解道德的概念和意义。

步骤三：讨论 (15分钟)组织学生进行小组讨论，讨论如何培养良好道德。

每个小组分别提出至少三种培养良好道德的方法，并向全班进行分享。

步骤四：整理 (5分钟)教师与学生一起整理学生们提出的培养良好道德的方法，总结出一份共识性的列表。

步骤五：导入 (5分钟)引导学生思考以下问题：什么是心理健康？为什么保持健康心理对一个人的成长和发展很重要？步骤六：展示 (10分钟)使用PPT展示心理健康的定义和重要性，并通过相关资料等实例帮助学生理解心理健康的概念和意义。

步骤七：讨论 (15分钟)组织学生进行小组讨论，讨论如何保持健康心理。

每个小组分别提出至少三种保持健康心理的方法，并向全班进行分享。

步骤八：整理 (5分钟)教师与学生一起整理学生们提出的保持健康心理的方法，总结出一份共识性的列表。

步骤九：练习 (15分钟)让学生根据学习到的内容，编写道德故事或心理健康指导，展示给全班，并进行互动交流。

步骤十：总结 (5分钟)教师对学生的表现进行总结和评价，并强调培养良好道德和保持健康心理的重要性。

步骤十一：作业布置 (5分钟)布置学生回家后的作业，要求他们在日常生活中实践所学的内容，并写下自己的感受和体会。

教学延伸：1. 鼓励学生在日常生活中主动行动，实践道德和保持健康心理的方法。

2. 教师可以根据学生的反馈，进一步深入讨论和拓展相关内容。

中学生心理健康与道德教育随着社会的发展和进步，中学生心理健康与道德教育愈发受到重视。

中学生正值青春期，身心发育脆弱，思想容易受到外界影响，因此心理健康和道德教育尤为重要。

本文将从中学生心理健康的重要性、影响因素以及道德教育的作用等方面展开探讨，以期为广大中学生的成长提供一些有益的参考。

一、中学生心理健康的重要性1.1心理健康对中学生成长的重要性心理健康是指个体在心理、情感、认知和社会适应等方面的平衡状态。

中学生正处在身心发育的关键时期，心理健康对其学习、生活和社交等方面都有着重要的影响。

良好的心理健康可以保证中学生能够更好地适应学习和生活中的压力，保持积极向上的心态，有助于提升学习效率和生活质量。

1.2心理健康对中学生社会适应的重要性中学生正处在社会化的阶段，他们需要学会与社会的各种因素相协调，而这需要一个相对良好的心理健康状态。

只有心理健康的学生才能更好地适应社会环境，与他人建立良好的关系，积极参与社会活动，促进自身的全面发展。

1.3心理健康对中学生文明素质的重要性心理健康与道德素质密不可分，良好的心理健康将有助于培养中学生的文明素质。

只有内心健康的学生才能树立正确的人生观、价值观，做一个有道德的人，为社会建设做出积极的贡献。

二、中学生心理健康影响因素2.1家庭影响家庭是中学生心理健康的重要影响因素。

良好的家庭环境和和睦的家庭关系对中学生的心理健康至关重要。

相反，家庭不和谐、家庭教育不当、父母离异等都会对中学生心理健康产生不良影响。

2.2学习压力中学生学习压力较大，尤其是升学压力、考试压力等都会导致中学生的心理不健康。

过重的学习压力会使中学生产生消极的情绪，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。

2.3同伴关系同伴关系对中学生心理健康的影响也非常大。

良好的同伴关系有利于中学生心理健康的形成，而不良的同伴关系则容易导致中学生心理健康问题的发生。

2.4社会环境影响社会环境也是中学生心理健康的重要影响因素。

社会的不良风气、媒体的负面影响等都会对中学生的心理健康构成威胁。

初中九年级心理健康教育德育计划**1. 引言**1.1 概述初中九年级心理健康教育德育计划是一项旨在促进学生全面发展的重要举措。

随着社会的快速发展和教育改革的不断深化，人们逐渐认识到心理健康教育对学生的成长和发展至关重要。

初中九年级作为学生特别关键的阶段，在他们身心发展、价值观形成以及学业规划等方面都具有重要意义。

因此，开展针对初中九年级学生的心理健康教育德育计划能够帮助他们建立良好的心理素质和积极向上的人生态度。

1.2 研究背景近年来，随着社会竞争压力的增大和家庭环境变迁等因素的影响，初中九年级学生心理健康问题日益突出。

许多学生面临着各种压力，如学业压力、人际关系问题、自我认同困惑等。

这些问题对他们的身心健康产生了负面影响，同时也妨碍了他们的学习和个人发展。

因此，加强初中九年级心理健康教育的研究和实践对于帮助学生解决心理问题、塑造正确的价值观念具有重要意义。

1.3 目的和意义本文旨在探讨初中九年级心理健康教育德育计划的重要性以及实施过程中可能面临的问题与挑战。

通过深入分析青少年心理健康现状以及心理健康教育的作用和意义，我们可以更好地了解该计划在促进学生身心发展方面所起到的关键作用。

同时，本文还将介绍德育计划的具体内容、实施方式以及如何评估效果并进行持续改进措施等相关问题。

最后，我们将总结德育计划取得的成效，并提出未来优化策略和对初中九年级心理健康教育的建议与思考。

通过本文详细阐述初中九年级心理健康教育德育计划，在学校管理者、教师和家长等各方面能够更好地认识和关注学生心理健康教育的重要性，为学生提供更好的成长环境和支持措施，帮助他们培养积极的心态，健康地成长和发展。

2. 心理健康教育的重要性2.1 心理健康与个人发展的关系心理健康是指一个人在情绪、认知和行为等方面的良好状态。

心理健康不仅对个人的身心健康有着重要影响，也与个人的学习、工作、社交等各个方面密切相关。

首先，心理健康直接关系到学生的学习成绩和学业发展。