婴幼儿游泳与抚触

一岁宝宝运动项目
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目录
1.婴儿游泳
2.婴儿抚触
3.婴儿被动操
4.婴儿主动操
5.婴儿爬行
6.婴儿站立和行走
7.婴儿玩具
正文
一岁宝宝的运动项目主要包括婴儿游泳、婴儿抚触、婴儿被动操、婴儿主动操、婴儿爬行、婴儿站立和行走以及婴儿玩具。

婴儿游泳是一项非常适合一岁宝宝的运动项目，可以帮助宝宝锻炼身体，增强免疫力。

在游泳时，家长需要注意观察宝宝的状态，确保宝宝的安全。

婴儿抚触是一项非常温柔的运动项目，可以帮助宝宝放松身体，促进宝宝的感官发展。

家长可以每天为宝宝进行抚触，帮助宝宝健康成长。

婴儿被动操是一项由家长帮助宝宝完成的运动项目，可以帮助宝宝锻炼身体，增强宝宝的肌肉力量。

家长可以为宝宝做被动操，每天坚持做，可以帮助宝宝健康成长。

婴儿主动操是一项由宝宝自己完成的运动项目，可以帮助宝宝锻炼身体，增强宝宝的肌肉力量。

家长可以引导宝宝做主动操，帮助宝宝养成良好的运动习惯。

婴儿爬行是一项非常重要的运动项目，可以帮助宝宝锻炼身体，促进宝宝的感官发展。

家长可以鼓励宝宝多爬行，帮助宝宝健康成长。

婴儿站立和行走是一项非常适合一岁宝宝的运动项目，可以帮助宝宝锻炼身体，促进宝宝的感官发展。

家长可以鼓励宝宝多站立和行走，帮助宝宝养成良好的运动习惯。

婴儿玩具是一项非常适合一岁宝宝的运动项目，可以帮助宝宝锻炼身体，促进宝宝的感官发展。

婴儿洗澡的好处1.清洁皮肤0－3岁是婴儿生长发育最快的阶段,也是代谢最旺盛的时期,这阶段的婴儿分泌较多,皮肤的皱褶处如颈部、腋下、腹股沟处大腿根部有许多污垢,皮肤破损还容易引起细菌感染.勤洗澡可以避免细菌侵入,增强免疫力,保证身体健康.2. 促进新陈代谢洗澡不仅对宝宝皮肤产生良性刺激,还能促进全身血液循环,从而加快新陈代谢.3.有利于体温调节水的热传导能力比空气高30倍,能够促进宝宝体温调节中枢的快速成熟.宝宝皮肤与水的全面接触,可改善皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知能力,明显提高宝宝对环境的适应能力.洗澡的准备与操作时间要求春秋季最好每天洗一次；夏季因天气炎热,每天可洗两次以上；寒冷的冬季如有条件,最好每天洗一次；若无条件最好也需每周洗一次,每天用温水擦浴.每次洗澡的时间宜在两次喂乳之间,避免宝宝喂奶前过度饥饿及奶后洗澡发生溢奶.对于睡眠不太好的宝宝可在晚上睡觉前洗,会使宝宝睡眠安稳.浴室环境要求避免对流风；室温宜为26～28摄氏度,若为新生儿,则室温宜为27～29摄氏度.地板防止湿滑,可以放置一块耐水的踏垫；灯光不要太亮,光线要柔和；放柔和的音乐增加愉悦的洗澡气氛.不要以为宝宝洗澡时听不见,他在宫内是听着胎教音乐长大的,对音乐很熟悉.水温要求水温宜为35～40摄氏度.先放冷水,然后再放热水调试,最好用水温表测温度较为准确,如不具备可用大人肘部皮肤测试,以不烫为好.沐浴前该准备的物品浴盆.最好是椭圆型的,瓷盆和塑料盆都可以；大浴巾一块,小毛巾两块一块洗脸、一块洗臀部；婴儿专用的洗发液、沐浴露、润肤露、护臀膏、爽身粉,夏季还要准备痱子粉；水温计1支；换洗衣服、尿布、75%酒精、消毒棉签.洗澡步骤1.给宝宝脱去衣服,去掉尿布,露出全身,裹上浴巾.大人用左臂和身体轻轻夹住宝宝,左手托住宝宝的头部,并用左拇指、中指从耳后向前压住耳廓,使其反折,以盖住双耳孔,防止洗澡水流入耳内.2.先洗面部.将一个专用洗脸的小毛巾沾湿,用其两个小角分别清洗宝宝的眼睛,从眼角内侧向外轻轻擦拭；用小毛巾的一面清洗鼻子及口周、脸部；小毛巾的另外两角分别清洗两个耳朵、耳廓及耳后.用少许洗发液清洗头部,按摩头皮,用清水冲净,然后用小毛巾擦干.3.洗完头面部后,去掉浴巾,左手掌握住宝宝左手手臂,让宝宝头枕在左臂上；用清水打湿宝宝的上身,右手用洗脸的小毛巾蘸上少许沐浴露,让宝宝头微微后仰,然后清洗颈部、前胸、腋下、腹部、手臂上下、手掌.注意皮肤皱褶处的清洗,然后用清水将泡沫冲洗干净.4.用洗臀部的小毛巾蘸少许浴液清洗宝宝的腹股沟、会阴部.换右手托住宝宝的左手臂,让宝宝趴在右手臂上,洗背部、臀部、下肢、足部.5.用清水将宝宝的全身再冲洗一遍后,将宝宝抱出浴盆,用大浴巾将全身擦干,将宝宝放在铺有干净床单的床上或桌子上,盖上小被子,准备做浴后护理.整个洗澡时间为5～10分钟,洗澡时间不宜过长,防止水温降低使宝宝着凉.安全事项防烫伤：宝宝皮肤娇嫩,一旦烫伤会很严重.洗澡时水温最高不能高于41℃,并注意远离热源,如热水管、热水龙头、热水器及电暖气等.防溺水：任何情况下都不能把宝宝单独放在浴盆中,一分钟都不可以,眼睛不能离开宝宝.即使有人叫门或来等都不要理睬.防触电：宝宝要远离电源.浴室内的电器、电插销、插座不能漏电,电线不要过于陈旧而漏铜丝,容易引起触电.防着凉感冒：浴室温度、水的温度一定要符合要求,妈妈动作要既轻柔又准确、迅速.浴后护理时要注意给宝宝保暖,防止着凉感冒.爱心叮咛：给宝宝洗澡时,妈妈可通过眼神的交流、亲切的语言、轻柔的触摸,增进亲子间的沟通与感情.洗澡后的护理皮肤护理在皮肤皱褶处、颈下、腋下、肘弯、腹股沟处涂润肤露或油类,在干燥的冬季可全身涂抹.夏天出汗多时可涂爽身粉,有湿疹的宝宝在湿疹部位涂抹湿疹膏,给有痱子的宝宝敷痱子粉.然后给宝宝穿上衣服,防止着凉.眼睛护理可以用手轻轻地在宝宝的眼眶周围做按摩,有利于眼部肌肉的发育及泪囊管的通畅；如果宝宝平时眼屎比较多,可请医生开些眼药水,洗完澡后给宝宝点上一滴,防止眼结膜发炎,耳、鼻、口护理洗浴过程中严禁水流进宝宝的耳、鼻、口.检查耳孔有无分泌物,若有则轻轻用棉签清除,并请耳科医生做详细检查.鼻孔中若有鼻痂影响呼吸或吃奶时,可用棉签蘸温开水,轻轻擦拭,待干痂变软后,轻轻按摩鼻翼两侧,鼻痂会自动排出.脐部护理新生儿脐带7～10天会自然脱落.脱落前,要将脐带残端提起,用75%的酒精清理根部.脐带脱落后,会有少许黏液或血迹,也用75%的酒精涂抹消毒,直到干燥为止.脐带如处理不当,易引起脐炎.婴儿游泳的好处婴儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期,在这一黄金时期,参加游泳运动,对身心的发育是大有好处的,婴儿游泳,虽说每次的时间不长,只有10～15分钟左右,但相对于1岁以内的婴儿而言,绝对是一种大运动量的全身运动.“生命在于运动”,婴儿经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄婴儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件.婴幼儿游泳不仅能促进宝宝的健康成长,更能增加家人与宝宝的亲情交流,可以说婴幼儿游泳具有积极的意义和非常的价值.如今,在美国等发达国家,婴幼儿游泳的概念已被广泛接受和应用,并取得了良好的效果.游泳是新生儿天生具有的无条件反射,游泳时间在新生儿出生3-7天就可以开始,游泳最理想的时机是出生3个月内,特别是冬天、春季更应该加强宝宝的运动.通过游泳可使宝宝提高抵抗力、免疫力、预防宝宝生病.1、呼吸系统婴儿游泳,为宝宝提供一个自然、安全的运动.婴儿游泳时,耗氧量增加,肺活量增加.由于水对胸廓的压力,使肋间肌、胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强,坚持一段时间以后,宝宝的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿.2、心血管系统运动能使心率增快,心肌收缩有力.心率的增加可让心肌得到锻炼,使心脏收缩更加有力,增加了各脏器的血灌注量,加速了生长发育的速度.3、消化系统新生儿游泳能够促使胎便及早排出,生理性黄疸早消退,促进营养吸收,使生理性体重下降及早恢复.游泳使宝宝的运动量增大,体力消耗大,胃肠的蠕动增加,使宝宝的食欲增大,并加强对营养的吸收,所以宝宝的体重就会增加.同时为了补偿在水中消耗的能量,宝宝体内生长激素水平就升高了,消化系统会主动加强消化、吸收功能,来摄取大量的养分,孩子的生长速度就会加速.体重增加优于同龄婴儿.4、睡眠节律上、下午游泳,可改变婴儿的睡眠时间,让他白天运动,晚上自然睡的香.因此婴儿游泳可帮助建立良好的睡眠节律,运动后累了睡得就好.5、神经系统由于水对婴儿皮肤的刺激,游泳外环境对婴儿的影响,这些良好的刺激通过神经反射,刺激大脑,促使大脑神经的发育,使全身肌肉的耗氧量增加,由于水对外周静脉的压迫,有效促进了血液的循环,提高了宝宝的心脏功能.6、肌肉、骨骼系统：新生儿游泳,能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带得以轻松舒展.婴儿游泳,能够有效刺激婴儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进宝宝身高增长,使宝宝体格更健壮.游泳是全身性运动,宝宝在水中可以自由地活动四肢,有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育.7、智力影响科学家对儿童的研究认为：三岁前是孩子一生中发展最快、最重要的时期.脑神经细胞中70%-80%是在三岁之前形成的,到了五岁时一般认为不会再有新的脑神经细胞生成.婴幼儿游泳的动作是在大脑的支配下完成的,这种有保护设备的游泳是通过水对婴幼儿皮肤的冲击、压力而形成的一种特定条件下的皮肤按摩与抚触,这种全身性的运动可以提高大脑的功能,增强大脑对外界环境的反应能力和应激能力,促进智力发育.前苏联医学专家研究发现,会游泳或进行过游泳有保护设备锻炼的婴幼儿,聪慧好学、勇于进取,作起事来思路敏锐,脑子反应快,比同龄不游泳者智商、情商均高.不适宜游泳的婴儿１、阿普卡Apgar评分<8分的新生儿２、有新生儿并发症,或需要特殊治疗的婴儿３、胎龄小于32周的早产儿４、出生体重小于1800克的低体重儿５、皮肤破损或有感染的新生儿婴儿游泳的要求１、室温在28℃左右,水温在38℃左右２、吃奶后1小时游泳及抚触３、选择正规品牌的婴儿游泳圈和婴儿游泳用品,严防伪劣产品４、新生儿游泳圈使用前进行安全检查型号匹配、保险按扣、漏气否,泳圈必须是双层双气道充气的双保险用品５、水质用洁净水,或在特殊情况下用特殊游泳液配方６、新生儿住院期间为防止交叉感染,可用游泳桶套一次性塑料袋,一人一桶水７、新生儿游泳的婴儿游泳池或较大的浴盆水深 >60cm,必须以新生儿足不触及池底为标准婴儿抚触的好处婴儿抚触是一种医疗方法.因为抚触从一开始就是和医学探索联系在一起的.自从有了人类就有了抚触,在自然分娩的过程中,胎儿都接受了母亲产道收缩这一特殊的抚触.皮肤是人体接受外界刺激的最大感觉器官,是神经系统的外在感受器.早期抚触就是在婴儿脑发育的关键期给脑细胞和神经系统以适宜的刺激,促进婴儿神经系统发育,促进生长及智能发育.1.抚触时,通过对婴儿皮肤温和的刺激,把爱意传递给宝宝,使宝宝感到无比的幸福和安全,有助于安慰哭泣或烦躁的孩子,稳定孩子的情绪,减少焦虑,增强自信感.2.抚触可以促进血液循环,刺激宝宝的淋巴系统,提高免疫力和应激能力,增强抵抗疾病的能力.3.新生儿抚触能使宝宝减轻腹胀、便秘,胃口大开,吃奶量逐渐增加；消除鼻塞,呼吸变的更平稳；可以加深宝宝的睡眠深度,延长睡眠时间,减少哭闹.4.通过抚触活动了宝宝的肌肉,使紧缩的肌肉得到舒展,促使屈肌和伸肌得到平衡.保持了皮肤的清洁和弹性,尤其对生病的婴儿可以减轻疼痛和不适感觉,缩短治疗过程.5.抚触能促进婴儿神经系统发育,提高智商,使宝宝变的更聪明.抚触能改善早产儿的生理功能,更有效的促进其生长发育.6.新生儿抚触是一种简便而行之有效的、低投入高产出的育儿方法,有积极的意义和非常的价值.每天只花少许时间,就会给您的宝宝带来一段温馨而美好的时光,送给宝宝一件无法估价的珍贵礼物.婴儿抚触的要点力度要根据宝宝的感受随时调整给宝宝做抚触时,手法的力度要根据孩子的感受做具体调整.通常的标准是：做完之后如果发现孩子的皮肤微微发红,则表示力度正好;如果孩子的皮肤不变颜色,则说明力度不够;如果只做了两三下,皮肤就红了,说明力量太强.另外随着孩子年龄的增大,力度也应有一定的增加.记住各部位安全点头部：双手捧起宝宝头部时,要注意他的脊柱和颈部的安全.另外,千万不要把润肤油滴到宝宝眼睛里.腹部：抚触的时候要按照顺时针的方向,有利于孩子胃肠消化.小宝宝的脐带还未脱落时,抚触一定要小心进行,最好不要碰到它.关节处：宝宝最容易感到疼的地方,所以要自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节.不要在宝宝关节部位施加压力.不必循规蹈矩在给宝宝做抚触时,不一定非要按照从头到脚、从左到右的顺序,每个动作一一做到.因为小宝宝是不会被这些规矩左右的,有的宝宝就喜欢别人抚摸他的小肚子,而有的宝宝则喜欢动动小手,动动小脚.所以抚触应该是按照自己宝宝的喜好来安排,你可以打乱抚触的顺序,或自创几个宝宝喜欢的动作.。