一步一步教孩子正确的握笔姿势(图)

小学生正确写字姿势和执笔方法，家长给孩子收藏起来！各种体育运动都十分讲究姿势，这主要是为了充分发挥技术水平。

写字也是这样，要写好字就必须姿势正确。

写字姿势包括坐的姿势与执笔姿势。

先说坐的姿势坐的姿势很重要，它不仅关系到书写质量，而且关系到身体健康。

有这样一则故事：有个爱写字的人，从14岁开始练习写毛笔字，但他不重视写字的正确姿势，每逢写字，总是坐得不端正，驼着背，弓着腰。

日久天长，他的背就变驼了，甚至连走路也直不起腰来。

同样写硬笔字也一定要注意写字的姿势，尤其是正处在长身体时期的小学生。

那么怎样的姿势才算正确呢?请看下面三幅图。

图1这个学生坐的姿势不正确：眼睛离纸面太近，头也歪向一边，这样的姿势不但写不好字，而且还会使颈椎不适，容易引起疲劳，因而影响书写效果。

图1图2图3图2、图3所示姿势是正确的。

从这两幅图中，我们可以知道写字时坐的姿势要求是：1.身直。

写字时，要求臀部坐满椅面中间，上身保持正直，稍微向前倾一点，但不可扑靠在桌沿上，更不可将身子弯得像一张弓。

2.头正。

头要端正，自然向前倾，不可歪向一侧或用下巴靠在桌面上;眼睛约离本子一尺。

3.臂开。

左右小臂平放在桌面上，左手按本子，右手执笔；两臂要撑开些，不要夹太紧，保持适当距离。

这样书写时，才显得轻松、灵活，而且舒服。

4.肩平。

两臂要保持平行，不要一边高，一边低，更不能耸起肩膀。

耸肩歪肩书写不仅容易疲劳，而且也会影响身体健康。

5.胸舒。

胸部不要靠压桌沿，离开桌沿约一拳距离。

这样活动自然，呼吸自如，写字时不会感到吃力闷气。

6.足安。

两脚垂直平放在地面上，不要翘起或分得太开，也不要两脚并拢，更不能叠在一起。

再说执笔姿势许多硬笔字写得好的同学，他们的执笔姿势都是较正确的。

水笔和铅笔一样，都是三指执笔法，因而，我们要先了解手指各部的名称(见下图)。

那么，怎样做到执笔正确呢？第一，大拇指指肚与食指指肚在前面紧紧地捏住笔杆，中指的第一关节从后面用力抵住笔杆。

正确的握笔姿势讲解
握笔姿势是正确书写汉字的前提，正确的握笔姿势不仅能够让你写字更加流畅、自然，还能减少手部疲劳。

下面我们来详细说明一下正确的握笔姿势。

一、手持笔的方式
正确的握笔姿势是用食指、中指和拇指来夹住笔杆，以中指为主，食指为辅，拇指配合。

食指和拇指负责固定笔杆的位置，中指用于控制笔杆的垂直方向。

二、笔的位置
在采用正确的握笔姿势的前提下，笔的位置应该在轻轻握笔处，即笔杆末端和食指和中指的指尖交接处，这样可以更好地控制笔的压力和角度。

三、笔杆的角度
正确的书写姿势要求笔杆延伸出食指和中指之间的直线，满足笔尖垂直于书写面的需求。

同时，笔尖应该稍微向斜下方倾斜，以便最大限度地发挥笔尖的触感和不同笔画的纹理性。

四、反复练习
正确的握笔姿势需要反复练习，慢慢地将它变成一种本能而自然的动作。

当你习惯了正确的握笔姿势，你的手部肌肉也会更灵活、更耐力，在长时间书写的过程中不易疲劳。

总之，正确的握笔姿势是中文书写的基础，希望以上的介绍能够帮助
大家更好地掌握写字技巧，让你的汉字书写更加流畅、自然。

幼儿写字握笔的正确姿势写字是一项基本技能，对于幼儿来说，掌握正确的写字姿势是非常重要的。

正确的写字姿势不仅可以帮助幼儿更好地掌握笔画，还可以预防手部肌肉劳损和手部疲劳等问题。

本文将为大家介绍幼儿写字握笔的正确姿势。

一、握笔的基本要求正确的握笔姿势是指以手指为主要力量，通过手指与手掌的协同作用，掌握笔杆，使笔杆与纸张之间的距离、角度和力度得以协调，从而达到正确书写的目的。

握笔的基本要求是：1.笔杆与食指、中指、无名指三指交叉，且指尖向上，拇指与其他三指成一定的角度。

2.手指握笔的力度要适中，不能过紧或过松。

3.握笔的指尖与笔尖之间的距离要适中，一般为2-3厘米。

4.握笔的角度要适中，一般为30度左右。

二、正确的握笔方法1.三指交叉法三指交叉法是幼儿最常用的握笔方法，也是最为基本的方法。

具体步骤如下：a.将笔夹在拇指和食指之间，笔尖向上，笔杆在食指与中指之间。

b.将无名指弯曲，放在笔杆上方，与食指、中指交叉。

c.掌握笔杆，使笔杆与纸张之间的距离、角度和力度得以协调。

2.侧握法侧握法是一种较为特殊的握笔方法，适用于一些特殊的书写情况。

具体步骤如下：a.将笔夹在拇指和食指之间，笔尖向左或向右，笔杆在食指和中指之间。

b.将无名指和小指弯曲，放在笔杆上方，与食指、中指交叉。

c.掌握笔杆，使笔杆与纸张之间的距离、角度和力度得以协调。

三、常见的错误握笔方法1.五指握笔法五指握笔法是指用五个手指一起握住笔杆，这种方式不仅容易使手部肌肉劳损，而且控制笔杆的力度和角度也不够灵活。

2.中指握笔法中指握笔法是指用中指单独握住笔杆，这种方式不仅不够灵活，而且容易使手部肌肉劳损。

3.拇指握笔法拇指握笔法是指用拇指单独握住笔杆，这种方式虽然控制笔杆的力度和角度较为灵活，但是容易使手部肌肉劳损。

四、握笔时需要注意的问题1.握笔的时间不宜过长，每次书写时间不宜超过30分钟。

2.握笔时手指的力度要适中，过紧或过松都会影响书写效果。

3.握笔时手臂要放松，不要用肘部或肩部的力量来控制笔杆。

正确的握笔姿势方法孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，家长们要帮助纠正。

发现错误，让孩子及时改正。

如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。

写字做到三个一：一拳一尺和一寸。

一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。

拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。

正确的握笔方式：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。

笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

正确的写字姿势：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。

右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。

要给孩子配备高矮合适的桌椅。

当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。

只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。

三要、三不要、三个一：三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。

三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。

三个一：一尺、一拳、一寸。

眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。

最近发现班上很多孩子写字时握笔姿势不正确，尽管老师每节课不断地提醒，但孩子，可能是出于习惯，很难改正。

昨天在网上看到一段资料说孩子不正确的握笔姿势对视力危害很大，所以我很着急，在学校我们会时刻监督提醒他们，希望家长朋友在家也要注意纠正孩子错误的握笔姿势。

下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。

经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。

而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。

现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。

标准的握笔姿势
首先，正确的握笔姿势应该是使用中指和食指夹住笔杆，拇指
用于支撑笔杆，小指和无名指放在纸张上以保持平衡。

这种握笔姿
势可以使手部肌肉放松，减少手部疲劳，有利于长时间书写。

同时，也能够提高书写的稳定性和准确性，使字迹更加工整美观。

其次，标准的握笔姿势对于儿童的书写发展也有着重要的意义。

在儿童学习书写的过程中，正确的握笔姿势可以帮助他们养成良好
的书写习惯，避免出现歪歪扭扭的字迹。

同时，也能够促进手部肌
肉的发育，提高手部灵活性和协调性，对于儿童的手部功能发育有
着积极的促进作用。

除此之外，正确的握笔姿势还可以减少手部受伤的风险。

使用
错误的握笔姿势会导致手部肌肉过度紧张，长时间书写容易引发手
部疼痛、酸痛甚至肌肉损伤。

而采用正确的握笔姿势可以有效地减
轻手部的压力，降低手部受伤的风险。

在日常生活中，我们可以通过以下几点来培养正确的握笔姿势，首先，选择合适的笔尖和笔杆，适合自己手部大小的笔杆可以更好
地配合握笔姿势；其次，练习手部肌肉的灵活性和协调性，可以进
行一些简单的手部操练或按摩；最后，养成良好的书写习惯，注意
姿势的调整和休息时间的安排，避免长时间保持同一姿势。

总之，标准的握笔姿势对于我们的书写效果和手部健康都有着
重要的影响。

因此，我们应该重视握笔姿势的培养和调整，尤其是
对于儿童来说，正确的握笔姿势更是至关重要。

希望大家能够通过
学习和练习，掌握正确的握笔姿势，让我们的书写更加流畅、美观，同时也能够保护好我们的手部健康。

儿童握笔的正确方法
1、先让孩子拈住笔。

给孩子准备一支笔，当然，应该尽量钝一点，不要伤害宝宝，教会宝宝用自己的食指和母指拈住笔，中指放在笔杆下，是横斜势摆放。

2、让孩子握住笔。

告诉孩子，要用三个手指头握住笔，必须让自己的三根手指自然形成二角，并且要均匀分布，这样握住才是正确方法。

3、手指离笔尖的距离。

要注意，手指离比较的距离要有一寸远，因为，如果握得太近的话，孩子书写起来是非常的不舒服，影响以后写字的效果。

4、不要强求完美姿势。

教会孩子握笔，一定要注意适当，如果孩子的姿势差不多的话，还是应该先不要去急于纠正，应该多去鼓励孩子，让他们没有厌恶的感觉。

5、随时调整写字姿势。

如果孩子在写字的时候，感觉姿势不太舒服，那么，应该适当的调整一下，让自己的速度提升上去，锻炼手指的劲头，让孩子写出漂亮的字。

小学生写字规范（图解）1、每天准备好写字的硬笔、卷笔刀，太短的铅笔要及时更换。

2、低段学生用HB或3B以下的铅笔，不用自动笔；中段学生少用自动笔；高段学生用钢笔，不用或少用圆珠笔。

3、注意写字姿势与习惯，坚持做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，即全身重量平均座落臀部；双脚平放，略分开；保持挺胸、坐直，胸与桌沿保持一拳的位置；两臂自然曲伸，右手执笔，左手自然按于作业本的左侧面。

4、学会正确的握笔姿势，右手执笔时，手指离笔尖一寸，用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆，用中指的第一节垫在笔杆下端；大拇指不能压在食指上，无名指和小指依次自然弯向手心，并放在中指下方，笔杆后端斜靠在虎口处；笔杆与本子成四十五度，眼睛需能看到笔尖。

5、讲究用心写字，运笔时五指自然有力，除大拇指外，其余四指排列密合，无名指与小指辅助中指，掌心中空；以小指下方侧缘为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅；左右笔画运腕，上下笔画运指，斜向笔画腕指并用。

做到眼到、笔到、心到，保证书写的规范、端正、整洁。

6、坚持写好每天各学科的作业字，做到规范、端正、整洁。

7、积极参加每周的练字，培养耐力、毅力和意志力。

正确的写字姿势：头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。

左手按纸，右手握笔。

身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。

脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。

下图为正确的握笔方法:（一）、正确姿势是前提正确良好的坐姿和握笔十分重要。

低年级学生一入学，教师就应十分注意学生的写字姿势，发现有问题应及时纠正。

实际调查表明： 80%左右的学生坐姿有不同程度的问题。

姿势正确，字体正直，姿势不对，就容易字体歪斜，久而久之，更会影响身体健康。

坐姿要求最常见的就是“三个一”，即：胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。

正确的握笔姿势各位家长朋友们：通过我和邱老师的观察，班里孩子们的握笔姿势有一半以上的都不正确，因为近视大多与握笔姿势是有很大关系的，所以特意搜了一些图片和资料供各位家长参考，希望家长能够配合我们纠正孩子们的握笔姿势。

正确的握笔方法和写字姿势笔是学生学习的必需用具。

低年级学生主要用铅笔写字，小学生握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。

笔杆太短，学生为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。

因此，当铅笔用到原长的1/2时，应加笔帽，以增加其长度。

正确的握笔姿势：写字时笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖（食指）应距笔尖约3厘米。

中指的第一关节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一齐弯曲，依次靠在中指的后面。

笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

正确的写字姿势是：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。

右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。

当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。

只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。

95％的近视缘于错误握笔看书写字一直都注意保持标准姿势，可是近视度数还是不断攀升，记者调查发现，许多看近视的青少年都有这样的疑惑。

卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授表示，该实验室日前对近视眼青少年进行了一项调查，结果发现，近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。

褚仁远告诉记者，传统观点认为，正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2cm，但这种标准姿势的推广并未能真正遏止近视发病的不断增长。

他们调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势，发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高。