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第一周（ 1－ 7 天）：早饭：生化汤 50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗10 点：生化汤 50CC，红豆汤一碗午饭：生化汤 50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗3 点：生化汤 50CC，红豆汤一碗晚饭：生化汤 50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗宵夜：生化汤 50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗不可以吃的：生冷食品、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油产后第一周食谱：1。
生化汤资料：【一天份】当归 (全)40 克、川芎 30 克、桃仁 (去心 )25 克、烤老姜 25 克、炙草 (蜜甘草 )25 克。
【也可一次泡用七天份，只需将量乘以七份即可】作法：【一天份】作法分红两次，准备米酒水700cc，加入药材，大火煮开再以慢火煮 1 小时，直到锅内米酒量约剩 200cc，把药酒倒出，备用。
第二次，倒入米酒水350cc，和第一次煮法同样，直到锅内米酒剩100cc，最后将第一次煮的和第二次煮的倒在一同。
喝法：当茶喝；每次用正餐前，空肚时先喝50cc。
作用：生化汤的利处，依据古书记录，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，无论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要饮用生化汤，一天赋六次喝，安产喝 7 天，剖腹产及要喝14 天。
有助于子宫内污血排出体外，和防备血磞，恢复子宫功能极有帮助。
能够依据上述材想到药店去买，药店会分红每天的重量分包装。
挺廉价滴，俺当时一次买了 7 天的，药店给分别包好，一共仿佛才几块钱，详细不记得了。
可是此中的烤老姜药店仿佛没有，是俺老娘在菜场买滴老姜，切片后在家里用锅炒干滴（不要加油哦）。
俺木有天平，就预计着分了分要注意的细节：1。
生化汤第一次煮了，把水倒出来，药材还留在锅里，再加米酒水350 毫升继续煮。
药材不用分两次放滴。
2。
红糖确实不可以吃太长时间，一般不超出10 天，并且要适当。
第一周（1－7天）：早餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗10点：生化汤50CC，红豆汤一碗午餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗3点：生化汤50CC，红豆汤一碗晚餐：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗宵夜：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油产后第一周食谱：1。
生化汤材料：【一天份】当归(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老姜25克、炙草(蜜甘草)25克。
【也可一次泡用七天份，只要将量乘以七份即可】作法：【一天份】作法分成两次，准备米酒水 700cc，加入药材，大火煮开再以慢火煮 1 小时，直到锅内米酒量约剩 200cc，把药酒倒出，备用。
第二次，倒入米酒水 350cc，和第一次煮法相同，直到锅内米酒剩 100cc，最后将第一次煮的和第二次煮的倒在一起。
喝法：当茶喝；每次用正餐前，空腹时先喝50cc。
作用：生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7天，剖腹产及要喝 14 天。
有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。
可以根据上述材料到药店去买，药店会分成每日的分量分包装。
挺便宜滴，俺当时一次买了7天的，药店给分别包好，一共好像才几块钱，具体不记得了。
不过其中的烤老姜药店好像没有，是俺老娘在菜场买滴老姜，切片后在家里用锅炒干滴（不要加油哦）。
俺木有天平，就估计着分了分要注意的细节：1。
生化汤第一次煮了，把水倒出来，药材还留在锅里，再加米酒水350毫升继续煮。
药材不用分两次放滴。
2。
红糖的确不能吃太长时间，一般不超过10天，而且要适量。
3。
食谱里所用的米酒水已经不是米酒了，MM仔细看米酒水的制法就会发现，将两倍量制成一倍量不加盖煮，就是将米酒中的酒精蒸发掉。
百科全说张境原月子专家张境原台湾正确调理身体第一期：月经期！月经期调理不得当，易引起子宫肌瘤甚至癌症经血：排废血的过程！正常月经：定时又定量规律即可！痛经：1原因之：废血未排干净未排尽形成血块，堵在肛门附近的微血管，造成便秘痔疮2遗传3生理期饮食不当禁忌：绿茶（凉补）、冰物！女儿生理期最佳调理：时间：母亲月经初潮提前一年饮食：1禁绿茶2禁冷饮3禁进补4应吃炒猪肝(破血+补血)#猪肝汤方法：养肝汤可改善痛经1挑淡色新鲜的2在锅内倒入几滴芝麻油(月子期要将油捞掉再吃，不然易上火口干)3放入猪肝爆炒到变色即可盛出4放水至沸，再次放入猪肝，姜丝煮沸不加盐味精月子期：下奶减肥#恶露：产妇有阴道排出的淤血粘液！月经期注意事项：1不能洗头吹风：毛细孔是开的，易受寒建议用棉花蘸稀释酒精擦头发，或降温后的开水(不可加冷水)2不能喝绿茶3避免剧烈运动4不能吃冰东西！手脚冰凉：之姜汁泡脚1老姜100ml 2米酒20°2400ml 3盐100g1第一天将材料不加热一起放入桶中，泡脚20分钟2再倒入2400ml温开水泡20分钟3第二天重复，放材料放水4第三天重复，后换水，三天泡三次功效：促进血液循环，去除失眠、痛经、通风、偏头痛，解决手脚冰凉问题第二期：孕期+产期！月子餐！！！坐月子的好处：治疗痛经便秘痔疮皮肤过敏家族遗传病等顺产三十天剖腹产四十天！养肝汤：孕妇生产前一个月喝养肝汤排排毒湿疹青春痘便秘熬夜的人群也要多喝洗肝脏做法：1水洗红枣7粒，每粒剪七刀(右四左三)2放入容器中，将400ml开水冲下，加盖放置一夜3第二天早上文火煮一个小时！怀孕期间饮食忌咸甜辣，多吃清淡食物1.初期1.2月正常饮食，多样化，交互吃，避免单一2注意补钙自然补钙：每周的三天以上多吃馄饨水饺肉丸子肉馅（三分之二肉+三分之一虾皮）每月都要做到3.第三个月后安胎饮#共十三味药：当归(头)、川穹、菟丝子：各9钱川朴、艾药、荆芥、黄芪：各8分“木只榖”、新鲜的川贝(去心)、白芍、老姜、羌活、甘草(去皮)：各2分或1分交中药材店代煎如同仁堂#怀开始服用孕后的第三个月一贴，第四月2贴，以后逐月增加一贴，直至第九月勿提重物和长途旅行！第三个月后孕妇多吃猪胆黄连，可预防自身感冒，还可防止宝宝黄疸过重！宜多吃的食物：绿豆红豆青豌豆鸡骨汤大鱼头汤还带萝卜莲藕！不宜吃的食物：薏仁：帮助子宫收缩，导致流产猪肝：破血三个月后可以吃辛香料、烧烤：致癌生鱼片：易感染细菌红花油：刺激性大麦芽、韭菜、人参：退奶，会断奶尤其人参鸡螃蟹：凉性加剧子宫收缩产期：！产兆：1羊水破2 落红即留血3每30分钟阵痛一次产兆后12-27小时后产出！建议有产兆后的做法：1美容院洗头2返家洗澡3检查准备上医院生产的物品4喝热的蜂蜜水一杯缩短至少4个钟头且更有力气生产5上医院！顺产对妈妈更好顺产痛一天，剖腹痛七天剖：免疫力低；婴儿头受子宫挤压后潜能激发！是否脐带绕颈，到产兆出现前才能正确判断月子期：！月子期：女人改善体质的最佳时机！产后第一个星期应吃的食物：#生化汤：养血化瘀通经络#猪肝汤：促进血液循环、活血块、排毒肝：以毒攻毒类似被蛇咬要用血清解毒！产后子宫修复：！坐月子的好处：新生代谢改变1长身高2减少近视视力3减少皮肤黑色素4癌症患者怀孕有利于驱除疾病5有利于延缓衰老！科学坐月子：1.卧床十四天肚脐以下四公分为宝宝，怀孕期间挤压内脏2.绑腹带3.消除身体浮肿24小时内：红豆汤：滤血补血做法：a用电饭煲将红豆(提前泡8h)煮成半开粒状b米酒水倒入锅中，煮到没有酒精气味，成米酒水约剩1/3 c将红糖倒入米酒水中拌匀，将其浇入红豆中4.忌口：枸杞明目提神养肾补肾产妇易失眠生理期也不能吃枸杞5.洗澡洗头需谨慎或用降温的开水；酒精隔水加热来洗6.不要经常坐着抱宝宝关节酸痛！月子餐：甜糯米粥红豆汤黄鱼蔬菜水果山楂泡水！红豆粥：。
湖南卫视百科全说坐月子文字内容张境原（整理版）湖南卫视百科全说坐月子文字内容张境原―女人健康靠调理嘉宾：张境原（月子健康专家）张翔壹（张境原助理）主持人：李维嘉、文清帮帮团：唐笑、熊晓雯、肥妈【主持人出场】维：快乐生活！文：百科全说！维：欢迎大家准时收看湖南卫视《百科全说》。
维：我是李维嘉！文：我是文清维：我们现在为大家介绍百科帮帮团，今天帮帮团的成员是具有非常多生活经验的――肥妈，美丽的妈妈――熊晓雯，可爱的――笑笑文：感谢“美的电压力锅”对我们节目的大力支持！文：今天我们要聊到的话题和每个女生都息息相关。
维：女生都以为生理期，痛经是小事，觉得大家都有就无所谓！错，这个就是以后导致宫颈癌的一大问题。
文：笑笑会有吗？笑：??文：你知道女性有三次重生健康的机会吗？维：（�澹┪也恢�道。
但我可以问问三位帮帮团，看她们知不知道？文：（点评三人回答，做补充）14岁的时候月经初期的时候，可以治疗好遗传疾病（维嘉插话策帮帮团三位成员很显然你们都已经过了第一个阶段），然后坐月子的时候可以治疗1好之前这些年来累积的病痛或不适。
再就是更年期可以再次治疗之前身体的问题。
维：这些阶段最重要的阶段就是月子文：月子只要你坐好了，你的后半生健康无忧，还能变美丽。
（问熊晓雯）文：晓雯，我们两个一看就是月子坐得很好的嘛！越来越漂亮了啊！熊：??维：如果你办不好??哼哼文：你要是照顾不好这38天以后你可能就要病38年维：我们今天的老师呢！在现场就来帮你摆平这些问题，教你从生活细节调理自己，做健康女人。
文：有请亚洲资深月子专家女性调理营养师张境原先生和他助理也是他女儿张翔壹【嘉宾出场】维嘉策老师：说到女性专家，还以为是一位头发花白的女专家呢。
没想到跟我一样，是一位男同胞啊。
文清：作为男同胞，这么了解女性就更不容易了。
老师家族里面还有位著名的医生庄淑�纾ㄒ�“旗”），专门担任日本皇室健康管理。
（引导嘉宾简短说庄淑�绲挠跋炝�和庄的关系）维嘉：是的，老师最擅长女性的健康和调养，老师在国内提出了要重视坐月子的观念，老师曾经成功为5000多位女性坐月子进行了调养，全都使体型恢复到和产前一样，衣服裤子都不用换。
【生小孩阶段】1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。
可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。
分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。
2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻（恢复快抵抗力强）90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。
★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带●为什么要绑腹带？子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。
除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。
绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。
此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。
（注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。
）【老师带来的人用亲身经历说明绑腹带的好处当天就能下床不需要人搀扶自己去厕所腰不疼】●该挑选什么样的腹带？【道具腹带】质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。
长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。
●具体方法【请老师现场示范步骤】●捆绑和拆卸时间1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；4.入睡前请将腹带拆下备用。
●注意事项1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。
【题板关于生产的误区】：●剖腹产与顺产的问题。
剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。
（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕）●宝宝心律不齐问题。
工厂员工辞职信工厂员工辞职信范文（通用7篇）在人生中会更换工作是正常的事情，有可能我们会选择辞职，想必这时写辞职是必不可少的。
辞职信应该包括什么内容?以下是小编为大家整理的工厂员工辞职信范文（通用7篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
工厂员工辞职信1尊敬的x：我自x年来到公司，工作中得到公司和您的培养，个人得到了很大的成长，公司的文化和环境也令我工作得十分开心。
现由于个人原因，我不得不提出辞职，期望能于x年x月x日正式离职，请公司批准我的这份辞职书。
并请公司在x月x日前安排好人员接替我的工作，我将尽心交接。
再次对您x年来的培养和指导表示衷心的感激。
最终祝您及公司的所有同事一切顺利！此致敬礼！辞职人：xxx20xx年x月x日工厂员工辞职信2尊敬的车间领导：您好！很遗憾在这个时候向你正式提出辞职，或许我还不是正式职工，不需要写这封辞职信，但出于对s线的感情，还是写了这封信。
时光飞逝，转眼来到车间已半载有余，开始感觉车间里的气氛就像一个大家庭一样，大家相处的融洽和睦。
在这里有过欢笑，有过收获，当然也有过痛苦，难忘一些睡岗时的画面，虽然多少有些不快乐的经历，不过在这里至少还是学了一些东西。
相信每一个来到___公司的实习生都怀揣着相同的梦想：奉献的同时实现自己的价值。
作为一个社会人存在的价值，或许是因为自己目光短浅，工作时间有限，到目前为止，还没有找到自己存在___的价值，亦相信每一个离开___的年轻人，都会铭记在奇瑞生活的日子，那些难忘的岁月。
每天上班时，车间内嘈杂的声音，都会给我无形的心理压力，直到下班后亦不能缓解，头脑还是那种机器运作的声音，让我身心疲惫常常夜不能寐，我想这些客观的原因我无力去改变，能改变地只有我自己，这也是我萌生去意最直接的原因。
哲人说：生活在别处。
我觉得也对，在不同的地方可以看到不同的风景，接触到不同的人与事，这对于一个年轻人来说未必不是一件好事。
最后祝愿s线的兄弟们工作顺利，身心健康，同时恳请领导批准我的辞职。
【生小孩阶段】1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。
可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。
分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。
2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻（恢复快抵抗力强）90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。
★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带●为什么要绑腹带？子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。
除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。
绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。
此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。
（注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。
）【老师带来的人用亲身经历说明绑腹带的好处当天就能下床不需要人搀扶自己去厕所腰不疼】●该挑选什么样的腹带？【道具腹带】质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。
长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。
●具体方法【请老师现场示范步骤】●捆绑和拆卸时间1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；4.入睡前请将腹带拆下备用。
●注意事项1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。
【题板关于生产的误区】：●剖腹产与顺产的问题。
剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。
（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕）●宝宝心律不齐问题。
宝宝刚生下来，医生说心率不齐。
其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。
●宝宝黄疸问题。
医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。
、【坐月子阶段】维嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老师，坐月子到重不重要？很多人说不重要，人家外国人都不坐月子啊！嘉宾：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。
因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。
这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。
正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）、把四环素牙变白等。
反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。
那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢？维嘉：我们就要请为5000多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了。
【出题板坐月子注意事项】１、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）2、吃猪肝汤薏仁米排净子宫的废物3、忌口：●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶（如果不小心吃了，张老师介绍补救措施，三天之内赶紧补救还有效果）●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
●洗澡和洗头注意。
按照传统坐月子不能洗澡洗头。
事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。
●不吃生冷的酸的盐及味精因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间关节是打开的所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）5、坐月子时如果身体浮肿—→红豆粥【道具示范已经做好的红豆粥】（肥妈补充也适用老人身体浮肿，老师赞同成龙非常喜欢这种粥）关于母乳喂养】●为什么要母乳喂养？【出题板母乳喂养的益处】营养更丰富因为普通牛奶只有48种营养物质，而人的母乳有近490种营养物质每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的体质剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养母乳喂养可以使宝宝发育更好，抵抗力更好母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌母乳喂养可以治好乳腺疾病●妙招为产妇催奶【题板催奶妙招】妙招一热毛巾敷产妇腋下，顺时针，每天六次。
从生产的第一天开始就做，这样可以让产妇乳腺通畅，挤奶顺利。
（此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼，“痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛”）【互动环节采访现场被护理过的妈妈】妙招二花生猪脚汤—→具体做法（一定要去掉花生中间的peiyapeiya有毒很苦）妙招三芝麻油鸡—→具体做法● 母乳喂养常见误区【互动，问主持人和观众，然后示范正确】【出题板宝宝喂奶误区】误区1以为自己没有母乳其实三天左右就都会来，正常的生理是这样。
误区2小孩生下来第一天就喂奶其实小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为小孩在妈妈肚子里九个月没有排便便，宝宝肠子里有很多毒素，需要用白开水来清洗肠胃，而牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。
（肥妈不接受）肥妈：我的孙子生下来了，我舍不得给他白开水，心疼！误区3担心宝宝饿喂奶过多其实，刚生下来的宝宝胃很小（只有一个小玻璃球大），不能喂多，让宝宝暴食，宝宝倒奶便是吃多的症状。
第一天只要50毫升第二天190毫升第三天310毫升【道具有刻度的三个奶瓶50毫升190毫升310毫升具体多少】新生儿全日哺乳量（因具体情况不同可略有出入）出生后时间（天）1 2 3 4 5 6 7 14 30全日哺乳量（毫升）0 90 190 310 350 390 470 500 560误区4 坐着喂奶其实，正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶，这样可以保护乳房不下垂。
【老师示范动作】产妇要用两个胸罩，一大一小，奶前奶后用。
误区5 用产妇第一天的奶喂宝宝其实，初奶不能喂宝宝的，为什么？【举例子好比水龙头第一次使用，刚开始的水不是很干净。
】误区6 乳房有剩奶每只乳房里一般都是50毫升的奶水，当一边婴儿吃完，另一边还有剩余的时候，应当挤出用容器存入冰箱。
乳房的奶都不能有剩余，否则会影响第二次产奶分泌，怎样判断有无剩奶？胸部有硬块，便证明，有剩奶。
误区7 宝宝一哭就喂奶其实，宝宝哭不一定是饿了，宝宝哭有两种，一种是飙泪的哭，一种是不飙泪的哭。
不飙泪的哭是宝宝在运动，不要管他，让他哭就好了，但是要看着，防止他哭得接不上气；飙泪的哭，大人也要用手指放到他的嘴边，来判断是不是饿了【老师现场示范】误区8阴阳水冲牛奶从饮水机上接一半开水，一般冷水冲的牛奶便是阴阳水，这样不能起到消毒的效果。
7、坐月子期间宝宝注意事项【出题板】●宝宝怕冷在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度，所以宝宝怕冷，传统的中国带宝宝会给他围一个围裙，就是保温●宝宝前四个月是认气味的，所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上，宝宝熟悉了那里的气味，他也能够安然入睡●宝宝正确抱的姿态是？●宝宝打嗝怎么拍打后背？（打嗝对小孩有益，利于小孩讲吸入的空气排出）●保护宝宝囱门（头顶头盖骨）五、【张老师传统秘方制作营养月子餐】一、第一周每日食谱（第一天至第七天）1、猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克2、生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然生产者使用7帖（天）、剖腹生产者使用14帖（天）3、养肝汤：以全米酒水泡成，剖腹生产者每日280ml4、甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗5、红豆汤：以全米酒水煮成，每日两碗6、乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。
7、麦芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，连续三日共三碗。
（喂母奶者不可食用）二、第二周每日食谱（第八天至第十四天）1、猪腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副（二颗）2、生化汤：以全米酒水煮成，剖腹生产者须喝至第14天，自然生产者用7天即可3、养肝汤：以全米酒水冲泡成，剖腹生产者使用，自然生产者用7天即可，每日280 ml4、油饭或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日选择一样，油饭一碗或甜糯米粥一碗5、红豆汤：以全米酒水煮成，每日二碗6、乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗7、蔬菜：红萝卜、红觅菜或者红菜，选择一样，每日二碗8、荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗9、白饭：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃三、第三周以及第四周每日食谱（第十五天至满月）1、麻油鸡：用全鸡煮成，每日食用半只三大碗，全鸡每次送一天份计三大碗2、红豆汤：甜糯米粥或者油饭：以全米酒水煮成，任选一样，每日一份3、鱼类：黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鲈鱼），每日一大碗4、蔬菜：莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。
以全米酒水煮成，每日一样二碗5、荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗6、白饭：用全米酒水煮成，每日一碗。
若吃不下可不吃7、水果：哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样，二餐份8、面条：每日一份，以全米酒水煮成9、花生猪脚：产妇无奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，计坐月子期间使用三大碗中医认为，孕妇在生孩子时气血大耗，劳损阳液，产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适，朋子里应该喝米酒，补气补血，调养周身的气血，增加体力。
同时，米酒还能增强子宫收缩力，促进恶露排出，有利于子宫早日复原，促进乳汗分泌。
建议产后一周内不要饮用。
剖腹产的孕妇由于手术关系，在排气后方能少量进食。
术后第2天开始，吃清淡流质食物，如蛋汤、米汤等，然后慢慢过渡到正常饮食。
注：剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。
