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第四章心肺功能的丈量与评论教课目标与要求：1.认识并掌握呼吸机能丈量的基本要求；2.认识呼吸机能评论的基本内容；3.掌握最大摄氧量丈量与评论的应用。
要点难点：1.呼吸机能丈量的基本要求与呼吸机能评论的基本内容；2.最大摄氧量丈量与评论的应用。
教课方法：多媒体讲解法教课时数： 2教课过程：第二节呼吸机能的丈量与评论呼吸是机体与环境的气体互换过程。
呼吸运动是以自主神经反射为主，有躯体神经参加支配的骨骼肌缩短活动。
呼吸过程包含外呼吸、气体运输、内呼吸三个互相联系的环节。
所以，呼吸机能主要从肺通气功能的量和对呼吸运动控制能力的质两个方面来丈量与评论。
肺通气功能的主要指标是肺活量，丈量结果有绝对值和相对值之分，实质上，相对值更能反应呼吸机能水平。
屏息反应机体对呼吸肌缩短的控制能力。
一、肺活量的丈量与评论肺活量是一次呼吸时的最大通肚量，在必定程度上反应肺的通气功能水平。
肺活量的大小主要取决于呼吸肌的力量、肺和胸廓的弹性等要素。
1.寂静时肺活量的丈量与评论丈量仪器：丈量方法：评论标准：中国汉族学生肺肺活量百分位娄评论表，见表4-18 。
2.五次肺活量试验3.定量负荷后五次肺活量试验二、闭气试验闭气试验指测定闭气时间。
闭气时，肺泡气中的二氧化碳分压逐高升，氧分压渐渐降落，机体缺氧加重，因此惹起呼吸循环系统和神经系统等其余器官系统的一系列机能变化。
一般以为，闭气试验结果可反应机体对缺氧的耐受能力及碱贮备等重要生理机能水平。
因为闭气时间的敏感度较差， 15 秒内的差值一般无多大实质意义。
精神要素，主假如意志质量对闭气时间有较大的影响。
1.寂静状态下闭气试验2.定量负荷后的闭气试验3.重复闭气试验第三节最大摄氧量的丈量与评论最大吸氧量是指人体的呼吸循环等机能能力达到最高水平常，单位时间时间内所能摄入的最大氧量。
它是反应一个人心肺功能水平的靠谱而又有效的生理指标。
在体育运动中，作为有氧工作能力的主要生理指标，最大吸氧量被宽泛运用。
第六章心肺适能及其心肺适能的训练关键术语心肺适能（Cardiorespiratory Fitness）主要反映心脏、血管和肺脏等器官向运动的肌肉组织提供氧的能力。
最大摄氧量（maximum oxygen uptake）：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。
乳酸阈（lactate threshold）：特指人体在完成递增强度的运动负荷运动中，血乳酸浓度由缓慢递增开始快速递增的临界血乳酸浓度或者运动强度，该指标在一定程度上反映外周肌肉氧利用能力。
摄氧量储备（VO2R）最大摄氧量（VO2max）与安静时摄氧量（VO2rest）的差值。
最大心率（Maxmal Heart Rate，HRmax）每个人的心率增加都有一定的限度，这个限度叫最大心率，又称极限心率。
通常，最大心率（beats/min）＝220－年龄。
心率储备（HRR）最大心率（HRmax）与安静时心率（HRrest）的差值。
主观用力感觉尺度 (The Scale for Ratings(R) of Perceived(P) Exertion(E))可被应用于绝大多数身体活动中的一种帮助个体预测和调控运动强度的简单方法。
其中的数字6到20对于中年人来说，大体上相当于其心率的60 beats/min到200beats/min。
心脏康复(Cardiac Rehabilitation) 冠心病患者通过有处方的运动锻炼，医疗、营养措施，心理、职业教育和社会咨询指导重新获得正常或接近正常的活动状态的综合方案，其中以运动锻炼为核心内容。
第一部分心肺适能第一节心血管适能概述一、心血管适能的定义心血管适能是健康体适能最重要的组成成分之一，它反映由心脏、血液、血管和肺组成的呼吸和血液循环系统向肌肉运送氧气和能量物质，维持机体从事运动的能力。
由于拥有良好心肺适能的人通常也具有较好的运动耐力或有氧运动能力，因此，心血管适能有时又被称为心血管耐力（cardiovascular endurance）或者有氧适能（aerobic fitness）。
