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体育测量与评价_04心肺功能的测量与评价

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体育测量与评价复习资料全文

体育测量与评价复习资料全文

可编辑修改精选全文完整版体育测量与评价复习资料体育测量与评价一．选择题：1.体育测量是一种复杂的社会现象，下面不是物理性测量的是【D】A.跳高高度B. 跳远长度C.血压D. 疲劳程度.....................书上14页2.如有10名裁判和8名运动员运动员名次之和的离差平方和为3186根据一致性系数法，则客观性系数是【C】A.0.65B. 0.67C. 0.76D. 0.82 . .....................书上24页3.下面不属于身体测量成分的测量的方法是【A】A.呼吸测量发B.水下称重法C.超声波法D.皮褶厚度法. .....................书上88页4..在臀部形状测评中，上臂与前臂之间超过180°，前臂向下，肘关节凹陷称为【B】A.欠伸B.过伸C. 后伸D. 直伸.....................书上105页5.在足型测评中，下列图片中是中度扁平足的是？【C】A. B. C. D. ....书上106页6.在递增负荷试验中，同一心率水平负荷强度越高、复合量越大，则心血管机能【B】A.越差B.越好C.极差D. 极好.....................书上117页7.正常人安静时血压变动范围的收缩压是【D】A.90~130mmHgB.90~120mmHgC.60~90mmHgD. 90~120mmHg . ....................书上120页8.呼吸运动是【A】为主。

A.自主神经反射B.躯体神经反射C. 骨骼肌收缩D.被动神经反射.....................书上132页9.在足球比赛中，足球守门员的扑球和短跑运动员的起跑属于【C】A.动作速度B.位移速度C.反应速度D.速度素质.....................书上144页10.评价一个人体质好坏的主要依据之一是【B】A.体格和体型B.身体素质和运动能力C.机能和神经反应D.柔韧性和协调性.....................书上143页11.下列不属于爆发力的测量（D ）.....................书上155页A立定跳远B纵跳C原地纵跳摸高D400M跑12.按人体的生理系统分类耐力素质分为（A ）.....................书上158页A肌肉耐力和心血管耐力B动力性力量耐力和静力性力量耐力C有氧耐力和无氧耐力D速度耐力和一般耐力13.下列不属于灵敏性的测量内容有（ D ）.....................书上176页A10S立卧撑B象限跳C10M×4折返跑 D50M跑14.“十字”跳测验中，主要测量的是【A】A.灵敏性B.协调性C.柔韧性D. 平衡性....................书上181页15.墨渍测验和主题统觉测验属于【C】A.自陈量表法B.作业量表法C. 心理投射法D.心理实验法.....................书上206页16.下列不是社会适应评价模式的【B】A. 心理健康模式B.社会应对模式C.社会智力模式D. 社会胜任力模式....................书上236页17.下面中能直接反应柔韧性的是【C】A.穿梭往返跑B.仰卧起坐C.体前屈D. 立定跳远....................书上251页18.个人技术动作与该技术规范动作的接近程度称为【A】A. 技术效果B.技术容量C.技术学习能力D. 技术质量....................书上269页19.形态、机能、素质属于运动员竞技能力的【B】A.技能B.体能C.心理能力D. 智能...................书上285页20.根据社会体育评价目标的分类，下面不是其中的目标是【D】A.效果目标B.效率目标C.职责目标D. 分析目标....................书上312页二、判断题1.体育测量与评价的研究对象是体育各个领域中的各个要素、发展过程、系统整体的价值关系及其体育价值目标的实现程度、实现过程及其结果的解释、评估和判断。

体育测量与评价课程教学大纲

体育测量与评价课程教学大纲

“体育测量与评价”课程教学大纲教研室主任：田春兰执笔人：田春兰一、课程基本信息开课单位：体育科学学院课程名称：体育测量与评价课程编号：143406英文名称：Measurement and Evaluation in Physical Education课程类型：专业方向限选课总学时：18 理论学时：18 实验学时：学分：1开设专业：体育舞蹈先修课程：运动解剖学运动生理学体育统计学二、课程任务目标（一）课程任务体育测量与评价是运用科学方法和手段，对体育范畴内各种事物的属性或特征进行测量与价值判断的一门应用学科，属于方法学范畴。

本课程是体育舞蹈专业专业方向限选课。

本课程的任务是使学生了解体育测量与评价的基础理论知识，掌握体育测量与评价的常用方法，培养学生对体育问题的系统逻辑思维能力、创新能力以及从事体育测量与评价方面科学研究的能力，为学生在今后体育工作中能够运用科学化方法解决问题奠定基础。

（二）课程目标1、使学生掌握体育测量与评价的基本理论、方法和实践；2、能够初步应用相关知识对体育测量与评价现今的发展现状进行分析，提出自己的见解；3、运用自身体育测量与评价素养，提高自我评价的能力；4、结合理论结合实践的启发性教学，提高学校体育工作的质量。

三、教学内容和要求第一章绪论【教学目标】：了解体育测量评价学科的性质、研究对象，理解体育评价的意义和功能，了解体育测量评价学科的发展概况。

【讲授内容】：1、了解体育测量评价学科的性质、研究对象，理解体育评价的意义和功能；2、了解体育测量评价学科的发展概况。

【教学重点】：体育测量评价学科的研究对象、意义和功能【教学难点】：体育测量评价学科的性质第二章体育测量与评价的基础理论【教学目标】：理解测量与评价的概念，了解测量量表的种类及特性、评价的基本形式及类型，基本掌握测量的客观性、可靠性、有效性的概念及检验的基本方法，掌握常用评价量表和评价方法。

【讲授内容】：第一节体育测量的基础理论1、理解测量与体育测量的概念；2、了解测量量表的种类及特性；3、基本掌握测量的客观性、可靠性、有效性的概念及检验的基本方法，4、了解体育测验的编制与实施第二节体育评价的基础理论1、理解评价体育评价的概念、评价的基本形式及类型；2、掌握常用评价量表和评价方法。

体育测查方案

体育测查方案

体育测查方案引言概述：体育测查方案是一种用于评估个体身体素质和运动能力的方法。

通过测查和评估不同指标，可以了解个体的身体状况和运动能力水平，为制定科学合理的训练计划和健康管理提供依据。

本文将从五个大点来阐述体育测查方案的内容和意义。

正文内容：1. 体能测试1.1 心肺功能测试：通过测量最大摄氧量、静息心率和心率恢复等指标，评估个体的心肺功能水平。

1.2 肌肉力量测试：通过测量最大力量、肌耐力和爆发力等指标，评估个体的肌肉力量水平。

1.3 灵敏度测试：通过测量反应速度、平衡能力和协调性等指标，评估个体的身体灵敏度水平。

2. 柔韧性测试2.1 关节活动度测试：通过测量关节的活动范围，评估个体的柔韧性水平。

2.2 身体伸展测试：通过测量身体各部位的伸展能力，评估个体的柔韧性水平。

2.3 柔韧性训练：根据测试结果，制定相应的柔韧性训练计划，提高个体的柔韧性水平。

3. 速度测试3.1 爆发力测试：通过测量短跑、跳远等项目的成绩，评估个体的爆发力水平。

3.2 加速度测试：通过测量个体在不同距离上的加速度，评估个体的速度水平。

3.3 节奏性测试：通过测量个体在固定距离上的节奏性表现，评估个体的速度水平。

4. 协调性测试4.1 动作协调性测试：通过测量个体在不同动作中的协调性表现，评估个体的协调性水平。

4.2 手眼协调性测试：通过测量个体在投掷、接球等项目中的手眼协调性表现，评估个体的协调性水平。

4.3 平衡能力测试：通过测量个体在单脚站立、平衡板等项目中的表现，评估个体的协调性水平。

5. 身体成份测试5.1 体重测量：通过测量个体的体重，评估个体的身体成份。

5.2 体脂率测量：通过测量个体的体脂率，评估个体的身体成份。

5.3 身高测量：通过测量个体的身高，评估个体的身体成份。

总结：体育测查方案通过对个体的体能、柔韧性、速度、协调性和身体成份等方面进行测试和评估，能够全面了解个体的身体素质和运动能力水平。

这为制定科学合理的训练计划和健康管理提供了依据。

第四章 心肺功能的测量与评价

第四章 心肺功能的测量与评价

二 间接测量
1 奎因台阶试验
2 12分钟跑 跑道分8等份或6/4等份 尽最大力量跑12分钟
3 极限下强度负荷测量 功率自行车 ： 增加负荷、心率
“稳定状态”、 查表
1. 简述生理机能的概念和测量内容。 2. 运用心率测量心血管机能有哪几种方法？
3. 什么的台阶实验？举例说明台阶实验的方法和原理。 4. 什么是闭气实验？简述几种闭气实验的方法和注意事项。
运动后即刻心率） 优 >=50 良 30~49 中20~29 下10~19 差 0~9
2 运动后恢复期心率的测量与评 价
第2、3、4、5分钟各测1次 （30S）
血压：血液在血管内流动时，对血管壁产生 的侧压力。
血压影响因素：心每搏输出量、心率、外周 阻力、大血管弹性
（一）人体安静时血压的测量
（一）、安静时心率测量与评价
1 安静时心率测量-脉搏触摸法 部位：桡动脉、颈动脉、颞动脉 仪器：秒表 方法：10S （先测3个10S，再测30 S）
2 安静时心率的评价
（1）基础心率均线和波动差值适合对象：7~18岁 操作：清晨、静卧、空腹、清醒状态测晨脉7天。 均值：63~69正常 心率波动差值：7天中最大值-最小值
（二）运动后血压测量与评价 第1、2、3、4、5分钟内测（每次在10S内测出） 并测10S心率 . 心功能指数：k=p/b（收缩压/心率）
三、心血管机能指数的测量与评价
1布兰奇心功指数= 心率*（收缩压+舒张压）/100 110~160表 正常，平均140 >200为异常
2 体位平均血压指数 3 耐力系数（克瓦斯公式）
主要介绍：基本原理、方法。
体育测量与评价 Measurementand Eealuation in Physical Education 运城学院

体育测量与评价(4)

体育测量与评价(4)

体育测量评价是对体育范畴内的现象及其相关因素进行测量与价值判断的一门应用学科1.体育测量评价学科概述。

①从大的科学体系看。

体育测量评价横跨自然科学和社会科学两大科学门类。

②从系统科学的角度看。

体育测量评价是一个系统，测量、评价和反馈是相互影响、相互依存的子系统。

③从信息科学的角度看。

体育测量评价是体育信息输入-转换-输出的过程。

④从教育科学的角度看。

体育测评是教育测量评价学科的一个分支，是一门新兴的学科。

⑤从体育科学的角度看。

体育测评是一门综合性的交叉学科，是在运用相关学科有关知识的基础上，运用本学科独特的测量与评价基本理论，借鉴发展中的先进科学技术，不断改进、创新测量与评价方法的。

⑥从方法论的角度看。

体育测评是一门应用学科，具有较高的实用价值。

2.测量与评价的关系。

测量与评价是一个过程的两个方面，体育测量是借助一定的工具，给体育现象赋值，来获取评价数量的方法。

体育测量是体育评价获取数据资料的重要手段。

评价只有在测量的基础上才能给予正确的判断，通过测量做出的评价才可靠。

测量也离不开评价，测量的结果，只有通过评价的解释才能解释其实际意义。

测量是评价的依据，评价是测量的具体体现。

3.体育测量与评价的研究对象：体育测量与评价是以体育领域中的各个要素、发展过程、系统整体的价值关系激起体育价值目标的实现的程度、实现过程及其结果的解释、评估和判断为研究对象的，从而揭示体育测量与评价的规律性。

4.体育测评的意义和功能。

~意义：①有利于体育决策的科学化和正确性。

②推进学校体育管理的规范化和科学化。

③提高教师的评价能力。

④强化学生评价的理念，提高学生自我评价的能力。

~功能：导向功能；监督检查功能；激励功能；筛选择优功能；诊断改进功能。

第一章体育测量与评价的基础理论1.测量：是一种手段，是通过测量把各种事物或现象量化，以便人们进行比较、分析和评价2.测验：为了某种测量的目的所进行的一系列测量构成的系统。

3.测量三要素：待测属性或特征，法则，数字符号4.测量量表有四类：名称量表，有序量表，等距量表，比例量表。

心肺功能的测量与评价

心肺功能的测量与评价

心肺功能的好坏直接影响身体的运动 能力、耐力和整体状态。
心肺功能的影响因素
01
02
03
04
年龄
随着年龄的增长，心肺功能逐 渐下降。
遗传因素
个体遗传差异对心肺功能有一 定影响。
生活方式
不健康的生活方式如吸烟、缺 乏运动等会损害心肺功能。
疾病与药物
某些疾病和药物可能影响心肺 功能。
02
心肺功能的测量方法
心电图的测量
总结词
心电图的测量是通过记录心脏电活动的 变化来评估心肺功能的重要方法之一。
VS
Байду номын сангаас
详细描述
心电图是通过贴在皮肤上的电极记录心脏 电活动的变化，这些变化可以通过心电图 机记录下来并进行分析。心电图可以检测 心律失常、心肌缺血、心肌梗死等疾病， 以及评估心脏的功能状态和健康状况。心 电图的测量应在安静状态下进行，避免在 运动后或情绪激动时进行。
05
心肺功能锻炼与维护
定期锻炼的重要性
增强心肺耐力
定期进行心肺功能锻炼能够增强心肺耐力，提高身体对氧气的利 用效率，有助于改善心肺功能。
降低心血管疾病风险
心肺功能锻炼有助于降低血压、改善血脂，从而降低心血管疾病的 风险。
提高生活质量
通过心肺功能锻炼，能够增强身体的运动能力和耐力，提高生活质 量。
注意呼吸方式
在运动过程中应注意呼吸方式，尽量 采用腹式呼吸，避免憋气和过度换气。
避免饱腹运动
饱腹时进行心肺功能锻炼容易导致胃 部不适和消化问题。
禁忌人群
对于患有严重心血管疾病、肺部疾病 等的患者，应在医生指导下进行心肺 功能锻炼。
THANKS
感谢观看
03

第四章 心肺功能的测量与评价

第四章 心肺功能的测量与评价

（一）、安静时心率测量与评价
1 安静时心率测量-脉搏触摸法 部位：桡动脉、颈动脉、颞动脉 仪器：秒表 方法：10S （先测3个10S，再测30 S）
2 安静时心率的评价
（1）基础心率均线和波动差值适合对象：7~18岁 操作：清晨、静卧、空腹、清醒状态测晨脉7天。 均值：63~69正常 心率波动差值：7天中最大值-最小值
体育测量与评价
运城学院体育系理论教研室
二0一四年四月
第四章 心肺功能的测量与评价
第一节 心血管系统机能的测量与评价 第二节 呼吸机能的测量与评价 第三节 最大摄氧量的测量与评价
第四章 心肺功能的测量与评价
包括心血管系统的机能、呼吸系统的机能及最大摄氧量的测量。
绪论
心肺功能是人体生命活动的重要功能，它 直接与健康、运动能力相关，从而影响人们的 生活质量。因此，心肺功能测量与评价是体质 测量的重要内容。 主要介绍：基本原理、方法。
2 30s30次蹲起 4 改良型哈佛氏台阶试验
第二节 呼吸机能的测量与评价
肺通气功能的主要指标是肺活量, 其相对值更能反映呼吸功能水平； 屏息反映机体对呼吸肌收缩的控制能力。
一、肺活量的测量与评价
安静时的肺活量 准备动作、最大吸气、最大呼气 测量三次、间隔15秒、取最佳值 19~22岁:3500~3790ml 中下 3800~4600ml 中等
3. 什么的台阶实验？举例说明台阶实验的方法和原理。 4. 什么是闭气实验？简述几种闭气实验的方法和注意事项。
5. 什么是PWC170实验？简述它的测量原理和方法。 6 . 简述最大摄氧量的测量方法。
一、直接测量 跑台或功率自行车、自动气体分析仪、双向活瓣呼吸口罩、电极及导电膏。
二 间接测量

体育测量与评价实验报告结论

体育测量与评价实验报告结论

体育测量与评价实验报告结论体育测量与评价实验报告结论本次实验主要是通过对运动员进行一系列的体育测量，来评估他们的身体素质水平，并得出相应的结论。

实验结果显示，体育测量与评价是一种有效的手段，可以客观地评估运动员的身体素质水平，为他们的训练和竞技提供科学依据。

首先，通过对运动员的身高和体重进行测量，我们可以得出运动员的身体质量指数（BMI）。

通过BMI的计算，我们可以初步评估运动员的体重是否合理，是否存在偏瘦或肥胖的情况。

运动员的身体质量指数与其运动能力和身体素质之间存在一定的关联性。

在实验中，我们发现身体质量指数较低的运动员，其运动能力较弱，身体素质相对较差；而身体质量指数较高的运动员，其运动能力较强，身体素质相对较好。

因此，合理控制运动员的体重对于提高其身体素质水平至关重要。

其次，通过对运动员的肌肉力量进行测量，我们可以评估其肌肉的力量水平。

肌肉力量是运动员在各项运动中必不可少的因素之一。

在实验中，我们通过引体向上、卧推等动作测试了运动员的肌肉力量。

结果显示，肌肉力量较强的运动员在各项测试中表现更加出色，运动技能更加娴熟。

因此，提高运动员的肌肉力量对于提高其竞技水平具有重要意义。

此外，通过对运动员的耐力进行测量，我们可以评估其心肺功能的水平。

耐力是运动员在长时间运动中维持高负荷的能力。

在实验中，我们通过跑步、游泳等有氧运动测试了运动员的耐力水平。

结果显示，耐力较好的运动员在长时间运动中可以保持较高的运动强度，更加耐受疲劳。

因此，提高运动员的耐力水平对于其在比赛中的持续发挥至关重要。

最后，通过对运动员的柔韧性进行测量，我们可以评估其肌肉和关节的灵活性。

柔韧性是运动员在各项运动中展示出各种动作和技巧的关键因素之一。

在实验中，我们通过仰卧起坐、深蹲等动作测试了运动员的柔韧性水平。

结果显示，柔韧性较好的运动员在各项测试中表现更加优秀，动作更加流畅。

因此，提高运动员的柔韧性对于其技术动作的完成具有重要意义。

体育测量与评价-04心肺功能的测量与评价精选全文完整版

体育测量与评价-04心肺功能的测量与评价精选全文完整版
➢ 心功能指数（k）反应收缩压与心率的
关系：心功能指数：k＝ bp(收缩压） p（心率）
➢ 收缩压高代表心脏收缩有力；心率越快， 心脏功能越差。
三、心血管机能指数的测量与评价
1．布兰奇心功指数 布兰奇心功指数＝心率×（收缩压＋舒张压）/100
➢ 这一方法的特点是在测量心率的同时，考虑了血压的 因素，因而能较全面地反映心血管机能。
（一）人体安静时血压的测量与评价
• 测量仪器：水银血压计或电子血压计、听诊器。
• 测量方法：袖带以覆盖受试者上臂长的1/2~2/3处为宜。 拧紧螺栓打气入袋使水银柱上升，直到听不到肱动脉 搏动声时，打气再升高20～30毫米汞柱。拧开螺栓缓 慢放气，每次下降2～4毫米汞柱为宜，放气至第一次 听到脉动声时，此时水银柱的高度即为收缩压。继续 放气，搏动声突然从洪亮声变为模糊声时，水银柱的 高度为舒张变压音点。继续放气至搏动声消失，此时 水银柱高度为舒张压的消音点。世界卫生组织规定， 14岁以下儿童舒张压以变音点为准，15岁以上少年和 成人舒张压以消音点为准。中国青少年血压的正常值 范围见表4－7。
x D 100 0.22 (300 D) 5.5 p
式中：P为第2分钟前30秒脉率，D为实际蹬台阶时间。
4.改良型哈佛台阶试验
第二节 呼吸机能的测定与评价
➢ 呼吸是机体与环境的气体交换过程。呼吸运动是以自 主神经反射为主，有躯体神经参与支配的骨骼肌收缩 活动。
➢ 呼吸过程包括外呼吸、气体运输、内呼吸三个相互联 系的缓解。因此，呼吸机能主要从肺通气功能的量和 对呼吸运动控制能力的质两个方面来测量与评价。
➢ 血压受许多因素影响：心脏每搏量增多和心率增加， 导致收缩压和舒张压增高；外周阻力的变化主要影响 舒张压；大动脉血管的弹性能够起到缓冲收缩压和维 持舒张压的作用。

体育测量与评价PPT课件-第四章心肺功能的测量与评价

体育测量与评价PPT课件-第四章心肺功能的测量与评价

0.4 214 191 173 158 … 49 48 47 46
0.5 212 189 171 157 … 49 48 47 45
0.6 209 188 170 155 … 49 48 47 45
0.7 207 186 168 154 … 49 48 47 45
0.8 205 184 167 153 … 49 48 46 45
基础心率均值评价？ 通过周基础心率均值来评价心脏机能的好坏。 心率的测量与评价 方法：连续测 7 天基础心率，除以 7 得平均基础心率均值 （HR）。对于7岁～18岁健康青少年（实验），
当55<HR<62 时，基础心率较慢，心脏功能好，评价等级为优秀； 当63 <HR<69时，基础心率正常，心脏功能较好，保持锻炼，评 价等级为良； 当70 <HR<77时，基础心率较快，心脏功能一般，可以承受一定 运动强度的负荷锻炼，评价等级为中； 当78<HR<86 时，基础心率很快，心脏功能较差，平时太缺乏锻 炼，评价等级为下； 当87<HR<95时，基础心率太快，心脏功能很差，建议到医院做 进一步检验，评价等级为差。
我跑得快 ，但安静 时心率比 常人要低 得多
（ 7 ） 年龄、性别、时间等，一般地，儿童＞少年＞
成年，老年脉搏加快，女性高于男性，清晨脉搏较慢。
我很小可是我 心跳很快哟！ 只有自 己心动 得快， 才能让 人心动 哦！
新生儿心率可达 130次，两岁以内 为100~120次， 以后随年龄增长 而减小。
美国学者根据运动时心率和强度相关关系提出如下标准： △ 心率160次／min的锻炼强度大约是80％； △ 心率140次／min的锻炼强度大约是70％； △ 心率120次／min的锻炼强度大约是60％； △ 心率110次／min的锻炼强度大约是50％。

幼儿园心肺耐力的测试与评估方法

幼儿园心肺耐力的测试与评估方法

幼儿园心肺耐力的测试与评估方法幼儿园心肺耐力是指幼儿长时间进行中等或较高强度的活动时，心肺系统能够提供氧气和营养物质以供运动，从而维持能量的产生和运动的持续性的能力。

测试和评估幼儿园心肺耐力的方法是非常重要的，它不仅可以让教师和家长了解孩子的身体状况，还可以帮助教师制定针对性的健身计划。

一、测试方法1. 6分钟步行测试这是一种简单有效的测试方法，适合3~6岁儿童。

测试过程中，幼儿需在规定时间内步行尽可能远的距离。

测试前需先确定测试路线，如室内或室外，平坦或有坡度等。

测试时需记录幼儿行进的距离和心率，以此来评估心肺功能。

2. 静态心率测试这是一种安静测试，适合3~6岁儿童。

测试时，幼儿需先安静坐在椅子上或躺在床上，5分钟后测试其静息心率。

心率测量可用手动计数或心率计来完成。

3. 动态心率测试这是一种有氧运动测试，适合4~6岁儿童。

测试时，幼儿需在规定时间内进行有氧运动，如慢跑或骑自行车等，记录测试前和测试后的心率，以此来评估心肺功能。

二、评估方法1. 基础水平评估基础水平评估是指针对幼儿进行心肺耐力测试前的体能状况和健康状况评估。

此项评估可以通过身高、体重、BMI、肺活量等指标来评估幼儿的体能状况，以及通过家庭病史、个人健康状况等来评估幼儿的健康状况。

2. 测试结果评估测试结果评估是指针对幼儿在心肺耐力测试中的表现进行评估。

评估指标包括幼儿行进的距离、心率等，这些指标可以反映出幼儿的心肺功能和身体素质。

评估结果可根据年龄和性别分别进行评估，以便更准确地评估幼儿的心肺耐力。

三、注意事项1. 测试和幼儿园心肺耐力的测试与评估方法在幼儿园，心肺耐力是孩子身体健康的重要指标之一，是指在一定时间内，人体进行有氧运动时，心血管系统和呼吸系统的耐受程度。

良好的心肺耐力不仅可以提高孩子的身体素质，还有助于增强孩子的抵抗力，预防疾病的发生。

因此，对幼儿的心肺耐力进行测试和评估是很有必要的。

一、测试方法1.跑步测试法跑步测试法是评价幼儿心肺耐力的主要方法之一，测试过程中可以观察孩子的体能、速度和耐力。

小学体育教学中的体能测评方法

小学体育教学中的体能测评方法

小学体育教学中的体能测评方法体能测评在教育系统中扮演着至关重要的角色，特别是在小学体育教学中。

通过对学生体能水平的测量和评估，教师可以更好地了解每个学生的身体素质，并为他们提供个性化的体育训练计划。

本文将介绍一些小学体育教学中常用的体能测评方法，帮助教师更好地进行教学。

一、身体成分测评身体成分是指人体中的脂肪、肌肉、骨骼和其他重要组织的比例。

通过对学生身体成分的测量，教师可以了解学生的身体组成情况，并为他们提供相应的建议。

常用的身体成分测评方法包括身高体重指数（BMI）和皮褶厚度测量法。

BMI是根据身高和体重计算出来的一个数值，可以反映一个人的身体肥胖程度。

而皮褶厚度测量法则是通过测量皮肤褶皱的厚度来估算体脂肪含量。

二、心肺功能测评心肺功能是指心脏和肺部在运动时输送氧气的能力。

通过对学生心肺功能的测评，教师可以评估学生的有氧耐力水平。

常用的心肺功能测评方法包括有氧运动测试和步行/跑步测试。

有氧运动测试可以在特定时间内测量学生完成某种有氧运动（如跑步、游泳）的能力。

步行/跑步测试则是要求学生在特定时间内完成一定距离的步行或跑步，以评估他们的耐力水平。

三、肌肉力量测评肌肉力量是指肌肉在收缩时产生的力量。

通过对学生肌肉力量的测量，教师可以了解学生的爆发力和力量水平。

常用的肌肉力量测评方法包括握力测试、仰卧起坐测试和纵跳测试。

握力测试要求学生用力握住一个特定的器械，以评估他们的手臂力量。

仰卧起坐测试则是要求学生在特定时间内完成尽可能多的仰卧起坐动作，以评估他们的腹肌力量。

纵跳测试则是要求学生做出最高的纵跳，以评估他们的下肢力量。

四、灵敏度和协调性测评灵敏度和协调性是指人体在运动中的敏捷性和协调性。

通过对学生灵敏度和协调性的测量，教师可以了解学生的动作控制能力。

常用的灵敏度和协调性测评方法包括八字运动测试、台阶上下测试和掷球测试。

八字运动测试要求学生在指定区域内完成八字形的跑步，以评估他们的转身灵活性。

台阶上下测试则是要求学生在台阶上踏步，以评估他们的协调性。

测定技术运动心肺功能试验

测定技术运动心肺功能试验

测定技术运动心肺功能试验技术运动心肺功能检测是一种通过测量人体在运动状态下的心肺功能参数来评估个体运动能力的一种方法。

它可以帮助科学家、运动员和医生了解一个人的身体在运动中的适应能力，进一步指导锻炼训练和康复治疗。

技术运动心肺功能试验通常包括以下几个方面：体能测试、心肺功能测试和运动生理指标测定。

1.体能测试：体能测试主要是通过一系列的运动项目来评估一个人的体力水平和运动能力。

常见的体能测试包括：跑步测试（如半程马拉松）、跳绳测试、游泳测试、引体向上测试和俯卧撑测试等。

通过这些测试，可以了解一个人的耐力、速度、力量和灵活性等体能指标，为后续的心肺功能测试提供参考。

2.心肺功能测试：心肺功能测试主要通过测量运动过程中心率、呼吸频率和血压等指标来评估心脏和肺功能的表现。

常见的心肺功能测试包括：静态心率测试、运动心率测试、静态血压测试和运动血压测试等。

其中，心率和呼吸频率是反映心肺功能状态的直接指标，而血压则可以反映体循环系统的血液供应情况。

3. 运动生理指标测定：运动生理指标测定是通过测量运动过程中的一些生理参数，来评估个体运动水平的一种方法。

常见的运动生理指标包括：最大摄氧量（VO2max）测定、乳酸阈值测试、恢复心率测试和恢复血压测试等。

这些指标通过测量个体在运动过程中的能量需求、代谢产物和心血管系统的恢复情况等，可以评估一个人的运动耐力和适应能力。

总体来说，技术运动心肺功能试验是一种综合评估个体运动能力的方法。

通过测量体能指标、心肺功能参数和运动生理指标，可以了解一个人的运动状态、适应能力和身体的康复情况。

这对于训练科学家、运动员和医生来说，都具有重要的指导意义，可以为制定个体化的训练计划和康复方案提供科学依据。

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（一）人体安静时血压的测量与评价
• 测量仪器：水银血压计或电子血压计、听诊器。 • 测量方法：袖带以覆盖受试者上臂长的1/2~2/3处为宜。 拧紧螺栓打气入袋使水银柱上升，直到听不到肱动脉 搏动声时，打气再升高20～30毫米汞柱。拧开螺栓缓 慢放气，每次下降2～4毫米汞柱为宜，放气至第一次 听到脉动声时，此时水银柱的高度即为收缩压。继续 放气，搏动声突然从洪亮声变为模糊声时，水银柱的 高度为舒张变压音点。继续放气至搏动声消失，此时 水银柱高度为舒张压的消音点。世界卫生组织规定， 14岁以下儿童舒张压以变音点为准，15岁以上少年和 成人舒张压以消音点为准。中国青少年血压的正常值 范围见表4－7。
94 91
下
3 97
3
51 81
51
51 81
51
51 82
51
52 83
51
53 83
52
54 85
54
55 85
57
57 86
57
60 87
59
60 88
60
60 88
60
61 88
60
61 85
59
女 上 生 下
（二）运动后血压的测量与评价
分别在第1、2、3、4、5分钟内测出血 压，读数并记录（表4－8）
定量负荷试验，主要包括如下几个步骤： 首先，测量相对安静状态下的脉率与血压 等生理指标； 其次，严格按规定要求做定量运动；
再次，测量运动后的即刻脉率或恢复期的 脉率和血压；
最后，计算评定指数或描记生理指标曲线 图，并根据评定标准予以评价。
1．30秒20次蹲起 2．30秒30次蹲起
2．体位平均血压指数
（1）卧位血压差 （2）立位血压差
收缩压－舒张压 卧位血压差＝ ＋舒张压 3
收缩压－舒张压 立位平均血压指数＝ ＋舒张压 3
（3）体位平均血压指数
立位血压差－卧位血压 差 体位平均血压指数＝ 100 立位血压差
（4）评价：0.0以上为上等；0.0～－18为中等；－ 18以下为下等。
并非基础心率越低心脏功能越好，当基础心率均数低于55 时，有必要到医院做心电图和内分泌机能检查，排除异常 病理原因引起的基础心率过低现象。心率均数年龄曲线随 年龄增加而下降
（二）运动中的心率测量与评价
运动中心率测量与评价一直是运动生理学家追求的目标。 1.简易心率遥测法 测量仪器：心率发射机、心率接收机、功率自行车和跑 台、秒表、节拍器。 运动负荷方式：测量运动中心率一般有定量负荷和阶梯 递增两种类型。在实验室内的负荷设备主要是功能自行 车和跑台。
第二节 呼吸机能的测定与评价
呼吸是机体与环境的气体交换过程。呼吸运动是以自 主神经反射为主，有躯体神经参与支配的骨骼肌收缩 活动。 呼吸过程包括外呼吸、气体运输、内呼吸三个相互联 系的缓解。因此，呼吸机能主要从肺通气功能的量和 对呼吸运动控制能力的质两个方面来测量与评价。 肺通气功能的主要指标是肺活量，测量结果有绝对值 和相对值之分。实际上，相对值更能反映呼吸机能水 平。 屏息反映机体对呼吸肌收缩的控制能力。
2.POLAR表心率遥测 3.运动中的心率评价： 一般情况下，运动时的心率与运动强度 的增加成正比（表4－4）。在定量负荷下， 运动中的心率较安静时心率增加不多，心血 管机能较好。在递增负荷试验中，同一心率 水平负荷强度越大，负荷量越大，则心血管 机能越好。
表4－4 运动强度与心率的关系
运动强度
第四章心肺功能的测量与评价
心肺功能与体质及各项运动成
绩的关系密切。心肺功能的测量包
括心血管系统的机能、呼吸系统的
机能及最大摄氧量的测量。
第一节 心血管系统机能的测量与评价
循环系统是由心脏和血管组成的闭 锁管道，它的功能反映一个人的发育水 平、体质状况和运动训练水平。对心血 管系统的机能作出较为全面的评价，应 当测量在相对安静状态；定量负荷状态 及最大负荷状态下的机能反应（即三态 反应）。
1.运动后即刻心率的测量与评价
测量仪器：心率测量仪、秒表、发射机、收录机。
目前常用测量运动后即刻30次心搏所用时间来计算 心率。计算公式为：hr＝1800/t30
式中：hr—运动后即刻心率。t30—运动后即刻 30次心搏所用时间。 将不同的时间值代入公式，计算出全部结果，可制 成时间与心率转换表（表4－5），测量人员可用查 表的方法获得运动后即刻心率。 评价：心率潜力＝220－（年龄＋运动后即刻心率）， 见表4－6。
2.运动后恢复期心率的测量与评估
运动后恢复期的心率测量是指在运动后几分钟内 连续测量几次心率，观察心率恢复期到运动前水 平的能力。运动后恢复时间与运动后几次心率测 试之和的比值越大，心血管机能越好。 测量运动后恢复期的心率一般从第2分钟开始， 第3、第4、第5分钟也各测一次，每次测量前30 秒的心率，换算乘以分钟分心率。
3．贝拉克（BARACH）能量指数
4．耐力系数（克瓦斯公式）
5．克兰普顿血液下垂法
四、心血管机能试验的测量与评价
在安静状态下，无法测量心血管机 能潜力，测量心血管机能一般采用定量 负荷试验。令受试者承受一定的定量负 荷后，根据恢复期的脉率、血压等生理 指标的不同变化，评定受试者心血管系 统机能状况的试验，统称为定量负荷试 验。
蹬台阶运动持续时间（ 秒） ×100 2 （第2分钟前30秒脉率）
卡特（Carter）等人认为，上式只适于完成5分钟负 荷者，未能完成5分钟负荷者应按下式评定指数。
D 100 x 0.22 (300 D) 5.5 p
式中：P为第2分钟前30秒脉率，D为实际蹬台阶时间。
4.改良型哈佛台阶试验
血压受许多因素影响：心脏每搏量增多和心率增加， 导致收缩压和舒张压增高；外周阻力的变化主要影响 舒张压；大动脉血管的弹性能够起到缓冲收缩压和维 持舒张压的作用。 在正常情况下，血压与心率成正比，若是心率提高， 血压升高不明显或下降，则表明心脏机能很差，不能 承担较大负荷的运动。 血压与心率指标常常同时使用，构成各种心脏功能指 数。
第三节 最大摄氧量的测量与评价
1．安静状态下闭气试验 令受试者静坐休息片刻，测量深吸气或深呼气之 后的闭气时间，前者称为斯坦格试验，后者称为汉契 试验。闭气时须用手捏住鼻孔，以防漏气。闭气评价 表见P145。
2.定量负荷后的闭气试验
3.重复闭气试验 连续测定3次闭气时间，每次间隔休息45秒。重复测 定的闭气时间应逐渐延长，延长的时间长短能反映呼 吸循环系统的机能水平。
收 缩 压
男 生
上 下
3
97
86
113
87
116
88
120
89
121
90
121
90
126
91
127
91
130
95
131
99
131
100
100
女 生 舒 张 压 男 生
上 下 上
131
131
3 97
86 80
87 81
88 81
89 82
90 82
91 83
91 84
92 86
94 88
94 90
95 91
心功能指数（k）反应收缩压与心率的 关系：心功能指数：k＝ bp(收缩压）
p（心率）
收缩压高代表心脏收缩有力；心率越快， 心脏功能越差。
三、心血管机能指数的测量与评价
1．布兰奇心功指数 布兰奇心功指数＝心率×（收缩压＋舒张压）/100 这一方法的特点是在测量心率的同时，考虑了血压的 因素，因而能较全面地反映心血管机能。 布兰奇指数在110～160范围内为心血管机能正常，平 均数为140；如果超过200应进行心血管机能检查。
3．定量负荷后五次肺活量试验
肺活量测量 （左：筒式，右：回转式）
二、闭气试验
闭气试验指测定闭气时间。闭气时，肺 泡气中的二氧化碳分压逐渐升高，氧分压逐 渐下降，机体缺氧严重，因而引起呼吸循环 系统和神经系统等其它器官系统的一系列机 能变化。一般认为，闭气试验结果可反映机 体对缺氧的耐受能力及碱储备等重要生理机 能水平。
心脏搏动所产生的压力变化使主动脉管 壁发生振动，沿着动脉血管壁向外周传播又 称为脉搏。
1．安静时心率的测量――脉搏触摸法
测量器：秒表
2．安静时心率的评估——基础心率均线、波 动差
基础心率均线和波动差的测量与评估：安静时心率较低， 是机能节省化的表现之一。由于平时人们的“安静”程度 并不一致，测量安静心率的个体差异很大，直接影响评估 的准确性。因此，建议重复测量基础心率，将测量结果描 记在心率坐标纸上，通过周基础心率均值和波动差来评价 心脏机能的好坏。 测量方法：桡动脉触摸法。
一、心率（脉搏）的测量与评价
心率是心脏每分钟跳动的次数，心脏搏动沿 着动脉向远端传播形成脉搏。生理学研究表 明，心脏的搏动速率与人体代谢水平有关。
心跳达到最快频率称最高心率，最高心率和 实测心率值是心脏活动的潜力。心率的测量 方法主要有脉搏触摸法、听诊法、心率遥测 法、心电图记录法四种。
（一）安静时的心率测量与评价
低强度 中强度 大强度 亚极限强度 极限强度
心率（次/min） 男 女 130以下 135以下 131～155 136～160 156～175 161～180 176～185 180以上 186～220 181～220
（三）运动后的心率测量与评价
运动后的心率测量分为运动后即刻心率的 测量和恢复期心率的测量。 运动后即刻心率与运动中的心率十分接近， 通常用它来代表运动中的心率。运动后恢 复期的心率测量由多次测量组成，反映心 率恢复到运动前状态所需要的时间。 一般来说，恢复期心率下降的速率越快， 恢复时间越短，心血管机能越好。
蹬台阶运动持续时间（ 秒） 哈佛台阶评定指数＝ 100 2 （第2、第3、第4分钟前30秒脉率之和）