高三学生心理健康教育《直面高三》优秀活动课教案设计

高三心里健康教案教案标题：高三心理健康教案教学目标：1. 了解高三学生面临的心理压力和挑战。

2. 掌握一些应对高三学生心理压力的方法和技巧。

3. 培养高三学生积极的心态和健康的心理状态。

4. 帮助高三学生建立良好的心理支持系统。

教学内容：1. 高三学生心理压力的来源和影响。

2. 心理压力对学业和生活的影响。

3. 应对高三学生心理压力的方法和技巧。

4. 培养积极心态和健康心理状态的策略。

5. 建立良好的心理支持系统的重要性和方法。

教学步骤：1. 导入（5分钟）- 向学生介绍本节课的主题和目标。

- 引导学生回顾自己在高三阶段所面临的心理压力和挑战。

2. 讲解高三学生心理压力的来源和影响（15分钟）- 分析高三学生面临的压力来源，如学业压力、升学压力、人际关系压力等。

- 探讨这些压力对学生的身心健康和学习成绩的影响。

3. 探讨应对心理压力的方法和技巧（20分钟）- 分组讨论，学生分享自己的应对心理压力的经验和方法。

- 教师总结学生的分享，介绍一些常用的应对心理压力的方法和技巧，如放松训练、时间管理、积极思考等。

4. 培养积极心态和健康心理状态的策略（15分钟）- 引导学生认识到积极心态对于应对高三压力的重要性。

- 分析积极心态的特点和培养方法，如设立目标、培养兴趣爱好、保持良好的生活习惯等。

5. 建立良好的心理支持系统的重要性和方法（15分钟）- 引导学生意识到建立良好的心理支持系统对于心理健康的重要性。

- 介绍一些建立心理支持系统的方法，如与家人和朋友沟通、寻求专业心理咨询等。

6. 总结与延伸（5分钟）- 回顾本节课的内容和学习收获。

- 提醒学生将所学的方法和技巧应用于实际生活中，保持良好的心理状态。

教学资源和评估：1. PowerPoint或黑板和粉笔。

2. 分组讨论的活动材料。

3. 学生的课堂参与和讨论表现。

教学扩展：1. 鼓励学生参加心理健康俱乐部或活动，提供更多的心理支持和资源。

2. 组织心理健康讲座或研讨会，邀请专业心理咨询师或心理学教授分享相关知识和经验。

高三心理健康安全教育教案《高三心理健康安全教育教案》一、教学目标：1.使学生了解心理健康的重要性，学会正确的应对压力和情绪管理。

2.让学生认识到各种心理问题的现象及其表现形式。

3.引导学生学会寻求帮助和适时的心理治疗。

4.教育学生学会在校园中保护自己的身心安全，并学会帮助他人。

二、教学内容：1.心理健康的重要性和现状分析2.学习正确的情绪管理和压力释放方法3.了解心理问题，常见病症及其预防和治疗方式4.校园安全知识和自我保护技能三、教学方法：1.讲授结合案例分析2.小组讨论和分享3.角色扮演和演示4.实践活动和案例分析四、教学重点难点：1.心理健康的重要性和现状2.情绪管理和压力释放方法3.心理问题的认识和治疗方法4.校园安全知识和自我保护技能的掌握与运用五、教学过程：1.心理健康的重要性和现状分析（1）通过案例分析，让学生了解心理健康的重要性和现状（2）毕业生压力及情绪管理方法2.学习正确的情绪管理和压力释放方法（1）小组分享情绪管理的方法和技巧（2）家长对学生情绪管理角色教育3.了解心理问题，常见病症及其预防和治疗方式（1）学习心理问题的理解和分析（2）常见的心理问题及其预防和治疗方式4.校园安全知识和自我保护技能（1）讲解校园安全知识和自我保护技能（2）实际操作和演示六、教学资源：1.教案2.视频和图片资料3.心理健康教育手册七、教学评价：1.通过学生的情绪管理、解决问题和自我保护技能的综合测试2.通过观察学生的情况，特别是针对心理问题的认知和处理能力3.学生对学习内容的掌握情况和态度通过本教案的实施，相信可以使高三学生们真正了解并掌握心理健康知识，增强自我保护技能，更好的应对学习和生活中的各种挑战。

高三心理辅导活动方案简介：高三是学生们备战高考的重要阶段，而这一阶段也常伴随着压力和焦虑。

为了帮助高三学生有效应对压力和调整心态，在此提出一份全面且实用的高三心理辅导活动方案。

一、认识心理辅导的重要性心理辅导在高三学生中具有重要意义，它可以帮助学生调整情绪、减轻焦虑、增强自信和建立良好的学习习惯。

通过针对个体差异的个别辅导以及集体活动，我们可以更好地促进学生的全面发展。

二、小组讨论与互助1. 设立小组：根据班级分组建立小组，每个小组人数不超过8人。

2. 活动内容：- 每周固定时间进行小组讨论，探讨共同遇到的问题和挑战，并帮助彼此找到解决方法。

- 建立支持网络，鼓励成员们相互分享他们所面临的挑战和适应策略。

- 组织一些放松活动，如游戏或户外运动，以缓解紧张情绪。

- 提供专业的辅导指导，引导学生们了解心理健康知识和技巧。

三、个别辅导1. 辅导师资培训：选拔一些经验丰富、热爱教育并接受过心理学相关培训的老师来担任高三学生的个别辅导师，并为他们提供必要的培训和指导。

2. 活动内容：- 针对每位高三学生的特点和问题制定个性化的辅导方案，例如自我调节能力薄弱的学生可以接受情绪管理培训。

- 通过面谈和测试等形式进行有效沟通，理解学生内心困惑与焦虑，给予积极正面的支持，鼓励他们树立正确的目标和信念。

- 通过共建目标和监督计划，帮助学生制定时间表，并在进展时进行评估和反馈。

四、心理健康教育课程1. 设计具体课程：结合高考所需知识点，在课堂上增设心理健康相关模块，为孩子们提供必要的心理知识教育。

2. 活动内容：- 针对大一转学的问题，进行适应性心理援助。

- 引导学生正确认识压力，并提供应对方法和技巧。

- 培养良好的学习和时间管理能力，帮助他们保持积极有效的学习状态。

- 创设讨论热点话题环节，鼓励学生表达意见，并培养他们思辨与分析问题的能力。

五、家校合作1. 家长交流会：定期组织家长会议，向家长介绍高三心理辅导活动方案，共同关注孩子的心理健康发展。

微笑面对考试焦虑,从容放飞理想人生心理健康教案微笑面对高考心理健康教育教案1一、班会目的：1、提高师生备战高考意识；2、激发学生学习，备战高考斗志；3、激发140班教师在高考来临前的工作热情；4、缓解学生在高三高考备战中的紧张情绪；5、鼓励师生。

二、主题班会筹划与设计：高140班班主任三、主持人：陈景辉、李涵潞四、励志班会过程：一、班主任开场（音乐——天空之城）今天，是一个不同寻常的日子。

再过100天，你们就要结束难忘的高中时代，再过100天，就要告别求学三年的母校，再过100天，你们即将离开朝夕相处的老师和同学，再过100天，你们就要迎接人生的第一大挑战——高考！此时此刻，作为和同学们朝夕相处近将近三年的我，心里已经感慨万千。

我们共同经历的件件往事，如在眼前。

可弹指一挥间，30天会战的号角已经吹响。

最后的30天里，我和全体老师也许对你们有更严格的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，但请相信我始终如一，如同一个麦田守望者一样，守望着你们的一步又一步成长！我愿意竭尽全力用我单薄的肩膀托起你们明天的辉煌。

三年的时间，在人生的长河中，只不过是短暂的一瞬，我们在高中所学的文化知识，在崇尚终生学习的未来社会，也不过是沧海一粟。

但是，经过近三年的艰苦磨炼、耳濡目染，艰苦奋斗的精神必将深深扎根在高140班每个同学的心中，这将使我们每个同学受益终身。

在求学的道路上没有平坦的大道，只有沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点，学海无崖，只有思得寂寞，耐得清贫，不畏劳苦的勤奋者才能有所建树，取得成就。

高中三年的大好时光，只剩下宝贵的100天了，我们每一个同学都要精打细算。

合现、充分地利用现有的时间，不让一分光阴虚度，当我们高考结束后，回首这30天时，一定不要因虚度岁月而悔恨。

相反，我希望，每个同学得到高考成绩时，都会自豪地说：人生能有几回搏？我竭尽全力了，十八岁，我没留下遗憾！决战的号角声已经吹响，同学们：爱拼才会赢！我相信，只要我们竭尽全力，奋力拼搏，140班一定能取得胜利。

【高三心理健康教育教案】高三学生心理健康教案，是从课堂教学实施方案的角度来表现时代教改意志的一种载体。

下面是WTT为你精心整理的高三心理健康教育教案，希望对你有帮助!高三心理健康教育教案篇1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。

高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。

如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。

此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。

而浮躁心态是十分有害的。

顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。

它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。

班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。

我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。

联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。

2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。

注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。

方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。

(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。

迎接高考心理健康教案教学内容主题：迎接高考心理健康目标：了解高考的压力与应对方法难度：中等教学流程第一步：导入1.组织学生回忆自己的高考经历，分享自己的感受和压力。

2.介绍本节课的主题：迎接高考心理健康，引入高考心理问题。

第二步：学习高考心理知识1.讲解高考的心理压力及其表现。

2.听取专家在高考心理上的建议和指导。

第三步：掌握高考心理调适方法1.教授高考心理调适的基本方法，如锻炼身体、调整饮食、睡眠充足等。

2.教授高考考前心理调适方法，如正常考前心态、放松身心等。

3.演示科学的减压方法，如深呼吸、动态放松等。

第四步：小组讨论1.组织学生小组内讨论在高中三年里的心理感受和调适方法。

2.交流分享小组讨论的成果。

第五步：总结1.总结今天学习的心理知识、调适方法与策略。

2.总结自己学到的针对高考的心理调适方法，为高考做好充分准备。

课堂作业1.写一份自我调适方案，并提交给老师。

2.参考老师或专家提出的建议，设计个人、小组或班级的心理调适方案。

课后反思1.学生是否理解了高考心理压力的表现和应对方法。

2.学生是否能够掌握科学的高考心理调适方法。

3.学生是否能够独立设计和实施个人、小组或班级的高考心理调适方案。

教学评估1.观察学生对课堂内容的反应表现和参与程度。

2.课堂作业的完成情况以及作业内容的质量。

3.针对行动方案的设计和实施情况进行评估，包括自我调适方案评估和小组或班级心理调适方案评估。

注意事项1.在教学过程中，应注意学生的心理反应，不断提醒学生要树立信心，保持积极心态。

2.教师应该尽量展现自己的亲和力，建立师生情感沟通。

3.教学应该以学生的实际需要和要求为基础，根据学生实际情况选择适宜的方式和方法进行教学。

4.教学过程中，需要充分尊重学生自身需要和特点，不过分强调号召作用，以引导为主，讲究自我发现和自我约束能力的培养。

高三年级心理辅导活动课教案
高三年级心理辅导活动课最佳方案
 一,目标成就未来
 二,怎样面对挫折
 三,合理归因
 四,直面高三
 五,半年时间能做多少事
 六,放下你的包袱
 七,点亮生命自强的心灯
 八,正视考试,轻松过关
 九,优化考试心理,激发心理潜能
 十,充满自信,挑战极限
 目标成就未来
 活动分析:
 每个人都渴望成功,渴望拥有不一样的人生.那幺,怎样才能取得成功,如何才能拥有不一样的人生呢大家似乎都很茫然.尤其是中学生,他们整日埋头苦读,却很少有一个明确的方向.这堂生涯辅导课旨在通过学生对当前自身状况的反思,促使他们树立清晰明确的人生目标,无论是对其当前的学业,还是对其整个人生的发展都是至关重要的.
 活动目标:
 1,使学生认识到确认目标的重要性,并教给他们合理的确立目标的方法.
 2,教给学生确定目标后,如何根据目标制定计划,指导行动.
 3,启发学生在行动过程中,持有何种心态才能最终走向成功.。

高三考试心理辅导教案设计背景介绍：高三是学生们面临的重要阶段，不仅代表着他们人生道路的分岔口，同时也承载了大量的考试压力和焦虑情绪。

因此，在高三阶段开展有效的考试心理辅导对学生成长至关重要。

本文将设计一份针对高三学生的考试心理辅导教案，帮助他们应对考试压力。

一、了解学生的心理需求1.1 建立信任关系：首先建立良好的师生关系，让学生感到被尊重和接纳。

1.2 分享经验：教师可以与学生分享自己曾经面临的类似困境，并提供积极处理方法。

1.3 自我认知：引导学生了解自己的优点和不足，培养健康自信。

二、调整学习态度2.1 消除负面情绪：通过运动、音乐等活动缓解紧张情绪，采取积极向上的态度来应对挑战。

2.2 树立目标：帮助学生设定明确可行的目标，并制定详细计划，以提高学习动力和效率。

2.3 激发兴趣：通过与学生交流，挖掘他们的兴趣爱好，并引导他们将这些爱好融入到学习中，增加主动性。

三、制定合理的复习计划3.1 分解任务：将复杂的知识点和题目分解成小块，帮助学生逐步完成并提升信心。

3.2 制定时间表：根据考试日期和重要程度，指导学生安排每日/每周的复习计划，并严格遵守。

3.3 多样化复习方式：鼓励学生采用多种不同的学习方法（朗读、拍摄演讲视频等）来巩固知识。

四、应对焦虑情绪4.1 身体放松技巧：引导学生尝试深呼吸、渐进式肌肉放松等身体放松技巧，减轻紧张感和焦虑情绪。

4.2 心理暗示法：帮助学生转变消极思维为积极思维，通过正向自我暗示增强自信心。

4.3 培养应试技巧：针对学生存在的具体问题，提供相应的解决方法和技巧，如时间管理、答题顺序等。

五、培养良好的生活习惯5.1 合理作息：教育学生保持规律的作息时间，确保充足睡眠，提高精力集中度。

5.2 均衡饮食：指导学生摄入均衡营养，并避免过多垃圾食品和刺激性食物，维护身心健康。

5.3 持续锻炼：鼓励学生坚持适当运动，如散步或参加课余体育活动，以释放压力并提升学习效果。

六、师生互动与支持6.1 定期沟通：设置固定时间与学生进行面对面心理辅导交流，了解他们在学习及心理上的困难。

高三心理教育主题活动方案高三心理教育主题活动方案一、活动背景分析随着高考压力增大，高三学生的心理健康问题也日益凸显。

在高三这个紧张的备考阶段，学生的焦虑、紧张、压力等心理问题较为普遍。

针对这些问题，开展高三心理教育主题活动是非常有必要的。

通过心理教育活动，可以帮助高三学生认识自己的心理需求、解决心理问题、提升应对压力的能力，健康应对高考。

二、活动目标确定1. 帮助高三学生了解常见心理问题，如焦虑、紧张、压力等，并提供相应的心理咨询与支持。

2. 培养高三学生的自我调节能力，让他们学会合理应对压力，保持心理平衡。

3. 培养高三学生的情绪管理能力，提高他们的情绪稳定性。

4. 增进高三学生之间的互相支持和团结合作的意识，营造积极向上的学习氛围。

5. 培养高三学生的自信心和自尊心，增强他们面对挫折和困难的勇气和信心。

三、活动方案设计1. 心理讲座活动内容：- 帮助学生了解常见心理问题，如焦虑、紧张、压力等的形成原因与影响。

- 介绍一些应对压力的方法和技巧，如音乐放松法、呼吸法、运动等。

- 提供心理咨询与支持的途径，如学校心理咨询师的联系方式等。

2. 情绪管理训练活动时间：2小时活动内容：- 通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生了解自己的情绪反应和情绪表达方式的特点。

- 教授一些情绪管理的技巧，如情绪记录、情绪转移、正向思考等。

- 组织小组活动，培养学生的合作精神和团队意识。

3. 瑜伽与冥想课程活动时间：2小时活动内容：- 请专业的瑜伽老师为学生提供瑜伽课程，帮助他们通过体位法的练习，调整身心状态，增强身体的柔韧性和耐力。

- 教授冥想的方法和技巧，帮助学生放松身心，增强专注力和内心的宁静感。

4. 自我认知与自信心培养活动内容：- 通过自我评价问卷、角色扮演等方式，让学生了解自己的优点和可改进之处。

- 帮助学生建立积极的自我形象和自信心，并提供相应的指导和建议。

- 组织小组游戏和讨论，培养学生的团队合作精神，增强互相支持和鼓励的意识。

高三心理健康教育教案7篇教案的合理设计能够帮助教师更好地掌控课堂，提高教学水平，通过写教案，教师可以发现并解决教学中的问题和不足，本店铺今天就为您带来了高三心理健康教育教案7篇，相信一定会对你有所帮助。

高三心理健康教育教案篇1【活动理念】教师在教学中要根据儿童的年龄特点和认知规律，科学地设计学习活动，创设问题情境和主动参与学习的氛围，充分唤起学生的兴趣，而且学的积极主动、学得生动、活泼，实现要我学到我要学的转变，从而达到提高兴趣，扩展思维，发展智能的目的。

所以被称为人类灵魂工程师的我们就有这个责任去创设学生乐意学、主动学的课堂氛围。

【活动目的】1、让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。

2、通过本次活动、激发学生的学习兴趣、求知欲望和积极进取的精神。

【重点难点】1、重点：帮助学生从自身实际出发，认识到在学习过程中有苦也有乐，体验到乐在其中。

2、难点：引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰辛和乐趣。

【活动准备】要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；课前收集有关学习的名人名言；小品表演；头饰。

【活动过程】一、导入同学们，你们在学习的过程中有没有受到过老师、家长的表扬？心里快乐吗？当你们成绩下降，受到批评或指责时，内心又时怎么样的感受呢？那么，学习到底是苦还是乐呢？今天的活动就是要同学们一起来仔细地品味一下学习的苦与乐。

二、活动与训练1、小品表演。

提示；学习到底是苦还是乐，我们来听听这两位同学是怎样说的？小品简介：人物：学生甲、学生乙。

2、讨论交流：⑴看了小品之后你同意哪一种说法？⑵请结合自己的实际情况，也来谈谈你们对学习事苦还是乐的看法。

说得好的学生戴上一个精灵的头饰。

3、继续讨论下述三个问题：⑴你们有没有这种经历——有时遇到一道难题，想了很久还是解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。

这时你们的感受是苦还是乐？⑵你们有没有这种体验——为了迎接考试，连续几天放弃了休息，甚至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了100分。

微笑面对高三【教学对象】诸暨牌头中学高三（2）班【教学目标】1.认知目标：认识到要理智对待学习压力，并明白学习过程的重要性，正确对待高考；2.行为目标：学会正确排解学习压力，增强学习信心，注重过程积累；3.能力目标：能够以良好的心态面对高考，感受高三这一年宝贵的经历。

【教学重点】学生能排解眼前的压力，注重学习过程，以良好的心态面对高考。

【教学难点】学生在排解压力的环节是否能积极配合，并敢于进行自我激励；且在故事环节能理解故事内涵，重在有自我的感悟和理解，能对其今后的学习生活起到鼓励和帮助！附1：下列各题，符合情况的回答“是” 。

看看你有几个回答“是”的题目。

10Min1、因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。

2、你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。

3、你常常感到紧张和压力。

4、你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。

5、你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。

6、你对把握你的个人问题没有信心。

7、你感到事情不是按你的意愿发展。

8、你发现你不能应付你必须去做的所有事情。

9、你不能控制生活中的一切烦恼。

10、你觉得你所有方面都是失败的。

11、因为事情都是发生在你能控制的范围之外，所以你会感到心烦。

12、你发现你常在考虑自己必须完成的那些事情。

13、你不能控制消磨时间的方式。

14、你感觉积累的大量困难不能克服。

15、朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。

16、若你刚买的鞋才穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。

17、你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。

18、当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。

19、你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很难过，不想面对现实。

测试结果：0—6个：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。

7—14个：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。

高三学生心理健康教化教案3篇高三学生处于身心快速开展阶段,必须要重视高三学生的心理安康水平,关注他们的心理安康水平已成为21世纪素养教化的一个根本点。

以下是我整理的高三学生心理安康教化教案3篇，欢送阅读共享。

高三学生心理安康教化教案1二、三位学生(一位成果好但心理压力大，一位学习很被动，一位成果中等心理状态良好)发表自己对高三的心态和准备。

三、由心理老师讲讲有关的高三该留意的问题，同时答复同学的心中的疑虑。

四、全班同学举办签名印手印活动，盼望从心里感受到团结就是力气，大家共同努力超越幻想。

活动时间：20__.2.17班会课活动地点：教室活动目的：1、让学生有很好的心态对待高三2、使学生相识到集体的力气活动主持：活动过程：主持人:大家下午好不知不觉我们已经走入了高三，还很清楚的记得高一的时候班主任老师和我们说中学三年过的很快，那时还觉得高三还很遥远，如今高三已经在我们眼前，我们都做好准备了吗?听很多师哥师姐讲过很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今日就让我们一起来畅谈一下我们自己的幻想。

首先我们一起来看看“小美的高三生活”(flash漫画描述的是一个女同学为了实现自己的清华幻想从一个美女变成了满脸长满痘痘的胖妞)。

同学们各抒己见，讲解并描述自己的看法和想法。

有同学认为这个很值得，有同学认为没有必要，也有同学认为要劳逸结合，既要实现幻想又不能忽视了身体。

主持人：我们每个人都有自己的幻想，都有自己实现幻想的准备。

在为实现幻想的道路上难免会有磕磕碰碰，很难保证一路顺风，高三时间很短暂我们都盼望能够以最好的心情走过这一段重要的历程，今日我们请来了心理老师，我们以热忱的掌声邀请屈老师来给我们讲讲高三要留意的问题，同学们心中的困惑也可以向屈老师倾诉。

老师向同学们讲了一些高三阶段常出现的问题以及同学们要留意的事项。

同学们也踊跃的向屈老师请教，从;老师那得到正确的指导。

主持人:感谢屈老师的指导。

坚信我们高三八班的每一位同学都能以最好的心态走过高三阶段。

直面高三活动分析：进入高三，明显加快的节奏、越来越多的练习、老师的督促、父母的期许、身体的疲劳与倦怠、内心的焦虑与恐惧……这种种压力让学生感觉到负累越来越大。

压力是客观存在的，适度的压力能产生动力，这是成长路上不可缺少的，因此，如何正确看待自己的成压力，如何在压力中发展，是高三学生迫在眉睫的任务。

本课通过活动让学生正确看待压力，了解压力的存在的必要性，引导学生正确看待自己的承压力，并做好应对高三压力的准备。

活动目标：1、了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系2、感受自己的承压力，调整心态，做好应对学习压力的准备。

活动准备：1、每位同学1个气球、3本书2、计时器1个3、音乐若干4、多媒体课件，压力与成就的倒U型图活动对象：高三活动过程：【导入】很高兴今天能够跟大家一起进行这样一节心理活动课。

所谓心理活动课就是我们大家一起参与一系列活动，在这一系列活动中大家热情参与、用心体会、分享感受，并期望在这个过程中能够解决我们大家内心中一点小小的困惑。

所以希望大家在这个活动的过程中能够全情投入、积极与大家分享感受。

不过在我们的活动正式开始之前我想和同学们先做个约定，可以吗？这个约定就是，如果我击掌请同学们配合安静，你可以继续尽快完成之前未完成的活动，但是请你安静。

我表述清楚了吗？我们来试一下？同学们你们太优秀了，这么短的时间我就已经开始喜欢上了这个班级了。

——（2分钟）下面让我们一起进入今天的课题，我们今天的课题是？让我们从一位和你们一样的高三学生的来信高三。

——（2分钟《4》）刚刚我们看了这位和我们一样刚刚进入高三不久的小绿同学的这封信，我想请同学们用大约1分钟的时间和同桌讨论一下你是如何看待小绿信中提到的情况的？然后请同学谈谈你或你们的看法。

——（2分钟《6》）（击掌安静，请大约2人谈，引导到压力如何量化）——（2分钟《8》）我们总说压力大或者压力小，而这个压力又是看不到，摸不到的，为了更好地了解进入高三我们的压力状况，我们首先来做个形象化高三压力的活动——我的压力气球一、我的压力气球感受自己进入高三以来的压力状况，把自己的压力吹进气球里，把你的压力具体化、形象化，让你的压力可以被看到。

高三心理健康教育教案引言：- 表明心理健康在高三阶段的重要性- 介绍教案目标和内容一、认识心理健康（200字）- 解释心理健康的定义和意义- 引导学生了解心理健康与身体健康的关系- 引导学生认识心理健康对个人成长和学业发展的重要性二、面对高三阶段的心理压力（200字）- 阐述高三阶段的学习、应试压力及其对心理健康的影响- 引导学生意识到自身的心理压力状况- 培养学生面对心理压力的积极心态和解决问题的能力三、自我认知与自我管理（200字）- 教授学生心理自测的方法和工具- 教授学生了解自我认知的重要性和方法- 讲解学生在高三阶段如何有效管理自己的时间和情绪四、合理拓展兴趣爱好（200字）- 引导学生认识拓展兴趣爱好对心理健康的益处- 提供多样的拓展兴趣爱好的建议和选择- 鼓励学生积极参与拓展兴趣爱好，丰富自己的生活五、建立健康的社交关系（200字）- 教授学生积极沟通、合作和解决冲突的技巧- 强调友谊和亲密关系对心理健康的重要性- 建议学生保持良好的人际关系，避免孤立和孤独感六、良好的学习习惯和考试应对策略（200字）- 引导学生制定良好的学习计划和习惯- 教授学生应对考试压力的策略和方法- 建议学生注重复习技巧和提高效率，以达到更好的学习成绩七、积极心理调适和压力释放（200字）- 介绍积极心理调适的概念和方法- 教授学生在高三阶段的压力释放方法，如运动、休息和娱乐等- 建议学生寻求适当的帮助和支持，如家人、朋友或心理咨询师总结：- 总结心理健康教育的重要性和内容- 强调学生在高三阶段培养良好心理健康的重要性- 激励学生积极应对压力，保持良好的心理状态注：该文章为模拟回答，不代表真实的范文。

2024年面对高三主题班会教案年度优秀范文一、教学目标在这次面对高三的主题班会中，我们的教学目标主要有以下几点：增强学生对高三重要性的认识：让学生明白高三是整个学习生涯中极为关键的一年，对未来的人生轨迹有着决定性的影响。

树立学生面对高三的积极心态：引导学生正确看待高三阶段的各种压力和挑战，激发他们积极应对、勇往直前的精神。

提供有效的学习方法和时间管理技巧：通过分享成功的案例和实用的方法，帮助学生更有效地规划学习时间和提高学习效率。

强化学生之间的合作与交流：通过小组讨论、分享经验等方式，加强学生间的相互帮助与合作，形成良好的学习氛围。

鼓励学生设定个人目标并制定实现计划：引导学生根据自身情况设定合理的目标，并制定切实可行的计划，以便更好地迎接高三的挑战。

二、教学重点和难点教学重点：激发学生对高三的正确认识和积极态度。

提供实用的学习方法和时间管理技巧。

促进学生间的合作与交流，形成积极向上的学习氛围。

教学难点：如何让学生真正认识到高三的重要性，并将其转化为学习动力。

如何针对每个学生的不同情况，提供个性化的学习建议。

如何有效地组织课堂活动，确保每个学生都能积极参与并有所收获。

三、教学过程引入阶段：通过播放一段有关高三生活的视频或展示一些相关图片，引起学生对高三生活的共鸣和思考。

让学生分享自己对高三的看法和感受，激发课堂讨论的活跃度。

教师简要介绍本次班会的目的和内容，为后续活动做铺垫。

认知引导阶段：通过PPT展示或讲解，详细阐述高三在整个学习生涯中的重要性，以及其对未来职业和人生轨迹的影响。

邀请一些在高三阶段取得优异成绩的学生或校友进行分享，讲述他们的成功经验和心得体会。

组织小组讨论，让学生探讨如何正确看待高三阶段的各种压力和挑战，形成积极的应对策略。

方法传授阶段：分享一些实用的学习方法和时间管理技巧，如番茄工作法、艾宾浩斯记忆曲线等，并详细解释其原理和应用方法。

通过课堂互动和小组讨论，让学生分享自己在学习过程中的成功经验和方法，形成资源共享和互相学习的氛围。

高三心理健康教育教学设计【主题背景】高考对于人生的重要性不言而喻。

近年来，教育部提出了“一核四层四翼”的高考评价体系，即以“立德树人、服务选拔、导向教学”为核心立场，以“必备知识、关键能力、学科素养、核心价值”为考查目标，以“基础性、综合性、应用性、创新性”为考查要求。

新的高考评价体系的提出，对学生能力提出了更高的要求。

高三是冲刺的一年。

学生从高二升到高三，面临的是迷茫、紧张、压力、忙碌，有越来越多的学生在高三的高压下出现了抑郁等心理问题甚至导致放弃，但也有很多学生对未来充满了憧憬，找到了合适的途径，考上了理想的大学。

所以，应在开学之初即对学生进行适当的引导，使学生能够正确认识高三、调节心理压力、同时进行正确的规划，为高三的冲刺做好准备。

因此，本节课以《迎接我的高三》为主题，引导学生正确认识高三、意识到高三会充满困难但有同学相伴、制定高三规划，以对高三生活进行引导。

【课程目标】1、学生通过描述对高三的印象以及相互交流，学会以积极的眼光看待高三，树立对高三的憧憬与信心。

2、学生通过“搭桥过河”游戏，体会高三学习中需要克服艰难、奋力向前，同时需要适度合作，才能历练品格，受益终生。

3、学生对自己的学习、健身、休闲及其他进行规划，使学生学会在忙碌和复杂的环境中保持冷静，使学习生活简单有序。

【课程方法】活动拓展，讨论分享【活动过程】一、课程引入（5分钟）欢迎大家来到高三！高三生活，有兴奋中的紧张，有期待中的陌生，也有想象中的神秘。

高三阶段，是中学学习生活最后的也是最重要的冲刺阶段。

进入高三，意味着忙碌的生活开始了，亲爱的同学们，你准备好了吗？小游戏:抓高三游戏规则:1、每组学生围成一圈，每个人将左手掌心向下平伸，右手握拳竖起拇指，顶在右侧同学左手掌心；2、听到“高三”两字，即握紧左手抓住同学的拇指，同时避免自己的右手拇指被同学抓住。

文字材料：风雨多经志弥坚，航路已启道犹长。

高三注定是我们人生中极不平凡的一年。

高三心理健康课教案推荐文章学生心理健康咨询活动实施方案热度：心理健康咨询活动实施方案热度：一学期活动心理健康总结热度：小学生心理健康课教案热度：心理健康教育宣传活动总结范文热度：高中生的心理健康状况受到很多研究者的关注,一般认为高三生与低年级的同学相比,有较差的心理健康状况。

下面是小编为你精心整理的高三心理健康课教案，希望对你有帮助!高三心理健康课教案篇1一、活动目标:1,了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系.2,调整心态,做好应对学习压力的准备.二、活动准备:1,每位学生1个气球,1瓶水和一段绑气球的线2,计时器或手表l块,激昂的音乐3,多媒体课件,压力与成就的倒U型图4,学生分成6～8人小组,并提前布置好教室人小组,并提前布置好教室活动过程:一,我的压力气球进入高三,你们感觉到压力了吗(学生回答略)现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度,把这些压力吹进气球里.看看你们的压力有多大.(学生活动)气球吹好了,请大家相互看看,了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样(教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小,如果有同学把气球吹破了,可引导:"压力太大容易出危险.")相信大家看到之后会发觉:原来并不是只有我一个人感觉到压力,其他同学也都有压力感.今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活.(请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置)二,人生故事一天,一位管理专家为一群商学院学生讲课.他现场做了演示,给学生们留下了一生难以磨灭的印象.站在那些高智商高学历的学生前面,他说:"我们来个小测验."他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上,随后,取出一堆拳头大小的石块,仔细地一块块放进玻璃瓶里.直到石块高出瓶口,再也放不下了,他问道:"瓶子满了吗"所有学生应道:"满了."管理专家反问:"真的"他伸手从桌下拿出一桶沙,开始慢慢倒进玻璃瓶,沙子填满了石块与石块之间的所有间隙..现在瓶子满了吗"他第二次问道.但这一次学生有些明白了,"可能还没有."一位学生应道."很好!"专家说.然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平.他抬头看着学生,问道:"这个例子说明什么 "一个心急的学生举手发言:"它告诉我们:无论你的时间表多么紧凑,如果你确实努力,你可以做更多的事!"专家认真地说:"不,我不是想说明这个问题"那么,请你们想一想,这个管理专家想通过实验说明什么问题(学生思考回答)教师总结:石块就像是人生大大小小的目标,沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦,压力等,水则是我们在生活中经历的所有不良情绪,如悲伤,焦虑,自卑等.我们只有在人生中先设计好目标,才能让我们的生活充实,如果我们反过来在人生(广口瓶子)中先装满压力痛苦(沙子),或者先装满由压力痛苦带来的焦虑自卑等不良的情绪(水),那么我们的目标(石块)是无法装进去的.记住:不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外.三,挑战自我一瓶水你能举多久(由学生自己估计能举的时间)今天就让我们来挑战一下自己,来尝试着举五分钟.要求:1.手握瓶身,手臂平举,与肩同高.2.其间不得换手,不得放下,也不能让任何物品支撑手臂.(教师计时,学生体验,分享感受)(请成功及不成功的学生分享感受,分享自己的体会,教师则根据学生的表现及时引导)仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦,让你举一小时,一天会怎么样有多少人能坚持下来 (统计回答"能"的学生效,可对比前面学生估计的时间及学生表现出来的态度)一瓶水我们尚且举不了多久,何况是我们即将面对的压力呢问问自己你能带着压力走多久一个月,一年要想把水举得久,就要适当地放下,让自己歇歇才有力气继续举;同样的,要想背负压力走得久,就要懂得适当地放下,让自己能喘口气,幽一默.可是,能否永远地将压力放下压力会把我们压垮,那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我们的成绩高唱凯歌四,压力与学习效率日的倒U型图是一张在心理学中常用的图,如果横坐标代表我们所感受到的压力,纵坐标代表我们的学习效率.这张图型所表达的意义就是:在压力小的情况下,我们可能不觉醒,不能发挥出我们的最佳水平;当觉醒增强时,我们感觉到的压力增大,学习效率开始提高,但是在达到一个最佳水平后,学习效率水平便不再提高了.然后,随着觉醒增强(压力加大)时,学习效率则开始下降.当压力超过一定限度时,我们就会变得十分惊慌,以致不能完成与我们实际能力相符的工作和学习,过分的压力使我们的学习效率下降,在图型上显示出倒"U"型曲线. 从上图中可以看出,压力太小或者太大都会降低我们的学习效率,也就直接会影响到我们的成绩,正如我们的压力气球一样,压力小时,气球无弹性,压力大时,气球的弹性强,压力太大,气球就被撑破了.由此可以看出,有压力并不是坏事,压力的存在对我们的成功来说是必须的.五,心理实验曾经有心理学家做过这样一个实验:将一只小白鼠放进一缸水中,在孤立无援的情况下,小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了.再将另一只小白鼠放入水中,让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来,休息一下,然后又将其扔进水缸中,你们猜猜这只小白鼠的结果怎样(学生猜结果)这只小白鼠第二次被扔进去后,游了40多分钟,仍然没有放弃,后来实验者插根棍子让它爬了上来,实验者对助手说:"没有人不愿帮这样一只'坚持'的老鼠!"从这个故事中你领悟到了什么 (学生讨论) 教师引导:l.心态的重要性(第一只和第二只白鼠结局的区别)2.成功经验的重要性(第二只白鼠为何坚持40多分钟 )3.坚持的重要性(第二只白鼠的结局)4.棍子的意义——周围人的帮助教师总结:进入高三后,我们生活中充满了各种的压力和挫折,甚至偶尔会让我们感到绝望,这些都是正常的现象,不要紧,重要的是我们要保持一种良好的心态.时时看到自己的成功,哪怕是很小的成功也能给我们信心,这种信心会增强我们坚持下去的勇气.当然别忘了要懂得随时寻求周围人(同学,老师和父母)的帮助,只有这样,我们的高三路才能走得更好,我们的人生路才能走得更远.六,小游戏-释放压力(播放激昂的音乐)把我们自己的压力气球拿起来,在心里默默地告诉它:"高三压力,我不怕你,我有信心战胜你!"然后把气球扔在地上,用脚狠狠地踩爆它.让我们充满信心去迎接高三的挑战!高三心理健康课教案篇2一、活动目的:通过了解自己的优点、缺点，最终悦纳自己。