短跑蹲踞式起跑教案

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑速度的重要性。

3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。

4. 分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。

6. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导。

六、板书设计1. 《蹲踞式起跑》2. 内容：起跑姿势起跑动作起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。

2. 答案：学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。

2. 拓展延伸：布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术的研究。

重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

3. 实践情景引入：确保学生能体验到起跑速度的重要性。

4. 分组练习：教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。

5. 例题讲解：详细讲解动作要点，解决学生疑惑。

6. 作业设计：作业题目与答案的设置需具有实际操作性和指导意义。

初三蹲踞式起跑教案初三蹲踞式起跑教案（通用6篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。

那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是店铺精心整理的初三蹲踞式起跑教案（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

初三蹲踞式起跑教案篇1初中学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。

坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。

本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。

由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。

一、教学主题蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。

本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。

二、教学细节准备部分：注重对腰、髋、膝、踝等关节的热身活动，避免运动损伤。

教师亲身带领学生热身，规范学生的动作，严格要求自己和学生，讲述运动前热身活动的重要性，提高学生的自觉性。

热身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正压腿，侧压腿等顺序进行。

基本部分：教师讲解并示范普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的动作要领，同学们选择适合自己起跑方式的准则。

对于大多数学生来说普通式蹲踞式起跑是最适合的。

对于身高比较矮小的学生来说接近式起跑较为适合，对于身材比较高大的学生来说拉长式比较适合。

根据学生在这个年龄阶段的生理特点，教师建议身高在1.5米—1.7米的学生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉长式，同时由于学生的上下体比例并不一致，存在差异性，要求学生分别体会三种起跑姿势，选择适合自己起跑的姿势。

上肢比例较大的采用接近式，下肢比例较大的采用拉长式。

体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

2024新版短跑蹲踞式起跑教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章第三节，详细内容主要围绕短跑蹲踞式起跑技术进行讲解和训练。

具体内容包括起跑器的安装、起跑动作要领、起跑后的加速跑等。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队合作意识，提高运动素养。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装、起跑动作的协调性。

教学重点：短跑蹲踞式起跑的技术要领、起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、口哨、计时器。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的起跑游戏，激发学生的学习兴趣。

讲解短跑蹲踞式起跑在比赛中的重要性。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解起跑器的安装方法，强调起跑器的位置与角度。

示范短跑蹲踞式起跑动作，讲解动作要领。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组，每组两人，互相协助进行起跑器安装和起跑动作练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）选取一道典型例题，讲解起跑动作的细节和技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师计时，评价学生起跑速度和动作协调性。

针对练习中出现的问题，进行指导和纠正。

6. 小组比赛（15分钟）组织小组进行短跑比赛，检验学生的学习成果。

六、板书设计1. 短跑蹲踞式起跑技术要领起跑器安装方法起跑动作步骤起跑后的加速跑2. 例题讲解七、作业设计1. 作业题目：请学生设计一道关于短跑蹲踞式起跑的练习题，并给出答案。

2. 答案：学生设计的练习题，应围绕起跑动作和要领，具有一定的挑战性。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学方法，针对学生的需求进行改进。

2. 拓展延伸：邀请专业教练进行讲座，提高学生对短跑运动的认知。

组织学生参加校内外短跑比赛，锻炼学生的竞技能力。

重点和难点解析1. 起跑器的安装方法2. 短跑蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的指导和纠正5. 作业设计一、起跑器的安装方法1. 起跑器的位置：起跑器应位于起跑线后，距离起跑线约2030厘米。

蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。

教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。

学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。

3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。

4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。

5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。

因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。

7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。

（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。

2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。

听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。

详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。

教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。

2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。

2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。

3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。

蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案10篇作为一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。

那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编收集整理的蹲踞式起跑教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

蹲踞式起跑教案1尊敬的各位专家、评审、老师：大家好！我是来自石家庄市新华区红鹰小学一级教师王军。

今天我说课的内容是：水平三五年级《蹲踞式起跑》第一课时。

一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平四、五的快速跑学习打基础。

主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。

具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。

三、教学重点蹲踞式起跑的联贯性四、教学难点臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线五、教学过程为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

（2）教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，激励评价法（3）教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段1、准备阶段★进行2分钟左右的队列练习,注重培养学生良好的组织纪律性,改善身体形态。

★教师引领热身活动：选取中式街舞的一些基本动作作为准备活动。

激发学生参与兴趣，在音乐伴奏下能够做到反应敏捷，动作放得开。

教师有针对性的给予表扬。

★复习站立式起跑姿势。

学生按队分组，发挥小组长做用，这样有利于学生的分组训练。

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案（精选15篇）蹲踞式起跑教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。

学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：四列横队、小组分散二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织：场地器材：操场、录音机、每人一张报纸蹲踞式起跑教案篇2一、指导思想：依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。

对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。

因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。

二、我对这节课教材作如下分析：本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。

它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。

第1篇教学目标：1. 知识目标：使学生了解蹲踞式起跑的原理、动作要领和技巧。

2. 技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的动作，提高起跑速度和起跑反应。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。

教学对象：初中一年级学生教学时间：2课时教学场地：田径场教学器材：起跑器、秒表、标志物、口哨等教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 提问：同学们知道什么是蹲踞式起跑吗？请结合生活经验谈谈你们的看法。

二、基本知识讲解1. 讲解蹲踞式起跑的定义、动作要领和技巧。

2. 结合图片和视频，展示蹲踞式起跑的正确动作。

三、技术动作分解教学1. 起跑姿势：学生成站立姿势，双脚前后分开，前脚掌与地面接触，身体重心前移。

2. 蹲踞姿势：学生成蹲踞姿势，双脚掌着地，身体重心降低，两臂伸直支撑身体。

3. 起跑信号：教师发出起跑信号，学生迅速起跑，尽量保持身体平衡。

四、实践练习1. 学生分组进行起跑姿势练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。

3. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。

五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领。

2. 学生分享学习心得，教师进行点评。

第二课时一、课堂复习1. 学生进行起跑姿势练习，教师观察学生动作，纠正错误。

2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。

二、实战演练1. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。

2. 学生分组进行比赛，教师计时，观察学生起跑速度和反应时间。

三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

2. 学生分享学习心得，教师进行点评。

四、课后作业1. 学生回家后，结合本节课所学内容，进行蹲踞式起跑练习，巩固所学动作。