NLP简快心理疗法

NLP简快心理治疗一、十二条基础概念1．人生始于今天2．过去是否成为必须辛苦肩负的包袱，由自己决定。

3．你只能改变你自己，不能改变别人或世界。

4．你的世界在你的脑中，无需要改变外面的世界。

（世界：内心、主观）5．你已具备所有的能力，无需外求。

（能力：意愿、动机强度、意愿的目标）6．所有的改变收信念开始。

7．每个人自己照顾自己的人生，不能由他人代替。

（咨询师为对方的心理状态负责，求助者为自己的现实生活负责）8．每个人都想有更好的明天。

9．凡事至少有三个解决办法。

10．事情本身无意义，所有的意义都是人加上去的。

11．选择了做的都可以做得更好，同时享有更多乐趣。

12．没有人能伤害或控制你，除非你容许他。

二、效果来源简析NLP之所以简快有效，其效果的来源分析有两个部分：1．状态调控：就是把来访者的心理状态（思想、情绪、行为动机）很快地调整到最适合辅导的需要，过程包括：建立和谐气氛、有效沟通——使来访者放松建立良好关系——使来访者有安全感准备接受辅导——使来访者做好配合的准备2．针对性的技巧：使用来访者需要的技巧，以改变来访者大脑里的世界，不再坚持无效的解决方法。

过程中可能因为来访者的变化或新的需要而加入更多的技巧。

这两个部分对于辅导效果所占的比例，状态调控远远比针对性的技巧重要，一般而言：状态调控：50-90%；针对性的技巧：10-50%。

要点是在处理来访者的问题之前，能够使来访者对辅导者有很强的信任，这会使辅导者的工作事半功倍。

三、状态调控技巧1．使来访者感到安全和放松为些要做到：A辅导者显出自信、平静、温和、友善和愉快B几句普通的对话，用平等的态度、平稳的声调、微笑使来访者感到被接受2．观察及配合A在对话过程中观察对方的心理状态、情绪状态、思考模式等等。

B对来访者的说话做出引导性的配合，先跟后带，使来访者的状态在他没有觉察的情况下被辅导者改变了，比如运用：声调的配合、身体语言、响应对方说话、暗示的语言模式等。

4NLP国际简快心理疗法NLP三个字母代表的意思N LP为Neuro—Linguistic---Programming的缩写，三个单词分别代表以下的意思：Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。

我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。

Linguistic(语法)，指的是我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势.手势.习惯等无声语言显示我们的思考模式.信念及内心的种种状态。

Programming（程式或模式），把以上两者综合运用的模式NLP=身心语法程式学NLP历史简介NLP的创立归功于两位美国人：理查德.班德勒和约翰.格林德。

美国加州大学校园是NLP的发源地NLP的特点1.模仿，NLP的中心学问就是模仿。

2.把重点放在解决上，而不是放在问题上。

3.简单，易学，解决问题快速有效。

4.注重整体平衡，你好，我好，世界好。

5.NLP不会告诉你该怎么办，而是告诉你有更多的选择。

NLP的七个前提假设1.没有两个人是一样的。

（1）因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，因此也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。

因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有同样的结果。

(2) 一个人不能改变另一个人一个人不能改变另一个人，每个人只能改变自己。

一个人不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己。

2.有效果比只是强调有道理更重要只说做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。

.在三赢（你好，我好，世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。

说道理往往是把焦点放在过去的事实上；注重效果则容易把注意力放在未来。

任何计划的设计都是为了效果；效果是所有行动的目的。

真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同，效果才会出现。

3.沟通的意义决定于对方的回应沟通没有对与错，只有“有效果”与“没有效果”之分。

NLP简快心理疗法NLP是三个英文词Neuro、Linguistic、Programming的缩写，它们有以下的意思。

Neuro：“神经”，意译为“身心”，指的是●我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连接在一起；●我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。

Linguistic：语言的，指的是●我们运用语言与别人做出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态；●我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。

Programming：程序，指的是●借用电脑科学的字眼指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序，可以经由提升我们“思想”的软件而得以改善；●凭着改善我们思想和行为的重复程序，我们可以在行动中取得更满意的效果。

“NLP简快心理疗法”的技巧快速有效，是因为以下的六点：1.把焦点放在“解决”，而不是“问题”上；2.每个人都想有一个更好的明天；3.不代受导者决定人生，而只是引导他认识到他有更多的选择；4.不预防“应该是怎样的”；5.强调受导者已经拥有所需的能力；6.注重“整体平衡”。

NLP是一门高深的学问，李中莹的这本书，我有很多都看不懂，这是学习的心理学还比较浅显，懂得知识还是少，所以我就摘抄一些简单点的供大家参考。

下面将给大家介绍一些NLP的一些一般技巧。

1.什么是“一般性技巧”“一般性技巧”就是一些在所有辅导过程中都会经常使用的基础技巧，就像烹饪里所用的酱油、盐、糖等。

这些调味品在每一次煮食中用上，控制了食物煮出来后的味道，而“一般性技巧”也是经常地出现，往往能够影响一次辅导的成败。

有些“一般性技巧”是有清晰做法的，也有一些只是概念，或者思想的技巧。

一个良好的“NLP简快心理疗法”的使用者，需要熟悉所有的“一般性技巧”。

2.打破状态当受导者处于某个内心状态（意念、思想及情绪），辅导者可以说一些话或用行为改变受导者的内心状态，这就是“打破状态”。

NLP简快心理积极疗法“NLP简快”集系统性和操作性于一体，是一门非常实用的学问，它立足于自我成长的理念，对自我界限的设置，内在力量的增强，目标清晰化，自我问题的处理等都十分有效直接。

自我成长是简快的精粹，其次，使用的技巧和辅导方法也非常详细，其目的在于帮助咨询师拥有更多的方法和技巧，让我们在助人工作中变得灵活，更有效率，和同类课程相比实践性更强，简快将很多问题简单化，能够以快速有效的方式来处理来访者的问题，可以增强学习者对不同理论，方法，技术的可接受性，增强心理弹性。

NLP简快可以和任何心理辅导技术相融合，是一个以解决问题为主的高效工具箱，其心理辅导技能以积极心理学为取向，整合了家庭系统治疗短期焦点治疗行为疗法催眠疗法以及能量本体治疗等多种心理技术是实用的学问。

它已经成为越来越多的临床心理咨询工作者和助人工作者的有效工具箱，帮助更多的人走出困境，让更多的人开始有效的助人之路。

NLP指导师|梁军简快身心积极疗法心理指导师萨提亚模式系统治疗咨询师能量平衡身体工作者国家认证家庭系统排列师华中科技大学MBA同道心灵工作室创始人多家知名教育机构特邀教育专家十年的企业管理经验之中涉足心理学领域，接触NLP，09年开始跟随李中莹老师系统学习《NLP简快身心积极疗法》，于2012年NLP 导师班结业。

由李中莹导师认定主办湖北地区首期《NLP简快身心积极疗法》系统课程，常年运用所学做咨询个案以及带领NLP工作坊。

梁老师自身非常积极的投入学习，跟随国内外大师（李中莹，宝继英，玛利亚·葛莫利，约翰·贝曼，安娜·玛丽亚·罗，沈明莹，林文采，珊迪·罗瓦克，伯特·海灵格，苏菲·海灵格，马丁·海力，萨提阿提Satyarthi Peloquin，Veet Mano，Usha，Vipal Robert Cohen，Anubuddha，Anasha等）深入学习NLP简快疗法、家庭治疗、身体治疗、情绪能量释放等，累计5000多小时。

NLP=Neuro linguistic programming，直译为：神经语法程序学。

这是一门讲述思维运作过程原理，及思维、行为模式的学问。

千万不要被这生僻的、近乎于生理科学的概念所吓倒。

其实，这门浩繁学问的基础，并不复杂，有点类似于告诉我们关于我们身心的一些常识，然后从常识出发，怎样的言行思考可以带给我们最大的效果，最好的效果。

无论你以为你是一个多么客观的人，你对这世界的看法多么客观公正，有一个基本前提是：我们对世界的感知，其实都是主观的，都是客观世界投射于我们神经之中的“映像”、“地图”。

我们的神经通过感官系统接收外部信息，然后在大脑中通过“删减”、“扭曲”、“归纳”的方式分析、筛选信息并记忆信息，形成我们的经验。

我们的大脑分析系统就是一个信念系统，也即BVR系统：信念(beliefs)+价值观(values)+规条(rules)。

BVR的数据库和参照系由我们的人生经验构成。

BVR也是我们接收新信息并对新信息进行过滤处理的一套系统。

BVR决定着我们对待新信息的态度。

我们对一件事物感到恐惧是因为我们的BVR调出了关于恐惧的记忆，我们觉得自己很失败，通常也是由于我们的经验对失败记忆的唤醒。

“失败的感觉”，“本能的恐惧”，成为一种根植于潜意识里的反应机制，是由于我们已经在“新信息”(新事件)和“经验”(导致负面感觉的过去事件)之间建立了神经网络，也就是说，当某种曾经令自己深为恐惧的事件再次出现，我们神经的反应是直接将过去的恐惧感觉记忆以“快捷方式”调出来，使我们对新信息感到恐惧。

这是生理的一种自我保护机制，但同时也导致我们产生负面的情绪，裹足不前，封闭自我，从而丧失快乐和成功的机会。

表象（Ｒepresenting）,意思是指，我们把外在世界发生的信息，编译成我们大脑可以理解的方式。

我们通过五个感知径来获得外部信息，并“表象”到我们的大脑里，我们称之为“表象系统”（Representational System）。

借力法nlp简快心理疗法的接力法举个例子摘要：1.NLP 简介2.借力法的概念3.借力法的应用4.借力法与简快心理疗法的关系5.接力法的概念6.接力法的应用举例7.接力法在借力法中的作用正文：一、NLP 简介LP，即神经语言程序学，是一门研究人类思维模式、语言及行为模式的学问。

它通过探索人类思维和行为的规律，帮助人们更好地理解自己和他人，从而在沟通、领导、心理治疗等领域发挥重要作用。

二、借力法的概念借力法是NLP 的一种技巧，指的是在沟通或心理治疗过程中，引导者借助求助者的内在资源和潜能，帮助他们自己解决问题，以达到治疗效果。

三、借力法的应用在实际应用中，借力法通常通过一系列提问，引导求助者发现自己的内在资源和潜能，并运用这些资源解决问题。

例如，引导者可能会问：“你过去遇到过类似的问题吗？你是如何解决的？”这样的问题能帮助求助者意识到自己具有解决问题的能力。

四、借力法与简快心理疗法的关系简快心理疗法是一种以解决求助者问题为目标的心理治疗方法。

它强调快速、有效地解决问题，不给求助者带来过多负担。

借力法是简快心理疗法中的一种重要技巧，它能帮助求助者更快地找到解决问题的方法。

五、接力法的概念接力法是借力法的一种变形，它指的是在沟通或心理治疗过程中，引导者通过一系列提问，逐步引导求助者完成从问题到解决方案的过渡。

接力法的核心思想是：问题和解决方案之间并不遥远，只需通过一系列简单的步骤，就可以从问题中解脱出来。

六、接力法的应用举例例如，在处理一个求助者对某项工作感到焦虑的问题时，引导者可以运用接力法，通过提问帮助求助者找到解决问题的方法。

引导者可能会问：“你认为完成这项工作需要哪些条件？”“你已经具备了哪些条件？”“还需要哪些条件？如何获取这些条件？”这样的提问能帮助求助者逐步明确解决问题的方向，并付诸实践。

七、接力法在借力法中的作用接力法在借力法中起到了关键的作用。

通过接力法的运用，引导者能够帮助求助者更快地找到解决问题的方法，从而提高心理治疗的效果。