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李中莹NLP执行师笔记（非讲义）今日内容1 信念系统观察技巧2 自我与自我3 潜意识4 为何6内器官经验元素7 咨询对话技巧课程开始我们更喜欢在一个家庭里面都有这个技巧当孩子还没有出来的时候就解决了他可能出现的困扰这里很多技巧是实践中证实是有效的。
有一个海灵格基金，帮助西部的人员学习有不遵守纪律的是表示要向这个基金捐款三个部分：1 基础的概念我明白它是怎样做，就会做得更快，更好2 “应该”的教育很多，但感觉却不听“应该”的教育下不了决心，不能阻止自己，“应该”和感觉总是打架感觉的力量大于“应该”的力量。
原来所谓“不好”是对当事人有帮助的工作，只是方式可能不恰当而已3 意识和潜意识手牵手特点：很多个案根不不需要知道当事人发生了什么就可以知道和帮助到他们。
我个人是研究实践的，我对理论研究不是很有兴趣的理论就一定要做得出来。
我要跟大家一起分享科学理论和实用的技巧。
我们需要尊重自己和别人我们不能因为比别人知道很多而有权力干预别人如果有人自己不愿意改变，全世界都没有人能有办法改变他。
人脑是世界上最复杂的物质人绝对有最足够的能力应对宇宙所有的事件而不会没有能力但有不会运用的能力的可能。
以围棋盘来说明：事件起步和钟点可能一样但途径不不同，可能激动奋进，可能痛苦悲哀，可能快乐轻松。
有的人容易忘记可能是因为这人有太多的创伤直到自我伤害部分记忆的功能——这样就把该记忆的都忘记了——而且不能正确记忆我们的辅导是储存和缓解，或创造新的网络缓解创伤，而不伤害神经原和功能学习，记忆，运用，判断，控制，等神经原及网络的功能。
聪明不聪明看网络的多少？而孩子在接触了世界后，每个接触都会创造出一个网络见识越广越聪明神经原随时死亡，随时生产到12岁后，如果没有得到特别的训练，就会停留不增了差异可能达到25%，是很大的差异了。
建设聪明的部分——对教育结果的影响是非常大的。
你的潜意识从来没有停止思考而你的意识是会停止的比如，他好象我见过，怎么不记得了？1算了，不想了但过了两三个小时，你突然会知道了，哦，他是王勇这就是潜意识的工作结果——我们需要把潜意识与意识沟通起来。
《nlp简快心理疗法》学习体会随着心理学的不断发展与深入，心理咨询方法的发展也极为迅速。
由于各种理论体系的并存，出现了各种理论整合的发展倾向。
nlp简快心理疗法便是在这样的趋势下产生的一种实用的心理治疗方法。
nlp简快心理疗法是在nlp的理论基础上形成的，是“简快疗法”与“nlp疗法”的结合。
nlp是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。
专注于修正和设计思想模式，以求更大的灵活和能力,注重人的内在潜力及自我价值的提升，而且实施起来便捷、快速、有效、为心理咨询提供了新方法。
其实人类情绪的来源是本人内心的一套信念系统（信念、价值观、规条），外来的事物只不过是诱因而已，内在的信念系统才是决定的因素。
试举一例：如果你听讲课，两个小时很快过去了，然后是20分钟的休息。
休息过后，你刚坐下，老师就因为一些很细微的、没有什么意义的事情指责你，对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人对你说出一些很难听的话。
这个时候，如果你内心冒出一股怒火，是很自然的事吧？这是说，我的行为引起了你的愤怒情绪了。
可是，假如你在休息期间，朋友给你一个来电，告诉你刚收到的消息，原来我昨天才从精神病院出来，之后你马上结束与朋友的谈话，把手机收起来。
就是在这个时候，我完完全全地做出与前面一样的行为：因为一些很细微的事情对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人对你说出一些很难听的话。
现在，你心里有的情绪怕会是恐惧和担心吧？改变一个人的信念系统，就可以改变事情带给他的情绪；信念系统是自己的东西，所以情绪和人生成就，都是自己可以控制的东西。
一些人在一次事故中产生了使自己很烦恼的情绪，并且对某些事物变得很敏感，例如，车祸里的伤者对汽车的恐惧、被遗弃的男女对异性的憎恨等。
从nlp法的角度看，当事人的大脑是在一次经验里制造出这份情绪感受，应该可以在另一次经验中化解这份情绪感受。
nlp法的解决方法就是找出储存引起负面情绪的经验，然后利用同一逻辑把经验储存的网络修改了。
NLP箴言1.身心是同一系统的两个部分（要改变情绪，最直接的办法就是改变自己的表情）。
2.我好，你好，世界好。
（共赢精神）3.灵活就是能力。
4.没有两个完全一样的人，也没有一个人在两分钟里是一样的。
5.我们每个人都选择给自己最佳利益的行为。
6.我们也需要尊重别人的世界模式，因为别人需要照顾自己的人生，争取他自己的成功快乐。
7.每个人都已经具备了使自己成功快乐的资源（控制权在我们自己手里，我们不应外求也无法外求）8.凡事都有三个以上的解决办法。
9.重复旧的做法，只会得到旧的结果。
（有改变才有机会）10.有效比有道理更重要。
11.地图非实地（对一个人解释和描述，并不符合这个人。
）12.没有失败，只有回馈。
13.每个人都有自己的BRV——信念（Belief），价值观（Value），规条系统（Rules）14.冰山理论——意识1%，潜意识99%信息接收——7%语言文字，38%声音，55%身体语言15.尊重别人的BRV，尊重别人的世界模式。
16.七加一法则：连续引导七次“是”，第八次任何问题几乎都会回答“是”。
17.二八法则：百分之八十的时间做百分之二十最重要的事。
18.人的潜力非常大，一个人的状态也是在随时的变化中。
19.沟通的意义在于对方的回应。
20.一个人永远没办法改变另外一个人，除非那个人想自己改变。
21.在任何一个组织里，最灵活的人最能掌控大局。
22.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。
23.NLP的中心学问之一，就是“模仿”。
24.在这个世界上，只要一个人能做到的，其他人同样也可以做到。
25.人根据自己“心中的地图”来行动，而非根据知觉上的经验！26.心智模式，有如一张印在内心深处的心灵地图，一张好的地图，有助于我们发现试试，找到目标。
27.每个人都选择给“自己”最佳利益的行为。
28.改变自己，别人才可能改变。
29.改变是所有进步的起点。
改变一个人脑里的世界，这个人对现在世界中事情的态度就会改变。
这是一本关于NLP的书，作者李中莹先生最早把NLP完整的介绍到国内，他被誉为华人世界的国际级NLP大师。
1.什么是NLPNLP是对人类主观经验的研究。
NLP专注于修正和重新设计思想模式，以求获得更大的灵活度和能力。
NLP的本质就是研究和运用一个人头脑中的思想运作模式，使其更有效的运作，以便让人的自身能力发挥得更好。
NLP的基本精神：12条前提假设。
香港NLP之父徐志忠神父说：“前提假设是nlp的免疫系统。
”无论什么思想或行为，你用12条前提假设过滤一次，便不会产生多大问题，并且已经是非常NLP了。
1.没有两个人是一样的两个人之间的信念、价值观和规条不一样，不一定会使两人不能沟通或者难以发展出良好关系。
2．一个人不能改变另一个人不强迫别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。
3．有效果（比只是强调道理）更重要真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同，效果才会出现。
故此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。
4．我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界改变一个人头脑中的世界，这个人对在这个世界中事物的态度便会改变。
事情从来都不会给予压力，压力是来自我们对事情的反应。
5．沟通的意义决定于对方的回应说话的效果由讲者控制，但由听者决定。
沟通成功的先决条件是和谐气氛。
抗拒是对讲者不够灵活的指正。
6．重复旧的做法，只会得到旧的结果“做法”是规条，目的是取得价值，实现信念。
维持最有效果的规条，就是灵活地不断修正做法，这样才能保证取得价值，实现信念。
7．凡事必有至少三个解决方法对事情只有一个方法的人，必陷困境，因为别无选择。
对事情有两个方法的人也会陷入困境，因为他给自己制造了左右为难，进退维谷的局面。
有第三个方法的人，通常会找到第四、五，甚至更多的方法。
重要的是你想不想回家，而不是这条路通不通。
8．每个人都选择给自己带来最佳利益的行为每一个人的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。
书籍信息全书名：《重塑心灵：NLP-一门使人成功快乐的学问》英文名：《Neuro Linguistic Programming》作者名：李中莹前言本书作者李中莹，很多人都没有听说过他，这是因为我们平时很少接触NLP。
关于NLP这门学问，我们在大学几乎接触不到，被誉为“华人世界国际级的NLP大师”的李中莹老师，把自己发展出的大量独到而实用的思想和行为技巧，全部汇总在这本书中，进而来帮助我们培养良好的心理素质。
身边很多人，每天都传播负能量，他们不自信，觉得自己没有资格过好日子，也没什么运气获得高薪职位；他们爱抱怨，只要有人岔开了他正在说的话题，他们总是爱说，你怎么就是不听我讲；他们愁眉不展，弄不懂自己为什么不开心。
这本书就是要告诉发出这些声音的我们，不要怕，这其实都有解决的办法，上述每个人都避开不了的陷阱，其实只不过是我们的信念系统、沟通能力以及情绪管理能力出现了问题。
一、认识NLP及其来源1.1 什么是NLP我们接触一门新学问之前，需要首先弄清楚这门学问是什么？可以教会我们什么？当我们掌握后有哪些好处？NLP，分别是神经、语法、程序英文单词第一个单词字母的缩写，大部分时候，我们又把神经意译为身心。
因此，NLP即为“身心语法程序学”。
经过证明，凡事接触过NLP的人，通过它提供的某些技巧，便可以让自己本来的能力，达到一个新的高度。
从而使我们在家庭、事业、与人相处和个人发展上，都比原来进步。
那NLP为什么会有这样神奇的功效呢？其实来源于它改变了我们的脑神经网络。
我们知道，生而为人，总会有一些痛苦的情绪存在，即便是多年以后，某些情绪也依旧挥之不去。
例如，小时候被父亲毒打过的孩子，长大一想起这件事就会非常痛苦，甚至对父亲抱有怨恨的心态，以至于一看到自己的父亲，他就选择远离。
这种由于一次事故产生了让我们觉得痛苦的情绪，在我们的身边比比皆是。
比如，受了感情伤害的女生对异性极其厌恶，车祸的伤者对汽车的恐惧。
不过好在这一切并非毫无办法，从NLP角度看这件事，既然这个孩子是因为小时候的一次经历产生出了这份情绪，当然也就可以从另一次经历中化解这份情绪。
李中莹亲子关系技巧读后感nlp 篇一李中莹亲子关系技巧读后感 nlp最近读了李中莹老师的《亲子关系技巧》这本书，哎呀妈呀，真是让我感触颇深！说实在的，一开始我觉得这种书可能就是那种理论一大堆，实际没啥用的“花瓶”。
但真正读进去之后，我发现自己大错特错！也许你会说，不就是一本讲亲子关系的书嘛，能有多厉害？但我觉得，它就像是一把神奇的钥匙，能打开我心中关于亲子关系那扇紧闭的门。
书里提到的很多观点和技巧，真的让我有种恍然大悟的感觉。
比如说，要尊重孩子的感受，这话说起来简单，可咱们做家长的，有几个能真正做到呢？我就反思自己，以前孩子跟我说个啥，我可能没等人家说完，就开始噼里啪啦一顿教育，现在想想，孩子得多委屈啊！还有那个“先跟后带”的技巧，太绝了！可能很多家长都像我之前一样，总是想强行把自己的想法灌输给孩子，结果呢？孩子根本不买账！但用了“先跟后带”，先认同孩子的感受和想法，再慢慢引导，说不定就能达到意想不到的效果。
不过，读的过程中我也在想，这些技巧说起来容易，做起来可难了。
我真的能彻底改变自己的习惯吗？也许能，也许不能，但我觉得至少得试试，对吧？总之，这本书让我对亲子关系有了全新的认识，我觉得自己在教育孩子这条路上，还有很长的路要走。
但有了这本书的指引，可能这一路会好走一些，你们说呢？篇二李中莹亲子关系技巧读后感 nlp《李中莹亲子关系技巧》这本书，读完后我心里那叫一个五味杂陈啊！以前我总觉得，亲子关系嘛，不就是家长管孩子，孩子听家长的话，多简单的事儿！可看了这本书，我才发现，我之前的想法简直是太天真，太幼稚了！书里说要关注孩子的情绪，这让我想起有一次，我家孩子考试没考好，垂头丧气的。
我当时第一反应就是：“这有啥，下次好好考不就行了！”现在想想，我那时候根本没关心孩子心里有多难受，多失落。
还有那个建立良好沟通的部分，我就想问，有多少家长能真正静下心来，听孩子把话说完，不打断，不批评？我自己都不敢保证每次都能做到。
NLP换框法：快速改变思想的技巧（李中莹）作者：李中莹换框法之一：意义换框法所有的事本身是没有意义的，所有的意义都是人加上去的。
既然是人加上去的意义，则一件事情：第一，可以有其他的意义，也可以有更多的意义。
第二，可以有不好的意义，也可以有好的意义。
试想一下，当你用一块石头去锤打一颗钉子，或者赶走一只老鼠，你加到这块石头上的意义是什么?它本来有这些意义吗?再想一想，一块石头可以有多少用途?把上面问题引出的意念放在别人所说的一句话、一个行为，甚至环境出现的一些情况上，你会得到什么启示?下次坐车没事做的时候，试想一想万字夹可以有多少用途。
也许这样你会明白一件事情的意义，只是决定于我们的主观思想。
同一件事情里面总有不只一个意义包含其中。
找出其中最能给自己帮助的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。
这便是意义换框法。
意义换框法对一些因果式的信念最为有效。
例如："因为上司挑剔，所以我工作不开心。
"方法是把句中的"果"改为它的相反词，再把句首的"因为"二字放到最后，成为："上司挑剔，所以我工作积极，因为……"然后反复地思考如何能把句子写完，要求至少有6个不同的版本，再找出其中最能够接受的句子。
以下是课程里一些学员的杰作：使他无从挑剔使我提升得更快使他改变对我的态度使我超越创建的标准使我变得更能干使我更快升级，脱离他的管治使我更有能力去另找新工作使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有安全感使我能更早创业我要证明他不能控制我的情绪我要证明我可以做到使我能清静愉快地工作能证明在这种上司之下我仍能胜任能证明我能超越任何压力使其他老板注意我，因而创出转工的机会使我有更优良的表现试着挑选一条你觉得最好的，然后把整句话反复地念数遍。
现在，你再念念本来的一句："因为上司挑剔，所以我工作不开心。
"你内心的感觉有怎样的不同?本来的一句和后来的一句，哪句你觉得更舒服一点?假若我是你的一位多年好友，3个月前转了工作，今天走到你面前说："因为上司挑剔，所以我工作不开心。
《重塑心灵》书摘及感悟前几天我读了李中莹的《重塑心灵》，简单介绍下，李中莹是华语世界NLP及EQ方面的专家。
这本书对我启发最大的是其中讲“沟通”的部分，让我对“沟通无对错，但效果有好坏”有了更深的认知，我意识到好沟通一定是双向的，沟通人要在沟通结束后主动获取反馈，及时调整，从而形成沟通闭环。
此外，作者的代表作还有《亲密关系全面技巧》（这本书对我影响也很深，让我对亲密关系有了认知，建议对亲密关系有疑惑的小伙伴阅读）。
现将读书感悟与书摘发表在这里，供大家参考。
一感悟1.有关情绪的认知：有情绪很正常，有情绪不是问题，毫无情绪是人生的缺失；认为有情绪只能忍让或对情绪无可奈何都是错误的；不同的情绪是自我认知的一种方式；我们可以运用方法妥善处理情绪。
2.情绪分类：开心的和不开心的3.如何管理自我情绪（可借用焦虑处理方法）：觉察-描述-剥离-飘然-等待4.如何处理他人情绪：接受-分享（先分享感受，再分享事实）-肯定（先肯定积极面，再指出不妥之处）-策划（最好要让对方给出解决办法）5.有关沟通的认知：沟通无对错，但效果有好坏；好沟通是双方的互动，彼此都可以有收获（认知\行为）；雄辩胜于沉默，吵架也好过把事情埋于心；世界上没有两片相同的叶子，也没有两个相同的人，不沟通=无法了解=无法同行。
6.沟通前提：安全、尊重、空间、倾听7.恰当使用正面词汇二书摘◆ 自序我们如何拥有健康的心理>> 学NLP的最好方法是，先努力记熟那些概念，多练习相关技巧。
然后，当熟练之后，把它们忘掉，不再限于某一句话怎样说，或者某一个技巧的某一个程序应该是怎样的。
◆ 第七章沟通>> 两个人之间的沟通问题和冲突，只有这两个人可以真正解决。
沟通方式没有对与错之分，而沟通效果则有好与坏之别，决定于对方的回应。
强调说的对不对没有意义，说得有好效果才重要。
坦白、诚恳、关怀的态度，便是在乎两人的关系而不是强调本人的优越地位，更能给对方空间。
