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4NLP国际简快心理疗法NLP三个字母代表的意思N LP为Neuro—Linguistic---Programming的缩写，三个单词分别代表以下的意思：Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。
我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。
Linguistic(语法)，指的是我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势.手势.习惯等无声语言显示我们的思考模式.信念及内心的种种状态。
Programming（程式或模式），把以上两者综合运用的模式NLP=身心语法程式学NLP历史简介NLP的创立归功于两位美国人：理查德.班德勒和约翰.格林德。
美国加州大学校园是NLP的发源地NLP的特点1.模仿，NLP的中心学问就是模仿。
2.把重点放在解决上，而不是放在问题上。
3.简单，易学，解决问题快速有效。
4.注重整体平衡，你好，我好，世界好。
5.NLP不会告诉你该怎么办，而是告诉你有更多的选择。
NLP的七个前提假设1.没有两个人是一样的。
（1）因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，因此也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。
因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有同样的结果。
(2) 一个人不能改变另一个人一个人不能改变另一个人，每个人只能改变自己。
一个人不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己。
2.有效果比只是强调有道理更重要只说做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。
.在三赢（你好，我好，世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。
说道理往往是把焦点放在过去的事实上；注重效果则容易把注意力放在未来。
任何计划的设计都是为了效果；效果是所有行动的目的。
真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同，效果才会出现。
3.沟通的意义决定于对方的回应沟通没有对与错，只有“有效果”与“没有效果”之分。
NLP简快心理疗法NLP是三个英文词Neuro、Linguistic、Programming的缩写，它们有以下的意思。
Neuro：“神经”，意译为“身心”，指的是●我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连接在一起；●我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。
Linguistic：语言的，指的是●我们运用语言与别人做出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态；●我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。
Programming：程序，指的是●借用电脑科学的字眼指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序，可以经由提升我们“思想”的软件而得以改善；●凭着改善我们思想和行为的重复程序，我们可以在行动中取得更满意的效果。
“NLP简快心理疗法”的技巧快速有效，是因为以下的六点：1.把焦点放在“解决”，而不是“问题”上；2.每个人都想有一个更好的明天；3.不代受导者决定人生，而只是引导他认识到他有更多的选择；4.不预防“应该是怎样的”；5.强调受导者已经拥有所需的能力；6.注重“整体平衡”。
NLP是一门高深的学问，李中莹的这本书，我有很多都看不懂，这是学习的心理学还比较浅显，懂得知识还是少，所以我就摘抄一些简单点的供大家参考。
下面将给大家介绍一些NLP的一些一般技巧。
1.什么是“一般性技巧”“一般性技巧”就是一些在所有辅导过程中都会经常使用的基础技巧，就像烹饪里所用的酱油、盐、糖等。
这些调味品在每一次煮食中用上，控制了食物煮出来后的味道，而“一般性技巧”也是经常地出现，往往能够影响一次辅导的成败。
有些“一般性技巧”是有清晰做法的，也有一些只是概念，或者思想的技巧。
一个良好的“NLP简快心理疗法”的使用者，需要熟悉所有的“一般性技巧”。
2.打破状态当受导者处于某个内心状态（意念、思想及情绪），辅导者可以说一些话或用行为改变受导者的内心状态，这就是“打破状态”。
NLP简快心理积极疗法“NLP简快”集系统性和操作性于一体，是一门非常实用的学问，它立足于自我成长的理念，对自我界限的设置，内在力量的增强，目标清晰化，自我问题的处理等都十分有效直接。
自我成长是简快的精粹，其次，使用的技巧和辅导方法也非常详细，其目的在于帮助咨询师拥有更多的方法和技巧，让我们在助人工作中变得灵活，更有效率，和同类课程相比实践性更强，简快将很多问题简单化，能够以快速有效的方式来处理来访者的问题，可以增强学习者对不同理论，方法，技术的可接受性，增强心理弹性。
NLP简快可以和任何心理辅导技术相融合，是一个以解决问题为主的高效工具箱，其心理辅导技能以积极心理学为取向，整合了家庭系统治疗短期焦点治疗行为疗法催眠疗法以及能量本体治疗等多种心理技术是实用的学问。
它已经成为越来越多的临床心理咨询工作者和助人工作者的有效工具箱，帮助更多的人走出困境，让更多的人开始有效的助人之路。
NLP指导师|梁军简快身心积极疗法心理指导师萨提亚模式系统治疗咨询师能量平衡身体工作者国家认证家庭系统排列师华中科技大学MBA同道心灵工作室创始人多家知名教育机构特邀教育专家十年的企业管理经验之中涉足心理学领域，接触NLP，09年开始跟随李中莹老师系统学习《NLP简快身心积极疗法》，于2012年NLP 导师班结业。
由李中莹导师认定主办湖北地区首期《NLP简快身心积极疗法》系统课程，常年运用所学做咨询个案以及带领NLP工作坊。
梁老师自身非常积极的投入学习，跟随国内外大师（李中莹，宝继英，玛利亚·葛莫利，约翰·贝曼，安娜·玛丽亚·罗，沈明莹，林文采，珊迪·罗瓦克，伯特·海灵格，苏菲·海灵格，马丁·海力，萨提阿提Satyarthi Peloquin，Veet Mano，Usha，Vipal Robert Cohen，Anubuddha，Anasha等）深入学习NLP简快疗法、家庭治疗、身体治疗、情绪能量释放等，累计5000多小时。
借力法nlp简快心理疗法的接力法举个例子摘要：1.NLP 简介2.借力法的概念3.借力法的应用4.借力法与简快心理疗法的关系5.接力法的概念6.接力法的应用举例7.接力法在借力法中的作用正文：一、NLP 简介LP，即神经语言程序学，是一门研究人类思维模式、语言及行为模式的学问。
它通过探索人类思维和行为的规律，帮助人们更好地理解自己和他人，从而在沟通、领导、心理治疗等领域发挥重要作用。
二、借力法的概念借力法是NLP 的一种技巧，指的是在沟通或心理治疗过程中，引导者借助求助者的内在资源和潜能，帮助他们自己解决问题，以达到治疗效果。
三、借力法的应用在实际应用中，借力法通常通过一系列提问，引导求助者发现自己的内在资源和潜能，并运用这些资源解决问题。
例如，引导者可能会问：“你过去遇到过类似的问题吗？你是如何解决的？”这样的问题能帮助求助者意识到自己具有解决问题的能力。
四、借力法与简快心理疗法的关系简快心理疗法是一种以解决求助者问题为目标的心理治疗方法。
它强调快速、有效地解决问题，不给求助者带来过多负担。
借力法是简快心理疗法中的一种重要技巧，它能帮助求助者更快地找到解决问题的方法。
五、接力法的概念接力法是借力法的一种变形，它指的是在沟通或心理治疗过程中，引导者通过一系列提问，逐步引导求助者完成从问题到解决方案的过渡。
接力法的核心思想是：问题和解决方案之间并不遥远，只需通过一系列简单的步骤，就可以从问题中解脱出来。
六、接力法的应用举例例如，在处理一个求助者对某项工作感到焦虑的问题时，引导者可以运用接力法，通过提问帮助求助者找到解决问题的方法。
引导者可能会问：“你认为完成这项工作需要哪些条件？”“你已经具备了哪些条件？”“还需要哪些条件？如何获取这些条件？”这样的提问能帮助求助者逐步明确解决问题的方向，并付诸实践。
七、接力法在借力法中的作用接力法在借力法中起到了关键的作用。
通过接力法的运用，引导者能够帮助求助者更快地找到解决问题的方法，从而提高心理治疗的效果。
NLP简快心理治疗一、十二条基础概念1．人生始于今天2．过去是否成为必须辛苦肩负的包袱，由自己决定。
3．你只能改变你自己，不能改变别人或世界。
4．你的世界在你的脑中，无需要改变外面的世界。
（世界：内心、主观）5．你已具备所有的能力，无需外求。
（能力：意愿、动机强度、意愿的目标）6．所有的改变收信念开始。
7．每个人自己照顾自己的人生，不能由他人代替。
（咨询师为对方的心理状态负责，求助者为自己的现实生活负责）8．每个人都想有更好的明天。
9．凡事至少有三个解决办法。
10．事情本身无意义，所有的意义都是人加上去的。
11．选择了做的都可以做得更好，同时享有更多乐趣。
12．没有人能伤害或控制你，除非你容许他。
二、效果来源简析NLP之所以简快有效，其效果的来源分析有两个部分：1．状态调控：就是把来访者的心理状态（思想、情绪、行为动机）很快地调整到最适合辅导的需要，过程包括：建立和谐气氛、有效沟通——使来访者放松建立良好关系——使来访者有安全感准备接受辅导——使来访者做好配合的准备2．针对性的技巧：使用来访者需要的技巧，以改变来访者大脑里的世界，不再坚持无效的解决方法。
过程中可能因为来访者的变化或新的需要而加入更多的技巧。
这两个部分对于辅导效果所占的比例，状态调控远远比针对性的技巧重要，一般而言：状态调控：50-90%；针对性的技巧：10-50%。
要点是在处理来访者的问题之前，能够使来访者对辅导者有很强的信任，这会使辅导者的工作事半功倍。
三、状态调控技巧1．使来访者感到安全和放松为些要做到：A辅导者显出自信、平静、温和、友善和愉快B几句普通的对话，用平等的态度、平稳的声调、微笑使来访者感到被接受2．观察及配合A在对话过程中观察对方的心理状态、情绪状态、思考模式等等。
B对来访者的说话做出引导性的配合，先跟后带，使来访者的状态在他没有觉察的情况下被辅导者改变了，比如运用：声调的配合、身体语言、响应对方说话、暗示的语言模式等。
NLP简快心理疗法讲义NLP简快心理疗法自我介绍:名字，来自哪里，做什么，学习目的NLP是让我们来明白世界是怎样的，我们人不能飞、水中生活，不能不需要呼吸。
这个在中国叫作“道”,规律定律。
顺生逆死我们要懂得聪明顺着世界运作方式而不是逆着世界运作，应该用自己的力量顺着世界的方式而不是像年轻人一样用自己的力量逆着世界运作。
任何新的方法都会比旧的办法多一份机会。
失望是你想操控别人失败了。
你很有力量维持你丈夫打你6年不还手。
我不相信好学问说不出来，说出来不能用。
学习三个境界:因为技巧而学;真正学是调节心态;最高是精神状态。
规则:,、准时,、手机无声,、必须做所有的练习,、尽量不做笔记,、保持轻松、坦白、自然张雁斌研究学问原则:一、所有的知识都不能光说不做，一定要有技巧的支持;实用主义者二、所有的知识都必须有科学的依据;三、所有的技巧只要你愿意去做都能够做得到;四、绝对不搞个人崇拜、课程崇拜，以前你一直很优秀现在让你更加优秀，更轻松。
张雁斌自我介绍:1、我研究的是心态态度情绪思想行为2、背景经历企业经营管理销售03年进入培训,市场,05年100%NLP与教练技术国内有不少人听过我的名字课程容量大密度大3、做个区分:人与学问才是平如水人中直似衡每个人都会有1自己的长处只是我先接触而已经过用心每个人可以达到我的程度所有人是平等的，同时没有两个人一样4、这个世界上有意义有价值的是有些学问技巧多一份成功快乐满足这是心理学的领域最年轻的学问并不能在大学学校里学到比如:情绪与奴隶有些情绪想让它来不来有些情绪想让它走行为心理学应激心理学亲子成长应该做而没法去做别人不知道自己知道老是骂自己没用很小的时候不准哭不可以发脾气哭不是好孩子至于如何去做不知道好像孩子天生会处理情绪其实大人也不知道如何去处理。
我不是你爸爸，我不是洗衣机，你是个成人，自己照顾自己的人生。
5、有人说我研究的学问是实用主义者我非常喜欢学问能帮助我们人生有意义的是学问满足成功快乐否则是死学问什么是好学问,A对人生成功有助B易学易用有效C三赢与双赢(贪污买官卖国) 我讲课不按讲义我是看学员的实际需要6、生理与心理生理:住院打针吃药锻炼身体心理:辅导,治疗,精神病医院肿瘤别人可以帮你切除心理肿瘤别人没有帮你。
4NLP国际简快心理疗法NLP三个字母代表的意思N LP为Neuro—Linguistic---Programming的缩写，三个单词分别代表以下的意思：Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。
我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。
Linguistic(语法)，指的是我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势.手势.习惯等无声语言显示我们的思考模式.信念及内心的种种状态。
Programming（程式或模式），把以上两者综合运用的模式NLP=身心语法程式学NLP历史简介NLP的创立归功于两位美国人：理查德.班德勒和约翰.格林德。
美国加州大学校园是NLP的发源地NLP的特点1.模仿，NLP的中心学问就是模仿。
2.把重点放在解决上，而不是放在问题上。
3.简单，易学，解决问题快速有效。
4.注重整体平衡，你好，我好，世界好。
5.NLP不会告诉你该怎么办，而是告诉你有更多的选择。
NLP的七个前提假设1.没有两个人是一样的。
（1）因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，因此也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。
因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有同样的结果。
(2) 一个人不能改变另一个人一个人不能改变另一个人，每个人只能改变自己。
一个人不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己。
2.有效果比只是强调有道理更重要只说做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。
.在三赢（你好，我好，世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。
说道理往往是把焦点放在过去的事实上；注重效果则容易把注意力放在未来。
任何计划的设计都是为了效果；效果是所有行动的目的。
真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同，效果才会出现。
3.沟通的意义决定于对方的回应沟通没有对与错，只有“有效果”与“没有效果”之分。
自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的目的。
自己说什么不重要，对方听到什么才是重要的。
同样的话可以用不同的方式说出来，使听者完全收到读者想要传达的讯息，便是正确的方法。
4.重复旧的做法，只会得到旧的结果如果你做的事没有效果，改变你的做法，任何新的做法都会比旧的做法多一分成功的机会。
想明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。
5．凡是必有至少三个解决方法对事情只有一个解决方法的人，必陷困境，因为别无选择。
对事情有两个方法的人也会陷人困境，因为他给自己制造了左右为难，进退维谷的局面。
有第三个方法的人，通常会找到第四，五，甚至更多的方法。
有选择就是有能力，6．没有挫败，只有回应讯息“挫败“只是指出过去的做法得不到期望的效果，是给我们需要改变的讯号。
“挫败”只是在事情划上句号时才能用；欲想事情解决，使事情仍继续下去。
7.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果动机在潜意识里总是正面的，潜意识从来都不会伤害自己，只是错误地以为某行为可以满足该动机，而又不知有其他做法的可能。
我们可以接受一个人的动机和情绪，同时不接受他的行为。
观察眼球转动而测知内感官每当我们思考的时候,都需要运用我们的内感官.启动了哪一个内感官可以从眼球转动得知.(1)内视觉的眼球转动模式是往上望.往左上望(你自己,以下同)是回忆过去的景象经验,称为”视回”.往右上望,是创作新的景象经验,称为”视创”.双眼定定地往前望,为凝视,也属内视觉.(2)内听觉占有三个位置：左中---右中---左下，左中是回忆过去的声音和说话，称为“听回”，右中是创造新的声音，称为“听创”，左下是自言自语，很多人在独自思考时都会用这个内感官，尤其是当心中烦闷的时候，称为“听自”(3)内感觉是右下，每当搜查心里的味.嗅.触觉经验和情绪感觉时都会启动这个内感官，称为“感”。
特点：视觉型：1.头多向上仰，行动敏捷，手的动作多而且大部分在胸部以上。
2.喜欢颜色鲜明，线条活泼，外型美丽的人，事和物。
3.能够在同一时间里兼顾数件事，并且引以为荣。
4.喜欢事物多变化，多线条，节奏快。
6.要求环境整洁，东西摆放整齐7.说话简短轻快，声调平和，不耐烦长说话。
8.说话开门见山，两三句便结束。
9.在乎事情的重点。
不在乎细节。
听觉型：1.说话内容详细，或会有重复的情况出现。
2.爱说话，而且滔滔不绝，在乎事情的细节。
3注重用字，不能忍受错字，注重文字之优美，发音正确等，一次只做一件事。
4.说话声音悦耳，有高低有快慢，喜欢找聆听者，本人亦是良好的聆听者。
5.头常倾侧，常出现的手势是手按嘴或托耳下，手或脚常打拍子，走路不徐不疾。
感觉型：1.注重人与人之间的关系，喜欢被别人关怀，注重感受，情感，心境。
2.不在乎好看或好听，而重视意义感觉。
3头常向下作思考状，行动稳重，手势缓慢，多在胸部以下。
4说话声音低沉而慢，使人有深思熟虑的感觉，多用有关价值观的词。
5.不善多言，可长时间静坐，往往一次不能说完一句完整的句子，而要分两三次才能说完。
技能：-一.，改变经验元素法：我们脑里所储存的所有记忆，都由经验元素构成。
发生的事情我们无法改变，但我们可以通过改变构成记忆的经验元素而改变事情带给我们的情绪。
二.感知位置平衡法适合改善两人之间的沟通关系，情绪比较大的情况。
三.借力法由于一些人在成长的过程中，没能培养出足够的自我价值（自信.自爱.自尊），所以他们总是觉得自己没有能力去处理人生的种种事情，因此，使用“添增力量”的方法，可以增添自信。
四.接受自己法适合处理对自己过去感到不满意问题。
五.先跟后带法就是先附和对方的观点，然后才带领他去你想让他去的方向。
有3种方式：1.取同，把焦点放在对方说话中他与你一致的部分。
2.取异，把焦点放在对方说话中他与你不同的部分。
3.全部，先接受对方全部的话。
所有值得我们做的事都值得我们做得更好所有值得我们做得更好的事都值得我们做得快乐情绪管理情绪是什么？19世纪最可怕的是「肺病」，20世纪最可怕的是「癌症」，至于什么是21世纪最可怕的，答案是「忧虑」。
情绪是什么，世界上研究情绪的专家们，至今未对情绪二字有一致的定义，我们暂且接受以下的定义：情绪是内心的感受，经由身体表现出来的状态。
喜、怒、哀、乐、忧、思、恐，即所谓七情六欲中的七情就是情绪的几种外在表现方式。
从对人的作用，或者从“人生里的意义”这个角度看，情绪不只上述定义那么简单，下面介绍情绪的六种意义。
1情绪是生命中不可分割的一部分从生理学的角度分析，情绪其实是大脑与身体的相互协调和推动所产生的现象，因此，一个正常的人，必然是有情绪的，没有某些情绪的人，其实是有缺憾，不完整的人，其人生不是有欠缺，就是极其痛苦。
2情绪从来都不是问题情绪只是一种症状而已,并不是问题本身,情绪只是告诉我们,人生里有些事情出现了,需要我们的处理.3情绪是教我们在事情中该有所学习人生中出现的每一件事,都提供给我们去学习怎样使人生变得更好的机会,情绪的出现,正是保证我们有所学习,每份情绪都有其意义和价值,不是指给我们一个方向,便是给我们一份力量,甚至两者都有.4．情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人情绪,是我们生命的一部分,如果能妥善运用,为我们服务,我们就可以成为情绪的主人,否则,就成为情绪的奴棣.5情绪是经验记忆的必须部分在成长过程的经历的事件,在存储过程中都有感觉个加入,如果没有情绪的事件,就不会有深刻的记忆,所以,感觉是记忆存储的必须部分.6情绪就是我们的能力我们所有能力的获得,都是有感觉原动力的结果,没有感觉,我们纵有再多的知识,水平,道理,都不能发挥的很好.情绪管理的定义:就是善于掌握自我，善于合理调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态.我们每个人，都有情绪失控的时候，很多负面情绪会影响我们的工作和生活，我们需要对这些负面情绪加以控制。
对待愤怒的情绪，或是悲伤，焦急的情绪，都各自有不同的办法，不过，有一个总的原则：对待强烈情绪的最好办法，还是要找到疏导感情的渠道。
情绪得到了适当的疏解，不再积压在心里,，在平时工作生活的时候就不会总有一块石头压在心上了.情绪管理与人生成功的关系？人的智商---IQ、情商——EQ、逆境商——AQ三方面的能力具备，一个人才能获得成功快乐的人生，美国著名教育学家卡耐基说：一个人要想获得成功，智商占15%，情商占80%，逆境商占5%。
可见一个人情绪管理得好坏与成就有非常大的关系。
情商又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
美国心理学家认为，情商包括以下几方面内容：1）是否能认识自己的情绪、做自己情绪的主人，因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
2）是否能妥善管理自己的情绪即能调控自己。
3）自我激励，它能使人走出生命中的低潮，重新出发。
4）认知他人的情绪，这是与人正常交往、顺利实现沟通的基础。
清华大学的校长在全国知名大学校长开会时说了非常重要的几句话：方向比努力重要；能力比知识重要；健康比成绩重要；生活比文凭重要；情商比智商重要。
一个人如果能管理好自己的情绪，就能得到自己想要的生活。
三、怎样才算拥有足够的情绪管理能力1）自觉力。
随时随地都清楚自己处于怎样的情绪状态，也就是总与自己的感觉在一起。
2）理解力。
明白情绪来源不是外界的人、事、物，而是自己内心的价值观决定的。
3）运用力。
认识“负面”情绪的正面价值和意义，去达到更高的成功和快乐。
使“负面”情绪总有“正面情绪”的性质。
4）摆脱力。
当某种“负面”情绪不能帮助自己达到更高的成功快乐时，能够使自己从这种情绪中摆脱出来，进入另外一种更有帮助的情绪状态中。
高情商的表现还有以下几个：卓越的沟通能力；情商高的人都会掌握沟通技巧，左右逢源处世圆滑；良好的情绪控制能力保持身心的平衡；圆融的社交技巧；自我激励，主动积极。
三、我们可以从哪些方面提升自己的情商1、乐群喜欢人、乐于与人交往。
这样可以提高你的人际沟通能力，提升社交水平，建立自己的社会支持系统，让自己的情绪时常处于兴奋，快乐状态。
2、稳定情绪平和、不忽喜忽忧。
一个情商高的人他不是一个忽冷忽热的人，他在生活中一定是一个平和的人，不太容易发大的脾气，但是也不是说情商高的人没脾气，你有没有发现其实越成功的人他的个性是非常强的，他一旦遇见事情决断力是非常强的，但是他不会随便变。
“有志者立长志，无志者常立志。
”一个人如果经常变化，忽冷忽热，“三天打鱼，两天晒网”也不太容易成功。
而有的人一旦定了某个目标，他就会持之以恒,那也是一种情商高的表现。
因此我们应该懂得如何把握自己。
3、自律自我约束能力。
有一个美国的学校做了个非常著名的实验，测试人的自律性。
他们找了几个四岁的小孩子，他们给孩子们每一个人发了一颗非常漂亮的糖果，发完之后就对孩子们说：“现在你们可以选择吃糖，有两个方法，马上就吃的人只能吃这一块儿，如果过二十分钟再吃的小孩儿你可以得到另外一块儿。
