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小儿发育迟缓的治疗儿童发育迟缓会存在很多方面，如身体上发育迟缓，语言上发育迟缓等，这都会造成孩子在生活上有一定的影响。
也容易给孩子带来心理阴影，孩子在出现发育迟缓问题时，家长要及时的采取一些措施。
1、如果孩子在发育，体格上出现迟缓现象，这有可能就是营养不足，这时就需要家长注意合理的让孩子进食。
在平时也要合理的搭配饮食，均衡饮食能够促进孩子生长发育，良好的饮食习惯也能够使孩子的食欲增加。
这样孩子就可以快速的生长。
2、如果孩子发育迟缓，是因为疾病引起，就需要积极的治疗这些疾病。
如果家族中存在着矮小症，体质的特性，发育迟缓。
这时就需要通过各种调养来充分发挥生长的潜力，也可以使用一些生长激素。
3、一些有先天性的遗传，代谢上面的疾病引起了发育迟缓，比如有垂体性的，诸如甲亢。
以及先天性的卵巢发育不全等这些情况时，就需要对其进行特殊的治疗以及对症治疗。
这样将病症治愈好就会对身体的生长发育有一定的促进作用。
因此要及时的发现病症，然后进行治疗，对身体生长发育有很大的帮助。
4、如果孩子出现的是语言上的发育迟缓，这时家长就需要跟孩子多说话。
促进并鼓励孩子用语言来表达自己的要求。
还要多给孩子一些拥抱，亲吻，刺激孩子能够和自己多说话。
还要让孩子多和大自然接触，这样他们就能够增长一些知识，增长眼界。
说话的能力就自然跟上了，这样孩子的语言上面就可以继续的发展，对孩子语言有很大帮助。
...什么是儿童发育迟缓孩子在正常生长下都是通过身体分泌的一些生长激素促进孩子的正常生长。
如果孩子在激素上分泌异常时，就会导致孩子发育迟缓，这个时候就需要家长多注意孩子发育迟缓的一些原因是什么导致。
1、在正常的生长中发生变异时，这时会导致儿童发育迟缓。
有发育迟缓的儿童80%到90%的患者中有宫内发育不良以及先天性遗传的因素导致。
还有一些是因为家族中有矮小的身材那我就会遗传给下一代。
如果体质出现发育迟缓或者是出生时有低体重性的矮小。
这时都会导致生长的速度不在一个正常的范围。
幼儿生长迟缓的干预措施
幼儿生长迟缓是指幼儿在身高、体重、头围等方面与同龄儿童相比明显落后。
这种情况可能会影响幼儿的身体健康和智力发展，因此需要及时采取干预措施。
家长应该关注幼儿的饮食和营养摄入。
幼儿的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
家长可以咨询专业医生或营养师，制定适合幼儿的饮食计划，确保幼儿获得足够的营养。
家长应该鼓励幼儿进行适当的运动。
适当的运动可以促进幼儿的身体发育和健康，增强幼儿的体质和免疫力。
家长可以带幼儿去户外活动，如散步、跑步、游泳等，也可以在家里进行简单的运动，如跳绳、打球等。
家长还应该关注幼儿的睡眠质量。
睡眠对幼儿的身体发育和智力发展非常重要。
家长应该确保幼儿有足够的睡眠时间，保证幼儿的睡眠环境舒适、安全和安静。
家长应该及时带幼儿去医院进行体检。
医生可以通过检查幼儿的身高、体重、头围等指标，判断幼儿是否存在生长迟缓的情况，并给出相应的治疗建议。
幼儿生长迟缓需要及时采取干预措施，家长应该关注幼儿的饮食、运动、睡眠和体检等方面，确保幼儿获得足够的营养和运动，保证
幼儿的身体健康和智力发展。
中医养生食谱儿童
以下是适合儿童的中医养生食谱：
1. 燕窝鸡蛋羹：将燕窝与鸡蛋一起煮成羹状，富含胶原蛋白和维生素，有助于儿童身体发育和养颜。
2. 黑豆红枣粥：将黑豆和红枣一起煮成粥，具有补血、养胃的功效，适合儿童生长发育期食用。
3. 枸杞薏米粥：将枸杞和薏米一起煮成粥，有益肾气、润肺和明目的作用，对儿童眼睛健康有益。
4. 红糖姜汤：将红糖和姜汤煮成，有驱寒暖胃的作用，适合儿童在寒冷时节饮用。
5. 绿豆薏米糙米粥：将绿豆、薏米和糙米一起煮成粥，有清热解毒、利尿消肿的功效，适合儿童夏季饮用。
6. 枸杞菊花蜂蜜水：将枸杞、菊花和蜂蜜一起冲泡成水，具有养肝明目、提高免疫力的作用，适合儿童长时间用眼后饮用。
7. 麦片燕麦小米粥：将麦片、燕麦和小米一起煮成粥，富含膳食纤维和维生素，有益消化和增强免疫力。
这些中医养生食谱旨在帮助儿童保持健康、增强体质，但请在使用之前咨询专业医生或中医师的建议。
10-15岁孩子长高食谱
对于10-15岁想要长高的孩子，食谱可以参考以下建议：
主食。
可以选择牛奶燕麦粥或者牛奶红薯粥。
牛奶可以为孩子提供优
质蛋白质，红薯和燕麦可以提供膳食纤维、维生素和矿物质。
这些食
物不仅营养丰富，还能促进孩子的身高发育。
蛋白质。
可以吃鱼虾、鸡胸肉、鸡蛋、豆腐等食物，这些食物富含优
质蛋白质，有利于身体的成长。
绿叶蔬菜。
例如油菜、小白菜、西兰花等，这些绿叶蔬菜含有丰富的
钙质，可以满足身体对钙的需求，有助于孩子的身高发育。
水果。
可以选择苹果、香蕉、猕猴桃等富含维生素和矿物质的新鲜水果。
健康脂肪和碳水化合物。
可以吃一些坚果仁，比如核桃仁、杏仁等，
或是坚果加酸奶这种组合，坚果富含维生素E和矿物质，有利于孩子
身体的成长。
总体来说，要保证孩子饮食均衡，食物种类丰富，多摄入富含钙质、
蛋白质、维生素和矿物质的食物，如上述提到的牛奶、鱼虾、鸡胸肉、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、水果等。
同时，要避免高糖、高盐和高脂肪
的食物，因为这些食物可能会影响孩子的身高发育。
请注意，食谱仅供参考，具体食物的摄入量以及食物搭配还需要根据
孩子的具体情况来调整，如有需要，可以咨询专业的营养师或医生。
中医治疗儿童发育迟缓的方法引言：儿童发育迟缓是指儿童在生理、智力、语言、社交等方面的发展与同龄儿童相比较慢。
中医作为一种传统的医学体系，拥有丰富的经验和独特的治疗方法，可以有效地帮助儿童克服发育迟缓问题。
本文将介绍一些中医治疗儿童发育迟缓的方法，希望能为家长们提供一些参考。
一、辨证施治中医治疗儿童发育迟缓首先要进行辨证施治，即根据儿童的具体症状和体质特点进行个体化的治疗。
常见的辨证包括气虚、脾胃虚弱、肾精不足等。
根据辨证结果，中医医师会采用针灸、中药调理等方法来调整儿童的体质，促进其发育。
二、针灸疗法针灸是中医治疗儿童发育迟缓的常用方法之一。
通过在特定的穴位上刺激，可以调整儿童的气血运行，促进身体的发育。
常用的穴位包括足三里、大椎、百会等。
针灸疗法安全、无副作用，适用于各个年龄段的儿童。
三、中药调理中药调理是中医治疗儿童发育迟缓的另一种常见方法。
中医医师会根据儿童的体质特点开出相应的中药方剂，通过调理脾胃、益气血、补肾精等，来促进儿童的发育。
中药调理需要在医师的指导下进行，以确保安全和有效性。
四、食疗调养中医强调饮食与健康的关系，因此食疗调养也是治疗儿童发育迟缓的重要方法之一。
根据儿童的体质特点，中医医师会推荐一些适合的食材和食谱，如黄豆、黑芝麻、山药等，来帮助儿童补充营养，促进发育。
五、按摩推拿按摩推拿是中医治疗儿童发育迟缓的辅助疗法之一。
通过按摩特定的穴位和经络，可以促进儿童的血液循环，增强肌肉力量，改善身体的发育。
按摩推拿需要注意力度和方法，最好在专业人士的指导下进行。
六、运动疗法中医认为运动对于儿童的发育非常重要，因此运动疗法也是治疗儿童发育迟缓的重要手段之一。
适当的运动可以促进儿童的肌肉发育、平衡能力和协调能力。
家长可以根据儿童的实际情况选择适合的运动方式，如游泳、跑步、太极等。
结语：中医治疗儿童发育迟缓是一种安全有效的方法，但需要家长们理解和配合。
在治疗过程中，家长应该积极配合医师的指导，合理安排儿童的生活和饮食，同时注意观察儿童的变化。
儿童生长发育迟缓的常见原因和干预措施引言：儿童的生长发育是家长关注的重要话题，然而有些孩子会出现生长发育迟缓的情况。
生长发育迟缓是指儿童身高、体重以及其他身体特征在同龄人中落后于正常范围。
本文将介绍儿童生长发育迟缓的常见原因以及有效的干预措施，旨在帮助家长更好地关注并促进孩子的健康成长。
一、常见原因：1. 遗传因素：遗传是影响儿童生长发育的主要因素之一。
如果父母或某一方亲属有遗传性矮小症、遗传性肌无力等相关基因突变，那么孩子可能也会受到影响。
2. 营养不良：营养不良被认为是导致儿童生长发育迟缓的另一个主要原因。
当孩子摄入食物中所需营养物质不足时，身体无法正常运作以支持正常的生长和发育。
3. 消化吸收问题：某些消化吸收问题也可能导致儿童生长发育迟缓。
例如，肠道疾病会影响营养物质的吸收，进而影响身体对所需营养的摄取。
4. 内分泌紊乱：内分泌系统的紊乱可能导致儿童生长发育受阻。
例如，甲状腺功能减退、生长激素不足等问题会使孩子的骨骼、肌肉和其他组织无法正常发育。
5. 疾病和慢性病：一些慢性或长期患病的情况也会影响儿童的生长发育。
例如，心脏病、血小板减少性紫癜等，这些健康问题可能耗费了孩子身体所需能量和资源。
二、干预措施：1. 营养均衡饮食：为了促进孩子的正常生长发育，提供营养均衡的饮食是至关重要的。
家长应确保孩子获得足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
多样化的食物选择，例如瘦肉、鱼类、水果、蔬菜和全谷物等，能够提供所需的营养。
2. 运动和锻炼：适当的运动可以促进儿童的正常生长发育。
进行户外活动、参加体育课程或运动队有助于增强孩子的肌肉力量和骨骼健康。
此外，规律锻炼还可以提高食欲，并改善消化系统功能。
3. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来干预儿童生长发育迟缓问题。
例如，对于由于缺乏生长激素引起的问题，医生可能会考虑使用人工合成的生长激素来促进儿童正常的身高增长。
4. 心理支持：面对自己身材上的差异，儿童容易出现焦虑或自尊心低下等心理问题。
儿童发育迟缓的护理方法与指导建议随着现代生活的快节奏和环境压力的增加，儿童发育迟缓成为了一个越来越常见的问题。
发育迟缓指的是儿童在身体、认知、语言、社交等各个方面的发展速度明显滞后于同龄人。
对于家长而言，如何正确地护理和指导发育迟缓的儿童成为了一项重要任务。
本文将介绍一些儿童发育迟缓的护理方法和指导建议。
首先，儿童发育迟缓的护理方法包括提供适当的营养和促进身体发展。
儿童发育迟缓可能是因为饮食不均衡或者缺乏必要的营养元素引起的。
因此，家长可以咨询医生或者专业的营养师，给儿童制定合理的膳食计划，确保他们摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
此外，适当增加运动也是促进儿童身体发展的重要手段。
家长可以鼓励孩子进行适当的体育锻炼，例如游泳、跑步、做简单的运动操等，有助于增强肌肉力量和促进骨骼发育。
其次，儿童发育迟缓还应当关注儿童的认知和语言发展。
在启发儿童认知能力方面，家长可以提供丰富多样的学习材料，例如图画书、益智玩具等，激发他们的学习兴趣和好奇心。
此外，与儿童进行亲子互动也是非常重要的。
家长可以与孩子频繁交流，避免使用复杂难懂的语言，采用简单明了的方式与他们对话，以促进语言和交流能力的提升。
另外，家长还可以通过游戏和音乐等方式，培养儿童的注意力和思维能力。
进一步，儿童发育迟缓时，社交能力的培养也是不可忽视的。
家长应该创造机会让发育迟缓的儿童与同龄人一起活动和玩耍。
这样有助于儿童学会与他人交流和合作，提升他们的社交技能。
此外，充分了解儿童发展迟缓的特点和需求，并给予他们足够的关爱和支持，也是非常重要的。
家长可以给予他们更多的时间、耐心和理解，并帮助他们建立积极的自我形象。
最后，儿童发育迟缓的护理还包括与专业人员的紧密合作。
家长应当及时寻求医生或者专业机构的帮助，确保孩子得到正确的诊断和治疗。
专业人员可以通过详细的评估和测试，确定儿童的具体问题，并制定个性化的治疗计划。
家长应积极参与治疗过程，配合医生的建议进行护理和指导，定期进行康复训练和复查。
护理中的儿童发育迟缓护理技巧一、引言儿童发育迟缓是指在生理、智力和社会能力方面相对同龄儿童存在着明显滞后的状态。
儿童发育迟缓需要得到专业的护理和照顾，以促进其全面发展。
本文将介绍几种护理中常用的儿童发育迟缓护理技巧，帮助护理人员更好地照顾这些特殊的儿童。
二、提供适当的营养儿童发育迟缓往往由于饮食不均衡或者营养摄入不足引起。
因此，护理人员应该关注儿童的饮食情况，并根据儿童的具体情况提供适当的营养。
一方面，可以鼓励儿童多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类和豆类等。
另一方面，可以根据需要为儿童添加合适的营养补剂，如钙、铁和维生素等。
三、提供适当的身体活动身体活动对儿童的身心发展非常重要，而发育迟缓儿童常常存在运动能力较差的情况。
因此，护理人员应该根据儿童的实际情况，提供适当的身体活动。
可以组织一些简单的运动游戏，如拍球、跳绳和爬行等，帮助儿童锻炼身体，促进运动能力的提高。
同时，还可以利用康复训练器材，如扶行器、站立器和步行器等，帮助儿童进行康复训练。
四、提供良好的情感支持儿童发育迟缓往往伴随着情感发展的滞后。
因此，护理人员需要提供良好的情感支持，帮助儿童建立积极的情感体验。
可以通过与儿童进行亲密的互动，提供鼓励和赞扬，增强儿童的自信心和自尊心。
同时，还可以利用绘本、故事和游戏等方式，帮助儿童理解和表达情感，促进情感发展的进步。
五、提供适当的认知刺激儿童发育迟缓往往伴随着认知能力的滞后。
因此，护理人员应该提供适当的认知刺激，帮助儿童开发自己的潜能。
可以通过展示丰富的教育玩具、绘本和图片等，引导儿童进行观察和思考。
同时，还可以利用简单的游戏和任务，培养儿童的注意力、记忆和问题解决能力。
在此过程中，护理人员应该注重鼓励和引导，给予儿童足够的时间和空间进行探索和学习。
六、定期进行评估和调整儿童发育迟缓是一个长期过程，需要持续的护理和关注。
护理人员应该建立相应的档案，及时记录和评估儿童的发育情况，并根据评估结果进行相应的调整和干预。
儿童生长发育迟缓的原因及干预措施儿童的生长发育是指身体各方面机能发育的过程，包括身高增长、体重增加以及各个器官和系统的正常发育。
然而，有些儿童可能会出现生长发育迟缓的情况，即相对于同龄儿童而言，生长速度缓慢或发育水平不达标。
本文将探讨儿童生长发育迟缓的一些常见原因，并提供相应的干预措施。
一、原因分析1. 遗传因素遗传是儿童生长发育的重要决定因素之一。
如果父母矮小或生长迟缓，他们的子女可能会遗传这种特征。
遗传矮小主要是由于生长激素分泌不足或肌肉骨骼发育异常所导致。
2. 营养不良充足的营养对儿童的生长发育至关重要。
长期摄入不足的蛋白质、维生素和微量元素会导致生长发育迟缓。
特别是缺乏蛋白质和钙，可能导致骨骼发育不良，影响孩子的身高增长。
3. 慢性疾病某些慢性疾病，如慢性肾脏疾病、消化系统疾病和心脏病等，会影响儿童的生长发育。
这些疾病不仅会导致营养吸收不良，还会对内分泌系统和免疫系统产生负面影响，从而阻碍身体的正常生长。
4. 环境因素不良的生活环境也是儿童生长发育迟缓的一个重要原因。
例如，缺乏良好的卫生条件、饮食结构不合理、缺乏锻炼和户外活动等，都会对儿童的生长发育产生不良影响。
二、干预措施1. 提供营养均衡的饮食确保儿童获得充足的营养对于促进生长发育非常重要。
家长应提供富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维的食物，包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品、水果和蔬菜等。
合理的膳食结构可以保证儿童吸收全面的营养，促进生长发育。
2. 注重生活方式与运动合理的生活方式是儿童生长发育的保障。
家长应教育孩子养成良好的卫生习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜等不良习惯。
此外，适当的运动也对儿童生长发育非常重要。
家长可以鼓励孩子参加体育活动、户外运动等，增强身体素质和促进骨骼肌肉的健康发育。
3. 定期体检和咨询专业医生定期体检是发现儿童生长发育异常的重要途径。
家长应带领孩子定期进行身体检查，及时发现问题并咨询专业医生。
如果发现孩子生长发育迟缓，可以咨询营养师、儿科医生或内分泌科医生，寻求专业的干预和治疗方案。
儿童发育迟缓饮食上吃什么可以补救
发育迟缓小儿吃什么有利于发育？干细胞中心发育迟缓饮食
北京名仕医院干细胞研究中心专家指出，小儿发育迟缓从功能锻炼和饮食方面都是需要注意一下的。
干细胞专家说小儿发育迟缓症大多发生在先天禀赋不足和脾胃失养的1~3岁小儿，临床常兼见智力低下、神情呆滞、萎靡不振、皮肤苍白、四肢发凉、食少不化等。
本症可用食疗来调养，以下介绍几例药膳方。
鹌鹑猪肤膏干细胞治疗干细胞治疗小儿发育迟缓
用料：猪皮1000克，猪骨头500克，鹌鹑蛋15个，面粉300克，蜂蜜、姜汁各50毫升。
制法：先将猪皮刮去猪毛及猪皮内层的脂肪，剔除猪骨上附着的脂肪，洗净，放锅内，加水适量，文火熬至极烂如糊，取出猪骨，用纱布滤去粗渣；另将面粉加水400毫升调稀，放锅内与猪皮汁混和，把鹌鹑蛋去壳取蛋液混和，再加入蜂蜜及姜汁，煮沸拌匀，取出候凉，即凝成胶冻状，置冰箱内保存。
服法：每次30~50克，随意服食。
每日2-3次。
功效：猪皮内含有一种胶原蛋白物质，对人体的皮肤、筋健、软骨和结缔组织等具有重要的营养作用；猪骨含钙质丰富；鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂。
本方对发育迟缓诸证有较好的辅助治疗效果。
枸杞山药炖鹌鹑干细胞治疗干细胞治疗小儿发育迟缓
用料：淮山药15克，枸杞子9克，桂圆肉6克，鹌鹑1只。
制法：先将鹌鹑去毛及内脏洗净，沸水烫过，放炖盅内，加入药材配料及适量汤水，隔火炖熟，调味后饮汤吃肉佐膳。
干细胞治疗干细胞治疗小儿发育迟缓
功效：淮山药健脾补肾；枸杞子补肾明目；桂圆肉补脑安神。
体弱气血不足的儿童食之有滋补强身之功。
猪骨番茄汤干细胞治疗干细胞治疗小儿发育迟缓
用料：猪骨250克，番茄150克
制法：猪骨用水洗净，放锅里加适量水煲汤，先武火后文火熬至汤浓时，把西红柿洗净切开，煮烂，调味后饮汤吃番茄佐餐。
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功效：猪骨含钙丰富，能壮筋骨助长发育；配以番茄有开胃、增长发育的功效。
龟板猪髓粥干细胞治疗干细胞治疗小儿发育迟缓
用料：龟板30克，骨碎补15克，猪骨髓250克，大米适量。
制法：先将骨髓用刀背敲碎；龟板洗净打碎；砂锅加适量水煮沸；把大米淘净放入，再把猪髓、龟板放入煲约30分钟后加入骨碎补煲至大米开花后，将龟板、猪髓、骨碎补药材取起，调味后喝粥。
功效：猪骨髓性甘温，能补阴益脑，小儿软骨病多吃有益，如配合吃含钙质蔬菜功效更显。
龟板滋阴强筋骨，对小儿缺钙也有帮助。
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菠菜猪肝鸡蛋汤
用料：净菠菜200克，猪肝50克，鸡蛋1个：
制法：把菠菜洗净，猪肝切片。
置锅加适量水，煮沸后放菠菜煮软，将猪肝用味料及淀粉拌过放入锅内煮熟时卧入鸡蛋，调味后食之。
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功效：菠菜含钙质丰富，对缺钙儿童有强身之功；猪肝补血，营养价值高；鸡蛋含卵磷脂，补脑强身。
对“五迟”症、视力差的儿童有良好效果。
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良姜羊骨粥
用料：羊胫骨300克，高良姜10克，陈皮6克，生姜3克，草果1枚，大米100克。
制法：先将羊骨洗净后敲碎与大米一齐先煲30分钟，再把四味药材放入锅内，煲成粥，去掉药材，调味后吃粥。
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功效：羊胫骨含大量磷酸钙以及磷、钠、钾、铁、氟、骨胶原等.有益肝肾、强筋骨、固牙齿、健脑补血之功。
良姜温中散寒，止痛。
陈皮、生姜、草果为健脾散寒之品，并可去羊骨的羶味及增强药力。
芡实羊肾栗子羹
用料：羊肾1枚，栗子肉6粒，芡实25克，鸡蛋1个，味精、盐、糖、麻油、胡椒粉、生油、淀粉各适量。
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制法：羊肾洗净，去筋膜，放沸水烫过切成小粒；栗肉去衣，用沸水烫过剁烂；芡实放锅煮至烂熟。
烧热炒锅，加汤倒入各原料，煮熟，用鸡蛋清同湿淀粉、调味料勾成羹。
功效：羊肾补肾兴阳，益精髓；栗子益气补肾，强筋骨；芡实健脾固精；鸡蛋营养丰富，为儿童强身佳品。
干细胞治疗干细胞治疗小儿发育迟缓
北京名仕医院干干细胞研究中心北京名仕医院干细胞研究中心
1.任何疾病从细胞学的角度来看都是患者体内的固有细胞受损，干细胞通过对细胞的修复和不断的分化复制，来增加患者体内的细胞活性和器官的正常的功能和结构。
可以从病根上着手治疗避免了传统的治标不治本的现象。
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2.北京名仕医院干细胞研究中心教授指出干细胞是具有自我复制和多向分化潜能的原始细胞，是机体的起源细胞，干细胞是形成人体各种组织器官的原始细胞。
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3.在一定条件下，干细胞可以分化成多种功能细胞或组织器官，医学界称其为“万用细胞”。
干细胞治疗是把健康的干细胞移植或经静脉注射到病人或自己体内，以达到修复病变细胞或重建功能正常的细胞和组织为目的。
干细胞疗法就像给机体注入新的活力，是从根本上治疗许多疾病的有效方法。
4.北京名仕医院干细胞研究中心与美国DUKE医学院联合开展人员技术培训、设配引进、原料采取技术等干细胞实啊验室建立全套体。
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想长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。
肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。
所以每天喝两杯牛奶，是累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是发育时不能缺少的营养素。
荷兰的研究发现，发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。
另外根据国外多项研究也显示，摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。
富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」所以应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
牛奶牛奶不仅含有优良的蛋白质、容易吸收的脂肪，而且还含有丰富的钙质、维生素A和核黄素，这些是儿童生长发育所必需的营养素。
尤其应强调的是，牛奶中钙质很容易被吸收。
含锌丰富的食物缺锌儿童可引起食欲不振，味觉失灵和生长发育迟缓。
想使儿童长高，应经常向他们提供含锌丰富的食品，如瘦肉、动物肝脏、豆类和粗粮。
鸡蛋、鸭蛋蛋类可向人类提供最优良的蛋白质，含有丰富的铁、维生素A和少量的铜等，这些都是儿童生长发育中所不可缺少的物质。
当前儿童缺铁性贫血比较普遍，对身体长高十分不利。
所以，孩子们要想摄入足够的铁质、铜质和优良蛋白质就应吃鸡蛋和鸭蛋。
酥鱼或鱼罐头鱼肉中所含的蛋白质是优良蛋白质，它的各种必需氨基酸含量及其相互之间的比值都与人体很相似，有助身体发育，最适于儿童食用。
将鱼做成酥鱼或鱼罐头后，骨和刺就都可以吃了。
这不仅便于孩子们食用，还能使其摄
入更多的钙质。
钙是人的骨骼生长的重要物质，植物性食物所含的钙质又不易被人体吸收，因此，常吃酥鱼或鱼罐头食品可以帮助孩子长高。
此外，供给孩子的食物种类应尽量齐全，主副食多样化，切忌择食、偏食。
缺乏任何一种营养素，都会妨碍孩子的生长发育。
