OL脸色愈发“难看” 盘点5种坏脸色

《照镜子看脸色观健康》早晨起床后，或平时应多对镜观察自己的容颜、肤色等，以对通过观察出现的病症，在以后的生活中注意克服不好的生活习惯，从而改善自己的健康状况：如果在镜中看到自己的眼睛里带血丝，说明你熬夜太久，再不能熬夜了，要注意晚上早睡，以缓解疲劳。

如果在镜中看到自己的眼圈昏暗，说明你已疲劳过度，一定得注意休息，不能强撑了。

如果在镜中看到自己的眼圈红肿。

有可能肾脏虚弱，快去医院检查小便，确诊病情，耽误不得。

如果你的眼皮跳动不已，说明你的神经疲劳了，要放松情绪和放松精神。

如果你的皮肤微黄，说明你的心脏滞弱，要注意的是千万不能再酗酒了。

如果你的嘴唇微黄，说明你的心脏衰弱，力求戒烟，多注意休息。

如果你的齿龈出血，说明最近你在饮食上缺乏了维生素c，应多吃蔬菜，以便改善。

如果你的舌头发白，说明你的胃有毛病，应注意饮食，少吃辛辣等刺激性食物，对胃进行保养。

第二篇：从脸色看健康从脸色看健康五脏疾病在脸上，脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。

（一）脸色。

脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命b12。

女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。

（二）前额。

前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物。

按中医五行理论，青色的食物可以通晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果，属于协助肝脏排毒的食物。

中医专家引荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

（三）太阳穴。

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

（四）眼睛周围。

眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命b2及b6的摄取。

5种不健康脸色你有吗脸色与健康的关系也是非常的密切的。

那么哪些脸色是不健康的呢？我们如何进行调理呢？下面就由我给各位介绍下吧吧。

5种不健康脸色其实，脸色是一面能够反映出我们整个人的生理以及心理情况的镜子，我们的心脏、胃、肾等一些内脏器官和我们脸部不同部位都是有很大的联系的，内脏是不是健康的能够直接反映在我们的脸上。

中国人正常的脸色应该是红黄隐显，明润而有光泽。

其中肤色偏白者的健康脸色应该为白里透红，有光泽;肤色偏黄者的健康脸色则应该是黄中透出金黄光泽。

而不健康的脸色需要大家提高警惕。

1.面红脸色红润常被认为是身体健康的表现，但如果长期面色发红带紫暗色，那不一定是好事。

这可能是心脏不能正常工作，患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红扑扑的脸蛋。

因此为了排除心脏的隐患，应该去医院做心脏的常规检查如心脏彩超、心电图、心肌酶检查等。

此外患疟疾、肺结核、肺炎;大量服用激素后，也会引起脸部潮红的现象。

中医认为，如果我们的脸色只有颧部是比较浅淡的红色，同时还有手足心热、心烦失眠、盗汗等现象的话，很大可能就是肾阴不足，阴虚内热。

这时候，我们不妨吃一些蜂蜜、鸡蛋黄、枸杞子、雪梨、百合等之类的滋阴的食物，有条件的话最好去看下中医。

2.面黄如果脸色明显变黄，很可能是肝胆功能出现问题的迹象。

急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会通过脸色发出黄色警报。

而平常说的面黄肌瘦指的是这个人可能是营养不良，或者是胃肠道功能差而吸收不好。

如果面色淡黄，并伴有头晕目眩、疲倦乏力等症状，则可能是贫血征兆。

应在医师的指导下，加强营养和改善胃肠功能。

3.面黑脸色发黑通常是肾虚的表现。

肾气亏损、阳气不足、血行不畅或操劳过度都会导致面部发黑。

如果面色灰黑，晦暗无光泽，并伴有腰膝酸软，畏寒肢冷，眩晕耳鸣，神疲乏力等症状，则表明肾精亏耗已相当严重，常用补肾药物予以治疗。

4.面白气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血不足则面色苍白无血色，并常伴有面容憔悴、眼圈发黑等症状。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢5种不健康脸色你有吗导语：其实想要知道我们身体是否健康的方法是很多的，听过五官能够知健康，小小的指甲也能反映出身体健康状况，同时，脸色与健康的关系也是非常的其实想要知道我们身体是否健康的方法是很多的，听过五官能够知健康，小小的指甲也能反映出身体健康状况，同时，脸色与健康的关系也是非常的密切的。

那么哪些脸色是不健康的呢？我们如何进行调理呢？下面就由小编给各位介绍下吧吧。

5种不健康脸色其实，脸色是一面能够反映出我们整个人的生理以及心理情况的镜子，我们的心脏、胃、肾等一些内脏器官和我们脸部不同部位都是有很大的联系的，内脏是不是健康的能够直接反映在我们的脸上。

中国人正常的脸色应该是红黄隐显，明润而有光泽。

其中肤色偏白者的健康脸色应该为白里透红，有光泽;肤色偏黄者的健康脸色则应该是黄中透出金黄光泽。

而不健康的脸色需要大家提高警惕。

1.面红脸色红润常被认为是身体健康的表现，但如果长期面色发红带紫暗色，那不一定是好事。

这可能是心脏不能正常“工作”，患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个“红扑扑的脸蛋”。

因此为了排除心脏的隐患，应该去医院做心脏的常规检查如心脏彩超、心电图、心肌酶检查等。

此外患疟疾、肺结核、肺炎;大量服用激素后，也会引起脸部潮红的现象。

中医认为，如果我们的脸色只有颧部是比较浅淡的红色，同时还有手足心热、心烦失眠、盗汗等现象的话，很大可能就是肾阴不足，阴虚内热。

这时候，我们不妨吃一些蜂蜜、鸡蛋黄、枸杞子、雪梨、百合等之类的滋阴的食物，有条件的话最好去看下中医。

2.面黄如果脸色明显变黄，很可能是肝胆功能出现问题的迹象。

急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会通过脸色发出“黄色警报”。

而平常说的“面黄肌瘦”指的是这个人可能是营养不良，或者是胃肠道功能差而吸收不好。

如果面色淡黄，并伴有头晕目眩、疲倦乏力等症状，则可能是贫血征兆。

脸色不好容易引发哪些疾病
你最近脸色不太好呢，这句话在生活中随处可见，提示你是不是哪里不舒服。

而中医认为，人体内脏机能的好坏，可在脸色反映出来。

当脸色出现以下这些症状时，可能您的身体出现了健康问题。

那么脸色不好容易引发哪些疾病呢?
疾病征兆：脸色发黄
发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞，使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的，医学上称之为黄疸。

此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。

此外，钩虫患者由于长期慢性失血，也会出现脸色发黄的症状。

疾病征兆：面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆。

因此，面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

疾病征兆：脸色紫绀
其多数情况下由低氧引起。

剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有紫绀;心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使病人脸色变为青紫色。

疾病征兆：脸色发黑
中医认为，脸色发黑是肾亏表现，故需用补肾药物治疗。

另外，肾上腺皮质功能减退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝癌等患者，也会脸色变黑。

长期服用某些药物，如抗癌药物，也会出现这种现象。

脸色不好看哪里出了问题这5种脸色要小心脸色好比一面镜子，可反映人体是否健康。

皮肤的色泽表现不同，也说明相应的脏腑可能出了问题。

那么脸色不好看哪里出了问题？下面一起来看看吧。

一、脸色苍白指示：气血不足、体质差有些人脸色虽白，但不是白里透红那种健康状态，而是白得不健康，苍白没有血色，这多是气血不足、体质差的表现。

健康建议：1、平时要多吃高营养价值的食物，如坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等，每天拿三五颗红枣、枸杞当零食吃。

2、除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动。

3、推荐一款蜜汁花生枣：红枣补气、花生衣补血、蜂蜜滋润，综合生效使面色红润。

把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜即可。

二、脸色发黄指示：脾胃虚弱或皮肤缺少气血充养脸色发黄多是因为脾胃虚弱或皮肤缺少气血充养导致，还会出现四肢无力、不想动、懒洋洋的感觉。

健康建议：1、平时注意早睡早起和补充营养，多吃高蛋白低脂肉类。

2、经常吃点益生菌，有助于舒畅消化道。

3、推荐一款健脾汤：用茯苓、山药、陈皮、砂仁、党参、白术、白扁豆等适量，同瘦肉一起煲汤即可。

此汤益气健脾、理气和胃，对脾胃虚弱者有很好的调理作用。

三、脸色青紫指示：与寒症、痛症和肝气郁结有关脸色青紫多由气血不通、脉络阻滞所致，所以常常是体寒者多见，还有固定某处的疼痛或肝气郁结。

健康建议：1、如为寒症、痛症则可多吃些羊肉、胡椒、生姜来激发热能，若配以适当的运动效果会更好。

2、气血不畅，还可以多吃丹参、三七、银杏叶等，帮助活血化瘀。

3、如果是肝气郁结，推荐一款玫瑰花茶：玫瑰花瓣（干品）6~10克泡水代茶饮，有理气活血的功效。

四、脸色发红指示：多是热证，或皮肤过敏如果满面通红，多是实热；而两颧绯红，多是虚热；不均匀的皮肤发红，很可能是皮肤过敏。

健康建议：1、如果是虚热，可用西洋参、麦冬、玉竹等滋阴降火。

2、如果是严重的皮肤过敏，应及时就诊。

3、如果是实热，推荐一款降火茶。

5种脸色不是健康色疾病征兆：鼻类呈红色或紫色鼻尖代表了心脏的情况。

鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。

疾病征兆：皮肤过于白皙皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。

改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。

常吃这些食物，可使脸色红润起来。

疾病征兆：眼圈发黑、脸色晦暗早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。

要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。

此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。

疾病征兆：耳朵发红耳朵代表了肾的状况。

耳廓呈红色或紫色说明循环不好。

要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

疾病征兆：面颊呈褐红色面颊发红是高血压的征兆。

因此，面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

9个好习惯养出好脸色1、喝水最养颜研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。

一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。

咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

小贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。

建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、喝黄酒改善肤色脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。

中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。

平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。

想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。

而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。

小贴士：除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。

通过五种脸色了解身体健康状况的秘密导读：从一个人的脸就可以看出很多问题，特别是健康问题。

OL美眉们经常为了工作，没日没夜地埋头苦干。

这苦日子熬是熬过去了，可身体的健康却受到了大大的影响。

各位美眉不妨经常观察一下自己的脸，也许会了解身体健康状况的秘密。

推荐阅读>>>警惕女性过瘦易得的十大疾病脸色发白苍白、煞白、惨白。

这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的词语。

这种脸色多跟气虚、血虚关系密切。

血液不足、不能营养面部，就会出现脸色苍白;除此之外，阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白，体质多为气虚质或者阳虚质。

除此之外，还有一种苍白脸色是由体寒引起的，这类美眉特别需要保暖。

所以，不建议各位美眉吃太多冰冷的食物，尤其是体寒的美眉更要注意保暖和保养身体。

#p#副标题#e#通过五种脸色了解身体健康状况的秘密脸色发黄蜡黄、焦黄，有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。

脾胃是先天之本，是营养物质的来源。

倘若脾胃功能健运，则气血就会很旺盛，皮肤柔润;如果脾胃虚弱不能正常运化，那么营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。

脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿。

所以感觉脸色一直都很黄的美眉们就要注意了，脸色发黄可能是你脾虚或者体内有湿气。

建议这种美眉少吃肥腻和生冷滋润的东西。

可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。

#p#副标题#e#通过五种脸色了解身体健康状况的秘密脸色发青青是属于肝的一种色，脸色青多半是因为气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部而造成的。

这种脸色的人性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。

肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，倘若肝气郁滞就会导致气血失和，面如青色。

所以，在生活中很多美眉们在自己生气时，就能发现自己的脸蛋发青。

建议此类美眉们可以多吃具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。

食谱疗法拯救女人5种坏脸色面色白需养肺有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。

根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。

这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。

面色青需养肝面色青是经脉阻滞，气血不通的表现。

寒气流于血脉，导致气滞血淤，面色发青，经脉气血不通;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋。

青色与肝相对应，肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气息。

肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润。

脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。

另外，生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平和安宁。

色赤需养心健康的面色是白里透红的。

如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常。

满脸通红多为实热，多是阳盛之外感发热或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。

红色对应心，心主血脉，心气能推动血液的运行，心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。

面色发红的人可以多吃桂圆粥，以安神补气血，同时，要善于调节情绪，避免激动。

面色黄需养脾面色萎黄、憔悴，多数因为脾胃气虚。

脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好。

可以增加养脾的饮食，如各类米粥。

面色黑需养肾面色黑而目白，是肾气内伤所致;吐泻之后的面黑气喘，是脱阳的症状。

黑色对应肾，肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常运行。

脸色发黑的人可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞等，同时要加强运动、锻炼。

女性血虚冬季多吃红黑食物引起女性血虚的原因：1、失血过多。

月经过多或产后失血过多引起女性血虚。

另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。

2、脉络阻滞。

当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。

3、慢性消耗。

如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。

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导语：办公室MM最大的感慨就是对着电脑久了，皮肤残了！什么粉刺黑头、长斑生痘、面色暗黄折腾得你欲哭无泪！守护白领健康，都有哪些方法呢？经
办公室MM最大的感慨就是对着电脑久了，皮肤“残”了！什么粉刺黑头、长斑生痘、面色暗黄折腾得你欲哭无泪！守护白领健康，都有哪些方法呢？
经常与电脑打交道的人特别是一些IT人士，每天使用5个小时以上电脑，如果不注意休息，很可能就容易生出一张表情淡漠的“屏幕脸”！
面色暗淡苍白、容易长斑生痘、眼睛视力下降，黑眼圈等，这些小毛病大多数是由于平时用电脑时不注意，粗心引起的，因此预防这些疾病要从日常做起，但必须引起重视的是，多数“职业病”是可防不可治的。

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看电脑时眨眼减少易干燥
杨主任指出，看电脑眼液蒸发加速，人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15到25次;但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5到10次。

>>>健康来了：肾的问题从脸看加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，很容易就会出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。

同时，电脑屏幕辐射产生的静电易吸附灰尘，长时间面对电脑，皮肤一直处于脏兮兮的环境中，会加快皮肤的氧化和衰老。

电脑产生的电磁辐射还会直接侵害皮肤，导致皮肤干燥、变黄、产生皱纹等，导致眼部肌肤老化，黑眼圈生成并逐渐加重。

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