太极拳说课课件

二、开课目的及任务
1.开课目的： 太极拳是以内外兼修为原则的一种锻炼方法，简化太极拳虽然只有二十四式，却 使初学者懂得和了解太极拳的特点，并使用太极拳进行身体锻炼。学习太极拳能 全面提高学生体质，增强全民健身意识，为学院培养身体健康现代人才型服务。 2.课程任务 1．通过太极拳教学，使学生掌握太极拳基本要领，在教学过程中逐步培养学 生的终身 体育意识。 2．全面发展学生的身体素质，通过太极拳的练习，使学生健康逐步恢复，提高学 生的 体能。 3. 使学生完整正确地掌握二十四式简化太极拳的基本动作，学习太极拳的基本功 练习 方法。 4. 帮助学生对太极拳运动文化内涵的理解，培养学生对太极拳运动的欣赏能力。
（3）基本部分-太极拳（65分钟）
一太极拳第一组 1．起势。蓄势待发，以静制动，蓄劲待发，意、气、神、形为一体。 易错地方：臀部后，上身前倾。 2．左右野马分鬃 易错地方：右肘上扬，右臂外突。弓步时，上体前倾，膝过脚尖。 3．白鹤亮翅 易错地方：上体后仰或前倾、突臂。 组织教法：1．教师讲解并示范。2．学生模仿跟练。3．学生练习。4．教师巡回 辅导。 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ★ 重点难点： 呼吸准确
太极拳说课课件太 极 拳源自一、开设太极拳的环境太极拳是中华武术精髓， 太极拳是中华武术精髓，除了具有很 高的观赏价值，还有极强的强身功能。 高的观赏价值，还有极强的强身功能。在 北京亚运会开幕式上一千人组成的表演方 阵引起世界体育界的关注， 阵引起世界体育界的关注，九八年国家教 育部正式将太极拳列入全日制大学生的必 修课。由于我院特色办学（ 修课。由于我院特色办学（1+1+1）的教 ） 学模式， 学模式，现将二十四式简化太极拳设为选 修课，课时为20学时 学时。 修课，课时为 学时。
七、选一次课内容进行讲述
1.学习内容:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅 2.学习地点：学院田径场主席台下 3.学时为2学时 4.授课班级为太极拳选项班（40人） 5.学习目的：过学习第一组动作起势、左右野 马分鬃、白鹤亮翅，学生基本掌握该组动作。 呼吸准确，身体中正。 6.练习密度：学生脉搏控制在80到150范围内。
五、教材教法
教材：我们选用的教材为高职高专专用教材，符合学院现在办特色职业 教育的要求。 教法： 首先在第一次课我会介绍下太极拳的发展和基本拳理，使学生对太极拳产 生一定的兴趣和了解，从而引入太极拳的动作学习，在学习过程中我还 会适当插入每个动作对人体哪个关节及经络产生什么样的影响（就以手 挥琵琶一势的“眼看左手食指”分析。眼光即为神光，武学中“眼为心 之苗”，“眼动则心随，心动则意至”，“神意一到则气血充之”。因 此这动作一定要有如拳经所说“支撑八面”之势，要求具有六合之势。 外六合是“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，内六合是“气与力合， 内与外合，神与意合”），在练习动作的时候我会有完整动作示范，分 解动作示范，镜面动作示范。在组织练习的时候我会让学生进行单独的 步法练习，手法练习，然后完整练习，然后配合吐纳的练习。在整套动 作学习完我还会让学生体会动作的拳意感觉，如动作连贯，如行云流水， 连绵不绝的拳理。
（1）课堂常规（5分钟）
1、指定集合地点 2、听取体育委员汇报出席人数 3、师生问好 4、宣布本课内容及要求 5、检查服饰、安排见习生 要求：队伍集合快、静、齐。 安全提示：特别注意学生服饰有没有按体育课 堂要求准备好，避免课堂意外事故发生，认真 询问学生有没有身体异常及不适合体育运动的， 做好安全提示工作。
三、授课内容及课时安排
1.太极拳的入门步骤，太极拳对身体姿势 的要求 2学时 2.太极拳主要运动方法及呼吸法 2学时 3.二十四式简化太极拳（第一～四组 ）14 3. 14 学时 4.考核2学时
四、授课计划
周次时数为2，讲授内容：1√起势、左右 野马分鬃、白鹤亮翅2√左右搂膝拗步、 手挥琵琶、左右倒卷肱3√左揽雀尾、右 揽雀尾4√单鞭、云手、单鞭5√高探马、 右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚6√左下 势独立、右下势独立7√左右穿梭、海底 针、闪通背8√转身搬拦捶、如封似闭、 收势9√太极拳理论课学习及复习10√复习 及考核。
（2）准备部分（15分钟）
1、慢跑 绕操场慢跑一圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腰部运动 （5）弓步压腿 （6）仆步压腿 （7）踝、腕运动 3、专项练习 （1）正踢腿联系 （2）里合腿练习 （3）外摆腿练习 组织教法：教师：安排体育带队、发口令指挥慢跑路线，教师示范并口令指挥 学生：呈体操队形，听教师口令进行练习 。 要求：充分伸展、活动身体各个关节 。准备活动一定要充分，减少不必要的拉伤、损伤。
六、考核方法
1．考核内容：二十四式简化太极拳（一～四组）。 2．考核办法：２～３人一组听音乐（或口令）独立完 成一～四组太极拳动作。 3．评分标准： 内容评分标准得分形式二十四式简化太极拳动作完成 质量好，动作准确，拳意得以表现，呼吸配合合理90100，独立完成动作完成质量好，动作准确80-90，独 立完成动作顺利完成，有稍微失误70-80，独立完成能 完成动作，有明显错误60-70，独立完成不能完成60分， 以下独立完成。
（4）结束部分（5分钟）
一、放松练习： 放松操： 1、手臂抖动 2、大腿抖动 3、整理运动 二、小结 组织教法：教师：教师示范并口令指挥 小结本课教学情况 提示教学目标：学生自我评价。 学生 ：听口令进行放松练习 1、对照教学目标进行自我评价。 2、收还器材
谢谢大家！ 希望大家喜欢武术，喜欢 我！ 希望大家学有所获，学能 所用！！