痛风的医学营养治疗

痛风手术后吃什么伤口愈合快痛风是一种由于尿酸代谢紊乱引起的关节疾病，常表现为关节疼痛、发红、肿胀等症状。

对于一些较为严重的病例，手术可能是必要的选择。

痛风手术后的饮食对手术后的恢复和创口愈合非常重要，同时还需要采取一些其他的治疗方法和注意事项。

一、手术后的饮食手术后的饮食对于伤口愈合和患者康复都非常关键，以下是一些推荐的食物和禁忌的食物。

1.推荐的食物（1）高蛋白食物：例如鱼、禽肉、蛋类、豆腐等，这些食物含有的蛋白质有助于伤口修复和肌肉恢复。

（2）高维生素食物：例如新鲜水果、蔬菜、牛奶、酸奶等，这些食物中的维生素有助于增强免疫力和促进伤口愈合。

（3）高纤维食物：例如谷类、蔬菜、水果等，这些食物可以增强肠道蠕动，防止便秘，对于手术后的康复非常有帮助。

2.禁忌的食物（1）含嘌呤食物：例如海鲜、肝脏、红肉等，这些食物会增加尿酸的合成，不利于痛风的治疗。

（2）辛辣食物：包括辣椒、姜、蒜、洋葱等，这些食物可能会引起口腔溃疡，使伤口愈合缓慢。

（3）酒精类食物：酒精会干扰尿酸的代谢，导致尿酸的积累，对于痛风患者非常不利。

二、治疗方法手术后的治疗方法主要采用药物治疗和物理治疗，以下是一些常用的治疗方法。

1.药物治疗（1）非甾体抗炎药物：例如布洛芬、吲哚美辛等，这些药物可以缓解关节疼痛和炎症。

（2）糖皮质激素：例如泼尼松等，这些药物可以减轻炎症和肿胀。

（3）尿酸降低药物：例如丙戊酸、阿罗洛卡普等，这些药物可以降低血清尿酸水平，减轻症状。

2.物理治疗（1）热敷：可以缓解疼痛和促进血液循环。

（2）冷敷：可以缓解肿胀和炎症。

（3）物理疗法：例如电疗、理疗等，这些方法可以促进肌肉恢复和关节活动。

三、注意事项除了饮食和治疗方法外，还需要遵循一些注意事项，以促进手术后的康复和创口愈合，以下是一些注意事项。

1.保持休息：手术后需要注意休息，避免长时间站立或坐着，保证充足的睡眠。

2.避免使用患侧手臂：手术后需要避免使用患侧手臂，以减轻手臂的负担，防止引起疼痛。

痛风高血压吃食谱大全最有效的痛风高血压食谱我们知道痛风发展到一定的程度时会并发高血压的症状，那痛风高血压的食谱大全有哪些？一、营养早餐百合黑米粥原料：水发大米120克，水发黑米65克，鲜百合40克，盐2克做法；1.砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的大米、黑米，放入洗好的百合，拌匀。

2.盖上盖，烧开后用小火煮约40分钟至熟。

3.揭开盖，放入盐。

4.拌匀，煮至粥入味，关火后盛出即可。

生菜苦瓜沙拉原料：苦瓜100克，胡萝卜80克，生菜100克，熟白芝麻5克，柠檬片适量，白醋4毫升，橄榄油10毫升，盐2克，白糖少许。

做法：1.苦瓜去瓤，切成丝；胡萝卜切片，改切成丝；生菜切成丝。

2.锅中注水烧开，放入苦瓜，加入盐，煮至断生，捞出过凉水，沥干水分，待用。

3.将苦瓜装入碗中，放入胡萝卜、生菜，搅匀；加入少许盐、白糖、白醋、橄榄油，搅匀。

4.在盘中摆上柠檬片，倒入拌好的食材，再撒上熟白芝麻即可。

醋香芹菜蜇皮原料：海蜇皮250克，芹菜150克，香菜、蒜末各少许调料生抽、陈醋、芝麻油各5毫升，辣椒油4毫升，白糖2克，盐、食用油各适量。

做法：1.洗好的芹菜切成相同长度的段。

2.锅中注水烧开，倒入海蜇皮，搅匀煮至断生，捞出，沥干水分。

3.沸水中再加入少许盐、食用油，倒入芹菜，焯片刻，捞出沥干，摆入盘中。

4.取一个碗，倒入海蜇皮、蒜末、生抽、陈醋、白糖、芝麻油、辣椒油、香菜，搅拌片刻，将拌好的海蜇皮倒在芹菜上即可。

二、活力午餐泰和萝卜原料低嘌呤去皮白萝卜185克，剁椒40克，甘草10克，白糖3克，陈醋8毫升，生抽6毫升，盐3克做法：1. 白萝卜修齐整，切成长度相等的条形。

2. 往白萝卜中撒上盐，充分拌匀，腌制10分钟，将腌渍出来的水分滤出。

3.取一碗，倒入白萝卜、甘草、剁椒，加入白糖、陈醋、生抽，拌匀。

4.再盖上保鲜膜，封严，放入冰箱冷藏一晚，即可食用。

清炖牛肉汤原料：牛腩块270克，胡萝卜120克，白萝卜160克，葱条、姜片、八角各少许，料酒8毫升。

痛风病人的一周健康食谱作者：孙晓生张杰来源：《中医健康养生》2019年第02期目前，我国普通人群中高尿酸血症的患病率逐年增长，沿海和经济发达地区的患病率更高，已达到或接近欧美发达国家水平。

健康平衡的营养饮食是痛风人群日常保健中最为关键的一环。

在药物治疗痛风的同时，应高度重视痛风人群的日常饮食。

痛风人群日常饮食需合理根据现代医学和中国传统医学治疗痛风的理论，总结归纳了痛风人群的日常饮食原则。

1 选择低嘌呤食物痛风人群急性发作期和非急性发作期都需尽可能选择嘌呤含量低的食物，避免嘌呤含量高的食物。

每日嘌呤摄入量应严格控制在150毫克以下。

2 合理选择蛋白质种类蛋白质代谢时会产生较多嘌呤，因此痛风人群尤其是在急性发作期，应适当降低蛋白质的总摄入比例。

蛋类、乳类中的嘌呤含量较低，可作为饮食中优质蛋白的主要来源。

值得注意的是，酸奶中乳酸含量较多，可抑制或减少尿酸的排泄，故不宜饮用。

3 保证主食的数量和种类保证摄入足够的碳水化合物可防止因供能不足导致机体产生过量酮体。

代谢时酮体与尿酸相互竞争排出，会使血尿酸水平升高，令痛风急性发作。

此外，应适当增加主食的种类。

小米、玉米等杂粮嘌呤含量低于大米，且钾、镁含量大大高于大米。

中医认为，小米性味甘平，能健脾和胃利尿消肿。

玉米性味甘平，能利水通淋，健脾开胃。

同时，现代研究认为，玉米可降脂降压，也是较好的主食选择。

另外，嘌呤含量低的山药、甘薯、马铃薯、薏苡仁等也可作为主食的备选种类搭配食用。

4 保证有足够水的摄入痛风人群的每天饮水量应达2000～3000毫升，可稀释血液中的尿酸浓度，并增加尿酸盐的排泄。

但痛风性肾病致肾功能不全时应根据病情适当限制水的摄入量。

5 限制脂肪痛风人群易合并肥胖、高血压病、脂肪肝、胆结石等疾病，常需要低脂肪膳食。

日常饮食中脂肪主要来源于烹调油，因此，需要控制每日烹调油用量。

高温烹调可选用山茶油，凉拌可选用橄榄油。

6 限制甜食在保证足够的碳水化合物摄入的同时，痛风人群要限制其他甜食的过分摄入，尤其是富含果糖的食物。

痛风可以吃什么大餐痛风是一种代谢性疾病，主要受遗传和生活方式的影响，常表现为关节炎、疼痛和尿酸水平升高等症状。

而在饮食方面，痛风患者要避免高嘌呤食物，但并不意味着不能吃美食。

本文将介绍痛风患者可以吃什么大餐，治疗方法以及注意事项。

一、可以吃什么大餐？1. 海鲜大餐痛风患者需要避免的食物中包括内脏、咖啡或茶、啤酒、葡萄酒等，但是海鲜可是非常好的选择，如虾、蟹、贝类等，因为它们含有低嘌呤和优质蛋白质，可以为身体提供所需的能量和营养，同时不会导致痛风发作。

2. 烤肉大餐烤肉是很多人都喜欢的美食，痛风患者也可以选择一些低嘌呤的肉类，如鸡肉、鸭肉、牛肉等，但要避免过度食用，以免导致尿酸排泄不良，加重痛风症状。

3. 清淡餐痛风患者可以选择一些清淡的餐点，如蔬菜沙拉、低脂肪酸奶、水果等，这些食物都含有较少的嘌呤和脂肪，可以为身体提供所需的营养和能量，同时又不会导致痛风的发作。

二、治疗方法1. 药物治疗针对痛风症状的药物包括非甾体类消炎药、糖皮质激素和可溶性尿酸合成抑制剂等。

对于急性发作的痛风，可以使用非甾体类消炎药或糖皮质激素进行治疗，以缓解疼痛和炎症；而对于长期治疗，可以使用可溶性尿酸合成抑制剂来降低血尿酸水平，减少痛风发作的频率和控制症状。

2. 保持适宜体重肥胖是一种痛风发病的主要因素之一，因为肥胖会导致尿酸水平升高，增加痛风发作的风险。

因此，痛风患者需要保持适宜的体重，避免过度肥胖。

3. 健康饮食痛风患者需要避免高嘌呤食物，如内脏、肉类、海鲜等，同时也需要注意控制饮食总量和热量摄入，避免过度食用油腻的食物和高糖饮品。

相反，痛风患者需要选择一些低嘌呤和清淡的食物，如蔬菜、水果、低脂肪乳制品等，以保持健康的饮食习惯。

三、注意事项1. 避免饮酒酒精是一种嘌呤源，容易导致尿酸水平升高，增加痛风发作的风险。

因此，痛风患者需要避免过度饮酒，特别是啤酒等高嘌呤饮品。

2. 注意药物副作用一些药物会增加尿酸水平，如普萘洛尔、利尿剂等，因此痛风患者在服用这些药物时需要仔细阅读说明书并遵医嘱服用。

痛风食谱根据嘌呤含量．将食物分为低嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤<25mg)、中等嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤25mg～l00mg)、高嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤>100mg)三类。

但这其是个原则性估计，在临床实践中需按实际情况作必要的调整。

一、可吃的低嘌呤类食物1、主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

2、奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

3、肉类与蛋：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

4、蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜，木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。

5、水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

6、饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶，果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

7、其他：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。

油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调昧品。

二、宜限量的中等嘌岭食物1、豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆牙。

2、肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹁、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

3、水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲑鱼（即三文鱼）、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

小拇指痛风怎么治疗小拇指痛风怎么治疗，治疗方法，注意事项痛风是一种涉及代谢疾病的疾病，其特征是体内尿酸水平升高，导致尿酸结晶在关节、软组织和肾脏中沉积，引起疼痛、肿胀和炎症反应。

小拇指痛风是痛风病所形成的一种表现，会给人们的生活和工作带来很大的影响，合理的治疗是非常必要的。

一、治疗方法1. 药物治疗病人在病情恶化时需要持续治疗，药物治疗可以帮助患者缓解疼痛和炎症，减少关节受损的风险。

常用的药物包括：①止痛药：非甾体抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛、萘普生等可以减轻疼痛，降低关节炎的发生率，在目前的临床医学中广泛应用；②降尿酸药物：每天减少体内尿酸水平，预防尿酸结晶的产生。

常用的药物有小苏打、丙磺舒等。

2. 食疗治疗痛风病人应该适量食用绿色蔬菜、水果，可以大量摄入含有高纤维的食物，避免摄入高热量、含高脂肪、含高嘌呤的食品，例如鱼子酱、动物肝脏、海鲜、肥肉等，可以减少体内尿酸量，有助于治疗病情。

3. 休息治疗病人需要注意保持休息，避免长时间站立或坐着，减轻关节受力。

二、注意事项1. 饮食要谨慎痛风病患者应该避免饮用含糖、甜味饮料、黄酒等一些饮品和天妇罗、油炸食品、高嘌呤食品（虾、蟹、贝类、鱼子酱、猪肝、牛肉等）。

2. 坚持运动保持适度的体育锻炼，避免长时间坐着或站立，可以帮助缓解症状。

3. 科学用药治疗挑战性，尤其是药物使用，剂量和频率很重要。

痛风病治疗需要长期维持药物治疗，但是也必须遵循方案和要求。

痛风病的治疗难度较高，但是科学治疗可以帮助患者有效地摆脱疼痛和症状。

在日常生活中，我们应该遵循适当的饮食和锻炼规律，积极预防和避免此类疾病的发生。

痛风起初的症状是什么样的痛风是一种由体内尿酸代谢紊乱导致的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿、发热等症状。

初期的症状多不明显，容易被忽视，但是痛风病情如果得不到及时、恰当的治疗，不仅会影响生活质量，甚至会导致严重的并发症。

本文将详细介绍痛风的初期症状、治疗方法和注意事项。

痛风了，该怎么吃？作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2019年第11期文/本刊记者于荷专家支持/王旭峰（首都保健营养美食学会会长）均衡饮食，限制每日总热量摄入痛风患者究竟该怎么吃，原则是什么呢？首都保健营养美食学会会长王旭峰说：痛风或高尿酸血症患者提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，控制饮食中的嘌呤含量，避免吃的食物：1.高嘌呤食物，比如动物内脏、脑子、海鲜类、肉汤、鲜蘑菇等；2.含酒精的饮品，如酒、含酒精饮料；3.果糖类饮料；4.少吃甜点。

应该多食用的食物：1.新鲜蔬果；2.奶制品（最好低脂）；3.多喝水，降低尿酸浓度；4维生素C。

不让喝酒是因为它抑制尿酸排泄提到痛风禁忌，大多数人第一反应就是海鲜、啤酒，然而其实很多人不知道真正不建议喝酒的原因。

王旭峰说：酒中的乙醇抑制糖异生反应，使血乳酸和酮体浓度升高，乳酸和酮体可抑制肾小管分泌尿酸，使肾排泄尿酸减少，如酗酒与饥饿同时存在，是痛风急性发作的诱因。

另外，酒精可刺激乳酸合成，后者抑制尿酸排泄，且乙醇可加快ATP降解，提高嘌呤合成速度，使尿酸生成增加。

痛风患者尤其要控制啤酒和高酒精浓度的白酒，虽然啤酒本身含有的嘌呤并不高，但它含有较多鸟苷酸，在体内代谢后会产生大量嘌呤，故仍属高嘌呤食物，可使血尿酸浓度增高，诱发痛风急性发作。

豆制品可以适量食用得了痛风，真的连豆制品都不能吃了吗？王旭峰说：如果不在发作期，其实是可以适量食用豆制品的。

豆子确实属于高嘌呤食物，但豆制品不一定属于高嘌呤食物。

比如制作豆腐的原料黄豆中嘌呤含量确实高，但在制作豆腐的过程中有个环节叫做“脱黄浆水”，嘌呤又是极易溶于水的物质，所以随着黄浆水的脱去，黄豆中的大量嘌呤也随之而去。

所以痛风患者每天吃二两豆腐是可以的。

另外，很多人喜欢喝豆浆，我的建议也是，发作期不要喝，但非发作期是可以放心食用的。

要大量饮水对于痛风患者来说，饮水很重要。

那应该如何饮水呢？王旭峰说：根据中华医学会《中国痛风治疗指南2016》建议：首先，要大量饮水，每天2500-3000ml。

痛风患者的中西医结合营养保健护理作者：曹慧文来源：《中国保健营养·中旬刊》2013年第06期【摘要】随着生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也发生着改变。

因为不科学的饮食及生活方式，痛风的患病率呈逐年上升趋势，痛风患者的生活方式和饮食结构必须改变。

系统的营养保健护理，早期的中西医结合饮食护理干预，科学的饮食、饮水等有助于预防痛风疾病的复发，提高痛风患者的生活质量。

【关键词】痛风；饮食；护理；营养【中图分类号】R589.7 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2013）06-0257-01痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，临床表现可有无症状高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇性发作或慢性痛风石性关节炎，甚至出现痛性肾病、尿酸盐性间质性肾炎和肾结石[1]。

祖国医学认为本病属“痹证”范畴[2]。

痛风为临床中老年的常见疾病，对痛风患者进行中西医结合营养保健护理，主要有以下措施。

1 一般饮食护理1.1 制定膳食营养保健卡将经常食用的食物按嘌呤含量高低进行分类：每100g食物含嘌呤150mg～1000mg为高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、扁豆、香菇、酵母及各种酒类；每100 g食物含嘌呤25mg～149mg为中等嘌呤食物，如豆类及制品、花生、芝麻、腰果、莲子、鸡肉、鹅肉、猪肉、小牛肉、草鱼、鲤鱼、菠菜、海带、银耳、蘑菇等；每100g食物含嘌呤1.2 食物选择饮食治疗是痛风患者综合治疗的基础，痛风的发作与经济发展、饮食结构有密切关系[4]。

选用不含嘌呤或含嘌呤很少的食物，防止摄入过多外源性嘌呤，增加体内尿酸的生成，进而加重病情。

这类食物有：牛奶、鸡蛋、精白面、米、面条、饼干、卷心菜、芹菜、黄瓜、萝卜、土豆、茄子、山芋、南瓜等。

1.3 食物蛋白质摄入量控制许多含蛋白质丰富的食物中核酸的浓度相对较高，分解后生成嘌呤也多，因此不宜过多摄入，每天应保持在50～70克（0.8～1.0克/千克），饮食要以植物蛋白为主。

痛风患者的饮食以及注意事项痛风的发病率明显增高，所以要对患者进行及时的治疗。

而如果做好痛风的饮食护理，将有利于疾病的恢复。

那么，痛风患者的饮食以及注意事项是什么呢?下面我们进行系统的分析。

1痛风的发病原因1.1种族与地区痛风的发生率因种族和地区而异。

欧美国家痛风的发病率较高，约占总人口的0.13％至0.37％，每年的发病率约为0.20％至0.35％。

在第二次世界大战之前，东方人的痛风患病率很低。

但是，第二次世界大战后，日本的经济迅速发展，蛋白质食品成倍增长。

现在，痛风已成为日本的常见病。

在我国台湾，情况也是如此。

据报道[1]，台湾农村痛风发病率为0.16‰，城市及周边地区为0.67‰。

1.2家族遗传痛风是具有遗传易感性的遗传缺陷疾病。

原发性痛风以常染色体显性方式遗传，约有10％至25％的人有痛风家族史。

痛风患者近亲中约5％至25％患有高尿酸血症，而不足1％的患者是由酶缺陷引起的。

家庭中有痛风病的人比其他人更容易患痛风。

1.3体形在40岁以上的肥胖中年男人中更为普遍，尤其是那些不喜欢运动，多吃肉类和蛋白质以及营养过剩的人。

它通常并发高脂血症，高血压等[2]。

因此，就痛风的发病率而言，肥胖者比瘦人高，营养过度者比普通人高，中老年人比年轻人高。

1.4性别性别对痛风的发生有重大影响。

有数据显示，男性痛风约占痛风患者总数的95％，这表明男性的性别发病特征明显高于女性。

但是，女性痛风患者的发病年龄几乎是绝经后（继发性痛风除外），并且月经正常的女性，尤其是年轻女性，极少出现痛风。

这可能是因为雌激素促进了肾脏对尿酸的排泄。

1.5年龄痛风发作的年龄特征比较明显。

40至55岁之间为主要的发病年龄，平均发病年龄约为45岁，最老的可能超过70岁。

年轻人甚至儿童也可能患有痛风，但在临床实践中很少见[3]。

因此，在诊断儿童，绝经前妇女和30岁以下男性的痛风时应格外小心。

近年来，由于我国人民生活水平的提高，尤其是饮食和生活方式的改变，痛风发作的年龄也提前。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢痛风性关节炎吃什么食物？
导语：痛风性关节炎严重危害着患者的健康，尤其是当摄入含有嘌呤物质高的食物时，总是会让关节疼痛的症状突然加重。

所以对于患者来说，治疗不能简
痛风性关节炎严重危害着患者的健康，尤其是当摄入含有嘌呤物质高的食物时，总是会让关节疼痛的症状突然加重。

所以对于患者来说，治疗不能简单的以服用药物为主，应当从饮食方面做出调理，那么具体应该怎么安排自己的饮食呢？来让小编具体的为大家介绍一下吧。

1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。

钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2、多吃固肾的食物。

中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。

例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

4、苹果醋加蜜糖。

苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。

苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。

经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。

饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

5、痛风患者的食疗方。

薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。

这些食物都是有益于痛风患者病情好转的，在一定程度上能够减少
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痛风“帮凶”不止是酒，医生提醒：这4种“水”，同样升高尿酸点击收听更多☞新长寿1周前点题目下方蓝字关注新长寿为您的健康保驾护航痛风“帮凶”不止是酒···来自新长寿00:0005:50随着生活和饮食的进步，不少“富贵病”也相继发生，其中痛风就是三高之后的第四高，目前我国已有1亿人患上。

痛风的本质是体内尿酸水平升高，析出尿酸盐沉淀在关节、骨骼处，造成关节肿胀、疼痛的感觉，就如同老虎在撕咬关节一样。

若是长时间超出这个范围，就是尿酸高了，有痛风的风险。

很多人认为自己患上痛风，酒是主要因素，因为酒文化渗透着我们的生活，不管是应酬、娱乐、还是自饮自酌，酒都是不可或缺的东西。

虽然酒本身的嘌呤含量较少，但是当大量摄入后，会分泌出乳酸，这样抑制尿酸排泄，导致尿酸在体内堆积，增加痛风的发作几率。

其实，痛风“帮凶”不止是酒，医生提醒：这4种“水”，同样升高尿酸！第一种：骨头汤在国人的眼里，常讲究"以形补形"，由于痛风疼在骨，就多补骨头汤。

其实，这是一种非常错误的做法，因为骨头在熬成汤后，油脂发生乳化，食用过多会造成代谢紊乱，增加三高风险。

另外，骨头里的嘌呤易溶于汤中，汤汁的嘌呤含量远高于肉，因此痛风病人在做菜时，最好不要放老汤。

第二种：果汁饮品随着养生热潮的兴起，不少人都钟爱于鲜榨果汁，认为新鲜有营养，但是，这其中也存在着健康隐患，尤其是对于高尿酸者来说。

果汁中含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸。

调查显示，每天饮用一份、两份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41%和142%。

进一步研究发现，在人体内，果糖通过促进ATP降解为一磷酸腺苷（尿酸的前体）来升高血尿酸水平。

因此，血尿酸水平在摄入过量的果糖后短时间内就明显升高。

第三种：火锅汤火锅相当于大杂烩，各种食材都可以在里面涮。

但是，这也增加了高嘌呤摄入的风险。

因为火锅中含有大量的含嘌呤食物原料，如动物内脏、海鲜等，如果这个时候还喝酒，就会导致痛风的症状更严重。

痛风克星——科立纯痛风清痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。

痛风常在夜间发作，上床睡觉时还好好的，后半夜因脚痛痛醒，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受。

这种剧烈疼痛常常持续几小时或数日，而且有了第一次，还会反复发作。

绝大多数痛风发生在第一跖趾关节（大脚趾的关节）。

严重者逐渐向上蔓延至足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节。

痛风主要为堆积在关节部位的尿酸盐引起，与以下这些因素有关：●生活水平提高，饮食结构改变，高蛋白、高嘌呤等容易引起尿酸增高的食品吃得多了。

●还有一些人喝水少，排尿少，导致尿酸留在身体里排不出去。

●先天原因，比如体内的某些代谢酶异常，导致尿酸生成过多。

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