１６歩くと生きるカが湧いてくる现代社会的另一面就是能力社会。
以个人能力为中心的社会。
即使在高龄化社会这点也不会变。
那时尤其重视知识、技术能力。
但是，除了重要的能力之外，也必须有体力和人性方面的能力。
体力是人最基本的能力。
虽然说没有一个健康的身体什么都不从谈起有点夸张，但如果没有一个健康的身体，可以说把想要的东西弄到手是很困难的。
本来我们出生然后死去，这都是命中注定的、这其中最大的目标是什么？那应该是幸福的生活吧。
问题是所谓的幸福生活又是什么呢？关于这个问题的答案会因人而异、不管是什么样的答案，如果给他人造成烦恼的话，暂且不说性质。
在此基础上在说就是另一点了。
换言之身体作为幸福的容器，其内容要有人的能力。
所谓人的能力，用一句话说的话，就是获得什么样的感受、收获什么，然后是如何去行动的问题。
在发挥认得能力的基础上获得更大的刺激，就会得到金钱、物质，或者是名誉、权利吧。
很多人从中感到幸福是事实，那些虽然是必要条件但不是充分条件。
不管有多少知识还是技术能力，不论是金钱、物质等现实的幸福，如果作为其载体的身体处于非健康状态，从现实的意义来讲，真的幸福吗？日本的教育过于偏重知识和技术的学习，因此形成现在的学历社会，最后出现了头重脚轻这样不协调的人。
因此，引起各种各样的社会问题也是众所周知的。
从偏重知识、技术的思考方法到自我解放，一生中想正视自己人生的人，我认为作为生物体的人能够称得上幸福的根本的首先是健康。
那是第一步，也就是走，了解到其巨大的价值后，在去实行。
经常会有人说“只是走路，有点傻，根本算不上运动。
”“走路是闲人干的事。
”说这些话的人有一个共同点，那就是不运动，连走路这种基本的运动都不做。
运动的人知道运动的好处。
好处就是开心。
走路也是同样的道理。
做自己喜欢的事，会对身心产生好的效果，而这个好的效果首先反映在身体上，然后在传递给大脑。
这种运动的快乐由身体感觉到，是不存在意识的。
----------------对于那个人而言，运动就成为他生活的一部分。
