垃圾食品我不吃PPT幻灯片

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吃零食的危害——分类析
快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
03
饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
04
薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
01
话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
01
口味适合中小学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。
02
满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散尽还复来”的气概！
03
世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜出口……
04
湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡……
看看零食
吃零食的危害
中小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，每日三餐以外还供应间点水果和牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，多吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
人人有责
不要乱扔垃圾！爱护校园！
同学们已习惯了随手丢垃圾
这俩个在干什么? 熟视无睹，毅然走过！
作为学生的我们应该怎么做?
做一个讲文明，知礼仪 的学生应该以严格的要求来要求自己，做到从小事做起，从我做起共同构建我们的和谐校园，生活在美丽迷人的校园中。

02
这些食物通常经过深度加工，添 加了许多人工色素、防腐剂、甜 味剂等添加剂，对身体健康不利 。
垃圾食品的危害
导致肥胖
垃圾食品中的高热量、高脂肪 和糖分会导致热量摄入过多， 长期过量摄入容易导致肥胖。
引发心血管疾病
长期摄入高脂肪、高糖分的垃 圾食品，容易导致血脂和血糖 升高，增加患心血管疾病的风 险。
药和添加剂的使用。
定制化营养需求
个性化营养将成为未来趋势，通 过基因检测和个性化营养方案， 满足不同人群的特定营养需求。
功能性食品崛起
具有特定健康功能的食品将受到 更多消费者的青睐，如富含益生 菌的酸奶、富含Omega-3的深
海鱼油等。
个人如何适应健康饮食趋势
增加蔬果摄入
每天至少食用五种不同颜色的蔬果，以满足身体对维生素和矿物 质的需求。
控制糖分和盐分摄入
减少高糖和高盐食品的摄入，避免过多的糖分和盐分对身体造成负 担。
适量运动
结合健康的饮食，适量运动有助于维持身体健康和预防慢性疾病。
社会如何推动健康饮食发展
强化食品安全法规
政府应加强食品安全法规的制定和执行，确保食 品质量和安全。
宣传教育
通过媒体、学校、社区等渠道，普及健康饮食知 识，提高公众的健康饮食意识。
鼓励企业创新
政府和社会应鼓励食品企业研发健康食品，提供 更多健康饮食选择。
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垃圾食品产业的挑战
随着健康意识的提高，消费者对垃圾 食品的需求逐渐减少。
垃圾食品产业需要不断创新，提高产 品质量和口感，以满足消费者的需求 。
政府对垃圾食品产业的监管力度加大 ，限制了其发展。
05
健康饮食的未来展望
健康饮食的发展趋势

《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
小朋友们， 现在你们知道为 什么不能吃垃圾 食品了吗？
观看视频·《十大“垃圾”食品及其危害》
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
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《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
他拼命挣扎，一惊，睁开了眼睛。原来是一场梦，现在他知道自己做错了，并且 后悔极了。无论什么东西，都没有健康重要，要做个健健康康的小朋友。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
你还记得皮皮猴梦 见自己去哪里了吗？源自《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
兔子先生对皮皮猴说了些什么?
你这样肚子疼,肯定是吃了垃圾 食品国的东西, 都是不正规生产的， 不干净，而且里面还添加对身体有害 的东西。
幼儿安全垃圾食品我不吃薯条碳酸饮料汉堡火腿方便面青青森林学校里有个馋嘴的皮皮猴他不喜欢玩玩具只喜欢吃路边小摊上的烧烤和饮料
《《幼幼儿儿安安全全》》··垃垃圾圾食食品品我我不不吃吃
薯条
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碳酸饮料
汉堡
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火腿
方便面
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这些都是垃圾食品哦！我们不能吃 垃圾食品！
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馋嘴皮皮猴的梦境之旅
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
青青森林学校里有个馋嘴的皮皮 猴，他不喜欢玩玩具，只喜欢吃路边小摊 上的烧烤和饮料。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
有一天，皮皮猴在梦境里遇到一个精灵, 要带皮皮猴去垃圾食品王国，王国里全是垃圾食 品。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
皮皮猴被精灵带到垃圾皇宫做国王，走着 走着，看见一棵树，树上结了好多饮料果和小食品。 皮皮猴禁不住诱惑就摘了一个，树上就又重新长出 一个，皮皮猴就摘一个吃一个……

中班健康课件垃圾食品我不吃
11、获得的成功越大，就越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而有收 益。-- 马钉路 德。
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来

2
健康饮食习惯
培养健康的饮食习惯，包括定时进餐、适量摄入各类食物。
3
家庭支持
亲朋好友的支持和鼓励对于避免垃圾食品非常重要。
如何替代垃圾食品
新鲜水果
吃新鲜水果作为零食替代，既满足口腹之欲，又提供丰富的营养。
蔬菜沙拉
用丰富多样的蔬菜、坚果和调味品制作沙拉，健康美味。
有机谷物
选择富含纤维和维生素的有机谷物，例如燕麦片和全麦面包。
2 营养缺乏
垃圾食品缺乏必要的营养素，导致身体无法获得足够的营养。
3 成瘾性
垃圾食品中的高糖、高盐和添加剂能够使人上瘾，增加对垃圾食品的渴求。
为什么喜欢吃垃圾食品
• 方便快捷的食物选择 • 饱腹感和快乐感的瞬间满足 • 大脑奖赏系统的影响
如何避免垃圾食品
1
购物清单
制定购物清单并坚持按清单购物，避免冲动购买垃圾食品。
饮食结构的重要性
合理的饮食结构包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和健康脂肪的均衡摄入，有助于维持身体健康。
健康食品的介绍
水果和蔬菜
提供丰富的维生素和矿物质，有 助于强身健体。
全谷物
富含纤维和复合碳水化合物，有 助于保持饱腹感。
瘦蛋白质
例如鸡胸肉、鱼和豆类，提供身 体所需的优质蛋白质。
如何购买健康食品
1 阅读标签
仔细阅读食品标签，选择低糖、低盐和低脂肪的食品。
2 选择新鲜食材
优先选择新鲜、无添加剂和有机的食材。
3 避免过度加工
尽量选择少加工的食品，避免添加剂和经过多次加工的食品。
《拒绝垃圾食品》PPຫໍສະໝຸດ 课 件通过本课件，我们将一起了解垃圾食品的定义、危害以及如何避免和替代它 们，探讨饮食结构的重要性，并学习如何购买和评估健康食品。

《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
皮皮猴喜欢吃方便面、路边小摊上的烧烤和饮料等食物。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
有一天，皮皮猴在梦境里遇到一个精灵，它要带
皮皮猴去垃圾食品王国，那里全是垃圾食品。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
皮皮猴被精灵带到垃圾皇宫做国王，它经不住诱惑， 摘下皇宫里一棵树上的饮料果和小食品吃。
水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。
荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。
样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
1.为了我们的身体健康，应该多吃蔬菜和水果。 A.对 A.对 A.对 A.对 A.对 B.错 B.错 B.错 B.错 B.错
参考答案： 1.A 2.A 3.B 4.A 5.B
吗？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
薯条
碳酸饮料
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
蜜饯
爆米花
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
方便面
火腿
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
以上这些食品你们喜欢吃吗？
这些都是垃圾食品哦！
我们不能吃垃圾食品！
《幼儿安全Leabharlann ·垃圾食品我不吃《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
馋嘴皮皮猴的梦境之旅
你还记得皮皮猴梦 见自己去哪里了吗？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
兔子先生对皮皮猴说了些什么?
你肚子这么疼，肯定是吃了垃圾 食品国的东西， 都是不正规生产 的，不干净，而且里面还添加了 对身体有害的东西。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
《十大“垃圾”食品及其危害》
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《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
最后皮皮猴吃得小肚子鼓鼓的，越来越痛。他拼命挣扎，但肚子却越来越大，跟吹气球 似的。他站不稳，就往地下一坐，地变成了一个洞，他掉进了洞里。当他起来时，发现 身边有一只兔子先生，兔子先生看着他直摇头，说：“你这样肚子疼，肯定是吃了垃圾 食品国的东西，那里都是一些不正规的厂家生产的，卫生条件差，不干净，而且里面还 添加了化工原料，对身体有害。”
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
他拼命挣扎，一惊，睁开了眼睛。原来是一场梦，现在他知道自己做错了，并且后 悔极了。无论什么东西，都没有健康重要，要做个健健康康的小朋友。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
你还记得皮皮猴梦 见自己去哪里了吗？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
兔子先生对皮皮猴说了些什么?
你这样肚子疼,肯定是吃了垃圾 食品国的东西, 都是不正规生产的， 不干净，而且里面还添加对身体有害 的东西。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
有一天，皮皮猴在梦境里遇到一个精灵,要带 皮皮猴去垃圾食品王国，王国里全是垃圾食品。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
皮皮猴被精灵带到垃圾皇宫做国王，走着走着， 看见一棵树，树上结了好多饮料果和小食品。皮皮 猴禁不住诱惑就摘了一个，树上就又重新长出一个， 皮皮猴就摘一个吃一个……
在路边摊上购买三无产品。
这样做你觉得对吗？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
安安常吃泡面。
பைடு நூலகம்
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这样做你觉得对吗？
妮妮爱吃瓜果蔬菜。
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想一想，这 节课，你学到了 些什么呢？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
安全儿歌
小朋友,拍拍手 , 我们来把健康找。 健康健康在哪里 , 就在我们嘴巴里。 水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。 荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。 样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。

垃圾食品我不吃中班健康安全课 件
目录
• 垃圾食品的危害 • 选择健康食品的重要性 • 培养健康的饮食习惯 • 垃圾食品与快餐文化的反思 • 健康饮食的实践与推广
01
垃圾食品的危害
什么是垃圾食品
01
垃圾食品是指高热量、高脂肪、 高糖分、高盐分等不健康的食物 ，通常缺乏人体所需的维生素、 矿物质和膳食纤维等营养素。
健康隐患
过度食用快餐可能增加儿 童肥胖、糖尿病等慢性病 的风险。
如何正确看待垃圾食品与快餐文化
树立正确的饮食观念
01
家长和教育工作者应该引导孩子树立正确的饮食观念，了解健
康饮食的重要性。
控制食用频率
02
适量食用快餐并不会对健康造成严重影响，关键是要控制食用
频率。
选择健康替代品
03
鼓励孩子选择低脂肪、高纤维、富含蔬菜和水果的健康食品，
饪的食物。
03
培养健康的饮食习惯
定时定量的饮食习惯
每天三餐定时定量， 避免过饥过饱。
避免暴饮暴食，以免 对胃肠造成负担。
合理安排加餐，如水 果、酸奶等，保持能 量均衡。
多样化的食物选择
摄入足够的蔬菜、水果、全谷类 、蛋白质食物等，保证营养均衡
。
尝试不同种类的食物，增加食物 的口感和营养价值。
注意食物的搭配，如粗细搭配、 荤素搭配等，提高营养吸收率。
提供身体所需的各种营养素
健康食品含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及各种抗氧化 物质，有助于维持身体健康，预防疾病。
控制体重
健康食品低热量、低脂肪，有助于控制体重，避免肥胖和相关慢性 疾病的发生。
促进生长发育
健康食品能够提供身体所需的营养素，促进儿童的生长发育，提高 智力水平。

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你还记得皮皮猴梦 见自己去哪里了吗？
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你这样肚子疼，肯定
是吃了垃圾食品国的东西，
那些食品都是不正规生产
ppt课件ppt课件10ppt课件11ppt课件12ppt课件13ppt课件14ppt课件15你这样肚子疼肯定是吃了垃圾食品国的东西那些食品都是不正规生产的不干净而且里面还添加了对身体有害的物质
垃圾食品我不 吃
大一班 李佳琪 精选ppt课件2021
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小朋友们，你们喜欢吃这些食物吗？
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小朋友们想一想， 我们这节课都学了
什么呢?
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谢谢观看
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小朋友们，你们还想知道 哪些食品是垃圾食品吗？
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这些都是垃圾食品！ 我们不能吃垃圾食品哦！
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教师小结：
垃圾食品对我们的身体非 常有害哦！会让我们营养不 良，降低免疫力，容易生病， 还会越来越胖！
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梦 的

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21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ