快速跑发展跑的能力定稿版

发展快速跑能力说课稿各位评委、各位老师：大家下午好！我说课的内容是发展快速跑能力和投准游戏，我要从以下几个方面进行说课：一、指导思想：本课以新课标为依据，坚持“健康第一”为指导思想，根据水平二学生身心特点，以身体练习为主要手段，促进学生健康成长。

二、教材分析：本课以发展快速跑能力为主教材，选配投准游戏为辅助教材进行教学，本单元共三课时，本课为第一课时。

三、学情分析：小学五年级的学生，注意力有了较大的提高，群体意识和集体荣誉感有明显增强，因此在教学中采用了多种激励手段，激发学生的学习动机。

四、教学目标：1、使学生初步了解步频和步长与快速跑之间的关系，能够在各种练习中自主体验。

2、通过各种形式的练习提高学生的反应能力、快速奔跑能力和上下肢力量及协调等身体素质。

3、培养学生积极思考、合作学习的能力，以及勇敢顽强、积极向上的优良品质。

五、教学重难点：教学重点：步频快，步幅大。

教学难点：快速奔跑时的身体正确姿势。

六、教学准备：课前充分考虑教材、学生及场地因素，并根据天气状况适当调整运动量。

评价方法有：自评、互评、师评。

器材：沙包41个，录音机一台，本课我用种器材贯穿了整个课堂，做到了一物多用。

七、教学方法：采用讲解示范法、自主练习法、小组合作法、展示激励法。

八、教学过程开始部分：课堂常规，重点是安全教育，并通过队列队形练习集中学生注意力。

准备部分：首先是热身跑，沙包散落在地上带领学生蛇形跑。

安排了一般性准备活动热身操和专门性准备活动，游戏前后左右跳，逐步引入主教材发展快速跑能力。

基本部分：发展快速跑能力的练习（新授）包括6个练习：（1）、复习摆臂，要让学生明确摆臂在快速跑中的重要作用，并简单提示动作要领，练习3-4次。

（2）、原地高抬腿跑，首先是学生自己体会动作，老师观察，指出典型错误动作，讲解正确动作要领，学生按正确动作练习。

高抬腿跑最不容易做到的就是大腿高抬，这里我利用彩带沙包来解决这一问题，两个同学合作，一人抻直彩带，另一名同学做高抬腿，要求大腿触碰彩带。

《发展速度和快速跑的能力》教案一、教学目标：1. 让学生理解速度和快速跑的概念，掌握速度和快速跑的基本技巧。

2. 培养学生对跑步运动的兴趣，提高学生的身体素质和运动能力。

3. 通过练习，使学生能够灵活运用速度和快速跑技巧，提高跑步成绩。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握速度和快速跑的基本技巧，提高跑步速度。

2. 教学难点：让学生能够在实际跑步中灵活运用速度和快速跑技巧。

三、教学方法：1. 讲解法：教师讲解速度和快速跑的概念、技巧及其运用。

2. 示范法：教师示范速度和快速跑的动作要领。

3. 练习法：学生分组练习，教师指导并进行评价。

4. 竞赛法：组织学生进行跑步竞赛，提高学生的学习兴趣和竞技水平。

四、教学内容：1. 速度和快速跑的概念及其重要性。

2. 速度和快速跑的基本技巧：起跑技巧、步频加快技巧、步幅扩大技巧、冲刺技巧。

3. 训练方法：短距离冲刺、中距离匀速跑、长距离慢跑。

4. 注意事项：运动前热身、运动后拉伸、保持正确的跑步姿势、呼吸节奏等。

五、教学过程：1. 课堂导入：介绍速度和快速跑的概念及其在跑步运动中的重要性。

2. 教学示范：教师示范速度和快速跑的动作要领，讲解技巧及其运用。

3. 学生练习：分组进行速度和快速跑的练习，教师指导并进行评价。

4. 教学竞赛：组织学生进行短距离跑步竞赛，激发学生的学习兴趣和竞技水平。

5. 课堂小结：总结本节课所学内容，强调注意事项，布置课后练习任务。

6. 课后作业：学生回家后进行适当的跑步训练，巩固所学技巧。

7. 教学评价：通过课后作业、课堂表现和竞赛成绩对学生进行综合评价。

六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或者体育场地。

2. 教学器材：秒表、标志物、测量工具、跑步鞋。

3. 教学资料：教案、课件、跑步技巧图解。

七、教学步骤：1. 课堂导入：回顾上节课的内容，引入本节课的主题——发展速度和快速跑的能力。

2. 教学讲解：讲解速度和快速跑的概念，阐述其在跑步运动中的重要性。

快速跑发展跑的能力在这个飞速发展的时代，企业要保持竞争力，就必须具备快速跑发展跑的能力。

快速跑发展跑的能力意味着企业能够积极地应对市场变化，迅速调整策略和方向，以适应不断变化的商业环境。

以下将从三个方面阐述快速跑发展跑的能力。

首先，快速跑发展跑的能力需要企业具备快速响应的能力。

随着技术的快速发展和信息传播的快速传播，市场变化速度越来越快。

企业必须能够及时获取、分析和应用市场信息，以便在竞争激烈的市场中迅速做出反应。

这意味着企业需要建立一个高效的信息收集、分析和传播系统，以便能够迅速做出决策和行动。

此外，企业还应该建立一个快速决策的机制，以迅速制定并执行战略、计划和政策。

其次，快速跑发展跑的能力需要企业具备快速学习的能力。

在竞争激烈的市场中，只有不断学习和适应新知识、新技术和新方法才能保持竞争力。

企业必须培养员工快速学习的意识，并提供适当的培训和发展机会，以帮助他们不断提升能力和知识。

此外，企业还应鼓励员工之间的知识分享和合作，以促进集体学习和创新。

只有具备快速学习的能力，企业才能快速地适应变化，保持竞争优势。

最后，快速跑发展跑的能力需要企业具备快速创新的能力。

在竞争激烈的市场中，企业必须能够不断创新，推出符合市场需求的新产品、新服务和新模式。

为了做到这一点，企业需要建立一个创新的文化和机制，鼓励员工提出新想法和创意，并提供资源和支持来实现这些创意。

此外，企业还应积极寻求与其他企业、机构和个人的合作，以促进创新的共享和合作。

只有不断创新，企业才能保持竞争力，赢得市场份额。

总之，快速跑发展跑的能力是企业在竞争激烈的市场中持续发展的关键。

具备快速响应能力、快速学习能力和快速创新能力的企业才能在不断变化的商业环境中保持竞争力，并实现可持续发展。

因此，企业应不断加强这些能力的培养和发展，以适应市场的快速变化。

《发展速度和快速跑的能力》教案.doc
一、教学目标：
1. 提高学生的技术及知识方面：了解燃烧反应和能量转化，讨论发展速度和快速跑
的重要性、以及应用以进行训练分析的方法。

2. 情感态度方面：学习发展速度、快速跑的重要性，增强自身自信心，认识自己，
及健康积极的状态。

3. 理解能力：学生能够分析自身速度发展问题，与其他同学情况对比，掌握自己的
进步情况，清晰的认识不足与优势。

二、教学过程：
1. 复习与检测：根据学员的基础水平做出测试，进行复习与检测，从饮食住行，心
理状态到身体发育比较，学生能清晰的认识不足与优势，找出自身发展的重心，明确优势
发展和辅助训练的目的。

2. 理论讲授与操作：以复习的知识作为基础，介绍燃烧反应和能量转化；向学生讲
解发展速度和快速跑的重要性；教学如何利用自身的进步训练的方法。

3. 跑步示范与专业讲解：学生要找到一条适合自己特点的跑步路线，实现快速跑步
专业技能，不断挑战自己。

对跑步技巧进行专业讲解：包括起跑技巧、分段跑步技巧、节
奏控制技巧等。

4. 实战演练：选择一条安全的跑步路线，学生跑步去锻炼自身的肌肉力量，增强耐力，熟练掌握跑步技巧；及时进行总结，不断完善。

三、教学结束：
最后对学生所学知识作出总结，更加重视发展速度和快速跑的能力，提高跑步的技术：找到一条安全的跑步路线，熟练掌握跑步技巧。

结束本节课，学生获得了良好的跑步训练效果，加强了信心，激发了内心活力，熟练
掌握技能，增强身体的素质。

《发展速度和快速跑的能力》教案一、教学目标1. 让学生理解速度和快速跑的概念，掌握速度和快速跑的基本技巧。

2. 培养学生快速反应、协调身体的能力，提高他们的跑步速度。

3. 通过实践活动，增强学生的团队协作精神，提高他们的综合素质。

二、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握速度和快速跑的基本技巧，提高跑步速度。

2. 教学难点：如何培养学生快速反应、协调身体的能力。

三、教学方法1. 实践教学法：通过让学生进行实际跑步练习，提高他们的速度和快速跑能力。

2. 小组讨论法：让学生在小组内讨论跑步技巧，分享经验，共同进步。

3. 激励教学法：通过鼓励和表扬，激发学生的学习兴趣和自信心。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，为上课做好准备。

2. 基本技能训练（10分钟）：引导学生学习起跑技巧、步频、步幅等基本跑步技能。

3. 实践训练（10分钟）：让学生进行分组练习，结合基本技能，提高跑步速度。

4. 总结与反思（5分钟）：组织学生进行小组讨论，总结训练过程中的收获和不足，为下次训练做好准备。

五、教学评价1. 学生自我评价：让学生对自己在训练过程中的表现进行评价，发现优点和不足。

2. 同伴评价：让学生互相评价，相互鼓励，共同进步。

3. 教师评价：教师对学生的训练情况进行评价，给予指导和建议。

六、教学策略1. 针对性训练：根据学生的个体差异，制定针对性的训练计划，提高他们的速度和快速跑能力。

2. 分层教学：将学生分为不同层次，针对不同层次的学生制定不同的训练目标和方法。

3. 多样化训练：采用多种训练方式和手段，如接力跑、障碍跑等，提高学生的兴趣和积极性。

七、教学内容1. 起跑技巧：教授学生起跑时的动作要领，提高起跑速度。

2. 步频和步幅：指导学生掌握正确的步频和步幅，提高跑步效率。

3. 冲刺技巧：教授学生冲刺时的动作要领，提高冲刺速度。

4. 接力跑：组织学生进行接力跑训练，培养团队协作能力。

快速跑发展跑的能力文件编码（008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256）快速跑单元教学计划如皋实验初中任课教师：杨浩年级：初二人数：48人单快速跑：发展跑的能力水平四7年级（6-4）课时方案设计设计者：杨浩如皋市实验初中一、指导思想本课是在体育教育改革的不断深入的情况下，基于江苏省第八期教研课题《中小学生补偿性体能素质有效课堂教学设计的案例研究》的设计思路驱动下的一种探索，以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创设和谐、宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“师生互动、生生互动”融入课堂的教学中，使技能教学与体能发展协调提高。

二、内容主题与分析跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。

对于跑，学生已有一定的基础。

本课的教学目标是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从快速跑的一个练习“牵引跑”出发体察学练的重点，有针对性地从的多种学练菜单中选择促进“蹬摆结合”的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。

三、课的学习目标设置1．能知道发展快速跑动作中“蹬摆结合”能力的练习方法。

2．能认真做出多种发展快速跑“蹬摆结合”能力的方法，提高自身相关体能。

3．通过各种练习，和同伴共享获得配合成功的乐趣，增强规则意识。

四、课的教与学过程调控根据学生在课堂上练习快速跑的实际进度，遵循有效学习与掌握运动技能的原则，将及时对各种练习次数与强度的进行适度调整，教师语言着重于动作方法指导、启发学生思考及练习过程激励话语的表达，以实现本课预设的学习目标。

快速跑：发展跑的能力授课教师：杨浩工作单位：如皋市实验初中水平四初二年级趣整队，师生问好。

2.宣布本课的内容。

二、1．跳短绳2．利用短绳的肢体运动（上肢运动，腰腹运动，……）3.教师请同学们根据提示跳绳，如单、双脚跳，常规跳，花样跳，以及带领学生做各种肢体运动。

快速跑单元教学计划如皋实验初中任课教师：杨浩年级：初二人数：48人单快速跑：发展跑的能力水平四7年级（6-4）课时方案设计设计者：杨浩如皋市实验初中一、指导思想本课是在体育教育改革的不断深入的情况下，基于江苏省第八期教研课题《中小学生补偿性体能素质有效课堂教学设计的案例研究》的设计思路驱动下的一种探索，以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创设和谐、宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“师生互动、生生互动”融入课堂的教学中，使技能教学与体能发展协调提高。

二、内容主题与分析跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。

对于跑，学生已有一定的基础。

本课的教学目标是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从快速跑的一个练习“牵引跑”出发体察学练的重点，有针对性地从的多种学练菜单中选择促进“蹬摆结合”的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。

三、课的学习目标设置1．能知道发展快速跑动作中“蹬摆结合”能力的练习方法。

2．能认真做出多种发展快速跑“蹬摆结合”能力的方法，提高自身相关体能。

3．通过各种练习，和同伴共享获得配合成功的乐趣，增强规则意识。

四、课的教与学过程调控根据学生在课堂上练习快速跑的实际进度，遵循有效学习与掌握运动技能的原则，将及时对各种练习次数与强度的进行适度调整，教师语言着重于动作方法指导、启发学生思考及练习过程激励话语的表达，以实现本课预设的学习目标。

快速跑：发展跑的能力授课教师：杨浩工作单位：如皋市实验初中水平四初二年级引跑及其变化A仅牵引B牵引后松开二、辅助练习三层次：1.弓箭步压腿摆臂2.跨步压腿3.弓箭步跳4.用激励性语言激励学生，及时表扬出色的学生，并引导学生分析牵引后自身的变化，请他们畅所欲言。

1．讲清练习的目的，请同学们根据要求进行练习。

2.三名学生骨干分别负责三个层次的练习指导与组织，三人一组，分别学习后，互学互练。

快速跑单元教学计划如皋实验初中任课教师：杨浩年级：初二人数：48人单快速跑：发展跑的能力水平四7年级（6-4）课时方案设计设计者：杨浩如皋市实验初中一、指导思想本课是在体育教育改革的不断深入的情况下，基于江苏省第八期教研课题《中小学生补偿性体能素质有效课堂教学设计的案例研究》的设计思路驱动下的一种探索，以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创设和谐、宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“师生互动、生生互动”融入课堂的教学中，使技能教学与体能发展协调提高。

二、内容主题与分析跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。

对于跑，学生已有一定的基础。

本课的教学目标是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从快速跑的一个练习“牵引跑”出发体察学练的重点，有针对性地从的多种学练菜单中选择促进“蹬摆结合”的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。

三、课的学习目标设置1．能知道发展快速跑动作中“蹬摆结合”能力的练习方法。

2．能认真做出多种发展快速跑“蹬摆结合”能力的方法，提高自身相关体能。

3．通过各种练习，和同伴共享获得配合成功的乐趣，增强规则意识。

四、课的教与学过程调控根据学生在课堂上练习快速跑的实际进度，遵循有效学习与掌握运动技能的原则，将及时对各种练习次数与强度的进行适度调整，教师语言着重于动作方法指导、启发学生思考及练习过程激励话语的表达，以实现本课预设的学习目标。

快速跑：发展跑的能力授课教师：杨浩工作单位：如皋市实验初中水平四初二年级能 1.利用短绳搭建跑道（一步距离）2.30米快速跑3. 拉绳牵引跑及其变化A仅牵引B牵引后松开二、辅助练习三层次：1.弓箭步压腿摆臂2.跨步压腿3.弓箭步跳2.请同学们根据要求进行练习，提示注意安全。

3. 学生展开练习后，教师巡回指导，对一些练习中出现的错误及时纠正。

4.用激励性语言激励学生，及时表扬出色的学生，并引导学生分析牵引后自身的变化，请他们畅所欲言。

《发展速度和快速跑的能力》教案一、教学目标：1. 让学生理解速度和快速跑的概念，掌握速度素质的发展方法。

2. 培养学生快速反应、迅速起跑、途中加速和冲刺的能力。

3. 通过练习，提高学生的奔跑速度和运动水平。

二、教学内容：1. 速度素质的训练方法：包括短距离冲刺、快速连续跳绳、障碍跑等。

2. 快速跑的技术要领：起跑、途中跑、冲刺阶段的动作方法和练习。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的技术要领和速度素质的训练方法。

2. 教学难点：快速跑技术的运用和速度素质的提高。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确练习。

2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术要领。

3. 竞赛法：组织小比赛，激发学生的学习兴趣和竞技水平。

五、教学过程：1. 课堂导入：讲解速度和快速跑的重要性，引导学生重视此项训练。

2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，示范动作，让学生明确练习方向。

3. 分组练习：根据学生的实际情况，分组进行速度素质和快速跑的练习。

4. 练习指导：教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，提高练习效果。

5. 竞赛环节：组织学生进行小比赛，检验学习成果，激发学生的竞技热情。

6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，为下一节课做好准备。

六、教学评价：1. 评价标准：根据学生在练习中的表现，评价其速度素质和快速跑技术水平的提高。

2. 评价方法：采用教师评价、学生互评和学生自评相结合的方式，给予客观、公正的评价。

七、教学拓展：1. 拓展内容：介绍国内外优秀运动员的速度和快速跑训练经验，以及相关比赛赛事。

2. 拓展目的：激发学生的学习兴趣，提高其竞技水平。

八、教学资源：1. 教学场地：学校操场、篮球场等开阔场地。

2. 教学器材：计时器、标志物、障碍物、跳绳等。

九、教学安全：1. 安全措施：强调学生在练习中的安全意识，避免发生意外伤害。

2. 应急预案：针对可能出现的安全问题，制定应急预案，确保学生的安全。