成功职场心理健康管理PPT课件

职业心理健康培训课件[1]职场攻略（第三集）职场攻略（第三集）（原名：让你在职场上如鱼得水）sunny smile目录2职场人士必看须深思的五个哲理故事6人际交往简单二十八招8打败你的十五个坏习惯11什么才是真正的坚强？13面试脱颖而出24条的秘诀17成功者必备的12个好习惯18华人首富李嘉诚经商不败的奥秘2320个好习惯24职场新人的十大快乐守则2581句世界名言29必须懂得的六大职场必胜心法32白领职场必懂的22条潜规则(图)36小沈阳成功的职场之道41必须懂得的六大职场必胜心法43不能对老板说的七句话45心累了，该如何奋起\聊天有助提升工作效率46跳槽未必能重获工作乐趣，加强心理建设49攻略：面试切忌六个小动作50跟对老板才是正经事职场人士必看须深思的五个哲理故事图解1：钓竿有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：“你为何不要？”小孩回答：“我想要你手中的钓竿。

”老人问：“你要钓竿做什么？”小孩说：“这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。

”我想你一定会说：好聪明的小孩。

错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。

因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，因为钓鱼重要的不在钓竿，而在钓技有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地上。

就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。

图解2：神迹法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。

有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗？”这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：“我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。

职场心理健康调适最新优质精品课件一、教学内容本课件基于《职场心理健康》教材第五章“心理调适策略”展开，详细内容涉及心理调适的定义、重要性，以及具体策略的应用。

重点探讨压力管理、情绪调节、人际关系和谐、自我成长等四个方面的内容。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握心理调适的基本概念、方法和技巧。

3. 引导学生学会自我调节，提升人际关系处理能力，促进个人成长。

三、教学难点与重点教学难点：心理调适方法的实际应用。

教学重点：压力管理、情绪调节、人际关系和谐、自我成长。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、投影仪、白板、白板笔。

2. 学具：笔记本、笔、教材。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示职场中常见的压力情境，引导学生思考如何应对压力，进而引出心理调适的概念。

2. 压力管理（15分钟）（1）讲解压力的定义、来源和影响。

（2）介绍压力管理的策略，如时间管理、目标设定、放松技巧等。

3. 情绪调节（15分钟）（1）分析情绪的类型和作用。

（2）分享情绪调节的方法，如自我暗示、呼吸调整、情绪宣泄等。

4. 人际关系和谐（15分钟）（1）探讨人际关系的定义、作用和影响因素。

（2）讲解人际关系和谐的技巧，如倾听、同理心、沟通等。

5. 自我成长（10分钟）（1）阐述自我成长的意义和途径。

（2）分享自我成长的策略，如自我反思、目标设定、行动计划等。

6. 随堂练习（20分钟）分组讨论，针对每个环节的内容，让学生结合自身经历，分享心理调适的心得。

七、板书设计1. 心理调适策略压力管理情绪调节人际关系和谐自我成长2. 各环节关键词汇和技巧八、作业设计1. 作业题目：（2）针对自己的实际情况，制定一个心理调适计划。

2. 答案：（2）根据个人情况，结合所学内容，制定心理调适计划。

九、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）推荐阅读：推荐与职场心理健康相关的书籍、文章等，帮助学生深入了解心理调适。

（2）实践活动：组织学生参加心理调适相关的讲座、培训等活动，提高实际操作能力。

【培训课件】成功职场心理健康管理* 大家早上好，让我来介绍一下我的讲师背景，我是FESCO新感觉培训公司的高级讲师、培训顾问，是瑞典Consultus公司、英国TMA公司的特约讲师。

今天是T4T的课程，这类课程我讲得最多的就是为企业内部培训师做辅导训练，我也曾为清华大学讲师做过辅导训练，其中包括韩国第一位教育学女博士，在六月份也为奥组委的讲师做过T4T的辅导训练。

因为是训练，那么请大家配合我动起来，先让我们完成挑战第一个任务吧。

准备15分钟，分组、组名、组长、组秘、创意雕塑组之间相互握手说:让我们互相帮助吧培训纲要一、职场心理健康的基本理念二、职场心理健康的影响效应三、职场心理健康管理的方法与技巧四、职场心理健康的关键五、案例分享-成功同心圆再苦再累也要笑一笑快乐----生活中的阳光雨露; 生活就是一个个难题; 苦中也有欢乐; 不要太在意小事情; 失败也很美丽; 没有不快乐的生活，只有不快乐的心; 人生没有过不去的坎。

先控制自己，才能掌控别人情商是一种能力; 养成自律的好习惯; 控制自己，掌握人生; 发火，伤害地首先是自己; 不急不躁，做事才能顺顺当当; 不要将情绪带到工作中; 泰然自若的面对各种困难。

拿得起，放得下放弃是一种智慧; 放得下就是快乐; 失之东隅，收之桑榆; 乐于忘记，不念旧恶; 放弃才会有成就; 放下是一种自在。

好心情，好朋友凡事不可太较真; 不要时时抱怨; 不要轻易得罪人; 为别人着想，肯定有收获; 宽容一分，幸福十分; 感恩心----幸福的原动力; 远离羞怯，让我们彼此靠近; 让嫉妒心走开。

给心灵洗个澡只有知足，才会快乐; 不欺心，才会内心的安宁; 左右自己的心灵，才会左右自己的行动; 守望心灵的平静; 适度释放怒气; 别将自己压扁了; 看谈些，才能活得有滋味; 与虚荣心说再见。

轻轻松松过一生生活不仅仅是过日子; 放松自己，净化心灵; 面对变化，自我心理调节; 学会控制生活压力; 用读书调节空虚的心理; 身处逆境需要调节意志;心理烦恼需要自我调节。

职场心理健康调适最新优质优质课件一、教学内容本课件基于《职场心理健康》教材第十章“心理调适策略”展开，详细内容涵盖心理压力识别、应对策略、情绪管理、自我效能提升等关键知识点。

二、教学目标1. 理解职场心理压力的来源及其影响，学会识别心理压力的早期信号。

2. 掌握至少三种有效的职场心理调适策略，并能在实际工作中加以运用。

3. 提高学生的情绪管理能力，促进自我效能感的提升。

三、教学难点与重点教学难点：如何引导学生将理论应用于实际工作中，进行自我心理调适。

教学重点：职场心理压力的识别及其应对策略，情绪管理技巧。

四、教具与学具准备教具：PPT课件、白板、马克笔。

学具：笔记本、教材、练习册。

五、教学过程1. 导入：通过一个简短的案例分享，引入职场心理健康调适的重要性。

2. 理论讲解：心理压力的概念、来源及影响。

不同类型的心理调适策略介绍。

3. 实践情景引入：分组讨论：各小组选取一个职场压力情景，讨论应对策略。

分享：每组选代表分享讨论成果。

4. 例题讲解：结合教材，讲解一个职场心理调适的经典案例。

分析案例中的关键点和应对策略。

5. 随堂练习：学生根据所学知识，完成教材课后练习题。

教师现场指导，解答学生疑问。

6. 情绪管理技巧讲解：介绍情绪管理的基本方法。

演示如何运用情绪管理技巧应对职场压力。

7. 自我效能提升：分析影响自我效能的因素。

传授提升自我效能的方法。

六、板书设计1. 心理压力的来源及影响2. 职场心理调适策略方法一：方法二：方法三：3. 情绪管理技巧4. 自我效能提升方法七、作业设计1. 作业题目：请结合教材第十章内容，分析一个你遇到的职场压力情景，并提出相应的心理调适策略。

简述如何运用情绪管理技巧应对职场压力。

2. 答案要点：压力情景分析：明确压力来源，分析影响。

应对策略：列出至少三种心理调适策略，并说明理由。

情绪管理：阐述如何运用情绪管理技巧，提升应对压力的能力。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐阅读：提供与职场心理健康相关的书籍和文章。