2019—2020学年
、形体训练是向学生进行素质教育、培养综合能力和塑造优美身体、形体训练以改善学生形体动作的状态，提高灵活性、协调
、人体形体美学的基本特征可归纳为：动态美、静态美、音韵美、
：人体结构
C ）
：线条 C：肤色
C：形体控制练习
（A）
C：基本形体表现练习
___B__。
：专业性
___A___的肌肉健壮饱满
C：长跑运动员
___C_____。
：卧
：相貌 C：姿态
__A______。
：协调 C：比例10、人体上、下身的比例一般为__B___，符合人正常发育规律的特点。
A：4：7 B：5：8 C：4：6
11、人体的对称是___C___对称。
A：上下 B：前后 C：左右
12、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有____B____的对比。
A：上肢与下肢 B：身高与体重 C：肌肉与脂肪
13、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_____，第二个含义是线条起伏对比恰到好处A：丰富 B：简洁 C：多变
14、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B____。
A：线条美 B：行为美 C：健康美
15、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，_____B___就是人体静态美和动态美的结合。
A：姿态美 B：体形美 C：动作美
16、行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与___A_____相联系。
A：端庄 B：聪慧 C：善良
17、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、A________。
A：胸围和腰围 B：胸围和臀围 C：腰围和臀围
18、一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是_____C___左右。
A： 45kg B：47kg C：50kg
19、站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈___C__是不对的。
A：并立 B：小八字 C：开立
20、女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的____C____。
A：1/3 B：1/2 C：2/3
21、正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部___A_____。
A：向下 B：向后 C：向上
22、在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是____A__手。
A：四位 B：五位 C：六位
23、形体训练多是____A____活动和控制能力的练习。
A：静力性 B：自然性 C：动力性
24、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是
____A____，它们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。
A：柔韧和力量 B：柔韧和耐力 C：力量和耐力
25、身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和___A_____。
A：围度检查 B：上下身比例检查 C：腿形检查
26、在做脊柱形状检查时，从背面看，脊柱应当是笔直的；从侧面看，脊柱呈__B___生理弯曲
A：三个 B：四个 C：五个
27、在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼峰，腰弯小于2—3cm，可以判断是___A__。
A：驼背 B：直背 C：鞍背
28、在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过于___C___，为被为是“O”形腿。
A：1.5cm B：2.0cm C：2.5cm
29、在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是____C____。
A：内容多样性原则 B：循序渐进原则 C：全面锻炼身体原则
30、在形体训练中，比较常见的运动损伤是___C___、肌肉劳损、关节扭伤。
A：肌肉痉挛 B：肌肉和韧带拉伤 C：挫伤
三、名词解释（10分）
1、形体训练
形体训练是向学生进行素质教育、培养综合能力和塑造优美身体形态的一门基础课
2、基本姿态
人的基本姿态指：坐、立、行、卧。通过训练，改变诸多不良体态，显示体态端正与高雅，挺拔有气质，给人以赏心悦目的美感。
四、简答题（20分）
1、形体训练应注意的问题？
学生按照所学的知识进行答题。
2、健美运动指的是什么？
健美运动是一种通过徒手利用其身体自重量和各种轻器械、重器械、专门器械和方法进行锻炼，以发展肌肉、增强体力、改善形体、陶冶情操为目的的运动项目，同时又是促进健康的一种非常合理的锻炼方法。3、啦啦操指的是什么？
啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。以多人的集体项目。
4、形体美的基本要素是什么？
（1）均衡（2）对称（3）对比（4）曲线（5）韵律
五、论述题（20分）
1、形体训练的意义是什么？
答：
（1）有利于自我综合价值的提高人类社会的发展与完善，要求人本身的身心得到全面发展，而人们正是利用各种手段来达到提高自我综合价值的目的
（2）有利于创造健康、快乐、幸福的生活健康、快乐、幸福的生活，是每个人终生的追求。（3）健康以及创造快乐幸福生活的作用和价值
