《快速阅读教案》

呼吸训练

呼吸训练的时间长度为３分钟，在EyeQ快速阅读训练软件热身部分完成，伴着α脑波音乐，进行腹式呼吸，从而为达到最佳训练效果做好充分的热身准备。

所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性氧，并且有扩张血管的功能。当你做腹式呼吸，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性氧的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之后便成为α状态。

阅读是一项必须严肃认真地从事的脑力劳动（消遣性阅读除外），在阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其它营养物质，其消耗量是人体所有器官当中最大的。许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，除了大脑疲劳之外，更主要的是因为脑细胞活动时缺乏足够的氧气和其它营养物质的补充而引起的症状。

现在，我们要以极高的速度来阅读，而且理解和记忆水平还只能提高，不能降低，所以，必须首先解决动力（也就是氧气和其他营养物质）的补给问题。

呼吸训练就是通过深呼吸和入静的过程，使身体其他各个部位和器官彻底放松，减缓其新陈代谢过程，使大量的氧气和其他营养物质节余下来，供应给大脑，改善其营养状况。

目的— 有助于您能更快地平静心情，充分调动您的脑力，活跃大脑机能，激发大脑到最佳学习状态，即α脑波状态。

作用— 腹式呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助于创造力的开发，有利于学习和记忆。

要领— （1）端端正正地坐在椅子上，两脚在地上放平稳，全脚掌着地，宽度基本与肩膀平齐，脚和小腿之间、小腿和大腿之间均呈90°角；两手自然地放在桌面或者大腿上均可以，不要承担任何压力和重量；后背和椅子的靠背之间要始终保持10厘米左右的距离；全身骨骼和肌肉都要最大限度地放松，体会到自然、松弛、舒服、愉悦的感觉。

目圆口囵　

新加坡印刷业巨头落户通州中关村科技园区　

近日，新加坡国家印刷集团（ＳＮＰ）与北京光谷科技园开发建设有限公司正式签约，ＳＮＰ利丰中国业务总部　及　：方印务中心项目正式落户中关村科技园区通州园光机电一体化产业基地。　

ＳＮＰ利丰中国业务总部及北方印务中心项目占地１０４亩　计划总投资５．５５亿元　建设中国区业务总部及现　代化的包装印刷中心，总建筑面积约６　２万平方米，年销售收入可达１０亿元　确保年纳税不少于３０００万元。另外　在人员方面，预计需新招各类技术人才及其他员工共１０００人左右。同时　利丰公司将逐步把其他地域的销售收　入转到业务总部　预计年销售可达１　７亿元　预计税收可达６０００万元以上　

这只是互联网上转载的一条很普通的消息，即使是在印刷行业的网站上，寥寥数字，可能也是很不起眼，　

但是如果提到利丰雅高，可能大家就不会感到陌生了，ＳＮＰ利丰正是利丰雅高最大的股东，其前身是原新加坡政　府印务署，目前公司有ｌｌ２家附属子公司，其中，５家在中国内地和香港特区。国外印刷巨头纷纷投资中国市场　

足见其对中国市场的信心，但多少也会给更多的本土印刷企业带来挑战。　

新闻出版总署启动中国数字报业实验室计划　

８月５日　国家新闻出版总署报刊司在京启动了中国　数字报业实验室计划　。据悉　该计划鼓励报纸出版　单位积极开展自主创新　广泛利用各种数字化、网络化内容制作、生产、传播手段和显示终端　积极探索网络报纸、　手机报纸、电子报纸等多种数字出版形式和经营模式。作为其核心内容，数字报业实验室以电子报纸为主要实　

验方向，以电子纸张为新型内容显示介质的主要突破口，以无线宽带多媒体技术为主要传播技术，以兼容的信　

息标准为内容制作和传输标准　构建数字化　网络化　一体化的新型报纸出版形态和运营环境。　深圳报业集团、重庆日报报业集团、四川日报报业集团　宁波日报报业集团　天津日报报业集团　解放日　

报报业集团　河南日报报业集团　浙江日报报业集团、广州日报报业集团　黑龙江日报报业集团　计算机世界　传媒集团　中国计算机报社、新民晚报社、华商报社　中国黄金报社、北大方正技术研究院、诺基亚（中国）　

课堂教学设计

【课题】 《海底两万里》快速阅读

【教材分析】

1.知识与地位：《海底两万里》是儒勒·凡尔纳的一部科幻小说，也是初中阶段重点的名著阅读篇目。这部小说深受学生欢迎，神秘奇特的海底世界，惊心动魄的故事人物，都深深吸引着读者。教师要引导学生读原著，读整本的书，并且教给学生读名著的方法，授之以渔。

2.教学重点：通过目录阅读、片段速读与精读等阅读方法指导对作品人物和情节有更深入的了解。

3.考点分析 ：名著考察

【学情分析】

1.知识和能力的储备：学生已经自读过《海底两万里》，对《海底两万里》有一定的了解，但对具体内容相对比较陌生，教师要引导学生梳理识记。

2.教学难点：通过阅读方法指导，激发学生阅读兴趣，进而阅读整本的书。

【教学目标】

1. 知识与能力：

初步了解作品内容，通过节选文章的速读引导与深读研究掌握快速阅读的方法，培养学生高效阅读的习惯，提高学生阅读鉴赏水平，激发学生对名著《海底两万里》阅读的兴趣。

2.过程与方法：

通过眼部放松训练、快速记忆游戏、抓取关键信息等常规训练，掌握快速阅读要领。通过圈点勾画关键信息，深入阅读文本，与人物进行深度对话。了解作品中代表人物形象。

3.情感态度与价值观：

感受作者非凡的想象力，感知作品中人物献身科学的探索精神，激发青年学生探索未知世界的好奇心。

【教学过程】

【教学目标】

1.知识与能力：

初步了解作品内容，通过节选文章的速读引导掌握快速阅读的方法，培养学生高效阅读的习惯，提高学生阅读鉴赏水平，激发学生对名著《海底两万里》阅读的兴趣。

2.过程与方法：

通过读目录、限时速读、跳读等常规训练，掌握快速阅读要领。了解作品中代表人物形象及相关情节。

3.情感态度与价值观：

感受作者非凡的想象力，感知作品中人物献身科学的探索精神，激发青年学生探索未知世界的好奇心。

【教学重点与难点】

1.重点：快速阅读方法的指导

2.难点：在限时快速阅读中把握作品关键信息。

怎么快速阅读

以下几种快速阅读的习惯确实能够解诀多读书和时间少的矛盾。只要你坚持多读多练，综合运用这些方法，就一定能够以较少的时间看更多的书，掌握和运用更多的知识。

怎么快速阅读

1、浏览法。浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。

2、扫读法。扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。 3、跳读法。跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。

4、寻读法。寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。

5、猜读法。猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。

怎么快速阅读

1. 形成默读习惯。

经常阅读的朋友都知道，有声朗读和默读的差别是十分明显的。各用作用不同，如老师上课，主持人播音和演员表演就必须出声表达;但对自己看书和学习而言，就必须克服落后声读习惯，加快阅读速度。实验表明，朗读每分钟最快约200字，而默读每分钟最快可达到800字左右，甚至还会更多。这是因为，默读时，文字信息不必经过听觉而直接由视觉接收，所以速度远远高于朗读。

2. 形成总揽习惯。

大多数人在读书时，往往习惯于一个字一个字地看。其实，绝大数文章其中的相当内容都可以少看或不读你就可以掌握文章内容了。如对一些理论性较深的文章，如果你还一个字一个字地看这样读书，那实在是最蹩脚了，它会严重影响和降低你阅读速度，而且记忆和理解效果极差。采用对文章结构总揽和整体认知方式，既能加快阅读速度，又不会影响对文章内容的理解。所谓整体认知，就是一瞬间辨认一个短语，一个句子甚至一行二行的内容，从整体上理解它的意思。一旦形成这样的习惯，你将无疑会大大提高阅读速度。