快速阅读教案

第一部分提供了 15 学时的基本教案，在教学过程中，讲师要始 终把握课堂进度，并根据学生的具体情况进行相应的调整，以期达 到最佳效果。一般三年级以上的中小学生在经过 15 学时训练后，阅

读速度应在每分钟 1000 字以上，所以教学目标应在 1000-2000 字 / 分钟 。

第一节课（ 90 分钟）

一、 开场白

各位同学，大家好！首先非常欢迎各位同学来到七田右脑教室，和我一起 进行快速阅读的训练。我是 XX 老师，这一期的速读课程是由我和大家一起进 行训练的。掌握速读的能力可以帮助我们节约学习的时间，提高学习效率。也 可以帮助我们轻松应对当前的各种考试，提高学习成绩和学习能力。

首先我们要先来了解一下阅读，从阅读方式来看，我们可以把阅读分为两 大类：一是慢读，是指以字、词、句为单位逐个进行阅读，也就是大家平时所 采用的传统的阅读方法，字斟句酌、细嚼慢咽是这种阅读方法的特点；第二种 阅读方法就是咱们要讲的快速阅读。 快速阅读简称快读或速读， 它是将我们所 要阅读的文字以行、甚至是页为单位进行的阅读，也就是我们经常所说的“一 目十行”的阅读方法。快速阅读虽然强调以很快的阅读速度进行阅读，但绝不 是走马观花不求甚解、泛泛地浏览一遍。它不仅要求阅读速度快，而且要求理 解率高，记忆效果好。如果给快速阅读下一个定义的话，那就是：在注意力高 度集中的状态下， 在保证你的理解率不降低的前提下所进行的快速、 高效的阅 读。

那么到底是什么原因阻碍了我们阅读的速度呢： 1、 音读

包括以下几种情况：读出声；唇动；舌、喉、声带动；心诵（潜读）这些 都属于音读的范畴。比如“国”字，当我们看见这个字时，我们首先是看到了 这个字的形状，

看到它的形状后由于传统的阅读习惯， 总要把这个字的音不自 觉得读出来， 读给谁听呢？这是是读给我们自己听， 当我们的大脑听到这个声 音就会很快反应出这个字的含义： 这是国家的国， 以上的这个过程就是我们传 统有阅读过程，即：字形——字音——字义的过程，为什么说传统的阅读读不 快呢？就是因为我们总是借助音读这个拐杖，只要我们的阅读中存在着音读， 那么我们的阅读速度就很难超过 500 字。多数人正常说话速度是在 300 字左右， 所以大部分人的阅读速度也在 300 字左右。那如果我们克服了“音读” ，就能 变传统传统阅读的字形——字音——字义， 为快速阅读的字形——字义， 变读 书为看书，就能大大节省我们的时间。

那有的同学会有这样的疑问：这种不借助于声音的看书方法真的能看进 去吗？举个简单的例子： 先天性的聋哑人大家都知道他们是没有语言中枢和听 觉中枢的。 但是他们经过一段时间的训练同样可以达到读书看报， 甚至他们的 阅读速度还超与常人。这说明不借助声音，我们照样能理解，能看懂。这种由 “字形——字义” 的这个过程运用的是快速阅读的终极原理——眼脑直映： 也 就是眼睛把看到的文字快速反应在给你的大脑， 它利用了我们的右脑天生就具 备的对文字图供暖的加工记忆能力， 直接把我们所看到的文字以图像的形式记 忆信， 之后再用左脑将文字解析出来。 这种阅读方法省略了语言中枢和听觉中 枢这两个可能可无的中间环节，从而大大的节省了我们看书的时间。 2 视野范围狭小

人的视野范围可分为： 焦点视野 清晰 周边视野（余光区） 模糊 在正常情况下，未经过训练的人瞬间感知（ 0.22 ）只能达到 4-8 个无关 联的字符。而在正常情况下，未经过训练的人在阅读时都是一个字一个字的看。 如果给大家一篇 800字的文章，我们 1个字 1 个字的看大概需要 800眼，如果 是 8 个字 8 个字的看只需要

100 眼。哪个快哪个慢我们就十分清楚了。 我们的 训练就是要帮助学生改掉逐字阅读的不良习惯， 同时扩展你的视野范围， 充分 发挥余光区的潜力，让你的清晰区迅速扩大，这就为我们进行快速阅读，甚至 是一目十行提可靠的生理基础。 3 注意力不集中

提到注意力这个问题时我想会引起很多家长的共鸣。 现在越来越多的家长 都在发愁：挺聪明的孩子， 为什么学习成绩就是上不去？如果一个看上去非常 聪明的孩子，

他的学习成绩上却很有问题， 那么十有八九是他的注意力出现了 问题。那么注意力对我们来说到底有多重要？首先： 注意力是人的智力结构的 一个重要组成部分。 而且据科学调查研究表明， 我们在注意力高度集中的状态 下可以发挥出自己无法想象的潜能。

快速阅读是一项高强度的眼脑结合的训练， 在快速阅读的过程中， 文字一 闪而过，必须有高度集中的注意力，否则，就会视而不见，失去了快速阅读的 意义。由此可见注意力的重要性。在快速阅读的训练课上，会对注意力进行专 项的训练。

4 左右脑不平衡 科学研究表明：我们大多数的人都是左脑型的人。这一方面，是因为咱们 多数人是用右手作事的， 右手开发的是我们的左脑； 另一方面和中国的学校教

育偏重于左脑的教育。有利于右脑开发的很多活动，比如美术，音乐，体育等 却一再的被忽视，这些学科所占课时的比例，也是不断遇到挤压和排斥。所以 这就使我们大多数的人一直在用半个大脑学习和工作。 这就如同我们只用一条 腿走路一样，只有一半残缺的智慧。

那么右脑对我们来说到底有多重要， 在进行右脑开发的课程中我们有非常 详细的解释和说明。 快速阅读和全脑开发又有什么关系呢？快速阅读我们又把 它称之为全脑速读， 它充分利用了我们右脑的无声的形象记忆和左脑的分析理 解能力所进行的一种快速而又高效的阅读。即，把我们以“块” “行”“页”为 单位看到的文字当成一个电视镜头一样输入到我们的大脑的记忆仓库中储存 起来。这样我们就可以真正做到快速阅读，快速理解和快速记忆了 那我们怎样才能学好快速阅读呢， 首先我们要做好长期训练的准备。 快速 阅读的学习其实就是一个改变习惯的过程。 其次所以的同学都要相信自己一定 可以作出快速阅读。 所以老师希望大家都对自己充满信心， 大家有没有这个信 心呢？

二、 摸底测试

引导语： 好以上就是给大家讲的快速阅读的理论知识， 相信大家能过老师的讲 解对我们的课有了更详细的了解，那么下面的时间我们就来稍作休 息，老师在这给大家准备了一篇很简单的文章， 一会让大家来看一下， 看过以后会让大家来根据你看的内容做几道与这篇文章相关的选择 题，所以需要认真来完成。 好在发文章之前老师有几个要求要强调一 下（注：不要提及阅读速度，也不要强调是摸底测试，就是让大家抱 着一种轻松的态度当成是一个小小的放松）

要求 ： 1 、统一发文章，统一计时，没有老师的允许谁都不许看；

2 、看完文章举手示意，老师告诉你秒数。举手的同时扣文章，在练 习册上记下自己的秒数；

3 、像平时看书一样看文章，看完答题。

操作步骤 ：

1、发文章（不允许提前看） 。

2 、计时，报秒（强调平时怎么看现在就怎么看） 。

3 、从后往前传文章。

4 、发题（不要限时间）

计算：

阅读速度二文章字数x 60宁秒数

阅读效率二阅读速度x分数％

引导用语：（请学生依次报自己的阅速和阅效）现大家已经看到自己阅读速度 了，对你们现在的阅读速度还满意吗？希望可以通过这期的培训， 大家的阅读速度会比你原来的速度提高 3-10 倍，只要大家和我一 起努力的训练，我们一定很轻松的就能达到这个目标了。我们就能 在有限的时间里阅读更多的书藉了。

三、 基础训练

引导用语： 好，下面我们就开始训练，首先我先来说一下咱们课程的步骤。每 次课将分为四大步进行训练。第一步是课程前的状态调整，也叫基 础训练；第二步是基本功训练，第三步是实战训练和成果检测。我 们先来进行今天的第一项训练。

1、 坐姿调整

目的： 1、 保证脑部氧气的供应。

2 、 身体的生长发育。

3 、 良好的精神面貌（良好的坐姿能给全班带来一种积极向上的气氛， 同学们会越练越有劲头） 。

方法：（好，下面跟老师的口令做） 。

1 、 双腿自然放置，两脚不要交。

2 、 头正、身直，双目平视。

3 、 双手自然放置于腿上。

2、呼吸调整

目的：阅读是一项必须严肃认真的脑力劳动， 在阅读过程中需要消耗大

量的新鲜氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了，会有头晕脑

胀的感觉。腹式呼吸可以帮助大家吸入足够的氧气，保证足够的氧 气供应。

方法：用鼻子尽力的吸气， 吸气时让小肚子鼓起， 大约停止 4 秒钟的时间， 然后用嘴把气缓缓的吐出来） 。

引导用语 ：好下面我们结和坐姿的调一起来完整的作三次呼吸训练， 同时来调 整我们的精神状态。 （播放脑波音乐）首先，调整坐姿：一，二， 三。两眼轻轻闭合，什么也不要想。吸气，缓慢，均匀，深长；呼 气，缓慢，均匀，细长；吸气，把新鲜的空气吸入到我们的下腹部， 呼气，从下腹部经胸部后吐出，慢慢呼出；吸气，呼气。气体慢慢 呼出，我们感到全身轻松，心情愉悦；吸气，呼气，让我们进入到 一个想象的世界：天空是那样的晴朗，高远，空气是那样的清新， 洁净，我们的大脑是那样的神奇。吸气，呼气，我们的大脑越来越 松软，越来越舒适，我们的大脑神奇无比，潜能无限。让我们带着 这种舒适的感觉，带着我们神奇的大脑走进我们的课堂，我们始终 坚信：自己是最棒的，最优秀的，是世界上独一无二的。

四、 基本功训练

固点凝视法

训练目的： 提高注意力的集中能力， 锻炼我们对视觉注意力进行控制和 调节的能力。

训练方法： 深呼吸，注意力高度集中，两手持图，放在距离眼睛 40 厘 米左右的正前方，使图和自己的面部基本平行，两眼自然地注 视图上的黑点

3 分钟。（请同学说说情况）

出现的现象：

第一种现象： 1、黑点周围有白光，而且白光不固定。 （这是由于我们把大 部分的注意力集中到了黑点上之后，自然地对黑点以外的其他 地方的注意力分布就非常少，这样就在视觉上产生了错觉。越 是靠近黑点的纸面越明亮（越白） ，越是远离注意力中心的纸面 就越暗淡（越灰）。

2 、 黑点突起或下陷。

3 、 周围发灰。

以上三种情况说明学员的注意力逐渐进步，是一种好的现象，但是还没有达 到高度集中的程度，需要进一步加强注意力的训练。

第二种现象 ：感觉黑点很黑很清晰，就只有这个黑点或者是感觉黑点变大了。 精品文档

这属于注意力高度集中的表现。是一种好的现象，记录为好。 同时要强调学员再做这项练习时，要紧紧抓住这种感觉，尽量 把它延续下去，争取在读图的过程中始终这样，如果能够做到 这一点说明学员对自己注意力的控制能力和调节能力大大提高 了，这正是我们要追求的目标。

第三种现象： 把黑点看成了两点或者是黑点变成了其他的颜色，说明你的注

注意事项： 意力是很不集中的，一直处于涣散的状态。自己要注意做好调

整，这种情况记录为差。让学员根据刚才自己看到的情况记住 自己的状态。

注意力尽量保持集中，保持腹式呼吸；尽量不要眨眼，感觉自己注 意力涣散时可以适当的眨动一下眼睛调整一下。

眼肌横向（纵向）“之”字形训练

训练目的： 训练眼睛的肌肉，增强眼球的灵活度。

训练方法： 双手横向（纵向）持书，距离眼睛 30-40 厘米处，两眼从左上

方的黑点开始，沿着黑线左右（上下）移动，一直运动到右下方