别拿豆包不当干粮

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别拿土豆不当干粮　有句俗语，“别拿豆包不当　干粮”，而今这句话用在马铃薯　身上最恰如其分。随着国际小　麦、大麦和玉米供应量不足，全　球粮食价格的飞涨，许多国家面　临粮荒和营养缺乏的危机。联合　国粮农组织正式推动２００８年为　“马铃薯年”，将马铃薯定义为地　球上“未来的粮食”，并确认有必　要使全世界关注。如今，其貌不　扬的马铃薯终于得到了人们的　肯定。那么，它充当“干粮”的资　本到底何在呢？　营养价值高于苹果　人人都喜爱苹果，欧洲民谚　甚至称“每天一苹果，医生远离　我”。其实，从营养价值来看，“泥　巴巴”的马铃薯要远远高于“红　彤彤”的苹果。国外营养专家检　测发现，马铃薯所含蛋白质与维　生素Ｂ　相当于苹果的１０倍、维　生素Ｃ是苹果的３．５倍、维生素　Ｂ，和铁质是苹果的３倍、磷是苹　果的２倍、糖和钙质与苹果相　当，只有胡萝卜素含量略低于苹　果。　有专家认为，马铃薯之所以　可以充当“未来的粮食”，主要是　因为它比米饭所含的营养成分　多，除了维生素外，还有矿物质，　可当蔬菜又可当成主食。马铃薯　含有丰富的钾，可有效预防脑中　风及高血压。当人体摄入过多盐　分后，体内钠元素就会偏高，钾　元素便呈现出不足进而引起高　血压，常吃马铃薯能及时给体内　补充所需求的钾元素。生活中，　很多人不敢吃马铃薯，说怕胖，　但事实上马铃薯是一种极好的　主食，因为马铃薯所含的淀粉比　米饭、馒头、主食面包的热量低，　且饱腹感更强。此外，马铃薯比　精制白米和白面粉中钾、镁的含　量更高，而且属碱性食品，可平　衡人体内的酸碱值。值得注意的　是，马铃薯的芽含有龙葵碱，易　引起腹泻或神经麻痹，食用前务　必要将其去除干净。　如何选购马铃薯　马铃薯并不像一般人所想　的，只是一种富含淀粉质的高热　量食物，事实上，马铃薯含有铁　质、蛋白质及各类维生素，营养　价值不差。　

２４　维普资讯 购买马铃薯时，要挑选表面　完整、干净的，且触手坚实光滑，　避免选择外皮有皱纹，或枯萎、　软黑、呈绿色的马铃薯。　烹饪马铃薯也有诀窍。为保　存马铃薯的养分，连皮煮是最好　的方法，且最好整颗煮，不要切　片或削块。如果必须要削皮再　煮，应该使用削皮机轻轻削去薄　皮，避免削厚，因为许多成分都　在靠近马铃薯表皮的地方。　食不可无薯　２００７年，中国营养学会颁　布了新的《中国居民膳食指南》，　新《指南》建议居民要适当增加　薯类的摄入，每周吃５次左右，　每次摄入５０—１００克以满足平衡　膳食的需要。　代粮家族整装待发　以前看《激情燃烧的岁月》，　三年灾害期间石光荣一家粮食　紧张，石光荣让孩子们吃“代　粮”。当时纳闷不知“代粮”为何　物，看见一家人围坐一起吃地　瓜，才恍然大悟。看来“代粮”家　族成员不少。　地瓜——膳食纤维和钙质　最高。地瓜有一种特殊的黏液蛋　白，能维持人体血管壁的弹性，　防止动脉硬化，促进胆固醇的排　泄，减少皮下脂肪。但地瓜热量　高，最好在早上吃地瓜，因为这　是肠胃吸收营养的黄金时段，过　了中午ｌ２时人体新陈代谢就变　差，地瓜的糖容易囤积体内。　山药——黏液丰富最固胃。　其成分里的粘液蛋白、维生素及　微量元素，能有效阻止血脂在血　管壁的沉淀，预防心血管疾病；　而多巴胺能扩张血管，改善血液　循环。　南瓜——热量最低，水分　高。南瓜的营养成分相当高，含　有丰富的维生素Ａ、Ｂ、Ｃ及矿物　质，儿童必需的组氨酸，可溶性　纤维，叶黄素和磷、钾、钙、镁、　锌、硅等微量元素。国外有营养　学者研究指出，长期食用还具有　保健和防病治病的功能，可以预　防中风。　芋头——热量、钾含量最　高。芋头所含的钾比其他根茎类　的地瓜、马铃薯高，因此常吃芋　头可以帮助身体排出多余的钠，　并降低血压。其所含的膳食纤维　非常高，约为米饭的４倍，与许　多蔬菜的纤维含量相当，但其热　量也相当高，不宜吃过量。　（品南）

————来源网络整理，仅供参考 1 别拿常识不当干粮

如果你随便找一个中学生，问他什么是对数，什么是洛仑兹定律，什么是原子核式结构，他一定可以把这些东西给你讲得头头是道，让你惊叹当今青少年个个都是科学家的料。但是，你找个尖子生，问他在野外被蛇咬了怎么办，他也许会搔搔脑袋瓜，苦想各类化学反应式，然后淡茫地对你说声“不知道”。那么，“青菜多少钱一斤？”“不知道！”“被子怎么叠？”“不知道！”“为什么啥都不知道？”“也不知道！”

这就是中国教育的一个现状：对科学知识抓得狠，也把各类奥赛搞得红红火火，但却似乎对常识的教育力度不够。学校的课程包罗万象，可以独缺“常识”。学生们便因此被搁在高高在上的“象牙之塔”，只搞着高端学问。当今中国要强国，靠的是飞机、大炮、火箭这些高科技，似乎就应该给学生“喂饱”科技知识。“常识那些小事儿，何足挂齿，成大事者不拘小节嘛。”每当看到这些言论，我真想拍案而起，高呼一句：“此言谬矣，别拿常识不当干粮！”

常识是一门指导我们生活得更好的艺术。衣、食、住、行等日常行为，无一不需要常识的引导。我们现在洗衣煮饭等家务活可以由父母包办，各种事宜可以由父母操劳，俨然一个个不问政事的小皇帝。但父母不能照料我们一辈子，长大后还是要靠自理。倘若不懂常识，将来岂不是要处处碰壁？难道还事事都找个电话问父母？而连自己都照料不好，生活一塌糊涂，又怎有心思搞学问？

常识也是科技的基础。科学并不是“空中楼阁”，而是广生于人————来源网络整理，仅供参考 2 们对身边事物的实践与探索。牛顿从苹果落地的常识中总结出万有引力定律；鲁班从叶子会割伤手的常识中发明出锯子。离开常识而空谈高科技，就像盖楼房不起地基，是靠不住的。

由此观之，在素质教育制度中，增加常识的普及，是很有意义的。应做到常识与科技知识两手抓。但同时，我们还要培养学生的创新意识以及独立思考能力，使他们能在平凡的常识中总结出科学规律，又或者让他们大胆质疑常识，不要囿于常识。当年伟大的物理学家伽利略，正是在对常识的质疑中提出了新的思想。历史也证明了他的这一大胆质疑是正确的。

高考满分作文：别拿常识不当干粮

如果你随便找一个中学生，问他什么是对数，什么是洛仑兹定律，什么是原子核式结构，他一定可以把这些东西给你讲得头头是道，让你惊叹当今青少年个个都是科学家的料。但是，你找个尖子生，问他在野外被蛇咬了怎么办，他也许会搔搔脑袋瓜，苦想各类化学反应式，然后淡茫地对你说声“不知道”。那么，“青菜多少钱一斤?”“不知道!”“被子怎么叠”“不知道!”“为什么啥都不知道?”“也不知道!”

这就是中国教育的一个现状：对科学知识抓得狠，也把各类奥赛搞得红红火火，但却似乎对常识的教育力度不够。学校的课程包罗万象，可以独缺“常识”。学生们便因此被搁在高高在上的“象牙之塔”，只搞着高端学问。当今中国要强国，靠的是飞机、大炮、火箭这些高科技，似乎就应该给学生“喂饱”科技知识。“常识那些小事儿，何足挂齿，成大事者不拘小节嘛。”每当看到这些言论，我真想拍案而起，高呼一句：“此言谬矣，别拿常识不当干粮!”

常识是一门指导我们生活得更好的艺术。衣、食、住、行等日常行为，无一不需要常识的引导。我们现在洗衣煮饭等家务活可以由父母包办，各种事宜可以由父母操劳，俨然一个个不问政事的小皇帝。但父母不能照料我们一辈子，长大后还是要靠自理。倘若不懂常识，将来岂不是要处处碰壁?难道还事事都找个电话问父母?而连自己都照料不好，生活一塌糊涂，又怎有心思搞学

问?

常识也是科技的基础。科学并不是“空中楼阁”，而是广生于人们对身边事物的实践与探索。牛顿从苹果落地的常识中总结出万有引力定律;鲁班从叶子会割伤手的常识中发明出锯子。离开常识而空谈高科技，就像盖楼房不起地基，是靠不住的。

由此观之，在素质教育制度中，增加常识的普及，是很有意义的。应做到常识与科技知识两手抓。但同时，我们还要培养学生的创新意识以及独立思考能力，使他们能在平凡的常识中总结出科学规律，又或者让他们大胆质疑常识，不要囿于常识。当年伟大的物理学家伽利略，正是在对常识的质疑中提出了新的思想。历史也证明了他的这一大胆质疑是正确的。

品牌，是广大消费者对　

一个企业及其产品过硬的　

产品质量、完善的售后服　

务、良好的产品形象、美好　

的文化价值、优秀的管理结　

果…等等所形成的一种评　

价和认知，是企业经营和管　

理者投入巨大的人力、物力　

甚至几代人长期辛勤耕耘　

建立起来的与消费者之间　

的一种信任。　高端成为流行　

随着家用纺织品市场经营　

规模的不断扩大，市场和营销质　

量的竞争已初具明显。消费者已　

经不再满足传统的消费需求，而　是强调家用纺织品的艺术性、功　

能性、保健性以及销售的服务　

性。在选择的过程中，品牌的重　要性不言自明。　

随着品牌建设同质化竞争　日益加剧和原创品牌创新速度　

逐步加快，行业内领先品牌如罗　莱、梦洁、水星、富安娜等市场　

占有率将逐步扩大，业内２０％品　

牌拥有８０％的市场份额的规律　

同样在家纺行业重演，品牌集中　化趋势会越来越明显。如何更好　

的经营品牌，占据更多的市场份　额，将是众多优势企业和许多中　

小企业都会面临的问题。　

据了解，目前，我国家纺市　场中低档产品基本以国产为主，　

高档产品以进口为主。针对消费　

者对名牌产品日益青睐，家纺高　

档市场潜力大于中低档市场的　

现状，国内一些著名企业纷纷提　干粮　

高自主创新能力和设计能力，以　

发展高附加值的名牌产品抢占　市场。　

随着罗莱高调引进国际顶　

级家纺品牌喜来登，孚日集团与　中国著名时装设计师张肇达携　

手推出高档家纺品牌一孚日・马　

克，以时尚化抢占高端消费市　场，家纺品牌高档化趋势将逐步　

改变家纺品牌的消费理念和销　

售结构，成为未来家纺市场流行　趋势的晴雨表。　

记者在调查中发现，许多企　

业现在都致力于发展自己的高　

端品牌，山东豪盛集团将在８月　

份上海举办的家纺展上着力推　出“巾品世家”精品系列，作为　

全国最大的竹纤维纺织基地，他　

们一直致力于把竹纤维市场做　

大、做强。山东滨州亚光毛巾有　

限公司则在海外打造自主品牌，　进军高端国际市场。同样，以梦　

洁为例，据介绍，未来三年公司　

将以自主高端品牌“寐”继续发