七年级快速跑教案设计4

七年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高他们的奔跑能力和竞技水平。

2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技道德。

3. 增强学生的体质，提高他们的心肺功能。

4. 培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质。

二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

2. 快速跑的训练方法：集体跑、分组跑、个人计时跑、间歇跑等。

3. 快速跑的比赛规则及裁判方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术，训练方法的运用。

2. 教学难点：快速跑技术的掌握，训练效果的提高。

四、教学过程1. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的基本技术，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行快速跑训练，教师个别指导。

4. 训练总结：学生分享训练心得，教师进行点评和总结。

五、教学评价1. 学生技术掌握程度：通过实践训练和比赛，评价学生快速跑技术的掌握情况。

2. 学生体能提升：通过定期测试，评价学生的奔跑速度和耐力。

3. 学生竞技水平：通过比赛，评价学生的竞技水平。

4. 学生态度与表现：评价学生在训练和比赛中的态度、合作精神和竞技道德。

六、教学计划安排1. 第1周：快速跑技术讲解与示范，学习起跑、起跑后的加速跑。

2. 第2周：实践训练，进行集体跑、分组跑，加强起跑后的加速跑训练。

3. 第3周：学习途中跑，进行个人计时跑训练，提高途中跑速度。

4. 第4周：学习冲刺跑，进行间歇跑训练，提高冲刺速度。

5. 第5周：复习快速跑技术，进行综合训练，提升整体快速跑能力。

七、教学策略1. 采用直观教学法，通过示范和模仿，让学生掌握快速跑技术。

2. 采用循序渐进的教学法，逐步提高学生的快速跑能力。

3. 采用分组训练法，加强学生之间的互动和竞争，提高训练效果。

4. 采用比赛法，激发学生的学习兴趣，提高他们的竞技水平。

八、教学资源1. 教学场地：学校操场、跑道。

快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。

过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。

三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。

难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。

四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。

教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。

激发学生学习兴趣。

教师口令指挥，学生集体进行队列练习。

要求：队列集合快、静、齐。

行进间队列，动作整齐、步伐一致。

.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。

徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。

2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。

2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。

各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。

动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。

动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。

3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。

快速跑班级人数授课教师中学教学内容快速跑（第四课时）：终点冲刺和撞, 50m测试。

教学目标1、认知目标：能了解终点冲刺和撞线动作要领；2、技能目标：大多数学生基本掌握终点冲刺和撞线的技术；3、情感目标：通过小组合作学习意识，提高合作探究水平。

重点难点重点：起跑的基本动作-保持冲刺速度。

难点：起跑的基本动作-正确的撞线姿势。

课的部分课的内容教师主导学生主体组织形式阶段目标开始部分约2′课堂常规1、体育委员整队，报数。

2、报告人数,师生问好。

3、宣布本课内容。

4、课堂安全教育。

5、安排见习同学。

6、队列队形练习。

1、提前进入场地，准备与检查器材。

2、按课堂常规上课。

3、队列队形：四面转法。

1、体育委员整队、报告人数。

2、师生问好3、认真听讲，明确目标。

一、体育委员按四列横队集合：××××××××××××××××××△迅速整齐精神饱满准备部分约9′一、场地分组跑二基本体操①头部运动②扩胸运动③弓步压腿④抓手运动⑤膝绕环⑥踝、腕关节活动二、进行换球接力游戏规则：1.将A对应的实心球挪到B处，再将B处实心球挪到A，与下一个同学击掌接力。

2.实心球必须放在固定区域。

教师口令带领学生做热身。

1、讲解游戏方法与规则。

2、用语言激发学生的游戏兴趣。

在教师带领下认真完成准备活动。

在小组长带领下进行游戏，比一比那个小组最出色。

二、组织形式××××××☻☻××××××☻☻××××××☻☻AB动作舒展大方，充分活动伸展身体各关节。

调动学生的积极性。

基本一、复习蹲踞式起跑的技术二、自主与合作学习，展示蹲踞式起跑图片、内容要求1、大家根据自己的理解，做一次蹲踞式起跑练习。

最新初中短跑公开课初中起跑教案(实用优秀4篇初中短跑公开课初中起跑教案篇一知识与技能学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。

过程与方法通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。

重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

难点各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。

（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下？对，是苏炳添在进行一百米比赛。

他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。

2、队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分1、游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。

游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

组织教学：圆形站立2、配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3、专项练习高抬腿跑壹五米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。

要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。

（三）基本部分1、示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线是怎样的？学生回答：前后摆臂，跑的是直线。

2、讲解动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。

《快速跑》教学设计本课根据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，以促进学生身体、心理和社会适应能力、整体健康水平为目标，注重激发学生的运动兴趣。

通过各种形式的练习，让学生在“体验、挑战”中提高快速跑的能力，体验成功的乐趣，培养终身体育意识。

快速跑是九年义务教育的必修内容，是发展学生的反应速度、运动速度、位移速度的一种重要练习方法，既提高学生的速度素质，又增强学生无氧代谢能力，同时还能培养学生顽强拼搏的意志品质和竞争意识。

基于快速跑的内容看似简单、但是技术的衔接复杂，若单纯重复性的练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生疲劳，失去兴趣。

因此要充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，把快速跑的技术教学融入到兴趣中、学生的体验中，让学生在掌握技术的同时提高了快速奔跑的能力，使学生积极参与，更好的完成教学目标。

本课教学对象是七年级的学生，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，运动技术较差。

但是学生的求知欲强，学习积极性高，因此在快速跑的教学中，我用简单的跳绳贯穿课的全部，让学生在体验运动带来的快乐中提高快速跑的能力，培养学生合作探究的精神。

1.运动参与：能在课上积极主动参与，并在课余时间自主锻炼；2.运动技能：在快速跑练习中，90%的学生能有意识地通过摆臂加大步幅、增快步频，来进一步改进起跑后的快速跑技术，10%的学生在他人提示下能通过摆臂加大步幅、增快步频改进快速跑技术；3.身体健康：通过快速跑发展学生身体的协调性和灵敏性，提高加速跑能力；4．心理健康和社会适应：在快速跑练习中学生能认真、积极地奔跑，勇于挑战自我，并逐步建立和谐的人际关系。

重点：掌握提高快速跑能力的锻炼方法难点：两腿的蹬和摆臂协调配合本课以“健康第一”和“以学生为主体”为指导思想，让学生在练习比赛中掌握运动技能，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，同时培养学生主动参与和勇于挑战、团结协作的品质。

在课的准备部分，教师采用让学生自己玩毽子的方式练习，然后学生练习“小鸡舞”游戏，让学生积极参与到活动中，达到热身及活跃课堂的目的，为后面的快速跑练习奠定基础。

《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。

《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。

2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。

3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。

学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。

在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。

中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。

本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。

2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。

（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。

（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。

4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。

初中体育与健康课快速跑教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步能力。

2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育运动，增强身体素质，提高生活质量的意识。

二、教学内容1. 快速跑基本技术训练：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。

2. 训练方法：分组练习、接力比赛、定时跑等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术要领，如起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。

2. 教学难点：快速跑技术的运用和提高，以及学生的团队合作能力。

四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 基本技能训练：（1）起跑训练：讲解起跑的技术要领，分组进行起跑练习。

（2）起跑后的加速训练：讲解起跑后的加速技巧，分组进行练习。

（3）途中跑训练：讲解途中跑的技术要领，分组进行练习。

（4）冲刺训练：讲解冲刺的技术要领，分组进行练习。

3. 实践比赛：进行分组接力比赛，检验学生快速跑技术的运用。

4. 结束放松：慢跑结束，做一些拉伸放松活动，如腿部、腰部、肩部等。

五、教学反思本节课通过分组练习、比赛等形式，让学生掌握了快速跑的基本技术要领，提高了学生的跑步能力。

在实践中，学生们的团队合作意识得到了锻炼。

但在教学过程中，也要注意关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育与健康课上得到全面发展。

六、教学评价1. 评价内容：学生快速跑技术的掌握程度、团队合作能力的发挥、运动表现等。

2. 评价方法：教师观察、学生自评、同伴评价等。

七、教学拓展1. 快速跑训练的其他方法：如间歇训练、定向越野等。

2. 结合其他体育项目：如篮球、足球、乒乓球等，提高学生的综合素质。

八、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育器材室等。

2. 教学器材：起跑线、接力棒、秒表等。

九、教学安全1. 强调运动安全：提醒学生注意运动过程中的安全，避免发生意外。

水平四（七年级）快速跑课时计划年级：水平四（七年级）执教教师：—课型：ifs 课次：归1学习冃标1.在快速跑练习中，学生能有意识地通过摆臂加大步幅、增快步频來进一步掌握快速跑技术动作；2.通过快速跑发展学生身体的协调性和灵敏性，提高快速跑能力；3.在快速跑练习中学生能认真、积极地奋力奔跑，培养学生团结协作，奋勇争先的优秀品质。

教学内容1.冲过烽火线快速跑动作技术2.游戏:枪林弹雨器材平整场地一块彩带60条重点难点重点：掌握正确的快速跑技术难点：步幅与大腿高抬、落地前小腿前摆教学过程结构内容与目标教师指导学生活动组织形式与要求吋间次数开始部分1.整队，检查报告人数2•师生问好，宣布本课学习目标3.检查服装，安排见习4.导入1.宣布本课学习目标，提出要求2.检查服装，安排见习生3.“抓龙尾”彩带折叠放于腰后，抓龙尾时强调安全。

1、集合快、静、齐2、明确本课的学习目标3、学生答、合作交流队形：1、学生四列横队2、要求：精力集中遵守纪律31准备部分1、队形安排：全体学生为篮球场站立2、专门性练习弓步压腿、仆步压腿、摆臂、后踢、高台腿1、只会学生集中练习2、学生四人一组，指导学生高抬腿的幅度。

3、激发学生的练习兴趣4、落地腿及上下肢协调配合。

1、为篮球场半场站立2、体验动作衔接3、合作探究改进跑的技术1.队形：☆2•要求：动作规范有力度、幅度人723次基本部分（一）、情境创设K跨过雷区后蹬跑：重点：大腿高抬，小腿积极前摆（二）、情景创设让彩带飞：20米一30米重点：跑动中正确的跑步姿势（三）、情境创设枪林弹雨K将全班分成男生一组女生一组2、间隔距离3-5米听到指令女生先穿过，男生将系好的彩团击向女生1•提出问题引导学生体验革命战士勇往直前的革命精神2•激发学生斗志3•教师及时纠正、巡回指导4 •跨雷区引导学生利用正确的后蹬跑技术练习步幅教师示范提出练习要求1、讲解规则与方法2、组织穿越3、引导学生逃生，从而加强学生们的快跑技能4、体会战争场面5、奖励胜利者1、将彩带系成团2、布置雷区3、分两组练习观察动作完成情况，进一步分析有效的练习方法3、树立榜样提供有效的建议4、优生示范共同研究加速的技术要领男生一组女生一组练习规则1、击屮胸部头部为牺牲2^击屮腿部和手臂后要模仿受伤伤员带伤前行1、组织学生分四组练习练习队形：<199662组2次1-2次2次2、强调返回路线、注意安全强调安全组织队形：X XX t t XX oo Xoo oo要求：鸣哨开始结束部分1、围篮球半场均匀站立2、放松活动东北大秧歌3、小结讲评4、师生再见5、收送器械1、充分放松跟学生一起放松2、共同交流本课的体会，表扬鼓励，课下用积分卡兑换奖品3、师生再见1、根据要求放进行放松2、感受成功的喜悦，合作的快乐3、课下礼仪组织队形：☆为篮球半场彻底放松心情舒畅51练习密度预计45%运动负荷强度预计1砂紂次裁22020018005 10 15 20 25 30 35 40 45课后反思。