补从食来 病从膳去 中医科学院吴中朝 王彤做客北京卫视《养生堂》

养生堂2013（12）•养生堂视频2013年2月09日至2013年2月15日重播地址-佳节送健康养生堂视频2013年2月09日至2013年2月15日重播地址-佳节送健康，重播内容主要包含《保护颈部生命腺》、《大脑健康路路通》、《中国人该怎么吃》。

阅读全文养生堂2013发布时间：2013-02-16•养生堂视频20130208-盐多必失-盐,高盐饮食,高血压,脑卒中-陈春明,张新华北京卫视2013年养生堂视频第20130208期：盐多必失-盐、摄入量、高盐饮食、高血压、脑卒中、肾脏代谢-嘉宾：陈春明、张新华。

一日三餐都吃方便面的危害；盐吃多了，会造成哪些危害呢？脑部血管发育畸形的判断标准；精制盐和低钠盐到底吃哪一种盐更好？肾不好不宜吃低钠盐。

阅读全文养生堂2013发布时间：2013-02-16•养生堂视频20130207-两脏同治巧用药2-脾胃,疏肝健脾-高荣林,卢建新北京卫视2013年养生堂视频第20130207期：两脏同治巧用药2-脾胃、疏肝健脾和胃法、肝脾同调-嘉宾：高荣林、卢建新。

脾胃与五脏的辨证关系；如何了解身体的气血运行是否通畅呢？适合疏肝健脾和胃法的人群有哪些？六君子汤加上四逆散的变化用法；想肝脾都调养一下怎么办呢？香砂和胃丸或者香砂养胃丸的作用。

阅读全文养生堂2013发布时间：2013-02-16•养生堂视频20130206-两脏同治巧用药1-肺气,调肺治肺-高荣林,饶向荣北京卫视2013年养生堂视频第20130206期：两脏同治巧用药1-肺气、调肺治肺-嘉宾：高荣林、饶向荣。

肺脏相当于人体的篱笆墙；肺脏-体内的保护伞；肺气不足的表现有哪些？调肺三部曲-选药、煎药、服药；调肺饮；逍遥丸和感冒冲剂的适应症、禁忌、注意事项。

阅读全文养生堂2013发布时间：2013-02-16•养生堂视频20130205-不可忽视的伤口2-静脉曲张,老烂腿,静脉血栓-董建勋北京卫视2013年养生堂视频第20130205期：不可忽视的伤口2-静脉曲张、静脉血管压力改变、下肢静脉血栓、老烂腿(臁疮腿)、医用弹力袜-嘉宾：董建勋。

延年益寿，养生有方作者：来源：《祝您健康·养生堂》2019年第06期雷雨霖国家级非物质文化遗产鹤年堂传统技艺、技法、养生秘传配本的传承人，出身于传统中医药世家。

王国宝国家级非物质文化遗产鹤年堂中医药养生文化代表性传承人、教授、高级技师、硕士生导师。

擅长运用膏方等中医传统方法调理人体的亚健康状态、各种体虚症、术后康复、男科、妇科调理以及中医养生的食疗食养等。

雷老从14岁开始进入鹤年堂学徒，工作了一辈子，据他自己和学生王国宝先生所说，这样好的身体状态，主要得益于从小遵循中医养生的方法，在调理自己的身体上积累了丰富的经验。

从中医药养生发展史来看，道家养生学说、儒家养生学说、杂家养生学说都为中医药的养生奠定了坚实的基础。

中医药养生可谓是一个集大成者，包括精神养生法、起居养生法、食疗养生法、运动养生法等多种养生方法，雷老所擅长的食疗养生法中就包括多种具有神奇效用的药方。

玫瑰枣是鹤年堂年节时的传统美食，也是雷老日常生活中离不开的小零食。

用应季的玫瑰做成的玫瑰枣可食用一年，用来入药也具有丰富的保健功能。

【食材】小枣250克、玫瑰酱2匙、红糖50克【做法】将小枣和红糖同时水煮，小枣煮透收汁，放温后将玫瑰酱2羹匙放入锅内搅拌均匀，盖上锅盖，焖几分钟即可。

【功效】枣可健脾益胃、补血安神;玫瑰酱有美容养颜的功效。

【注意事项】1.要区分普通玫瑰和药用玫瑰，普通玫瑰花蕾比较松散而且体积较大，而药用玫瑰的花蕾比较小，并且非常结实紧密。

2.按照气候，北京地区玫瑰花的花期是五月下旬至六月上旬。

华北地区最好的药用玫瑰产自门头沟区的金顶妙峰山，玫瑰的采摘一定要在清晨日出之前进行。

因为从现代药学研究来讲，玫瑰的主要成分是挥发油，经过太阳强烈的照射之后，其香味会随着温度的增加而散发掉，影响口感。

3.制作时玫瑰酱须在枣煮熟放温之后再加入，早则不利于保存香味，晚则不易化开。

鹤年堂传人刘永泉在入宫为御医期间，曾在整理宫廷医案时得到乾隆皇帝所用的一个养生药方，其无论组方还是遣药都非常有独到之处，经过在日常行医当中实践确认其良好的效果，又在此基础上不断加工、更新，最后得出了如今的仙芝延龄膏，黄精则是其中的重要成分，生活中黄精熬粥可谓“黄金粥”。

北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3)北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3)时间:2013年06月19日来源:养生堂作者:百科全说《长寿指中求－3》远端取穴、视物不清、咽喉疼痛、牙疼、落枕、颈椎病、阳虚畏冷、护肾。

专家：庞承泽曹氏经穴按摩传人中国推拿按摩学会副会长中国传统医学手法研究会原理事长首都医科大学附属宣武医院按摩科原主任。

视力下降是随着年龄增长都会有的现象，但80岁的庞老既不近视，也不远视，仅有一点点花眼，平时看报纸，即使很小的字也阅读自如。

他是怎么做到的呢？庞老的诀窍有两个：一是熟练的推拿手法让他可以戴着墨镜，在“闭目养神”的状态下给病人看诊；二是用庞老的老师——近代名医也是曹氏经穴按摩创始人曹锡珍先生传授的至阴穴自我保健。

这个脚上的穴位之所以神奇，因为它可以调理头面部的很多疾病，欲知详情请继续关注中国推拿学会庞承泽副会长主讲的《长寿指中求》。

曹氏经穴按摩的特色之一是远端取穴，也就是哪儿疼先不治哪儿，而是根据疾病所在的经络，在病处的上下端取穴调治，这样既避免直接刺激疼痛，又能远距离通经活络、直达病机。

针对因冷热不均、上火或感冒导致的咽喉疼痛、咽唾液困难，庞老选用拇指上的商阳穴；而针对下牙齿的疼痛，庞老选用手上的合谷穴，且一侧牙痛用对侧的合谷，交叉刺激效果显著。

详情请看本期节目。

庞老曾为梅兰芳大师的秘书许姬传先生调治落枕，选用的是膀胱经上的跗阳穴和昆仑穴。

这两个穴位对于落枕后的颈椎活动受限，以及一般的颈椎疾病都有很好的调治作用，按住的同时让病人上下、左右活动颈项，刺激十次左右就会明显改善。

跗阳穴还针对肾阳虚、畏寒肢冷的人群有保健作用，经常刺激能令浑身发热，加强体力。

详情请看本期节目。

(点击图片查看养生堂视频全集孙树侠《七旬营养师的养生经》) 人体十四条经络之间有着互为表里的关系，与足太阳膀胱经互为表里的是足少阴肾经，因此膀胱经的推拿按摩对护肾固肾也有不错的功效。

针对中老年男性常见的肾气不足、夜尿频繁、体力下降的问题，庞老除了建议常推拿膀胱经外，还推荐了自己独家研制的护肾秘方，由淫羊藿等13味中药组成。

浩扬电子书城 最新、最快、免费电子书下载<《养生堂》的最强音：阴阳一调百病消(全文)>第一部分第1节：万病只有一个原因：阴阳不调(1)第一章万病只有一个原因：阴阳不调生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。

一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。

所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。

养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。

第一节要想寿命长，全靠调阴阳这些年，我曾经受中央电视台、北京电视台、山东卫视等媒体邀请去主讲中医节目，期间很多人都问我：养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。

世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。

阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。

正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。

人体虽然复杂，但说到底，也只存在两种能量：一是阴，一是阳。

这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死。

《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。

”一部《黄帝内经》，洋洋十几万言，其实说的就是阴阳。

人的一生离不开生、老、病、死。

生是什么？生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一。

老是什么？老是阴阳在体内不断变化、衰减。

病是什么？病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。

死是什么？死是阴阳这个统一体的瓦解。

生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体，在这个平衡体中，正极为阳，负极为阴，阴阳平衡才有了人，《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。

人生天地间，天在上为阳，地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡。

所以，生命是一种不上不下、阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。

北京卫视养生堂节目要点《养身肾为本》1 人一旦老了肾气就开始变少了。

所以大部分老年人都是肾虚的。

世界卫生组织曾经有过调查世界上真正健康的人只占到5其余的有这样那样的问题归根结底都是在肾虚。

肖相如中医世家师从我国肾病学科的创始人时振声北京中医药大学教授中国中医研究院第一位肾病学博士国家自然科学基金项目评审专家并且首创了肾虚体系。

发现肾虚并不难会有很多症状表现只是这些蛛丝马迹常常被大家忽略。

比如打哈欠。

相信大家一定都打哈欠打哈欠是生活里经常遇到的生理现象一般在身体疲倦欲睡时或者在酣睡中被人叫醒时都会发作这些时候打哈欠属于正常生理现象不必担心。

但如果不拘时间哈欠连连经久不愈可能说明您有肾虚的问题应引起足够重视。

2 补肾阴的中成药六味地黄丸——宋代名医钱乙创制的名方。

补肾为主三阴并补三补三泻。

滋补肾阴抗衰老提高免疫功能强壮体质的名方。

禁忌湿热舌苔黄腻口干苦大便溏泻不爽很臭。

阳虚怕冷舌质淡苔白脉缓小便清长。

脾虚食欲不振腹胀便溏。

补肾阳的中成药3 《养身肾为本》2 本期节目中肖相如医生要跟大家聊聊肾虚这个话题。

1、因肾虚引发的腰背疼痛可以通过按摩用肾俞穴配合委中穴的方式来治疗。

【关注穴位委中治腰疼、肾俞养肾、合谷、列缺】2、搓腰功是一种很好的腰部保健操是治疗功能性腰痛的体疗方法。

搓腰可以使腰部的毛细血管网扩张促进血液循环改善腰肌的血液供应和营养保持韧带的弹性和关节的灵活性起散风祛湿调和气血疏通经络固精益肾的作用。

基本动作如下一搓端坐两脚开立与肩同宽。

两手掌对搓数十次紧按两侧腰眼处顺腰椎两侧上下用力搓动向下至长强穴向上搓至两臂后屈尽处连续36次。

二捏双手拇指夹捏脊椎命门穴以下捏至尾椎处一捏一松。

反复4次。

4 三摩两手轻握拳拳眼向上以掌指关节突出部分在腰眼处作旋转擦摩先以顺时钟方向旋摩18圈再以反时钟方向旋摩18圈。

两侧同时进行。

四叩两手轻握拳拳眼向下同时用拳的两拳面轻叩骶尾部左右各36次。

五抓两手反叉腰拇指在前按于腰侧不动其余四指从腰椎两侧处用指腹向外抓擦皮肤36次。

揭秘餐桌上的“消食高手”作者：来源：《北京广播电视报》2019年第23期逢年过节时，很多人都会走亲访友，避免不了会聚餐饮酒甚至暴饮暴食，这就容易引起肠胃问题。

出现类似情况后，很多人会选择食用山楂来起到消食的作用。

但事实上，并不是每种肚子胀都适合吃山楂，吃错反而会起到相反的效果。

今天的《养生堂》会进行一场特殊的消食运动会，三位常见的“消食高手”将在两个项目中进行角逐，以帮助我们分辨出不同的腹胀、消化不良症状以及如何针对性的选择用药。

到底比赛结果会是什么？各位消食高手又有什么区别呢？来自首都医科大学附属北京中医医院脾胃病科主任医师、北京中医医院延庆医院执行院长汪红兵做客北京卫视《养生堂》，为大家做出评判和介绍。

消化不良需要重视节目中，消食运动会安排的两个主要的比赛项目，都跟胃的两个功能有关系，而这两个功能又跟胃的消化功能有密切的关系。

如果这两个功能出现了问题，就很容易出现腹胀等一些消化不良的症状。

汪主任介绍，消化不良是消化科门诊最常见的一种病。

有调查显示，可能有40%甚至50%的病人都伴有消化不良的症状。

这种一过性的消化不良，每个人的一生可能都会遇到。

除此之外，还有一种特殊的消化不良，也就是功能性的消化不良。

这是一种本身有消化道疾病的人很容易伴发的消化不良症状。

别看这种消化不良有时候症状很轻，就是常见的腹胀、嗳气或者泛酸，但长期有这种消化不良的症状，往往也会给身体带来一些不利的影响。

比如，如果一个人长期吃不好饭、肚子胀，就会出现消瘦、倦怠乏力的症状，也就容易感冒或者引起其他疾病。

再比如，还有些功能性消化不良的人会伴随情志的一些变化，经常郁郁寡欢，看见谁都不高兴或者失眠。

还比如，如果本身就有胃部疾病像萎缩性胃炎，再长期伴有消化不良，更会加重胃萎缩性胃炎的进展。

因此，汪主任指出，消化不良虽然是一个小病，但在临床上要特别重视，要根据不同的原因来对症治疗，才能达到更好的效果，而不能一有症状就吃山楂，结果往往导致适得其反。

中央电视台介绍路志正的养生方法：最好的补品是醋泡生姜2010年8月4日22:00，央视在全球华人圈非常有影响的栏目《中华医药》，播出了一期节目：“国医大师路志正我的健康‘姜’中来”。

路志正吃了40多年的姜，姜能够保持脾胃功能正常，使气血生化充足，身体其他的脏器的功能也容易保持一个正常的状态，心脏也会直接受益。

因此他拥有“90岁的年龄，40岁的心脏”。

我们来看下路志正是怎么吃姜的，每天早上吃三片醋泡姜。

这是因为，姜的性质是发，使得阳气升发，人早上起来，处于阳气的升发阶段，吃姜顺应这个规律，可以帮助消化等，对身体有好处。

而选择醋泡姜，这要从中国人的体质说起。

阳气不足是现代人体质面临的最大问题研究表明，现在很多疾病都是阳气虚弱引发的，80%的现代人都阳气不足，这是由于现代人环境、生活、工作的压力，造成了阳气严重的衰减，出现大量的亚健康人群。

手脚发凉、怕冷是其基本征象。

同时，阳虚体质在所有的体质中也是导致的疾病最多的体质类型，比如脂肪肝、高血脂、高血压等慢性疾病，都是由于阳气虚弱引发的。

北京最贵的医生武国忠在《黄帝内经使用手册》中讲到：万病皆损于阳气。

“阳强则寿，阳衰则夭”。

阳气不足，吃再多的冬虫夏草等补品都如同隔山打牛。

武国忠为北京著名的孔伯华医馆的首席坐馆专家，融仙学养生、丹道养生与武术养生这中国传统养生学三大最主要流派精髓于一炉的中医专家。

中医的脊梁李可更是认为，中国人体质的基本特点就是阳气不足。

因此，要想拥有一个健康的身体，就要先补足生命之元——阳气。

生姜是补阳气的最好食材关于生姜的养生保健功效，在古文中早有记载。

《神农本草经》曰，姜有“温中、止血、出汗、逐风”等功效，能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。

春秋时代孔子有“不撤姜食，不多食”之说。

另外，马悦凌在《不生病的智慧》、陈允斌在《回家吃饭的智慧》、王焱燚在《健康靠血养》中都讲到了生姜补阳气的功效。

不过，生姜养生最好是醋泡姜。

中里巴人在《健康私房话》中也讲到：醋泡生姜让男人“阳气十足”。

在那个健康节目当中，说的是中西医相结合博医养生文化的大聪慧。

什么叫大聪慧啊？大道者，智简。

我告知大伙儿伙，是越为高深的道理，越大的道理，实质上呢它就越简单。

就在咱们百姓的生活当中。

那老百姓什么缘故不明白啊？适应了。

也是就孔老夫子昔时提到的，说，日用而不知，为大道。

您比如啊，太阳出来了，人就要起床，人就要锻炼躯体啊，人就要吃早饭，上班啊。

这叫什么？这叫日出而做。

这是什么大道啊？这确实是人一辈子之阴阳之道。

有人说，我不行，我这人起不了早，早晨起来啊，闹钟都叫不起来。

别说，你躯体就有了毛病。

就说明你躯体的阴阳和大自然的阴阳不合拍了。

早晨该起的时候没起，卯时（早上五点到七点）大肠今当令，该起床没起床，没上茅厕，得便泌。

说明你肺脏的魄力不足。

因为你早上没起床，因此没做早饭，早饭没吃。

因为早饭没吃，身中空虚，你的气血生发不足，你中午晚上吃的再好，也照样营养不良。

五脏当中的脾脏是主人的意志的意，是主人的思维和关联能力。

因此长时刻不吃早饭的人，智力就会下降。

因其中国古代讲，事只是三，为啥过不了三，确实是因为第二代第三代睡懒觉，不起床，他智力就下降，他就得胆襄炎，阳气就得不到生发。

确实是早晨起床包括着多大的道理。

因此养生，保健，防病，治病，咱们的人性化，咱们的以人为本确实是告知百姓，你得信自己。

治病就比如行军打仗。

你手里拿着枪，你是不得先找仇敌后开枪啊。

仇敌没看着，你砰砰砰放空枪，你的枪保不齐还容易伤了自己人。

因此呀，我提示广大的百姓朋友，人怎么才能健康啊，你必然要去明白道理。

多问几个什么缘故？你就可不能被骗或是被骗。

另外，祖国的中医的学习讲究的是师带徒，讲究是传承。

鞍山患者问：徐老师，我这病看了十年了，我后背凉，有说我心肌缺血的，有说我肾虚的，你给我看看什么病？答：命门无火。

命门在腰上。

后背最重大的经络是督脉。

任督二脉为父母，五脏六腑十二正经为辅。

后背为什么凉啊，后背离心脏最近，应该是最热的地儿，是阳气最足的地儿。

93岁老中医吃了60年养生粥秘方在中央四台三月二十日“中华医药”看到了一位老中医的采访，并抄到老中医的养生秘方，今告诉大家找到这个节目的视频分享。

中央四台的《中华医药》节目，北京一名老中医已经93岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。

他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。

据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。

于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。

就这样，他坚持喝了60年。

他长子应该也有60多岁了，从小跟着他一起喝这种粥，但从镜头后去像是40多岁的人。

一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动。

中医专家朱良春，家住江苏省南通市,是中国有名的中医。

找他看病的患者多患有各类疑难杂症，记者跟随他出诊，发现他看一位患者大约会花10分钟左右的时间，记者帮他统计了一下，从上午8点到中午1点，他看了将近30名患者，而像这样的门诊，朱良春一周当中有好几次。

他以90多岁的高龄仍在出诊看病，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫，秘诀就是喝养生粥。

这养生粥隐藏着60年前的一段故事。

1938年，朱良春正跟随老师章次公在上海行医，恰逢当地霍乱急性蔓延，求诊者络绎不绝。

朱老中医说：“那时候伤寒病、霍乱这些传染病很多，到我这里来吃药的，3到5天的高烧都会退下来，很快就会恢复。

”朱良春的大儿子：“父亲工作特别地繁忙，看到父亲每天总要看到7、80号人、百十号人。

”朱老中医：“（患者）他白天来找你，他晚上呢生了病以后，上吐下泻，他也来找你，有时候一个晚上要起来两到三次，出去处理了，回来睡一会儿，又敲门了，那又去。

”白天晚上不停地接诊，尽管年轻，但朱良春也感到体力不支。

朱老中医：“那时候人感觉疲劳、消瘦、每天工作到晚上都感觉到很累。

20120711养生堂视频:李乾构，汪红兵讲莲藕、清补,餐桌上的良药3
本页提供7月11日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看，节目请到的嘉宾是李乾构，汪红兵，主题是餐桌上的良药(3)，主要介绍玉莲藕、清补。

本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。

有句俗话叫做“男不离韭，女不离藕”，也有人说是“男不吃韭，女不吃藕”，这两种说法您听说过哪一种呢？对于不同的性别，选择食物是否需要讲究呢？国家级名老中医、北京中医医院原院长李乾构携学生齐聚《养生堂》，揭开这句俗语背后的健康秘密。

食物的选择不仅要根据性别，还要考虑到季节的不同。

炎炎夏季，是否会觉得疲乏、困倦、食欲不振呢？这时候如果吃的不对了，我们得身体就会有所表现。

最常见的口腔溃疡就是上火的表现。

看似相同的口腔溃疡，在李老看来，却是由于不同的火所导致的。

上火，长了口腔溃疡，可以选择一些食性偏凉的食物来进行清补。

清补得好，不仅可以消灭身体里的火，还能达到补养身体的目的。

到底哪些食物具有清补功能呢？
李老推荐给我们最佳的清补食物就是莲藕。

藕是凉性食物，具有清热滋阴的作用，荷花具有疏肝解郁的作用，日常喝点花茶可以让自己的心情愉悦起来。

荷叶具有降脂减肥功效，今年这个夏天，不妨试试李老推荐给我们的降脂减肥代茶饮。

适应人群、禁忌等，请收看本期节目。

莲子有着宁心安神的疗效，不仅具有药效，还是一味绝佳的食材。

节目中李老不仅带来了亲自制作的银耳莲子羹，还现场传授了烹饪方法。

BTV-科技频道《养生堂》集锦BTV-科技频道《养生堂》专家讲座集锦1 治疗口腔溃疡1) 蝎子4只，炒焦、压碎，水冲服;2) 生甘草12g，灸甘草(炒熟的)12g，苦瓜10g。

水煎服每次10ml~15ml 漱口后徐徐咽下。

大约一周痊愈2 润肺安眠百合、杏仁、大米煮粥，晚餐用3 通便排毒红薯、山药、大米煮粥，早餐用4 便秘黑芝麻炒香、压碎，与红茶水一起服用5 养五脏五味子、枸杞用开水冲服低血糖 6山药加糖煮水喝7 高血脂山楂、大米煮粥8 胃癌、食道癌白鹅肉汤，或白鹅肉汤煮面条9 祛湿健脾山药、莲子、芡实(鸡头米)各100g，磨成粉状，加鸡蛋一枚，搅成膏状蒸熟，每天一勺。

作用:润脾、祛湿、治瘙痒。

10 健胃补脾糯米、10粒红枣加入猪肚(或羊肚)煮熟后服用。

11 海螵蛸妙用海螵蛸(乌贼骨)研成粉末，备用:1) 止血(外用);2) 反酸性胃病;3) 妇科崩中。

12 干眼病治疗(沙凤桐教授)1) 杞菊地黄丸;12) 沙参6g，麦冬6g，决明子3g~6g;3) 菊花3g，麦冬3g，元参3g，桔梗2g;大便干燥加决明子2g。

每日1~2剂。

13 老年性黄斑病变1) 食疗:胡萝卜、枸杞、核桃、芝麻、海参、鲍鱼、石斛;2) 养生口诀:不夜读，避日晒，足睡眠，调情智。

14 手脱皮葛根30g，明矾15g，煮水20分钟，擦拭患部。

15 面部小白点生甘草30g，植物油2两，小火煎制至焦黄，涂于面部。

16 尿路感染(武警三院陈建国主任)实性尿路感染:生薏米30g煮水，连服三天。

虚性尿路感染:金匮肾气丸，3天有效;或茯苓、泽泻水煎服。

17 腰腿痛(陈建国主任)灸甘草6g，干姜12g，茯苓12g，白术6g。

水煎服。

18 改善老年人睡眠茯苓粉20g，每天一勺。

19 胃脘、胃寒疼痛附子理中丸，生姜水服用。

注意:胃脘温热疼痛不能用～20 金世元解读中成药(北京著名中医中药专家，从事中药70年)1) 天王补心丹——元代方，用于肾阴虚，心火亢盛;2) 枣仁安神丸——近代中成药，3位药，用于安神养心、养血，入脾(主运化);3) 人参归脾丸——养气健脾;4) 柏子养心丸——上方加肉桂，温心(热药);21 前列腺肥大(同仁堂中医院宋福印院长)五味子+醋50ml22 止鼻血(宋福印院长)棉签蘸醋后塞入鼻孔中。

养生堂李忠主讲虫药总动员（一）以毒攻毒中药的品种有上千种，分为植物类药物，还有虫类药物，即广义上讲的动物药。

图片中有蜈蚣、麝香、蜈蚣、牡蛎、蚂蚁。

不同的虫子有不同的功效，能攻积破坚的能治疗癌症：治病可以以毒攻毒，就是用有一定毒性的药物来治疗一些特殊的疾病，比如癌症、阴毒恶疮、一些长久不愈的溃烂疮疡、通常我们说的中风也是由毒损脉络引起的。

通过这些药物的毒性，来激活我们自身的免疫功能，激活我们的精气，其实就是免疫疗法。

《黄帝内经》讲到“大毒治病，十去其六”用毒性特别大是药来治病，去六分，剩下的来调理。

“长毒治病，十去其七。

小毒治病，十去其八。

”古代善用毒药的大夫一定是个好大夫。

东晋时期的道医葛洪凉茶就是葛洪发明的。

狂犬病也叫恐水症，听到水声以后回抽搐，痉挛。

他把疯狗打死后取出狗脑，敷在患者的伤口上，治好了患者。

这就是最早的免疫疗法。

实际就是激活了人自身的正气。

中医讲“正气存内，邪不可干”。

这个思想也被一千年后西方的学者证实了。

法国生物学家巴斯德研究发现，在狗脑里提取狂犬病毒，分离培养，制成了狂犬疫苗，可以预防和治疗狂犬病。

大家最熟悉的“五毒”——蝎子、蜈蚣、蛇、蟾蜍、壁虎。

蜈蚣传统中医里说“百足之虫，死而不僵”，蜈蚣切成段后依然能活动，说明蜈蚣活性比较大，是开淤散结解毒的要药，所以用蜈蚣可以治疗食道癌方面的疾病，还可以治疗胃癌、肝癌、肠癌、乳腺癌、脑瘤等等。

特别是治疗晚期癌症的转移，复发，出现锁骨的淋巴结转移或者出现脑转移都可以根据病人的状况使用蜈蚣，可以缓解病情治疗疾病。

蜈蚣腿多，大多熟是奇数对的腿，足多，走窜力强，在中医的药性里，蜈蚣是走窜力非常强的一个药物，内达脏腑，外达经络，凡是气血淤阻的地方，都能揭开。

中医讲天人和一，天地万物是一整体，大自然的很多现象都印证了它独特的特殊的作用。

补阳还五汤加了蜈蚣为主体，可以缓解脑胶质肿瘤的病情。

补阳还五汤（补阳还五汤是一剂活血祛瘀的方药，补气活血通络。

主治气虚血瘀之中风。

20140809养生堂食物中的脑黄金ⅠⅠ-3》贾竑晓讲抗疲劳,去甲肾上腺素的作用，运动的好处饮食的方法20140809养生堂视频和笔记:贾竑晓讲抗疲劳,去甲肾上腺素的作用所在栏目：养生堂视频养生堂2014视频全集分享：345次核心内容: 抗疲劳去甲肾上腺素养生堂视频本页提供2014年8月9日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是贾竑晓。

主题是《食物中的脑黄金ⅠⅠ-3》。

主要介绍大脑疲劳主要表现，哪些疾病会出现疲劳的表现，大脑疲劳的典型症状，动力素的作用，去甲肾上腺素过低怎么办，如何缓解身体疲劳等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

贾竑晓首都医科大学附属北京安定医院。

于仁文北京军区总医院首席营养配餐师。

疲劳的经历每个人都有，但并不是所有的疲劳通过休息都能得到缓解。

因疾病引起的疲劳，不治好原发病，疲劳症状不会彻底缓解。

所以长期感到疲劳，就要警惕是疾病再作祟。

敬请收看由首都医科大学附属北京安定医院贾竑晓、北京军区总医院首席营养配餐师于仁文主讲的《食物中的脑黄金ⅠⅠ-3》。

有科学家对肿瘤患者做了调查，结果显示76%的患者会感到疲劳，而只有20%的人感到疼痛。

所以疲劳对肿瘤患者的生活影响，远远大于疼痛带来的痛苦。

除了肿瘤，还有很多疾病也会出现疲劳的症状。

说到疲劳，大家往往关心的都是躯体疲劳的症状，殊不知我们的大脑也会疲劳。

大脑是人体的司令部，一旦大脑开始疲劳，会加速身体的疲劳，造成恶性循环。

大脑疲劳的典型症状您遇到过吗？大脑疲劳主要表现为动力不足、记忆力下降、注意力不集中等问题。

我们的大脑里有一种物质和大脑疲劳的症状关系密切，我们形象的给它起个名字动力素。

补充动力素，大脑疲劳的相应症状就能得到缓解。

去甲肾上腺素是人体的动力素，去甲肾上腺素过低会导致多动症、抑郁症、嗜睡症等疾病。

因疾病引起的去甲肾上腺素降低，需要通过吃药来治疗。

但是亚健康人群的自我调理，也可采用运动或饮食的方法。

北京卫视养生堂节目名医名方汇总1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。

2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。

1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。

3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。

每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。

5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。

糖尿病出现的尿蛋白都可治。

6．治心肌缺血方：（同仁堂）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。

7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。

8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。

9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。

开水冲泡代茶饮。

壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。

）10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。

一般2～3次即愈。

11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。

后个再用步长脑心通。

12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。

肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。

国医大师的养生之道国医大师朱良春我的养生粥朱良春，是我们要认识的第一位国医大师，他在业界以善用虫类药医治各种疑难杂症而著称，被誉为中医界的“虫类药学家”。

他从20岁出头开始行医，至今已经超过70个年头，每天都有很多患者慕名前来找他看病。

【国医大师朱良春93岁】很多人都说，你90多岁了，你还能这样子坚持看门诊吗？我说，我不感觉到疲劳。

【解说】不仅如此，朱良春还常常被邀请到中国各地乃至世界各地讲学。

【朱良春的外孙女婿】他经常就是下了门诊就往飞机场赶，回来以后从飞机场赶到门诊又去看门诊，完了以后回家稍微休息一下，可能也没休息，下了门诊，吃一点饭，白大衣一脱，就上飞机场去了。

【国医大师朱良春93岁】我出生年龄是1917年.哎呀，哇，老先生，你90岁了，你还坐飞机啊，我们这里坐飞机的90岁以上的人很少。

【朱良春教授的女儿】他是精力这么旺盛，我们有时候年轻人都觉得比不上他，觉得有愧啊，为什么他能这样呢？【解说】夜深人静的时候，朱良春又开始了另一项工作——回复患者的来信咨询，93岁高龄，他一天的工作量有时竟有10多个小时，他是怎么保持这样的精力的呢？他说，秘诀就是吃一样东西！【解说（此处不上字幕）】国医大师朱良春——我的健康我做主。

【朱良春的女儿】吃这个东西我们很小的时候就记得，最早的时候是我奶奶煮给我爸爸吃，后来呢就是我妈妈煮给我爸爸吃，后来我妈妈去世以后，就是我来煮给我爸爸吃。

【国医大师朱良春93岁】这个对我的健康、对我的精力的恢复、对我的衰老的延缓都有很大帮助，所以我一直持之以恒，常年吃它。

【解说】果不其然，他还真有自己的养生之道，可砂锅里究竟煮的是什么呢？其实这里还有段故事。

1938年，朱良春跟随老师章次公在上海行医，恰逢当地霍乱蔓延，求诊者络绎不绝。

【国医大师朱良春93岁】那时候人感觉疲劳、消瘦、每天工作到晚上都感觉到很累。

这样子呢，到30岁左右的时候，身体就有点拖垮了。

【解说】为了解决自己的问题，当时的朱良春想出了这个特殊的食物，让母亲做给自己吃。

补从食中来，病从膳中去（下）作者：吴中朝来源：《祝您健康·养生堂》2018年第12期清代著名医学家，四大温病学家之一的叶天士年轻时有一次正在医馆里出诊，来的是一位仪态端庄却愁眉苦脸的男子，细细询问后得知他经常从前额开始头痛，渐渐地还会波及颈项，偶尔还会伴有上肢或后背的疼痛，且发作时颈项及腰背无法弯曲，着实痛苦。

听完这些叶天士便给患者开出了一剂经典的方药：桂枝加葛根汤。

一剂药尽，这位患者便慢慢恢复了精神，再配合着悉心的调养和第二剂汤药，他的病很快便痊愈了。

原来，他是外感风寒后足太阳膀胱经经气不通，继而津液留滞不前、筋脉失养，这才出现了他所描述的“痹症”。

痹症与工作环境、精神压力相关，久坐后经脉运行不畅，不通则痛，便会出现颈项部、背部等这些部位的疼痛与麻痹，其最典型的症状便是项背强痛，也就是疼在颈项、连及肩背或上达头部，宛如筋缩以致屈伸不利、不能回顾之证。

痹症轻则颈项僵硬、颈椎疼痛、活动障碍，可通过揉按风池、肩井、大椎等穴位或推拿肩背部自行在家调理;而严重的痹症则会出现四肢麻木、耳鸣耳聋、走路摇晃、头晕呕吐等症状，若麻木感聚集在上肢，则可以用有舒活筋络、通利关节之效的葛根来调理，若转移至下肢，则应换用桂枝、黄柏等药物。

桂枝加葛根汤便是叶天士用来治疗“痹症”的一个主方，葛根便是其中主药，是在桂枝汤的基础上加入葛根而成，加入葛根后的桂枝汤不仅保留了其本身解肌发表、调和营卫的功效，还增添了葛根所带来的行气生津、舒解筋骨、通经活络之效，将颈项僵硬等症状一网打尽。

除了上述症状之外，痹症其实还会引发高血压、高脂血症、糖尿病、中风等急慢性疾病，而这时葛根便又能发挥它的其他疗效了。

大剂量的葛根不仅可以降血压、降血糖、降血脂，而且可作为食材用于煲汤、煮饭及解酒，还对于乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等这一类的激素依赖性肿瘤细胞的繁殖起到一定的抑制作用。

葛根分为柴葛根和粉葛根两种，用于治疗痹症时可用15～30克柴葛饮片煎药泡茶，加入蜂蜜则味道更佳。

2014年6月21日自我战胜糖尿病关键词：糖尿病饮食、主食、蔬菜、水果、肉专家：杨金奎北京同仁医院内分泌科主任、教授有一种这样的说法，糖尿病是一种生活方式病，饮食习惯的好坏起着至关重要的作用。

这不无道理，因为大多数的糖尿病都是“吃”出来的，所以治疗方案也应从“吃”上入手。

有些患者以为，自从患了糖尿病后，这也不能吃，那也不能吃，真是百般痛苦。

然而，这样想就错了，如果合理安排好自己的饮食的话，照样可以选择丰富而美味的食物。

因此，糖尿病患者的问题不是在于“吃什么”，而是在于“怎么吃”，在于建立符合自己需要的营养饮食方式和习惯。

有一些患者认为，吃得太多才得了糖尿病，所以为了控制病情就严格限制饮食，甚至采用绝食或者断食等过于激烈的方法。

这时，由于人体没有足够的热量摄入，就会动用储存的脂肪来产生能量，而脂肪分解产生的酮体会导致酮症酸中毒，还会导致营养不良、免疫力下降，进而继发各种感染。

如果吃太少，甚至还会动用蛋白质，这就加剧了糖尿病患者代谢异常的状况。

过分地限制饮食还会造成营养元素的摄入不足，从而导致各种并发症的发生。

每天吃进去的食物，正是餐后血糖的主要来源。

这些食物进入胃肠道，经过消化后变成葡萄糖，一部分进入肝脏成为肝糖原储存起来，一部分吸收进入血液成为血糖。

除去碳水化合物是血糖的主要来源外，蛋白质和脂肪在体内也可以变为葡萄糖进入血液。

所以，要使血糖达到正常值，就必须控制饮食。

每日只吃粗粮不吃细粮，是一个很大的误区。

粗、细粮含碳水化合物差不多，粗粮含植物纤维丰富，植物纤维可以抑制肠道葡萄糖的吸收，但同时也会在一定程度上降低蛋白质的吸收率，阻碍部分微量元素的吸收。

粗粮和细粮每天摄入的合适比例大概是1:4。

6月22日高血脂的解决之道关键词：斑块、胆固醇、植物固醇专家：李建军阜外心血管病医院血脂异常与心血管病诊治中心主任李缨首都医科大学宣武医院营养科主任党爱民阜外心血管病医院心内科主任医师郭远林心内科副主任医师朱成刚心内科副主任医师巨大的如蚯蚓一般的斑块，全长达到11厘米。