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生物反馈疗法1．概述生物反馈疗法（biofeedback therapy，BFT）是一种应用电子仪器将人们正常意识不到的身体功能变化，转变为可以被人感觉到的讯息，再让患者根据这种讯号学会控制其自身的不随意活动的方法。

生物反馈疗法是一种心理生理自我调节技术。

生物反馈疗法是生物心理社会医学模式指导下的非药物治疗手段，病人应主动参与治疗，医生应兼具心理学知识，只有医患双方共同努力，才能获得预期效果。

2．作用机制人体内的皮肤温度、肌电活动、脑电活动、血压、心率、胃肠蠕动等，受自主神经系统控制，一般很难感知和控制。

生物反馈就是在操作条件反射的基础上来学会控制内脏或其他方面的非随意功能。

生物反馈使人能够认识到自身的生理状况以及如何通过心理活动对它产生影响，通过塑造、强化、条件反射等学习原则，对过强或过弱的生理病理状态进行矫正。

利用生物反馈仪进行训练的目的，在于增强患者对机体内部的自我感知能力，达到由意识控制内环境、调节机体和治疗疾病的目的。

生物反馈仪实际是学习和训练的工具，不是一个单纯的治疗仪。

3．常用方法简介（1）肌电生物反馈将所采得的肌电信号，经放大、滤波、双向整流、积分，用积分电压驱动声、光、电、数码等显示器，由于积分电压与肌紧张成正比关系，故能借此直接观察肌紧张与松驰的程度。

临床广泛用于放松训练，肌张力增高或下降的训练，使肌张力趋于正常。

（2）手指温度生物反馈手指温度反映外周血管的功能状态，在应激状态下，外周血管血流减少，手指温度降低；精神情绪稳定时手指温度升高。

将温度传感器置于示指或中指指腹，用数字显示温度值，或用一排红、黄、绿三色彩灯显示温度变化，还可辅以音响指示温度的相对变化，通过训练，逐步达到随意调节手指温度而达到抗应激。

（3）血压生物反馈主要通过缓解紧张情绪，提高抗应激的能力达到降压作用。

训练时，患者可以观察到血压的动态变化，通过主观努力，练习掌握自我调节血压。

适用于部分原发性高血压早期。

生物反馈原理生物反馈是一种通过监测生理信号并将其反馈给个体以实现自我调节的治疗方法。

生物反馈技术通过测量生理信号，如心率、呼吸、肌肉紧张度等，然后将这些信息反馈给个体，帮助他们学会如何控制这些生理过程。

生物反馈技术已被广泛应用于焦虑、抑郁、疼痛管理等领域，并取得了显著的效果。

生物反馈原理的基础是神经可塑性。

神经可塑性是指神经系统对外部刺激做出的适应性改变。

通过生物反馈技术，个体可以学会调节自己的生理功能，从而改善身心健康。

例如，通过心率生物反馈，个体可以学会调节自己的心率，从而缓解焦虑和压力。

通过肌肉紧张度生物反馈，个体可以学会放松自己的肌肉，缓解疼痛和紧张感。

生物反馈技术可以通过多种途径实现，如电生理反馈、呼吸反馈、肌肉反馈等。

其中，电生理反馈是最常见的一种形式，通过监测大脑电活动、心率变异性等生理信号，帮助个体调节自己的身心状态。

呼吸反馈则是通过监测呼吸信号，帮助个体控制自己的呼吸节律，从而调节自己的情绪和压力。

肌肉反馈则是通过监测肌肉紧张度，帮助个体放松自己的肌肉，缓解疼痛和焦虑。

生物反馈技术的应用范围非常广泛。

在临床上，生物反馈技术被广泛应用于焦虑、抑郁、疼痛管理等领域。

此外，生物反馈技术还可以帮助个体提高注意力和专注力，改善睡眠质量，增强自我控制能力等。

在运动训练中，生物反馈技术可以帮助运动员提高训练效果，提高比赛成绩。

在教育领域，生物反馈技术可以帮助学生提高学习效率，提高学习成绩。

总之，生物反馈技术是一种非常有效的自我调节方法，可以帮助个体改善身心健康，提高生活质量。

通过学习如何调节自己的生理功能，个体可以更好地适应外部环境，更好地应对各种压力和挑战。

生物反馈技术的发展将为个体的身心健康带来更多可能，为人类健康事业做出更大贡献。

一、认识生物反馈治疗技术生物反馈技术在我国临床的应用只是最近十几年的事情，但却显示了它在临床治疗心身疾病中的举足之功。

1.生物反馈治疗是一种认知行为疗法生物反馈治疗技术不同于其他的物理治疗方法，是一种认知行为疗法，也是自然疗法或非药物疗法的方法之一。

“生物反馈治疗系统闭环反馈示意图”生动形象地说明了生物反馈疗法的原理。

来源：2.何为生物反馈治疗？生物反馈治疗是指利用现代电子学的手段，将原本不易察觉的微弱的心理生理变化过程的信息采集并加以放大处理，以极易辨别、认识的视、听形式显示出来，达到人可以察觉的水平，当人识别了这种信号后即反馈给大脑，大脑及中枢神经系统调节和控制自身的生理和心理状态，并输出新的有益的信息。

此时，如能达到预期的目标，则应给予奖励与强化，如此构成一个闭环的自身调节系统。

我们把这整个过程称为生物反馈治疗过程。

这一过程的多次实现即能建立起操作性条件反射，或塑造出新的行为模式。

用一句话来解释它：利用仪器了解与自身生理心理有关的信息过程，并且学会随意控制和改变这些过程。

在示意图中可看到反馈回路中的每一环节都有标号，标号有前后顺序，比如(1)、(2)、(3)、(4)、(5)。

这说明，当一个受训者初次接受生物反馈治疗时，他对自身的参与意识还认识不够，还不知从何做起，这时的第一步是从采集受训者的信息开始，通过向箭头方向行进的下一步(2)把这些信息显示出来，再通过第(3)步使受训者了解、认识自己，紧接着把了解了的信息通过第(4)步大脑加工，改变调整，最后达到第(5)步输出一个新的信息结果。

当受训者对这个过程熟悉后，他很快即会从上述倒数第二个环节即(4)做起。

也就是说，受训者根据以往学习的经验，先将上次训练的最好结果显示出来，再经过箭头方向的每个环节，达到比以往经验更深刻的体会，输出更有利于疾病转归的信息。

经过如此多次的操作，受训者能够做到一开始就进入第五个环节，即一见到信号就通过大脑及中枢神经系统完成最佳的调整方案，将心理、生理过程尽快调整稳定与平衡。

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采用生物反馈技术和方法，对疾病进行治疗，即叫做生物反馈疗法。

生物反馈疗法适用于所有因过度紧张而致的心身疾病。

对偏头痛、冠心病、心脏神经官能症、甲状腺机能亢进、面肌痉挛、胃肠神经官能症、焦虑症、更年期综合征等疗效较好，近年来研究发现，生物反馈疗法对控制血压也有很大作用。

高血压是一种高级中枢功能失调引起的全身性疾病，主要病理变化是全身细小动脉在早期发生痉挛，后期发生硬化，同时也是一种心身疾病，施行生物反馈治疗时，病人首先静坐或静卧于安静、光线稍暗淡的房间，听医生介绍生物反馈仪所显示的声、光的意义1 / 5及生物反馈疗法控制血压的机制。

然后在一侧前臂伸肌部位固定好传感器，并在医生的指导下收紧或放松肌肉，体验肌肉紧张度改变时，反馈仪发生的声、光变化。

而后在播放引导词或医生的吩附指导下，自下而上逐步使全身肌肉放松。

治疗中病人应排除一切杂念，注视和倾听生物反馈仪发生的反馈信号。

从中了解本来无法感觉的肌肉紧张状况，并利用这种信息解除肌肉紧张，使肌张力逐渐降低，从而导致小动脉扩张，血管外周阻力降低，在心率及心输出量基本不受影响的情况下，使血压得到不同程度的降低。